[일상속 TIP] 밥을 먹었는데도 배고픈 이유는 무엇일까?

안녕하세요 ^^ 모두들 아침식사는 하셨을까요? 저는 아침에 속이 더부룩해서 아침을 안먹는편인데요. 9시-10시만 되어도 배고파서 아침을 먹어볼까 생각이 드는 요즘입니다.

오늘은 배고픔에 대해 알아보려고 하는데요. 배가 고픈것은 아주 자연스러운 현상입니다.

하지만 우리가 저녁을 조금 일찍 먹고 잠자리에 들때쯤 배고프다!라는 느낌이 들었을 때가 많으셨을겁니다.

그래서 야식을 먹으시는분들도 많으시죠? 그런 경우는 가짜 배고픔일 경우가 있습니다.

이 가짜 배고픔을 구별하는 것도 중요합니다. 실제로 소화 기관에서 소화시킬 것이 없어 배가 고픈것이면 영양소 섭취가 필요한 것이기 때문에 식욕이 생기기마련입니다.

하지만 진짜 배고픈것이 아닌 가짜 식욕은 스트레스를 풀기 위한 것이기 때문에 어떠한 자극적인 메뉴가 먹고 싶어지기도 합니다. 첫번째로는 밥을 먹었는데도 우리가 흔히 접하는 짜장면, 치킨, 피자 등의 자극적인 음식이 먹고싶어진다면 가짜 식욕을 의심해봐야 합니다.

두번째로는 음식을 먹은 뒤 ...

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