산조인 산조인차 효능 일반대추씨랑 다른 점

'잠이 안 올 때 대추차를 마셔라' 이런 말 많이 들어보셨을 겁니다. 하지만 한의학적으로 보면 불면에 더 직접적으로 도움을 주는 건 대추씨, 즉 산조인입니다.

대추 살은 기혈과 소화 기능 보강에 주로 쓰고요, 대추씨를 신경 안정과 수면 개선에 더 많이 활용해요. 이번 글에서는 산조인이 뭔지, 왜 더 불면에 효과적인지, 어떻게 먹어야 하는지 핵심만 짚어보겠습니다.

산조인, 일반 대추씨랑 다른 점 대추씨가 불면에 좋다고 사과 대추나 일반 생대추의 씨앗(양 끝이 뾰족한)을 달여드시는 분은 없어야 합니다. 왜냐, 한방에서 말하는 대추씨는 묏대추(야생대추)의 씨앗으로 동글납작한 형태거든요.

이 묏대추의 씨를 바로 산조인이라 부르고 약성이 강한 편입니다. 산조인 효능 1) 신경 안정 + 불면 개선 산조인의 대표적인 작용이 바로 양심안신입니다.

(養心安神) 쉽게 말해 심장을 안정시키고 신경을 편안하게 만드는 것이죠. 누워서 잡생각이 많아 쉽게 잠들지 못하고, 자주 깨는 분들께 좋습니다.

평소 이...