까치산pt 올데이 , 물 만마셔도 살이 찌신다구요?

안녕하세요 까치산pt 최관장의 올데이 운동칼럼 오늘은 우리 건강과 삶 에서 가장 중요한 "물"에 관한 이야기입니다. 물만 마셔도 살이 찐다고 하는분들이 간혹 계십니다.

사실 요즘은 다들 알고 계시겟지만 물은 칼로리가 없습니다. 고로 물을 마셔도 체지방 증가로 이어질수 없다는것은 말씀드리지 않아도 다들 알고 계실거에요!

자 그렇다면 물은 무엇일까요? ronymichaud, 출처 Pixabay 물은 H2o로써 수소원자2개와 산소원자1개 결합물이며 체내의 70%이상을 이루는 물질입니다.

물을 많이 마시게되면 배출양이 늘고 나트륨섭취를 많이하게되면 갈증을 일으켜 섭취량을 늘리게 됩니다. Zerocool, 출처 Pixabay 하지만 우리가 스트레스를 받게되는경우 혹은 땀을 많이 흘리거나 수분섭취를 제한하게되면 체내 수분의 재흡수를 일으키는 알도스테론이라는 호르몬이 분비됩니다.

"알도스테론" 부신피질에서 분비되는 대표적인 스테로이드 호르몬으로 무기질코르티코이드에 속한다. 단백질·탄수화물·지...