안녕하세요 김해필라테스 은비실장 입니다 :) 오늘의 주제는 어깨 ! 어깨 통증 때문에 팔을 제대로 들지 못하거나, 밤에 통증이 심해 잠을 설치신 적 있으신가요 ?
특히 석회성, 오십견(유착성 관절낭염), 어깨 회전근개 수술후 재활은 단순 스트레칭 만으로는 회복이 더딜 수 도 잇는데요 초기에 올바른 움직임을 만들어 주는것이 무엇보다 중요하다 생각해요 저희 김해필라테스 센터에서는 자이로토닉 기구를 활용해 어깨 관절의 가동 범위를 안전하게 늘리고, 주변 근육과 인대를 부드럽게 강화하는 맞춤 프로그램을 진행하고 있습니다. 1. 어깨 석회성 건염(석회) 팔을 움직일 때 극심한 통증 X-ray에서 석회 침착이 확인된 경우 (병원에서 진단 필요) 자이로토닉을 통해 무리 없는 범위에서 원형·나선형 움직임을 반복 어깨 속 순환을 촉진해 염증 완화와 통증 경감 도움 2.
오십견(유착성 관절낭염) 완화 어깨가 굳어 팔을 뒤로 돌리기 어려움 옷을 입거나 머리를 감는 동작이 불편 자이로토닉은 작은 관절 가...
