안녕하세요 바른지식 바른자세 바른운동 #바른자세바른운동 센터입니다. 오늘의 주제는 사타구니 통증 원인 중 하나인 내전근 좌상 Adductor Strain 입니다 사다구니 통증은 일으키는 문제는 크게 3가지가 있는데요!
1. 고관절의 굴곡근(Hip flexor) 2.고관절 충돌(Hip joint Impingement) 3.내전근 좌상(Adductor strain) 오늘은 내전근 좌상에 대해서 알아보겠습니다~ 먼저 간단한 테스트를 통하여 내전근에 문제가 있는지 알아 볼 수 있습니다. https://youtu.be/Pvk5DCb-emY 테스트를 할 때 통증이 있음 근육 좌상를 의심해 볼 수 있습니다.
내전근은 허벅지 안쪽에 위치하는 5개의 근육이고, 대퇴를 몸의 중심쪽으로 당기는 역할을 합니다. 1.치골근 Pectineus 2.장내전근 Adductor longus 3.단내전근 Adductor brevis 4.대내전근 Adductor magnus 5.박근 Gracilis 근육부위별로 연관통...
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