Naver Blog
경주 황리단길 방문전 필독도서 어서어서 서점
요즘 감사하게도 출판사 담당자분들이 내 블로그의 글들을 좋게 봐주셨는지 메일로 서평제의를 종종 해주신...
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요즘 감사하게도 출판사 담당자분들이 내 블로그의 글들을 좋게 봐주셨는지 메일로 서평제의를 종종 해주신...
매콤달콤짭짤한 백종원갈치조림살살녹는 무조림이 정말 밥도둑!백종원갈치조림양념장에서 내가 기존에 해오...
우리 동네에 장사가 아주 잘되는 돼지고기짜글이가게가 있다. 코로나 이전에도 종종 가서 먹곤 했는데 요...
간단한밑반찬만들기고추장메추리알조림 레시피초 간단한밑반찬만들기! 우리집 초딩입맛(=남편)의 최...
집에서 샤브샤브 만들기 예전에는 뷔페식 샐러드바가 있는 샤브샤브집에 자주 갔었는데 올해들어서는 한번...
코로나가 가져온 언택트시대오프라인에서 어떻게 살아갈 것인가?예전에도 경제위기는 몇번이고 찾아왔었지...
푹익은 김치와 돼지고기가 꿀맛백종원 김치찌개 맛있게 끓이는법나는 보통 하루에 2끼를 먹는데 요즘 하루 ...
나는 단독주택에 살고 있다. 처음 이 집에 구경을 왔을 때 나와 남편은 마당이 있다는 점에 큰 가산점을 줬...
로티세리 에어프라이어로 통째로 굽자!쌀쌀한 날씨에 퇴근하다보면 적당한 골목모서리쯤에 전기구이통닭을 ...
잘먹는 언니의 레시피북
좁은 공간에 좋은 고양이숨숨집호아메이커스 첨성대 스크래쳐이때까지 블로그에는 촬영에 협조적인 개딸+개...
만두러버의 퇴근후 고기만두 속만들기 큰맘먹고 하지 않아도 됩니다남편은 어릴때부터 어머니가 안계셔서 ...
분식집스타일 오뎅탕 끓이는법나는 떡볶이보다 오뎅탕을 더 좋아한다. 분식집에 가서 떡볶이는 안먹어도 오...
추운날씨에 오트밀 먹는법보통 오트밀은 오버나이트오트밀로 많이 먹는다.전날 밤에 우유를 넣은 오트밀을 ...
일주일동안 열심히 해먹은오븐형 에어프라이어 간식6종일주일동안 열일한 리하스 오븐형 에어프라이어!그...
뜯어서 바로 굽는 숯불닭꼬치캠핑 꼬치구이로 가져가기만 하면 끝!캠핑버너를 마련한 후로 주말만 되면 열...
새우 손질법새우탕 만들기에 쓰는 새우는 조금 큼직한 것이 좋다. 아무래도 국물요리라서 끓이면 사이즈가 ...
탄수화물을 줄여주는 밥솥이라니!!나는 양식도 좋아하긴하지만 굳이 선택하라면 아주 한식입맛이다. 내 기...
속 든든한 사골 떡국 끓이는법날씨가 추워지면서 다른건 몰라도 아침밥은 최대한 챙겨보려고 하는 중이다. ...
야들야들 뼈가 쏙 빠지는 돼지갈비찜 레시피저당밥솥에 멀티쿠커기능을 이용해서 돼지갈비찜을 만들어봤다....
11년차 직구러의 슬기로운 아이허브 콜라겐직구 사실 아이허브에서 직구를 시작한지 이렇게나 오래된지 몰...
곤드레나물밥 만들기주방 수납장을 정리하다가 존재를 잊고 있던 말린 곤드레나물을 발견했다. 밀가루 봉투...
요즘 1일 1끼 샐러드식단을 꾸준히 해오고 있다. 평소에 워낙 육류를 많이 먹는 편이라 건강이 걱정되기도 ...
우리집에서 가장 혹사 당하고 있는 가전제품 중에 하나인 SK식기세척기 ! 사용하기 시작한지 4년정도 됐...
심플할수록 맛내기 어려운 법!단순하게 요리법만 보면 삶은계란에 마요네즈 비벼서 만드는 샌드위치인데 아...
4년째 쓰고 있는데도 식기세척기청소를 한번도 한 적이 없다. 사실 해야되는거라고 딱히 생각해보질 않았다...
믿고먹는 백종원 제육볶음 레시피백종원님 레시피는 엄청나게 여러가지가 있지만 해먹어본 것중에는 제육볶...
지난번에 바이오 개량메주로 된장담그기를 했는데 지난주에 장가르기를 했다. 사진은 진작 찍어놨는데 다른...
냉장고가 비었을 때 해먹기 좋은 참치 미역국 끓이는 방법건강한 요리가 먹고 싶은데 냉장고에 장봐둔게 없...
블로그차트 라는 사이트가 있는데 여기에서 매주 월요일마다 블로그순위를 제공한답니다. 공식순위는 아니...
떡볶이 국물과 환상의 조합야끼만두 만들기떡볶이에 떡은 싫지만 떡볶이 국물은 맛있어! 나는 떡보다는 어...
대충 만들어도 엄청 맛있는백종원 콩불 만들기준비과정이 정말 간단하지만 외식하는것보다 훨씬 맛있게 먹...
묵은지가 입맛을 계속 리셋!불고기 김밥맛있게싸는법묵은지로 김치만두를 해먹으려고 엄마집에서 만두짤순...
특별한 것을 넣지않아도 충분히 맛있는기본 배추된장국 만들기고기나 해산물을 넣고 끓여도 맛있지만 가끔...
고소 달콤 든든한데 건강한 음식다이어트 식단에 좋은 수제 그래놀라 만들기나는 오트밀을 다양한 요리에 ...
진미채무침 하나만 있어도 밥한그릇 뚝딱정말 내 최애 밑반찬 메뉴인 진미채무침! 구수한 누룽지 푹~ 끓여...
콩나물, 쉬운 것 같아도 어려운 존재엄마는 대충대충 슥슥 만드는 것 같은데도 깊은 맛이 나는데 왜 내가 ...
베이킹용 에어프라이어 추천 + 실패없는 스콘만들기스콘만들기는 과정만 봤을 땐 쉬운데 생각보다 실패하는...
10년을 방치했다가 여름부터 시작한 블로그였는데 생각보다 좋은 결과를 얻어서 왠지 뿌듯~ 2020년 시작하...
뼛속까지 시린 겨울, 뜨끈뜨끈한 보양식소고기 육개장 만드는법만약 누군가가 일주일내내 먹어도 지겹지않...
스테이크는 언제나 옳다!게으름을 부리다보니 크리스마스+연말시즌에 포스팅하게 되었는데 이 요리는 2주전...
배추겉절이 리필 좀 해주세요~!겉절이가 맛있는 칼국수집은 손님이 끊이질 않는다. 칼국수는 보통맛이라도 ...
바지락 듬뿍 넣어 속이 확 풀리는바지락칼국수 만드는법십몇 년 전에 전남 보성에 여행을 간 적이 있다. 녹...
굴 식감은 살리고 국물은 찐~~하게굴떡국 끓이는법2020년의 키워드는 다사다난 전무후무 이런게 아닐까~한...
맛이 없을래야 없을 수 없는식빵 피자빵 만들기추석때도 한우 구워먹고 체했는데 1월1일부터 육회먹고 꼬박...
와우~! 곤충사료가 있다고??웰썸이라는 곤충단백질 사료가 있다기에 호기심 반 기대 반의 마음으로 먹여보...
단호박으로 만들면 단호박죽이지늙은호박죽 만들기를 한다고?제목을 보고 의아하게 생각하는 사람이 많을것...
3분완성 맥주안주아마도 명엽채볶음과 튀김의 중간단계쯤 될 것 같다.나는 여름에 밖에서 술마시고 집에 들...
여름보양식으로 만든 녹용탕예전에 한의원에서 남편 보약을 맞춘적이 있었는데 녹용이 잘 받는 체질이라고 ...
긴 장마+폭염에 채소값이 훌쩍 뛰어버렸다. 나처럼 온라인으로 장보는 불량주부들에겐 힘든 시기이다. 쿠팡...
엄마와 딸이 함께 만든 작은가게올해초부터 친정엄마와 함께 스마트스토어를 함께 운영하고 있습니다. 사실...
고소 짭짤 아삭한 토란대볶음다이어트식단중에 무조건 샐러드와 닭가슴살만 고집하지말고 건강한 재료로 만...
옳은 것을 선택하고 좋아하는 일을 하면서 압도적으로 성공하는 법책의 프롤로그에 적혀있는 임팩트있는 문...
다이어트식단, 당뇨식단,건강식단 부르는 이름은 여러가지이지만 어차피 최종목적은 "건강하게 살...
여름에 더 생각나는 청국장찌개 & 보리밥요즘 괜찮은 보리밥집 구경하기가 힘이 든다. 아무래도 반찬가...
닭개장 ? 닭계장? 뭐가 맞을까?육개장과 닭개장은 "개장국"에서 나온 이름이다.개장국은 말그...
라미 사파리 만년필 VS 모나미153네오빈티지요즘 책읽기를 다시 시작했는데 독서법을 바꿔보는 중이다. ...
이걸 왜 5천원,6천원에 사먹죠?커피종류라면 추출하는 기계나 원두에서 큰 맛차이가 나기때문에 카페에서 ...
동물학대 아님!!3일에 한번씩 목욕합니다!!! 진짜로 ㅠㅠ우리집 개 아들 김뭉은 입양한지 석달이 조금 넘...
삶은 나물이 괜히 비싼게 아니었더라우리집 남자는 백숙을 끓여줘도 조금먹다가 숟가락을 내려놓곤 한다. ...
찌짐이 뭐가 어렵다고,,내가 고등학생쯤에 엄마는 백반집을 하셨다. 집 옆건물이 가게였는데 방학기간중에 ...
독서대 왜이렇게 비싸??기존에 쓰던 독서대를 버린건지 창고에 들어간건지 찾을수가 없었다. 디자인도 마음...
식혜는 보리싹을 말린 엿기름가루를 우려낸 물에 밥알을 삭혀서 만드는 대표적인 전통음료이다. 어릴 때...
된장찌개 맛있게 끓이는법된장찌개 끓이는방법이야 워낙에 쉬우니까 다들 알테지만 맛있게 만들려면 생각보...
삶은 계란보다 구운계란을 좀더 좋아한다. 물에 삶으면 계란의 비린내가 한번씩 확 느껴질 때도 있고 무...
뷰티앤부티시즌4에 추천제품으로 나왔던 메이데이 힐링패드 여름철에 뜨거운 햇빛 때문에 피부가 빨갛...
게걸무씨앗기름으로 무쳐낸 비름나물무침. 알싸한 맛이 매력적이다. 게걸무는 여주,이천 지역에서 특산물...
귤과 효모로만 만든 천연발효식초제주 귤사믹나는 사계절중에 여름이 가장 견디기 힘들다. 워낙에 더위를 ...
매콤 or 슴슴 ?생각해보면 엄마는 내가 어릴때 오이지무침을 해주셨던적이 거의 없었다. 김포에 사시는 이...
혹시 저를 지켜보고 계시나요?요즘 행복한 탄수화물 시절을 즐기고 있던 중이었다.일명 야매 키토 중..이때...
주객전도 같지만 오늘의 메인은 아웃백빵앙버터 만드느라 샀던 일명 아웃백빵 (부시맨브레드)허니버터를 만...
한동안 장마를 핑계삼아 행복한 탄수화물 시절을 보냈는데 다시 정신차리고 하루1끼만이라도 건강한 다이어...
직접만든 팥앙금을 듬뿍 넣어서 만든 앙버터사먹는 건 너무 달아서 한조각만 먹어도 질리는 경우가 많은...
행주는 새하얀 게 매력이지!3년 전부터 강화소창으로 만든 소창행주를 사용하고 있다. 처음 구매할 때 엄...
다이어트식단에서 빠지면 서운한 존재가 바로 MCT오일(엠씨티오일)이다. 나는 지난 3,4년간 꾸준히 섭취...
일요일 아침일찍 눈이 떠져서 이웃블로그 구경을 하다가 소고기가 먹고싶다.. 소고기를 먹어야겠다!! 라는 ...
어젯밤 천둥번개가 치고 폭우가 쏟아졌다. 우리동네는 똑같은 사이즈의 단독주택들이 모여 있는 곳이라 태...
From, 블로그씨시래기, 애호박 맛있쥬? 맛남 레시피 챌린지 도전!자세히보기다이어트 중에 파스타가 먹고 ...
며칠 내내 축축한 날씨 때문에 축 늘어졌다가 오늘 오래간만에 햇빛이 쨍쨍했다.상큼하고 알싸한 냉채가 먹고 싶어서 냉장고를 털어본다. 냉장고에 조금씩 남아있는 채소들을 넣어 냉채를 만들고 소고기 육전을 함께 곁들였다.전날 미리 만들어서 냉장고에 두었다가 도시락으로 가져가면 훌륭한 저탄고지식단 도시락이 된다.저탄고지도시락 메뉴로 좋은 팽이버섯요리팽이버섯 냉채샐러드재료팽이버섯 1팩당근 약간오이 반개파프리카 1개대파, 마늘, 올리브유간장, 식초선택사항: 고추냉이나 겨자 / 알룰로스나 에리스리톨팽이버섯은 밑동을 잘라내고 불순물들을 골라낸다. 먹기 좋게 찢어서 깨끗한 물에 씻어서 건져둔다.오이와 파프리카는 채.......
엊그제 팽이버섯 냉채를 올리면서 연달아 올리려고 했는데 하루 텀이 생겨버렸다. 평소에 전 종류를 워낙에 좋아하다 보니 키토제닉식단중에도 먹을 수 있는 육전을 만들기로 했다. 명절음식으로 주로 하는 음식이지만 평소에도 해먹기 쉬운 소고기육전만드는법!밀가루 없이 건강하게소고기육전만드는법재료홍두깨살 250g계란 2개소금, 후추올리브오일버터 약간육전을 만들기에 좋은 고기 부위소고기 육전을 만드는 부위는 등심 부위나 홍두깨 살, 채끝을 많이 사용한다. 이 세 가지 부위의 공통점은 지방이 적고 살코기 비율이 높다는 것! 그 이유는 육전 만드는 법을 보면 알 수 있다. 얇게 저민 소고기에 밀가루, 계란을 입혀서 구워내는 음.......
이전 포스팅에도 썼듯이 나는 영양제덕후로 10여 년간 살아가고 있다. 친구들이 우스갯소리로 약쟁이라고 부르기도 한다. 내 영향으로 주변 사람들 중에 영양제 안 먹는 사람이 거의 없긴 하다.기존에 먹고 있는 영양제 종류는 20여 가지 정도 되는데 매일 구성을 바꿔가면서 먹는 중이다.이 날은 크릴 오일+비타민D+MSM+프로폴리스+마그네슘이 날은 크릴 오일+MSM+비타민D+비타민C 기존에 먹고 있던 정어리 오일 오메가3와 이번에 구매한 크릴오일 사이즈는 큰 차이가 없음~정어리 오일 오메가3는 하루에 2알을 먹어야 한다.크릴오일과 오메가3의 차이점은?크릴오일은 말 그대로 남극에 살고 있는 크릴새우로 만든 오일이다. 아스타잔틴(항.......
끔찍한 키토플루가 찾아왔다나름대로의 #키토제닉식단 을 유지했다고 생각했지만클린키토가 아닌 더티키토였던가보다.https://bieji.blog.me/222018145520닥터밀로 3일차 식단을 마무리하고 다음날 아침부터 엄청난 두통과 울렁거림이 찾아옴. 평소에 탄수화물을 많이 즐길수록 키토플루라는 부작용은 빡세게 찾아온다.키토플루의 원인은?탄수화물식단은 몸속에 수분을 저장하는 반면고지방식단은 수분이 저장되지 않고 필요없는 수분을 배출하게 된다. 수분이 빠져나가면서 나트륨도 빠져 나가면서 "전해질불균형" 상태가 됨.어지럽거나 두통이 오는 사람도 있고 속이 울렁거리거나 몸살기운처럼 앓아 눕는 경우도 생김. 몸에 나.......
탄수화물이 적은 다이어트 카레 태국 #레드커리 만들기지난번에 다이어트식단 레피시라고 오뚜기카레로 야매 다이어트레시피를 올렸는데 이번에는 제대로 키토제닉스러운 다이어트 카레를 만들어 보기로 했다.사실 난 인도커리는 몇번도전해봤는데 뭔가 거부감이 드는 맛이라 타이커리를 좀더 좋아한다. 한국인의 입맛에 맞는 고추,마늘,생강이 들어간 레드커리만들기!재료 (3인분)닭다리살 450~500g ( 돼지고기, 소고기,오리고기 모두 상관없음. 1인분 대략 150g)첨가물 없는 코코넛밀크 300ml 가량코코넛오일 3큰술 (올리브오일 대체가능)태국 레드커리 페이스트 3큰술액젓(or참치액) 각종 채소 - 양파,당근,가지,그린빈,파프리카.......
피코크 그릭요거트로 만든 오색베리 요거트볼그릭요거트유통기한이 다 되어가길래 한끼에 해결하려는 몸부림!냉동 오색베리를 넣어서 먹었다.사실 저 노란 베리가 너무 먹어보고 싶었다키토제닉식단에서 거의 유일한 과일인 베리류블루베리 크랜베리 라즈베리 블랙베리 얘네들은 많이 먹어봤는데 저 골든베리가 너무 궁금하기에 이마트에서 집어왔다원래 평소에 3가지 베리믹스를 자주 사먹는데 훨씬 비싸긴 했다냉동과일이라 어쩔수 없긴한데 개봉했을땐 살짝실망 물로 살짝만 헹궈서 넣어줬다골든베리 너무 먹음직스러워서 한참을 보고있었다요즘 알룰로스 중독인가 싶게 열심히 먹고 있어서 오늘은 알룰로스빼고 먹어야겠다....하고 한입먹.......
다이어트 중에는 중국음식이 왜 이렇게도 땡기는건지..나는 20대의 대부분을 중국에서 보냈는데 현지에 살 때 중국요리를 좀 배워왔었으면 좋았겠다,, 하고 요즘에서야 아쉬움을 느끼고 있다. 최근에는 중국 현지인들이 한국에 오픈하는 식당들도 많긴 한데 채소 몇 가지 볶아주고 터무니없이 비싼 경우도 있고 정말 맛이 없는 곳도 많았다. 차라리 내 손으로 만들어보자 싶어서 중국요리 유튜브를 구독해서 보고 있다. (중국에서 유튜브를 차단해서 몇 명 안되긴 하지만^^;;)중국요리 중에 샹구차이신(香菇菜心)이라는 요리가 있다. 표고버섯을 콩기름, 굴 소스, 간장, 설탕, 조미료, 전분에 볶아서 데친 청경채와 먹는 표고버섯요리이다. 소.......
대학 때는 야구모자에 미쳐서 수십 개를 돌려가며 쓰던 때가 있었는데 요즘은 아무래도 직장 생활을 오래 하다 보니 점점 모자 쓰는 횟수가 줄어들긴 한다. 주말에 외출할 때는 화장하고 풀 세팅하는 경우가 많으니까 캡모자는 아무래도 손이 안 가게 된다. 그래도 흰 모자, 검은 모자, 가죽 모자 이렇게 3개는 계절 따라 사용하고 있는데~ 주로 머리 안 감고 동네 슈퍼 갈 때 &머리 안 감고 강아지 산책 나갈 때 사용하고 있다.햇빛이 너무 강할 때는 선크림을 자주 바르는데 톤업기능이 있는 선크림을 쓰다 보니 금세 지저분해진다.제 모자를 소개합니다~한 번만 쓰고 나가도 화장품이 묻어난다. 땀이 나거나 하면 금세 새카맣게 변.......
나의 소울푸드 묵은지김치찜나는 김치는 대부분 좋아하는 편이지만 묵은지로 만든 김치찜을 제일 좋아한다. 세로로 쭉 찢은 김치를 돌돌 말아서 따끈한 밥이나 누룽지위에 얹어먹으면 정말 밥 세그릇도 먹을 수 있을정도~ 그런데 요즘엔 친정엄마도 김장을 많이 하지 않으셔서 얻어 먹을 곳도 없고 마트에 파는 종가집 묵은지를 사도 한팩에 묵은지 4분의1포기로는 성에 차지 않아서 아쉽기도 했다. 가끔 나는 좋아하는 것에 대해선 집요해지는 구석이 있어서 맛있는 묵은지를 먹기위해 다양한 시도를 해봤다.시판김치를 사서 그대로 냉장고에 두고 익혀보거나 내가 직접 담아서 익혀보기도 했다. 하지만 모두 실패~ 시판김치는 설탕이 들.......
사람도 수분섭취가 중요하듯이 강아지들도 충분한 수분섭취가 필요하다. 솔직히 반려인 입장에서 보면 가격,보관의 편리성등의 이유로 건식사료가 훨씬 편리하고 좋긴 하다. 하지만 반려견 입장에서는 강아지습식사료가 주는 장점이 훨씬 많다. 기호성도 좋고 충분한 수분섭취 가능, 소화가 잘되는 등의 장점이 많다. 휴먼그레이드 그레인프리 강아지습식사료 개똑체험단을 신청하면서 내 나름의 기준이 있다. 내가 블로그에 소개해서 부끄러움이 없는가? 내 블로그의 성격에 맞는가? 등등제품의 장점들을 먼저 파악해보고 내 강아지에게 주어도 문제가 없겠다는 제품들만 신청하고 있다.개똑을 선택한 이유1. 휴먼그레이드의 전성분국내산.......
장마철의 시작!뽀송뽀송하고 싶어서 에어컨제습 틀어놓고 있다보니 식욕돋기 참 좋은 계절이 왔구나 싶다.비가오니 막걸리에 부추전이 마구 땡긴다 ㅠㅠ차가운 커피나 물을 자꾸 마셔서 배앓이 하기 쉬운계절#오트밀 #매생이굴죽배 아플때 먹어도 좋고 몸살났을때 먹기 좋은 속이 편한 음식이라서 자주해먹는 음식이다. 물론 #다이어트식단 메뉴로도 손색이 없다.본죽에서 매생이굴죽 자주 사먹었는데 오트밀을 이용해서 좀더 건강한 음식을 만들어봤다.만들기 매우 쉬운 요리!!#오트밀매생이굴죽(2인분)오트밀1컵반굴 200~300g , 새우5~6마리 (사실 먹고싶은만큼;;)건조매생이 3팩 육수재료국간장,참치액, 참기름(선택사항)5월~8월 사이.......
#다이어트밥상 #저탄고지밥상가족수 : 2인 맞벌이 부부의 #주간밥상 #2인밥상예산 : #5만원미만식재료 리스트메인재료 - 차돌양지,새우,삼치부재료-천사채 ,숙주,두부,양배추,참치캔,파프리카,근대,단호박,샐러리,상추며칠내내 먹는 저장음식류는 줄이고 그때그때 만들어서 1~2끼 이내에 모두 소비하는 음식위주로 다이어트식단을 짜는 중준비시간은 30분정도로 빠르고 쉽게 건강한 식재료를 사용하려고 노력함. 저탄고지식단의 큰틀은 따라가되 오래 유지할 수 있도록 적당량의 탄수화물을 허용하는 #다이어트밥상6월11일천사채를 넣은 차돌쌀국수쌀국수면 대신 천사채를 넣은 차돌양지쌀국수탄수화물 함량이 낮으면서도 포만감 가득.......
스물아홉살쯤부터 몸이 여기저기 고장나기 시작했다.건강에는 자신있었는데 어릴적 엄마가 해주셨던 좋은 음식빨(?)이 그쯤에 다 떨어졌었나보다.자취하고 직장생활하면서 밤새 술마시고 인스턴트먹고 배달음식만 먹었으니..한군데가 아파서 병원다니고 나았더니 그다음은 다른곳이 아프고.. 연쇄적으로 잔병들이 생겨났다.다래끼가 났다가 그다음은 장염이 오고,, 또 낫고나면 치루가 오고,,환절기마다 감기가 계속 걸리고..몸이 고장이 나고 있다라는게 느껴졌다. 그러다가 TV에 다큐하나를 봤는데 제목은 기억나지 않지만 만성염증관련된 내용이었다. 아,,,저거구나 ;;; 만성염증을 일단 잡아야겠다 싶었음.상처가 나고 다쳐서 생기는.......
본격적인 여름이 올랑말랑 장마가 끝나고 나면 더위가 제대로 시작되겠지?내 여름나기 준비물은 보리차~!보리차를 겨울에 따뜻하게 마셔도 좋겠지만여름이야말로 보리차의 계절이 아닐까 생각한다^^정말 덥고 갈증날 때 얼음 동동띄운 차가운 보리차 한잔 원샷하면 너어어무 기분이 좋다어릴때부터 여름이면 수시로 배앓이를 했는데 배 아프고 설사났을 때 보리차를 마시고나면 많이 좋아지곤 했다. 기분탓인지 실제로 그런 효능이 있는지 궁금해서 찾아봤더니 맞나보다 보리차는 소장, 대장 등의 장이 허약하고 냉한 아이가 토하거나 설사를 할 때 먹이면 보리의 섬유질이 장운동을 활성화시켜 설사를 멎게 하는데 도움이 된다. 또한 체.......
#연어카르파쵸 #연어카르파치오올리브오일 베이스에 레몬으로 상큼하게 맛을 내는 이탈리아식 차가운 요리원래는 생소고기를 얇게 저며서 소스를 뿌려 만드는 요리인데 다이어트 식단중이니 연어를 넣어 샐러드로 만들어 봤다. 하루종일 비도 오고 세상만사가 귀찮아져서 간단하게 불 안쓰는 요리로 준비함원래는 설탕이랑 발사믹비네거가 들어가는데 다이어트식단에 맞게 드레싱을 변경해서 만들었다.생연어 150g오이, 파프리카,양파,토마토,샐러드용 각종 채소올리브오일, 애플사이다비네거(비정제 사과식초), 알룰로스, 레몬즙선택사항 - 케이퍼, 할라피뇨,타바스코주로 쓰는 소스는 냉장고 문짝 한 칸을 비워서 모아두고 쓴다.어쩌다보.......
프로폴리스란?꿀벌이 있습니다벌집에 작은 틈이 생겼습니다.메꿀 재료를 찾아야겠죠울창한 숲으로 가서 나무 수액을 채취해옵니다벌의 타액과 밀랍을 반죽해서 프로폴리스를 만듭니다. 프로폴리스는 사람이 먹었을 때 이로운 효능이 많아서 5000년 전 이집트에서부터 염증 치료제로 사용했다고 합니다. 대표적인 효능으로는 항산화에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.요즘 알토란이나 내 몸 사용설명서, 엄지의 제왕 등등 워낙에 건강 프로그램이 넘쳐나는 세상이다 보니 부모님 세대들도 영양제 종류에 대해서 많이 궁금해하시고 구매해보고 싶어 하신다.친정엄마는 평생을 음식 잘 챙겨 먹으면 병 없이 건강하다고 생각하고 살아오.......
#키토제닉식단 을 시작한 지 3,4년 정도 되었다. 처음엔 키토제닉식단이 고기를 실컷 퍼먹으면 되는 줄 알고 엄청나게 먹어댔다가 배가 아파서 고생했었다.탄수화물이란 녀석이 중독성이 워낙 강하다 보니..며칠 식단하고 나면 빵이랑 면종류가 먹고 싶어서 막 퍼먹고 후회하기를 반복했음.그렇게 혼자서 여러 번의 시행착오를 거치다가 키토제닉식단 상담도 같이 해주는 기능의학병원 의사 선생님께 진료받으면서 많이 좋아졌다. 내 만성설사가 장염이 아니라 과민성대장 증후군이라는 것도 병원을 다니면서 알게 되었다.1년 가까이 키토제닉식단을 유지하면서 느꼈던 장점!!배고프지 않게 20kg 이상을 감량함. 생리통이나 생리불순도 정.......
우리 집은 다견다묘 가정이다.펫샵에서 분양 받은적은 없고 모두 유기견,유기묘 출신이다. 강아지 두 녀석도 유기견출신인데 첫째와 둘째는 2년정도 간격을 두고 입양함 오늘까지 닥터밀로식단중이라 다른 음식은 만들게 없고 해서 #강아지화식만들기생각해보면 사람이 먹는 다이어트 음식들은 대부분 강아지가 먹어도 괜찮은 것 같다. 염분섭취만 조심하고 먹으면 안되는 채소는 미리미리 검색해보기!!강아지화식만들기강아지화식 재료는 심플하게 3가지로만 만들었다.소고기 불고기감 200g / 삼색파프리카 4분의1조각씩 / 두부2분의1모파프리카 한박스 사서 나는 샐러드로 먹고, 남편은 볶아주고, 강아지화식으로 만들어주고 .. 왜 줄.......