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고사리 효능 코로나에도 효과가 있다? <고사리의 영양 효과> 비타민B2 고사리에는 비타민B2가 포함되어 있습니다. 비타민B2는 체내에서 탄수화물, 지질, 단백질의 삼대 영양소의 신진 대사를 촉진하는 효과가 있습..
두피 가려움증 원인 및 치료 "매일 샴푸를 하는데 머리가 가렵다" 라고 고민하시는 분들이 많습니다. 사실 두피 가려움증은 계절에 관계없이 고생하시는 분들이 2명 중 1명으로 알려져있을 정도로 많습니다. 오늘..
식중독 원인과 증상 식중독은 식후 3시간만에 증세가 있다고해서 식중독이라고 판단을 할 수가 없습니다. 식중독은 유해한 미생물이나 화학 물질을 포함하는 음식물을 섭취했을 때 발생하는것으로 주요 증상은 복..
생강의 8가지 효능 생강의 효능은 함 염증 작용, 진통 작용, 혈액 보송 효과, 혈액 촉진 작용, 살균 작용, 건위 및 정장 작용 등 몸에 좋은 효능이 많습니다. 오늘은 생강이 몸에 주는 8가지 효능에 대해 알아..
10월 제철 식재료(생선,과일,야채) 10월에 먹어야 맛있고 건강에도 좋은 제철 식재료는 뭐가 있을까요? 10월은 가을의 미각을 충분히 즐길 수 있는 1년중에서도 제철 식재료가 풍부한 계절입니다. 그런 10월이 제..
나트륨 과다섭취의 부정적 영향 소금은 음식을 맛있게 해 줄뿐만 아니라 몸을 제대로 작동시키기 위한 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 소금의 주성분 중 하나인 나트륨은 혈류와 혈압을 조절하고 신경과 근육..
뇌에 좋은 음식과 영양소 아이가 두뇌 회전을 잘 하기 위해서는 평소 식사에 주의하여 제대로 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 활동의 에너지가 되어 기억력과 집중력을 유지하는 음식을 적극적으로 섭취하면,..
유산소 운동의 효과 유산소 운동은 근육을 수축시킬 때의 에너지로 에어로빅 운동을 말합니다. 조깅이나 수영, 에어로빅, 자전거 타기 등 어느 정도의 시간을 걸면서 소량에서 중간 정도의 부하를 걸고 하는 운동..
임산부 추천 운동 임신중에 먹고 입덧이나 편식으로 생각보다 체중이 증가해버리는 임산부가 적지 않습니다. 일반적으로 체중 증가 곡선보다 빠른 속도로 체중이 증가했다면 의식하고 체중 관리를 해야합니다. 임..
여성호르몬 음식 추천 호르몬은 체내에서 분비되는 물질로 각종 기관과 조직을 통제하고 있습니다. 그 속에서 여성 특유의 몸의 리듬에 큰 영향을 미치는 것이 바로 '여성 호르몬' 입니다. 이 여성 호르몬은 난소..
방탄 커피 다이어트 효과 방탄 커피는 '버터와 커피'로 다이어트에도 효과적이고 뇌의 활성화도 촉진하는 커피로 커피 마니아들 사이에서 주목을 받고 있습니다. 그 비결은 버터에 있습니다. 버터는 정도 이상으로..
간에 좋은 음식 간 기능이란? 인간의 몸에서 신진 대사는 다양한 생화학 반응이 일어나고 있습니다. 우리는 음식에서 영양을 공급받으며 살고 있고 먹는 것은 여러가지 효소에 의해 소화된 영양소가 소장에서 흡수..
커피의 성분 및 효능과 효과 커피의 성분과 효능 커피의 성분은 주로 카페인, 클로로겐산, 폴리페놀, 올리고당이 있습니다. 1. 카페인 커피의 가장 특징적인 성분으로 알려져 있는 것이 바로 카페인입니다. 다이어..
물을 많이 마시면 좋은점 '물을 많이 마시면 건강에 좋다'는 말이 있습니다. 인체의 60%는 수분으로 되어 있어 산소와 영양분을 운반하거나 체온을 유지하거나 노폐물 배설 등의 생명 유징에 필요한 역할을 담당하..
모유수유 좋은점 아기의 면역력 UP 모유는 엄마의 혈액에서 만들어져 면역을 아기에게 전달하는 중요한 기능이 있습니다. 출산 후 2~3일 사이에 나오기 시작한 모유를 초유라고 합니다. 초유는 무균 상태의 자궁에..
숙취에 좋은 음식 및 숙취의 원인 친구나 회사 동료들과 술을 마시는 것도 재미있지만 과음해버리면 다음날 숙취로 인해 몸이 많이 힘들게 됩니다. 특히 다음날에 출근을 하게 된다면 업무에 지장을 초래하게 됩니..
항산화 물질이 많은 음식 의외로 모르는 항산화 물질이 많이 들어있는 식품 사람의 몸에도 원래 제공되는 '항산화 작용' 항산화 작용은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 우리 몸에서 항산화 효소가..
기초대사량 늘리는 방법 기초대사량이란? 생물체가 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지의 양으로 호흡, 순환, 체온 조절, 세포 대사 등 생명을 유지하기 위한 무의식적인 생리 작용에 필요한 에너지로 연..
꿀의 효능 효과 꿀은 무엇인가? 꿀은 꿀벌이 식물의 꿀을 채취하여 소방에 저장 숙성시킨 것으로 꽃의 종류에 따라 색상과 향기가 다릅니다. 연꽃 꿀, 아카시아 꿀, 귤 꿀, 도치 꿀 등 다양한 벌꿀이 존재하는 것..
걷기운동으로 얻어지는 효과 걷기는 일상 생활의 걷기나 산책과는 달리 '건강'이라는 목적을 가지고 하는 걷기를 말합니다. 걷기는 필요한 도구와 환경을 필요로 하지 않고, 언제 어디서나 누구든지 할 수 있는 가..
생리통에 좋은 음식 생리중이나 생리전 증상은 사람마다 다릅니다. 생리중에도 평소와 변함없이 활동을 하는 사람도 있고 매달 생리통으로 진통제를 달면서 일상생활에 지장을 초래하는 사람들도 있습니다. 생리통..
9월 제철 식재료(생선, 야채, 과일) 아직도 늦더위가 심한 9월이지만 9월만의 다양한 제철 식재료들이 많이 있습니다. 9월에 먹어야 영양도 풍부하고 맛도 풍부한 제철 식재료를 중심으로 초가을 식단을 짜는 것도..
기관지염에 좋은 음식 11가지 우리는 먼지와 세균을 포함한 공기를 호흡하고 있기 때문에 호흡기 감염의 기회가 많아져 감기는 년 3-4회 걸린다고 합니다. 우리가 살고 있는 이 사회는 기관지염이 걸리기 쉬운 환..
유청 단백질(단백질 종류 및 먹는법) 근육 트레이닝의 효과를 높이거나 효율적으로 바디 메이크업을 하거나 하는 단백질을 마시고 있는 사람들이 많습니다. 또한 단백질을 이용해보고 싶지만 어떻게 섭취해야하는..
가을 제철과일 종류 및 보관법 가을은 과일이 맛있는 계절로 많은 과일이 제철을 맞이하게 됩니다. 가을 과일이라면 어떤 종류와 맛있는 과일을 잘 선택하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 포도 포도..
녹차의 효능 떫은 맛, 쓴맛, 감칠맛 등의 독특한 맛을 가진 녹차는 건강에 좋은 영향을 주는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 건강한 신체 만들기에 효과적인 녹차의 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다...
당뇨에 좋은 음식 1. 당뇨병이란? 당뇨병은 음식으로 입에서 도입한 당질을 췌장에서 나오는 인슐린 분비와 작용하는 힘이 부족하여 생기는 병입니다. '소변에 당이 나오는 병'으로 생각하기 쉽지만 이것은 당뇨병..
변비 해결방법 변비약에 의존하는것뿐만 아니라 일상 생활과 식사를 개선하는 것도 변비 예방과 해소에 도움이 됩니다. 식생활 - 식이섬유가 많은 음식을 섭취한다. 식이섬유를 많이 포함한 음식을 적극적으로 식..
감기에 좋은 음식 5가지 * 비타민A 감기에 걸리면 목과 코가 아프지만 이러한 부분의 점막을 보호해주는 비타민A는 바이러스가 침입하는 것을 막는 기능이 있습니다. 비타민A가 풍부한 음식은 우유, 버터, 달걀 노..
목감기에 좋은 차 1. 인후염에 효과가 있는 음식물의 3가지 특징 (1) 목의 살균 및 향균을 자극 (2) 염증 억제 효과 (3) 보습과 보온 효과 목에 통증이 발생하는 경우에는 목의 점막에 상처때문에 향균 작용으로..
잇몸에서 피가 나는 이유 및 대처법 1. 잇몸에서 피가 나오는 원인 대부분은 치주 질환에 의한 것 잇몸에서 피가 나오는 원인은 대부분 치주 질환에 의한 것입니다. 치주 질환은 플라그가 원인으로 일어나는 박테..
눈에 좋은 음식과 영양소 우리가 살아가는 사회는 눈을 혹사시켜 버리는 환경에 노출되어 있다고 해도 과언이 아닙니다. 개인차는 있지만 눈에 좋은 음식을 섭취하여 조금이라도 눈 건강에 신경을 쓰는게 좋습니다..
노니 효능 1. 노니란? 노니의 원산지는 인도네시아 모루쯔카 제도(현재 마크 제도)입니다. 하와이와 폴리네시아 제도 등 태평양의 섬. 인도 등 열대, 아열대 지역을 중심으로 자생하고 있습니다. 꼭두서니과에 속..
편도선이 붓는 이유(편도선염/편도비대) 편도선이 붓는 '편도염'이란? - 목에는 편도라는 조직이 있습니다. 편도는 공기와 함께 들어오는 세균이나 바이러스를 잡아 몸 속에 침입하는 것을 방지 면역 기능을 가지..
피부 가려움증의 원인 <가려움증의 다양한 원인> 겨울이 되면 피부가 가렵다는 사람이 많습니다. 특히 아토피 피부와 같은 만성 피부염 상태가 되면 '가려움을 느끼는 신경'이 표피 근처까지 성장해오고 가려움증..
8월 제철음식(생선,야채,과일) 더위의 절정이 될 8월은 싱싱한 여름 과일과 야채를 중심으로 많은 재료가 제철을 맞아 여름 특유의 맛을 즐길 수 있는 계절입니다. 또한 여름 휴가가 있는 8월은 시골에 귀향하거나..
토마토의 효능 토마토에는 리코펜, B-카로틴(비타민A), 비타민 C,E, 칼륨 등 풍부한 영양이 포함되어 있습니다. 이것은 발암 작용과 면역 부활 작용으로 알려져 있지만 이 외에도 머리 건강과 시력 유지, 점막과..
대장암 초기증상(원인,예방) 대장의 점막에서 발생하는 악성 종양으로 있는 위치에 따라 대략적으로 대장암과 직장암으로 나뉩니다. 남녀 모두 발병률이 높은 환자수는 40대에서 증가하고 그 후 연령이 높아짐에..
오메가3 효능 1. 오메가3란? 생선 기름에 들어있는 DHA와 EPA, 들깨와 아마 씨앗 등 식물성 기름에 들어있는 α-리놀렌산 등의 지방산의 총칭을 말합니다. 영양은 건강을 위해 의식적으로 섭취할 필수 지방산으로..
몸의 독소빼는법 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 체외로 배출은 다이어트와 미용에 빠뜨릴 수 없는 존재가 되었습니다. '해독' 식이 섬유 보조제의 섭취, 목욕이나 암반욕 등 다양한 방법이 제창되고 있는 가운데 가..
갱년기 원인과 증상 폐경 전후 5년의 기간을 갱년기라고 합니다. 여성의 일생은 아래와 같은 4단계의 라이프 스테이지를 경험하게 됩니다. 사춘기(생리를 맞이하는 시기) 성 성숙기(월경이 있는 시기) 갱년기(생..
갱년기에 좋은 식품 갱년기는 여성 호르몬의 급격한 감소의 영향으로 다양한 불편 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 에너지, 지질, 뼈의 신진대사도 변화하고 영양 과잉 또는 결핍 상태가 되기 쉬우며 심신의 건강..
임산부에게 안좋은 음식 임신 중에는 먹는 것을 삼가해야 하는 음식들이 있습니다. 임산부에게 안좋은 음식을 섭취할 경우 임산부 자신과 뱃속의 아기에게 악영향을 미칠 수도 있습니다. 임산기간중 임산부에게 안..
발기부전에 좋은 음식 1. 마늘 마늘의 그 코를 찌르는 냄새는 '알리신' 이라는 성분때문입니다. 이 알리신은 혈액 순환을 좋게 하는 효과가 있고 이것은 음경에 혈액 흐름에도 적용됩니다. 마늘을 먹는 것으로 강..
가을 환절기 건강관리법 9월 들어 몸은 여름의 피로가 쌓인 데다 밤낮의 기온 변화도 치열해지고 있습니다. 환절기에는 제대로 된 컨디션 관리를 하지 않으면 '찬'에 의한 컨디션 불량으로 이어집니다. 가을 환절..
다이어트에 좋은 음식과 안좋은 음식 건강한 다이트에 효과적인 음식과 먹으면 역효과가 되는 음식을 알고 다이어트에 돌입을 해야합니다. 다이어트에 좋다고 적극적으로 먹던 음식이 오히려 역효과였다면 실패한..
면역력을 높이는 방법 추천 면역력이 떨어지면 감염에 걸리기 쉬워질뿐만 아니라 암과 같은 질병에 걸릴 위험이 증가하게 됩니다. 질병뿐만 아니라 면연력의 저하로 혈액 순환이 나빠지면, 신진대사도 저하되고 미..
임산부에게 좋은 음식 임산하면 식생활이 어느때보다 더 중요합니다. 식생활은 임산부의 건강과 감정에 영향을 미칠뿐만 아니라, 뱃속 아기에게까지도 영향을 미치기 때문입니다. 아기가 무럭 무럭 성장해가는데..
여름 제철과일 효능 알고먹자 여름에는 매우 많은 종류의 제철과일을 즐길 수 있습니다. 초여름에는 체리. 곧 여름의 개막과 함께 수박이 돌게 더위의 과도한 무렵에는 포도와 복숭아가 주역입니다. 그리고 늦여름..
블루베리 효능과 효과 블루베리는 아시다시피 과일의 일종이지만 생으로 먹는 것보다 잼과 빵, 케이크 속에 들어있는 등 가공해서 먹는 이미지가 강할지도 모릅니다. 따라서 매일 먹는 다기보다는 가끔 먹는 사람..
수면이 건강에 미치는 영향 수면은 전신 기능에 중요한 역할을 담당하고 있어 건강에 관한 전문가들이 건강한 상태를 유지하기 위해서는 하루에 6~8시간의 수면 시간을 권장하고 있습니다. 5명 중 1명이 수면에 불..
메론의 효능과 올바른 보관 방법 메론이라고하면 4계절중 여름에 먹는 고급 과일의 대표 주자로 어른 아이 구분없이 좋아하는 과일입니다. 물론 맛도 있지만 영양가가 듬뿍 담긴 과일 중 하나로 오늘은 메론의 효..
5월 종합소득세 신고 준비 서류(지방세 납부확인서 인터넷 발급) 5월은 종합소득세를 신고하는 기간입니다. 종합소득세 신고시 꼭 필요한 준비 서류중 지방세 납부 확인서는 인터넷 발급이 가능합니다. 굳이 동사..
내장지방빼는법과 내장지방분해음식 내장지방이란 사람들은 나이를 점차 먹으면서 몸에 좋은 음식과 각종 영양제에 관심을 갖고 찾게 됩니다. 저 또한 30대 중반이 되니 건강에 점차 관심을 갖게 되고 음식으로 섭..
주소변경 원클릭 서비스 KT무빙 이사로 인해 주소가 변경될때마다 일일이 카드사나 은행 등 이용하는 서비스 업체에 연락을 해서 주소변경을 할 필요가 없습니다. 주소변경 원클릭 서비스를 제공하는 다양한 업체..
학교폭력실태조사 학교알리미사이트 울산시 교육청과 경기도 교육청이 4월 한달동안 초등학교 4학년부터 고등학교 3학년 재학생을 대상으로 학교폭력실태조사를 한다고 밝혔습니다. 학교폭력실태조사는 온라인 조..
리치패밀리 주급 궁금해? 안녕하세요~ 리치패밀리로 주급 받고 있는 주부입니다^^ 지금 리치패밀리 시작한지 2달 반 조금 넘었네요! 리치패밀리는 혼자 하는일이 아니라 팀을 이뤄서 팀과 실적을 내는 시스템이..
주부부업으로 선택한 대기업 재택알바 대기업에서 운영하는 재택알바라서 망할 확률 0%인 주부부업이에요! 저는 지금 3개월째 집에서 주부부업으로 매주 화요일마다 주급을 받고 있답니다. 보통 부업은 초기비용..
교원더오름 다단계 피해 대기업 교원에서 운영하는 교원더오름 다단계 요즘 정말 핫한 네트워크 마케팅 기업이죠. 교원더오름 다단계 피해를 보신분들은 한 분도 못봤어요. 그 이유는요? 하루에 커피 1잔값의 초..
청년주거급여 신청자격 2월 17일부터 청격주거급여 신청을 온라인에서 쉽게 할 수 있습니다. 기존 청년 주거급여 신청을 하기 위해선 읍면동 행정복지센터를 직접 방문해야 하는 불편함이 있었는데요. 청년주거..
루이보스차의 효능 루이보스차는 카페인이 없는 대표적인 허브티로 임신중이거나 수유중인 여성도 마셔도 좋은 차 입니다. 또한 카페인이 없기 때문에 카페인에 민감한 사람에게도 인기있습니다. 루이보스차 효능..
리치패밀리 초기비용 재택부업 부담없네! 요즘 월급만으로는 돈을 모을 수 없는거 아시죠? 저도 자영업을 하고 있지만 코로나 직격탄을 맞아서 매출 감소로 인해 재택부업을 시작하게 됐어요!ㅎㅎ 대기업에서 운..
퍼스널컬러 케이테스트 당신의 컬러는 케이테스트 퍼스널컬러 테스트가 인터넷상에서 눈길을 모으고 있습니다. 포털에 당신의 컬러는 무엇인지 묻는 색깔 심리테스트에 대한 관심이 높아지면서 특히 네티즌들은 "..
코로나 5인 이상 집합금지 기간 코로나19 방역에 5인 이상 집합 금지가 효과적으로 작동했다는 분석 결과가 나왔습니다. KT는 7일 자사 통신 데이터 분석 결과 5인 이상 집합금지 조치 이후 인구 이동량이 크게..
직장인투잡 집에서 할 수 있는 부업 N잡러는 단어가 생길 정도로 본업뿐만 아니라 투잡, 쓰리잡 등 2개 이상의 직업으로 부업 수익을 얻고 계시는 분들이 많으시더라구요.^^ 오늘은 직장인투잡이나 주부가 집에서..
그것이 알고 싶다 낙동강변 살인사건 무죄 과거 문재인 대통령이 변호사 시절 맡았던 '낙동강변 살인사건' 피해 당사자 2명이 31년만에 무죄를 선고받아 눈길을 끌고 있습니다. 경찰 고문에 못 잉겨 살인죄 누명..
싸이월드 미니홈피 비트코인으로 부활 원조 SNS라고 할 수 있는 '싸이월드'가 다가오는 3월에 다시 선보이면서 도토리 대신 비트코인으로 부활한다고 합니다. 한 시대를 풍미했지만 현재는 정상적인 서비스 이용..
한양대 악어떡볶이 맛집 tvN 예능프로그램 '난리났네 난리났어'에서 한양대 악어 떡볶이가 떡볶이 맛집으로 소개가 되어 누리꾼들의 눈길을 끌고 있습니다. 유재석과 조세호가 '유 퀴즈 온 더 블럭'에 출연했던..
교원더오름 다단계 피해 오늘은 제가 요즘 푹 빠져버린 교원더오름 다단계에 대해 소개해드릴게요.^^ 코로나19로 인해서 투잡, 재택알바 및 부업으로 본업의 수입으로만로는 부족한 사람들이 많아졌더라구요. 저..
재택부업 주부도 주급 받아요 어느덧 아이 키우는 주부인 제가 재택부업을 한지 5달이 지났네요~^^ 돈도 못벌고 시간만 낭비하는건 아닐까? 윗 사람들만 배불러주는건 아닐까? 등등... 이런 생각들로 며칠을 고민..
재택부업 리치패밀리로 성공 요즘 주부 재택부업을 고민하시는 분들 정말 많으시죠? 인터넷에 널리고 널린 재택부업 종류가 워낙 많아서 뭘 골라야 할지 선택장애가 분명 올게에요!! 저도 재택부업 리치패밀리 하..
담배값 소주값 인상 정부가 국민 건강을 위하여 담배값과 소주값을 인상 등을 추진하는 방안을 검토하기로 했습니다. 이를 통해 병 없는 건강 수명을 현재 70세에서 10년 뒤 73세 이상으로 높인다는 계획이라고..