액상과당 피하려 단 음료 완전 끊어 오트밀·통밀빵 등 저혈당 식품 활용 중국에서 1년만에 50kg를 감량한 밍의 전후 모습. 사진 제공=바스틸레 포스트 [서울경제] 중국의 한 영양사가 1년간의 노력으로 50kg 감량에 성공해 화제다. 20일(현지 시간) 현지 매체 '바스틸레 포스트'는 영양사 밍이 체중감량에 성공한 사례를 소개했다.
키 184cm였던 밍은 120kg의 체중을 70kg까지 줄이는데 성공했다. 밍이 다이어트를 결심하게 된 계기는 아버지의 병문안 중 마주한 충격적인 장면이었다.
뇌졸중으로 입원한 아버지를 보러 갔다가 옆 침대에서 본 40세 환자의 모습이 그의 인생을 바꿔놓았다. 100kg의 체중을 가진 이 환자는 뇌출혈로 쓰러진 후 배변 활동조차 스스로 할 수 없는 상태였다. 밍은 "그 모습에 충격을 받아 나에게도 같은 일이 일어날 수 있다는 생각이 들었다"며 "즉시 다이어트를 시작했다"고 밝혔다.
다이어트 성공 비결은 철저한 식단 관리였다. 첫째로 단 음료와 설탕을 완전...
