운동 , 열심히 할 필요도 잘 할 필요도 없습니다.

glenncarstenspeters, 출처 Unsplash 매해 1월1일이 되면 버킷리스트를 작성하고 헬스장 혹은 영어 온라인 강의 등 자기계발과 건강관리를 시작하려는 계획을 세우는분들이 대다수입니다. szolkin, 출처 Unsplash 하지만 헬스장 연간회원권을 끊거나 야X두 같은 온라인 영어교육 플랫폼을 결제하더라도 길면1~2개월 짧으면 1~2주안에 쉽게 그만두곤 합니다.

왜 그런걸까 , 잘 생각해보면 답은 쉽게 나옵니다. 평상시 안하던것들을 갑자기 열심히 한다는 명목하에 매일같이 하루도 빠짐없이 실행하려하기때문입니다.

alexanderredl, 출처 Unsplash 저에게 10년간 PT상담을 오시는 회원님들 대부분 평생 운동을 해보지 않았거나, 헬스장 연간회원권을 등록하고 1~2주 런닝머신만 타다가 나머지 기간을 날려버린분들이 대다수였습니다. mark3742, 출처 Unsplash 운동을 오래하신분들 중 PT를 받으려는분들은 많지 않습니다.

피트니스 대회 출전이나 , ...