10km 마라톤 준비 달리기 걷기 운동 17주 차

운동을 하는 이유는 건강관리도 있지만 '작은 성공 습관으로 목표 달성 동기부여'다. 지난주 운동 포스팅에 10km 마라톤 준비를 얘기하고 이번 주 계획대로 운동량을 늘렸다.

지난주 최대 거리 7.1km에서 이번 주 최대 거리 8.9km 8km 대 Pace 최고 기록은 5분 17초 연습치고는 좋은 기록이다, 이대로 10km까지 뛰면 성적 좋겠는걸? 이라고 속으로 생각하지만, 무리는 하지 말자.

이번 대회는 기록보다 완주가 목표니까. 지난번에 얘기했지만, 달리기는 '과거의 나를 뛰어넘는 나 자신과의 싸움'이다.

최근에 읽은 아비투스에서도, 어제 만난 은희경 작가님도, 마라톤의 중요성을 상기시켜주었다. 그들과 정신을 함께 한다는 생각으로 포기하지 말고 열심히 뛰자.

*운동 계기와 런데이 어플 사용 방법은 하기 링크 참조 https://blog.naver.com/yangmoi/223138124410 [기초 체력 운동 #1] 걷기&달리기 1주 1회차 / 런데이 어플 사용법 어제 저녁 집 앞 ...

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