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변비 증상과 1분이면 해결하는 방법 5가지

변비 변비는 배변 운동을 원활하게 수행하지 못하는 질환을 의미합니다. 이는 대장의 연동 운동 저하로 인해 발생하게 되는데, 의사들은 1주일에 3번 이상 배변 활동을 하지 못할 경우 변비일 가능성이 높다고 합니다. 또한 배변 시 출혈이 동반되는 경우도 있습니다. 변비 증상 변비 해결방법 1 복부 팽만감 복부 마사지 2 주 3회 미만 배변 규칙적인 운동 3 소화 불량 유산균 섭취 4 항문 출혈 식이섬유 섭취 5 딱딱한 배변 활동 관장 변비 증상 일주일에 3회 미만으로 배변 활동이 이루어지거나 소화불량, 복부 팽만감이 잦으며 배변 시 딱딱한 변이 나오거나 출혈이 이루어질 때 변비라고 할 수 있습니다. ▷ 복부 팽만감 평상시에 배가 꽉찬 느낌으로 육안으로 복부가 팽창한 것을 확인할 수 있습니다. 복부 팽만의 경..

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식이섬유 풍부한 변비에 좋은 음식 7가지 챙겨먹자

변비에 좋은 음식 7가지 변비에 좋은 음식 7가지 변비에 나쁜 음식 7가지 1 사과 바나나 2 연근 카페인 3 팽이버섯 튀김류 4 무 주류 5 양배추 유제품 6 통곡물 인스턴트 식품 7 해조류 감 2022.12.13 - [ 건강] - 변비 증상과 1분이면 해결하는 방법 5가지 변비 증상과 1분이면 해결하는 방법 5가지 변비 변비는 배변 운동을 원활하게 수행하지 못하는 질환을 의미합니다. 이는 대장의 연동 운동 저하로 인해 발생하게 되는데, 의사들은 1주일에 3번 이상 배변 활동을 하지 못할 경우 변비일 가 wind.noodq.xyz ▷ 사과 변비에 좋은 음식 첫 번째는 사과입니다. 변비에는 섬유질이 매우 좋은데, 사과는 풍부한 섬유질을 가지고 있습니다. 펙틴이라고 하는 식이섬유의 형태로, 물을 결장으로..

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폐경기 및 갱년기 주요 증상과 극복하는 방법

갱년기란? 갱년기는 여성 생리가 1년 이상 영구적 중단된 상태를 의미하며 이를 폐경이라 합니다. 더 자세히 설명하면 지금까지 주기적으로 진행됐던 월경이 끝나는 것으로, 나이가 들면 난소가 노화하여 여성 호르몬이 더는 생산되지 않는 것을 폐경이라고 합니다. 폐경은 40대 전후반 50대 초반에 맞게 되는데 이를 갱년기라 합니다. 갱년기 증상 갱년기 증상 1 안면 홍조 2 빈뇨 및 복압 요실금 3 수면 장애 4 감정 기복 5 성욕 감소 6 관절통 7 골밀도 감소 8 심혈관 질환 9 기억력 저하 1. 안면 홍조 안면 홍조는 갱년기에서 가장 흔하게 나타나는 증상입니다. 일반적인 안면 홍조는 온 몸이 급격하게 뜨거워져 5분 정도 지속되다가 열감이 오한으로 갑작스럽게 바뀐 후 사라집니다. 안면 홍조는 대부분 밤에 증..

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녹내장 초기 증상 6가지, 원인, 관리법

녹내장이란? 녹내장은 비정상적인 시신경 기능과 이에 상응하는 시야 결함을 유발하는 진행성 시신경병증입니다. 녹내장 환자는 일반적으로 빛에 민감한 반응을 보이거나 광선 혐기증이 생기기도 합니다. 녹내장 초기증상 녹내장 초기증상 1 무증상 2 시력 저하 3 안구 통증 4 충혈 5 안구 건조증 6 야맹증 무증상 녹내장 초기 증상은 무증상으로 전혀 느껴지지 않을 수 있습니다. 우리 눈은 매일 적응하면서 생활하기 때문에 외상으로 눈이 갑자기 나빠지는 것이 아니면 시력 저하를 느끼지 않습니다. 특히 녹내장 초기증상은 대부분 무증상이기 때문에 '소리 없는 시력 도둑'이라고 불릴 정도입니다. 그래서 녹내장에 걸린 사람들이 대부분인데 녹내장 초기 증상이 지나 중증이 되어도 걸린 줄도 모르는 경우가 많습니다 대부분의 만성..

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자라나라 머리야! 머리 숱 많아지는 법 대공개!

현대 사회에서 머리카락은 사람의 외모를 결정짓는 최고의 요인 중 하나입니다. 헤어 스타일에 따라 그 사람의 인상이 바뀌죠. 하지만 요즘 시대는 수많은 스트레스와 잘못된 식습관 및 유전으로 인해 탈모 걱정하시는 분들이 많습니다. 젊은 20대조차도 미리미리 머리는 관리해야 한다는 마인드가 잡히는 시대죠. 그래서 조금이나마 도움이 될까 해서 머리숱 많아지는 법을 공유해보려 합니다. 머리 숱 많아지는 법 머리숱을 많아지는 법을 알아보기 전에, 우선 '발모'와 '육모'의 차이를 전해야 합니다. 발모는 '몸에 털이 난다' 즉, 머리카락이 자라나는 것을 의미합니다. 모량이 줄어버린 두피에 머리카락을 늘린다고 생각하시면 됩니다. 육모는 지금 있는 머리카락을 굵고 길게 성장시키거나 빠지기 어려운 머리카락을 기르는 것을 ..

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복근 운동의 종류, 다이어트 루틴, 그리고 부작용

더보기 목차 1. 복근의 중요성 2. 복근 운동의 종류 2-1. 크런치 2-2. 플랭크 2-3. 러시안 트위스트 2-4. 니업 2-5. 싯업 2-6. 레그레이즈 2-7. 브이업 3. 다이어트 루틴 4. 복근 운동의 부작용 1. 복근의 중요성 복근은 호흡 기능을 도와 복부 안의 장기를 보호하며 몸통의 움짐임과 자세를 유지해주는데 핵심 역할을 하는 근육이다. 복근에 문제가 생기면 골반 균형이 무너지고 허리와 고관절의 문제를 일으킬 수 있습니다. 2. 복근 운동의 종류 운동 명칭 추천 세트 수 1. 크런치 (crunch) 5세트 (세트당 20회) 2. 플랭크 (plank) 5세트 (세트당 30초) 3. 러시안 트위스트 (Russian twist) 3세트 (세트당 15회) 4. 니업 (knee up) 3세트 (..

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PC게임 순위 및 점유율, 2022년 TOP 10

2022년 PC 게임 순위 TOP 10 순위 게임 유통사 점유율 1 리그오브레전드 (League of Legends) 라이엇 게임즈 (Riot Games) 38.69% 2 피파온라인 4 (FIFA online 4) 넥슨 (Nexon) 16.79% 3 오버워치 2 (Over watch) 블리자드 (Blizzard) 6.95% 4 서든어택 (Sudden Attack) 넥슨 (Nexon) 5.58% 5 발로란트 (Valorant) 라이엇 게임즈 (Riot Games) 4.69% 6 배틀그라운드 (Battel Ground) 카카오/스팀 (Kakao/Steams) 3.46% 7 스타크래프트 리마스터 (Starcraft Remaster) 블리자드 (Blizzard) 3.31% 8 로스트아크 (Lost Ark) 스마..

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[택시요금계산기] 택시 타기 전 요금이 얼마나 나오는지 확인하자

많은 분들께서 택시 타시기 전에 얼마정도 나올까 고민하신적 많으실 겁니다. 이제는 어플 하나로 택시 요금이 얼마나 나오는지 택시요금계산기가 따로 있습니다. 쉽게 말해 네이버 지도 혹은 카카오 T를 이용하여 목적지를 선택 후 검색하면 예상 택시 요금이 나옵니다. ▷ 택시요금계산기 간단 정리 앱 실행 → 목적지/출발지 입력 → 예상 택시요금 확인 간단하죠?? ▷ 네이버 지도를 이용한 택시요금계산기 네이버를 이용한 택시 요금 계산기 이용 방법입니다. 아래와 같이 63빌딩에서 홍대입구역 2번 출구까지를 계산해 보겠습니다. 총 5가지 경로가 검색이 되지만 앞에 3가지 경로만 다뤄보겠습니다. 첫 번째는 9,800원 추천경로입니다. 두 번째 같은 경로는 강변북로를 이용하여 9,800원 같은 금액이 계산됩니다. 세 번..

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[택시분실물찾기] 휴대 전화를 택시에 두고 내렸는데 어떻게 찾지?

택시를 이용하게 되면 종종 물건이나 휴대전화를 놓고 내리는 경우가 있다. 내리자마자 알아차리면 다행이지만 이미 시간이 많이 지난 후에야 알아차리는 경우가 대부분일 것이다. 그럼 우리는 어떻게 해야 할까? 내가 운이 안 좋았지 하고 포기해야 할까? 택시에서 분실한 물건을 찾는 방법이 다행히 존재합니다. 잃어버린 휴대전화도 찾을 수 있습니다. 오히려 일반적인 물건보다 핸드폰을 찾기가 더욱 쉽습니다. ▷ 택시에서 휴대전화를 잃어버렸을 경우 - 통신사에 분실물 신고하기 핸드폰 애플이나 삼성의 위치추적 기능이 활성화되어 있다면 가장 좋지만 그렇지 않을 경우도 있습니다. 우리가 가장 먼저 해야 할 일은 통신사에 휴대폰 분실신고를 접수하는 것입니다. 먼저 전화를 이용한 방법부터 알아보겠습니다. 각 통신사의 고객센터로..

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[벌목] 과도한 벌목, 새들이 사라져간다

과도한 벌목으로 인해 생기는 영향 나무를 베어내는 것이 생태계에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 미국의 산림청은 이 재생 가능한 자원을 사용할 수 있도록 토지를 관리합니다. 그들의 임무에는 생산성을 위해 숲을 관리하는 것이 포함됩니다. 종종 벌목은 산림 생태계에서 작용하는 자연력을 대체합니다. 예를 들어, 유럽 이전 폰 데로사 소나무 숲과 같은 일부 산림 생태계에서는 1~25년마다 빈번한 저강도 화재가 발생했으며 번개가 가장 흔한 원인이었습니다. 벌목을 함으로 써 얻는 이득도 있습니다. 벌목으로 인한 관리는 여러 가지 방법으로 숲의 건강을 회복합니다. 벌목은 새로운 식물 성장을 위한 생태계를 엽니다. 쓰레기를 제거하면 연료 부하를 줄여 미래 화재의 강도를 줄여 경로에 있는 모든 식물을 죽이는 파괴적인..

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화산 분출의 원인 및 원리

화산 분출의 원인 및 원리 화산 폭발은 자연계에서 가장 놀라운 현상 중 하나입니다. 화산 은 지표 아래에서 열 이 이동하는 방식 때문에 분출합니다. 열은 주로 대류 (가열된 유체의 이동에 의한 열전달)에 의해 행성 내부에서 표면으로 전달됩니다. 이 경우, 유체는 지구의 맨틀과 지각이 부분적으로 녹으면서 형성된 마그마 (용해 또는 부분적으로 녹은 암석 )입니다. 마그마가 상승하고 이 열 방출 과정의 마지막 단계에서 화산을 통해 표면에서 분출합니다. 대부분의 화산은 판 구조 활동과 관련이 있습니다. 예를 들어 일본, 아이슬란드, 인도네시아 및 기타 여러 곳의 화산은 지구 표면을 구성하는 거대한 단단한 암석 팜의 가장자리에서 발생합니다. 한 판이 다른 판 아래로 미끄러지면 섭 입되어 가라앉는 판에 갇혀 있던 ..

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[대기 오염] 우리의 코를 마비 시키는 대기 오염

대기 오염의 원인과 심각성 대기 오염 은 인간의 건강과 지구 전체에 해로운 오염 물질을 대기 중으로 방출하는 것을 말합니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 매년 대기 오염으로 인해 전 세계적으로 거의 700만 명이 사망합니다. 현재 인간 10명 중 9명은 WHO의 오염 물질 지침 한도를 초과하는 공기를 호흡하고 있으며, 저소득 및 중간 소득 국가에 거주하는 사람들이 가장 큰 고통을 받고 있습니다. 미국에서는 1970년에 제정된 청정 공기법에 따라 이러한 유해한 대기 오염 물질의 배출을 규제하여 공중 보건을 보호할 수 있습니다. 대기 오염이 인체에 미치는 영향은 오염 물질의 유형, 노출 기간 및 수준뿐만 아니라 개인의 건강 위험 및 여러 오염 물질 또는 스트레스 요인의 누적 영향을 비롯한 기타 요인에 따라..

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[사막화] 황폐해진 메마른 땅, 이대로 괜찮을까?

사막화 이대로 괜찮을까? 비옥한 땅이 사막으로 변하는 과정인 "사막화"는 생물 다양성, 천연자원 및 건조지에 거주하는 인구의 생계를 위협하는 기후 변화의 놀라운 결과입니다. 그것은 초목 손실, 가뭄, 삼림 벌채 및 집약적이고 지속 불가능한 농업 관행의 남용을 포함한 다양한 요인으로 인해 발생합니다. 사막화는 수백만 명의 사람들과 관련이 있습니다. 건조지는 지구 표면적의 약 40-41%를 차지하며 20억 명이 넘는 사람들이 살고 있습니다. 건조지의 약 10-20%가 이미 황폐화된 것으로 추정됩니다. 그러나 이 모든 것의 장점은 사막화가 가역적인 과정이라는 것입니다. 황폐해진 메마른 땅을 복구하기 위한 실행 가능한 해결책에 대해 적어보겠습니다. 초목 손실이 사막화의 주요 원인이기 때문에 식물은 물을 유지하고..

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지구온난화에 대한 개인의 노력

지구온난화에 대한 개인의 노력 지구 온난화가 지구에 미치는 영향을 진정으로 늦추기 위해, 각 개인은 지속 가능한 관행을 일상 생활에 도입해야 한다. 이 가이드는 탄소 중립을 향한 개인적인 여정을 시작하기 위해 취할 수 있는 단계를 보여줄 것입니다. 탄소 중립이라는 것은 탄소 배출을 줄이고 상쇄하는 조합을 통해 대기에 대한 온실 가스의 순 기여가 0이라는 것을 의미합니다. 이것은 처음에는 어려운 일처럼 보일 수 있다. 많은 사람들이 탄소 중립성이 얼마나 실용적이거나 경제적으로 실현 가능한지에 대해 우려하고 있지만, 개인 탄소 배출을 줄일 수 있는 간단하고 저렴한 방법이 많이 있습니다. 보다 지속 가능한 생활 방식을 구축하는 첫 번째 단계는 개인 습관이 어떤 종류의 낭비를 만드는지 측정하여 개선 영역을 명확..

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북극의 기후변화

북극의 기후변화 북극은 지구 평균보다 3배 빠르게 온난화되고 있다. 이것은 주로 눈과 얼음이 녹으면 더 어두운 표면을 드러내고 이 지역에서 흡수되는 태양 에너지의 양을 증가시키기 때문이다. 이 중요한 지역 온난화는 해빙의 지속적인 손실, 빙하와 그린란드 만년설의 용해로 이어진다. 다양한 요인들이 지구의 기후를 다양한 시간 척도에 걸쳐 지속적으로 변화시킨다. 대륙 표류와 관련된 과정은 수백만 년 동안 대기 순환, 해류 및 대기 구성에 영향을 미쳤다. 지난 6천만 년 동안 전 세계 냉각은 북극의 조건을 일 년 내내 얼음이 없는 표면에서 완전히 얼음으로 덮인 표면으로 변화시켰다. 태양 주위의 지구 궤도 변화로 인한 수천 년 동안의 태양 복사의 변화는 따뜻하고 시원한 주기를 만들어 대륙 표류로 인한 것의 약 절..

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지구 물 부족 원인

지구 물 부족 원인 물 부족의 원인은 다양합니다. 최근 보고서에 따르면 거의 12억 명의 사람들이 깨끗한 식수를 이용할 수 없습니다. 또한 물 부족은 식중독에서 콜레라에 이르는 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 물 부족은 담수의 사용 증가와 사용 가능한 담수 자원의 고갈이라는 두 가지 중요한 요소에 의해 발생합니다. 또한 물 부족은 물리적 물 부족과 경제적 물 부족의 두 가지 유형이 있습니다. 물리적 물 부족은 천연 수자원이 특정 지역의 수요를 충족시킬 수 없을 때 발생합니다. 경제적인 물 부족은 충분히 가용한 수자원의 잘못된 관리로 인해 발생합니다. 그러나 물 부족의 원인은 훨씬 더 많습니다. 전 세계적으로 가뭄이 점점 더 빈번하고 강렬해지고 있으며 점진적으로 장기간에 걸쳐 발생하고 있음이..

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[수질 오염] 수질 오염의 심각성, 우리가 마시는 물은 어떨까?

수질 오염의 심각성 모두는 물이 생명에 중요하다는 것을 알고 있지만 어쨌든 그것을 버립니다. 전 세계 폐수의 약 80% 가 대부분 처리되지 않은 채 환경으로 버려져 강, 호수 및 바다를 오염시킵니다. 이러한 광범위한 수질 오염 문제는 우리의 건강을 위협하고 있습니다. 안전하지 않은 물 은 매년 전쟁과 다른 모든 형태의 폭력을 합친 것보다 더 많은 사람들을 죽입니다. 한편, 우리가 마실 수 있는 수원은 유한합니다. 실제로 우리가 이용할 수 있는 지구 담수의 1% 미만입니다. 조치가 없으면 담수에 대한 전 세계 수요가 현재보다 3분의 1 이 증가할 것으로 예상되는 2050년까지만 문제가 증가할 것입니다. 수질 오염은 유해 물질(종종 화학 물질 또는 미생물)이 개울, 강, 호수, 바다, 대수층 또는 기타 수역..

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일본 지진 진도에 따른 피해

일본 지진 진도에 따른 피해 2010년 이후 강도가 약하지만 한국에는 지진이 다발적으로 발생하고 있습니다. 하지만 한국 국민들은 지진에 대한 이해도와 지진 발생 시 주의사항에 대한 인지도가 많이 부족합니다. 따라서 저는 이웃나라 일본의 지진 바탕으로 설명을 적겠습니다. 일본의 경우 지진으로 인한 피해에는 쓰나미를 비롯해 건물 붕괴가 발생하였으며 또한 과거의 지진 재해에서는 아래와 같은 재해가 발생했습니다. 간토 대지진은 불길을 휘말린 토네이도 모양의 공기 소용돌이가 발생해 큰 피해를 주는 화재 선풍이 그 맹렬한 불꽃과 바람에 의해 급속하고 광범위한 화재 연소를 일으켰습니다. 한신 대지진은 고베시 중심부에서 대규모 화재가 발생. 또한 주택이 붕괴되는 등의 피해가 나왔습니다. 그 때문에 도로가 통과되지 않는..

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지진의 발생 원인

지진의 발생 원인 지구의 표면은 바다나 육지 등 수십 장으로 나뉜 두께 수 10~200km의 판(암반)으로 덮여 있습니다. 바다 아래에서는 새로운 판이 생기고 바다판은 육지판보다 무겁기 때문에 그 밑으로 들어갑니다. 이 압력으로 인해 판에 변형이 쌓이고 이것이 지진입니다. 지진이 일어나면 변형은 일단 풀리지만 일본의 경우 바다와 육지의 4장의 플레이트 경계에 위치하고 있습니다. 동북 일본에는 연간 약 10cm의 속도로 이동하는 태평양판의 힘이 걸리고 항상 일본은 거의 동서에서 북서-남동 방향으로 압축되어 있기 때문에 세계에서도 손꼽히는 지진이 많은 나라입니다. 바다와 육지의 판 경계는 '해구'라고 불리는 수심 6000m 이상의 깊은 도랑으로 되어 있어 여기서 일어나는 지진이 '해구형 지진' 육지판 내의 ..

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기후변화를 해결하기 위해 수소가 필요한가?

기후변화를 해결하기 위하 수소가 필요한가? 수소 가스는 오랫동안 화석 연료의 대안이자 기후 변화에 대처하기 위한 잠재적으로 귀중한 도구로 인식되어 왔다. 이제, 국가들이 국제 기후 목표에 맞추기 위한 순 제로 전략을 제시함에 따라, 수소는 다시 한번 호주와 영국에서 독일과 일본으로 의제를 올렸다. 가장 낙관적인 전망에서, 수소는 곧 트럭, 비행기 및 선박에 동력을 공급할 수 있다. 그것은 집을 가열하고, 전력망의 균형을 맞추고, 중공업이 강철에서 시멘트에 이르기까지 모든 것을 만드는 데 도움을 줄 수 있다. 그러나 수소로 이 모든 일을 하려면 엄청난 양의 연료가 필요할 것이며, 이는 그것을 생산하는 데 사용된 방법만큼만 깨끗하다. 게다가, 잠재적으로 변형적인 수소의 모든 적용에는 극복해야 할 독특한 도전..

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기후변화에 대한 수소의 장점과 단점

기후변화에 대한 수소의 장점과 단점 수소 경제는 전기를 생산하기 위해 가변 재생 에너지의 사용의 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있다. 전기분해는 과도한 공급을 흡수할 수 있으며, 바람이나 태양이 거의 없을 때, 전기 수요가 충족되도록 가스 터빈에서 수소를 태울 수 있다. 수소를 생산함으로써, 재생 가능한 전기는 화학 연료가 더 잘 제공되는 응용 분야에 사용될 수 있다. 저탄소 에너지는 매우 먼 거리에 공급될 수 있으며, 전기는 공급과 수요의 주간 또는 월간 불균형을 충족시키기 위해 저장될 수 있다. 이것은 수소가 오늘날 "섹터 커플링"으로 알려진 열, 전력, 산업 및 운송에 사용되는 크게 분리된 에너지 시스템을 강화하고 연결하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 의미합니다. 그리고 수소를 만들고 사용하는 ..

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지구온난화의 원인과 예측

지구온난화의 원인과 예측 지구 온난화의 원인이 되는 가스에는 여러 가지가 있습니다. 그중에서도 이산화탄소는 온난화에 가장 영향도가 큰 가스입니다. 산업 혁명 이후 화석연료 사용이 증가하였고 그 결과 대기 중 이산화탄소 농도도 증가하고 있습니다. 현재 지구의 평균기온은 14C 전후인데 태양에서 지구로 쏟아지는 빛은 지구의 대기를 그냥 지나 땅을 따뜻하게 하고 그 지표에서 방출되는 열을 온실가스가 흡수하여 대기를 따뜻하게 하고 있기 때문입니다. 최근 산업 활동이 활발해져 이산화탄소 이것이 지구 온난화입니다. 온실가스별 지구 온난화에 기여는 이산화탄소 76.7%, 메탄 14.3%, 일산화질소 7.9%, 오존층 파괴 물질이기도 한 프레온류(CFCs, HCFCs) 1.1%,라고 되어 있습니다. 즉 석유나 석탄 ..

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지구온난화가 사람에 미치는 영향

지구온난화가 사람에 미치는 영향 지구 온난화의 영향은 기온이 상승하는 것만이 아닙니다. 지구 전체의 기후가 크게 변화합니다. 이미 세계 각지에서 다양한 영향이 나타나기 시작하고 있어 자연환경과 사람의 생활에도 중대한 문제를 야기하고 있습니다. 지구 온난화로 인한 가장 심각한 문제 중 하나가 물과 식량 부족입니다. 아까 소개했듯이 지구 온난화로 인해 지구 환경은 크게 변화해 가기 때문에 지금까지 자라고 있던 식물이 자라지 않게 되고 이전에는 서식하지 않았던 생물에 의한 피해, 어획량 감소 등 우려되고 있는 문제는 많이 있다 합니다. 일본 규슈의 지역은 지구 온난화가 진행되는 것으로, 10년뒤에는 지금보다 수자원량이 감소하며 증발량은 대략 20% 증가할 것이라고 예측하고 있어 식량 자급률이 낮은 우리나라에서..

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이산화탄소 배출 원인

이산화탄소 배출 원인 CO2 배출의 원인에 대해 해설하겠습니다. 2015년 프랑스 파리에서 개최된 COP21에서 새로운 국제적 틀이 되는 '파리 협정'이 채택되었습니다. 파리협정은 가맹하는 모든 국가에서 CO2를 비롯한 온실가스 삭감을 위해 세계 공통의 장기 목표로 '세계적인 평균 기온 상승을 산업혁명 이전에 비해 2C보다 충분히 낮게 유지하면서 1.5도 C로 억제하는 노력을 추구하는 것'이 내걸렸습니다. 우선은 전 세계에서 감축을 목표로 하고 있는 CO2 배출의 원인을 아는 것부터 시작합시다. CO2(이산화탄소)는 색이나 냄새가 없는 기체로 대기의 0.04%를 차지합니다. 온실효과'라는 지구를 따뜻하게 하는 힘을 가지기 위해 적당한 기온을 유지하는 데 필요한 기체입니다. 하지만 현재 인간이 화석연료(..

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[월드컵] 포르투갈전 이후 태극기 밟은 송민규 사과

카타르 월드컵 2022년 12월 03일 한국은 포르투갈을 상대로 2대1로 승리하여 월드컵 16강 진출을 확정지었습니다! 정만 대단하면서 기적 같은 일이라고 생각합니다 ㅠㅠ 월드컵 16강 진출로 기쁘지만 웃지 못하는 1명이 있습니다. 바로 송민규 선수 FIFA 랭킹 9위 포르투갈에 역전 승을 거두면서 너무 기쁜 나머지 단체 촬영할 때 태극기를 밟고 넘어간 것인데요.. 이 장면을 본 국민들은 엄청난 비난과 악플을 송민규 선수 인스타그램에 달고 있는 상황입니다.. 국민들은 "국가대포가 태극기의 의미를 인지하지 못하다니, 방송 보면서 너무 화나고 참을 수 없었다" "국대라는 사람이 태극기를 밟고 다니냐, 전 세계에 방송되는데 창피하다" 는 등 좋지 않은 반응이 쏟아지고 있습니다.. 축구 선수들은 자신이 속해있는..

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[스키장] 2023년 전국 스키장 개장일!

안녕하세요:) 드디어 스키 시즌이 다가왔습니다~ 이웃닏들 스키장 예약하시기 전에 편하게 확인하시라고 제가 이쁘게 정리했어요 ㅎㅎ 물론 기상상황으로 연기되는 스키장도 발생할 수 있지만.. 참고하셔서 즐겁게 놀다 오시면 될 것 같습니다! 강원도 스키장 개장일 역시나 강원도가 가장 빠르게 스키장 개장을 했습니다. 이미 개장한 곳이 많은데요 얼른 다들 스키 시즌권 구매해서 놀러가야겠어요 ㅎㅎ 11월 25일 스키장 개장 : 비발디 파크, 휘닉스 평창, 모나파크 12월 02일 스키장 개장 : 웰리힐리파크 12월 03일 스키장 개장 : 하이원 리조트 12월 16일 스키장 개장 : 오크밸리 리조트 경기도, 전북/경남 스키장 개장일 12월 03일 스키장 개장 : 곤지암리조트, 무주리조트 12월 23일 스키장 개장 : 에..

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[저온화상] 내가 잠든 사이 내 몸은 화상을 입고 있다.

안녕하세요:) 이제 완벽한 겨울이 시작됬습니다. 요즘 날씨는 영하 8도까지 내려가더라고요. 겨울철에 가장 빈번히 발생하며 특히 조심해야할 것이 바로 저온 화상입니다. 저온 화상의 경우 겨울철 난로를 장시간 사용 혹은 전기 장판 혹은 온수 매트에서 수면을 취할때 나도 모르는 사이에 저온 화상을 입습니다. 저온 화상이 무엇인지, 원인과 치료법까지 모두 포스팅해 드리겠습니다. ▷ 저온 화상 화상은 100도 이상의 뜨거운 열에 의해 피부 세포가 파괴되거나 궤사하는 것을 말합니다. 하지만 저온 화상은 100도 이상의 뜨거운 열이 아닌, 40~ 50도 정도의 비교적 낮은 온도의 열에 오랜 시간 노출되어 피부가 손상되는 것을 뜻합니다. 저온 화상에 대한 명확한 의학적 명칭은 없습니다. 이렇게 오랜 시간 열에 피부가 ..

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[단편영화] 2022년 NETFLIX 영화 '우리 죄를 사하여 주옵소서'

안녕하세요:) 저는 평상시에 영화 보는 것을 정말 좋아합니다! 혼자 영화도 자주 보러 다니죠~ 이번에 소개해드릴 영화는 넷플릭스(netflix) 단편 영화인 '우리 죄를 사하여 주옵소서'입니다. 이 영화는 독일 나치 시대를 배경으로 하였는데요. 제가 감명 깊게 봤었던 나치 배경 영화가 두 개 있습니다. '인생은 아름다워' 그리고 '쉰들러 리스트' 보면서 마음이 아프고 많은 역사 정보를 얻게 된 영화들인데, 이번 영화는 러닝 타임 14분 만에 같은 감정을 느끼게 된 영화였습니다. 간단하게 이 단편 영호를 설명드리면 위에 사진과 같습니다. 2022년 02월 17일에 넷플릭스(netflix)에서 공개되었으며 나치 시절 장애인을 제거하라는 명령이 떨어집니다. 이때 나치 군인들에게 쫓기던 장애 아동이 군인을 살해..

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[구내염] 원인과 종류를 알아야 치료하기 쉽다

구내염이란? 입안이나 주변의 점막에 일어나는 염증의 총칭입니다. 몇 가지 종류가 있지만 가장 많이 발병하는 구내염은 아프타성 구내염입니다. 구내염의 종류에 따라 증상이 다양합니다. 하지만 대체로 음식을 먹거나 마시는 것이 힘들 만큼 입안이 따끔거리고 입 냄새가 심해지며 식욕도 떨어져서 전신 상태가 악화됩니다. 구내염의 확실한 원인은 없지만 컨디션이 나쁠 때 쉽게 발병할 수 있습니다. 구내염 원인 구내염 원인 대표적으로 스트레스, 영양 부족, 질병의 영향 등이 있습니다. 더 다양한 원인들이 있지만 스트레스나 영양 부족 등에 의한 면역력 저하나, 입안을 씹어 버리는 등의 물리적 자극, 바이러스 등에 의한 감영이 대체적입니다. 다른 질병의 증상이 구내염일 수 있으므로 주의가 필요합니다. - 가장 많은 ..

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[두피] 기름진 내 머리, 내 두피에 좋은 샴푸가 따로있다?!

안녕하세요:) 저번에 포스팅했던 탈모 예방 및 머리숱 많아지는 법에 이어서 두피에 좋은 샴푸에 대해 적어보겠습니다. 자신에게 맞지 않는 샴푸를 사용했을 시 머리에서 각질이 자주 나오고 냄새도 나며 머리가 점점 빠지기도 합니다. 머리는 사람의 외모를 판단할때 가장 먼저 눈에 들어오는 부위 중 하나입니다. 그만큼 외적 미모에 큰 비중을 차지하므로, 신경써서 관리해줘야합니다. - 두피의 종류 두피는 건성 두피, 지성 두피, 민감성 두피 총 3가지로 나눌 수 있습니다. 머리 샴푸 이후 2시간정도 지난 후 정수리를 톡톡 때려봤을 때 가렵고 각질이 묻어 나올 시 건성 두피라고 할 수 있습니다. 번들거리거나 냄새가 날시 지성 두피, 통증이 느껴지면 민감성 두피라고 할 수 있습니다. - 두피에 좋은 샴푸 건성 두피는 ..

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[탈모관리] 자라나라 머리야! 머리숱 많아지는 법 대공개

안녕하세요:) 현대 사회에서 머리카락은 사람의 외모를 결정짓는 최고의 요인 중 하나입니다. 헤어 스타일에 따라 그 사람의 인상이 바뀌죠. 하지만 요즘 시대는 수많은 스트레스와 잘못된 식습관 및 유전으로 인해 탈모 걱정하시는 분들이 많습니다. 젊은 20대조차도 미리미리 머리는 관리해야 한다는 마인드가 잡히는 시대죠. 그래서 조금이나마 도움이 될까 해서 머리숱 많아지는 법을 공유해보려 합니다. 머리숱을 많아지는 법을 알아보기 전에, 우선 '발모'와 '육모'의 차이를 전해야 합니다. 발모는 '몸에 털이 난다' 즉, 머리카락이 자라나는 것을 의미합니다. 모량이 줄어버린 두피에 머리카락을 늘린다고 생각하시면 됩니다. 육모는 지금 있는 머리카락을 굵고 길게 성장시키거나 빠지기 어려운 머리카락을 기르는 것을 의미합니..

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[당뇨] 미리미리 예방해요! 당뇨병 초기증상 알아보기

안녕하세요:) 코로나가 터지고나서부터 배달음식을 이용하는 분들이 정말 많아졌어요 그로 인해 기름지고 매운 음식을 평상시보다 섭취하는 분들 또한 급격히 증가했죠. 잘못된 식습관은 당뇨병에 걸릴 위험도를 높이게 되는데요. 오늘은 당뇨병이란 무엇인지와 초기 증상에 대해 알아보려 합니다. 당뇨병이란 혈액 속 포도당 수치가 다른 정상인과 비교했을 시 더 높은 상태를 말하며 혈당을 정상 범위로 유지시켜주는 인슐린의 분비량이 부족하거나 소변으로 인해 과량의 포도당을 배출하는 병을 말합니다. 당뇨병은 크게 나누어 2가지 병으로 나눌 수 있습니다. 제1형 당뇨병 대부분 어린아이들에게서 발병하여 인슐린을 거의 생산하지 못하여 평생 동안 인슐린 주사를 통해 조절해야 하므로 인슐린 의존형 당뇨병이라고도 불립니다. 제2형 당뇨..

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[티스토리] 블로그 방문하여 댓글 작성 시 로그아웃 되는 문제 해결법

안녕하세요:) 이번 주 저한테 로그아웃 문제가 애를 많이 먹였는데요 ㅠㅠ 무슨 문제냐!! 바로 제가 올린 게시글에 이웃 블로거님들이 댓글을 달아주실 때 로그아웃 상태가 된다는 것입니다. 이게 티스토리 문제이기도 한데 2차 도메인을 사용하시는 분들이 겪는 문제 같아요. 이것에 대해 티스토리가 해결해줘야하지만 언제까지 기다릴 수는 없으니! 임시 방법을 알려드릴까 합니다. 1. 스킨편집에서 html을 들어갑니다. 위에다가 아래 소스를 그대로 붙혀넣어주세요. 2. 블로그 관리에 들어가서 기본 도메인 주소를 복사해줍니다. 이때 포스트 주소를 숫자로 설정해주시면 됩니다! 3. 이제 게시물을 하나 작성하신 후 HTML 모드로 전환합니다. 게시물 가장 하단에 아래의 소스를 넣으시면 됩니다. 원하는 말 삽입 댓글 작성하..

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[아르기닌] 헬스/다이어트 필수 약품, 확실히 알고 섭취하자

L 아르기닌, 다이어트 할 때 꼭 먹어야 한다 안녕하세요:) 지금이 어떤 시대입니까!? 바로 자기 관리의 시대입니다. 최근 들어 남녀노소 할 것 없이 헬스, 필라테스, 요가, 홈트레이닝 등 많은 분들이 철저한 자기 관리로 탄탄한 몸매를 만드려고 노력하십니다. 그로 인해 생긴 말들도 많죠. 헬창, 근손실, 헬린이 등 운동과 관련된 용어들이 많이 생겨났습니다. 운동 하시는 분들의 공통점이 있습니다. 운동도 중요하지만 가장 중요하게 생각하시는 것 중 하나가 바로 '식단'입니다. 운동만큼 운동 후에 섭취하는 단백질을 제 시간 안에 섭취하려고 노력합니다. 더욱 빠른 단백질 흡수를 위해 단백질 쉐이커도 많은 분들이 드실 텐데요, 여기서 한 가지 더 챙겨 드셔야 하는 것이 있습니다. 바로 아르기닌 입니다. L 아르기..

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[대장암] 나도 걸릴 수 있다! 고기에 진심인 한국인 발병률 전 세계 1위

안녕하세요:) 이제 연말이라 건강 검진 받으시는 분들 많으실거에요. 직장인들은 병원 예약하기도 어렵죠 ㅠㅠ 제가 오늘 포스팅할 글은 대장암입니다. 대한민국은 전 세계에서 대장암 발병률 1위인 국가입니다. 나이가 드신 분들 뿐 아니라 젊은 층의 대장암 발생률이 점점 늘어나고 있는데요. 이제 젊은 사람들은 암으로 부터 안전하다는 생각을 버리셔야합니다. 대장암이란 대장은 음식물의 소화 흡수가 이루어진 남은 내용물을 최종 처리하는 소화기관입니다. 전체 길이 약 1.8m로, 소장의 끝에서 시작해 항문까지 연결된 긴 튜브 모양의 소화기관으로, 이 부위에 발생한 암을 대장암이라고 합니다. 대장암은 대장 내 암이 발생하는 위치에 따라 암 명칭이 달라집니다. 결장이나 직장에 생기는 암을 결장암, 직장암으로 부르며 이..

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[감기] 감기 걸리기 쉬운 겨울, 목 감기 빨리 낫는 법!

안녕하세요:) 벌써 12월이 다가왔네요. 어제부터 전국적으로 영하권으로 기온이 뚝 떨어졌는데 다들 감기 조심하세요! 요즘 같은 급작스러운 기온 변화는 감기 걸리기에 딱인데요! 그래서 오늘은 목감기 빨리 낫는 법에 대해 적어보겠습니다. 목감기는 왜 걸리는 걸까? 목감기는 대체적으로 피곤한 사람이 자주 걸립니다. 과로와 수면 부족의 경우 면역력이 떨어져 감기 바이러스가 손쉽게 몸에 침투하게 되죠. 면역력이 떨어진 상태에서 급격한 기온 차이는 바이러스에 무방비 노출되게 됩니다. 특히 목을 많이 사용하시는 분들은 더욱 쉽게 목감기가 찾아오죠. 또한 자극적인 음식을 자주 섭취하게 되면 목감기 걸릴 확률이 더욱 증가하게 됩니다. 목감기 빨리 낫는 법 목감기에 걸리게 되면 제일 먼저 온몸을 따뜻하게 해줘야합니다. 특..

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[월드컵] 2022년 카타르 월드컵, 대망의 대한민국 vs 포르투갈

2022년 카타르 월드컵 대한민국 vs 포르투갈 안녕하세요 :) 월드컵의 열기 정말 뜨겁습니다. 28일 가나전 경기는 정말 아쉽습니다. 개인적으로 모두가 잘 싸워줬지만 개인적으로 여전히 대한민국의 양쪽 풀백은 조금 엉성하다는 생각이 드는 경기였습니다. 간단하게 가나전에 대해 적어보자면, 대한민국이 점유율이나 슈팅 기회는 더 많았으나 가나의 3샷 3골.. 그중 2골이 세트피스 상황이었습니다. 헤딩의 우위가 한국보다 가나가 높다는 것을 알려주는 결과이지만 대한민국의 양쪽 풀백의 크로스는 낮고 빠른 크로스가 아닌 높은 크로스로 기회를 많이 놓친 부분 정말 아쉽습니다...ㅠㅠ 우리 대한민국 선수들 다 잊고 16강을 위해 포르투갈전에 집중하여 후회없는 경기하기를 응원합니다. 피파랭킹 9위 포르투갈 포르투갈의 경우..

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[연말 정산] 2022년 월세 소득 공제로 밀린 월세 내세요!

연말 정산 월세 소득 공제 안녕하세요 :) 내일이면 벌써 11월의 마지막 날이네요. 한 해가 정말 빨리 지나간 것 같은데 이웃 분들은 다들 어떤 한 해를 보내셨나요?? 연말이 다가오면 다들 이것을 하셔야하는데... 바로 연말 정산 입니다. 사람 마다 다르겠지만 돈을 받느냐 아니면 다시 내야하느냐.. 연말인 만큼 슬슬 연말 정산에 대한 키워드가 보이기 시작했습니다. 요즘 끝 없는 집값 하락과 전세 사기로 인해 월세로 사시는 분들이 늘고 있습니다. 연말 정산 월세 한달 세액 공제 받는 방법에 대해 포스팅 해보겠습니다. 월세 세액 공제란? 월세 세액공제란 1년 동안 낸 월세 일부에서 해당되는 세금을 감면해줘서 돌려주는 것을 말합니다. 연말 정산 기간에 직접 서류를 제출해야 하기 때문에 모르는 분들은 그냥 넘어..

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[지역주택조합] 이 글만 보면 나도 서울에 집을?

지역 주택 조합 가입 및 탈퇴 안녕하세요:) 제법 날씨가 쌀쌀해졌습니다. 다들 감기 조심하세요! 오늘은 지역 주택 조합에 대해서 말해볼까 합니다. 혹시 주위 사람들에게 지역 주택 조합에 관하여 들어보신 적 있나요?? 현재 대선 이후 부동산 하락 시장에서 재건축 및 재개발 사업에 대해 점점 관심도가 높아지고 있습니다. 부동산 가격이 이전에 비해 많이 하락했다고 하지만.. 현실태는 젊은이들 뿐만 아니라 내 집 구매가 매우 힘든 실태입니다. 지역 주택 조합은 다수 구성원이 집을 마련하거나 리모델링을 하기 위해 인원을 구해 결성한 조합이라고 보시면 됩니다. 무 주택자나 소형 주택을 가진 분들의 내 집 마련을 위한 제도로 보시면 될 것 같습니다. 혼자서 부동산을 구매하는 것 보다 여러 명이서 같이 구매하는 게 훨..

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[함반] 추운 겨울 추천하는 오마카세 합정 맛집

함박 스테이크 맛집 '함반' 안녕하세요 :) 저녁 먹으러 합정동에 갔다가 오랜만에 정말 맛있는 맛집에서 먹고 왔어요. 바로 함반 이라는 맛집이에요! 서울 마포구 월드컵로1길 54 1층 0507-1336-0394 함박 스테이크 맛집인데 장사가 얼마나 잘되는지 웨이팅이 어마어마해요..!! 웨이팅 어플 있으시면 이런 맛집들은 미리미리 꼭 예약하시는 것을 추천드려요 예약은 바깥에서 할 수 있게 되어 있으니 참고하시면 좋을 것 같아요. 웨이팅 하면서 내부 살짝 찍어봤어요. 약간 일식집 분위기도 있으면서 이쁘게 꾸미셨네요 ㅎㅎ 오마카세 느낌 물씬 나죠?! 의자 뒤에 개인 짐을 둘 수 있게끔 잘 정리가 되어있어요. 저는 함반 2인 주문을 했고 음식을 주문하고 처음 세팅은 이렇게 나옵니다. 밥이 부족하다 하시는 분들은..

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[아이폰14] PRO를 사지 않으면 손해? 아이폰 14 이 글 보고 선택하세요

PRO를 사지 않으면 손해? 작년까지만 하더라도 애플은 아이폰 출시 시 일반과 PRO를 구매 시 구입층 별로 별다른 고민 없이 자신에게 맞는 스펙으로 선택을 할 수 있었습니다. 하지만 이번 아이폰 14는 PRO 모델에 디자인 및 스펙을 집중시켜 업그레이드하여 PRO의 인기가 훨씬 더 많아졌습니다. 일반 스마트폰 사용자들이 굳이 PRO를 사야할까? 아이폰 14 PRO의 성능을 다 사용하지 않는 분들은 일반 모델과의 급 차이 때문에 고민하시는 분들 많으실 겁니다. 그래서 저는 아이폰 14 & 아이폰 14 PLUS를 구입해도 되는지에 대해 포스팅하려 합니다. 이번 애플의 아이폰 14 라인업 중 가장 큰 변화는 mini 모델이 사라지고 PLUS라는 모델이 새로 생겨났다는 점입니다. 이전부터 아이폰이 점점 화면 ..

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[유환식당] 강릉가면 꼭 먹어봐야할 음식 '홍게장'

[강릉 유환식당] 강원 강릉시 강릉대로587번길 2 안녕하세요 :) 황금 같은 주말을 이용해서 바다 보러 강릉에 놀러왔습니다 평상시에 게장을 너무 좋아하는데 강릉에 홍게를 게장으로 파는 음식점이 있더라구요. 홍게찜은 먹어봤어도 홍게장?! 생소하면서 게장과 홍게장은 어떻게 다른지 너무 궁금했어요! 강릉 유환식당에는 다양한 메뉴들이 있었지만 저는 홍게장이 너무 궁금했기 때문에!! 홍게장 정식과 계란 버터밥을 주문했어요. 홍게장 정식을 주문하면 비벼먹을 공기밥이 기본으로 나오지만 전 계란 버터밥으로 ㅎㅎ 밑반찬으로 제일 맛있었던 것 중 문어 숙회랑 버터 콘치즈 였어요 ㅎㅎ 홍게장 나오기 전에 문어를 한 입 먹는 순간 너무 부드럽고 맛나더라구요 홍게장 정식은 1인 1마리로 구성되어 있습니다. 홍게딱지에 내장과 ..

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[아이패드] iPad 프로 12.9 6세대, 애플펜슬은 갤럭시 따라했다?

애플 아이패드 프로 12.9인치 6세대 최근 새로운 아이패드(ipad) 가 발매를 했는데 제가 지금까지 봐왔던 아이패드(ipad) 중 역대급으로 관심도가 낮은 아이패드(ipad)라는 생각이 듭니다. 아이패드(ipad) 12.9인치 6세대의 관심도가 많이 낮아진 이유로는 엄청 오른 가격입니다. 최근 애플의 제품들은 스펙적으로 조금의 변화만 있고 고환율로 인해 가격이 엄청나게 상승을 했습니다. 기존 아이패드는 비닐로 포장이 되어있었지만 이번에는 아이폰과 동일하게 테이프를 뜯는 방식으로 변경되었습니다. 아이패드는 다행이 아직까지는 충전 케이블과 어뎁터를 지원해줍니다. 호버(애플팬슬) 그리고 또한 이번 아이패드 프로 12.9 6세대는 호버라는 기능이 새로 추가됐습니다. 삼성의 경우 예전부터 와콤이라는 기술을 사..

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[월드컵] 2022년 카타르 월드컵, 대한민국 VS 가나

2022년 카타르 월드컵, 대한민국 VS 가나 11월 28일 월요일 밤 10시 대한민국의 카타르 월드컵 H조 두 번째 경기가 있는 날 입니다. 이전 경기에서 우루과이와 득점 없이 0대0 무승부의 성과를 얻은 대한민국. 이번 카타르 월드컵은 이변의 연속이라 할 수 있습니다. 독일을 2대1로 이긴 일본, 아르헨티나를 이겨버린 사우디 아라비아... 사우디는 아르헨티나를 이긴 날을 국경일로 지정했다죠? 대박입니다 ㅋㅋㅋ 대한민국 2번째 상대 '가나' 가나는 카타르 월드컵 본선 참가국 중 FIFA 랭킹 최하위 61위 팀입니다. 월드컵 조 추첨 당시만 해도 H조 최약체로 평가 받으며 꼭 이겨야하는 상대로 지목됬죠. 하지만 월드컵 조 추첨 이후 이중 국적의 선수들이 대거 합류하면서 엄청난 강팀으로 구성된 가나입니다...

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