안녕하세요 요가인더스 양현문 부원장입니다! 김해 필라테스 / 동김해 필라테스를 찾으시는 학부모님들께서 가장 많이 하시는 고민은 비슷한데요.
“아이 키가 잘 크고 있는지 걱정돼요.” “자세가 점점 구부정해지는 것 같아요.”
스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 사용 시간이 길어지면서 성장기 학생들의 일상은 활동량은 줄고 앉아 있는 시간은 늘고 에너지 소비는 부족해지는 구조 로 바뀌고 있습니다. 놀이터에서 모이는 아이들 조차 놀이기구를 타고 노는것이 아닌 벤치에서 삼삼오오 모여서 게임을 즐기고 있는 모습을 볼 수 있어요 이런 생활이 반복되면 체지방은 늘어나고근육 사용은 줄어들며 자세 불균형과 성장 속도 저하로까지 이어질 수 있습니다.
특히 성장기 비만은 단순히 “살이 좀 찐 상태”가 아니라 자세 문제, 체형 불균형, 자신감 저하로까지 연결될 수 있어 조기에 관리해주는 것이 중요합니다. 비만 관리도 ‘무조건 살 빼기’가 답은 아닙니다 소아·청소년 비만의 경우 성인처럼 강도 높은 유산소나 무리...
