운동을 하는 이유는 건강 관리도 있지만 '작은 성공 습관으로 목표 달성 동기부여'다. 운동 계기와 달리기 어플 소개는 이전 포스팅에서 다뤘으므로 SKIP한다.
*궁금하신 분은 하기 링크 참조 https://blog.naver.com/ant5411/223138124410 [기초 체력 운동 #1] 걷기&달리기 1주 1회차 / 런데이 어플 사용법 어제 저녁 집 앞 호수공원을 거닐며 당장 실행할 수 있는 '작은 성공 습관'을 하나 추가하기로 ... blog.naver.com 1주차 운동 종료 (6/25~7/1) · 6/25(일) 걷기&달리기 23분, 2.5km, Pace 9분 8초 · 6/26(월) 걷기 33분, 2.7km, 3,200보 · 6/27(화) 걷기&달리기 26분, 3.1km, Pace 8분 19초 · 6/28(수) 걷기 34분, 3.0km, 3,645보 · 6/29(목) 걷기&달리기26분, 3.1km, Pace 8분 15초 · 6/30(금) 계단걷기(우천) 24m · 7/1(...
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