[춘천 윤필라테스] 바레(Barre)클래스 신규 개설 안내

안녕하세요 :-D 아침저녁으로 쌀쌀하던 날씨가 어느덧 푹푹 찌는 여름날씨가 된 것 같아요. 다들 여름맞이 잘 하고 계실까요~~?

여름을 맞이하여 신규 클래스를 개설했습니다 :) [NEW CLASS OPEN] 지금 미국에서 가장 핫한 운동 "바레(Barre)"를 만나보세요 ! :) 출처_google 바레(Barre) 란?

현재 바레는 미국에서 굉장히 핫한 운동이에요! 필테스보다도 요즘엔 바레가 유행한다고 해요 :) 바레는 발레바에서 음악에 맞춰 다양한 웨이트 + 유산소 + 스트레칭을 한번에 하는 전신 운동이라고 생각해주시면 돼요.

쉽게 말해 서서하는 필라테스라고 할 수 있어요! 50분의 한 세션을 끝내면 전신에 땀이 송글송글 맺히며 칼로리 소모가 엄청나답니다 :) 바레 운동의 효과?

1. 전신근력 향상과 자세교정 중심을 잡아주는 코어근육을 강화하고 자연스럽게 자세가 교정되어 체형 개선에 도움이되어요. 2.

탄력 있는 몸매 라인 근육을 길고 날씬하게 만들어주는 저강도 고효율 운동이에요....