안녕하세요 화곡PT 올데이 장준영 트레이너입니다. 오늘은 올데이 pt [다이어트 성공후기] 내용으로 포스팅해보려고 합니다 ㅎㅎ 화곡PT 올데이 회원님께서는 크로스핏, 필라테스 등 여러가지 운동을 하면서 그동안 꾸준히 운동을 하셨었고 웨이트를 통한 근육증가와 다이어트를 위해 저희 올데이 pt를 찾아주셨습니다. 3개월이라는 시간동안 하루 한 끼는 무조건 식단을 하셨습니다.
끼니마다 저와 식단을 공유하며 지루하게 매번 같은 식단이 아닌 식단을 바꿔가며 운동을 병행하셨습니다. 그 결과 체중: 52.2kg -> 48.7kg (-3.5kg) 근육량: 20.8kg -> 21.2kg (+0.4kg) 체지방률: 26.7% -> 20.7% (-6%) 회원님의 멋진 노력으로 엄청난 변화를 이루셨습니다 !
올데이 회원님의 리얼후기 !! -근육/체중 증가, -몸 불균형 개선 -다이어트 운동은 화곡PT 올데이에서 올데이 장준영 트레이너의 더 많은 후기는 ?
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