간헐적 단식이 이슈가 되기 오래전부터 아침을 먹지 않았기 때문에 자연스럽게 그것을 하고 있었다. 사람들은 아침밥을 든든히 먹어야 좋다고 그렇게 내게 말했지만 난 그것이 습관이 되어 아무 문제가 없었다.
괜히 아침에 뭔가를 먹고나면 속도 안좋고 컨디션도 안 좋아지는데... 몇몇 의사들의 삼시세끼를 잘 먹어야 건강하다는 말에 언제나 난 반대의 생각을 갖고 있다.
요즘 시대는 너무 잘먹어서 큰 문제가 되는 세상이기 때문이다. 세끼 뿐이랴...그 이외에 간식도 먹지 밤엔 야식도 먹지..
맛있는 거 먹으려 탐방까지 하며 먹는 시대인데... 텔레비젼에선 늘 맛집이나 요리가 하루종일 나오고...
우리 몸에게 휴식을 주어야 하리라... 늘 일하느라고 바쁜 우리의 장기들...나아가 세포들에게 편한 휴식을 줘야 한다.
쉴틈도 없이 계속 먹은 것이 몸에 들어오니 당연히 쉬지도 못하고 병에 걸리게 되는 것이다. 공복........이 얼마나 멋진 말이냐...
우리의 몸과 정신을 위해 세포들에게 휴식을 주고...
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원문 링크 : 하루단식 다이어트.
