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근육생기는 근육샌드위치

 근육생기는 근육샌드위치

전날 저번 파스타때처럼 냉동닭가슴살 이렇게 쟁여두시고 담날인 오늘아침 약불로 2분씩 뒤집어주며 구워줍니다 2분씩 구워주면 썰은 양파랑 같이 구워줍니다. 그리고 먹기좋고 잘 익혀야 되니 가위로 잘라줍니다.

지인분께서 직접만들어서 주셨다는 맛@도리 딸기잼 바르고 볶은 양파 + 숙성 닭가슴살구이 올렷! 케찹발라!

짜잔! E삭토스트 저리가라 오.직!

식단을 위한 토스트 이렇게 드시면 그뉵생깁니다 ㅋㅋㅋ...

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