[춘천필라테스] 일반 필라테스와 시니어 필라테스의 차이점

안녕하세요:) 춘천 우두동 윤필라테스입니다. 노년기에 접어들고 막상 운동을 시작하려니 내가 할 수 있을까?

혹은 우리 부모님이 운동하셔도 괜찮을까? 운동하다 더 다치진 않을까?

고민되고, 효과가 있을까 걱정도 되시죠? 차근 차근 시니어 필라테스에 대해 한번 알아봅시다 :) 노년기에 필라테스를 하게 되면 어떤점이 좋을까요?

회복력 향상 우울증 완화 균형감각 향상 보행시 신경근육 조절에 도움 과후만증(흔히 말하는 등이 굽는 현상) 감소 이처럼 필라테스와 같이 자세 교정 효과가 높은 동작들을 훈련하는 프로그램은 심리적인 면 뿐만 아니라, 신체적인 면에서 노년기를 더 활력있게 보낼 수 있도록 도움을 준다고 해요. 시니어 필라테스가 필요한 이유에 대해 궁금하신 분들은 이전 포스팅을 참고해주세요!

https://blog.naver.com/yoonpilates_/223721496893 [실버, 시니어, 노인 필라테스] 몇살까지 필라테스 가능할까? 노년기에 필라테스가 필요한 이유.

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