![[운동] 건강한 (•̀(oo)•́ ) #62](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA2MDVfMTI0/MDAxNzE3NTE3NTAwOTQy.Yrxv5y7q050dqpUH5yNVtgD3ABrRX3wahxe6JFwLmi0g.DbV4V2g9zcj7Th2ZLKzMcMATT36Re0XMpRhORfbvEQUg.JPEG/7FA0A585-41AC-4031-A78E-028B8C25DA79.jpg?type=w2)
< 2024.06.01 토요일 > <운동> <식단> 점심: 바나나 1개(탄수화물, 당) + 삶은계란 2개(단백질) + 랩노쉬 프로틴 드링크(단백질) Previous image Next image 저녁: 한우 꽃갈비살(단백질, 지방) +한우 등심(단백질, 지방) + 갈비탕(염분, 지방, 단백질) 밥 반공기(탄수화물) 간식: 아이스 아메리카노(카페인) + 약과 휘낭시에(탄수화물, 당, 지방) 두 시간 자고 일하니까 너무 피곤하더라,,, 근데 소고기는 진짜 한가득 먹음 아주아주 좋은 단백질이기 때문에 ㅎ,,,...
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