운동을 하는 이유는 건강관리도 있지만 '작은 성공 습관으로 목표 달성 동기부여'다. 지난주 10월 8일 김제에서 열린 전국 마라톤 대회 5km 부문에서 675명 중 12등이라는 예상치 못한 좋은 기록을 세우며 정말 뜻깊은 하루를 보냈었다. 6월 25일 달리기 운동을 처음 시작하여 100일이 조금 지나 얻은 성취였다.
'꾸준히 하면 할 수 있다'라는 자신감을 얻었다. 이제는 11월 19일에 고창에서 열린 전국 마라톤 대회 10km에 참가 예정이다.
일주일에 운동량을 1km씩만 늘려서 참가 전 11~12km까지 연습할 계획이다. 이번 대회 목표는 중도에 걷지 않고 달리기로 10km 완주다.
달리기는 '과거를 나를 뛰어넘는 나 자신과의 싸움'이라는 점에서 성장 마인드셋에 도움이 되는 운동이다. 대회 전까지 잘 준비해 봐야겠다.
*운동 계기와 런데이 어플 사용 방법은 하기 링크 참조 https://blog.naver.com/yangmoi/223138124410 [기초 체력 운동 #1] 걷기...
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