cellcor2의 등록된 링크

키자드에 등록된 총 471개의 포스트를 확인하실 수 있습니다.

Naver Blog

눈영양제추천 진또배기 드디어 발견

첫째 애가 태어나면서 하던 작가 일을 그만 두고집에서 남편, 애 뒷바라지 하면서 하루를 바쁘게 보내고 있는40대 아줌마예요.확실히 나이가 들었는지 하루가 다르게 눈 상태가 좋지 않더라구요언제부터인지 아침에 일어나면 눈이 엄청 뻑뻑했었고점점 침침하면서 흐릿하게 보이니까집안일 하는 것도 힘들 때가 있었어요저희 나이대가 아무래도 눈 관리 소홀하게 하면황반변성이나, 노안이 빠르고 쉽게 올 수 있다는 소릴 듣고이러다 큰일나기 전에 정신 바짝 차렸었죠그래서 눈관리에 신경을 써야겠다 싶어주변 사람들한테 눈영양제추천 좀 해달라고 이리저리 물어보고 다녔었거든요근데 건강프로그램PD인 제 친구가요즘 뜨고 있는.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

인스타 팔로워 늘리기 셀프로 시작하세요!

하루종일 빈둥빈둥 집에서 지내는 시간이길어지다 보니깐 심심하기도 하고 난생처음 플스도 구매해서 .. 친구랑 같이 피파도 즐기면서지내고 있었는데 실증을 쉽게내는 스타일이여서 뭘 해도 재밌게 느껴지지 않더라고요. 취업 준비도 해야 되는데.. 그냥 허송세월 보내고 있었죠 뭐 그러다 쇼파에서 할게 없어서티비프로도 요즘 재밌는게 없고넷플릭스 시청을 하다가 보니깐 미드에 또 빠져서 한참을 지냈던 것 같아요. 이것저것 밀린 업무도 집안에서 재택근무를하다 보니깐, 시간도 예전보다 널널하고 사진찍는걸 좋아했었는데 블로그에 올리기도 하고, 근데 요즘 순위도 들쑥날쑥 거려서 한동안 안하게 됬었죠 그러던 찰나, 인스타.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

우리 가족 건강을 위한 천연조미료 레시피

우리 가족 건강을 위한 천연조미료 레시피 우리 가정들이 인스턴트 식품과 조미료를 슈퍼나 대형마트에서 사먹고 있지요~~집에서 쉽게 천연조미료 레시피를 공유하니 한번 가족 건강을 위해서 만들어 보세요 ~표고버섯 가루 만들기 마른 표고버섯은 음식의 맛을 내는 3대 성분 중 하나인 구아닐신과 항암성분인 베타글루칸을 함유하고 있어 그 자체로도 휼륭한 건강식품 입니다 ㅎㅎ 표고버섯을 잘게 썰어 채반에 말린 다음 분쇄기에 간다. 국거리용은 바싹 말려서 갈아서 조림이나 양념으로 쓸 것은 프라이팬에 한번 볶은후 간다.[주의사항] 마른 표고버섯을 고를때는 색이 너무 검거나 곰팡이가 핀것은 건조과정 중 비.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

누구나 좋아하는계란으로 건강지키는 10가지 방법으로 ~

누구나 좋아하는계란으로 건강지키는 10가지 방법계란을 하루 두 알 씩꾸준히 섭취하면 건강에 좋습니다.3대 필수 영양소는 물론두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어건강관리에 좋습니다.단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다.김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운노년층이 계란을 섭취하면콜레스테롤이 낮아지고,균형 있는 식사를 할 수 있다.체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다.아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침,오후 하루 2회 정도 계란을 섭취하면체력 관리에 도움이 된다.공부하기 전 계란을 먹으면콜린, 레시틴 성.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

다이어트보조제 추천 관심은!

다이어트보조제 추천 관심은!외모에 대한 관심은 높아지고 자신의 외모에대한 관리를 하고자 하는 분들 많이 있어요.그래서 대부분 운동도 하고 식단도 유지를하면서 관리를 하는데요.사실 바쁜 일상을 보내는 사람들의 경우에는그게 쉽지 않다는 걸 알 수 있죠.조금이라도 잘 관리하고 싶은 마음과 깔끔하게자리를 잡는 라인까지 만들어 나가고자 할 때이것저것 많이 알아보고 관리하려고 하는데요.저는 진짜 간절하고 또 간절한 마음이였어요.고민도 많았고 자꾸만 힘들었던 사실들이많이 있어서 어떻게 해야 하나 싶었는데요.다행히 저는 다이어트보조제추천을 받아3주간 4kg를 뺄 수 있는 과정을 거칠 수 있었어요.제가 상품을 구.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

혈액순환에 좋은 약보다 더 좋은 건강식품 치카라SXG!

평소 혈액순환이 문제인지 뭔가 피로하고 기운이 없어서 고민이 많았어요. 특히 회사에서 일하다가 오후만 되면 기운이 빠져서 그런지 뭔가 할 의욕도 나지 않고 적극적으로 움직여서 도전할 그런 마인드와 추진력도 부족해지는 느낌이 강해서 걱정이었습니다. 그러다가 혈액순환에 좋은 약을 찾게 되었는데요. 약을 찾다가 어느덧 생각해보니 약은 부작용이나 여러가지 다른 의약품을 복용하면서 간섭현상이 생길 수도 있기에 건강식품을 먼저 알아보는 것이 좋겠다는 생각이 들었습니다. 그래서 괜찮은 건강식품이 없을까 찾아보았는데 치카라SXG라는 것을 알게 되었어요.치카라SXG 이름이 뭔가 우리 주변에서 들어보기 힘든 그런 이름인데.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

심한변비 제대로 잡은 꿀팁 BEST

심한변비 제대로 잡은 꿀팁 BEST<퇴근길에 찍은 밤하늘>안녕하세요 이웃님들~오늘은 장 건강 관련된 포스팅을 해보려고 해요! 우리 몸속 기능들 중 면연력을 책임지는 기능을 담당하는 곳이 바로 장인데요. 장은 소화기능 뿐만 아니라 면역기능 까지 담당하고 있기 때문에 필수로 챙겨야 된다고 해요!하지만 바쁜 일상을 보내다 보니 건강에 무신경 해지면서..ㅠ 장이 안좋아져서 한동안 관리 한다고..ㅠ 엄청 고생했거든요. 다행히 지금은 지인을 통해 알게 된 관리법으로 건강하게 지내고 있답니다ㅎㅎ 이 방법을 저만 알고 있기 아까워서 공유해드릴 테니 집중해서 읽어주세요!!저는 평소 장이 건강한 편이 아니라 변비를 안.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

일주일 다이어트 식단 모든사람이!

일주일 다이어트 식단 모든사람이!제가 오랫동안 일주일 다이어트 식단에 대해서 관심이 많이 있었는데요.모든사람이 꿈꾸는 것은 당연히 좋은 몸매, 굴곡 있는 몸매, 그리고 탄탄한 몸매 아니겠어요? ㅎㅎ저도 그렇게 꿈을 꾸는 사람 중 한 명이다 보니 나름 운동도 식단도 해봤는데, 정말 의지가 약해서 얼마 하지도 못하겠더라고요.그런 슬픔을 안고 제품들도 다양하게 접해보기도 했는데요.정말 제대로 도움이 되는 것은 하나도 없고 전부 돈만 많이 들어가니 스트레스도 은근히 많이 쌓이더라고요.1진짜 이제는 더 이상 제품에의지하지 말자 하고 생각을 하던 찰나에 발견하게 된 메이크메이뉴!솔직히 긴가민가하면서 접하게 되었.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

비오틴부작용 바로 알고 1위 제품 선택!

비오틴부작용 바로 알고 1위 제품 선택!평소에 전혀 고민하지 않았던 점이라 더 당황스러웠던 경험..저는 머리가 많이 빠지는 이유가 유전적인 영향이나, 혹은출산후 발생하는줄로만 알고있었어요. 연령대가 높을때쯤엔머리숱이 적어질것 같다는 생각은 했는데, 거울을 볼때마다비어보이는 정수리부분, 미용실갈때마다 머리숱이 없다 말씀하셨을때부터 관리를했어야하는데..... 많은 후회를 하면서이제서야 비오틴부작용 없는 1위 제품을 찾아서 먹고 있어요.저뿐만아니라 많은분들이 바쁜직장 생활, 빡빡한 스케쥴에정신적으로도 힘든 경우가 많이 있는데, 저도 어느순간부터 면역력이떨어지고 머리카락도 약해지고, 피부도 칙칙.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

칼슘 많은 음식 정리해봤어요

칼슘 많은 음식 정리해봤어요. 이웃님들 모두 안녕하세요 ~~ 제가 건강관리다 뭐다 하면서 먹었던 칼슘 많은 음식들을 정리해보는 시간을 가져볼까 해요 ㅎㅎ 여지껏 등산 같은 운동을 통해 체력적인 요인만 신경썼는데.. 알고 보니 먹는 게 가장 우선적으로 되어야 한다는 거예요..! 그 때부터 좋다는 건 죄다 찾아서 먹었다는 게 아니겠어요! 그러면서 가장 먼저 챙겼던 게 바로 칼슘 많은 음식들!! 과장 하나 안 보태고 여러 우여곡절은 혼자 다 겪은 것 같아요..;; 제가 지금까지도 먹고 있는 음식들과 더불어 건강을 위해 꾸준히 하고 있는 관리하고 있는 비법까지 모두 담아볼 예정이에요! 궁금하신 분들은 끝까지 함께 해주세요 :) .......

원문보기 내부링크
Naver Blog

내장 지방 없애는 3가지 다이어트 방법이 있어요!

내장 지방 없애는 3가지 다이어트 방법뱃살을 빼기 위해서는 내장지방을 없애줘야 다이어트 성공을 할수 있어요~~누구나 쉽게 할수있어요 ㅎㅎ 황제 다이어트 15일동안 곡류,과일,탄수화물 특히 많은감자,고구마등 채소의 섭취를 철저히 금지하는 다이어트법으로 매 끼니마다 단백질이 많은계란, 육류,생선을 먹어야 합니다. 커피, 우유, 치즈도 먹을 수 있습니다.실패 후에는 시작하기 전보다 더 큰 휴유중이 생길 수 있으므로 쉽게 도전하기 보다는 꼼곰한 계획하에 실천해아 합니다.당질 제한 다이어트 탄수화물 식품 섭취 불가 하구요~~예를들면, 쌀, 현미, 밀가루, 과자, 빵등을 안먹으면 됩니다.그.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

킨더밸런스 엄마들 마음에 쏙든 이유는?

우리 아이가 밥도 잘 먹고 쑥쑥 잘 자랐으면,건강하게 아무탈 없이 잘 자라줬으면 하는건 모든 부모들의 바램이자 소망이 아닐까 싶어요.다들 아이들을 건강하게 키우기에 관심이 많을테구요그 중에서 유독 인기가 많다는 멀티 비타민인 킨더밸런스정말 아이들이 좋아하고 잘 먹는지, 그리고 성분과함유량이 정말 괜찮은지 궁금하셨죠? 제가 알려드리겠습니다.무려 26종의 영양소를 엄선해서 넣은 제품이며 함량도 좋은 제품이라고 소문이 자자한 킨더밸런스는 효소와 아미노산 등이 포함되어 있어 하루에 단 한포만으로 하루의 건강을 가득 채울 수 있다고 하며 간편하게 챙길 수 있어서 인기가 정말 좋다고 합니다.물이나 음료수 요.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

산후조리 음식, 원기보양에 좋은 흑염소

산후조리 음식, 원기보양에 좋은 흑염소산 후에는 몸의 영양소가 아이에게 가면서 산후 산모의 상태는 영양을 꼭 채워줘야만 하는데요. 산후조리가 충분하게 이뤄져야만 산모의 이후 건강에도 좋은 영향이 갈 수 있기 때문입니다. 이를 위해서는 충분한 휴식 그리고 산후조리 음식의 섭취로 영양소를 채우는 것이 필요합니다. 이에 도움이 되는 음식 중 최근에는 원기를 보양하고 산모의 회복을 돕는 검은 보약인 흑염소가 주목을 받고 있습니다.<산후조리 음식, 흑염소?>흑염소가 낯설다 생각하실 수 있지만 예로부터 흑염소는 왕의 식탁에 오를 정도로 귀한 보양식이었습니다. 동의보감, 본초강목과 같은 의학고서에서도 흑.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

물이 최고의 보약이다!

물이 최고의 보약이다!하루에 물을 얼마나 섭취하면 좋을까? 하는 질문을 많이 하면서도 막상 물을 많이 먹지도 않고 있습니다.아마도 하루에 식사후에 한,두잔정도 먹는 정도 아닐까 싶네요.하루 시간대에 한잔씩 자주 8~1잔 정도 물을 드시면 건강에 따로 없는 보약 일 겁니다.물은 우리 몸의 면역체계를 강화하고 뇌기능을 강화하고 또 몸속에 활성산소를 제거하여 피부와 노화예방에 도움이 됩니다.물을 많이 섭취하면 피부도 예뻐진다고 합니다 ㅎㅎ 물은 혈액에 산소와 영양소를 공급원이라 하니 꼭 매일같이 챙겨 드세요 ~~우리 몸속에는 항상 암세포가 성장 하고 있는데,심장에 암 있다는 이야기 들어보셨습니까?.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

30대 여성 영양제, 꼭 챙겨야 할 것은?

30대 여성 영양제, 꼭 챙겨야 할 것은?최근 저명한 과학 학술지 ‘네이처 매디슨’에 발표된 미국 대학교 연구진의 논문에 따르면 인간의 노화는 일정한 속도로 꾸준히 진행되는 게 아니라 딱 3번에 걸쳐서 극적으로 진행된다고 합니다. 연구진은 처음에 나이를 점진적으로 먹듯, 노화도 서서히 진행될 거라 생각했지만 결과는 전혀 달랐다고 하는데요. 다양한 연령대의 4263명으로부터 얻은 혈액에서 혈장을 분리하고 그 안의 단백질을 분석한 결과 특히 눈에 띄게 수치가 급변하는 시기가 있었다고 합니다. 그게 바로 만 34세, 60세, 78세로 이 때 노화가 급속도로 진행되는 것이죠.최초의 노화 부스터 지점인 만 34세는 한창 사회 생활을.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

뉴질랜드 초록입홍합 별 거 다 먹고 정착한 후기

뉴질랜드 초록입홍합 별 거 다 먹고 정착한 후기관절은 어떻게 관리해야 하고어떤 걸 먹어야 좋은건지 고민하시는 분들이 많으실 것 같아요.저도 저희 엄마 관절관리 해드리면서정말 많은 고민을 했었거든요.저희 어머니께서는 식당을 운영하시면서오픈부터 가게 문을 닫는 순간까지한시간을 채 쉬지 못하시고 일을 하고 계세요.그러다 보니 관절이 남아 나질 않았었어요…그래서 정말 안 먹어본 것 없었는데뉴질랜드 초록입홍합도 그 중 하나였어요.환, 오일, 분말 가리지 않고 다 먹어봤는데결국에는 복합적으로 관리하는 게 핵심이더라고요.그런데 그렇게 고생하셨던 분이요즘에는 힘든 내색 하나 없이 정말 잘 돌아다니시고계단 오.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

갑자기 피부트러블 재발없는 긴급케어 공유

갑자기 피부트러블 재발없는 긴급케어 공유잇-하! 오늘은 갑자기 피부트러블로 스트레스 받던 중 친구의 도움으로 긴급케어할 수 있었던 방법을 여러분에게 공유하려고 해요. 생리 때나 잠깐 올라오던 여드름이 난데없이 생겨 사라지지도 않고 화장으로도 가려지지 않아 얼마나 스트레스였는지…ㅠㅠ 지금은 재발도 없고 꿀피부 유지중인 관리법, 지금 시작해 볼게요(´∇ﾉ｀*)ノ 생리 때나 좀 피곤하면 얼굴에 여드름이 생겼다 금방 사라지곤 했어요. 근데 이번에 게임에 빠져서 엄청 늦게 자고 일찍 가는 걸 반복해서인지 갑자기 여드름이 올라왔더라구요. 그래서 여드름 날 때마다 발라줬던 티드리 오일도 발라보고 패치도 붙여보고 했지만 큰.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

물만 먹어도 살쪄? 내가 살찌는 이유 8가지

물만 먹어도 살쪄? 내가 살찌는 이유 8가지우리는 매일 다이어트 전쟁속에 살아가고 있습니다.얼마전에도 다이어트를 하자고 맘먹고 시작하여 얼마 안가 포기하고,또 여름이 다가오니 다이어트 식단에 운동하고 있다니 ㅠㅡㅠ왜? 나는 물만 먹는데도 살이 찐다면 ㅎㅎ정말 스트레스 많이 받으시죠!오늘은 물만 먹어도 살쪄? 내가 살찌는 이유 8가지와 마음껏 쇼핑하면서 재미있게 살 빼는 꿀팁을 소개 해드릴텐데요~우리가 좋아하는 것들을 하면서 살도 빠진다면? 못할 이유가 없겠죠! 마트에서, 쇼핑하면서 혹은 책을 보면서! 재미있게 살 빼는 다이어트 방법을 소개할게요~~#살빼는방법 #살빼는꿀팁 #다이어트정보 수면 부족수면.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

우리가 몰랐던 참외의 엄청난 효능!

우리가 몰랐던 참외의 엄청난 효능!우리가 몰랐던 참외의 엄청난 효능을 알려드릴게요, 그전에 참외에 대해서 잠시 알아볼까요!참외는 우리나라에서 채소로 분류 합니다.정확히는 과채류에 속하죠박과 식물이므로 수박, 오이. 호박 등과 친척이며 멜론의 품종 중 하나로 보고 있습니다.참외의 제철은 여름이지만 요새 비닐하우스에서 1년 내내 재배가 가능하고, 또 천안에는 초록색으로 된 개구리 참외가 유명하다고 합니다.그리고 참외는 당이 적어 당뇨병 환자가 먹기 좋다고 하네요,여름이 제철인 과일들이 대부분 그렇듯이 참외도 몸의 열을 내리는 효과가 있어 더위를 이기는 데 도움을 준다고 합니다.바다 건너에서는 Korean.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

고도비만 다이어트 간편하게 해결하자

고도비만 다이어트 간편하게 해결하자살이 쪄본 사람들이라면 빼는것이 얼마나 힘든것인지 잘 알기도 하고 얼마나 많은 유혹들을 견뎌야 하는지 공감하실 것 같아요저는 상당한 체격을 가지고 있었지만 최근고도비만 다이어트를 시작하면서많은 도움을 받은 제품이 있었어요 바로 슈퍼쇼우마였었는데 마냥 굶어서 하는 것이 아니라 먹으면서 관리를 할 수 있어서조금은 쉽게 도전을 할 수 있었던 것이 아닐까 싶기도 해요 항상 체격이 있는 상태로 생활을 하다 보니까조금만 움직인다 하더라도 숨이 차는 것은 물론이고 체력까지 되지 않아서 속상할 때가 한두번이 아니었어요 그렇다고 해서 먹는 것을 좋아하는 제가 그런 것들을.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

단식 다이어트 독이 됐던 이유

단식 다이어트 독이 됐던 이유안녕하세요 이웃님들~ 오늘은 제가 그 동안에 다이어트를 한 번이라도 해본 여자들이라면 잘 알고 있는 단식 다이어트를 했던 이야기를 하려고 해요! 제가 다이어트를 10년 넘게 했다고 이게 자랑은 아니지만 나름 자신있게 이야기 할 수 있어요. (심지어 지금 ing 중..) 그러면서 여러 방법들 다 해보고 몸도 많이 상해가며 고생 아닌 고생을 좀 많이 했었네요 ㅎ.. 물론 그 동안에 계속 된 실패를 해왔다는 점..ㅠ그러다가 지금은 제대로 된 방법을 알게 되어 스스로 조금의 변화를 보고 있다는 거에요!! 다이어트는 정말 끝이 없는 쳇바퀴와 같다고 느꼈는데 이제는 어떻게 해야하는지 잘 알았으니 이웃님들.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

혈당 낮추는 음식 제대로 알고먹어요

혈당 낮추는 음식 제대로 알고먹어요혈당 낮추는 음식을 제대로 알고 먹어야 하는 이유는 음식으로 인한 식후혈당이 당뇨 관리에 있어서 굉장히중요한 역할을 하기 때문이예요.식후혈당이 계속 올라가 수치가 계속 불안할시 공복혈당까지 불안정해져 만성 고혈당으로 이어질 수 있죠만성 고혈당이 이어지면 심혈관 질환 관련 또는 뇌졸중과 같은 심각한 합병증에 시달릴 수가 있어서 혈당 낮추는 음식들과 같이 식습관을 개선을 하는게 가장 기본이자 가장 중요해요!하지만 과거의 저를 포함해서 많은 사람들이 혈당관리에 있어서 가장 관리하기 힘들어 하는게 식단이죠.저도 제작년에 혈당장애인가 아무튼 당뇨 전단계 판정을 받았는데 처음.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

남성 영양제, 아빠들을 위한 현명한 선택

남성 영양제, 아빠들을 위한 현명한 선택 우리나라는 OECD국가 중 노동시간이 긴 국가 2위를 차지하고 있으며, 생활과 일의 균형을 나타내는 워라벨(work-life balance) 수치도 세계 최하위권에 위치하고 있습니다.노동시간과 워라벨의 문제는 건강과도 직결되는 문제인데요. 노동시간이 길어질수록 스트레스는 과도하게 쌓이게 되는데 이것을 제대로 해소할 시간적 여유가 없다는 것이 문제의 핵심입니다.운동 및 여가생활을 할 수 있는 시간적인 여유가 있어야 정신적, 육체적인 건강을 살피고 지킬 수 있지만, 그렇지 못한 많은 남성 직장인들은 35세가 지나면서 40대에 이르면 눈에 띄는 노화현상을 보이게 됩니다. 실제로 40대 이후 남성들.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

감기와 더불어 암도 예방하는 채소5가지

감기와 더불어 암도 예방하는 채소5가지1. 마늘마늘은 여드름을 완화하고 감기와 독감을 예방하는데 도움이 되는 음식으로 잘 알려져 있다. 마늘의 강력한 항산화 작용이 면역 시스템을 강화하기 때문이다.또 마늘 특유의 매운 맛과 냄새를 내는 황 화합물인 알리신은 혈압을 낮추고 혈액 순환을 도와 심장 질환을 예방하는데 도움을 준다.2. 양파양파 껍질에는 항염증 작용을 하는 케르세틴이라는 물질이 풍부하게 들어있다. 이 물질은 관절염 증상을 완화하고 암, 심장 질환, 당뇨병 등의 위험도를 낮추는 역할을 한다.바깥 껍질로 갈수록 케르세틴 함유량이 높아지므로 육수를 낼 때는 가급적 껍질째 통째로 넣고 끓.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

밭의 사과 감자 효능과 영양만점 요리법

밭의 사과 감자 효능과 영양만점 요리법1. 감자는 복합 탄수화물이다 하지만 비만이나 당뇨환자들도 먹어도 되는 식품이다. 미국 예일대학 그리핀 예방연구센터는 식품이 가진 다양한 건강가치를 100점을 기준으로 평가한 결과를 발표했는데, 감자가 93점을 획득했을 정도. 필수아미노산, 비타민, 칼륨, 칼슘, 인, 무기질 등 거의 대부분의 영양소를 함유하고 있다. 2. 감자 생즙, 위질환 완화에 효과적이다 실제 영국의 맨체스터 대학의 이언 로버츠 교수가 감자에서 위궤양을 치료할 수 있는 특이한 항박테리아 성분을 추출했다고 하는데, 이물질이 위궤양과 가슴 쓰림을 유발하는 헬리코박터의 활동을 억제하거나 죽이는 효.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

김포 다육이 식물농장 다녀온 후기

김포 다육이 식물농장 후기김포에 있는 식물 다육이 농장에 왔습니다.날씨도 좋고 다육이들도 다양한것이 많다고 하여 블러그에서 주소를 알아보고 직접 방문...~~주변은 다 논~하우스 시설이 깨끗하게 또 안정되게 내부환경도 좋고 기계설치등 아주 잘되어 있네요 ~와우! 정말 와보길 잘했다고 이야기 해드립니다.예쁜 화분들도 자리 잡고 있네요..오른쪽 옆으로 ~~정돈이 잘된 다육식물들~~넓은 주차장동영상을 담았어요 ㅎㅎ 농장 내부는?김포에 있는 식물 다육이 농장 소개 합니다 ㅎㅎ 아침에 왔더니 아무도 없어요!영업을 안하나 싶어서 전화 한통~~그때 마침 오시고 있어서 개장, 오픈^^ 덩그러니 우측에 제.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건선약 먹은 3개월 후기

건선약 먹은 3개월 후기20살때부터 올 초까지 10년정도를건선으로 고생을 했어요 지금은 많이 좋아져서 일상생활 속 불편함 없이 지내고 있는데요건선약, 병원, 한방, 약초 반신욕 등여러 방법을 해봤지만 좋아졌다가심해졌다가를 반복하면서 몸에흉터도 많이 생겼었어요아직 흉터는 남아있지만 요즘은 많이호전이 된 상태를 유지하고 있어서제가 했던 방법을 공유드리려고 해요저는 엉덩이부터 시작해서 점차 퍼지기 시작해 허벅지, 팔꿈치 등에도 나타나서 작년까지만 해도 여름에 짧은 옷을 못 입고 다녔어요제가 봐도 징그러운데 다른 사람들은더 심하게 생각할 것 같고 실제로 옮는거아니냐 가려라 하는 소리도 많이 들었구요저.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

1달 다이어트 제대로 도움받았네요

1달 다이어트 제대로 도움받았네요정말 다이어트는 평생의숙제가 맞는 것 같아요.뺀다고 해서 끝이 아니라관리도 해줘야 하니까요.유지를 해주지 않으면요요가 오기도 하고계속해서 신경을 써줘야현상 유지가 되더라고요.이번에는 체중이 살짝 불어서1달 다이어트를 마음먹고 했어요.갈수록 내성이 생기는지쉽게 빠지지 않는 것 같더라고요.그래서 이번엔 슈퍼쇼우마라는보조제의 도움을 받았는데무척 만족스러웠답니다.아무래도 해를 거듭할수록체중은 쉽게 불어나고빼는 건 어려워지더라고요.그래서 항상 스트레스였어요.예전에는 식단을 조금만 조절하거나많이 움직이거나 운동량을 늘리면금방금방 달라진다고 느꼈는데요즘엔.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

정력에 좋은 음식보다 효율좋은 영양제로

정력에 좋은 음식보다 효율좋은 영양제로1한해한해 달라지는 본인의 몸을경험하다 보니 자신이 없어 하는신랑의 모습에 신경이 쓰였는데요.일에 지쳐서 늘 힘들어 했지만,유독 힘든 시기를 보내고 있어서피곤함과 동시에 말수도 적어져서엄청 걱정이 되기 시작하더라고요.더군다나 본인이 힘들다는 것을 티내지않는 사람이 그러한 모습을 보이니 뭔가문제가 있긴 하는구나 싶은 생각 했어요예전 같지 않은 잠자리에 기력을회복해 주어야 겠구나 라는 생각이들어 장어 같은 정력에 좋은 음식을열심히 검색해 알아 보았어요.제가 주는 음식이 대충 어디에좋다는 것이다 라는걸 눈치채니남자로서 자존감이 낮아졌는지식사를 밖에서 해결하.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

여성형탈모 간편하게 먹기만 하면 돼요!

여성형탈모 간편하게 먹기만 하면 돼요!아빠가 대머리였어도 전 여자이기 때문에 저랑은 상관없다고 생각을했어요.그런데 어느 날부터인가 갑작스럽게 한주먹씩 머리카락이 빠지기 시작하는데덜컥 겁이 나더라고요.간혹 스트레스로 인해 머리가 빠지기도한다는 말을 들어서 급하게 병원을 찾았는데요.다행히 스트레스에 의한 여성형탈모라는소리를 들었어요.그래서 이번에 포라스나를먹게 되었는데너무 마음에 드는거예요심각한 수준은 아닌 게 관리만 잘해주면다시 돌아올 수 있다고 스트레스 관리를잘 하라고 이야기 했는데요. 정말 유전이 아닌 게 어디냐는 생각에우선 인터넷으로 이것저것 알아봤는데요.그때 알게 된 제.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

피부아토피 탈출할래요

피부아토피 탈출할래요저는 30대 주부예요결혼을 해서 출산을 하고 나니아이에게 신경 쓰이는 부분이 한두가지가 아니더라구요결혼전에는 마냥 귀엽기만 했는데 말이예요아이가 태어나서 제일 중요한 것은건강하다는 것을 느끼겠더라구요물론 이쁘고 피부가 하얗고 그러면더 좋겠지만 건강이 최고라고 느낀게태어나면서 황달이 있거나 다른 부분에서 문제가 생기거나 하는 것도 많이 봤기 때문이예요다행이 저희 아이는 그런건 없는데아기 피부가 보들하기는 한데건조한 부분도 있더라구요소아과 선생님께서도출산예정일을 꽉 채우고 태어나서일시적으로 그럴수도 있으니좀 더 지켜보자고 하였어요전 첫 아기다 보니 그 말 조차 너무 신경.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

20kg 감량 목표라면 FSC트리플컷이 해답?!

20kg 감량 목표라면 FSC트리플컷이 해답?!현대인에게 다이어트란 365일 결심과 실패를 반복하는 숙제입니다. 과거에는 단순히 예뻐지기 위해 다이어트에 매달렸다면, 최근에는 체지방이 높을 경우 심혈관계질환, 지방간, 대사증후군 위험이 증가하고 심지어 암, 치매에 노출될 가능성이 높은 것으로 보고되고 있어 건강을 위해서 다이어트를 결심하는 경우가 많아졌는데요.다이어트에 성공하기 위해서는 먼저 현재 내 몸무게를 정확하게 파악하는 것이 중요합니다. 체중계 위에 오르는 것을 두려워하지 말고 현실과 마주하여 목표체중을 설정하는 것이 다이어트의 시작이라고 할 수 있으며, 이 때 20kg 감량이 목표라면 건강한 삶을 위해 체계적.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

우리가족 건강을 챙기는 물 레시피

우리가족 건강을 챙기는 물 레시피여자를 위한 물  1. 오디물 생리 활성물질이 많이 함유돼 있으며, 비타민이 칼슘, 칼륨 함량이 높아 건강기능식품으로 각광받는 추세예요. #철분 함량이 높기 때문에 어지럼증을 동반한 #빈혈증상 완화에도 도움이 됩니다.  2. 생강물 동의보감에서 [#생강은 따뜻한 성질을 지녔으며, 풍한과 습기를 없애준다] 라고 설명돼있습니다. 따라서 생강을 끓인 물을 마시게 되면 따뜻한 성질이 몸에 퍼져 냉증개선에 도움이 되요. 특히 속이 차서 소화가 안 되는 사람에게 추천합니다.  3. 율무물 #율무물을 마실 경우 노폐물이 잘 걸러져 체외로 배출되고 무기질과 질 좋은 단백질이 함유되어 있.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

꿀팁 방출 내장지방 빼는 음식

꿀팁 방출 내장지방 빼는 음식이웃님들 모두 안녕하신가요?! 조금 뜬금 없긴 하지만 여러분들은 어떤 음식을 가장 좋아하세요?저는 치킨과 피자를 가장 좋아하는데요ㅎㅎ 아마 대부분의 이웃님들도 별반 다를 건 없을 것 같아요.밀가루나 기름진 음식이 맛있기는 정말 맛있잖아요?^^하지만 이런 음식들은 각종 비만이나 성인병의 원인이 된다는 거 아시나요? 저도 한때 이런 음식들을 매일 같이 먹어주다가 내장 비만이 와서 정말이지 한동안 내장지방 빼는 음식들을 섭렵한 것은 물론 운동까지 해줬는데요. 그때를 생각하면 아직도 진땀을 뺀답니다… [닭볶음탕에 당면사리 추가 소주! 제가 제일 좋아하는 조합이요ㅎㅎ]여튼 그렇게 노.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

역류성 식도염에 좋은 음식 10가지

역류성 식도염에 좋은 음식 10가지바나나바나나는 대표적으로 #역류성 식도염에 좋은 음식입니다.PH 5.6의 #알칼리성 식품으로 #위산을 중화하는 천연 제산제 역할을 하기 때문인데요. 평소 위산 역류가 자주 일어나거나 속쓰림이 심한 사람이 먹으면 좋다고 합니다. 특히 덜 익은 바나나보다는 푹 익어 껍질이 검게 변한 #바나나를 먹어야 효과를 볼 수 있다고 하네요. 양배추양배추 역시 역류성 식도염에 좋은 음식으로 꼽히는데요.#양배추에 들어있는 #비타민 U가 위장 점막을 강화하고, 상처난 점막의 재생을 도우며, 비타민 K는 출혈을 막는 지혈효과가 있다고 합니다. 또 풍부한 #섬유질은 #천연소화제와 같은 역할을 해.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

옥수수 효능10가지와 부작용

옥수수 효능 10가지와 부작용옥수수는 전 세계적으로 널리 재배되고 이용되는 식재료입니다, 여름철이면 많이 들 찾게 되는 옥수수는 주식과 간식으로 좋습니다. 또한, #옥수수 수염은 #이뇨작용이 뛰어나고 #당뇨병, #축농증, #전립선염 등에도 효과가 있어 한방 재료로 널리 사용되고 있습니다.옥수수는 외떡잎 식물 벼목 화본과의 한해 살이풀 입니다. (밀, 벼와 함께 세계3대 식량 작물) #옥수수의 효능과 부작용이 무엇인지 알아볼까요?옥수수 효능1, 잇몸질환과 충치예방에 효과적옥수수에 함유되어 있는 베타시토스테롤 성분이 잇몸질환을 치료하고 충치를 예방해주어 구강 건강에 도움이 됩니다. 2. 항암효과옥수수에 함.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

뼈에 좋은 음식 찐으로 도움 됐던 것!

뼈에 좋은 음식 찐으로 도움 됐던 것! 안녕하세요 이웃님들~! 저는 부모님을 닮아 유전적으로 뼈가 약했어요. 그래서 젊다면 젊은 나이에 골다공증이 와서 이것저것 시도 안 해본 게 없을 정도로 다 도전했던 것 같아요. 그 중에서도 뼈에 좋은 음식들이나 칼슘제, 그리고 필라테스까지 다니며 관리를 했죠. 그러면서 정말!! 스스로 경험 해본 끝에 저에게 도움이 되었던 것들을 알게 되어 이웃님들에게 공유할까 합니다! 그럼 오늘의 이야기 시작할게요..! 잘 따라 와 주세요!앞서 이야기 했듯이 저는 어릴 적부터 부모님을 닮아 유전적으로 뼈가 약했어요. 그래도 큰 탈 없이 지냈기 때문에 스스로 조심만 하면 문제 없겠다라고 오만해 있었던.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

탈모약 출산 이후 머리 빠져서

탈모약 출산 이후 머리 빠져서최근에 욕실 청소를 몇 번 했나 몰라요 며칠 전에 욕실 하수구를 청소 했는데며칠 안 지나서 또 막히더라구요 역시나 문제는 머리카락 이었죠 이게 진정 다 내 머리 맞냐 싶은데청소할 때 마다 소름 돋았어요 그나마 최근에 포라스나 먹고 나서 조금 나아지고 있긴 하더라구요 저같이 여자 인데도 불구 하고 탈모약 알아보는 분들한테 도움 드리려리뷰 살짝 남겨볼까 해요 박스 자체는 무난한 편이에요 10만원대 전 후반 정도 가격 이구요 한통에 270알 들어 있어서 한번 사면 먹는 양 자체는 넉넉 해요 하루에 세 알 에서 여섯 알 정도물이랑 같이 꿀꺽 복용하면 되요 샴푸처럼 바를 필요도 없답.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

몸을 좋아지게 만드는 건강습관 6가지

몸을 좋아지게 만드는 건강습관 6가지 잠은 ‘많이’보다 ‘잘’ 자야7~8시간 충분히 자더라도 수면의 질이 떨어지면 피로 해소가 어려워 낮 시간에 무기력감에 시달릴 수 있다.잘 자기 위해서는 수면 시간을 정해 두고 규칙적으로 자는 것이 좋다.술이나 담배, 카페인은 #숙면의 방해꾼이다.가벼운 운동을 주 3회 이상 꾸준히적당한 운동은 신체와 정신 건강에 두루 좋다. 1주일에 3회 정도 걷기, 자전거 타기, 수영 등 #유산소운동을 살짝 땀이 날 정도로 꾸준히 하면 피로 예방에 효과적이다. 운동 후에는 몸의 근육을 이완시키는 스트레칭을 충분히 해 운동 후에 오는 통증을 예방해야 한다.스트레스 해소법 찾기온갖 질.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]다이어트 건강 수면법 

다이어트 건강 수면법 1. 절대 무리하게 잠을 줄이지 말 것 여러분은 혹시 성공한 명사들의 성공 비결이 잠자는 시간까지 아낀 것이라는 데 감동을 받아 잠을 줄여 보려고 노력하신 적이 있나요? 하지만 전문가들에 의하면 하루 3~4시간만 자고도 멀쩡한 ‘쇼트 슬리퍼(Short Sleeper)’는 선천적으로 타고나며 결코 훈련으로 가능한 것이 아니라고 하니 무리하지 마세요. 2. 목표는 하루 8시간 가장 이상적인 수면 시간은 얼마나 될까요? 사회적 통계와 설문조사, 생물학적 실험 결과를 종합해 볼 때 성인이라면 하루 8시간 정도가 적당합니다. 생체 리듬에 따르면 장운동이 둔화되고 체온이 내려가는 밤 10시에 잠자리에 들어.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

심장이 조이는 느낌 원인과 관리방법에 대하여

심장이 조이는 느낌 원인과 관리방법에 대하여심장은 자기 주먹 크기 정도의작은 기관이지만, 온몸 구석구석으로 혈액을 뿜어낼 만큼스스로 움직이는 강한 근육인데요.심장의 움직임이 멈추게 되는 것은생명과도 직결되는 문제라서심장이 위치한 부근에 통증이 느껴지거나혹은 심장이 조이는 느낌을 받게 되면큰 걱정에 휩싸이게 됩니다.또한 심장 부근이 아프거나,심장이 조이는 느낌을 받더라도자기 눈으로 심장에 이상이 있는지, 없는지를직접 확인할 수 없기 때문에더욱 걱정이 앞서게 되는데요.심장이 조이는 느낌을 받을때우리가 생각하는 것처럼 심장 질환으로 인해심장이 조이는 느낌이 나타난 것일 수도 있지만,전혀 의외.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

알록달록 파프리카의 효능

알록달록 파프리카의 효능 블러그 보면서 미스터트롯 노래듣기1. 암, 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 예방  카로티노이드, 비타민E 등 항산화 물질과 식이섬유, 칼륨이 풍부하고 열량은 낮아 당뇨병, 고혈압, 심장병을 예방하고 동맥 경화의 진행을 늦추는 효과가 있다.   2. 다이어트 효과  파프리카는 열량이 매우 낮으면서도 다이어트 시 부족하기 쉬운 비타민, 철분 등 필수 영양소가 풍부하다. 파프리카는 단 맛이 강하면서도 열량이 매우 낮고 식이섬유가 많아 포만감은 크기 때문에 다이어트에 제격. 요리에 식재료로 넣어도 좋고 따로 간식거리로 먹어도 좋은 다이어트 식품.   3. 노인성 안질환을 막는다.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강염려증 일명 병원쇼핑 하고 계셨다면

건강염려증 일명 병원쇼핑 하고 계셨다면여러분, 혹시 병원쇼핑이라는 말 들어보셨나요?이 병원 저 병원에 전전긍긍하여존재하지도 않는 자신의 병을 걱정하는 것을일명 병원쇼핑이라고 한다는데요.최근 코로나 바이러스가전세계적으로 큰 이슈가 되고 있는 만큼많은 분들이 내가 혹시 감염된 건 아닐지,내가 혹시 질병이 있는 건 아닐지건강에 대한 염려도 덩달아 커지고 있는 추세입니다.건강염려증은 내가 혹시 암이 걸린건 아닐까기침만 해도 무슨 몸에 큰병이 생긴건 아닐까 하는데병원에 검사를 받아도 아무 이상이 없다고 하는데도혹시 몸에 이상이 있는건 아닐까 하는 건강염려증이과도한 경우도 있는데요.건강염려증.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]얼굴피부관리및 얼굴주름,기미,얼굴마사지비법

얼굴 피부관리및 얼굴주름,기미,얼굴 마사지비법여성들의 제일 먼저 관심 갖는것은 바로 얼굴 피부를 땡탱하게 그리고 이쁜 얼굴을 만들기 위해 세안, 팩, 마사지등 많이들 하고 계시죠~~하나씩 정리해서 이야기 하고자 합니다 ㅎㅎ 피부 속까지 관리하자 물 온도별 세안 효과가 있는 방법을 알아볼까요 ~~피부의 탱탱함을 유지하고 피부의 노폐물을 깨끗하게 정리하기 위해선 그에 맞는 물 온도로 제안하는 특별한 방법이 필요하죠, 피부 속까지 관리하자! 물 온도별 세안 효과를~~ #피부관리 #뷰티정보 10도~15도 차가운 물 피부에 긴장감과 탄력을주는데 효과가있다. 그러나 세정효과는 약하기 때문에 세안을 할 때에는.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]뇌건강과 심장(동맥경화)에 좋은 견과류는?

뇌건강과 심장(동맥경화)에 좋은 견과류는?우리 건강에 좋은 견과류는 각 영양소가 달라서 거기에 맞는 그리고 성인병 예방에 좋은 식품 견과류에 대해서 알아볼까요?나에게 맞는 견과류는 따로 있었다~~1️뇌 건강, 2️동맥경화 예방 도움주는 것은?1️ 호두 , 2️ 잣견과류(호두와 잣, 아몬드, 땅콩)는 우리들 건강에 많은 도움을 주고 있다고 알려지면서 '#수퍼푸드'로 각광을 받고 있습니다. 실제로 #견과류에는 많은 영양(단백질과 비타민, 미네랄, #오메가3지방산 등) 성분이 풍부하여, #성인병을 예방하고 #혈관을 튼튼하게 보호 해주는 데 도움이 되고 있습니다.견과류는 다른 식품들보다 부피.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]건강대장 아보카도의 효능 7가지

건강대장 아보카도의 효능 7가지오늘은 아보카도가 우리에게 좋은식품으로 많은 성인병 예방과 건강에 좋은 효과가 있는 c 아보카도의 효능7가지를 알아볼까요 ~~아보카도의 효능 7가지1. 넌 더 이상 필요 없어: 나트륨 배출음식을 짜게 먹으면 신체내 불필요한 나트륨이 쌓이게 됩니다. 특히 소금에 절인 음식이 많고 짠 음식을 주로 먹는 한국 사람의 경우 일일 #나트륨 섭취량이 어마어마하다 할 수 있는데, 나트륨을 과다섭취하게 되면 #고혈압 및 #위염과 위암, #동맥 손상 같은 다양한 질환에 걸리기 쉽습니다. 이런 부분에 있어서 아보카도에 풍부하게 들어 있는 #칼륨을 #나트륨 배출을 도와 신체내에 불필요한.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]우리나라 사람에게 좋은 현미의 효능 6가지

우리나라 사람에게 좋은 현미의 효능 6가지 현미의 효능 6가지 꼭 알고 식사하세요.우리는 가정에서 주로 흰쌀밥을 주식으로 먹고 있습니다.그래서 현미쌀을 같이 식사 하면 어떤것이 좋은지,그리고 현미의효능이 무엇인지 간단하게 6가지로 나누어서 설명을 하고자 합니다.현미는 주로 대장과 변비 그리고 많은 미네랄과 비타민 성분이 풍부해 알레르기 효능으로 아토피 피부염 치료에도 좋다고 합니다.또, 혈관내에 콜레스테롤의 수치를 저하시킨다고 하네요 ㅎㅎ특히 여성들은 피부미용이나 피부질환을 개선하는데 좋은 효과를 기대를 하여 하루에 한번 현미는 꼭 드신다고 하네요..~~현미는 백미보다 더 많이 씹어 먹으.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]딱2주 폭풍 뱃살다이어트! 군살 빼고 다이어트 유지 집중 운동

딱2주 폭풍 뱃살다이어트! 군살 빼고 다이어트 유지 집중 운동다이어트를 처음 시작하는 분이나, 예전에 했던 분들이 다 알고 있는 내용이 있으나, 한번 더 시작을 해보세요~~운동을 오래 해야 하는 걸 알고 있지만, 사실 시작부터 힘들고 재미가 없어 포기하게 되는 경우가 많지요~ ㅎㅎ 그러나 자신의 몸에 조금이라도 변화를 느낄 때 비로소 운동에 재미를 붙이게 된다고 해요. 딱 2주, 폭풍 다이어트해 보시면 몸이 예뻐지는 것이 보일 거예요~이번에는 포기하지 말고 꼭 도전 해보세요~~2주 폭풍 다이어트와 집에서 쉽게 할수있는 스트레칭 요가를 같이 준비 했습니다.다음에는 다이어트 식단, 식이요법, 그리고 다이어트에.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

정보]집안에 두면 화를 부르는 20가지

집안에 두면 화를 부르는 20가지풍수학적으로 집안에 두면 좋지 않은것이 있다.풍수는 삼국시대나 고려시대 까지 인간의 길흉화복을 결정 짓는 중요한 요소가 되었다. 보통 이런걸 잘 믿지는 않지만 조심해서 나쁠건 없다고 본다. 굳이 하지 말라는건 안하고 참고 하는게 더 좋지 않을까? 오늘은 집안에 두면 좋지 않은 20가지를 알려 드리도록 하겠다.1. 현관 거울현관에 들어 오는데 마주 볼수 있도록 되어 있는 거울은 집안의 행운을 없애고 가족간의 불화를 일으킬수 있다.2. 침실은 어두운것이 좋다.풍수에 의하면 침실은 밝은거 보다 어두운게 좋은데요. 그래야 운이 들어오고 돈이 쌓인다고 합니다.3. 칼은 따로 보관하는.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]얼굴을 보면 내 건강 상태가 보인다

얼굴을 보면 내 건강 상태가 보인다우리 몸에서 건강을 체크하고 알아볼수 있는 부분들이 여러가지가 있으며, 그중에 제일 먼저 보이는 얼굴에 대해 이야기 해볼게요.우선 오장육부 건강을 체크 해볼수있는 곳은 얼굴, 눈, 귀, 손바닥, 발바닥, 혓바닥 입니다.한의학적으로 얼굴의 각 부위는 오장육부에 해당하는데, 이마는 폐, 턱과 귀는 콩팥, 코는 대장, 눈은 간, 혀는 심장, 입술은 위,자궁을 나타낸다고 합니다.‘눈’으로 체크할 수 있는 질병 눈 밑 기미는 피가 탁하다혈액순환 장애, 비뇨기와 생식기를 관장하는 신장 기능 저하가 그 원인 입니다.신장이 약해지면 호르몬 분비가 원활하지 않아 눈 밑에 다크서클.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]우한 폐렴 필수예방법, 코로나19 확산 필수예방법

코로나19 필수 예방법!!  사랑하는 가족의 안전을 위해 꼭 공유해주세요!!! 최근 급격하게 확산되고 있는 중국 우한 폐렴 호흡기질환 코로나19 예방법에 관련하여 아래와같이 공유합니다.물을 자주마셔서 기관지를 건조한 상태로 두지 않는것이 필요하다는 이 분야에 권위있는 의사의 조언이니 자주 물을 마셔 건강 조심하시고 행복하세요.  이전의 사스 기간 동안 매우 존경받았던 의사인 Yuen Kwok Yung 박사는 연설에서 다음과 같은 충고를 했다고 합니다. 1. 그는 이 기간 동안 중국에 가는 것을 피하도록 노력해야 한다고 제안했습니다.  2. 비행기를 탈 때는 마스크는 꼭 착용해야 합니다!  3. 항상 소독용 클렌저나 타월을 항상 휴.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]무병장수는 자신의 노력에 달렸다!

#무병장수는 자신의 노력에 달렸다!우리가 하루하루가 매일 반복되는 생활 속에서 식습관 개선하고 자주 운동하면서 물을 섭취하면 아마도 #장수의 비결 이라고 생각합니다.쉽고도 잘 안되는 것이지만,모든것이 꾸준한 반복이 없이는 좋은 결과가 안나오니 오늘부터라도 다시 시작 해보시길 바래요.먼저, 밥공기를 2/3으로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세 가지, 쌀밥과 소금, 설탕도줄여야 합니다.   그리고 #콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화지방산은 피해야 합니다.하루 세 끼 비율은 3:4:3 으로 드시고요.    취침 전 음식 섭취는 #만병의 근원 입니다.꼭 하루에 2리터 이상의 물,#생수을 마셔야 장수할 수 있습니다. .......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]예쁜 페이스라인 만드는 하루 10분 얼굴운동

예쁜 페이스라인 만드는 하루 10분 얼굴운동 갸름한 얼굴 만들기 넓은 얼굴을 좁히고 탄력 있게 해준다. #볼 근육을 운동시켜 얼굴의 긴장을풀어주는효과도 있다. 얼굴이 무거워 보이고 살이 쪘다면 하루에 두번 운동을한다. 입을 벌리고 윗입술, 아랫입술 모두를윗니,아랫니를 다 덮을 정도로 둥글게 말아 넣는다. 입꼬리는귀쪽으로 팽팽하게 당긴다. 턱에 손을 가볍게 대고 천천히 위로올리며, 얼굴이 올라가는 상상을 한다. 눈은 머리 위쪽을 바라본다. 얼굴에서 타는듯한 느낌이 들때까지 계속 한뒤 손을 떼고 30가지 센다. 눈 아래 움푹 꺼진 부분 없애기 눈 전체를 둘러싸고 있는 근육을 운동시켜 줌으로.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]'노니'의 효능, 먹는법, 부작용

'노니'의 효능, 먹는법, 부작용노니의 원산지인 남태평양 지역에서는 고대부터 열매, 줄기, 꽃, 잎, 씨 등 이 나무의 모든 것을 민간요법으로 사용해왔고,최고의 자연 치료제로 쓰였답니다. 실제로 여기에 아트라퀴논, 세로토닌 등의 성분이 들어 있어서 소화를 돕고 통증을 완화하며 고혈압과 암에도 효과가 있다고 합니다. 그 효능과 부작용에 관해 알아봅니다. 노니의 효능 7가지 항산화제가 풍부하게 들어 있습니다.#항산화제, 다시 말해서 #산화 방지제는 산화를 방지한다는 뜻으로, 철로 예를 들면 철이 산소와 접촉하여 일어나는 녹이 스는 것을 방지한다는 뜻과 같습니다.녹이 스는 것은 산소가 철의 전자를.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

꾸준히 챙겨 먹자! 상쾌하게 기상,건강해지는 12가지 음식

꾸준히 챙겨 먹자! 상쾌하게 기상하고, 건강해지는 12가지 음식 브로콜리암 막아주는 초록색 파워 최고의 항암식품. 유방암예방에 효과적인 인돌 성분이 풍부하다. 비타민C,섬유질은 물론이고, 혈액.뼈 건강에 좋은 비타민K등 다양한 영양소를 함유하고 있다.귀리 칼로리는 낮고 섬유질은 많고 통곡물의 대표로 칼로리가 낮고 섬유질과 단백질이 풍부하다. 마그네슘, 미네랄등의 비타민E이 풍부하며  폴리페놀, 식물성 에스트로겐, 비타민E 같은필수 ! 영양소들도 함유하고 있다.녹차비타민C, 아토피까지 잡는다.웰빙 음료다.녹차에 들어있는 카테킨 성분은 비타민 C보다 20여배 높은 항산화 효능을 자랑한다. 충치.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

일상]미스터트롯 F4 뽕숭아학당 3회 봉촌봉사 예고(5/27일)

미스터트롯 F4. 뽕숭아학당 3회 농촌 봉사 예고(5/27 수요일)(뽕숭아학당 3회 예고)미스터트롯 F4 농촌 봉사 예고 동영상 농사 봉사 풀코스모내기 ... 어르신들 오늘은 쉬세요.영탁의논두렁 라이브논두렁 카페까지 ㅎㅎ어르신들 건강하게 오래오래^^텔레비 나오남유 ~~이번주 수요일에 꼭 보세요예고편 영상보세요

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]아침건강 사과쥬스로 시작, 영양도 챙기고 건강하세요~

아침건강 사과즙/사과쥬스로 영양도 챙기고 건강하세요~좋은 내용 끝까지 읽어보세요건강에 좋은 팁 있습니다 ㅎㅎ 누구나 말하는~~~아침시작은 사과/사과쥬스로 시작을 해보세요.아침의 사과는 황금사과(사과대신 사과쥬스로)사과에는 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 기초 건강관리와 혈액순환을 원활하게 하기 때문에 아침에 일어나서 꼭 섭취하면 매우 좋아 집니다.사람들마다 체질과 건강이 다르지만, 올바른 식습관으로 건강 유지 하는 방법은?우리가 알고있는 아침에 사과,저녁에 배를 섭취하면, 건강관리에 좋지만 의사가 싫어하는 환자 라고 합니다.그래서 저의 집에서 매일 아침마다 사과 또는 사과쥬스로 건강을.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]매력있는 가슴을 만들자 바스트업 운동법

매력있는 가슴을 만들자바스트업 운동법<예쁜 가슴 만들기 바스트 업 운동법>예쁜 가슴을 만들기 위한 운동법. 일어서서 하거나 엎드려서 하는,다양한 동작으로 예쁜 가슴 만드는 바스트 업 운동법! 볼륨 업하고 자신감 찾기#가슴운동 #바스트업운동 #다이어트정보엎드려 팔 굽혀 펴기 다리를 붙이거나 적당히 벌리고 양손바닥을 바닥에 짚은 상태에서 팔굽혀 펴기를 한다. 이때 바닥에 짚은양손의 폭이 클수록 볼륨 업 효과가 커진다. 상체 늘이기 운동 무릎을 꿇고손바닥을 바닥에 댄 상태에서 팔을앞으로 뻗어 엎드린다. 다리를 펴면서 상체를 앞으로 당기는데 팔을지면과 수직으로하여 가슴과 몸을 위로 크게.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]장 건강 없이 건강한 몸을 논하지 말자

장 건강 없이 건강한 몸을 논하지 말자행복한 인생의 필수 요소인 건강은 우리 모두의 관심사.그런데 수많은 건강 정보가 쏟아지지만 나에게 꼭 필요하고 믿을 수 있는 건강 정보를 찾기란 쉽지 않은 것이 현실.헬스조선은 세노비스와 함께 ‘세세하지만 중요한 건강 상식이야기(이하 세상이야기)’를 기획 시리즈로 연재.스마트폰 안에 있는 일정관리 앱으로 매 시간 일정을 확인하고 관리하며, 바쁜 현대인들이 자신의 몸 건강을 챙긴다는 것은 생각보다 쉽지 않다.잦은 외식과 육류 위주의 식습관, 오랫동안 앉아있는 생활 등으로 인해 장 건강은 특히 위협받고,속이 더부룩하거나 가스가 차는 등 장의 불편함을 겪고 있는 사람들.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]칙칙한 다크서클 원인과 예방법

칙칙한 다크서클 원인과 예방법 눈가 혈관에 울혈이 지는 경우 눈가만 환하고 깨끗해도 피부가 배로 건강해 보일수 있습니다. 흔히 눈가 고민으노 꼽히는 눈가 주룸이나 기미,잡티 등은 주로 나이와 비례하지만 다크서클은 다양한 연령층에서도 광범위하게 나타나 스트레스를 많이 받고 있습니다.눈가 주름의 가장 큰 원인은 울혈이 지는 경우인고, 나이나 성별에 관계없이 가장 흔하게 나타나는게 원인 이기도 합니다.눈가 피부는 다른 부위보다 얇고 피하지방이 적어서 외부자극에 취약하며 순환장애가 잘 발생하고 노폐물이 쉽게 쌓이는게 특징이라고 하는데요.눈가 혈행을 원활하게 해주기 눈 베개를 얹고 몇 분.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]꿀과 계피가 만나면!? 만병통치약!!!

꿀과 계피가 만나면!? 만병통치약!!!집에서 간단하게 차로 마시면 건강에 도움이 되는 꿀+계피차를 소개 합니다.저희 가정에서도 매일 저녁에 한잔씩 가족과 함께 차로 마시고 있으니 여러분도 한번 드셔보세요.꿀과 계피가루를 섞어 마시면만병통치약의 효과가 있다는 것이 밝혀졌답니다 ㅎㅎ과학자들은"꿀은 달지만 적량을 약으로 복용하면당뇨환자에게도 해롭지않다"며 꿀이야말로만병을 치료하는 양약이라는 사실을 인정하였습니다.그리고 꿀은 어떤질병이든 부작용없이사용될수 있다는 견해가 있습니다.의사들은 절대 알져주지 않는것이 '벌꿀의효능'이라고 합니다.그리고 꿀은 절대로 상하지 않는.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

일상]미스터트롯 사랑의 콜센터 Top 8회 암흑의 벌칙

미스터트롯 사랑의 콜센터 Top 8회 암흑의 벌칙 미스터트롯 사랑의 콜센터 Top 8회에서 시청자가 준 벌칙 수행을 위해 Yop7 임영웅, 영탁, 장민호, 정동원, 이찬원, 김호중, 김희재가 5/16일 방송국에서 벌칙 수행을~방송국 도착벌칙 규칙얼음물 입수 노래방첫번째 벌칙 노래 선정 찬찬찬첫번째 곡 실패두번째 곡 도전 샤방샤방

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]100일안에 2인치가? 5가지로 살빼는 요가

100일안에 2인치가? 5가지로 살빼는 요가미스터트롯 노래듣기통자 허리에 굴곡을 만드는 동작처진 가슴을 바짝 올리는 동작겨드랑이와 팔의 처진 살을 올리는 동작탱글탱글 탄력 있는 힙을 만드는 동작하체 부종을 없애는 동작100일안에 2인치가? 5가지로 살빼는 요가로 매일 매일 도전 해보세용././//

원문보기 내부링크
Naver Blog

일상]고추와 야채를 키우는 농가일상

선우농장의 앞마당 고추와 야채를 키우는 농가일상농촌의 일상을 정리 해봅니다하루종일 일해도 티 나지 않는 농사 그리고 잘자라는 채소들은 하루가 다르게 커가고 있다.벌써 이렇게 컸니?상추와 쌈채소들이 무럭무럭 잘 잘았네 ㅎㅎ어머! 토마토는 키가 커졌고~~사이좋게 ㅎㅎ한 집, 아니 하우스에 잘있네 가지고 새싹나고 수박도 새싹나기 시작하고우리 선우 농장의 뒷모습 ㅎㅎ(하우스 1동과 밤.대추.포도.사과 그리고 밭에 채소들)앞모습은 위에 있네요 ㅎㅎ잔디밭 그리고 하우스4동이 있어요~~감자들이 많이 자라고 있네요..️ 포도 나무와 옥수수 감자와 고구.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

일상]민식이법 운전자보험 가입급증 전주 첫 교통사고 운전자 구속영장 기각 소식

민식이법 첫 교통사고 운전자 구속영장 기각 소식채널A 뉴스 기사 전주에서 스쿨죤 엄마와 있던 두살 아이가 4차선 도로에서 불법 유턴 차량에 숨져 안타까운 소식입니다당시 인도 안전 펜스·무인 과속 단속 장비도 없었다고 합니다민식이법 첫 사망사고법원은 "범죄 사실 성립 여부에 다툼 여지 있어" 구속영장을 기각 했다는 기사 소식현재 경찰은 어린이 교통안전을 대폭 강화하고 학교 앞 교통사고 발생시 운전자 처벌을 대폭 강화하는 애용을 골자로 하는 민식이법(어린이 보호구역 관련 법 개정안)'이 시행된 25일 이후 첫 교통사고 사망사고민식이법 교.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]하루 두알씩 계란으로 건강지키는 10가지 방법

하루 두알씩 계란으로 건강지키는 10가지 방법1. 계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. - 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다.  2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다. 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 계란을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다.  3. 체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다. 아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침, 오후 하루 2회 정도 계란을 섭취하면 체력 관리에 도움이 된다.  4. 공부하기 전 계란을 먹으면 콜린, 레.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]비타민 영양제를 가장 효과적으로 먹을 수 있는 때는?

비타민 영양제를 가장 효과적으로 먹을 수 있는 때는?건강을 위해서 여러가지 영양제 챙겨먹고 계시지요?오늘은 비타민 종류에 따라 영양분을 가장 효과적으로 섭취할 수 있는 시간을 알려드릴게요.1. 루테인 / 비타민 C#종합영양제로 먹는 비타민 C는 수용성 비타민으로 시간의 구애를 받지는 않습니다만.(빈속은 피해주세요.)공복보다는 식사중이나, 식후 규칙적으로 먹을 수 있는 시간대가 좋습니다.눈에 좋은 영양소 #루테인 역시 아침 식후에 먹었 을 때위의 속쓰림도 방지하고 잘 흡수될 수 있는 시간대라고 합니다.2. 오메가3 / 지방산혈관건강을 위해 많이 먹는 오메가3지방산은 식후에 먹는 것이 효과적입.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

[유럽]미국,영국,프랑스서 어린이괴질 출현 중환자 속출 확산중~WHO'경계해달라'

[유럽]미국, 영국, 프랑스 에서 어린이괴질 출현 중환자 속출 확산중이라고 뉴스에 보도되어 요약 정리해서 포스팅 합니다.MBC 방송보기코로나19와 연관 관련성 아직 밝히지 못함현재 영국서 시작하여 미국,프랑스,스페인,이탈리아등 많은 나라에서 코로나19 바이러스가와 연관되는 의심되는 어린이괴질 중환자가 나오고 있습니다.미국,영국,프랑스 에서는 사망자가 발생하였다고 합니다.관심을 갖고 장기적으로 지켜봐야 할 어린이괴질 이지만, 20세 성인도 걸렸다고 하니 조심해야 겠네요.코로나19바이러스와 연관될 수 있는 희귀한 증후군으로 현재 주로 4세 이하 아이들에게 많이 발생되고 있다고 하네요.뉴스 YTN 보도 기사 보.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

일상]아는형님 아는짝꿍 트로트대전 미스터트롯TOP7출연 노래게임

아는 형님 미스터트롯TOP7 짝궁 트로트대전 어제 아는 형님 시청하고 간단히 포스팅합니당~아는 짝궁 끼리 2인1조로 노래 불러서 노래점수로 우승자를 가리는 게임임영웅 이상민 가슴아프게영탁 희철 자욱아이찬원 이수근 얄미운사람장민호 경훈 둥지정동원 김영철 킹마이크아는형님아는 짝꿍 트로트대전최고 트롯맨 7 최고 예능꾼 7

원문보기 내부링크
Naver Blog

알고 먹으면 좋은 쌈의 궁합

알고 먹으면 좋은 쌈의 궁합쌈의 궁합 알고 먹자1. 치커리  청경채 치커리와 청경채는 잎이 작은 야채로 음 체질인 사람에게 좋다고 알려져 있다. 또한 치커리는 간장 개선과 시력 회복에 효과가 있고 청경채는 비타민 C와 인, 칼슘, 나트륨을 많이 함유하고 있어 치아와 골격의 발육을 돕는다. 따라서 이 둘을 함께 섭취하면 부족한 영양분은 채워주고 좋은 성분은 배가된다. 특히 치커리는 쌉쌀한 맛이 나면서 씹는 맛이 좋고 청경채는 아삭하면서 수분을 많이 함유하고 있어 서로의 맛도 보완해준다.    2. 깻잎  상추 깻잎은 시금치보다 철분이 많은 야채로 비타민 C도 많이 함유되어 있어 “식탁 위의 명약”이라고.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강]여성건강의 핵심 '자궁'에 좋은 음식들

여성 건강의 핵심 '자궁'에 좋은 음식들자궁은 여성의 제 2의 심장이라고 합니다손이나 발이 차가운 것을 '수족냉증'이라고 해요.여성 호르몬이 불균형하거나 차가운 기운에 몸이 노출되거나 스트레스가 심해도 냉증이 나타납니다. 이유인 즉, 말초 부위까지 혈액이 원활하게 공급되지 못하면 자궁 또한 말초 부위이므로 손발이 차가우면 자궁 부위도 냉하게 되고 자궁에도 독소가 쌓일 수도 있습니다.자궁을 따뜻하게 해서 자궁 내에 독소인 냉증을 없애 주는 것이 중요합니다. 최근 젊은 여성들에게도 자궁관련 질환들이 많이 발생하고 있으니스트레스, 흡연, 음주, 잘못된 식습관으로 인해 자궁건강이.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강해지는 최고의 음식 타이밍, 섭취하기 좋은 시간?

건강해지는 최고의 음식 타이밍, 섭취하기 좋은 시간?1. 쥬스를 먹기 좋은 시간 항산화 성분이 풍부한 쥬스는 아침과 점심사이 그리고 점심과 저녁사이 간식 시간에 먹는 것이 좋다. 아침 식사로는 쥬스보다 씹어 먹을 수 있는 탄수화물을 섭취하는 것이 포만감을 유지하고 안정적인 에너지를 공급하는 데 도움이 된다. 또한 저녁 식사 이후에 과일 쥬스를 섭취하면 과도한 당 섭취로 살찌는 요인이 될 수 있다.  2. 운동하기 좋은 시간 간단한 저녁 식사를 하고 2시간 뒤에 하는 운동이 다이어트 효과가 높다. 적당한 운동은 식욕을 조절하기에 비만의 주범인 야식 습관을 없애고 저녁시간에 사용한 에너지로 아침 식사를 맛있게.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

두 주먹만 있으면 OK.뱃살빼는 2분 마사지

두 주먹만 있으면 OK.뱃살빼는 2분 마사지방송 엄지의제왕에서 맨 주먹으로 2분만에 뱃살 빼는 방법을 소개하여 정리해서 소개합니다.하루 2분씩 해주고 따스한 물 한잔 드세요 ㅎㅎ #셀프2분마사지 #셀프뱃살다이어트 #뱃살다이어트 #다이어트정보 #다이어트방송 #뱃살빼는2분마사지 #두주먹만있으면 ok복부 순환 마사지1주먹을 쥐고 바닥 부분을 배에 댄다배꼽을 중심으로 시계방향으로 문지른다복부 순환 마사지2오른쪽 손을 주먹쥐고 배를 시계방향으로 두드린다복부 순환 마사지3양손을 주먹쥐고 옆면을 명치에 댄다명치에서 갈비뼈 쪽으로 사선으로 쓸어준다복부 순환 마사지4주.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

미스터트롯 뽕숭아학당 2회 풀영상 다시보기

미스터트롯 뽕숭아학당 2회 풀영상 다시보기장민호/백지영내귀의 캔디임영웅 / 총 맞은 것처럼뽕숭아학당 F4대쉬 / 10분내로임영웅 / 백지영잊지말아요백지영 사랑 안해미스터트롯 뽕숭아학당 2회 풀영상 다시보기

원문보기 내부링크
Naver Blog

[일상]코로나19 물럿거라 우리는 할수있다

코로나19 물럿거라 우리는 할수있다#우리는 할수있다 코로나19물럿거라 #지금 우리는 #힘내라 대한민국국내 코로나19 발생현황일일 누적 확진 환자 추세확진환자 일일및 누적 격리해제 추세코로나19 팩트코로나19 이슈체크국내 확진환자 현황코로나19. 시도별 확진환자 현황코로나19. 전국 확진환자 현황#우리는 할수있다 코로나19 물럿거라~ # 우리는 할수있습니다 # 의료진 덕분에 #덕분에 캠페인 #덕분에 챌린저 #건강조심하세요 #건강유의하세요 #학생건강상태 자가진단

원문보기 내부링크
Naver Blog

50대남자암보험 및 걱정없는암보험 알아보고 암보험필요한가 신중하게 생각해보기

50대남자암보험 및 걱정없는암보험 알아보고 암보험필요한가 신중하게 생각해보기벌써 2020년도 절반이 흘렀다니실감이 나지 않네요.TV에서 흘러나오는 더위 소식에선풍기를 꺼내 놓았습니다.항상 건강관리 잘하셨으면 좋겠네요.오늘은 암보험에 대하여 알아보겠습니다.암보험에는 정말 다양한 플랜이 존재하고있기 때문에 일단 비갱신형 암보험으로 주제를 놓고 생각해보며 어떨까 싶었어요.그랬더니 몇 가지 후보가 떠오르더라고요.그럼 같이 한번 살펴볼까요?대상 후보를 3가지 정도추려보았는데요.전반적으로 가장 훌륭하지 않았나 싶은마음이 들었던 것들로 준비해 보았어요.이 3사의 상품을,내용들로만 한번 정리하여 말.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

남성에게 좋은 5자차 효능

남성에게 좋은 5자차 효능미스터트롯 노래듣기c오자란? (오미자, 복분자, 구기자, 토사자, 사상자)  고대문헌에는 현명한 부인은 남편에게 오자환(五子丸)을 지어 주었다는 기록이 있을 정도로 남성에게 좋은 오자환은 다섯 가지 씨앗으로 된 한방 약재가 들어갔다는 사실에서 그 이름이 유래했습니다. 특히 오자는 임금님들이 예로부터 궁궐에서 후에 꼬박꼬박 드시던 몇 안되는 약초입니다. 오자(五子)는 오미자, 복분자, 구기자, 토사자, 사상자 등 몸에 좋은 다섯 가지 약초를 의미합니다.   오자는 옛날부터 정력에 좋게하는 대표적인 처방입니다. 이 오자중 복분자는 요강도 뒤엎는다는 힘을 주고,오미자는 다섯가지 맛으로 오.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

고통스러운 ‘요로결석’ 예방비법

출산보다 더 고통스러운 ‘요로결석’ 예방비법미스터트롯 노래듣기 우리나라 국민들에게 점점 많아지고 심해지는 질환 중 하나가 요로결석(尿路結石)입니다. 신장·요관·방광처럼 소변을 만들고 배출하는 장기에 딱딱한 돌이 생기는 병입니다. 요로결석의 통증은 출산통보다 더 심한 것으로 알려져 있습니다. 돌이 소변 길인 요도를 막고 신장을 풍선처럼 부풀려서 발생하는 통증이 극심하다고 합니다. 요로결석의 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다.️ 요로결석, 크기‧개수 다양요로결석은 소변이 만들어져 몸 밖으로 배출되는 통로인 신장‧요관‧방광 등 요로에 돌처럼 딱딱한 결석이 생기는 병입니다. 요로결석은.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

미스터트롯 사랑의 콜센터 8회 Top7영상 다시보기

미스터트롯 사랑의 콜센터 8회 Top7 영상 다시보기미스터트롯 사랑의 콜센터 어제 미스터트롯 사랑의 콜센터 8회가 방송이 나갔으나 시간이 없어 시청 못한분, 관심 갖거나 좋아하는 분 모두 즐겁게 영상 청취 하세요.시청자 시청률도 20%나 된다고 하네요...미스터트롯 우승자 임영웅 노래 동영상미스터트롯 사랑의 콜센터 8회 O오프닝미스터트롯 사랑의 콜센터 8회 정동원 수은등미스터트롯 사랑의 콜센터 8회아로하미스터트롯 사랑의 콜센터 8회 서른 즈음에미스터트롯 사랑의 콜센터 8회임영웅️이찬원 애상미스터트롯 사랑의 콜센터 8회Moon River미스터트롯 사랑.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

몸에 좋은 건강음료 Top 10 

몸에 좋은 건강음료 Best 101위 석류주스석류주스는 거의 모든 종류의 항산화물질이 함유돼 있기 때문에 건강에 가장 좋은 음료이다. 석류주스는 전립선 암과 같은 일부 암을 예방하기도 하며, 심장병 발병 요인을 막아 건강한 심장을 유지하게 한다.  　   2위 적포도주포도주는 알코올과 항산화제를 모두 가지고 있다. 고지방 식사를 많이 하는 프랑스인이 심장병에 잘 걸리지 않은 이유가 적포도주를 즐겨 마시기 때문이라는 연구결과는 많이 발표됐다. 또한 적포도주는 인간의 수명과 관련 있는 화학물질 레스베라트롤(resveratrol)이 풍부하다.    3위 포도주스콩코드 포도 주스는 고농도 항산화물질이 함유돼 있다. 몇몇 연.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

알록달록 파프리카의 효능

알록달록 파프리카의 효능암, 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 예방  카로티노이드, 비타민E 등 항산화 물질과 식이섬유, 칼륨이 풍부하고 열량은 낮아 당뇨병, 고혈압, 심장병을 예방하고 동맥 경화의 진행을 늦추는 효과가 있다     다이어트 효과  파프리카는 열량이 매우 낮으면서도 다이어트 시 부족하기 쉬운 비타민, 철분 등 필수 영양소가 풍부하다. 파프리카는 단 맛이 강하면서도 열량이 매우 낮고 식이섬유가 많아 포만감은 크기 때문에 다이어트에 제격. 요리에 식재료로 넣어도 좋고 따로 간식거리로 먹어도 좋은 다이어트 식품.     노인성 안질환을 막는다  파프리카에는 항산화 효과인 비타민A 활성이 높은 제아잔틴이 풍.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

'병'을 낫게 해주는 기막힌 차

'병'을 낫게 해주는 기막힌 차옛날 선조들의 지혜가 엿보이는 평소 잘만 마시면 병을 낫게 해주는 기막힌 차들이 있어 소개해드립니다.간에 좋은차들국화,구기자,두충,들깨,모과,뽕잎,산딸기,산수유,새삼,오갈피 간염에 좋은차 감초,민들레,오미자,인동,질경이,결명자,회화 눈병에 좋은차 현미,모과,감잎,당귀,두충,보리,복숭아,결명자,솔잎 지혈에 좋은차 냉이차,식류차,연차,인동차,칡차,호도차 진통에 좋은차  계피차,들국화차,치자차,칡차,홍화차,으름차,율무차,두충차,대추차,당귀차 천식에 좋은차  감초차,도라지차,들깨차,살구차,율무차,은행차,호도차 충농증에 좋은차 은행차,산수유차,산딸기차 .......

원문보기 내부링크
Naver Blog

코로나19 국내 지역별,전세계 현황

코로나19 국내 지역별 현황코로나19 국내 누진 확진자 및 완치자 추이현황일별 신규 확진자 숫자국가별 코로나19 발생현황아시아중동아메리카유럽오세아니아 아프리카기타

원문보기 내부링크
Naver Blog

운동 안하고 살 빼는 놀라운 방법

#운동 안하고 살 빼는 놀라운 방법#살을 빼는 방법은 누구나 알고 있듯 적게 먹고 열심히 운동을 하면 됩니다. 하지만 많은 현대인들은 여러 상황으로 인해 시간을 들여 운동하거나 식이요법을 시도하기 쉽지 않은 것이 현실입니다. 이번 시간에는 이런 상황에서 비교적 힘을 들이지 않고도 살을 뺄 수 있는 9가지 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. #자기 전 베개 위에 다리 올려 놓기취침시 다리를 심장보다 높은 곳에 두면 부종을 예방할 수 있습니다. 처음엔 익숙하지 않아 잠이 안올 수 있으나 이 간단한 방법으로도 매끈한 다리를 만드는데 큰 도움이 됩니다.2. #대중교통 이용시 서 있기대중교통 이용시 앉아있는 것.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

부부의날 사랑이 왜 하트일까?

사랑이 왜 하트 모양일까요 사랑이 왜  모양인지 아세요? 사람은 처음 태어나게 되면마음이  모양이래요그래서 네모난 모서리 때문에주위 사람들에게 많은 상처를 주고 아프게 합니다.그러나 차츰 자라면서이 네모난 모서리는 이리 부딪히고 또 저리 부딪히고 하면서 차츰 깍여지고 다듬어지게 된답니다.나이를 점점 더 먹어가면그 모서리는 다 깍여 버리고가 이 되어야 비로소 철이 들었다고 하지요.누구에게도 상처 주지 않는 둥근 맘...그러다가...누군가를 사랑하게 되면 둥근 맘은 변한답니다.어느 때에 부풀기도 하고...또 어떤 때는 토라져서 삐지기도 하고...그렇게 사랑을 하면둥근 맘은 어느새.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

오늘은 부부의 날

오늘은 부부의 날오늘 5월 21일은가정의 달인 5월에둘(2)이 하나(1) 된다는 의미에서부부의 날로 공식 기념일로 지정된 날이라고 해요.부부의 날에는 곁에 있는 배우자에게"나와 함께 해줘서 고마워 "따뜻한 말 한마디 건네며뜻깊고 소중한 하루 보내세요.부부란평생 왠수! 평생 내편!왠수와 사랑을 넘나드는밉지만 사무치도록 그리운 사이구수한 된장국의 냄새처럼오래 묵을수록 진해지고고추장의 매운 느낌처럼충돌하면서 더 뜨거워지는 사이젊은날 만리장성 한번 쌓은 죄로 평생노예가 되고 늑대의 눈길한번 준 죄로평생 책임져야 할 사이부부란 돈 많이 벌어오는 날에는 오작교의 사랑으로 술 먹고 늦게 들.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

미스터트롯 Top4 뽕숭아학당 출연

미스터트롯 Top4 뽕숭아학당 출연오늘은 어제의 뽕숭아학당에 출연한 미스터트롯 임영웅 노래를 들으면서 하루를 즐겁게 ~~임영웅 총맞은 것처럼임영웅 ᆞ백지영 환상의 콜라보잊지말아요어버이은혜ᆞ임영웅

원문보기 내부링크
Naver Blog

의사가 말하는 먹어두면 약이 되는 음식

의사가 말하는 먹어두면 약이 되는 음식1. 토마토먹는 자외선 차단제 토마토에 들어 있는 리코펜은 암을 완화시켜줄 뿐만 아니라 햇빛에 대한 피부 저항력을 길러준다. 저칼로리에 다양한 영양분까지 함유하고 있다.항암작용, 심혈관 질환에 특효다.스파게티를 먹을 때도 건강을 생각한다면토마토 소스를 선택하는 게 나을 듯 하다.2. 시금치수퍼푸드, 수퍼 영양 철분뿐 아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄, 식물성 오메가3지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있다.수퍼푸드 가운데에서도 최고다. 시금치의 카로티노이드 성분은 백내장 예방에 효능이 있다.3.오렌지심장마비·뇌졸중 얼씬도 못하게 만성질환 발.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

사과의 효능과 건강에 좋은 이유

사과가 좋은 이유[효능]1) 콜레스테롤 수치 저하 사과에 함유된 수용성 식이섬유인 펙틱은 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 따라서 꾸준히 사과를 먹어주면 콜레스테롤 수치를 저하시킬수 있습니다. 2) 포만감 지속 사과속 풍부한 식이섬유는 정제설탕이나 곡물보다 소화 하는데 시간이 오래 걸립니다. 따라서 포만감이 오래가 다이어트시 사과를 먹으면 허기를 달래고 식사량 조절에 도움이 됩니다. 3) 다이어트 효과 풍부한 식이섬유로 포만감을 지속 시키는것은 물론 사과껍질에 있는 우루솔산 성분이 비만을 억제하는 효과가 있습니다. 따라서 사과를 먹을때 깨끗이 씻어 껍질채 먹도록 합시다. 4) 폐.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

가슴으로 하는 사랑

가슴으로 하는 사랑세상에서 가장 쉬운 일은사랑하는 일 인줄 알았습니다.  아무 것 가진 것 없어도마음 하나만 있으면충분한 것인 줄 알았습니다.  사랑은 바다처럼 넓고도 넓어채워도 채워도 목이 마르고주고 또 주어도 모자라고받고 또 받아도 모자랍디다.  사랑은 시작만 있고끝은 없는 줄 알았습니다.  마음에 차곡차곡 쌓아놓고가슴에 소복소복 모아놓고간직만 하고 있으면좋은 줄 알았습니다.  쌓아놓고 보니 모아놓고 보니병이 듭디다 상처가 납디다.  달아 날까봐 없어 질까봐꼭꼭 쌓아 놓았더니시들고 힘이 없어 죽어 갑디다.  때로는 문을 열어 바람도 주고때로는 흘려보내 물기도 주고때로는 자유롭게놀려도 주고 그래야 한답니다.  .......

원문보기 내부링크
Naver Blog

발톱 보면 아는 건강 상태

발톱 보면 아는 건강 상태발톱은 피부의 일부다. 피부의 각질층과 마찬가지로 발톱은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있다. 이런 발톱을 통해 전반적인 건강 상태는 물론 피부 질환을 비롯한 다양한 질환을 알아 낼 수도 있다. '웹 엠디'가 발톱이 알려주는 건강 상태 5가지를 소개했다.1. 색깔이 노랄 때발톱의 끝부분이 두꺼워지면서 노랗게 될 때는 곰팡이에 감염됐을 가능성이 크다. 또한 림프부종이 원인일 수도 있다.림프부종은 여러 가지 원인으로 우리 몸의 림프액 수송 기능이 저하되어 주로 팔다리가 붓는 병이다. 이외에 폐에 문제가 있거나, 류머티스 관절염 때도 이런 현상이 나타난다........

원문보기 내부링크
Naver Blog

공복에 먹으면 안좋은 음식

공복에 먹으면 안좋은 음식 10가지요즘 아침에 공복 상태에서 간단하게 우유나 바나나, 고구마 혹은 토마토 만으로 끼니를 해결하시는 분들이 많은데, 공복에 우유나 바나나 고구마 오렌지 같은 음식들을 섭취하면 건강에도 안좋은 영향을 미칩니다. 아래 내용 확인해보시고 좋은 식습관으로 건강하세요~~1.우유우유에는 대량의 단백질이 함유 되였다. 때문에 빈속에 마시면 단백질이 열량으로 전화하여 소모 되기에 영양.보양작용을 일으키지 못한다.2. 감감에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유되여 있는데, 이두가지 물질이 위산이 화학반응을 일으키면 용해 되기 어려운 겔덩어리를 생성하여 위결석을 형성할수 있다.3. .......

원문보기 내부링크
Naver Blog

매일 매일 어려지자! 콜라겐 지키는 노하우 10가지

매일 매일 어려지자! 콜라겐 지키는 노하우 10가지자외선차단제로 하루 일과 시작하기 아침 해가 밝으면 하루 일과와 동시에 피부 보호 작전을 시작한다. 자외선 차단제로 햇빛에 의한 콜라겐과 엘라스 파괴에 맞서자.     채소와 과일로 비타민C 충전하기 비타민C는 콜라겐합성을 도와 피부 탄력을 증진시키고, 환한 피부로 만들어준다. 비타민C가 풍부한 브로콜리, 딸기, 키위 등으로 몸속부터 동안관리를 한다.     긍정마인드로 무장하기 스트레스는 피부재생 능력을 떨어뜨리고 활성산소를 급증시킨다. 긍정적인 생각과 마인드컨트롤로 스트레스에 대처하면 인상도 좋아진다.     표정과 습관 체크하기 무의식 중에 턱을 괴는 습.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

유익한 민간요법 10가지

유익한 민간요법 10가지배탈설사는 오이를 많이 먹어라.배탈이 나서 설사할 때는 얇게 썬 오이를흑설탕에 재어 양껏 먹으면 좋다.나빠진 위는 콩나물이 좋다.콩은 인체에 없어서는 안될 식품이고영양가도 높지만 소화가 잘 안된다.이럴 때 콩나물을 먹는 것이 대단히 좋다.콩나물에는 비타민C가 많고 요즈음에는항암물질인 셀렌이라는 물질이 발견되어붐이 일기도 했다.음주한 다음날에는 이온음료를 마셔라.술을 마시면 몸과 뼈에서 칼슘이 빠져나가는데, 이럴 땐 다음날에 반드시이온음료(포카리스웨트, 게토레이)를마심으로 해서 보충해줄 수 있다.이온음료는 말 그대로 이온이기 때문에흡수가 잘되고 효과도 빠르게 나타나는데,그.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

웃자 웃자 그리고 또 웃자

웃자 웃자 그리고 또 웃자 누구나 좋은 사람을만나고 싶어합니다.좋은 사람을 눈에 담으면 사랑을 느끼고,좋은 사람을 마음에 담으면 온기가 느껴집니다.좋은 사람과 대화를나누면 향기가 느껴지고좋은 사람을 만나면 좋은 일만 생깁니다.웃는 얼굴에는 가난이 없습니다.그런데 지금 도시에 사는 사람들의 표정엔 웃음이 없어서 안타깝습니다,고통과 좌절도,실패와 분노도,노여움과 가난도,웃으면서 세상을 보면 다 우습게 보입니다.그래서 웃고 사는 한 결코 가난해지지 않습니다.백번의 신음 소리 보다는 한 번의 웃음소리가그 인생을 유익하게 하고 복되게 살 수 있게 합니다.연약한 사람에겐 언제나 슬픔만 있고.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

핵산이 풍부한 음식과 핵산의 효능

핵산이 풍부한 음식과 핵산의 효능MBN '엄지의 제왕'에서는 '제 7의 영양소'로 불리는 핵산 속에 숨겨진 회춘의 비밀을 파헤치는 동시에 핵산 식단 섭취법과 올바른 호흡법 등이 소개됐습니다.핵산 이란?유전자 DNA와 RNA를 뜻하는데우리말로 번역한 것이 바로 핵산이며생명체는 생명을 유지하기 위해서 세포분열을 하는데 이를 위해서 반드시 필요한 것이 핵산입니다.핵산이 부족해지면?신진대사 기능을 떨어뜨릴 뿐 아니라호르몬 등의 변화로 체질이 바뀔 수 있습니다.피부 세포는 20일마다 새롭게 교체되지만체내 핵산이 부족하고 그 기능이 활발하지 못할 경우에는 주름, 기미, 탈모 등 노화가 일어날 수 있습.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

당뇨에 좋은 음식과 과일 섭취하세요

당뇨에 좋은 음식과 과일은?1. 마늘     지질과 결합하면 정력증강, 동맥경화개선, 신체노화 억제에 탁월한 효과를 냅니다. 알리신은 췌장세포를 자극해 인슐린의 분비를 촉진하는데 마늘은 열을 가해도 성분에 변화가 없으므로 냄새가 없는 발효 흑마늘도 좋습니다.       2. 콩     2-1. 당뇨의 합병증 예방콩에 함유된 레시틴은 인슐린의 분비를 촉진시키고, 혈액속의 과도한 지방을 레시틴의 유화작용에 의해 감소시키는 효과가 있어요.     2-2. 극심한 피로에 효과콩은 피로만 풀어주는 것이 아니라 당뇨 그 자체를 개선해 줄 수 있구요 실제로 콩을 주식으로 먹는 지방에서는 당뇨병이 적다는 발표도 있습니다.       3. 청국장  .......

원문보기 내부링크
Naver Blog

우체국정기보험 가족을 위한 든든한 대비책

우체국정기보험 가족을 위한 든든한 대비책안녕하세요. 오늘은 사망보험의 대해서 소개해드릴려고 하는데요. 많은 분들이 사망보험하면 제일 먼저 떠올리시는 것이 종신보험부터 떠올리기 쉬운데요. 아무래도 가장 오래 된 보험상품이기도 하고 사망과 수명이라는 연계되어지는 단어 특성상 평생 동안 보상받을 수 있는 종신보험을 떠올리기 쉬울 수 밖에 없는 거 같아요.종신보험은 사망보험으로서 장점이 정말 많은 상품이죠.우선 계약기간의 만료일이 없기 때문에 결국 죽는 날까지 사망의 대한 보장을 해준다는 의미를 가지고 있거든요. 그렇기 때문에 피보험자가 사망하면 즉시 지정된 가족에게 사망의 대한 보상금이 지.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

향기롭고 달콤한 사랑차 한잔 하세요

사랑 듬뿍 넣었어요사랑차 한 잔 드세요!!1. '불평'과 '화'는 뿌리를 잘라내고 잘게 다진다.2. '교만'과 '자존심'은 속을 빼낸 후 깨끗이 씻어 말리고3. '짜증'은 껍질을 벗기고 송송 썰어 넓은 마음에 절여둔다.4. '실망'과 '미움'은 씨를 잘 빼낸후 '용서'를 푼 물에' 데친다.5. 모든 재료를 주전자에 담고 '인내'와 '사랑'을 첨가하여 쓴맛이 사라질 때까지 충분히 달인다.6. '기쁨'과 '감사'로 잘 젓고 '미소' 몇 개를 예쁘게 띄운 후 깨끗한.......

원문보기 내부링크
Naver Blog

[여주식물]이 암과 당뇨병에 좋은이유?

여주가 갖고 있는 놀라운 비밀암세포를 단시간에 98프로나 사멸시킨 놀라운 식물암 환우가 알아두면 필요할 때가 있을것 입니다.암 세포를 단시간에 75~98프로 사멸시키는 야채로서 미백 효과는 덤으로 따라 옵니다!평소 식사에서 섭취할 수 있고 극적 효과가 있는 음식을 소개합니다.그 효과가 엄청나다는여주(고야와 브로콜리, bitter melon)입니다.인도와 중국 등 아시아 국가에서는 여주가 2형 당뇨병에 효과가 매우 좋아 오늘날까지도 사용하고 있고, 수세기 동안 민간요법 등으로 많이 이용되어 왔습니다. 당뇨가 있다면 지금 먹자!여주가 암세포의 98 프로를 강제 종료시킨다.물에 5프로로 희석한 여주 쥬스는.......

원문보기 내부링크
1 2 3 4 5