[일상속 TIP] 집중력은 높이는 방법은 뭐가 있을까?

안녕하세요 ^^ 길고 긴 월요일이 지나 화요일입니다. 요 며칠 날씨가 좋다했더니 다시 흐려지네요 ㅠㅠ 흐린날에 기분이 다운되어도 웃으며 한주를 보내봅시다 !!

오늘은 집중력에 대해 알아보려고 합니다. 중요한 시험 전 공부를 할 때 집중이 안되어서 고민이셨던 경우가 많으실거 같은데요.

특히 어려운 공부를 할때 주의가 더 산만해져서 진도를 나가지 못할때도 있습니다. 그래서 그런 일들을 최소화하는, 집중력을 높이는 방법에 대해서 알아보려 합니다.

우리가 흔히 좋아하는 것들을 할때는 시간이 너무 빨리 흐르지 않나요? 너무 재미있어서 시간가는 줄 몰랐다는 말이 딱 어울릴 정도로 게임이나 쇼핑 등을 할때는 시간이 너무 빨리 흐르는 것 같습니다.

이러한 것을 수동적 집중력이라고 하는데 이는 인간이 가지고 있는 본능같은 것으로 가르치거나 연습시켜서 높일 수 있는 것이 아니라고 합니다. 그럼 집중을 하기 위해서는 어떤 집중력을 키워야할까요?

바로 능동적 집중력을 키워야 합니다. 능동적 집중이란 수동...

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