안녕하세요 화곡 까치산 pt 올데이 최관장입니다. 오늘은 1:1PT 즉 Personal training 에 대한 본질적인 고찰을 해볼까 합니다.
PT = 다이어트 개념으로 접근하시는 회원님들이 많으신데요! 방송 매체에서 비추어 지는 와전된 PT의 모습 많은 매체와 잘못된 정보를 통하여 와전된 개념이라고 말씀 드리고 싶습니다.
aloragriffiths, 출처 Unsplash 말그대로 개인 훈련 인 PT 본인의 체형과 목적에 맞는 운동방식을 알려드리는 시간이며 JJuni, 출처 Pixabay 무조건 살을 빼드리는 시간이 아님을 분명히 합니다. alancalvert, 출처 Unsplash 정상적인 관절의 움직임 근육의 유연성 관절의 안정성과 가동성 개인의 심폐 지구력과 체력 식사 패턴과 수면 패턴 efes, 출처 Pixabay 이러한 부분들은 모든 회원님들이 다르기에 여러가지로 고려하여 개개인의 목표와 목적에맞춘 운동과 식단을 할수잇는 가이드라인 역할을 해 드리는것이 PT 입니다...
