러너스루프 러닝화 운동화 끈 묶는 법

처음 러닝을 시작하고 3주정도 지났을 무렵 운동화를 신고 밖으로 나갔는데 발등이 뭔가에 콕콕 찔리는 거 같고 걸을때마다 아프더라구요. 신발끈을 이렇게도 묶어보고 저렇게도 묶어보고 다 해봤는데도 계속 불편해서 결국 그날은 달리기를 하지 못하고 집으로 들어왔습니다.

그리고 러닝화는 끈 묶는 방법도 따로 있다는 것를 알게 됐어요. 러너스루프 마라톤 같이 장거리 러닝을 할때 발목 부분을 단단하게 고정시키는 끈 묶는 방법인데요.

힐락(heel lock)이라고도 합니다. 【 러너스 루프를 묶는 이유 】 발목고정 달리기 도중 신발이 헐렁해지는 것을 방지하고 단단히 고정시켜줍니다. 신발끈 고정 달리기를 할때 끈이 풀리면 부상의 위험이 있고 풀린 끈을 묶느라 러닝의 흐름이 깨질 수 있거든요.

안정성 확보 발이 신발안에서 미끄러지지 않도록 발의 안정성을 높여주기도 해요. 물집예방 장시간 달리기를 할때 발과 신발사이에 마찰을 생기는 걸 방지해 물집이 생기는 것을 막아주기도 해요. 【 러너스 ...