안녕하세요. 오늘은 비타민 K에 관해 포스팅하려고 합니다.
비타민 K란?? 우리가 살아가는데 꼭 필요한 비타민 13종의 하나로 지용성 비타민입니다.
물에 녹아 배출되는 수용성 비타민과 달리 우리 몽의 지방조직에 저장이 됩니다. 비타민 K는 열에는 안정적이나 산, 알칼리, 자외선에 의해선 파괴가 잘됩니다.
비타민 K의 효능은?? 1) 혈액 응고 2) 뼈 건강에 도움 3) 심장병 예방 혈액응고 - 일상생활에서 다쳐서 출혈이 생겼을 경우 멈추게 해주는 역할을 합니다.
필요할 때에 혈액이 응고되지 않으면 출혈이 멈추지 않아 과다출혈로 사망까지 이를 수 있습니다. 뼈 건강 도움 - 칼슘을 도와 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있는데 뼈의 밀도를 높여서 강하게 만들어 줍니다.
골다공증 예방과 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다. 심장병 예방 - 비타민 K는 동맥에 쌓인 미네랄을 제거하면서 혈액 흐름을 좋게 하는데요~ 이로 인해 심장의 부담을 덜어주고 심혈관 질병의 발병률을 낮춰줍니다.
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