안녕하세요 바른지식 바른자세 바른운동 #바른자세바른운동 센터입니다. 오늘의 주제는 "코어 CORE" 입니다.
몸이 아파서 병원을가든 운동을 배우러가든 한번쯤은 들어본 그 이름 코어! -코어 정확한 뜻을 알고 계신가요??
-왜 코어가 중요한지 알고 계신가요?? -정확하게 쓰는 방법을 알고 계신나요??
코어를 100% 활용 하고 싶은 분들은 오늘의 포스팅을 꼭 읽고가세요~ 먼저 코어의 정의를 알고 갈게요 <코어 Core> 란? 사전적 정의는 '중간의,핵의,중심의,심장의,안쪽' 이라는 뜻을 의미 합니다.
인체의 코어는 상체와 하체를 연결하는 몸의 중심부위를 말합니다. 뼈대계통(SKELETON)은 몸통뼈대 Axial Skeleton 은 몸의 축을 이루는 뼈로머리,목 그리고 몸통의 장기를 보호하고 지지하는 뼈로 이루어져있습니다.
몸통뼈대의 안정성을 높여주는 역할을 감당하는 근육들이 '코어 근육 CORE Muscles' 입니다. 특히 요추부(Lumbar 1-5)와 골반의안정성 담당하는데 이유는...
![[서래마을PT] 코어 100% 활용법](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjAzMDVfNzcg/MDAxNjQ2NDYwNjM2Mzg0.4N8VXmjzUumrTPbm0Mbfxaat5TYVCRDiOSeGFzjcYAog.1tGbGCr98kAcI4XkXCFGr0_Omf6myvQuv0d3s148gmEg.PNG.wooda0803/%EC%BD%94%EC%96%B4%3F%85%93%3F%85%93.PNG?type=w2)
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