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내 몸을 사랑한다면 항산화제가 무엇인지 알아야해요.오늘은 항산화제 두 번째 포스팅으로 퀘르세...
어지럼증으로 고생 중이라면 필독!피크노제놀(Pycnogenol)은 프랑스 해안에 자생하는 소나무 껍질 추출...
체지방을 활활 태우고 근육을 유지시켜주는 공액리놀렌산 CLA 솔가 토날린 CLA는 체내 지방의 축...
내가 만든 닭갈비도 꽤 맛있습니다!오랜만에 닭갈비를 만들어 봤어요.블로그에 정신 팔려 집안일에 ...
겨울철 별미 푸짐한 어묵탕오늘은 오랜만에 어묵탕을 끓여봤어요.쿠팡에서 주문한 삼진 어묵 한 봉지...
가성비 아무도 못 따라오는 돼지등뼈로 김치찜 만들기 저희 집엔 고기 좋아하는 남자가 셋이에요.탄...
에어프라이어 김굽기, 생김은 오케이, 양념김은 조심조심어렸을 적 겨울이 되면 울엄니가 꼭 해주신 맛...
혜자스런 왕돈가스로 온가족이 해피아이들이 좋아하는 돈가스 가끔씩 홈메이드로 만들어 주기도 하는...
김장김치로 잡채덮밥 만들어 봤어요.오늘도 삼시 세끼 집밥 하시느라 고생 많으신 이웃님들맛나고 간...
밀키트는 사랑이에요.하루 삼시 세끼 삼돌이 집콕밥상 차려주기 힘겨운 요즘 한파까지 몰아닥쳐 더...
고소하고 아삭한 유채나물 겉절이동네 마트 장 보기로 유채나물 겉절이를 만들어봤어요.유채는 꽃으로 ...
살찔까 염려마세요, 탄산수는 자유에요. 가족의 건강 문제로 식단을 하나둘씩 바꾸다 보니 단 음...
지줄바-지우고 줄이고 바꿔라새해 계획 중 제가 실천하기 가장 어려운 게 있다면 바로 독서에요. 원...
퍽퍽한 닭가슴살 부드럽게 변신하면 한끼 식사로 훌륭해지죠.어제는가마솥으로 닭칼국수를끓여이면...
AHCC(Active Hexose Correlated Compound)오늘은 항암효과가 뛰어난 키노코 AHCC를 소개...
삼시세끼 집콕요리가 지겹다면 무조건 맛난요리로 내가 먼저 힐링하자오늘도 가마솥 요리에 도전해봤...
드림키 도움으로 쑥쑥 자라길 소망하며저희 둘째가 이제 새 학기엔 고2가 돼요. 집콕생활이 무한...
저희 남편이 바닷가 출신인지라 해물을 무척 좋아해요.오랜만에 트레이더스에서 가리비 홍합탕 재료를 사...
내 몸에 활력과 에너지를 더해주는 비타민 B군이 모두 모였다.오늘은 영양제 업계 최고의 브랜드로 유...
오리백숙으로 배부르고 호수뷰로 눈과 마음도 배부른 곳오늘은 무척 날이 춥네요. 은근 즉흥적인 우리 ...
삼식이 세마리 울집도 밀키트가 필요해~지난 연말 이웃님들의 홈 파티 포스팅을 보고 저도 이마트 ...
부신호르몬 합성, 지방 대사 필수영양소 판토텐산판토텐산(Pantothenic Acid)은 비타민 B5의 다른 이...
수육과 찰떡궁합, 맛집무김치, 쌈무 직접 만들기 맛있는 수육을 먹으려면 고기도 잘 삶아야 하지만 ...
항산화 효과로 젊은 피부와 수명 연장을 돕는 레스베라트롤오늘은 노화 예방과 염증 완화에 도움이 되는 ...
해바라기 레시틴 속에 감추어진 비타민 C수용성비타민 중 하나인 비타민C는 물에 녹아 소장에서 흡수...
뇌 건강은 젊을 때부터 지켜요~오늘은 뇌기능 활성화와 치매예방을 위한 호스트디펜스 라이온즈 메인 메...
방구석 다이어터 필수템 인바디체중계포스팅을 하면서 새삼 깨닫는 게 있습니다. 다이어트 시장이 엄청...
이너뷰티로 밝고 환한 피부 톤을 돌려주는 엘시스테인엘시스테인(L-Cysteine)은 글루타치온 형성에 ...
완전식품 맥주효모의 다양한 효능을 알아보아요!나우 맥주효모(Brewer's Yeast)에는 비타민B1,...
콜라겐 합성을 돕는 엘프롤린지식과 정보가 빠르게 전달되는 시대에 진입하면서 여성들 사이에서는 콜...
전쟁보다 당뇨로 죽는 사람이 더 많다 by 유발 하라리식물성 인슐린, 먹는 인슐린, 천연 인슐린이라...
운동효과를 끌어올려 체지방을 태우는 엘 카르니틴여전히 코로나는 곳곳에서 집단감염이 속출하고 있어 ...
수용성 티아민을 지용성 티아민으로 바꿔 흡수율을 높인 벤포티아민수능을 코앞에 두고 열공하느라 만...
여왕처럼 귀한 분들께 어울리는 로얄젤리 영양제로얄젤리(Royal Jelly) 하면 왠지 어르신들이 드셔야...
백색 지방 무게를 줄여 하체를 날씬하게 해주는 공액리놀렌산CLA(Conjugate Linoleic Acid, 공액리...
칼슘 흡수를 높여 이석증 재발을 막고 폐활량을 높여 호흡기 건강을 지켜주는 올겨울 내 건강의 동반자 ...
맛좋고 섭취 간편한 엘더베리구미젠드 엘더베리 아연 비타민C 이뮨 서포트 구미는 블랙 엘더베리 추출물...
엄마! 꿀잠 주무세요~갱년기가 되면 여러 가지 괴로운 증상들로 엄마들을 괴롭히는데요, 아마도 갱년기우...
갱년기여성을 위한 고품질 유기능 종합비타민 가든 오브 라이프(Garden of Life)는 유기농 식물유래 성...
가공되지 않은 유기농 칼슘을 찾았다비타민 코드 로우 칼슘은 관절과 뼈 건강을 위한 필수 영양제로 가공...
여자들의 영원한 욕망, 동안비결 찾을수 있을까? 쏜리서치 레스베라셀(Resveracel)은 니코틴아미드 리...
불소 없이 가성비 좋은 EM 치약여러분들은 어떤 치약을 쓰고 계신가요? 오늘은 제가 가격착한 건강...
고등학생 면역을 위해 맞춤설계된 정관장 아이패스 H요즘 뜨는 월화드라마 있지요. 어제 본방에서 주단...
영양 덩어리, 식이 섬유 저장 창고 목이버섯중국요리에 자주 애용되는 건조 목이버섯만 먹어본 시절에만 해도 저는 목이버섯이 맛있는 줄 몰랐는데요. 몇 년 전 이마트에 갔다가 알게 되어 처음 먹어본 생목이 버섯, 그 식감이 너무 좋더라구요. 익히지 않고 생으로 먹어도 맛있고 익혀도 식감이 달라지지 않는 정말 쫄깃 아삭한 무농약 인증 국내산 생목이 버섯 오늘 추천드려요. 목이버섯은 버섯 중에서도 식이섬유 함유량이 가장 높아 비만 예방에 효과적이며 기를 보하고 몸을 기볍게 한다고 해요. 나무의 귀와 모양이 비슷하다고 하여 목이버섯이라고 불리며. 영어로 유태인의 귀(Jew's ear)라고도 하는 목이버섯은 영양소도 매우.......
오리고기가 알칼리 식품이래여!!!오늘은 저탄고지 식이요법에서 단백질과 지방을 섭취에 좋은 생오리를 소개합니다. 오리백숙이나 오리 수육은 보양식으로도 그만이지요. 작년 추석 포항시댁에 갔다가 #오리고기 맛집에서 주물럭을 처음 먹어봤는데요, 어찌나 맛있던지 그 후로 집에서 흉내 내서 만들어 보았는데 먹을 때마다 맛있더라구요. 이번에도 고추장 오리 주물럭을 만들어 볼까 하고 주문했는데요. 아니 글쎄 배송 중에 분실이 되었다는 거예요. 하루 늦게 받는 대신 1,000원 포인트를 올려주네요. 하루 기다리고 천원 벌었습니다ㅋㅋ 오리고기의 효능을 간단히 알아보아요 ①혈관계 질환 개선- 풍부한 불포화지방산이 콜레스.......
초유의 핵심 성분으로 항바이러스와 면역을 돕는 락토페린락토페린(Latoferrin)은 모유, 우유, 침, 눈물, 점액, 담즙, 정액, 질 분비물 등에 자연적으로 존재하며 항균, 항바이러스성을 띠는 단백질이에요. 초유(Colostrums)에 가장 많이 존재하는데 사람과 젖소의 초유에 주로 들어 있어요. 출산 후 첫 모유가 나중에 나오는 모유보다 7배 이상의 락토페린을 함유하고 있답니다. 락토페린은 세상에서 가장 안전한 엄마 뱃속에서 험난한 세상에 처음 나온 작고 연약한 아기를 위한 엄마의 천연 면역 선물이라고 보면 될 것 같네요. 락토페린은 철분 수송 단백질인 트랜스페린(Transferrin)보다 260배나 더 강력하게 철분과 결합하는 능력을 가.......
뇌기능을 젊게 하는 알파 GPC안녕하세요. 블로그 쥔장 유니스이에요. 오늘은 두뇌관련 영양제를 포스팅하려고 해요. 여러분들 혹시 몇년전에 TVN에서 시리즈로 방송됐던 「더 지니어스」 기억하시나요? 저는 워낙 퀴즈를 좋아하는지라 너무 재밌게 봤는데요, 특별히 지방출신 개그맨 장동민이 최고의 뇌섹남, 갓동민으로 등극하던 순간은 정말 인상적이었어요. 와 어쩜 저렇게 창의적이고 스마트할까 궁금하더라구요.나이들면서 여러가지 건강에 대한 염려가 생겨나지만 요즘에는 암보다도 더 두려워하는 병은 따로 있다고 하니 바로 치매라고 해요. 저도 마찬가지이구요. 그래서 어떻게 하면 나의 두뇌를 젊게 할수 있을지 많이 고민하.......
식물유래 천연 소염제 브로멜라인으로 삶의 질을 높여요!!!식물에서 유래하는 부작용 없이 안전한 소염제 5가지를 아시나요? 영양제 리뷰를 하면서 알게 된 약들약 고 약사님께서 잘 정리해 주셨는데요. ①커큐민 ①폴리페놀 계열-레스베라트롤, 피크노제놀, 카테킨, 퀘르세틴(쿼세틴)③보스웰리아④알리신(마늘 추출물)⑤브로멜라인 ④번까지는 모두 이미 포스팅 완료, 맨 아래 참고 바랄게요. 오늘은 마지막으로 브로멜라인(Bromelain)에 대한 포스팅을 시작하도록 하겠습니다. 저는 평생에 탄수화물 중독자로 살아왔어요. 그러다 보니 자연스럽게 육류 소화가 더디고 조금만 기름진 것을 먹어도 속이 답답하거나 뾰루지가 올라.......
오늘로서 블로그 시작한 지 꽉꽉 찬 두 달!!!드디어 포스팅 214개를 완료하였습니다. 코로나가 우리 곁에 깊숙이 들어오게 되면서 집콕하는 시간이 많아지고 무기력하게 지내는 것은 저의 성향상 맞지 않는 관계로 유튜브를 통해 이것저것 열심히 가리지 않고 정보를 습득하다 보니 정말로 배울게 너무나 많았어요. 솔직히 제 연령대는 디지털 세계에 큰 관심도 없거니와 능력도 안돼서 주변 지인들은 sns 상에서 활동하는 분들이 별로 없어요. 하지만 저는 내 나이를 따지기 전에 달라진 세상에 관심을 많이 갖고 열심히 탐색하는 편이라 집콕이 전혀 무료하지 않았습니다.저는 하나소프트가 태동하기 직전에 공무원 임용을 받아 직장 생.......
사포닌과 이눌린 풍부한 뿌리채소의 귀족 더덕오늘은 항암에 좋고 맛도 제법인 뿌리채소 더덕에 대해 포스팅하려고 해요. 저는 남편의 수술 이후로 열심히 건강요리를 만들고 있는데요, 그중 하나가 더덕이에요. 솔직히 어릴 적엔 별로 접한 기억이 없기에 더덕을 무슨 맛으로 먹나 했어요. 남편도 처음에는 더덕 맛을 잘 모르겠다 하더니 매일같이 퇴근하면 "나는 자연인이다"를 채널을 돌려가며 보다가 잠드는 게 일상인 남편이 자연인들이 야생 더덕을 채취해서 그 자리에서 먹는 장면을 보면서 침을 흘리기 시작하더라고요.그 이후로 더덕을 사다가 요리해달라고 주문을 받았는데 드디어 지난주에 동학사에 다녀오면서 더.......
힐링하러 떠나는 충청권 단풍나들이 추천코로나로 해외여행은 어렵지만 캠핑이나 단풍구경은 마스크를 쓰고서라도 일단을 떠나고 보는 우리들, 11월로 접어들면서 온 동네가 울긋불긋 단풍의 절정을 향해 달려가고 있어요. 오늘은 좀 색다른 포스팅을 준비했어요. 서울에서 멀지 않은 충청권 당일여행 코스가 있어 추천합니다. 공주 계룡산 갑사 단풍+ 영평사 구절초+농촌체험(당일 ) 저는 지난주에 동학사에 다녀왔는데요, 동학사 올라가는 길목에서 오른쪽으로 들어가면 갑사 가는 길이에요. 영평사는 세종 신도시와 인접한 사찰인데 이맘때면 사찰 주변 모두가 하얀 구절초로 물드는 아름다운 풍광을 자랑하고요. 근처에서는 전국적.......
소중한 내 몸 난로처럼 데워주는 구절초 만나보세요!오늘은 요즘 산과 들을 하얗게 물들이고 있는 보기에도 아름답고 향기도 좋은데 효능까지 뛰어난 구절초에 대해 포스팅하겠습니다. 제가 사는 대전에서 세종시 방향으로 차로 30분 정도 가면 영평사라는 사찰이 있어요. 이맘때면 영평사는 온 주변이 다 새하얀 구절초로 물이 드는데요, 무척 향기롭고 운치 있고 아름답답니다. 저희 엄마는 딸이 다섯에 아들이 하나이신 딸 부자세요. 그렇다 보니 어릴 적부터 딸내미들 건강에 신경을 좀 쓰신 편이신데요. 첫째 딸로 태어난 저의 언니를 갖고 낳는 과정에서 산후조리를 제대로 못하신 관계로 혹여라도 언니 몸이 차서 나중에 엄마 되.......
아밀로스 함량이 12.5% 낮아 혈당관리에 좋고 구수한 향이 일품인 수향미3주 전인가부터 저의 최애 프로그램인 편스토랑에 미남 배우 세프 류수영 님이 출연중이에요. 몇 년 전 드라마 「슬플 때 사랑한다」에서 가정폭력 남편으로 열연했던 모습이 너무 강렬해서, 스윗하고 다정한 주부 류수영님의 본래 이미지를 접수하는 데에 조금 시간이 걸렸는데요, 오늘은 이 류수영 님이 강력 추천하신 수향미에 대해 포스팅하려고 해요. 저는 평생에 쌀밥보다는 온갖 간식을 즐기던 사람으로 밥 자체에 큰 관심이 없는지라 " 밥이면 다 같은 밥이지 뭐가 달라?" 하면서 저렴한 지역 생산쌀 위주로 밥을 지었어요. 그런데 갱상도 출신 저.......
칼로리 걱정없는 멸치볶음 뇸뇸안녕하세요 블로그 쥔장 유니스에요. 저는 결혼하자마자 캐나다에서 신혼생활을 시작해서 인지 집밥이 그다지 어렵지 않게 느껴지는 사람이에요. 외국에서 살다 보면 무슨 음식이든지 주부의 손을 거치지 않으면 나올 수가 없거든요. 그래서 저는 빵, 떡, 쿠키, 김치 할 것 없이 오만가지를 다 만들어 보았답니다.정말 요리 잘하시는 블로거도 많으시고 레시피와 사진을 정성껏 올리시는 것을 보면 정말 요리 블로그는 엄두도 못 내겠더라고요. 오늘은 저녁을 준비하면서 오랜만에 멸치볶음을 했는데요. 오늘은 초간단 키토식, 저탄수화물로 멸치볶음을 하게 되었네요. 아직 초보 블로거라 과정을 사진.......
갑상선 건강 지켜주는 요오드 식이 보충제 아이오도랄알러지리서치그룹 아이오도랄은 아이오딘(Iodine) 즉 요오드 함유 식이 보충제에요. 요오드는 갑상선호르몬인 티록신(Thyroxine)을 합성하고 기초대사율을 조절하는 중요한 필수 미네랄 영양소에요. 티록신은 포도당 분해를 증가시켜 대사량과 체온을 조절하는 기능을 담당하는데 요오드가 부족하면 티록신 생산에 문제가 생겨 갑상선 기능에 이상이 발생하거나 임산부의 경우에는 치명적인 위험을 초래할 수 있다고 합니다. 우리나라는 해산물이 풍부한 지역임에도 불구하고 인구의 80%가 요오드 결핍이라고 하네요. 요오드 하루 권장량 *성인 150μg *임산부 340μg요오드가 풍부한.......
항생제에 죽지않는 장건강지킴이 유산균대체재 보울라디자로우 사카로미세스 보울라디는 장건강 영양제로 1920년 프랑스 약사 보울라디가 망고스틴에서 처음 발견한 병원성 없는 효모균주를 발견하고 자신의 이름을 붙인데서 유래하였습니다. 자로우 사카로미세스 보울라디에는 들어있는 MOS(Manna Oligo Saccharides, 만난올리고당)는 상피세포에 부착되어 있는 박테리아를 억제하여 증식을 감소시키는 올리고당으로 면역계를 자극하고 소화건강에 유익한 프리바이오틱스(Preboitics)의 하나로 여겨지는데요, 만난올리고당은 체내에 흡수되지 않고 장내유익균의 먹이로 쓰여 장건강과 면역력향상을 이끌어준다고 해요. 보울라디는.......
호르몬 대체요법의 떠오르는 기특한 자연적 대안 바이텍스 푸르트바이텍스 푸르트(Vitex fruit)는 월경주기 유지를 위한 영양제에요. 전통적으로 여성의 출산과 호르몬 문제로 인한 여성질환 치료제로 쓰였던 바이텍스 푸르트는 체이스트베리( chasteberry)라고도 하며 우리나라 해변 어디서나 흔히 발견되는 순비기나무 열매라고 합니다. 순결 나무라는 별명을 가지고 있으며 월경전 증후군 개선 및 생리 전 여드름에도 효과가 좋다고 해요. 생리주기를 정상화해주는 효과를 통해 다양한 여성질환들인 생리통, 자궁근종, 자궁내막증, 무월경증, 다낭성 난소 증후군, 유산등 말로 하기 어려운 질환들을 치료하고 개선하는 데에 효능이 좋.......
칼로리 걱정은 날려버려버려!!! 콜리플라워 라이스저탄고지 식이요법을 빡세게 하시는 분들 중에는 백미를 비롯해 탄수화물을 철천지원수처럼 여기시는 분들이 좀 계세요. 음 저도 괜스레 하얀 밥은 멀리멀리 하고 통곡물을 골고루 섞어 곤약까지 넣은 밥을 해서 따로 먹고 있는데요, 물론 외식을 하게 되면 어쩔 수가 없응게 흰쌀밥 1/3공기만 접수하지요. 오늘도 외식 메뉴 결정권을 남편에게 빼앗긴 저는 쌀 한 톨 안 먹어도 배부를 메뉴인 닭갈비 대신 등뼈 해장국을 먹었는데요. 아니 우리 두 사람에게 설은 밥 두 공기를 가져다주셨네요. 살다 살다 식당에 가서 설익은 밥을 받아보긴 난생처음이었네요. 다행히 멀쩡한 밥과 바꿔.......
강력한 항산화제 라이코펜을 소프트겔로 만나보아요라이코펜 하면 떠오르는 색깔이 있으신가요? 라이코펜(Lycopene)은 리코펜이라도 하는데요 수박, 자몽, 토마토 등과 같이 빨간색 과일, 채소에 들어 있는 카로티노이드 색소 중 하나랍니다. 강력한 항산화력을 자랑하는 라이코펜은 빨간색, 주황색, 노란색을 띄는 과일과 채소에 많이 함유되어 있어요. 베타카로틴, 알파카로틴, 루테인, 지아잔틴, 크립토잡틴등도 카로티노이드에 속하지만 라이코펜의 항산화 능력이 베타카로틴의 두 배 이상 높다고 하네요. 헬시오리진 라이코펜은 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 토마토에서 추출하였어요. ①산화방지제로서의 라이코펜은 활성 산소.......
육전을 먹고도 살이 안쪄안쪄, 그게 가능해???여러분들 전 좋아하시나요? 저는 당연히 좋아라하고 요리하기 간편해서 자주 해먹는 편이에요. 하지만 기존 방식대로 재료에 밀가루를 입히고 계란을 씌운다면 저탄수화물 다이어트 규칙에 위배가 되겠지요? 그런 전은 먹고 나서도 양심이 찔려요 이제 ㅋㅋㅋ 이번에는 맛있게 먹고도 살찔 염려 없는 저탄고지전으로 안성맞춤인 육전 전용 소고기를 소개합니다. 솔직히 육전으로 해놓으면 한우나 호주 고기나 맛의 별다른 차이를 모르겠더라고요. 무엇보다 육전은 아이들이 너무나 좋아하는 아이템인지라 요렇게 적절하게 썰어져 나온 거면 전 부치기 정말 간단하겠네요. 저탄고지식, 키토.......
베르베린으로 장 건강과 혈당조절 두 마리 토끼 잡아봐요!베르베린(Berberine)은 황련 뿌리, 황벽나무껍질, 매자나무(Berberis vulgaris) 등에 존재하는 식물성 알칼로이드(Alkaloid) 성분이에요.장 건강, 혈당 조절, 세균 감염, 염증 치료에 효과적인 베르베린은 항박테리아, 항바이러스, 항진균, 항기생충 작용으로 장내 유해 세균을 물리치는 효능이 탁월하답니다.병원에서 사용되는 항생제에 밀리지 않는 효능을 자랑하기 때문에 기능의학 의사들 가운데에 선호하는 분들이 많다고 하네요. 기능 의학 닥터 중에 미국에서 활동하시는 닥터 조의 베르베린 관련 동영상 참고하세요.신진대사를 조절하는 핵심적인 효소인 AMPK(Activa.......
칼슘+마그네슘+아연+비타민D의 이상적인 조합으로 뼈 건강 지키세요!체내 흡수율이 높은 해조칼슘과 필수영양소인 마그네슘, 아연, 비타민D를 한 알에 모두 담은 메이플트리 칼슘 마그네슘 아연 플러스 비타민D를 소개합니다.신체의 중심인 뼈 건강을 위한 필수 선택. 스위스 비타민 D+ 미국 마그네슘, 아연 +프랑스 칼슘 + 부원료 비타민C인체 흡수율이 낮은 영양소인 칼슘은 비타민D+마그네슘을 함께 섭취할 때 칼슘 흡수율이 높아진다고 하네요.칼슘 2: 마그네슘 1의 이상적인 배합+ 소화 흡수가 용이하고 미네랄이 풍부한 식물성 해조칼슘+ 합성향료나 착색료를 넣지 않은 무첨가 칼슘 300mg+ 마그네슘 150mg+아연 6.0mg+ 비타민.......
높은 안토시아닌 함량으로 항산화 효과 자랑하는 아로니아아로니아는 겉모습만 봐서는 블루베리보다 더 고와서 아주 맛있을 것 같은 착각을 불러일으키기에 충분합니다. 하지만 아로니아의 영어 이름은 초크베리(Chokeberry)로 목 막히게 하는 열매라는 뜻이에요. 날것으로 먹었을 때 느낄 수 있는 쓰고 시큼하며 떫은맛으로 인해 숨이 막힐 것 같은 느낌을 준다고 하여 지어진 이름인 만큼 아로니아 생과의 맛은 결코 맛있지 않답니다. 실제로 저는 남편의 항암 치료 후에 아로니아 생과를 잔뜩 사서 즙을 만들어서 먹여봤는데요. 저도 한번 맛을 본다고 즙을 반잔 정도 먹었다가 어지럽고 토할 것 같아 고생한 이후로 단 한 모금도 먹.......
뉴런을 안정시켜 우울증, 불면증을 개선하는 가바에 대해 알아봅시다.가바(Gamma-Aminobutyric Acid, 감마아미노부티르산)는 중추신경계에 풍부한 신경전달물질 중 하나로 뇌에 존재하며 뉴런 발화 억제에 도움을 주어 흥분한 뉴런을 안정시켜 준다고 해요. 소스 내추럴사의 가 바 750mg로 간편하게 가바의 효능을 누려보세요.가바가 풍부한 음식에는 현미, 곡류, 바나나, 아몬드, 김치, 감자, 된장, 호박 등이 있어요.가바의 효능 ①우울증, 불면증 개선 효과 ② 불안, 신경장애 개선 효과 ③ ADHD 장애 치료 도움 ④운동 능력 상승 혈당과 혈압을 낮추며 체지방 감소⑤ 성장 호르몬 증가 및 근육 성장 촉진 ⑥월경 증.......
소화를 돕고 역류성 식도염 막아주는 베타인 HCL안녕하세요. 블로그 주인장 유니스입니다. 제 블로그 제목이 eunicedahnby에요. 저는 2001년도에 결혼과 동시에 캐나다로 이민을 갔어요. 이민 준비를 하면서 영어 이름을 뭘로 하면 좋을까 고민하다가 성경에 나오는 아름다운 믿음의 여인들의 이름 중에서 유니스라는 이름을 골랐답니다.사도 바울의 애제자로 유명한 디모데의 어머니인 유니게를 영어식으로 발음하면 유니스(Eunice)에요. "선한 승리", "유명한 정복자"라는 뜻을 지닌 이름이라고 하는데요, 저는 성별은 여자이지만 뭐랄까 조금 살짝 쎈뇨자로 살아온지라 왠지 저랑 잘 맞는 느낌적인 느낌이 그때나.......
생애 주기에 맞춰 탄생한 연령별 꼭 맞는 유산균 락토핏1초에 한 통씩 판매되는 대한민국 일등 1초 유산균 종근당락토핏 생유산균 키즈를 소개합니다. 80년 전통의 발효전문 기업 종근당에서 만든 맞춤형 프로바이오틱스,,,, LACTO(유산균) +FIT(꼭맞는)락토핏은 생애 주기 맞춤형 유산균이에요. 사람에 따라 연령에 따라 상황에 따라 장내 환경이 다르므로 각각의 환경을 분석하여 과학적으로 설계한 락토핏 생유산균 키즈는 만 4~15세 어린이들에 꼭 맞는 유산균이랍니다. 락토핏키즈가 왜 어린이들에게 FIT 인지 살펴볼까요~?①락토핏만의 핵심 유산균주 조합 효과성(Effect) +안전성(Safety)+안정성(Stability) ②성장기 아이를.......
도파민과 같은 신경전달물질을 만드는 티로신공급이 우울증, 수면장애를 개선해 줍니다!!!엘 티로신(L-Tyrosine.엘 타이로신)은 도파민(Dopamine)과 같은 신경전달물질을 만드는 필수 성분이에요. 도파민과 노르에피네프린(Norepinephrine)이 일시적으로 고갈될 경우 엘티로신이 인지능력을 촉진시키는 데에 효과적이기 때문에 뇌 관련 및 정신 건강 증진을 위해 사용되고 있어요. 도파민이 부족하게 되면 우울증이나 파킨슨병이 유발될 수 있다고 하니 단순히 신체 건강만 신경 쓸 것이 아니라 정서적 건강을 위한 영양 공급에도 신경을 써야 될 것 같아요. 티로신은 지속적인 우울감이나 불안감으로 힘들어하는 분들에게 매우 효과적이라.......
체내에서 세로토닌(행복호르몬) 만들어주는 엘 트립토판!!!엘 트립토판(L-Triptophane)은 체내에서 행복 호르몬이라고 하는 세로토닌(Serotonin)으로 전환되는 아미노산이에요. 세로토닌이 고갈되면 스트레스로 인한 우울증, 불면증에 이어 공격적 성향 등이 나타날 수 있어요.세로토닌과 멜라토닌은 정상적인 수면에 관여하는 매우 중요한 인자로 세로토닌이 제대로 만들어지기 위해서는 트립토판이 충분히 공급돼야 합니다. 취침시간 전 소량의 트립토판 섭취로도 수면의 질적 향상은 물론 수면 대기시간을 크게 감소시킬 수 있다고 합니다.소스내추럴스 엘 트립토판은 트립토판을 세로토닌으로 전환하는 데에 필요한 비타민B6를 함.......
얼굴탱탱 살려주는 피쉬콜라겐으로 예뻐지세요!살은 뺐는데 얼굴이 더 좋아졌다는 친구들의 말을 너무 많이 들어서 요즘엔 두알씩 먹고 있어요. 발바닥 각질도 좀 없어졌으면 좋겠네요~너무 저렴해서 다시한번 알려드립니다~자세한 정보 및 아래 주소로 이동하시면 됩니다~
하지부종 개선과 피부 상처치유를 촉진하는 고투콜라고투콜라(GoTo Kola, Centella Asiatica)는 우리말로 병풀 추출물을 의미해요. 화장품 원료로도 많이 쓰이는 병풀 추출물의 효능을 알아볼게요.배우 강소라에 이어 권나라가 길고 매끈한 다리를 보여주며 "종아리가 붓고 아프고..." 하면서 엄마한테 전화하는 센*아 광고 많이 보셨지요? 하지부종과 통증 치료제인 센*아의 주된 성분이 이 고투콜라라고 합니다. 센텔라 아시아티카라고도 불리는 고투콜라에는 정맥의 혈압을 낮추는 특정 화합 물질인 트리테르펜(Triterpenes)이 들어 있어서 하지부종으로 인한 다리 저림, 경련, 하지 정맥류 등에 좋은 효과를 나타낸.......
환절기 감기 바이러스로부터 우리 아이들 지켜줄 프로폴리스 스프레이날씨가 계속 쌀쌀해지면서 등하굣길, 학원을 오가면서 찬바람에 노출되기 쉬운 우리 아이들, 안 그래도 코로나로 신경 쓰이는데 날씨까지 급 추워지고 보니 아이들이 콧물을 찔찔 흘립니다. 코로나뿐만 아니라 감기 바이러스에 노출되지 않도록 아이들의 면역력 잘 지켜주어야겠어요. 특히 호흡기 바이러스에 취약한 구강의 항균을 위해 스프레이 타입의 프로폴리스 미리미리 준비해 주세요. 수시로 아이들을 괴롭히는 비염과, 편도염, 구내염 등에 효능이 뛰어난 프로폴리스 스프레이에는 천연항염, 항균물질인 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있어 아이들의 목감기.......
천연 인슐린 코르솔산이 풍부한 바나바잎추출물로 혈당으로부터 자유로워지세요!!!체중을 감량함에 있어 혈당조절은 핵심 키워드라고 할 수 있어요. 혈당을 올리지 않는 음식을 챙겨 먹고 혈당이 아무 때나 오르지 않도록 하기 위해 일정한 공복시간을 지킴으로서 체중을 감량하는 간헐적 단식, 저는 이제 7개월째 접어드는데요. 음식을 먹을 수 있는 시간 동안 누릴 수 있는 만복감과 단 식후 8시간 정도부터 시작되는 공복감은 내 몸이 가벼워지고 건강해진다고 생각해서인지 정말이지 기분이 너무 좋고 에너지가 상승하는 기분을 갖게 합니다. 하지만 일반적인 식사를 평생 하던 사람이 간헐적 단식을 바로 시작하기란 정말이지 엄청.......
습관적인 방광염, 요로감염엔 항생제말고 D-마노스로 해결하세요!!!크랜베리(Cranberry)에는 비타민, 베타카로틴, 엽산, 칼륨, 칼슘 등이 풍부할 뿐만 아니라 안토시아닌이 풍부하여 강력한 항산화 작용을 통한 심장 건강 증진에 도움을 주는 좋은 열매에요.북미가 원산지인 크랜베리는 추수감사절 터키 요리와 궁합이 잘 맞는 소스를 만들 때 사용해요. 어제가 캐나다 추수감사절(Thanks giving day)이었지요. 캐나다 알공퀸으로 단풍 구경을 갔을 때 크랜베리 농장에 처음 가봤는데요, 저는 크랜베리가 다른 베리류들과는 완전히 다른 방법으로 재배되고 있는 것을 보고 정말 깜짝 놀랐답니다. 크랜베리는 우리나라 벼와 같이 습지에.......
일반 화학 항암제의 1만 배의 항암효과를 자랑하는 그라비올라그라비올라(Graviola)는 우리말로 가시여지라고 하는 식물로 풍부한 파이토케미컬을 함유하고 있어요. 신이 내려준 작물로 유명한 그라비올라는 열매와 잎에 각각 다른 성분과 효능을 자랑하는데요. 먼저 열매는 비타민B, C가 풍부하며 아연, 베타카로틴, 섬유소 등이 풍부하여 염증 완화에 도움이 되고 시력 건강에도 좋다고 해요. 가성비갑 나우 그라비올라 베지캡슐 들고 왔어요. 그라비올라잎에는 파이토케미컬 성분이 다량 함유되어 있어요. 파이토케미컬은 각종 해충 유해 물질로부터 자신을 보호하는 기능을 갖는데 ①파이토케미컬이 우리 몸에 들어오게 되면 항산화 작.......
지방세포 영양공급 차단하는 레몬밤레몬밤(Lemon Balm)은 멜리사라고도 불리는 향기로운 허브로 지중해가 원산지에요. 허브에서 레몬과 유사한 상큼하고 은은한 향을 자랑하는 레몬밤에는 로즈마린산(Rosmarinic Acid)이 풍부하게 들어 있답니다. 로즈마린산은 폴리페놀 화합물(Polyphenol)로 다른 허브에 비해 레몬밤에 월등히 많이 들어 있다고 해요.강력한 항산화제(Antioxidant)인 로즈마린산은 신생 혈관을 억제하여 지방 세포에 영양 공급의 통로를 차단하는 레몬밤의 핵심 효능으로 볼 수 있어요. 로엘 레몬밤 정은 뛰어난 지방분해 효과로 내장 지방을 을 살살 녹여준다고 하네요. 레몬밤은 로즈마린산 함량시험성적서와 금속이.......
유사한 구조로 콜레스테롤을 낮춰주는 피토스테롤은 잇몸 건강 도우미 피토스테롤(Phytosterol)은 식물에 존재하는 스테로이드(Steroid)로 LDL 콜레스테롤을 낮춰주는 콜레스테롤 저하 물질이에요. 사람 몸 안에 스테롤은 콜레스테롤(Cholesterol)이 유일하기 때문에 피토스테롤은 음식물로 섭취해야 한다고 하네요. 콜레스테롤과 구조가 매우 비슷한 피토스테롤은 콜레스테롤이 장을 통해 흡수되는 것을 경쟁적으로 방해하는 기능을 통해 체내 콜레스테롤 수치를 적절히 조절하여 준다고 합니다. 피토스테롤은 피부에 직접 발라도 염증이나 여드름드의 부작용을 동반하지 않는 천연 소염제이기도 해요. 식물성 지방에 특히 많이.......
빵순이의 아쉬운 마음을 달래주는 노밀가루 건강스콘저탄고지 다이어트 하시는 분들 중에는 빵이,떡순이들이 많이 계세요. 빵을 좋아하니 당연히 통통하니 살이 찔테고 정말이지 저탄수식이요법 초기에는 꿈속에서 떡이 왔다리 갔다리 하면서 어찌나 유혹을 하던지 정말 힘들었던 기억이 나네요. 저탄고지 식단에 대해 점점 알아갈수록 일반 빵, 떡, 국수 안먹어도 먹을게 천지삐까리더라구요. 저도 저탄고지빵 레시피를 찾아보고 응용해서 쑥을 더하여 빵을 만들어 보기도 하고 귀리가루와 차전차피 가루를 넣고 쿠키도 만들고 하는데요, 직장맘에나 바쁘신 분들, 빵만들기에 소질이 없다고 생각하시는 분들은 설탕없는 과자공장에서 만.......
족욕으로 피로회복, 체온 상승으로 면역증진간헐적 단식하면서 꾸준한 운동을 병행하면 체중 감량의 효과가 훨씬 크다는 건 당연한 일이에요. 운동을 싫어하는 저 같은 사람은 일단은 무작정 걷고 봅니다. 하루에 만보만 걸어도 저는 발바닥으로 온갖 피로가 몰려와 오후 스케줄을 감당하기 어려울 정도로 피곤하고 힘이 들더라고요. 이럴 때는 족욕이 최고랍니다. 붓고 아픈 발과 다리근육을 풀어주는 데에는 족욕만 한 게 없어요. 등산 후 나 장시간 집안일을 하다 보면, 특히 김치를 담근다든지 조금 고된 노동을 하고 나면 잠잘 때 온몸이 쑤시고 아프고는 한데, 족욕으로 미리 피로를 풀어주세요. 몇 년 전에 남편이 좌훈식 반.......
숙취와 피로감 날려주는 케이퍼 원료 히말라야 리버케어보통 간영양제 하면 밀크시슬이 대세인데요, 히말라야 리버케어는 밀크시슬이 포함되어 있지 않아 밀크시슬이 맞지 않는 분들을 위한 간 디톡스 보충제에요. 간 건강은 몸 전체의 건강과 직결되는 너무나 중요한 지표에요. 히말라야 리버케어는 간세포와 효소를 보호해 줌과 동시에 디톡스 효과까지 가져가실 수 있어요. 간 영양제를 찾지만 밀크시슬 없는 것을 원하신다면 히말라야 리비케어 알아보세요.케이퍼 뿌리, 치커리 씨앗, 블랙나이트셰이드(까마중), 이르주나, 야로우(서양톱풀), 타마리스크 등 조금 낯선 이름들이지만 모두 간 디톡스에 도움을 주는 자연원료들입니다. 주.......
여성 필수 비타민과 미네랄을 모두 담은 멀티비타민 센트룸어제는 1년 만에 친구 모임이 있었어요. 영양제 리뷰를 시작했다고 이야기를 하니 관심을 많이 갖더라고요. 점심을 먹을 때는 대청 호반 근처 유명한 부부 농장이라는 곳에 가서 고추장삼겹살을 똑같이 먹었지만 카페에 가서 음료를 시키는데 어쩜 그렇게 네 명이 취향이 제각각인지 커피는 한 명도 시키지 않고 제각각 주문한 음료를 보니 어찌나 곱고 예쁜지요?저는 지금까지 특정 영양소만 담은 영양제 그것도 직구 제품 위주로 리뷰를 하고 있었는데 한 친구가 그러더라고요. 영양제 중에는 센트룸이 최고 아니냐 다들 센트룸이 제일 좋다던데? 엥? 고뤠? 그래서 찾아봤어요.......
남자를 위한 멀티비타민 센트룸포맨센트룸포맨은 남자친구나 젊은 아빠들의 피로감을 덜어주는 멀티비타민이에요. 세계 판매 1위를 자랑하는 화이자제약 제품으로 약 냄새가 거의 없고 크기가 적절하여 복용이 간편하다고 해요. 수면시간이 2-3시간이 줄어도 센트룸포맨 덕분에 피곤함 없이 거뜬히 꽉 찬 하루를 지낼 수 있게 도와준다고 해요. 센트룸포맨에 함유된 영양소가 이렇게 다양하네요.이럴 때 효능을 발휘합니다.①체내 에너지 생성이 필요할 때 ②정상적인 면역기능에 도움이 필요할 때③에너지 신진대사 및 생성이 필요할 때④뼈의 형성 유지, 골다공증 발생 위험 감소가 필요할 때 ⑤신경과 근육 기능 유지가 필요할.......
표고버섯균사체를 알파글루칸화 하여 만든 면역, 항암제 AHCCAHCC(Active Hexose Correlated Compound)는 일본 동경대학교에서 개발된 표고버섯균사체에서 추출한 약효성분이에요. 표고버섯 뿌리 부분인 균사체를 배양한 후 효소 처리하여 알파글루칸화(저분자화) 시킨 성분으로 신체 면역 관리와 항바이러스에 큰 도움이 된다고 해요. 소스내추럴스 AHCC의 효능을 알아볼게요①NK 세포수 증가와 활성화에 도움 ②항 바이러스 기능 효과- 수지상세포의 활성 증가, T 세포 강화를 통해③획득 면역력 증강- 사이토카인 분비 증가를 통한 체내 시스템 원활한 기능 ④항암효과- 백혈구 수치 증가, 간 기능 정상, 항암 중 탈모나 간 기능.......
혈당 걱정, 칼로리 걱정 없는 설탕 대체재 키토 알룰로스코로나 시대로 접어들면서 새로 생긴 용어들이 있습니다. 리부트, 위드 코로나, 뉴노멀(New Normal) 등등 오늘 리뷰하는 브랜드 이름이 마이노멀푸드(My Normal Food)인데요. 왠지 지금 트렌드에 너무 잘 맞아떨어지는 이름 같네요. 다 함께 코로나를 극복해 나가고 있지만 건강한 삶을 이끌어나가기 위한 나만의 기준이 필요한 시대입니다. 마이노멀은 대한민국 대표 키토제닉 스타일 브랜드로 건강한 감미료의 새로운 기준을 새로 쓰고 있어요.매일매일 우리를 잡아먹으려는 듯 닥쳐오는 스트레스, 아직도 달달한 간식으로 풀고 계시나요? 단맛과의 이별은 정말 상상할 수 없으시다고요.......
남자의 자존감, L-아르기닌으로 세워주세요!!!남자에게 좋은 영양제 마카, 아연에 이어 나우푸드 L-아르기닌 효능에 대해 알아보아요엘아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 한 종류에요. 붉은 고기, 가금류, 마늘, 생선뿐만 아니라 견과류, 병아리콩, 대두 등에도 다량 함유되어 있다고 합니다. 엘아르기닌의 효능을 알아보아요 ①심혈관 질환 개선- 산화질소의 양을 증가시켜 혈관을 확장, 혈액 순환 개선 ②남성 건강 개선- 발기 부전, 조루 개선, 정자수와 운동성 증가 및 개선 ③염증 감소, 노화 예방- 혈중 유해산소를 제거하여 염증 개선 ④지구력 개선 및 근육 재생L-아르기닌은 워낙 인기가 좋은 보충제여서인지.......
1회 20g의 단백질을 채워주는 고급진 초유 단백질파우더대부분의 다이어터들이 단백질 파우더를 필수템으로 구비하시는데요, 예전에 저도 유청단백질을 한 포대 산 적이 있거든요? 우와 정말 너무 먹기가 힘든 역한 맛이아서 그냥 포대자루째 버렸던 기억이 나네요. 아무리 다이어트를 한다지만 맛없는 건 맛없는 거예요 ㅋㅋㅋ그래서 이번에는 맛 좋기로 아는 사람은 다 아는 초유성분이 함유된 네덜란드 초유 단백질을 리뷰하려고 해요. 온 가족이 함께 드실 수 있는 고급 진 고단백질, 마시는 단백질로 건강을 위한 좋은 습관을 만들어 보아요. 건강하고 신뢰할만한 유제품을 생산하는 네덜란드 프리미엄 초유분말로 만든 단백질 어떻.......