안녕하세요 바른지식, 바른자세, 바른운동 3바! #바른자세바른운동센터 입니다.
Q.스마트폰이나 컴퓨터를 많이 보시나요? Q.
오랫동안 앉아 있나요? Q.
신체 활동이 부족하신가요? Q.평소 구부정한 자세를 많이 취하고 있나요?
위와 같은 부적절한 자세 습관은 골격 및 근육 구조의 잘못된 변화를 초래합니다. 그 중에서도 오늘은 많은 분들이 가지고 있는 자세!
굽은어깨, 라운드 숄더에대해서 알아보겠습니다. 라운드 숄더(Round shoulder)란?
라운드 숄더(Round shoulder)란 굽은 어깨를 뜻하는 말로 어깨를 위에서 옆에서 보았을때 어깨가 앞쪽 안쪽으로 동그랗게 굽어 라운드형을 하고 있다고 해서 붙여진 이름입니다. 어깨의 가장 끝 부위에있는 뼈를 견봉(Acromion process)이라고 하는데요.
이 부위가 인체의 중력중심선(COG:Cental of Gravity)보다 앞으로 밀려나가있는 상태를 말합니다. 중력중심선(COG)은 위의 그림에 표시되어있는 빨간선을 말해요....
![[서래마을PT]라운드 숄더 교정운동(누워서 하는 운동 편)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMTEyMTNfMzQg/MDAxNjM5MzgyMzczMTEx.Czb35l24IEcmkal4v71uC-nHgnMWES1Jud67-BuLyHUg.oJzbONjSGzTEwdzf1E7__zze2XvkaHQh19uX0XQ01Kog.PNG.wooda0803/%B6%F3%BF%EE%B5%E5%BC%F1%B4%F5.PNG?type=w2)
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원문 링크 : [서래마을PT]라운드 숄더 교정운동(누워서 하는 운동 편)
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