![[헬남의 삶]아침 공복유산소, 운동 맛보기 후기](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEyMjFfMjAx/MDAxNzAzMTIyMTMyMzY1.i_1kwxfGkf_yHdTU8VvzkuM-ygfKge5McnTb99giYx8g.HyWJZ0Urotp0pc2MTy0uzCc47QmyKkGolMjNSfOt15Mg.PNG.woosoo97/bodybuilding%A3%AD20231214%A3%AD183548%A3%AD001.png?type=w2)
딱 러닝머신, 자전거 번갈아가면서 20분씩 타고 복근운동 100회, 부족한 부위 매꿔주는 운동 몇동작 그정도만 해주고 있습니다. 진짜 나가기 싫어도 꾹참고 하루빼고 전부 나갔습니다.
식단만 해주다가 공복유산소, 운동 달려주니 86kg -> 81kg 찍어주고 거울에 몸라인 이쁘게 나오는거 보면 만족스럽습니다. 요즘 드는 생각인데 내년에 바디프로필도 도전해보고 차츰 보디빌딩쪽으로 깊게 가보고 싶네요.
멋진 옷핏을 위해 오늘도 열심히 ㄱㅈㅇ...
[헬남의 삶]아침 공복유산소, 운동 맛보기 후기에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
![[헬남의 삶] 11. 04 하드하드한 어깨운동](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzExMDRfMTEw/MDAxNjk5MTAxNTQwMTM5.F0FlHEbHnMUNECIV2GwRgOnisS-QgQBnjjLpqK9BcHEg.Ml84dJ_UIytlfL201jvsLf7cDkOg5N3nansfNwCXnKAg.JPEG.woosoo97/20231104%A3%DF183616.jpg?type=w2)
![[헬남의 삶] 11월 7,8,9일 운동일지](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzExMDlfMjAy/MDAxNjk5NTI2Mjc4NTQy.PAMp6CQbkng46pfCOVt0_3lzCURrFw5iRHCAKxw20j0g.VkHBJy6XKGk4cmrwMwdzs9jVG_-v_3PsHMSlYculyF0g.JPEG.woosoo97/20231108%A3%DF205945.jpg?type=w2)
![[헬남의 삶]01. 02, 01. 03 운동일지](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAxMDNfNjIg/MDAxNzA0MjQ0ODE2NDcw.PcvQQmfMTyAJBxZWoKKefwas2OWHJZajgojV2ukncNUg.rhGFWrk0taHs9ZsLe4Xyps5JHzsb2G9dZ4s03JFmYhgg.JPEG.woosoo97/20240102%A3%DF215231.jpg?type=w2)
![[헬남의 삶]02. 17 근력 복구를 위한 고생](https://phinf.pstatic.net/image.nmv/blog_2024_02_17_1585/9460c47b-cd88-11ee-bfdc-b4055da54a9f_01.jpg?type=w2)
