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실직도시를 읽고 느낀 나의 회사 생활:준비된 자만이 살아남는다

'실직도시'는 군산이라는 도시를 배경으로, 현대중공업과 한국GM의 공장 폐쇄로 인해 직장을 잃은 사람들의 이야기를 다룹니다. 이 책은 각기 다른 상황에 처한 정규직, 비정규직, 하청업체 노동자, 자영업자들의 삶을 생생하게 그려내고 있습니다. 저자는 인터뷰와 르포 형식을 통해 이들의 고통과 현실을 사실적으로 전달하고 있습니다. 1장: 토박이 - 유별나고 애틋한 사람들 이 장에서는 군산 지역의 토박이들이 소개됩니다. 이들은 지역에 대한 깊은 애정을 가지고 있으며, 산업이 떠난 후에도 그곳에 남아 어려움을 겪고 있는 사람들입니다. 저자는 이들의 삶을 통해 지역 사회의 애틋함과 유별남을 강조합니다 2장: 운명들 - 정규직과 비정규직 이 장에서는 정규직과 비정규직 노동자들의 운명을 비교합니다. 현대중공업과 한국GM 공장이 문을 닫으면서, 정규직과 비정규직 노동자들이 겪는 충격과 그들의 대처 방법을 다룹니다. 정규직 노동자들은 희망퇴직금을 받거나 재취업을 시도하지만, 비정규직 노동자들은 더욱

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심리치료의 비밀: 뇌, 마음, 관계를 바꾸는 대화

안녕하세요, 독서를 좋아하는 유미입니다. 오늘은 루이스 코졸리노의 '심리치료의 비밀'을 다 읽고 난 후, 그 내용을 챕터별로 요약하고, 제 생각을 나누고자 합니다. 심리치료의 비밀 심리치료의 비밀 저자 루이스 코졸리노 출판 지식의날개 발매 2018.08.31. 1부: 생각하는 뇌 - 의식과 자기인식 1장: 인간에게 심리치료가 필요한 이유 심리적 스트레스는 인간의 진화 전략에서 기인합니다. 우리 뇌는 원시적인 구조를 유지하고 있으며, 이는 우리가 필요 이상의 두려움을 느끼게 합니다. 코졸리노는 심리치료를 통해 이러한 원시적 뇌 구조를 의식적으로 통제하고 훈련할 필요가 있다고 말합니다 2장: 심리치료는 왜 효과적인가 심리치료는 대화를 통해 진행되며, 이 과정에서 상담자와 내담자 간의 관계가 마음과 뇌를 변화시킵니다. 이 책은 관계의 중요성을 강조하며, 관계가 심리치료의 모든 것이라고 설명합니다 2부: 사회적 뇌 - 체화와 내재화 3장: 호소하지 않는 문제 인간의 뇌는 사회적, 물리적 환

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시간의 가치와 관리 「행복한 사람은 시간을 잘 씁니다」

행복한 사람은 시간을 잘 씁니다 저자 박대휘 출판 SISO 발매 2021.04.30. 안녕하세요, 독서를 좋아하는 유미입니다. 최근에 박대휘 작가의 '행복한 사람은 시간을 잘 씁니다'라는 책을 읽었어요. 요즘 들어 하루를 두 배로 살자는 생각으로 열심히 살아왔지만, 돌아보니 시간을 허비한 것 같아 실망스러웠습니다. 이 책을 통해 시간을 현명하게 쓰는 방법을 배우고자 했습니다. 책은 시간, 목표, 계획, 실행, 피드백의 다섯 부분으로 나누어져 있습니다. 각 부분의 내용을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 시간: 시간의 가치는 우리가 어떻게 시간을 사용하는지에 달려 있습니다. 저자는 고정 시간과 변동 시간을 구분하여 고정 시간을 제외한 나머지 시간을 효율적으로 사용하는 방법을 강조합니다. 하루의 자유 시간이 3~4시간밖에 되지 않기에 이 시간을 잘 활용해야 합니다 2. 목표: 목표 설정은 기록에서 시작됩니다. 목표를 적어야 눈에 보이는 형태로 만들어져 실현 가능성이 높아집니다. 또한, 자신의

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꽃 풍선&플라워디자인 과정을 청강과 함께 했다.

바로 요 과정을 했는데.. 무려 2월 22일에 시작해서 지난주인 6월 27일에 끝났다. 추울 때 시작해서 더울 때 끝난 과정. 매주 목요일 오후 7시부터 10시까지 꽃 풍선의 매력에 퐁당 빠지며 부담 없이 꽃풍선과 또 레터링 기계와 친해질 수 있는 시간이었다. 사실 매주 매주 기록을 남겨놓고 싶었으나. 이놈에 귀차니즘.. 마침 블로그 포토덤프챌린지도 있고 하니 이번 기회에 기록을 남겨두라는 하늘의 뜻(?)이라고 생각하고 남겨보려 한다. 첫날엔 역시 국비 수업이니만큼 여러 가지 서류작성과 또 오리엔테이션이 있었다. 설명 백만 가지! 차근차근 설명을 듣고 이날 처음 만들어본 것은 아니!!!! 요리 봐도 조리 봐도 예쁜 풍선 속에 풍선 만들기!! 오늘은 핑크 핑크 해 보고 싶어서 선택한 색. 꽃 풍선을 만들기 위해서는 PVC 풍선이 필요한데... 풍선을 요리조리 마사지하고 잘 늘려줘야 한다. 풍선의 생명을 늘리기에 달렸다고도 볼 수 있을 정도로 전체적인 모양에 아주 큰 영향을 미친다. 풍

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아름다운 나를 찾는 행복 정원/원예치료이야기~

아름다운 나를 찾는 행복 정원 저자 김영미 출판 자유의길 발매 2022.05.10. 오늘은 저에게 깊은 울림을 준 책 김영미 작가님의 '아름다운 나를 찾는 행복정원'에 대한 생각을 나누고자 합니다. 원예학을 전공하는 학생으로서 식물과 자연의 세계를 조금씩 접하고 공부하고 있습니다. 컴퓨터 일을 하는 저의 일과 원예를 공부하는 것에서 발견하는 평화와 극명한 대조를 이룹니다. 이 책의 각 이야기는 제가 왜 이 여행을 시작했는지를 위로하는 것처럼 저에게 믿을 수 없을 정도로 소중하게 느껴집니다. 우리는 모두 과거의 나에게 영향을 받습니다. 다만 모르고 지나칠 뿐입니다. 가까운 어제가 지금의 나와 관련이 있다고 생각할 수도 있지만 조금 더 먼 시간 속의 나를 만나게 되면 더 많은 내가 지금의 나와 연결되었음을 알게 됩니다. 오늘 내가 어떤 결정을 해야 한다면 그리고 조금 고민이 된다면 분명 먼 시간 속의 내가 지금의 계획을 이미 해놓고 있지는 않았는지 챙겨야 할 때입니다. 매화꽃이 다 했습

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세상의 마지막 기차역 리뷰. 이별과 재회에 눈물나는 책.

세상의 마지막 기차역 저자 무라세 다케시 출판 모모 발매 2022.05.09. 무라세 다케시의 '세상의 마지막 기차역'은 큰 사고로 사랑하는 이들을 잃은 사람들의 이야기를 담고 있다. 봄이 시작되는 3월, 급행열차 한 대가 절벽 아래로 추락하는 대형 사고가 발생한다. 이 사고로 많은 사람들이 사랑하는 이들을 잃고 큰 슬픔에 잠기고.. 사고가 난 지 두 달 후, 사람들 사이에서는 사고 현장 근처의 '니시유이가하마 역'에 유령이 나타나 유가족들이 죽은 이들과 마지막 인사를 나눌 수 있도록 도와준다는 소문이 돌기 시작한다. 유이치는 꿈에 그리던 대기업에 취직하지만 직장 생활에 적응하지 못하고 좌절한다. 그러던 중, 아버지가 열차 사고로 사망했다는 소식을 듣게 되며, 고향으로 돌아간 유이치는 유령 열차에 올라 아버지를 만나게 되고, 그동안 하지 못했던 대화를 나누며 아버지의 삶과 자신을 되돌아보게 된다. 이 경험을 통해 유이치는 새로운 결심을 하고 아버지의 뒤를 이어 살아가게 된다. 아들이

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"마음을 얻는 기술? 결국은 눈치싸움! - 레일 라운즈의 책 리뷰

마음을 얻는 기술 저자 레일 라운즈 출판 비즈니스북스 발매 2009.12.01. 독서를 좋아하는 직장인입니다. 사회생활 오래 했지만 대인관계는 늘 숙제네요. 나이 들수록 더 어려워지는 게 대인관계 같습니다. 점차 내 고집도 생기고 맘이 좁아지는 느낌이랄까요? 다른 사람을 위한 너그러운 마음이 줄어들면서 인간관계도 참 좁아지는 것 같아요. 오늘은 레일 라운즈의 '마음을 얻는 기술'에 대해 리뷰를 남겨보려고 합니다. 이 책을 읽으며 느낀 점들을 함께 공유해 볼게요. 첫인상과 헤어짐.. 첫 만남의 중요성과 인상적인 작별 당당한 만남과 아쉬운 헤어짐을 위한 13가지 기술에서는 첫 만남에서 좋은 인상을 남기고, 마지막 인사를 우아하게 하는 방법을 소개합니다. 첫인상에서 상대방의 이름을 자주 불러주고, 자신감 있는 자세와 미소를 유지하는 것이 중요하다고 합니다. 또한, 헤어질 때는 기억에 남을 좋은 인사를 남기는 것이 중요하죠. 사실, 이런 내용은 이미 많은 사람들이 알고 있는 기본적인 예절이

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자원식물학 방송통신대학교 출석수업대체과제물.

2020 학년도 ( 1 )학기 출석수업대체과제물 교과목명 : 자원식물학 학 번 : 성 명 : 연 락 처 : ___________________________________________________________________________ o 과제명 : 자원식물의 특성과 산업적 이용에 대해 설명하시오 < 목 차 > Ⅰ. 서론 – 자원식물이란? Ⅱ. 본론 1. 자원식물의 특성 2. 자원식물의 산업적 이용 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. 서론 우리가 살고 있는 지구. 지구에는 인간만 사는 것이 아니라 다른 여러 동물들 또 식물들이 함께 살고 있다. 지구상에서 알려진 식물자원은 약50만종 으로 추정되나, 이중 현재 인류가 자원으로 활용하고 있는 것은 약 3000종 이라고 한다. 이중에서도 널리 경작하고 있는 것은 30종에서 100여종에 불과하다. 이런 생물 중에서 뿌리, 줄기와 잎, 꽃과 열매등을 다방면으로 우리 인간의 직간접적인 생활에 유용하게 사용할수 있는 모든 식물 자원을 자원식물

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푸드마케팅 방송통신대학교 기말시험 과제물

푸드마케팅 방송통신대학교 기말시험 과제물 우와...열장이다!!! 난 거의..딱 하라는 양을 지키니까.. 이만큼의 분량을 원했었다는건데... 너무해..=_=10장은.. 암튼..그래도 70점 만점에 70점! 중간고사도 잘보고 코로나로인해 시험대신 이 레포트로 대체된 기말고사도 만점받아서 푸드마케팅은 A+이 나왔다. 출석해서 시험봤으면 .. 과연A+을 받을 수 있었을까? 아니!!.... 그러니..열장이라고 원망하지 말자..ㅋㅋ 2021학년도 ( 1 )학기 기말시험 (온라인 과제물) 교과목명 : 푸드마케팅 학 번 : 성 명 : 연 락 처 : ___________________________________________________________________________________________________ < 과제명 > 1. 소비자의 농산물 구매 의사결정과정의 개념을 설명하고, 구매 의사결정과정 각 단계별 마케팅 전략을 예시와 함께 설명하시오(20점) 1) 구매 의사결정과정의 기

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푸드마케팅 방송통신대학교 중간과제물 28점..

방송통신대학교의 점수는 중간고사30점 +기말고사70점으로 이루어져있다. 아! 요즘은 기말고사가 50이고 수업영상을 통해 모든 영상을 보면 20점의 형성평가 점수가 주어져서 조금 더 쉬워졌다. 아무튼..이 푸드마케팅 과목은 이 레포트로 중간고사점수 28점, 기말고사 레포트70점을 받아서 총98점으로 A+을 받은 과목이다. 사실...객관식시험으로 기말고사를 봤으면.. 절대 받을 수 없었을 점수.. 방송통신대가 입학은 쉬워도 졸업은 어렵다는게 이 이유이다. 객관식시험..틀리면 얄짤없이 점수가 내려가기 때문에 과락나올수 있어서.. 하지만 이제 형성평가 점수 20점도 들어가니 훨~~씬 쉬워졌다. 아무튼... 코로나로 인해 너무나 힘들었지만 또 코로나로인해 대면시험이 취소가되고 과제물로 대체되어..점수는...높게 받을 수 있었다. 참.....이걸 좋다고 해야할지 싫다고 해야할지...웃프다는게 이럴때 쓰는말일까.. 그럼 이만..잔소리 그만하고..과제물공개~ 진짜....어떻게든 사진이라도 넣고 분

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농학원론-방송통신대학교 출석수업 과제물

농학원론 출석수업 과제물 2022학년도 1학기 출석수업과제물 교과목명 : 농학원론 학 번 : 성 명 : 연 락 처 : (1) 튀넨의 “고립국 이론” 내용과 한계점을 설명하시오. 각각 다른 장소들에는 다 그곳에 맞는 최선의 경영방식이 존재하지만, 각각 지방으로 떨어져 있는 다른 지역에서 최선의 다른 경영의 방식이 상호간에 어떠한 논리적인 연관되는 관계가 있는가는 명확하지 못했습니다. 이 부분에 대해 이론적으로 이론화에 성공하게된 사람이 바로 튀넨입니다. 코페와 슈베르츠가 어떠한 경영방식이라도 역사, 장소적으로는 상대적인 것으로, 절대적인 적용을 갖는게 결코 아니라는 것을 귀납적으로 명백히 하였다면 튀넨은 추상이론을 갖고 연역적으로 입증하게 되었습니다. 평탄한 장소에 조건이 같은 토지가 있고, 그 토지의 중심에 도시가 하나 있다고 가정을 한 다음 그 상태에서의 농업을 생각하였습니다. 쉽게 설명하자면 양궁의 둥근 과녁을 상상하고 가운데 원부터 바깥원까지 소비되는 도시, 제1권인 자유식 농

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세계의역사 레포트-방송통신대학교 출석수업과제

세계의역사 레포트-방송통신대학교 출석수업과제 세계의 역사 출석수업 줌으로 했는데.. 마치 옜날이야기 듣는것같이 재미있고 시간 순식간에 지나갔다. 그래서..과제도..마치 옛날얘기하듯이?!! 관심도 없던 서유럽과 동유럽의 절대왕정, 절대주의 등에 얽힌 여러 이야기를 알고 나니까 정말 책 내용을 쓰는게 아니라 머리에서 나온 내용으로 과제를 완성하는 느낌이었다. 교수님께서도 아~ 얘가 이 내용을 이해했구나~라고 생각하셨나보다.. 어설픈 내용이지만..30점 만점에 30점 받은걸보니.. 이런게 진짜 공부지~ 2022학년도 1학기 출석수업과제물 교과목명 : 세계의 역사 학 번 : 성 명 : 연 락 처 : 과제명 : 절대왕정에서 서유럽과 동유럽의 절대주의의 차이점을 서술하고, 동유럽 절대주의의 문제점에 대한 개인의 견해를 제시하시오. 동양의 왕들은 카리스마도 있고 권력이 엄청 강했습니다. 하지만 이에 비해 서양의 왕들은 허수아비 같은 존재였으며 강한 권력을 휘두르지 못했습니다. 이러한 약한 왕의

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화훼장식산업기사 자격증 도전!

2017년 화훼장식 기능사 자격증을 취득했다. 새벽까지 연습에 연습을 반복한 결과로 뿌듯했던 나는 그다음 과정인 화훼장식 기사 자격증이 궁금했다. 꽃 경력도, 전공도 없는 나에겐 해당되지 않는 자격증이라 생각했는데 방법이 있었다. 바로 방송통신대학교 농학과를 졸업하면 전공자에 포함될 수 있는 것이다. 2018년 농학과 1학년으로 입학하며 주경야독을 시작했다. 그리고 졸업을 앞두고 기사 시험에 도전하고자 했으나 자신이 없어서 산업기사 먼저 도전하게 되었다. 간단하게 이야기하면 화훼장식 분야에서 기능사, 산업기사, 기사 순으로 자격증을 취득할 수 있는 것이다. 기사는 넘사벽 느낌이라 좀 더 만만해 보이는 산업기사에 도전! 자격증에 대해 정보를 얻기 위해 검색해 보니 거의 다 응시자격 갖추기를 도와줄 학점은행제 광고가 대부분이었다. 생긴지 얼마 안 된 산업기사에 대한 포스팅이나 후기가 너무도 적었다. 그래서 나라도 기록해 보자 하는 마음으로 지난봄 이후로 방치 상태에 있었던 블로그 포스팅

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너무 예쁘면 선물할 수 없다, 대형 꽃바구니!

아니..꽃바구니만 있으니까 대형같이 안보이네~ 완전 완전 대형이었던 꽃바구니.. 왜나면..사진찍을때 팔이 부들부들... 하지만... 아름다운 사진을 위해서라면 난 할쑤있따!! 를 맘속으로 외치며... 팔운동을 꼭!!하리라 다짐하며 아무렇지 않게 무심하게 들고있는 것처럼 찍은사진~! 바구니 자체도 특이하고 튼튼하고 예쁘고~ 다했다! 사실 나중에 이 바구니만 몇번 가방처럼 들고다녔던건 안비밀~!! 금방이라도 나비가 날아올것만 같은 자태의 꽃바구니 맘에들어~ 예전엔 스위트피를 별로 안좋아했다. (가늘기만하고 비싼꽃이라며 흘겨(?)봄..ㅋㅋ) 내가 학원을 다니는 이유중에 큰 이유! 꽃편식을 하지 않기 위해~! 내가 좋아하는 꽃만 자꾸 구입해서 꽂아보게 되면서 시야가 아주 좁아지고 있음을 느겼다. 그래서 학원에서 여러종류의 이를테면 내가 별로 안좋아하던 스위트피 같은 꽃들을 어쩔수없이 접하며 또 의외의 취향에 눈을 뜨기도 한다. 지금은? 그 많은 스위트피 종류들.. 없어서 못사지~!! 햇살과

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2023KBO시범경기 일정 나오고 말았군..

정말...지난 시즌 순위보며 망연자실.... 작년엔 거의 야구경기를 중계로도 안봤던것같다. 올해는 야구장도 종종 찾아야지~ 그나저나 시범경기 중반까지는 잠실야구장 못쓰네..

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계절 꽃의 매력을 통한 여행

봄꽃 여름꽃 가을꽃 겨울꽃 · 튤립 · 수선화 · 히아신스 · 라일락 · 벚꽃 · 모란 · 라넌큘러스 · 붓꽃 · 팬지 · 완두콩 · 후리지아 · 은방울꽃 · 장미 · 해바라기 · 달리아 · 백합 · 거베라 데이지 · 백일초 · 금잔화 · 수국 · 글라디올러스 · 코스모스 · 금어초 · 라벤더 · 국화 · 과꽃 · 달리아 · 해바라기 · 금잔화 · 팬지 · 돌나물 · 맨드라미 · 루드베키아 · 아마란서스 · 솔리다고 · 단풍(단풍꽂이용) · 포인세티아 · 아마릴리스 · 크리스마스 선인장 · 홀리 · 시클라멘 · 페이퍼화이트 · 동백 · 겨울 자스민 · 헬레보어 · 스노드롭 · 윈터베리(Ilex) · 상록 가지(단풍 장식용) 끊임없이 변화하는 자연의 태피스트리는 숨이 멎을 듯 아름다운 제철 꽃으로 장식되어 있으며 매 시즌 고유한 색상, 향기 및 질감의 교향곡을 엮습니다. 봄의 활기찬 꽃에서 가을의 풍부한 색조와 겨울의 섬세한 경이로움에 이르기까지 이 계절의 보물은 우리의 감각을 사로잡

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소금대란? 일단 지켜보는걸로..

일본 정부가 도쿄전력 후쿠시마 제1원자력발전소에 보관 중인 오염수를 해양 방출하기로 결정했습니다. 이 결정으로 인해 일부 자영업자들이 일본 오염수 방류에 대한 불안감 때문에 소금을 사재기하고 있다고 입을 모읍니다. 하지만 정부는 최근 천일염 가격 오름세는 일본 오염수 방류 문제의 영향이 아니라고 말하고 있습니다. 생산량이 줄었고 올여름 많은 비가 온다는 기상 예보가 가격 상승을 부추기고 있다는 겁니다. 왜 가격이 오른지 보다는.. 결국 많은 국민들이 불안감에 소금을 쟁여놓으려 한다는 사실이 중요한것 같습니다. 국민의 불안해소를 위하 염전에 대한 방사능 검사를 강화한다고? 의도치 않게 이제 간없이 싱겁게 먹게 되겠네요.. 저염식..아니 무염식이 될라나..? 마스크 대란 때도 참 많이 씁쓸했는데.. 이렇게 우리 일상에 꼭 필요한 소금으로 이런 문제가 생기니 또 참 씁쓸합니다. 사실 평소에 식자재 잘 샀던 곳들도 소금 확보 되었다며 판매 대량으로 판매하던데.. 움찔..사려다가 이도저도 다

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이제야 관심갖게된 노란봉투법의 중요한 의미.

노란봉투법은 노동조합 및 노동관계조정법을 개정해 파업 중 부당하게 손해배상을 청구하지 않도록 노동자들에게 희망의 등불이 되고 있습니다. 2013년 쌍용자동차 파업 당시 부당하게 배상을 선고받은 조합원들을 성공적으로 지원한 캠페인에서 탄생한 이 법안은 헌법상 파업 보장을 노동권으로 인정합니다. 경영진과 보수 정당의 반대에 부딪히지만 노동법과 근로자의 권리 사이의 간극을 메우기 위해 이 법안이 절실히 필요하다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 노란봉투법이란? 노동권의 헌법적 인정 파업은 헌법으로 보호되는 노동권 내에서 신성한 위치를 차지하며 근로자가 우려를 표명하고 공정한 대우를 옹호하는 강력한 도구 역할을 합니다. 노란 봉투법은 이러한 헌법적 인정을 충분히 수용하여 정당한 파업과 폭력·파괴행위를 명확히 구분하여 쟁의행위로 인한 부당한 손해배상청구를 방지하는 것을 목적으로 합니다. 이 법안을 옹호함으로써 우리는 근로자의 권리를 보호하고 작업장에서 사회 정의를 추구하도록 보장합니다. 모든

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대형 꽃다발 만들기! 델피늄과 조팝나무 존재감 뿜뿜!!

싱그럽다 싱그러워 대형 꽃다발 델피늄~ 리오베의 공간장식 수업 중 대형 꽃다발을 향한 꽃 여행을 떠난 날은 향기로운 봄과 포근한 여름이 만난듯한 날이었다. 델피늄의 존재감과 조팝나무의 매력이 아주 그냥 리오베플라워학원 대형 꽃다발 포장하기 전에 찰칵 꽃다발을 만드는 작업을 하면서 팔의 통증이 슬슬 올라오기도 했지만 그보다 더 예쁘게 잘 만들고 싶은 결의가 컸다. 각 줄기는 신중하게 선택되고, 섬세하게 배치되고, 예술적으로 얽히며 아름다운 나선을 만들었다. 사랑스러운노동(?) 이었으며, 이러한 과정은 인내와 헌신이 가장 만족스러운 결과를 낳는다는 삶의 도전을 반영하는듯했다. 선생님의 지도하에 각자 만들었던 작품을 보면 이 공간장식 수업의 장소는 단순한 학원이 아니라 창의성과 자기표현의 영역으로 탈바꿈 되는 것 같다. 이 클래스의 아름다움은 각각의 수강생들이 스스로 재료를 선택하며 꽃 작품에 자신의 독특한 취향과 개성을 불어넣었기 때문에 다양성에 있다. 각자 만들어진 꽃다발은 수강생들의

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섬세한 화려함 작약 센터피스

이번 센터피스 만들기는 시작부터 치열한 고민으로 가득 찼다. 새하얀 순백의 화기를 선택할까, 아니면 블랙의 불가사의한 매력으로 다가가야 할까.. 단순한 화기가 아닌 작품의 한 부분이 되기에 많이 고민했다. 그리고 블랙 선택~^^ 각 꽃들은 모두 고유한 아름다움을 갖고 있어서 모두가 눈에 띄길 원한다. 하지만 제한된 공간에서 어떤 꽃을 드러내고 어떤 꽃을 숨길지 선택해야 했다. 조심스럽게 자리를 조율하며 선택과 집중으로 가득 찬 결단력의 시간이었다. 창작 과정 안에서 어두운 느낌의 꽃들이 나에게 스며들었다. 요즘 대부분 만났던 꽃들은 모두 파스텔 톤이었고, 그와 다른 어둠이 스며든 꽃의 색상이 나를 사로잡았다. 센터피스는 전체적으로 신비롭고 매혹적인 분위기의 아우라를 뿜어냈다. 장엄한 작약이 중심에서 위엄 있는 존재감을 발산하고, 독특한 화형과 색의 귀리는 기발함을 더해 전체적인 구성이 평범함에서 벗어나도록 도왔다. 모두가 정해진 재료 안에서 각자 다른 작품을 만들어 낸다. 처음부터

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강화 포르티아펜션 2박3일 대만족.

여름휴가는 항상 혼자 보내곤 했다. 진짜..할일만 있다면 무인도에서 살고싶을만큼 혼자있는걸 좋아하기에.. 늘 사람들로 북적이는 회사에서 벗어나고 싶은 마음이 가득이고.. 이번에는 코로나도 마무리되며 오랫만에 템플스테이 다시 갈까 했는데.. 생각지도 못한 강화도 펜션으로 떠나게 됐다. 그리고 결론은.. 아~ 진정한 휴가..!! 2박3일동안 진정한 휴가를 즐기고 왔다. 물가에 있어서 오후늦게 반짝이는 물결.. 윤슬을 보고있으면 가슴이 아련해질정도로 힐링되고 기분좋았다. 필자는 냄세에 예민하다... 이상한 냄세도 싫지만 막 향기롭게 한다고 방향제 놓고 그런것도 싫어.. 이 숙소는 공기부터 맘에 들었다! 숙소 공기도 깔끔하고 실제로 시설들도 다 깔끔하고 신경 많이 쓴 부분들이 보여서 좋았다. 막 새건물같지는 않은데 워낙 깔끔해서 새것같고 또 디자인적으로.. 뭔가 사장님이나 아니면 사장님 부부 자녀나..누군가가 디자인을 하시는분같은 느낌이랄까..(아님말고)ㅋ !!중요한거 또하나 화장실!! 화

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[2023 마이 블로그 리포트] 데이터로 알아보는 블로그 속 숨은 직업 찾기!

2023은 정말 블로그를 내버려 두었구나.일년 지나니 또 후회된다.한해 뭐하고 지냈는지 기록이 없으니 2023아무것도 안하고 낭비한것만 같아서 아쉽다. 작심삼일 또 시작하자..! 2023 마이 블로그 리포트 올해 블로거들의 직업을 공개합니다! 내 직업 확인하고, 2024년 행운도 뽑아보세요! https://mkt.naver.com/p1/2023myblogreport

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미쯔로 루돌프 얼굴 간식 만들기!

인스타에 사진 위주의 게시만 하다 보니까 이제 내가 어떻게 글을 썼었는지 기억도 안 나고 어색하고 단어 하나하나가 신경 쓰여서 못쓰겠다.ㅜㅜ 이럴 때일수록 무조건 마구마구 글을 써줘야지!! 인스타에서 우연히 이 루돌프 간식을 보고 너무나 귀여운 나머지 일을 벌이기 시작했다. 미쯔, 코 부분이 될 빨강 젤리, 투명 비닐, 리본, 뿔이 되어줄 반짝이 모루를 구입했다. 그러고는 하나, 두 개, 만들기 시작했는데...! 첫 시작은 단출했다. 딱 주변에 몇 분들에게만 선물해야지 하고 만들다가.. 떼샷이 될수록 귀엽다는 생각을 하게 되었고... 결국엔 조금 더 넓은 울타리 안의 나의 사람들에게 이번 기회에 선물하자~라는 생각을 하고 재료를 더 주문하게 되었다. 이때.. 참았어야 했을까..... 작업실.. 루돌프 공방의 전설(?)이 시작되었다. 계속 계속 계속 만들기~ ㅋㅋㅋ 힘들었지만... 보람.. 있었다. 하지만 다시 하라면.. 못할 것 같다... 아직 미쯔가 두 상자 남아있지만... 좋은

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리스 만들기 공장 가동!!

수요 없는 공급이다. 왜냐면.. 목적 없이..! 내가 그냥 만들고 싶어서 만드는 리스이기 때문이다. 누구에게 선물할지, 판매를 할지, 그냥 만들고 만족하고 감상하다 버릴지.. 모른 채 만드는 것 자체로 힐링이 되고 행복이 되기 때문에 만든다. 12월 이맘때 즈음 열병처럼 리스를 향한 집념이 시작된다. 소재 욕심.. #삼나무 #더글러스 #천일홍 #비단향 #편백 #블루버드 #블루아이스 #구름비나무 #낙산홍 #크리스마스 #리스 #소재 하나는 다행히(?) 선물할 사람이 있어서 예쁘게 포장까지 마무리 지었다! 그러고는 계속 계속 만들어 내기 시작했다. 그냥.. 재미있다!! 재료들에서 숲속향(?)이 나며 힐링 되고 즐겁다. 주인 찾아간 아이들도 있고... 지금도 그냥 요 옆에 쌓아둔(?) 녀석들도 있고.. 만드는 건 즐거운데 그 외에 판매라든지 선물이라든지 다 귀찮아~~~ 보라해리스 주인 없음 구름비나무리스 주인 없음 크리스마스 지나서라도 주인 없음 리스 두 개 필요하신 분은 드릴 테니 연락

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나비가 내려앉은 것 같은 감성 크리스마스트리 만들기~

한 달 전에 만든 트리인데.. 이제서야 블로그에 기록을 남긴다. 진짜 진짜 맘에 들게 만들어졌는데 지금이 아니면 또 귀찮아서 영원히 안 남길 것 같아서..! 삼나무/더글라스/편백/비단향/블루버드/잎안개/천일홍/미니델피늄/소국 사실 델피늄과 소국은 과연 어울릴까 싶어서 고민 많이 했는데.. 완전!!! 완전 찰떡같이 어울림!! 하늘색 델피늄이 녹색 트리와 어울릴까? 고민했던 게 무색하게 하늘색 나비가 와서 앉아있는 것 같이 예쁨~ 트리 만들기 삼나무 트리 만들기 삼나무+더글라스 트리 만들기 삼나무+더글라스+편백 트리 만들기 삼나무+더글라스+편백+비단향+블루버드+잎안개 트리 만들기 삼나무+더글라스+편백+비단향+블루버드+잎안개+천일홍 트리 만들기 삼나무+더글라스+편백+비단향+블루버드+잎안개+천일홍+소국 트리 만들기 삼나무+더글라스+편백+비단향+블루버드+잎안개+천일홍+소국+미니델피늄 뭔가.. 항상 뻔~한게 만들어져서 이런 내가 싫고 창의력이나 미적감각이 있는 사람들을 부러워만 했는데 사실 이

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1주차!꽃풍선&버블플라워 제작과정 수업 첫날!!

예전 예전 예전부터 꽃풍선 정말 배우고 싶었다. 하지만 참았다. 1. 꽃.. 생화에 대해서도 공부할게 수두룩한데 꽃풍선까지..조화까지 넘어가기 두려움 2. 풍선은 아무래도 부피가 크다 보니 만들고 싶다고 마구마구 만들 수 없음 3. 두 번째 이유와 비슷한데 현재 생화 바구니나 포장재료들도 한가득인데 풍선 재료까지 쌓아놓을 수 없음 이런 이유로 미루고 미루다 진짜 지금 이 타이밍 아니면 시작 못할 것 같아서. 연말과 연초에 걸쳐서 배움을 시작하게 되었다. 내가 배우는 곳은 희망창업평생교육원 이라는 곳인데 사실 내일배움카드로 검색했을 때 딱 두 군데만 꽃풍선이 나와서 놀랐다. 엄청 많을 줄 알았는데.. ㅜㅜ 용인에 있어서.. 대중교통을 이용해야 하는 내가 몇 배는 더 먼 곳임에도 불구하고 이곳을 선택한 이유는? 후기들을 꼼꼼히 살펴보니 이곳이 훨씬 더 예뻤다. 다른 큰 이유 없이 더 예뻐서! 막 대단한 금손이라 대충 배워도 막 이쁘게 만드는 그런 사람도 아닌데.. 기왕이면 더 예쁜 작품

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페레로로쉐리스 선물용으로는 이거다!!

귀요미 페레로로쉐 초콜릿 리스~! 딱 하나 만들고 그만 만들었다. 의외로 이 동그랗고 예쁜 모양을 만드는 게 난 어려웠다. 더글라스를 등에 업고(?) 확 분위기가 살아나서 다행인 꼬마 리스. 따~악! 한 분께 선물하고 끝! (다행이다 꽂히지 않아서...공장가동안함..ㅋ)

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2주차!꽃풍선&버블플라워 제작 과정 크리스마스분위기뿜뿜

1주차 수업은 요기!! https://blog.naver.com/challenge48/223300921956 2주차 수업이 너무나도 기다려졌다. 왜냐면..1주차 수업을 하고 혼자 해보려고 재료 조금 사서 시도했는데 너무나도 안 만들어졌기 때문이다. 빨리 더 배우고 싶어~~ 하지만... 당일 아침이 되니 못 일어나겠어~라고 나 자신과의 싸움을 격렬히 하고 시간 맞춰 갈 수 있었다. 내일배움카드로 지원을 받을 수 있는 이런 수업들은 출석이 제일~!! 대단히!! 중요하다. 두 번째 수업 시간에는 두 작품을 한다고 해서 더더더 기대했다. 먼저 크리스마스이브의 이브인 23일이었던 만큼~ 크리스마스 분위기 나는 재료들로 센터피스꽃풍선을 하나 만들었다. 재료들은 가지 통으로 쓰는 게 아니라 잘 소분해서 꽃꽂이 하면 되는데 그렇게 자주 하던 꽃꽂이도 왠지 떨리고 내 맘대로 안됐다. 역시 레드와 그린의 조화는 크리스마스를 단번에 떠올리게 한다. 사실 사진에 잘 안 나왔지만 풍선에 반짝거리는 저..

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3주차!꽃풍선&버블플라워 제작 과정 드디어 실루엣으로 레터링!

이번에 꽃풍선 과정을 등록하며 진짜 진짜 같이 배우고 싶었던 그것! 바로 실루엣 카메오를 이용해 풍선에 붙이는 레터링!! 이날은 아침부터 저녁까지 하루 종일 레터링만 하는 날! 모두 준비물로 노트북을 가져와 각자 작업했다. 가로, 세로 30cm의 시트지 공간을 레터링으로 가득 채워서 인쇄 출력이 아닌 글자 커팅이 되어 나오는데.. 실제로 많이 신기했다. 신기한 만큼.. 헷갈리고 틀리고 붙고 커팅 안되고 글자 넘치고 난리 난리.. 나는.. 여러 종류의 글자를 하기엔 급해서.. 그냥 청룡색(?)과 핑크 단 두가지의 시트지를 사용했다. 앞으로 배우게 될 이너벌룬풍선, 오너먼트풍선, 인형풍선, 난보자기풍선, 비누꽃다발 등으로 만드는 풍선에 붙일 레터링을 이날 쭉 만들어 놓는 것이다. 이렇게 실루엣 프로그램을 각자 다운로드해서 실컷 작업하기!! 처음 해보는 거라 헷갈려서.. 예쁘게는 절대 안 되고 무조건 기본으로!! 실제로 보고 싶었던 실루엣 카메오 커팅기 내 거 커팅 되고 있다~ 커팅까지

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4주차!꽃풍선&버블플라워 제작 과정 이너벌룬풍선/인형풍선

꽃풍선 제작 수업 4번째 수업을 들었다. 이거 좀 심각한데... 심각하게 재미있는데..?!! 스트레스 때문인지 오른쪽 등부터 목까지 갑자기 너무 아파져서 아침에 수업 못 가겠다 싶었는데.. 마침 딱! 4주 차 수업에서 풍선 안에 풍선을 넣는 이너벌룬풍선과 또 풍선안에 인형을 넣는 오너먼트 풍선 만들기 진도 차례라 삐거덕하며 악으로 깡으로 출발했다. 일단 결론은.. 가길 잘했다. 혼자였으면 주말 내내 아프고 우울하고 했을 텐데 일단 수업을 가니 막 아픈 와중에 풍선 미친 듯 늘리고 펌프로 미친 듯이 바람 넣고 있더라.. 10시 반에 시작한 수업이 순식간에 5시가 되어 끝났다. 다른 생각 전혀 안 하고 집중할 수 있는 시간이 있다는 것만으로도 행복한 일이다. 먼저 이너벌룬풍선! 24인치의 일반 PVC 풍선 안에 라운드 고무풍선을 넣는다. 안에 고무풍선 15개가 들어갔다. 지난 수업에서 만들어놓은 레터링의 색이 청록색이라 풍선 색도 맞춰주었다. 쉽지는 않은데 신기하기도 하고.. 실전으로

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[안양 감자탕] 시원~한 &quot;콩비지 감자탕&quot;

겉모습은..그냥 시장앞 감자탕집 느낌??ㅎㅎ 사실 내부도..그렇다. 맛집의 기운이 폴폴~~ 안에 들어가면 상...

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5번의 운동후. 백일의 기록을 남기고싶어졌다..

그냥 혼자하는 운동보다는 뭔가..그룹트레이닝이니.. 눈에 안띄면서도 조용히 숨어서 어떻게든 따라해보면....

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음주운동..

오랫만에 광란의??유쾌하고 신났던 금욜밤... 이 지나고. 헉..눈을떠보니 아침9:20....10시까지 가야되는데...

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등산.

어제의 음주운동이 무리였는지 온몸이 쑤셔왔다 ㅜㅜ 일어나지않는몸을 이끌고 아차산에.. 몸좀 풀어주려고...

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운동으로 스트레스 푼다는거..

운동으로 스트레스 푼다는게 이런거였구나.. 뭉쳐버린 다리를 건들지도못하고 절뚝대며 골골대던 어제와 오...

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크로스핏?

으악 오늘은 크로스핏 이라는걸 했다 다른건 생각이 안나고 군인들의 훈련 그런 설명만 ㅜㅜ 자세한 이름은...

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기특하다.

오늘은 내가 너무 기특했다. 운동을 잘따라해서는.. 물론아니구..어제!! 금욜밤을 무사히 넘기고 음주를 하...

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신디.

신디라면 그..건반......신디사이저.....가 아니라 크로스핏 ㅠㅠ 의 한종류. 저 처자가 이 운동으로 몸의...

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우울해진다.

악몽같던 토요일.. 운동못갔다.. 다신 겪고싶지 않았던 그날.. 찾아서 다행이지만.. 이제 다시 기분이 너무...

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집만가까우면 더더좋겠지만..

이정도 거리도 만족한다 탑스포츠.. 처음엔 너무 낯설던 이곳이 이젠 너무 소중해진다. 지난 화요일가고 삼...

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싫어 ㅜㅜ

오늘은 열명도 넘게 있었다 조용히 틈에껴서 눈에 안띄게 정줄 잡아가며 운동했다. 근데 사람이 많으니까 ...

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내다리.. ㅜㅜ

주말내내 절뚝이며 벽잡고다니고.. 젊은이들의 거리 대학로에서 넘어질뻔하길 몇번 ㅜㅜ 그리고 돌...

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저주받은 유연성..

너무이쁜데다가 착하고 유머넘치는데다 사랑스럽기까지하니..질투난 마녀가 저주를 걸었다.. 다갖을순 없지...

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뿌듯.

어제의.. 아니 오늘까지의 회식후 잠깐눈붙이고 운동 하러 비틀비틀 좀비처럼 ㅜㅜ 다행히오늘은 많이 어렵...

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문구점으로 고고씽~

당장 제기를 살테다 ㅡㅡ 집에서 짐볼갖구 노는것도 비웃음당하는데.. 집에선 절대절대 안하구 회사에서 연...

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우울은 사치.

미워하는사람이 생기면 내가 괴롭다. 스트레스로 스스로를 괴롭히며 힘들어하던중 어울리지않는 애견가 땜...

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제기랑 친해지기

오늘은 크로스핏 후.. 제기차기 내기!! 남자둘 여자둘 해서 4:4로 제기차기 내기를 했다 결론은 우리편이 ...

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정신이 오락가락

열셋의 애기쌤들을 챙기느라 혼이 쏙빠진 오전.... 아니.. 성인들이 어케 세시간을 안움직이고 못앉아있냐 ...

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어지러=_=

하루종일 밥을 안먹고 군것질만 했더니.. 어지러=_= 하지만 극한의 상황일수록 정신은 또렷해지는법!! 만일...

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집중력

신기하다. 상자안에 공을넣는거.. 절대못하는데.. 버피.. 소리를 듣는순간부터 초인적인 힘이 생기며 상자...

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용암 ㅜㅜ

하루종일 용암처럼 부글부글 끓던속 ㅜㅜ 운동하는동안은 아무생각없어지며 집중되고 심지어 웃기까지했는...

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제기와 탱탱볼 ㅜㅜ

제기.. 그 작은게 무엇이라고 감히 날 주눅들게 하느냐.. 무엄한 제기같으니라고..=_= 일할때 이렇게 유순...

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히히 짐볼

오늘은 크로스핏반 짐볼반 그렇게 했다. 비가와서 그런지 언니한명 동생한명 일케왔다. 사이좋은 세자매~ ...

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어이쿠 허리야 ㅜㅜ

도무지 허리에 힘을준다는게 무엇인지 모르겠다 ㅜㅜ 누워서 다리들어올리는거 안될때부터 내허린 불쌍한 ...

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허리강화

한참을 썼는데 다 지워졌다.. 허무해 ㅜㅜ 결론은 앞으로 꼬마쌤의 짐볼허리운동을 열심히 해야겠다는 다짐...

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실연..

쓰려고보니 목욜일기 저장을 안했네 ㅎㅎ 저장완료!! 오늘은 즐거운 토욜!! 게다가 오늘은 야구물품 쇼핑을...

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어깨만은 그만 ㅜㅜ

으앙 ㅜㅜ 난 어깬안되 아프고 간지럽고 미쳐버린다.. 명상의 힘으로 이겨나가려해도 안된다 . 난 ...

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신비의줄넘기..

오늘은 오른쪽발 이렇게 이렇게 왼쪽발 이렇게 이렇게하는 줄넘기를 배웠다 ㅜㅜ 난... 진심으로.. 난 왜이...

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다리가..굳어버렸어..

어젠..운동시작하고 처음으로..택시타고 귀가... 운동 시작할때부터 덤벨들고 앉았다 일어났다..하면서 이...

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좋아

26일엔 울 두산애기들이 롯데와공동일등이 되어 이성잃고 좋아하느라 일기도 몬썼다.. ㅋㅋ 짝과함께.. 진...

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고얀아가쌤..

오늘은 처음으로 아가쌤과의 수업이 있었다. 나름.. 이제껏 운동한것도 있는데.. 잘 따라하려고.. 했는데.....

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최고

오늘난.. 최고였어 후훗 취하네^^ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 라고 일기를 썼...

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반성..

그렇게 힘들게 운동해놓구.. 그렇게 쉽게 먹다니..ㅜㅜ반성반성.. 하지만..언니들하고 수다시간은 즐거워~ ...

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ㅜㅜ

여섯시에기상.. ㅜㅜ 화장에 정장에.. 툐욜날 이게 뭔일인지.. ㅜㅜ 오늘은 일년에 한번있는 전국인정테스...

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몸짱5기시작!!

오늘 드디어 5기가 시작되었다. 처음이라 쉬울줄 알았다.. 근데 너무너무 힘들었다.. 게다가.. 계속 꼴찌하...

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어쩌지... ㅠㅠ

백일을 목표로해서 그런지.. 백일이 지나니 자꾸 하기싫어진다.. 분명 시작할때보다 체력이 늘긴했는데.. ...

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오랫만에하니 ㅜㅜ

더 힘든것같아 ㅜㅜ 일주일 만의 운동.. 자꾸 웃어져서 힘은빠지는데 힘든것만 자꾸 시키시고.. 이 바보야!...

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복근운동 2주 start!!

제발제발 누워서 다리 들었다내리는것만 하지 않길 바랬는데.. 2주 복근운동이 왠말이냐 ㅜㅜㅜㅜ 중간에 ...

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몸보단 정신.

오늘은 대망의 월마감. 사업국이 일년을 기다려온.. 상을 타느냐 마느냐하는 결정의 날.. 아침부터예민해서...

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혼자다..

아무래도.. 술마시고하다보면 아침일찍 서울에 올라올것같지않아 꼬마쌤께 미리 한시수업 자리가 남으면 혹...

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대견기특보람~

세시넘어서까지 이어지던 회식.. 비몽사몽한상태로 돌아와 잠들고.. 8시부터 오분간격으로 울리던 알람.. ...

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ㅠㅠ

내가 그렇게 느린가?? ㅠㅠ 운동을 잘하고도싶고 즐기고도싶다. 하지만 막 악착같이 하고싶지는 않았다.. ...

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직선.

내몸은 직선이다.. 그냥 직선이다.. 구부러지지도 휘지도 않는다..=_= 나름.. 머리써서.. 테스트안하신다는...

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건강.

어제오늘 정말.. 미쳐버리는줄 알았다.. 곱씹어 생각할수록 이해가 안가는.. 술마셨다가는 너무 감정적이 ...

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찔려..

찔린다.. 항상 운동이름을 절대 기억않고 내 나름의 애칭을 붙여줬는데..=_= 나이탓인가.. 왜이렇게 안외워...

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의지..

도저히 피곤해서 못일어나겠다고 한시간을 징징거리다가 나왔다. 역시.. 열두가지 덤벨체조..예상했던거라 ...

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반갑.

에휴..마시느라...일기도 못쓰고..ㅎ 어젠 언니와 맛난회에 쏘주한잔~ 게다가 생각지도못한 만남에 반가움...

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맥주.

진짜 사러 뛰어나가고 싶었다.. 300 열잔?? 머리에 이고라도 가져오지뭐!!!! 정말 잔인한쌤.. 그순간에 맥...

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토욜..

결국 운동안가고 바로 출발.. 에휴.. 점점 정신이 헤이해지는 것 같다. 젠장..맘핑계 일핑계..모두 핑계다....

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시험.

이런 젠젠젠장... ㅜㅜ 오늘은 갑자기 테스트를 하셨다.. 미리 말씀해주신다면서...!! ㅜㅜ 얼른 다시 나가...

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보통.

우왕~~~~~~ 적어도 환갑나이는 나올줄 알았는데... 이게 왠일이래~~~~ 아~~ 몰라몰라 너무 행복하다. 꼬마...

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지옥의주..

지옥의주 라는 글씨가 참 무서워 보였다.. 줄넘기는 참을만한데.. 하며 좋아하던찰나.. 스프린트100 버피20...

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선택.

일은.. 재미있기도 하지만 의무감이 커서 스트레스가 크다.. 하지만 운동은 백프로 나의 선택이기에 힘들고...

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좋기도싫기도

새로운분들이 많이오셔서 한층 더 활기찬 분위기가 좋기도 너무 많아...

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땀

오늘은 왜이렇게 미친듯이 땀이났던걸까... 드디어 땀이 턱선을타고 흐르.. 음.. 아직 턱선이 있다고 보기...

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ㅠㅠ

어쩐지.. 수업내내 안좋아보이시더니.. 탈의실에 들어가며 몇몇이. 나땜에 더 화나셨을꺼야 잘 못따라해서....

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웃음이..

멈추질 않어서 힘든내내 계속 입술 꽉깨물고 참았당 ㅋㅋ 승진이라니.. 휴가앞두고 그렇지않아도 기분 상승...

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땀 ㅜㅜ

화욜은 운동후 바루 노느라 운동일기를 못썼구나 ㅋㅋㅋ 오늘은.. 죽음의운동... ㅜㅜ 유산소 복부 샌드위...

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치유

정말정말 신기하다.. 점점 몸이안좋아져서 막 열나고.. 헛소리할 기세라.. 부랴부랴 병원행.. 입맛도없고.....

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오랫만.

휴가로인해 근 일주일만에 운동 고고~~ 비록..대놓고 부탁하긴 했지만 완전 반갑게 맞아주시는 쌤덕에 기분...

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건강검진..

건강검진. 의사쌤께서 말씀하시는구나.. 음..25까지가 정상인데..현재26..체지방관리좀 하셔야겠어요=_= 난...

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6기시작^^

아우오랫만에 하려니 이것참 쑥스럽네.. 라는 생각도 잠시.. 스트레칭하다 미쳐돌아버리는줄 알았다.. 하지...

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난분명..

아가쌤과 똑같은포즈 속도로 뛰고있다고 생각했는데..거울을 보니.. 너무 웃기고 한심하고..저게뭔가..싶었...

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어질 ㅜㅜ

경주빵을 너무 허겁지겁 먹었나 ㅜㅜ 체한것같다..가슴이 답답하고 어지럽고 식은땀나고 젠장. 운동가며 약...

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..

오늘은 정말 최악의날.. 아침 교육진행할때부터 자꾸 시비거는 신인교사 때문에 열받아서..겨우참으며 웃으...

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신기.

정말..아침부터..운동오기전 밤9시까지 한순간도 쉬지않고일했다..밥먹을시간도없어.커피탈시간도없어.. 오...

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통나무?

젠장 ㅜㅜ 이상하다..분명 많이 옆으로 쭈욱 늘린것같은데.. 왜 거울로보면 이렇지.. 요술거울인가부다 ㅜ...

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바보팔 ㅜㅜ

밴딩운동으로인해..팔이 안움직여진다 ㅜㅜ 글치않아도 못하는데 쉬다하니 더 어리버리 ㅠㅠ 근데..재미있...

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무릎.

이상하게 운동만하고나면 무릎에 자꾸 멍이들어서.. 왜이러지...자꾸 다리가 무거워서 막 쳐지면서 푸쉬업...

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목이다시..

움직여진다.. 만일 오늘.운동안왔으면 하루종일 딩굴거리며 끙끙 앓고 있었겠지. 아..내가 대견하다...ㅋㅋ...

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