안녕하세요 회원님들 지엘핏 쌍문점입니다!! 저번 포스팅이었던 체지방률 30%였던 본인등판 상지쌤의 다이어트 방법!!
식단과 운동에 대해 알려드렸다면 이번엔 좀 더 자세하게 알려드릴게요! "체지방률 30% > 20%까지 다이어트 후기" 2탄입니다!!!
다이어트ing : 몸무게가 늘어난다? 운동도 하고 식단하는데 몸무게가 늘어나는 이유 다이어트 도중 내가 잘하고 있는건가..?
싶은 생각이 드는 경우가 몇몇 있는데요! 1) 평소보다 먹는 양도 줄이고 웨이트도 하는데 왜 살이 안빠질까요?
어느 기간 동안은 정체기라 그럴 수도, 근육량이 늘어서일 수도 있어요 이 의문의 핵심 포인트는 "몸무게에 집착하지 말라!" 입니다.
물론 몸무게가 줄어든다는 것이 다이어트는 맞지만 운동을 해보지 않은 사람이 운동을 시작한다면 평소 운동을 했던 사람들보다 근육이 빠르게 붙게 된답니다~~~~~ 제가 운동 시작했을 때의 인바디인데요! 체중이 +2.8kg가 늘어나서 살이 쪘나보다..
할 수 있지만 사실 골격근량이...
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