오미자 효능 및 부작용

안녕하세요~ 오미자는 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛을 한 번에 느낄 수 있어서 붙여진 이름이라고 합니다. 5가지 맛 중에서 신맛이 가장 많이 나 생으로 먹기 힘들어 주로 차로 마시거나 오이자청으로 만들어서 먹습니다. 오늘은 이 오미자의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

몹시 여윈 것을 보하며 눈을 밝게 하고 양기를 세게한다 <동의보감> 오미자는 간 보호작용 및 혈액순환에 도움이 되며 정신을 안정시켜 치매를 예방하는 효과가 있습니다. 또한 집중력을 강화하고 피로해소를 돕는다고 합니다.

그래서 머리를 많이 쓰는 일을 한다면 커피 대신 오미자차를 자주 마셔주는 것이 좋습니다. 오미자에 다량 함유된 사과산과 시트르산 등 유기산 성분들이 체내 신진대사와 혈액 순환을 원활하게 하여 기력을 보충하고 피로를 해소하는데 뛰어나다고 합니다.

그리고 오미자에 함유된 비타민C 성분은 피로를 유발하는 젖산의 분비를 막는 데도 효과가 있어 피로 해소에 좋습니다. 요즘처럼 매 식사에 칼로리 높은 음식을...