어제의 삘 그대로 오늘도 이어갑니다. 스쿼트 100kg 10회 × 6세트 보디빌딩식 스쿼트로 올만에 가는데 몇세트하니 자세가 깨지네요.
근력, 근비대 비대칭이 아닐까? 싶어 10세트까지 갈려고 한거 6세트로 끝내고 부족한 다리 채워줄수있을 스플릿 스쿼트로 갑니다. 80kg부터 피라미드갑니다. × 2세트 × 2세트 95kg 2회하니 100kg 될꺼 같아서 바로 꽂았습니다.
막상 할려고 하니 살짝 겁나던데 올라잇! 올라잇!
정신으로 스스로 뺨 2대씩 때려주고 기합넣어 들어갑니다. 캬하~~ 이게 행복이지!
이상하게 힘이 남아 105kg까지 할려고 했는데 내일은 봉사활동가야해서 혹시나 무리해서 지장이 갈까봐 미래의 저를 위해 킾! 해놓습니다. 80kg 10회 × 6세트하고 밸런스패드 발목강화 슬라이딩런지 5회씩 × 4세트로 하루를 마감합니다.
올해는 확실히 뭔가 좋습니다. 몇년동안 느꼈던 어두운 절망들을 이겨내는 느낌이랄까?
이런 사소한것을 이룸으로 제자신이 몸뿐만 아니라 사람자체 강해지는것...
![[헬남의 삶]올라잇!기합으로 스플릿 스쿼트 100kg 달성!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAzMDdfNDMg/MDAxNzA5ODE1ODUwMDE0.yKQoC2u87AgTkY8CfLfzHrr0G2C-jV_XkODuJL9N-G8g.m0LvXcxUe_EU2XAG_KT6tHeNpM2OTqaRhAlOIQrTxBYg.JPEG/Screenshot%A3%DF20240307%A3%DF210938%A3%DFStudio.jpg?type=w2)
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![[헬남의 삶] 2023. 05. 23 가슴, 팔(삼두)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA1MjNfMjk0/MDAxNjg0ODQ2ODM2Mjk2.8ku9eIJtS2r9PXvZYg4LScIAR7MoCbF4rgTRNoESw-wg.Cv4k1CbLANJWp-0Wkt6Z-FoH4rIdMAkNfMO68lnOQjEg.JPEG.woosoo97/20230523%A3%DF152002.jpg?type=w2)
