안녕하세요 바른지식 바른자세 바른운동 #바른자세바른운동센터 입니다 오늘은 - 계속되는 어깨 뻐근한 통증 - 편두통 - 날개뼈 돌출+ 등 통증 - 허리피기가 어려움 - 간헐적 다리저림 교정을 목적으로 필라테스를 다니다가 큰 개선이 안되서 운동을 쉬고 있다가 다시 통증이 심해지셔서 이리저리 찾다가 블로그를 보시고 자신의 몸 체형에 맞는 운동을 찾기 위해 저희 바른자세바른운동 센터를 방문해 주셨습니다! 위에 적어준 내용을 토대로 자신의 몸 상태를 검사하는 원데이클라스를 진행 하였고, 기본적인 정적 자세,동적자세 테스트와 관절 가동범위, 근 길이 및 근력 테스트 등을 진행하여 문제점들을 찾아 알려드리는 시간을 가졌습니다 *^^* <원데이클라스 후기> 평소 두통,어깨,목 통증들로 힘들어 자세교정을 할 수 있는 곳을 찾아다녔지만, 정확히 나의 몸상태를 체크해주며 맞춤형으로 운동을 제안해주는 곳을 만나지 못했습니다.
우연히 블로그를 보고 반신반의하며 왔습니다. 저의 몸상태를 세세히 체크하며 어느...
![[서래마을 PT] 편평등+ XO 다리 비포&애프터](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjAxMjJfMjMz/MDAxNjQyODE4ODMzODY1.qrMh4ddeT-J680V7iwV-Gv5tO848ER-OAZ61l3_QpTUg.DQD66uUxez54t1QHRHYGR8EaJbO3R_Fsj8uNbummuZsg.PNG.wooda0803/%3F%94%8C%3F%9E%AB%EB%B0%3F.PNG?type=w2)
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![[서래마을PT] 일자목(Neck Flat) 에 대하여...](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMTA4MjVfMjAx/MDAxNjI5ODU5NzYxMTU2.MrWKEoNw5-v5kLobqs774mzxZTPpd_B22b0Ye1ChoO4g.53OLHh9236I3-NTHgMnV-IIkzcqTvVg9A2FaLswTm0Ug.JPEG.wooda0803/%C0%CF%C0%DA%B8%F1.jpg?type=w2)
![[랜선강의] 국세청 직원분들과 바른자세운동을 함께 했어요 ^0^](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMTA5MjlfMTc3/MDAxNjMyOTAyNTUyMzUz.kFxvE5_1DUnEktzZ_Y1lAKlockNw7xdylvYxmTIW4UUg.COlQY9WFLaG703i1lZ8YYnvs4Q_W-syWJvpZggENmRIg.JPEG.wooda0803/KakaoTalk_20210928_211628381_10.jpg?type=w2)
![[반장슬] 무릎이 뒤로 꺾여있어요..](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMTEyMjJfMTY3/MDAxNjQwMTU5MDk0MDky.2gFyHPLgkigaqR50Cyjn4bNzvWmmh8nLHOdf4HHb5-Mg.THr0rgn6T4_2FhfghGr4EUPopztMfpeye7gsDJkEybYg.PNG.wooda0803/9bd49ecee017df227babd3d887415d7c.png?type=w2)
![[거위발 건염] 계단을 오를때마다 무릎이 아파요...](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMTEwMTJfMTQ1/MDAxNjM0MDEyMTQ1NzY4.JLquZs1Tl8XOmJCCcgFxJiJHelWb5B74e9iAaq_CiTIg.Gnh-ySLJrlXySa8hOtrHodC8koqbBpihEjfBB-e_t5Qg.PNG.wooda0803/Pes_Anserine_Bursitis_v1-16.png?type=w2)