기상 7:20 • 플랭크 1분, 윗몸 30회 • 아침밥 (계란후라이 4~5개, 방울토마토 8알, 우유 300ml 평균으로 먹고있습니다.) 교육기관수업 9:00 ~~ 18:00까지 (17:50쯤) 18:30 밥 • 점심을 아침, 저녁에 비해 많이 먹게 되어서 되도록 정석식단으로 먹습니다.
ㄴ 닭가슴살 130g~150g, 쌀밥 100~150g등등 19 : 30 운동 21 : 00 샤워 및 깔끔하게 정리 21 : 30 복습 22 : 10 mlb, kbo, nfl하이라이트 시청 및 뉴스시청 ㄴ 하면서 도마뱀(금태양, 디디등등 밥주기) 23 : 30 꿈나라 ZZz...
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![[헬남의 삶] 2023. 06. 07 등](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA2MDdfMTIy/MDAxNjg2MTM5MTU2NDc0.gflrPCogydeAIXNz41v0ihPPudreBffTl1GQHVAjh6wg.U9l7Ai6KITk91sCXYZoE56_Bsf-EsF4IPcqhXjhqmUUg.JPEG.woosoo97/%B4%D9%BF%EE%B7%CE%B5%E5%C6%C4%C0%CF%A3%DF20230511%A3%DF213346.jpg?type=w2)
