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아이허브 4월 할인코드 최신 할인코드로 매일 업데이트합니다 즐겨찾기 해두시고 편하게 할인 챙겨가세요 아래 이미지 누르시면 자동으로 할인 적용됩니다 궁금하신점이나 혹시 할인적용이 안되면 언제든 댓글달아주세요 바로 확인해서 답변드리겠습니다 아이허브 4월 할인코드 2024년 4월 3일 최종수정
안녕하세요 주말에만 시간이 되시는 분들을 위해 다시 주말 연기레슨을 시작합니다 주말반 다시 모집합니다 일부 학원에서 주말 수업은 성의없이 하는 경우가 있어요 주말에만 시간이 나는 분들은 어쩔 수 없이 질 떨어지는 수업을 듣게되기도하고 연기를 처음 하는 분들은 그게 잘못된건지도 모르고 나중에 후회하는걸 많이 보고 들어왔습니다 제 수업은 평일 주말 구분 없이 똑같은 퀄리티로 진행됩니다 믿을 수 있는 수업 약속드릴게요 주말 수업을 듣는 다양한 이유들이 있으실거예요 주말에만 시간이 나는 경우도 있으실거고 부족한 부분을 주말 레슨으로 채우려는 경우도 있으실거고 20년 연기경력과 14년 연기레슨경력은 수업의 퀄리티가 다릅니다 입시, 오디션, 취미 다양한 수업 경험이 많아서 개인과 상황에 맞는 수업이 가능하니까 언제든 편하게 연락주세요 제 연습실은 7호선 용마산역 인근에 있습니다 연기잘하는법/연기요령/연기수업/입시연기/연극영화과/연기그룹레슨/한양대연기레슨/한예종연기레슨/합격률높은연기레슨/연기개인
안녕하세요 이인열 입니다 연기를 배우시기전에 고민이 많으실텐데 고민을 덜어드리기위해 무료수업을 진행하고있어요 무료수업은 1회에 한해 본 수업보다 짧게 진행됩니다 간단한 상담 후에 준비하신 독백 보여주시면 나아갈 방향과 코멘트를 해드릴게요 여러개 준비해오시면 물론 더 좋구요 집에 돌아가신후 충분히 생각해보시고 수업때 제가 해드리는 말이 공감이 되고 이해하기 쉽게 다가오셨다면 그때 수업을 결정하시면 됩니다 많은 경험이 있는 선생님일수록 같은 얘기라도 더욱 쉽게 더욱 와닿게 귀에 쏙쏙 들어오게 설명이 가능해요 20년 연기 경력과 14년 연기레슨 경력은 작은 디테일도 놓치지 않습니다 제가 옆에서 도와드릴게요 좋은 인연 기다려봅니다 제 연습실은 7호선 용마산역 근처에 있어요 연기잘하는법/연기요령/연기수업/입시연기/연극영화과/연기그룹레슨/한양대연기레슨/한예종연기레슨/합격률높은연기레슨/연기개인레슨/연영과/연영과입시/연기/연기연습/연기과/연기자/연기잘하는배우/좋은배우/배우지망생/배우/강남연기레슨/
안녕하세요 중곡동 면목동 열e 연습실입니다 열이연습실 서울특별시 광진구 답십리로 400 지하 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 현역 배우인 제가 매일 연습하는 공간이라 연기연습 하시는분들은 물론 다양한 용도로 사용이 가능한 공간입니다 특히 제 연습실은 오디션 영상 촬영용 조명기가 따로 있어서 더 밝은 조명 아래에서 영상 촬영이 가능해요 저녁 7시 이후로는 소음이 거의 없어서 촬영하기 더욱 좋습니다 공간 대여가 필요하시면 언제든 편하게 연락주세요 아래 스케줄표 링크 확인하신 후 사용 인원과 용도도 함께 적어서 문자 주시면 되세요 예) 2월 27일 오후 1시~5시 연기 오디션 영상 촬영용도로 대관 원합니다 Google Calendar - Easier Time Management, Appointments & Scheduling Learn how Google Calendar helps you stay on top of your plans - at home, at work and eve
아이허브 최신 할인코드 빠른 업데이트 자부합니다 수시로 확인해서 업데이트하고있어요 아래 이미지들 누르시면 할인적용된 홈페이지로 이동합니다 혹시라도 할인 적용이 안되거나 궁금하신 점 있으시면 언제든 댓글 달아주세요 바로 확인해드리겠습니다 아이허브 3월 할인코드 정리 마칩니다 (3월 2일 최종수정)
안녕하세요 프로배우 이인열 입니다 제대로된 현장 연기를 경험하고싶으시다면 활동중인 진짜 프로배우한테 제대로 배우세요 강의실에서 수업만 해서는 현장의 트렌드를 따라가기 어렵기때문에 세련된 '요즘 연기' 를 가르치기가 어려워요 현장을 경험하고 있어야 '요즘 연기' 를 할 수 있습니다 연기의 본질이야 다르진 않다지만 더 효과적인 연기를 하려면 더 효과적으로 배우시는게 당연히 더 좋겠죠? 저도 매일 오디션을 보는 같은 배우의 입장이기때문에 작은것부터 도와드릴수있습니다 언제든 편하게 연락주세요 배우를 꿈꾸는 모두들 화이팅 입니다 제 개인연습실은 7호선 중곡역 인근에 있어요 연기잘하는법/연기요령/연기수업/입시연기/연극영화과/연기그룹레슨/한양대연기레슨/한예종연기레슨/합격률높은연기레슨/연기개인레슨/연영과/연영과입시/연기/연기연습/연기과/연기자/연기잘하는배우/좋은배우/배우지망생/배우/강남연기레슨/강북연기레슨/방송연기/성인연기/영화연기/연극연기/연극영화과합격/액팅코치/잠실연기레슨
수시로 확인해서 최신 할인코드로 수정하고있습니다 빠른 업데이트 자부합니다 즐겨찾기 해두시고 편하게 할인받으세요 아래 이미지 누르시면 자동으로 할인적용된 홈페이지로 이동합니다 혹시 할인 적용이 안되거나 기타 궁금하신점 있으시면 언제든 댓글 달아주세요 감사합니다
안녕하세요 프로배우 이인열 입니다 2024 소수정예 연기레슨반 모집을 시작합니다 2025 연극영화과 입시대비 고3 / 재수 삼수 N수 / 성인 모두 모집하고있으니까 편하게 연락주세요 20년 연기경력과 14년 연기레슨경력은 작은 디테일도 놓치지 않습니다 높은 퀄리티의 수업을 경험해보세요 연기학원과는 다르다고 자부합니다 연기수업 주 3회 - 월 / 수 / 금 특기(뮤지컬)수업 주 1회 - 토 이렇게 일주일에 4회 수업이 진행되구요 수업 일자는 변동이 있을 수 있습니다 * 제 개인연습실은 7호선 중곡역 인근에 있습니다 * 무.조.건 그룹 정원 2~4명 무.조.건 공평한 수업시간 무.조.건 추가비용 없는 수업료 월 50만원 (지인 소개시 첫 달 수업료 더 할인해드려요) 좋은 인연 기다려봅니다 2024년 화이팅!! 연기잘하는법/연기요령/연기수업/입시연기/연극영화과/연기그룹레슨/한양대연기레슨/한예종연기레슨/합격률높은연기레슨/연기개인레슨/연영과/연영과입시/연기/연기연습/연기과/연기자/연기잘하는배
중곡동 연습실 대관합니다 열이연습실 서울특별시 광진구 답십리로 400 지하 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 제 개인 작업실로 꾸며놓은 공간이라 굉장히 깔끔하게 관리되고있고 사용하시기에 큰 불편함 없을실거예요 연습실 대관 현황 확인 아래 링크 클릭해주세요 ↓↓↓↓ https://calendar.google.com/calendar/embed?src=gedatcom%40gmail.com&ctz=Asia/Seoul 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 Today July 2022 Print Week Month Agenda Events shown in time zone: Korean Standard Time - Seoul Calendar Loading... calendar.google.com 대관현황 확인하신 후 사용 인원과 용도 같이 적어서 문자 부탁드려요 선화예고연습실/중곡역연습실/용마산역연습실/사가정연습실/스터디룸
안녕하세요 프로배우 이인열 입니다 연기경력 20년 연기레슨경력 14년 검증된 진짜 프로배우한테 진짜 연기를 배우세요 선생님이 아무리 좋아도 커리큘럼이 아무리 좋아도 한정된 수업 시간동안 여러명이 수업을 듣게되면 어쩔 수 없는 한계가 분명 존재합니다 온전히 나에게만 집중되는 수업이 필요하세요? 언제든 편하게 문의주세요 연극영화과 입시는 물론이고 오디션 대비, 취미 수업 경험도 많기때문에 한명한명 상황에 맞는 수업이 가능합니다 쌓여온 경력은 절대 거짓말을 하지 않습니다 좋은 인연 기다릴게요 제 개인연습실은 7호선 중곡역 인근에 있습니다 연기잘하는법/연기요령/연기수업/입시연기/연극영화과/연기그룹레슨/한양대연기레슨/한예종연기레슨/합격률높은연기레슨/연기개인레슨/연영과/연영과입시/연기/연기연습/연기과/연기자/연기잘하는배우/좋은배우/배우지망생/배우/강남연기레슨/강북연기레슨/방송연기/성인연기/영화연기/연극연기/연극영화과합격/액팅코치/잠실연기레슨
안녕하세요 한양대학교 연극영화과 출신 배우 이인열 입니다 (네이버에서도 프로필 확인 가능하세요) 7호선 중곡역 근처에 제 연습실이 있으니까 언제든 편히 오셔서 상담 받아보세요 저는 올해로 14년째 연기레슨을 진행하고있구요 그동안 입시에서 한예종, 중앙대, 성균관대 세종대, 건대, 경희대, 서경대 등 묵묵히 잘 따라와준 학생들과 좋은 결과들을 만들어냈습니다 오랜 경험과 연기론을 바탕으로 단순히 입시연기에 그치지않고 기초부터 단단히 다지는 수업을 통해 입시는 물론 오디션 취미 등 언제 어디에서든 쓰일 수 있는 좋은 배우가 될 수 있도록 도와드릴게요 요즘 학생들만 많이 끌어모아놓고는 정작 합격자는 배출하지못하는 선생님들이 많습니다 또 기본기도 없이 입시연기만을 배우는 바람에 막상 입학후엔 적응을 못해 연기를 그만두는 학생들도 봐왔습니다 그만큼 레슨은 누구나가 다 받는 같은 수업이 아닌 '나' 에게 맞는 수업이 무척 중요합니다 같이 고민하며 최선의 결과를 낼 수 있도록 노력하겠습니다 좋은
새해 복 많이 받으세요 여러분 중곡동 면목동 10E 연습실은 올해도 변함없는 가격과 업그레이드된 시설로 2024년에도 정상적으로 운영합니다 열이연습실 서울특별시 광진구 답십리로 400 지하 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 현역 배우인 제가 직접 운영하고 관리하는 공간이라 매일매일 깨끗하게 관리되고 있습니다 저 더러운거 싫어해요.. 다른 연습실들과는 다르다고 자부합니다 공간이 필요하시면 언제든 편히 연락주세요 아래 스케줄표링크 확인하신후 사용 용도와 인원 함께 적어서 문의주시면 됩니다 Google Calendar - Easier Time Management, Appointments & Scheduling Learn how Google Calendar helps you stay on top of your plans - at home, at work and everywhere in between. calendar.google.com 예) 1월 8일 오전 10시~오후 1시 3명 대본
비타민B 는 탈모에 좋다고 잘 알려져 있습니다 그 중에 특히 비오틴 이라는 성분은 모발을 굵게 해주는 등 탈모에 좋은 효과가 있다고 알려져 있는데요 바로 그 비오틴이 함유된 샴푸가 있어서 소개해드리려고 합니다 오늘 소개해드리는 제품은 바로 아발론 오가닉스 비오틴 샴푸(Avalon Organics, Thickening Shampoo, Biotin B-Complex Therapy) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ http://kr.iherb.com/Avalon-Organics-Biotin-B-Complex-Therapy-Thickening-Shampoo-14-fl-oz-414-ml/3477?rcode=HKQ830 아이허브 샴푸 카테고리에서 매번 1위를 차지하는 제품인만큼 이미 많은 분들이 인정하고 좋은 효과를 경험하고 계신 제품입니다 넉넉한 용량에, 착한 가격까지 더한 샴푸네요 탈모약을 드시고 계신 경우라도 샴푸 사용엔 전혀 제약이 없으니까 한 번 사용해보시는건 어떨까요?
샴푸만 쓰다보니 머릿결이 너무 뻣뻣해지는것 같아서 비오틴 샴푸와 함께 쓰면 좋은 비오틴 컨디셔너도 소개해드리려고 해요 오늘 소개해드릴 제품은 아발론 오가닉스 비오틴 컨디셔너(Avalon Organics, Thickening Conditioner, Biotin B-Complex Therapy) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ http://kr.iherb.com/avalon-organics-thickening-conditioner-biotin-b-complex-therapy-14-oz-397-g/11182?rcode=HKQ830 아이허브 내에 쟁쟁한 컨디셔너들이 많지만 컨디셔너 카테고리에서 거의 매번 1,2위를 차지하는 제품이에요 그런데는 다 그만한 이유가 있겠죠? 저는 비오틴 샴푸와 컨디셔너는 물론 비오틴, 종합비타민도 따로 복용하고 있어요 이렇게 다 해도 가격이 큰 부담이 없구요 좋은 효과도 보고 있네요 우선은 비오틴 샴푸와 컨디셔너를 사용해보신후 좋은 효과를 보시게 되면 차차
얼마전부터 제가 좋아하는 고기를 먹을때마다 이가 찌릿찌릿하게 아파서 얼른 치과에 갔었어요ㅜㅜ 혹시 충치가 생겨서 그런가 했는데 잇몸이 약해져서 그런거라고 하시더라구요 진료후에 약을 처방해주시지 않기에 처방은 안해주시냐고 여쭤봤더니, 따로 약은 없다고 하시며 '인사DOL' 등이 도움이 될 수는 있다고 하시네요 인사DOL의 주요성분이 베타시토스테롤 인데요 혹시나 하고 베타시토스테롤을 아이허브에서 검색해보니까 베타시토스테롤 함량도 높고 가격도 저렴한 제품이 보여서 소개해드리려고 합니다 (인사DOL은 여러성분이 복합적으로 작용할테니 베타시토스테롤 함량으로만 비교할수는 없을 것 같아요) 저 처럼 잇몸이 약해서 고통받는 분들을 위한 오늘 소개해드릴 제품은 바로 소스내츄럴 베타시토스테롤(Source Naturals, Mega Strength Beta Sitosterol) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ http://kr.iherb.com/source-naturals-mega-strength-
오늘 소개해드릴 가성비가 좋은 남성용 종합비타민은 내츄럴팩터스 멘스 멀티스타트(Natural Factors, Men's MultiStart, VitaMin A Day for Men) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ http://kr.iherb.com/Natural-Factors-Men-s-MultiStart-VitaMin-A-Day-for-Men-120-Tablets/2641?rcode=HKQ830 남성용, 여성용으로 나오는 제품이니 꼭 성별에 맞춰서 드셔야 합니다! 여성용도 빠른시일내 포스팅하겠습니다 이 제품은 얼라이브나 라이프포스 보다는 분명 함량이 떨어집니다 아무래도 가격이 저렴하니까요 그렇다고 질이 많이 떨어지느냐? 그건 절대 아닙니다!!!! 오히려 이 정도 가격에 이 정도 성분함량이면 훌륭합니다!!!! 가격대비를 놓고 본다면 오히려 더 높은 점수를 주고싶네요 가격 부담없이 오랜시간 복용하기엔 얼라이브나 라이프포스 보다 나을 수 있습니다. 이 제품은 훌륭하다! 까지는 아니
얼마전에 내츄럴팩터스사의 가성비 좋은 남성용 종합비타민을 소개해드렸는데요 http://blog.naver.com/gedatcom/220262906275 아이허브 추천상품. 남성용 종합비타민 Natural Factors, Men's MultiStart, VitaMin A Day for Men, 120 Tablets 오늘 소개해드릴가성비가 좋은 남성용 종합비타민은내추럴팩터스 멘스 멀티스타트(Natural Factors, Men... blog.naver.com 오늘은 같은 내츄럴팩터스사에서 나온 가성비 좋은 여성용 종합비타민을 소개해드릴까 해요 오늘 소개할 제품은 내츄럴팩터스 우먼스 플러스 멀티스타트(Natural Factors, Women's Plus MultiStart) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ http://kr.iherb.com/Natural-Factors-Women-s-Plus-MultiStart-180-Tablets/2672#p=1&oos=1&disc=0&lc=ko-K
립밤 자주 바르시나요? 남자분들은 겨울철에 입술에서 피라도 좀 나줘야 립밤의 계절이 돌아왔음을 느끼고 그때서야 바르는 경우가 많을텐데요ㅎㅎ 저 역시 예전엔 립밤은 겨울에만 마지못해 썼었는데 요즘은 사시사철 입술이 트고 그러네요 나이를 먹어서 그런지... 그래서 오늘은 사시사철 부담없이 사용할 수 있는 립밤을 소개해드릴까 해요 오늘 소개해드릴 제품은 시에라비 유기농 립밤 8가지(Sierra Bees, Organic Lip Balms, Variety Pack, 8 Pack) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Sierra-Bees-Organic-Lip-Balms-Variety-Pack-8-Pack/63674?rcode=HKQ830 그동안은 좋다는 립밤들만 써왔는데 주머니에서 가출해서 없어지는 일이 잦더라구요ㅜㅜ 잃어버리는 일이 잦다보니 아까워서 아예 잘 안챙겨다니게되는 악순환이... 어째 끝까지 써본 립밤이 없는것같아요 저만 그런걸까요... 그
코엔자임큐텐, 코엔자임Q10, 코큐텐, CoQ10 평소에 많이들 들어보셨죠? 코엔자임큐텐·코큐텐·CoQ10은 노화를 방지하는 항산화 기능으로 널리 알려져 있어요 그래서 특히 화장품 성분으로 인기가 많죠 그런데 이 코엔자임큐텐·코큐텐·CoQ10이 항산화 기능 말고도 우리 몸 안에서 다른 중요한 역할을 한다는거 혹시 알고 계신가요? 오늘은 코엔자임큐텐·코큐텐·CoQ10이 우리 몸 안에서 어떤 역할을 하는지, 추천해드릴만한 제품에는 어떤게 있는지 포스팅해보려구요 자 그럼 시작해볼까요 렛츠긔릿 우리 몸 안에는 약 100조에 달하는 세포들이 있다고해요 (쩌....쩐다) 이들이 제대로 기능을 하려면 충분한 에너지(ATP) 공급이 필요하겠죠? 바로 오늘 소개해드리고 있는 코엔자임큐텐·코큐텐·CoQ10이 항산화 작용을 발휘하며 세포 내 미토콘드리아 안에서 에너지(ATP)를 생성시키는 역할을 합니다!!!! 또 심장, 간, 신장 등 에너지가 많이 필요한 기관에 높은 농도로 존재하구요 특히 심장에 가장
얼마전에 코엔자임큐텐·코큐텐·CoQ10의 효능과 추천제품을 소개해드렸는데요 ↓↓↓↓ http://blog.naver.com/gedatcom/221139811137 아이허브 추천상품. 개봉기. 코엔자임큐텐·코큐텐·CoQ10 California Gold Nutrition, CGN, CoQ10, 100 mg, 120 Veggie Softgels 코엔자임큐텐, 코엔자임Q10, 코큐텐, CoQ10평소에 많이들 들어보셨죠?코엔자임큐텐·코큐텐·Co... blog.naver.com 품절에 대비해서 다른 코엔자임큐텐·코큐텐·CoQ10을 추천해드리려구요 오늘 소개해드릴 제품은 닥터스베스트 코엔자임큐텐·코큐텐·CoQ10 (Doctor's Best, High Absorption CoQ10 with BioPerine, 100 mg) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-CoQ10-with
오늘은 비타민C 를 포스팅 해보려고 해요 일상에서 가장 쉽게, 가장 많이 접할수있는게 바로 비타민C 일거예요 비타민C는 수용성 비타민 중 하나로 인간이 살아가는데 반드시 필요한 영양소에요 생체 내에서 여러 효소반응들의 조효소로 쓰이며 유해산소로부터 인체를 보호하고 콜라겐을 형성하는 기본물질이기도 해요 또 조직의 성장과 보수에 필요하고 골격의 치료에도 필요한 필수 성분 입니다 (결핍시 괴혈병에 걸릴 수도 있다고 해요) 이러한 비타민C를 우리 몸 안에선 합성해 낼 수 없기 때문에 음식이나 보충제로만 섭취 할 수 있는데 음식만으로는 일일권장량(100mg)을 충족시키기 어렵기에 비타민C 보충제를 드시는게 가장 확실하고, 가장 쉬운 방법입니다 오늘 추천해드릴 제품은 캘리포니아 골드 뉴트리션 비타민C 1000 (California Gold Nutrition, Vitamin C, 1,000 mg) 이에요 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/California-
기본기가 탄탄한 종합비타민을 찾는다면 최근들어 기존에 가성비 좋은 종합비타민들이 단종되거나 리뉴얼되면서 가격이 오르는 경우가 있습니다ㅜㅜ 그럼에도 새로운 가성비 제품들이 등장하고 있는데요 오늘 소개해드릴 제품은 라이프 익스텐션 투-퍼-데이 캡슐(Life Extension, Two-Per-Day Capsules) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Capsules-120-Capsules/86453?rcode=HKQ830 최근에 아래와 같이 디자인이 바뀌었습니다 동일한 제품이니까 걱정말고 구매하셔도되세요 이 제품은 얼라이브나 라이프포스 보다는 분명 함량이 떨어집니다 아무래도 가격이 훨씬 저렴하니까요 그렇다고, 얼라이브나 라이프포스 보다 질이 많이 떨어지느냐? 절대 아닙니다!!! 오히려 이 정도 가격에 이 정도 성분함량이면 훌륭합니다!!! 한마디로 가성비가 아주 좋습니다! 항산화 성분은 조금 부족하
오늘은 여성용 종합비타민도 하나 소개해드릴까 합니다 바로 나우푸드 이브 수페리어 우먼스 멀티(Now Foods, EVE Superior Women's Multi) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크(태블릿 - 철분 보통) ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/now-foods-eve-superior-women-s-multi-180-tablets/16541?rcode=HKQ830 ↓↓↓↓ 제품 링크(소프트젤 - 철분 적음) ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/now-foods-eve-superior-women-s-multi-softgels-180-softgels/23363?rcode=HKQ830 기본 비타민 함량도 훌륭하구요 여성에게 좋은 항산화성분들도 들어가 있어서 여성분들이 드시기 아주 좋은 제품입니다 특이하게도 이 제품은 소프트젤과, 태블릿 2가지 형태로 나오는데요 기본 비타민 함량이 서로 미세하게 차이가 있고 항산화성분이 서로 조금 다르다는것과 철분이 많으
오랜만에 오메가3를 추천해드리네요 그동안 먹던 오메가3(EE형) 와 분자구조가 달라서(TG형) 흡수율이 더 좋다고해요 흡수가 잘 된다는건 그만큼 효과가 좋다는 얘기겠죠? 오늘 소개해드릴 제품은 나우푸드 Tri-3D 오메가3 (Now Foods, Tri-3D Omega) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Tri-3D-Omega-330-EPA-220-DHA-90-Softgels/39952?rcode=HKQ830 실제로 제가 느끼기엔 그동안 먹던 오메가3와 큰 차이는 못느꼈구요 조금 더 흡수가 잘 됐겠거니 생각하면서 맘 편하게 먹고있습니다ㅎㅎ Tri오메가3가 고급형에 속해서 가격이 굉장히 비싼데 이 제품은 가성비의 제왕 나우푸드답게 저렴한 가격이라 궁금한 마음에 주문해봤어요 크기 참고해주세요 용량은 90알! 하루 2알을 복용해야 하므로, 45일 분량입니다 식사 중간이나 식후에 바로 드시면 되구요, 한번에 2알을 다 드시는것보단
비오틴의 효능은 앞서 여러번 말씀드렸죠? (손톱 및 모발 건강에 도움이 되고, 대사작용을 높여주며, 체중감소에도 효과 등등) 요즘은 많은분들이 특히 모발 건강을 위해 복용하고 계세요 탈모예방을 위해서요! 비오틴을 복용하시는 분들이 늘어나면서 그에따라 더 다양한 제품들을 찾는 분들도 늘어나고 있는데요 그래서 오늘은 이전에 소개해드렸던 제품들과는 다른 고함량 비오틴을 포스팅 해보려구요 오늘 소개해드릴 제품은 나트롤 비오틴10000 (Natrol, Maximum Strength Biotin, 10,000 mcg) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Natrol-Biotin-10-000-mcg-100-Tablets/25842?rcode=HKQ830 10000mcg 비오틴이 이전에 소개해드렸던 5000mcg 비오틴 보다 비오틴 함량이 2배라고 해서, 효과도 2배인 것은 아니지만 가격 차이가 크지 않고 이왕이면 더 고함량인 제품을 복용하자는 분들이 늘
블로그 초기에 작성했던 얼라이브 포스팅 내용을 조금 수정하려다가 실수로 삭제를 하는 바람에 아예 새로이 포스팅을 해보려합니다 이전에 포스팅 했던건 철분이 첨가된거였는데 오늘은 철분이 첨가되지 않은걸로여! 오늘 소개해드릴 제품은 네이쳐스 웨이 얼라이브 멀티비타민 철분 무첨가 (Nature's Way, Alive! Max Potency, Multi-Vitamin, No Added Iron) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Max-Potency-Multi-Vitamin-No-Added-Iron-180-Tablets/4120?rcode=HKQ830 사실 철분이 첨가되어있지않은게 전 연령대가 드시기 좋아서 즉, 부모님 선물로도 좋아서 더 인기가 있는데 (왜냐하면 50세 이상인 분들께, 철분이 첨가된 종합비타민은 오히려 독이 되거든요) 저는 아직 어린 나이기도 하고 일부러 철분을 사서 먹기도 하는데 왜 굳이 철분이
오늘은 요즘 많이들 찾으시는 밀크씨슬의 효능과, 추천제품을 포스팅 해볼까해요 사실 블로그 초기에 밀크씨슬 포스팅을 했을때만 해도 지금처럼 많은 분들이 관심을 가지는 영양제는 아녔거든요 그런데 요즘은 주변에서 밀크씨슬이 많이 언급되더라구요 특히 술자리에서요 밀크씨슬을 먹으면 술이 취하지 않는다거나 숙취가 없다거나 하는 소문들을 들었다면서요ㅎㅎ 자세한 효능은 몰라도 밀크씨슬이 간에 좋은 영양제 라는건 이제 많이들 알고 계신 것 같아요 네! 맞습니다! 밀크씨슬은 간에 좋은 영양제가 맞아요! 밀크씨슬의 효능에 대해 말씀드리기 앞서 오늘 추천해드릴 제품은 캘리포니아 골드 뉴트리션 실리마린 밀크씨슬 추출물 300mg (California Gold Nutrition, Silymarin Complex, Milk Thistle Extract Plus, 300 mg) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Silym
한살 한살 나이를 먹어가는걸 느낀느게 주변에 결혼하는 친구들이 점점 늘어가면서부터 인것같아요 (나는 뭘하고있나...) 결혼후에 임신한 친구들을 보면 먹는것부터 시작해서 작은거 하나하나 엄청 신경쓰고 조심스러워하더라구요 이 시기에 조금이라도 도움이 될까 싶어서 몇년전부터 임산부용(Prenatal) 종합비타민을 선물하고 있는데요 다들 너무 고마워하고 효과를 봤다는 말들을 해줘서 다른분들께도 도움이 될까 싶어 포스팅을 하게되네요 소개해드릴 제품은 쏜리서치 임산부용 종합비타민(Thorne Research, Basic Prenatal) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Thorne-Research-Basic-Prenatal-90-Veggie-Caps/18131?rcode=HKQ830 쏜리서치사는 언젠간 일반 종합비타민으로 첫 포스팅을 해보려했었는데 그동안 못했던 이유가 가격이 비싸서였어요 근데 그냥 비싸기만한건 아니고 비싼만큼 질 좋은 고급원료만을
얼마전에 임산부용 종합비타민을 소개해드리면서 임산부한테는 특히 철분, 엽산이 중요하고 꼭 필요하다고 말씀을 드렸었죠? 오늘은 철분에 대해 이야기해보려구요 철분이 왜 중요하느냐? 임신 중에는 혈액량이 증가하면서 적혈구의 수도 증가하는데 혈액량의 증가에 비해 적혈구의 증가는 상대적으로 적은 편이라 빈혈이 잘 발생한다고 해요 특히 임신 20주 이후에는 모든 산모에게 철의 부족이 오게 되므로 예방 차원에서 철분제를 복용해야 한다고 하네요 철분이 부족하면 빈혈때문에 피로감, 두통 등의 증상들이 심해지고 분만시 수혈 가능성이 높아질 수 있기에 (임신 초기 및 28~30주에 빈혈 여부를 확인하는 혈액검사를 병원에서도 시행한다고 해요) 임산부한테 철분은 무척 중요합니다 철은 음식으로 섭취하는것보다 철분제를 복용하는 것이 가장 확실한 방법이라고 하니까 철분제는 꼭 챙겨드시는게 좋겠죠? 그래서 오늘 추천해드릴 제품은 솔가 젠틀 아이언 철분제(Solgar, Gentle Iron, 25 mg) 입니다 ↓
오늘은 철분에 이어서 엽산을 소개해 드리려구요 엽산이란 도대체 무엇일까요? 엽산은 비타민 B의 일종으로 엽산과 태아 신경관 결손과의 상관 관계가 밝혀지면서부터 특히 곽광을 받기 시작했다고해요 신경관 결손이 발생하는 원인 중 절반이 엽산 부족으로 생기는 것으로 추정되고있는데 이 신경관 결손이 아주아주 무서운 병입니다 신경관 결손은 크게 무뇌아와 이분 척추로 나눌 수 있는데 무뇌아는 말 그대로 뇌가 없는 질환으로 대개 출생 직후 사망한다고 합니다 이분 척추는 척추 신경이 노출되는 병으로 잠재성과 개방성으로 나뉘어지는데 잠재성인 경우에는 증상이 없어서 평생동안 모르고 살 수 있지만 개방성인 경우 생존은 가능하나 평생을 불구로 살아야 하고 사지와 척추 변형, 대소변 조절 기능 상실, 성기능 장애, 학습 장애, 정신 지체 등 많은 증상이 나타날 수 있다고 해요 중요한 사실은 신경관 결손은 산모가 임신 사실을 알기 전인 임신 28일 이전에 발생하므로 미리 대비하지 않으면 속수무책이라는 점입니다
혹시 크릴새우 라고 들어보셨나요? 남극해에 서식하고 있는 아주아주 작은 새우인데요 이 작은 새우를 차세대 오메가3 자원으로 주목하고 있다고 해요 왜냐? 첫째 깨끗해요! 크기가 아주아주 작기 때문에 먹이사슬 최 하단에 위치하고 있어서 중금속 축적율이 낮아요 또, 청정 남극해에서 서식하기 때문에 아주 깨끗한 원료 입니다 둘째 아스타잔틴이 들어있어요! 붉은 색을 띠는 아스타잔틴을 다량 함유하고 있는데 이 아스타잔틴은 지구 상 가장 강력한 항산화색소로 알려져 있어요 나중에 아스타잔틴을 따로 자세히 포스팅 할 예정인데 미리 간단히 말씀드리자면 베타카로틴, 라이코펜, 루테인, 지아잔틴 등과 같은 카로티노이드 색소의 한 종류이지만 항산화능력은 무려 수배~수십배에 달한다고 해요 그래서 슈퍼항산화제로도 불리고 있는게 바로 아스타잔틴 입니다 셋째 흡수가 잘돼요! 크릴오일이 주목 받는 가장 큰 이유는 흡수율이 높기 때문입니다 오일임에도 물에 섞였을 때 물과 기름으로 분리되는 분리 층이 없다고하는데 이처
아스타잔틴(Astaxanthin) 은 베타카로틴, 라이코펜, 루테인, 지아잔틴 등과 같은 카로티노이드 색소의 한 종류인데요 같은 카로티노이드 색소인 베타카로틴, 루테인, 지아잔틴 보다 수배~수십배에 달하는 항산화능력을 지녔다고 해요 그래서 슈퍼 항산화제로도 불리고 있는게 바로 아스타잔틴(Astaxanthin) 입니다 오늘 추천해드릴 제품은 캘리포니아 골드 뉴트리션 천연 아스타잔틴 (California Gold Nutrition, Astaxanthin, Triple-Strength, Natural, U.S. Sourced & Made, No GMOs, 12 mg) 이에요 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Astaxanthin-Triple-Strength-Natural-U-S-Sourced-Made-No-GMOs-12-mg-30-Veggie-Softgels/71683?rcode=HKQ830 아스타잔틴은
임산부용 오메가3는 일반 오메가3와 어떻게 다를까요? 보통의 오메가3 는 EPA+DHA 로 구성돼있고 EPA 함량이 DHA 보다 높은데 임산부용 오메가3는 DHA 함량이 EPA 보다 높습니다 왜냐? EPA는 혈액순환을 촉진시키는 역할을 하기때문에 출산시 필연적으로 출혈이 발생할수밖에 없는 임산부한테는 EPA 함량이 높은 일반 오메가3 가 독이 될 수 있어요 지혈이 잘 안될 수 있으니까요 또 DHA는 태아의 신경, 두뇌, 눈을 구성하는데 큰 역할을 한다고 알려져 있어요 그렇기에 임산부와 아이를 위해서는 DHA 함량이 높은 오메가3를 복용하는게 좋겠죠? 오늘 추천해드릴 제품은 노르딕 내추럴스 임산부용 오메가3 DHA (Nordic Naturals, Prenatal DHA, Unflavored Formula, 500 mg) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Prenatal-DHA-Unflavored-Formula-5
비타민D 의 중요성과 효능, 추천 제품들은 그동안 몇 번 포스팅 했었는데요 이 비타민D 는 성인 뿐 아니라 유아한테도 무척이나 필요해요 특히 신생아한테요!!!! 왜냐? 신생아에게 비타민D 가 부족할 경우 칼슘의 흡수가 떨어져 구루병 등의 뼈질환이 나타날 수 있고 면역력이 저하되어 아토피 발생률이 올라간다는 연구결과도 나와있거든요 그럼 이 비타민D 를 어디에서 얻을 수 있을까요? 바로 햇볕이에요! 비타민D 는 햇볕을 받아야 합성할 수 있어요 그런데 100일 이전의 신생아는 외출이 어렵죠 또 음식으로도 섭취할 수 있지만 신생아가 먹을 수 있는 음식이라곤 모유랑 분유뿐이니 이것도 어렵구요 (어...어쩌라는 거지...) 그러니까 비타민D 를 따로 보충해주는게 좋겠죠? 모유수유 중인 엄마가 비타민D 를 먹고있으면 아기는 따로 섭취할 필요가 없다고 알고계시는 분들도 있는데 절대 아닙니다! 엄마의 모유를 통해 아이에게 전달되는 비타민D 의 양은 채 10% 정도밖에 되지 않는다고해요 오늘 추천해드
품절대비용으로 고함량 비오틴10000 하나 더 소개해드리려구요 품질이나 가격은 비슷비슷하니까 취향에 맞는걸로 선택하시면 될 것 같아요 저 처럼 번갈아가면서 드셔도 좋구요 오늘 추천해드리는 제품은 21st Century 비오틴10000 (21st Century, Biotin, 10,000 mcg) 이에요 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/21st-Century-Biotin-10-000-mcg-120-Tablets/64496?rcode=HKQ830 비오틴의 수많은 효능들은 앞서 계속 말씀드렸었는데요 수많은 효능들 중 저를 포함한 많은 분들이 특히 탈모예방을 위해 비오틴을 복용하고 있어요 최근엔 이왕 먹는거 고함량으로 먹자는 추세라 고함량 비오틴을 많이들 찾으시구요 저 역시 작년부터는 고함량 비오틴을 주문해서 먹고 있답니다 이렇게 타블렛 형태구요 크기는 아주 작은 편이네요 용량은 120알 이구요 하루 1알을 식사 중간이나 식사 직후에 바로 드시면 됩니
실기시험, 오디션을 포함해 연기할때 제일 신경 써야 할 두 가지를 꼽는다면 첫째, 배역의 전사 (대사 바로 전 상황) 둘째, 이유 없는 대사나 행동 하지 않기 이 두 가지를 꼽고 싶은데요 당연한건데 많이들 놓치고 있습니다 "어떤 상황에서 하는 말(행동)인지" "이런 말(행동)을 하는 이유가 뭔지" 이 두 가지가 바로 배역으로서 현재 상황에서의 목표, 목적 입니다 결국 배역의 대사 배역의 행동에서 상황과 이유가 보여야 한다는 말이죠 예를 들어 어떤 장면에서 배우가 짜증을 내는데 보는 사람 입장에서 배우가 왜 짜증를 내는지 이유를 모르겠다면 그건 잘못된 연기 인거죠 배우가 짜증을 낸 계기 - 배역의 전사 배우가 짜증을 냄으로써 얻으려고 하는것 - 배역의 목표, 목적 (예 : 식당에서 주문한 음식이 잘 못 나왔는데 미안하단 말 한마디가 없어서, 괘씸해서라도 꼭 사과를 받겠다) 이게 명확히 보이는게 좋은 연기 입니다 이 두 가지를 꼭 신경쓰시기 바라구요 이 두 가지를 잘 하기 위해선 먼저
입시나 오디션이 눈 앞에 다가온 분들은 마음이 굉장히 조급할거에요 조급함 때문에 자신감을 잃기도하고 좋은말에 휘둘리기도 하고 자신을 객관적으로 못 볼 수도 있을거에요 현실적으로 짧은 기간동안 연기가 확 좋아질수는 없어요 없던걸 만들수도 없구요 하지만 안좋은 습관들을 최대한 고쳐서 가져갈수는 있습니다 새로운걸 만들려고 하기보단 안좋은 습관들을 고치는것에 집중해야해요 새로운걸 하려고 하지 말고 그동안 열심히 준비해왔던 자신을 믿는게 중요해요 스스로를 더 믿고 연습해서 좋은 결과 있으시기를 바랍니다
7호선 중곡역 과 용마산역 중간에 위치해서 중곡역 용마산역 어디서든 편하게 오실 수 있는 중곡동 단독홀 연습실 대여 합니다 열이연습실 서울특별시 광진구 답십리로 400 지하 중곡역 3번 출구에서도 5분!! 용마산역 3번 출구에서도 5분!! 지하 단독으로 사용하는 공간이라 눈치보지않고 편하게 자유롭게 연습 가능하시구요 저도 매일 사용하는 공간이라 깨끗하게 잘 관리되고 있으니까 연습하시면서 큰 불편함 없으실거에요 ** 5미터 전면 거울, 핀 조명, 와이파이, 컴퓨터, 냉장고, 에어컨 , 삼각대 선풍기, 서큘레이터, 온풍기, 온열기, 제습기, 컴포넌트, 생수, 편의 물품 *** 대관료
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중랑구 면목동 용마산역 연습실 대여 합니다 제가 직접 하나 하나 꾸민 공간이라 큰 불편함 못 느끼실거구요 깔끔하게 잘 관리되고 있습니다 15평 크기구요 용마산역(7호선) 5분 거리에 위치해있어요 열이연습실 서울특별시 광진구 답십리로 400 지하 ** 연습실 시설 5m 전면거울, 핀조명, 컴포넌트, 컴퓨터, 와이파이 , 삼각대 에어컨, 서큘레이터, 선풍기, 냉장고, 온풍기, 온열기, 제습기, 생수 ** 연습실 예약 방법 아래 대관현황표 확인하신 후 https://calendar.google.com/calendar/embed?src=gedatcom%40gmail.com&ctz=Asia/Seoul (링크가 혹시 안열리면 '크롬' 이나 '모바일' 에서 열어보세요) 사용 하시는 인원, 용도 / 사용 원하시는 날짜, 시간 적어서 문자나 카톡 주세요 예) 1월 9일 오후 5시~7시 2명이서 연기연습 용도로 사용하고 싶습니다 내용 확인한 후에 대관료 입금해주실 계좌번호를 알려드려요 입금 확인
한동안 구매가 안됐던 제품인데 다시 구매가 가능해져서 너무 반가운 마음에 포스팅을 하게되네요 이만큼 가성비가 좋은 제품이 없었거든요 혹시 감마리놀레산(GLA) 이라고 들어보셨어요? 감마리놀레산(GLA) 은 여성분들께 좋다고 알려져 있는데요 여성의 호르몬 조절에 기여를 해서 여성의 생리와 관련된 고통을 완화시켜주고 폐경기 증후군, 안구 건조, 혈당 강하, 골다공증 류마티스 관절염, 혈중 콜레스테롤 감소 등에 효과가 있다고 해요 특히 체내에서 감마리놀레산이 잘 생성되지 않아 생리통이 심한 여성분들과 갱년기 여성분들께 효과가 좋다고 합니다 오늘 추천해드릴 제품은 자로우 포뮬라 보라지 GLA (Jarrow Formulas, Borage, GLA-240, 1200 mg) 에요 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/jarrow-formulas-borage-gla-240-240-mg-120-softgels/149?rcode=HKQ830 저희 어머니께서도 몇년째
기본기가 탄탄한 종합비타민을 찾는다면 캡슐이 품절이 너무 잦아서 태블릿도 포스팅을 해봅니다 성분함량은 완전 동일하고 캡슐이냐 태블릿이냐 그 차이뿐인데 태블릿은 인기가 덜한것같더라구요 캡슐이 흡수율이 조금 더 좋다 태블릿은 냄새가 나고 커서 삼키기 힘들다 이런 평들 때문인것같은데 주관적이긴 하지만 흡수율이 좋다는게 실제로 엄청나게 체감이 되는지도 의문이고 태블릿 특유의 냄새가 나긴 하지만 심하지 않고 크기도 작은 편입니다 오늘 소개해드릴 제품은 라이프 익스텐션 투 퍼 데이 태블릿 (Life Extension, Two-Per-Day Tablets) 이에요 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Tablets/86454?rcode=HKQ830 저번에도 말씀드렸지만 얼라이브 같은 종합비타민 보다는 분명 함량이 떨어집니다 당연하죠 가격이 그만큼 차이가 나니까요 그렇다고 질이 떨어지느냐? 절대
안구건조증으로 고생하시는분들 많으시죠? 저도 안약을 4개나 쓰고 있을정도로 안구건조증이 아주 심해요ㅜ 요즘같이 건조한 날씨엔 더더욱 괴롭네요 휴 눈을 뽑아버리고 싶을정도로(?) 안구건조증을 앓고 계신 분들이라면 이 고통이 공감되실거에요 그래서 오늘은 안구건조증에 도움이 될만한 영양제를 소개해드리려고 하는데요 바로 나우푸드 아이브라이트 허브 (Now Foods, Eyebright Herb) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ http://kr.iherb.com/Now-Foods-Eyebright-Herb-410-mg-100-Capsules/598?rcode=HKQ830 아이브라이트 라는 약초는 서양에선 이미 오래전부터 눈에 좋다고 알려져있어서 눈 건강을 위해 많은 사람들이 먹었다고 해요 인체의 점액질 분비 균형을 조절해주는 역할을 하기 때문에 안구건조증에 효과가 있다고 하네요 눈이 마르지않게 도와주니까요 크기는 요정도구요. 진짜 약초냄새가 나요(?) 용량은 100알 이구요 하루에 2알
제품 디자인이 또 바뀌어서 사진을 수정하려다가 그냥 새로운 맘으로(?) 포스팅을 합니다ㅋㅋ 최근에 아래와 같이 디자인이 변경됐어요 비오틴 이라는 성분이 탈모 예방에 좋다는건 앞서 여러번 말씀드렸죠? 그래서 저는 이왕이면 샴푸도 비오틴이 함유된 샴푸를 사용중인데요 제가 지금까지 사용해본 비오틴 샴푸중에 개인적으로는 만족도가 제일 높았어요 기능적인 면은 다른 샴푸들과 크게 다르지 않겠지만 향이 가장 좋게 느껴졌어요 산뜻해서 기분 좋아지는 향이랄까? 오늘 소개해드릴 제품은 마일드 바이 네이쳐 비오틴 샴푸, 시트러스 스퀴즈 (Mild By Nature, Thickening B-Complex + Biotin Shampoo by Madre Labs, No Sulfates, Citrus Squeeze) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Mild-By-Nature-Thickening-B-Complex-Biotin-Shampoo-by-Madre-Labs-
남성분들 혹시 샴푸 후에 컨디셔너 사용하세요? 저도 몇년전까지는 남자가 무슨 컨디셔너냐며 저어어어언혀 관심이 없었는데 고집있게 샴푸만 사용하다보니 머리가 개털이 되더라구요ㅜ 그때부턴 관리 차원에서 꾸준하게 사용하고있는데 확실히 머릿결도 좋아졌고 힘도 생긴게 느껴지네요 오늘 소개해드릴 제품은 바로 마일드 바이 네이쳐 비오틴 컨디셔너, 시트러스 스퀴즈 (Mild By Nature, Thickening Conditioner, B-Complex & Biotin, Citrus Squeeze) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Mild-By-Nature-Thickening-Conditioner-B-Complex-Biotin-Citrus-Squeeze-16-fl-oz-473-ml/82853?refid=9e7b89dd-ddf7-444a-8e8b-96690e99fca3&reftype=rec&rec=iherb-pdp-related&rcode=HKQ830 최
오늘도 반가운 포스팅을 해볼까합니다 오랫동안 구매가 안됐던 제품인데 다시 구매가 가능해졌어요 신난다!!!! 요즘 많이들 드시는 투퍼데이 만큼 가성비가 아주 좋은 제품 입니다 아니 가성비가 더 좋으면 좋았지 절대 밀리지않는 제품이에요 번갈아먹던 종합비타민 중 하나였는데 몇년동안 우리나라로 판매가 안돼서 얼마나 아쉬웠는지.. 오늘 소개해드릴 제품은 나우푸드 아담 수페리어 남성용 멀티 (Now Foods, ADAM, Superior Men's Multi) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-ADAM-Superior-Men-s-Multi-180-Softgels/23364?rcode=HKQ830 말씀드렸듯이 가성비가 아주 좋습니다 기본 비타민 함량이 균형있게 잘 들어가있고 남성용으로 나온 제품답게 쏘팔메토같이 남자한테 좋은 항산화성분도 추가로 들어가있어요 투퍼데이 + 남자한테 좋은 항산화성분 이정도로 생각하시면 될 것 같아요 그리고
코로나 때문에 더더욱 신경써서 청소하고 더더욱 쾌적하게 관리하는 면목동 15평 크기 연습실 대여 합니다 열이연습실 서울특별시 광진구 답십리로 400 지하 용마산역 5분 거리 연습실내 손소독제를 비치해두었고 손이 많이 닿는 곳들은 알콜솜으로 닦고있어요 전문적인 수준은 아니지만 저도 사용하는 공간인만큼 제가 할 수 있는 최대한의 예방은 하고있습니다 이용하시는분들도 큰 불편함 없으실거에요 5미터 전면거울, 핀조명, 와이파이, 컴퓨터, 컴포넌트, 제습기 , 삼각대 냉장고, 에어컨, 선풍기, 서큘레이터, 온풍기, 온열기, 생수, 편의 물품 예약방법 https://calendar.google.com/calendar/embed?src=gedatcom%40gmail.com&ctz=Asia/Seoul 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 오늘 2020년 3월 인쇄 주 월 일정목록 다음 시간대로 표시된 일정: 한국 표준시 - 서울 Ca
지금까지 소개해드렸던 제품들은 태블릿 형태의 제품들이었고 이번엔 캡슐로 된 제품을 하나 소개해드릴까해요 캡슐이 흡수율이 더 좋다 라는 의견도 있으니까 취향것(?) 고르시면 좋을 것 같네요 근데 사실 체감은 잘 안되더라구요 하하 오늘 소개해드릴 제품은 레이크 에비뉴 비오틴10000 (Lake Avenue Nutrition, Biotin, 10,000 mcg) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Lake-Avenue-Nutrition-Biotin-10-000-mcg-120-Veggie-Capsules/97430?rcode=HKQ830 비오틴의 수많은 효능들은 앞서 계속 말씀드렸었는데요 수많은 효능들 중에서 특히 탈모예방을 위해 많은 분들이 비오틴을 복용하고 계시구요 이왕이면 고함량인 제품을 먹겠다 이런 생각을 가지신 분들이 늘면서 고함량 비오틴으로 넘어가는 추세에요 그리고 이건 사족인인데 레이크 에비뉴 라는 회사가 가성비 괜찮은 제품들을 계속
예전에 크릴오일을 포스팅 할때까지만해도 크릴오일에 대한 관심이 지금처럼 높지는 않았었는데 요즘은 크릴오일이 인기가 높아져서 그런지 소개해드렸던 제품 품절이 너무 잦더라구요 그래서 저도 구입을 잘 못.... 그래서 품절 대비용으로 몇 개 더 포스팅을 해볼까 합니다 그전에 우선 크릴오일의 가장 큰 장점만 간단히 말씀드리자면 흡수율이 좋다는 점인데 이것은 크릴오일과 결합되어있는 인지질 이라는 성분때문이에요 흡수율이 일반 오메가3 에 비해 무려 8배가 높다고 합니다 오늘 소개해드릴 제품은 나우 푸드 넵튠 크릴 오일 1000 (Now Foods, Neptune Krill 1000, 1,000 mg) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Neptune-Krill-1000-1000-mg-120-Softgels/73263?rcode=HKQ830 메이저 원료회사인 NKO사 원료를 사용했어요 (캘리포니아골드 크릴오일 역시 메이저 원료 회사인
매일 소독하는 중곡동 면목동 연습실 대여 합니다 안녕하세요 요즘 코로나 때문에 많이들 불편하시죠? 저 역시 불편한게 너무 많지만 할 일을 안 할 수는 없기에 더더욱 신경써서 연습실을 관리하고 있습니다 대여만 하는 공간이 아닌 저도 매일 연습하는 공간인만큼 제가 할 수 있는 최대한의 노력을 하고 있어요 연습실내 속소독제를 비치했고 손이 많이 닿는 부분들은 매일 알콜로 닦고 있습니다 이용하시는분들도 조금이나마 편한 마음으로 이용하셨으면 좋겠네요 열이연습실 서울특별시 광진구 답십리로 400 지하 용마산역 5분 거리 중곡역 5분 거리 ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** 15평 공간, 5미터 전면거울, 핀조명, 와이파이, 컴퓨터, 컴포넌트, 제습기 삼각대, 냉장고, 에어컨, 선풍기, 서큘레이터, 온풍기, 온열기, 생수, 편의 물품 ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** 연습실 이용요금 안내
안녕하세요 연중무휴로 운영중인 당일예약도 가능한 연습실 대관 합니다 열이연습실 서울특별시 광진구 답십리로 400 지하 광진구 중곡동 소재 - 7호선 중곡역 에서 5분! 중랑구 면목동 소재 - 7호선 용마산역 에서 5분! 15평 넓이 , 5미터 전면거울 , 무대조명 , 컴포넌트 , 무료와이파이 컴퓨터 , 제습기 , 냉장고 , 에어컨 , 선풍기 , 서큘레이터, 삼각대 온풍기 , 온열기 , 생수 , 편의물품 대여현황은 https://calendar.google.com/calendar/embed?src=gedatcom%40gmail.com&ctz=Asia/Seoul 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 Today May 2021 Print Week Month Agenda Calendar Loading... calendar.google.com 연습실 대여요금
언제 어디서 구입하셔도 기본 품질이 보장되는 오메가3를 하나 추천해드리려고해요 그전에 먼저 좋은 오메가3를 고르는 기준 다시 한번 안내해드릴게요 EPA+DHA 함량이 500mg 이상인가? (한알당) 불투명한 용기에 담겨있는가? 오늘 소개해드릴 제품은 나우 푸드 분자 증류 슈퍼 오메가 EPA (Now Foods, Molecularly Distilled Super Omega EPA) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/now-foods-super-omega-epa-double-strength-240-softgels/8305?rcode=HKQ830 위에서 말씀드렸던 좋은 오메가3를 고르는 기준도 충족시켰고 분자증류 방식으로 순도를 높인 제품이에요 가성비의 나우푸드 답게 가격적으로 큰 메리트는 덤입니다 크기 참고해주세요 용량은 240알 하루 2알씩 드시면 되니까 120일 분량이네요 한번에 다 드시기보단 아침먹고 한알, 점심먹고 한알 이런식으로 나눠
오늘도 가성비 좋은 오메가3 를 하나 추천해보려고해요 EPA+DHA 순수함량도 높고 특이하게도 장용코팅이 된 제품이라 비린 트림이 올라는걸 방지해줘요 (최근에 리뉴얼되면서 장용코팅에서 바뀌었다는말도있네요) 그전에 먼저 좋은 오메가3 고르는 기준을 다시 한번 안내해드릴게요 EPA+DHA 함량이 500mg 이상인것 (한알당) 불투명한 용기에 담긴것 오늘 소개해드릴 제품은 나우 푸드 울트라 오메가3 (Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA/250 DHA) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Ultra-Omega-3-500-EPA-250-DHA-180-Fish-Softgels/96436?rcode=HKQ830 이름앞에 울트라를 붙인만큼 순도도 높고 알당 EPA+DHA 함량도 높아요 당연히 좋은 오메가3 기준도 충족시켰구요 제가 제일 자주 구매하는 품목중 하나 입니다ㅎㅎ 많이들 드시는 스포츠리서치 오메가3 만큼
오늘은 냄새(어취) 때문에 오메가3 를 못드시는 분들을 위해 냄새 안나는 , 비린내 안나는 오메가3 를 추천해드리려고해요 냄새에 예민하신분들께 확실히 도움이 될거에요 왜냐하면 저도 생선과 안친하그든요.. 오늘 소개해드릴 제품은 재로우 포뮬러 무향 오메가3 (Jarrow Formulas, ODORLESS EPA-DHA Balance) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-EPA-DHA-Balance-240-Softgels/7929?rcode=HKQ830 병에 빨간 글씨로 ODORLESS (무취, 무향) 라고 적혀있죠? 오메가3를 개봉했을때 보통은 생선 비린내? 꾸린내? 가 올라오는데 이 제품은 그런게 확실히 적어요 그리고 당연히 좋은 오메가3를 고르는 기준도 충족시켰습니다!! (알당 EPA+DHA 함량 500mg 이상 / 붙투명한 용기 포장) 재로우포뮬러도 나우푸드만큼 가성비가 좋은 회사라 가격적으로 큰 메리트는 덤
오늘 소개해드릴 오메가3 는 아주 반가운 제품입니다 오랫동안 우리나라로 통관이 금지됐던 제품인데 다시 구매가 가능해졌어요!!!! 컴백이 무척 반갑네요 이 제품도 당연히 좋은 오메가3를 고르는 기준 알당 EPA+DHA 함량 500mg 이상 / 불투명한 용기 포장 을 충족시켰고 추가로 비타민E 까지 들어있어서 흡수율에 조금 더 도움이 됩니다 오늘 소개해드릴 제품은 내추럴 팩터스 Rx 오메가3 (Natural Factors, Rx Omega-3 Factors, EPA 400 mg/DHA 200 mg) 에요 ↓↓↓↓ 제품링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Natural-Factors-Rx-Omega-3-630-mg-240-Enteripure-Softgels/4251?rcode=HKQ830 아이허브 오메가3 판매 순위에서 항상 상위권에 있는만큼 이미 검증이 완료된 제품입니다 제가 앞서 소개해드린 다른 오메가3들 처럼 가성비도 좋고 믿을만한 제품이니까 구입전에 서로 가격
요즘 피부에 신경쓰시는 남성분들 많죠? 그 중에 지성 피부를 가진 분들은 공감하실거에요 화장품 잘못쓰면 얼굴 엄청 답답하고 금방 번들거리고 휴.. 마치 위장크림을 바른것같은 그 찝찝함.. 그래서 오늘은 이런 찝찝함을 줄일 수 있는 지성피부용 로션을 소개해보려구요 바로 불독 스킨케어 포 맨 오일 컨트롤 모이스처라이저 (Bulldog Skincare For Men, Oil Control Moisturizer) 입니다 ↓↓↓↓ 제품링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Bulldog-Skincare-For-Men-Oil-Control-Moisturizer-3-3-fl-oz-100-ml/89084?rcode=HKQ830 이름에서부터 알수있듯 피지조절에 중점을 둔 제품이에요 확실히 번들거림도 덜하고 피부에 흡수도 잘되더라구요 발림성도 좋고 향도 순하니 좋습니다 넉넉한 용량 착한 가격은 덤이에요 제가 지성피부라 이 제품을 추천해드리지만 종류가 여러개 있어요 오리지널 - htt
오늘은 요즘 최고 인기인 오메가3 를 리뷰해보려고해요 영양제에 관심이 좀 있는 분들이라면 바로 눈치채셨을수도 있는데 바로 스포츠리서치 오메가3 (Sports Research, Omega-3 Fish Oil, Triple Strength, 1,250 mg) 입니다 ↓↓↓↓ 제품링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Sports-Research-Omega-3-Fish-Oil-Triple-Strength-1-250-mg-180-Softgels/72037?rcode=HKQ830 할인행사가 시작되면 보통 가장 먼저 품절이 되는데 왜 이렇게까지 인기가 많을까요? 제품 포장을 보면 요런 그림이 보이시죠? 지구상에서 가장 깨끗하다는 알레스카 바다에서 잡은 명태(Pollock) 를 원료로 했고 엄청 깐깐하다는 IFOS 5-Star 인증을 받았습니다 이 두가지 만으로도 이미 충분히 검증이 된 제품인데 거기에 이 제품은 rTG형 오메가3 에요 rTG 가 뭐냐? 쉽게 설명해드리자면 고순
광진구 중곡동 중곡역 연습실 대관 합니다 7호선 중곡역 5분 거리에 위치한 15평 크기 연습실 이에요 열이연습실 서울특별시 광진구 답십리로 400 지하 **** 연습실예약방법 대관스케줄표 확인하신후 대관 인원, 용도 적어서 문자주세요 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 Today June 2021 Print Week Month Agenda Calendar Loading... calendar.google.com **** 연습실시설 15평 공간 , 5미터 전면거울 , 핀조명 , 컴포넌트 , 컴퓨터 , 와이파이 , 삼각대 에어컨 , 서큘레이터 , 선풍기 , 냉장고 , 온풍기 , 온열기 , 제습기 , 생수 **** 연습실대관료 06시 - 12시 : 평일 4000원 / 주말 5000원 12시 - 18시 : 평일 5000원 / 주말 6000원 18시 - 24시 : 평일 6000원 / 주말 6000원 24시 - 06시 : 새벽시
"스펙 빵빵한 대장급 종합비타민을 찾는다면" 지금까지 추천해드린 여러가지 종합비타민중에 딱 하나만 선택할수밖에 없는 그런 상황이 온다면? 전 주저없이 이 종합비타민을 선택할거에요!! 이유는 아래에 더 자세히 적어보겠습니당 예전에도 포스팅 했었는데 제품이 리뉴얼된김에 새로 포스팅 해보려구요 오늘 소개해드릴 제품은 슈퍼 뉴트리션 퍼펙트 패밀리 (Super Nutrition, Perfect Family, Multivitamin with Super Greens & Herbs, Iron Free) 에요 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Super-Nutrition-Perfect-Family-Energizing-Multi-Vitamin-Iron-Free-240-Veggie-Food-Based-Tablets/57131?rcode=HKQ830 제가 왜 이 제품을 선택했냐? 좋으니까요 네 단순한 이유에요 기본 비타민 함량도 매우 높고 성분도 균형이 잘 잡혀있고
이전에 포스팅했던 비오틴 샴푸가 리뉴얼되면서 로즈마리 민트향이 새로 생겼어요 기존 시트러스향은 연두색 포장 이 제품은 보라색 포장이네요 선택지가 늘었는데도 품절이 잦은데요 그만큼 인기가 많다는 얘기겠죠? 오늘 소개해드릴 제품은 마일드 바이 네이쳐 비오팀 샴푸, 로즈마리 민트 (Mild By Nature, Thickening Shampoo, B-Complex & Biotin, Rosemary Mint) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Mild-By-Nature-Thickening-Shampoo-B-Complex-Biotin-Rosemary-Mint-16-fl-oz-473-ml/85219?rcode=HKQ830 아이허브 자체 브랜드답게 가성비도 제일 좋고 용량도 넉넉하고 성분도 좋다보니 인기가 많을만한데 품절이 잦다 → 한번에 많이 산다 → 금방 품절이 된다 이게 반복되면서 품절이 더 잦은것같습니다 하하하하.... 그래도 자주 입고되니까 우
오늘은 오랜만에 비타민D 를 하나 추천해드리려구요 요즘 여기저기서 비타민D 가 중요하다는 얘기 많이들 들어보셨죠? 암 예방에도 도움이 되고 칼슘 흡수를 도와 뼈도 튼튼하게 해주고 심장 질환 및 고혈압 예방에도 도움이 되고 우울증도 완화시켜주고 비만도 억제시켜주고 이것말고도 알려진 효능만 수십가지에요 이런 비타민D 는 햇빛을 쬐면 생성이 된다고 해요 그런데 쬔만큼 생성이 되는것도 아니고 (어..어쩌라고?) 또 매일 그렇게 하기가 현실적으로 어렵기 때문에 이렇게 영양제로 간단하게 보충을 해주는게 좋아요 오늘 소개해드릴 제품은 스포츠리서치 코코넛 오일 함유 비타민D3 (Sports Research, Vitamin D3 with Coconut Oil, 5,000 IU) 입니다 ↓↓↓↓ 제품링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/Sports-Research-Vitamin-D3-with-Coconut-Oil-125-mcg-5-000-IU-360-Softgels/72051?rc
호카오네오네 카하 GTX 창갈이 테스터 후기를 남긴다 남긴다 하다가 이제서야 남기게되네요 카하를 구입하고 지난 1년동안 열심히 산을 다닌덕에(?) 운좋게 창갈이 테스터에 선정되었습니다 밑창이 이렇게 될때까지 정말 열심히 산을 다녔네요 우선 결론부터 말씀드리면 아주 만족합니다 심하게 닳았던 밑창이 이렇게 깔끔한 새밑창이돼서 돌아왔어요 아래는 호카오네오네 공식 홈페이지에 올라와있는 창갈이 전/후 사진입니다 <장점> 기존 밑창이 블럭식(?)으로 되어있어서 중간중간 접착이 떨어지는 부분이 있었는데 통밑창이라 그런 불편함도 없고 밑창이 덜 닳는 느낌입니다 밑창 내구성은 오히려 좋아진것같아요 그리고 접지력도 기존과 큰 차이를 못 느꼈습니다 특히 바위에 쫙쫙 붙는 느낌이 좋았어요!! 창갈이 기간동안 마인들 히말라야를 신었었는데 바위산(수락산)에서 너무 미끄럽더라구여ㅜ 창갈이 완료된 호카 신고 다시 갔을땐 미끄러짐을 별로 못느꼈습니다 물론 히말라야도 너무 좋은 등산화고 애정하지만 바위산에선 호카가
안녕하세요 단골들이 많이 찾는 그만큼 변함없이 쾌적하게 운영중인 깨끗한 중곡동 연습실 대관 합니다 열이연습실 서울특별시 광진구 답십리로 400 지하 중곡역 도보 5분 / 용마산역 도보 5분 중곡역과 용마산역 중간에 위치해 있어요 대관문의 스케줄표 확인하신 후 사용 인원, 사용 용도 적어서 문자 주세요 https://calendar.google.com/calendar/embed?src=gedatcom%40gmail.com&ctz=Asia/Seoul 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 Today October 2021 Print Week Month Agenda Calendar Loading... calendar.google.com 시설 5미터 전면거울, 무대 조명, 컴포넌트, 와이파이, 컴퓨터 , 삼각대 에어컨, 선풍기, 서큘레이터, 온풍기, 온열기, 제습기, 냉장고, 생수 대관료 06시 ~ 12시 - 평일 4000원
안녕하세요 쾌적하고 시설좋은 깨끗한 면목동 연습실 대관 합니다 용마산역 도보 5분 / 중곡역 도보 5분 용마산역과 중곡역 중간에 위치 열이연습실 서울특별시 광진구 답십리로 400 지하 시설안내 5미터 벽면거울 / 무대조명 / 컴포넌트 / 와이파이 / 컴퓨터 / 삼각대 에어컨 / 선풍기 / 서큘레이터 / 온풍기 / 온열기 / 제습기 / 냉장고 / 생수 예약안내 스케줄표를 먼저 확인하신 후 사용 인원, 사용 용도 적어서 문자주시면 되세요 https://calendar.google.com/calendar/embed?src=gedatcom%40gmail.com&ctz=Asia/Seoul 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 Today December 2021 Print Week Month Agenda Calendar Loading... calendar.google.com 요금안내 06시 ~ 12시 - 평일 4000원 / 주말
영양제는 잘 챙겨먹으면서 운동하면서 단백질 보충제를 안챙겨먹는다? 굉장히 비효율적이라고 생각합니다 열심히 운동을 하면 몸에 근육이 붙게되는데 이 근육이 잘 붙게하기위한 연료가 바로 단백질 보충제 라고 생각하시면 될 것 같아요 그리고 건강을 위해서 또 나이가 들수록 탄단지(탄수화물/단백질/지방) 비율을 잘 맞춰서 챙겨먹는게 우리 몸에 엄청 중요하더라구요 그래서 리뷰를 보시면 꼭 근육 증가 목적이 아니더라도 건강을 위해서 드시는분들도 많습니다 아이허브에도 여러가지 보충제를 판매중이라 몇 가지를 추천해드리려고해요 첫번째로 추천해드릴 제품은 나우 푸드 스포츠 분리 유청 단백질 무맛 (Now Foods, Sports, Whey Protein Isolate, Unflavored) 입니다 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/now-foods-sports-whey-protein-isolate-unflavored-5-lbs-2-268-g/1160?rcode=HKQ
크리스마스 기념으로(?) (솔로들은 운동이나 합시다!!!!) 오늘도 단백질보충제를 하나 추천해드리려고해요 근육이 잘 붙게하기위한 연료로 쓰이는게 단백질보충제라고 말씀드렸었죠? 음식으로 단백질을 섭취하는게 가장 좋긴 하지만 매끼 일정량을 챙겨 먹는게 쉽지는 않아서 간편하게 단백질보충제를 드시는 분들이 많습니다 영양 균형을 맞추기 위해서 드시는 분들도 많구요 오늘 소개할 제품은 레이크 에비뉴 유청 단백질 + 프로바이오틱스 바닐라맛 (Lake Avenue Nutrition, Whey Protein + Probiotics, Vanilla Flavor) 이에요 ↓↓↓↓ 제품 링크 ↓↓↓↓ https://kr.iherb.com/pr/lake-avenue-nutrition-whey-protein-probiotics-vanilla-flavor-5-lb-2-270-g/96990?rcode=HKQ830 제가 생각하는 단백질 보충제 가성비의 기준 WPC (농축유청단백질) 약2.2kg 기준 4~5만원대
365일 24시간 휴일 없이 운영하는 따뜻한 중곡동 연습실 대관 합니다 연습실이 따뜻한지 문의주시는분들이 많은데 그만큼 추운 연습실이 많다는 얘기겠죠? 제 연습실은 대형 온풍기가 설치되어있어서 따뜻합니다 저도 추운거 싫어해요.. 열이연습실 서울특별시 광진구 답십리로 400 지하 당일대관도 가능하니까 언제든 편하게 문의주세요 연습실 스케줄은 아래 링크에서 확인해주세요 https://calendar.google.com/calendar/embed?src=gedatcom%40gmail.com&ctz=Asia/Seoul 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 Today May 2021 Print Week Month Agenda Calendar Loading... calendar.google.com 시설현황 15평 넓은공간 / 5미터 전면거울 핀조명 / 컴포넌트 / 와이파이 / 컴퓨터 제습기 / 냉장고 / 에어컨 / 선풍기 / 서
대형 온풍기 설치로 한겨울에도 따뜻한 면목동 연습실 대관 합니다 열이연습실 서울특별시 광진구 답십리로 400 지하 쉬는날없이 24시간 운영합니다 당일대관도 가능하니까 편하게 문의주세요 시설 15평 넓은 공간 / 5미터 길이 거울 설치 / 무대 조명 설치 / 삼각대 구비 컴포넌트 / 와이파이 / 컴퓨터 / 제습기 / 냉장고 / 에어컨 / 선풍기 서큘레이터 / 온풍기 / 온열기 / 생수 / 편의물품 대관료 06시 ~ 12시 - 평일 4000원 / 주말 5000원 12시 ~ 18시 - 평일 5000원 / 주말 6000원 18시 ~ 24시 - 평일 6000원 / 주말 6000원 24시 ~ 06시 - 심야할인(따로 문의주세요) ** 최소 2시간부터 대관 가능 ** 대관방법 연습실 스케줄표 확인후 사용 용도, 인원 적어서 문자 주세요 https://calendar.google.com/calendar/embed?src=gedatcom%40gmail.com&ctz=Asia/Seoul 열이연습실 -
평일가격 주말가격 차이가 많이 나서 대관할때 부담되셨던 적 있으시죠? 주말에도 저렴한 대관료로 운영중인 중곡동 연습실 대관 합니다 편하게 문의주세요 저렴하다고 시설이 떨어지느냐? 절대 아닙니다!!!! + 시설안내 15평 크기 넓은 공간 / 5미터 길이 벽면거울 / 무대 분위기를 내주는 핀조명 / 무료 와이파이 / 촬영을 위한 삼각대 / 컴퓨터 / 컴포넌트 / 냉장고 / 에어컨 / 선풍기 / 서큘레이터 / 제습기 / 온풍기 / 온열기 / 생수 / 편의물품 + 대관료안내 06시 ~ 12시 - 평일 4000원 / 주말 5000원 12시 ~ 18시 - 평일 5000원 / 주말 6000원 18시 ~ 24시 - 평일 6000원 / 주말 6000원 24시 ~ 06시 - 심야할인(따로 문의주세요) == 최소 2시간부터 대관 가능 == + 위치안내 열이연습실 서울특별시 광진구 답십리로 400 지하 네이버에서 열이연습실 검색하셔도 됩니다 + 대관방법안내 스케줄표 확인하신후 사용 원하시는 시간대와 함께
안녕하세요 중곡동 연습실 대관 시작합니다 열이연습실 서울특별시 광진구 답십리로 400 지하 중곡동 중곡역에서 도보 5분 면목동 용마산역에서 도보 5분 찾아오시기 편한 곳에 위치해 있으니까 언제든 편하게 문의 주세요 예약방법은 스케줄표 확인하신후 https://calendar.google.com/calendar/embed?src=gedatcom%40gmail.com&ctz=Asia/Seoul 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 Today May 2022 Print Week Month Agenda Events shown in time zone: Korean Standard Time - Seoul Calendar Loading... calendar.google.com 사용 인원과 사용 용도 적어서 문자 주시면 됩니다 대관료는 06시 ~ 12시 - 평일 4,000원 / 주말 5,000원 12시 ~ 18시 - 평일 5,000
입시가 생각처럼 되지 않아서 많이들 답답하시죠? 선생님이 해주시는 말씀들이 너무 추상적인 경우도 많구요 근데 너무 어렵게 생각하지마세요 수능점수가 높을수록 좋은 결과가 따라오는것처럼 연극영화과도 명확한 합격공식이 있습니다 왜? 이걸 기억하세요 "왜" 이런 말을 하는지 "왜" 이런 행동을 하는지 명확하게 보이면 합격이라는 말이에요 앞에서 아무리 서글프게 울고 미친듯 소리를 질러도 보는사람 입장에서 왜 그러는지 이유를 모르겠으면 그건 실패한 연기에요 그냥 흉내일 뿐이죠 그러니까 여러분 연기는 그냥 느낌으로만 하는게 아니라 철저하게 분석하고 많이 읽으면서 최대한 배역의 마음을 이해하려고 노력해야해요 "왜" 이런 말을 했을까 "왜" 이런 행동을 했을까 고민한 흔적이 연기에 녹아있어야합니다 대사 한줄한줄의 이유(속마음)를 생각해보고 대사 아래에 적는 습관을 길러보세요 이런 과정이 있어야 합격의 길에 가까워집니다 화이팅
안녕하세요 배우 이인열 입니다 오늘의 방구석 연기레슨은 연기 잘하는법 목적의 동사화 입니다 시작해볼게요 좋은 연기란 "왜" 이런 말을 하는지 "왜" 이런 행동을 하는지 명확하게 보이는 연기라고 말씀드렸었죠? 좀 더 쉽게 접근하는 팁을 하나 알려드릴게요 대본분석을 통해 대사의 속마음(서브텍스트,목적)이 정해졌다면 그 속마음(서브텍스트,목적)을 동사화 시켜보세요 대사의 속마음은 느낌에 가깝기 때문에 더 명확하게 동사로 만들어보라는 말이에요 예를 하나 들어볼게요 어떤 대사의 속마음이 '배가 고프다' 하고 합시다 이건 눈 앞에 명확하게 보이는게 아니라 느낌이죠? 이걸 동사로 바꿔볼게요 (배가 고프니까) 얼른 냉장고를 뒤져보자! 이렇게 동사화 시킨걸 연기하면 내가 냉장고를 뒤지는 모습을 보고 관객들은 배가 고파서 저러는구나 느낄 수 있을것이고 내가 할 수 있는 행동들도 늘어나게 될겁니다 한가지 더 예를 들어볼게요 어떤 대사의 속마음이 '너무 화가나' 라고 합시다 역시나 명확하게 눈에 보이는게
안녕하세요 방구석 연기레슨 배우 이인열 입니다 연기 잘하는법? 대사가 끝났다고 연기를 끝내지 말아라? 이게 무슨 말일까요? 입시생들에게 공통적으로 나타나는 문제점인데요 대사 한줄이 끝나면 극의 긴장감(마음)을 확 놔버려요 상황은 계속 이어지고 있고 대사가 끝나도 이어질텐데 대사가 끝남과 동시에 긴장감(마음)을 놔버려요 이러면 극의 긴장이 절대 쌓이지 않습니다 지금 뱉고 있는 대사 한줄이 끝나도 눈빛으로든 몸짓으로든 어떻게해서든 지금 그 마음을 계속 가지고있으려고하고 지키려고하고 또 표현하려고 해야해요 예를 들어서 친구한테 그동안 서운했던 일들을 말하는 장면을 연기한다고 해볼게요 말하는 내내 서운한 눈빛으로 친구를 계속 바라봐줘야 그 서운함이 잘 전달되겠죠? 그런데 중간중간 서운한 눈빛이 사라진다면? 보는 사람이 공감할 수 있을까요? 당연한것같고 쉬워보이지만 대부분 "대사만" 하기 급급하다보니 뱉은 대사를 끝까지 책임지지 않습니다 대사의 시작은 서운함으로 시작했다가도 대사 끝에는 다음
안녕하세요 여러분 오늘의 방구석 연기레슨은 연기 잘하는법 서브텍스트로 대사해보기 입니다 서브텍스트 라는말 들어보셨죠? 쉽게 풀어보자면 대사의 속마음(의도) 이라고 생각하시면 될 것 같은데요 아마 학원에서 선생님들이 대사 한줄한줄마다 그 아래에 속마음을 적어봐라 라는 말들을 많이 했을거에요 그게 바로 서브텍스트에요 그런데 적는것만으로 끝이 아닙니다 서브텍스트를 대사에 적용시켜야하는데요 독백의 흐름이 머릿속에 자리잡았을때 대사는 껍데기에 불과하니까 대본은 과감하게 내려놓고 대사 아래에 적은 서브텍스트로만 독백을 해보세요 서브텍스트로만 독백이 매끄럽게 이어진다면 잘하고 있는겁니다 그런데 끊기는 부분이 있다? 이 부분은 서브텍스트를 적어놓기만 했지 대사에 적용이 안된거에요 이런 부분들을 체크하고 서브텍스트로만 대사가 이어질수있게 훈련을 계속 이어가보세요 그러면 굳이 대사를 하지 않더라도 표정이나 행동만으로도 내 마음을 잘 표현할 수 있게 됩니다 또 대사를 잠시 까먹더라도 다른 말을 원래 대
안녕하세요 이인열 입니다 오늘의 방구석 연기레슨은 연기 잘하는법 그 중에 특히 당일대사 잘하는법을 알려드리려고해요 오디션에서도 비슷하게 적용이 되는 내용이에요 그전에 먼저 말씀드릴게 당일대사에서 중요한건 완벽한 분석력과 암기력이 아니라 순발력 입니다 주어진 시간 동안 대본을 어떻게 해결하는지 그 순발력을 보는거에요 초목적 정하기 당일대사 잘하는팁은 바로 초목적 정하기 인데요 초목적은 이 대본에서 꼭 해야할 한가지 꼭 이루고 싶은 한가지 이 정도로 생각하시면 편할것같아요 누가 봐도 상황이 명확한 그런 대사들 말고 애매한 대사들 있죠? 그런 대사를 할때 큰 도움이 됩니다 당일대사는 어떤 대본이 나올지 아무도 몰라요 만약에 애매한 대사가 나온다? 그럼 초목적을 하나 정하세요 정답을 찾으라는게 절대 아닙니다 이 대본에서 꼭 이루고 싶은 하나를 정해서 그걸 열심히 해보세요 실제 시험에 나왔던 대본 하나를 예로 들어볼게요 이 도시에서 희귀한 사건이 벌어졌다. 비싼 레스토랑만 돌아다니는 식도락가
안녕하세요 배우 이인열 입니다 소수정예 연기레슨 2024 연극영화과 입시대비반 2023년도 수강생 모집합니다 학원비 수준의 가격으로 훨씬 높은 퀄리티의 수업을 경험해보세요 연기수업은 제가 책임지고 진행합니다 19년의 연기 경력과 13년의 연기레슨 경력은 거짓말을 하지 않습니다 진짜 프로배우한테 진짜 연기를 배우세요 무조건 한 반 정원 2~4명 무조건 공평한 수업 시간 분배 무조건 추가금없는 수업료 50 ** 지인 소개시 첫달 수업료 할인해드려요 ** 연기 수업 주 3회 특기 수업(뮤지컬) 주 1회 일주일에 총 4회 수업이 진행되구요 연기수업은 월/수/금 특기수업은 토요일 이렇게 진행될예정입니다 (수업일자는 변동이 조금 있을 수 있어요) 고3 현역반 / 재수반(연기 n수생) / 성인 입시반 모두 편하게 연락주세요 화이팅 연기잘하는법/연기요령/연기수업/입시연기/연극영화과/연기그룹레슨/한양대연기레슨/한예종연기레슨/합격률높은연기레슨/연기개인레슨/연영과/연영과입시/연기/연기연습/연기과/연기자
연기레슨비가 상대적으로 저렴해서 걱정되는 마음에 문의 주시는 분들이 계신데 (사실 막 엄청 저렴한것도 아닙니다 하하하하) 저는 제 연습실을 가지고있어서 고정적으로 나가는 비용이 정해져 있습니다 거기에 맞춰서 레슨비를 책정했어요 또 요즘같은 불경기에 레슨비 부담을 조금이라도 덜어드리기 위함입니다 욕심을 조금 덜 부리고 레슨을 하는 편이 저한테도 훨씬 낫기도 하구요 그러니 너무 걱정하지마세요 여러분 같은 자리에서 몇년째 레슨이 끊이지않고 진행되는건 다 그만한 이유가 있어서겠죠? 19년 연기 경력과 13년 연기레슨 경력은 거짓말을 하지 않습니다 진짜 프로한테 진짜 연기를 배우세요 화이팅
안녕하세요 이인열 입니다 방구석 연기레슨 오늘은 연기 잘하는법 갑/을 정하기 입니다 갑 과 을 많이들 들어보셨을거에요 특히 요즘 갑질 이라는 말이 큰 이슈죠? 연기할때도 갑/을 을 정하면 연기가 훨씬 수월해집니다 대사할때 상대와 나와의 관계를 정해야한다 이렇게 이해하시면 좋을 것 같아요 예를 하나 들어볼게요 "이것 좀 해줄래?" 라는 대사가 있어요 이 대사만 놓고보면 수십 수백가지의 상황이 나올 수 있겠죠? 자 이제 대본을 보고 상대와 나의 관계를 파악해보세요 내가 갑이 될지 내가 을이 될지에 따라 연기는 크게 달라집니다 나와 상대의 관계가 내가 갑이고 상대가 을이라면 (짝다리를 짚으며) 이것 좀 해줄래? 이런 연기가 나올 수 있고 반대로 나와 상대의 관계가 내가 을이고 상대가 갑이라면 (두 손을 공손히 모으며) 이것 좀 해줄래? 이런 연기가 나올 수 있습니다 이런식으로 상대와 나의 관계에서 갑과 을을 정해주세요 관계가 명확하지 않더라도 갑에 가까운지 을에 가까운지 하나를 정하시면
안녕하세요 배우 이인열 입니다 오늘의 방구석 연기레슨은 연기 잘하는법 갑/을 정하기에 이어서 연기 잘하는법 P/N 정하기 입니다 연기 잘하는법 갑/을 정하기 갑 과 을 많이들 들어보셨을거에요 특히 요즘 갑질 이라는 말이 큰 이슈죠? 연기할때도 갑/을 을 정하면 연... blog.naver.com P N 혹시 감이 오시나요? 바로 긍정 P(Postive) 부정 N(Negative) 입니다 갑/을이 관계를 정하는거라면 P/N은 태도를 정하는거다 생각하시면 좋을 것 같아요 상대와 나의 관계가 갑인지 을인지 정해졌다면 P/N 으로 연기를 더 풍부하게 만들어보세요 "(웃으며) 식사 하셨어요?" 이 대사로 예를 들어볼게요 이 말을 P(긍정)의 태도로 한다면 어떤 상황일까요? 내가 호감을 느끼고 있는 썸남썸녀에게 다정하게 묻는 상황일수있고 반대로 N(부정)의 태도로 한다면 어떤 상황일까요? 내가 싫어하는 직장 상사에게 예의상 묻는 상황일수있을거에요 이렇게 같은 지문 같은 대사라도 큰 차이가 있어
안녕하세요 이인열 입니다 오늘의 방구석 연기레슨은 연기 잘하는법 시선 신경쓰기 입니다 연기를 처음 시작하면 시선을 어디다 두어야할지 많이들 어색해해요 다들 처음이 기억나시죠? 그래서 벽에 한점을 찍어주고 거기를 쳐다보면서 하라고 학원에서 이런식의 훈련을 많이 하는데 이 방법은 잘못된게 아닙니다 그 다음이 문제에요 거기에 상상력을 더해야하는데 무의미하게 그 한점만 쳐다보는 경우가 많거든요 시선이 닿는곳은 같을지 몰라도 바로 눈 앞에 상대를 쳐다볼때의 눈빛의 깊이와 멀리 있는 상대를 쳐다볼때의 눈빛의 깊이는 엄연히 다릅니다 그래서 연기 잘하는 배우들은 시선과 눈빛만 봐도 많은것들이 그려져요 바로 예를 하나 보여드릴게요 혹시 누군지 아시겠어요? 바로 인터스텔라로 잘 알려진 배우 매튜 맥커너히의 20년전(?) 오디션 동영상 입니다 저는 보자마자 '트럭 운전을 하면서 뒷자리 사람과 얘기하는 장면이구나' 라는게 느껴졌는데 여러분은 어떠셨어요? 이렇게 시선 하나만으로도 많은 걸 보여줄 수 있습니
안녕하세요 배우 이인열의 방구석 연기레슨 오늘은 연기 독학이 가능한지에 대해 다뤄보려구요 연기 독학 과연 가능할까요? 결론부터 말씀드리면 100% 불가능하다고 말은 못하겠지만 불가능에 가깝다고 말하고싶네요 공부는 밤새서 문제를 외우면 외운 문제만큼 맞출 수 있습니다 하지만 연기는 안타깝지만 그게 안돼요 혼자 외워서 할 수 있는게 아니거든요 그리고 내가 어떻게 연기를 하고있는지 혼자서는 알 수가 없습니다 배우들마다 잘못된 습관들 안좋은 버릇들이 있는데 이걸 객관적으로 볼 수가 없다는 말이에요 객관적으로 알려주는게 바로 선생님의 역할이죠 어떤 친구들은 연기하는걸 스스로 촬영해서 그걸 보면서 연기를 점검한다고 말하는데 내 연기관이 자리잡혀있는 프로가 아니기때문에 주관이 잔뜩 들어가서 냉정한 평가가 어려워요 이렇게 내가 뭘 잘못하고있는지도 모른채 잘못된 방법으로 연습을 계속하게돼요 잘못된 습관이 고쳐지는데는 훨씬 많은 시간이 소요됩니다 안타깝게도 안고쳐지는 경우도 많구요.. 독학은 시간과
안녕하세요 배우 이인열 입니다 주말에만 시간이 되는 분들이 있으실텐데 주말에 진행되는 믿을만한 수업 찾는게 쉽지 않으시죠? 그런 분들을 위해 주말 연기레슨반을 따로 모집합니다 믿을 수 있는 진짜 프로 배우한테 진짜 연기를 배우세요 19년 연기 경력과 13년 연기레슨 경력은 거짓말을 하지 않습니다 주말 수업을 알아보시는분들은 주말에 휴식시간을 줄이면서까지 연기를 준비하시는분들일텐데요 그 열정 진심으로 응원합니다 미안한 마음 가지지마시고 편하게 문의주세요 화이팅
안녕하세요 배우 이인열 입니다 오늘의 방구석 연기레슨 연기 잘하는법 걸음걸이 신경쓰기 시작해볼게요 연기할때 걸음걸이도 무척 중요합니다 왜 그럴까요? 바로 내가 연기해야하는 캐릭터 때문인데요 보는 사람 입장에서 배우의 걸음걸이 때문에 캐릭터에 몰입이 안되는 경우도 많습니다 예를 들어 근엄한 왕을 연기하다고 해볼게요 어떤 이미지가 떠오르세요? 어떤 걸음걸이가 어울릴까요? 만약 촐싹대는 걸음걸이라면? 보는 사람이 몰입이 될까요? 헐리웃 대배우 '로버트 드니로' 는 배역을 맡으면 걸음걸이부터 연구한다고 해요 예전에 하정우 배우도 인터뷰에서 이 말을 언급한적이 있네요 <터널> 하정우 “새삼, 또! 연기는 쉽지 않아” 무너진 터널, 곧 죽는다 해도 이상하지 않을 공간에서 개 사료를 끌어안고 구출되기만을 기다리는 한 남자가 있다. 언제 꺼질지 모르는 휴대전화만이 유일한 희망인 그는 남다른 의지로 생명의 불씨를 이어간다. 이 짠내 나는 암울한 상황에서도 웃음이 터지게 만드는 하정우는 온몸으로 ‘여
안녕하세요 오늘의 방구석 연기레슨은 연기잘하는법 비트 나누기 입니다 비트 라는 말 많이 들어보셨죠? 연기할때도 이 비트가 무척이나 중요합니다 비트는 대본의 흐름 이 정도로 이해하시면 좋을 것 같아요 대본을 보다보면 상황이 바뀌거나 / 감정이 바뀌거나 말하는 대상이 바뀌거나 / 장소가 바뀌거나 이렇게 변하는것들이 보이죠? 이때 비트가 바뀌었다 라고 말해요 제 대본입니다 슬래시(/) 모양으로 체크를 했어요 절대 볼펜으로 체크하지 마세요 비트를 잘못나눴을수도있고 대본을 읽으면서 계속 수정해야할수있으니까요 그리고 비트의 길이는 길 수도 짧을 수도 있어요 한 문장 안에서도 감정과 상황은 여러번 바뀔 수 있고 반대로 긴 대사라도 하나의 감정과 상황으로 쭉 갈 수 있어요 비트를 나눴다면 비트마다 서브텍스트(속마음/의도)를 적어주세요 이게 바로 대본분석의 첫 단계 입니다 자 그럼 이 다음은 어떻게 하느냐 비트 사이를 자연스럽게 연결하려고해보세요 대본의 흐름이 바뀔때 이걸 자연스러워 보이게 연결해야
한 자리에서 7년째 현역 배우가 운영중인 중곡동 연습실 대여 합니다 안녕하세요 열이연습실 서울특별시 광진구 답십리로 400 지하 지금까지 많은 분들이 다녀가셨고 꾸준히 이용하시는 단골들도 많은 믿을 수 있는 연습실입니다 앞으로도 쭈욱 노력하겠습니다 자주 찾아주세요 가격 시설 15평 크기 / 5미터 벽면거울 / 무대조명 / 삼각대 / 와이파이 / 컴퓨터 / 컴포넌트 / 에어컨 / 선풍기 / 서큘레이터 / 온풍기 / 온열기 / 팬히터 / 제습기 / 냉장고 / 생수 / 편의물품 예약 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 Today February 2023 Print Week Month Agenda Events shown in time zone: Korean Standard Time - Seoul Calendar Loading... calendar.google.com 위 스케줄표 먼저 확인하신 후 사용 인원/용도 함께 적어서
안녕하세요 배우 이인열의 방구석 연기레슨 서브텍스트로 대사 이어가기 편에 이어서 연기 잘하는법 서브텍스트 먼저 말해보기 편 입니다 먼저 서브텍스를 한번 더 간단하게 설명하자면 대사 안에 담긴 의도 or 속마음 이렇게 생각하시면 좋을 것 같아요 서브텍스트로만 대사 이어가보는게 익숙해지면 이번엔 서브텍스트를 먼저 말하고 대사를 해보세요 꼭 서브텍스트 먼저 말하는게 중요합니다 절대 급하게 할 필요 없어요 서브텍스트를 확실히 떠올린 후에 대사를 하는게 포인트에요 바로 예를 하나 들어볼까요? "(아..지친다..) 어서오세요" 괄호 안에가 서브텍스트 그 뒤에는 대사에요 서브텍스트 먼저 말하고 방금 그 서브텍스의 느낌을 기억하면서 대사를 바로 이어서 해보세요 서브텍스트를 말할때의 그 느낌을 놓치지않고 계속 가지고있어야합니다 느낌을 놓칠것같으면 몸을써도되고 소품을 이용해도되고 상대방을 이용해도되고 어떻게든 그 느낌을 지켜내려고해보세요 연기를 잘하려면 이런식으로 서브텍스트를 먼저 말하고 대사 하는걸
어떤 선생님한테 연기레슨을 받아야할지 고민되시죠? 제대로된 선생님한테 배우는게 돈과 시간을 절약하는 길입니다 꼭 꼼꼼하게 따져보고 비교해보세요 저는 네이버에도 프로필이 등록돼있는 진짜 프로 배우 입니다 진짜 프로 배우한테 진짜 연기를 배우세요 저는 제 연습실을 가지고 있습니다 여기저기 연습실을 옮겨다닌 불편한 경험 있으시죠? 앞으로는 수업에만 집중하시면 돼요 제가 최고라고 할 수는 없지만 후기가 증명하듯 진실되게 수업하고 있습니다 그 덕분인지 감사하게도 13년째 레슨이 꾸준히 들어오고 있네요 앞으로도 계속 진실되게 수업 진행할거니까 믿고 따라와주세요 여러분께 제가 최선이 될 수 있길 바래봅니다 화이팅!
안녕하세요 방구석 연기레슨 이인열 입니다 앞서 비트 나누기 P/N 정하기 갑/을 정하기 까지 설명드렸는데 이걸 실제 대본에 어떻게 적용시켜서 풀어나갔는지 제 대본을 예로 보여드릴게요 먼저 대본을 쭉 읽어보고 1차로 비트를 나눠봤어요 그 다음엔 나눈 비트마다 서브텍스트(속마음/의도)를 적고 상대방을 대하는 태도는 긍정인지 부정인지 내가 갑인지 을인지를 정해서 적어봤어요 이런식으로 대본분석을 반복하면 됩니다 대본을 계속 읽어보면서 또 연습해나가는 과정에서 분석은 바뀔수도 있는거니까 가능성은 계속 열어두세요 대본분석에서 제일 중요한건 대본 안에서만 해결을 해야 한다는거에요 이 말을 하는 이유 이 행동을 하는 이유를 대본을 읽으면서 대본 안에서만 유추해야지 밖에서 가져오게되면 그건 대본분석이 아니라 내 주관이 들어간(내가 하고싶은대로 하는) 잘못된 분석입니다 실수할 수 있는거니까 너무 완벽하게 하려고 스트레스 받을필요는 없어요 대본분석이 습관처럼 익숙해지는게 중요합니다 연기를 잘하려면 대본
학원에선 한정된 수업 시간동안 여러명이 함께 수업을 듣다보니 어쩔 수 없는 한계가 분명 있습니다 나에게 돌아오는 시간이 적어서 불만족스러웠던 경험 불안했던 경험 다들 있으시죠? 나만을 위한 연기레슨이 필요하시면 언제든 편하게 문의주세요 네이버에도 프로필이 등록되어있는 프로배우가 일대일로 책임지고 수업합니다 진짜 배우한테 진짜 연기를 배우세요 빠른 성장을 하고싶다? 디테일을 제대로 잡고싶다? 이런분들께 특히 도움이 될거에요 안녕하세요 저는 한양대 연극영화과 출신 19년차 현역 배우 이인열 입니다 좋은 선생님 밑에 좋은 학생이 있다 이 믿음으로 13년째 수업을 진행하고 있어요 학생 스스로 능동적으로 연기할 수 있게 방향을 잡아주는걸 목표로 하고있구요 기본기와 대본분석 그리고 화술을 무척 중요하게 생각합니다 상담도 언제든 환영이에요 좋은 인연 기대해볼게요
배우 이인열 입니다 안녕하세요 오늘의 방구석 연기레슨 연기 잘하는법 쉬운선택 하지않기? 시작합니다 이게 무슨 말이냐면 연기할때 나도 모르게 내가 연기하기에 편한 선택들을 하게 되는데 내가 하기 편한 연기 = 좋은 연기 가 절대 아니거든요 내가 연기해야하는 장면이 불같이 화를 내야하는 장면이라고 해볼게요 어떤 생각이 드세요? 아마 부담을 느끼는 분들이 많을거에요 그래서 부담을 느끼고는 여기에서 쉬운 선택을 하게돼요 화가나서 펄쩍펄쩍 뛰고 소리를 질러야하는데 이런 연기가 부담스럽다보니 굳이 이렇게까지 소리를 안 지를것같은데? 굳이 이렇게까지 펄쩍펄쩍 뛸것같지는않은데? 이런 생각으로 내가 하기 편한 연기를 선택하게돼요 대본에서 요구하는 연기가 분명 있고 우리는 그걸 정확하게 수행해내야하는데 연기가 부담스럽다고 느껴지면 쉬운선택을 하게 되는거죠 그게 대본에서 요구하는 상황이랑 맞으면 그나마 다행이겠지만 그렇지 않은 경우라면? 보는 사람은 연기에 당연히 공감이 안되겠죠? 어색해도 그냥 한번
학원과는 다른 개인 맞춤형 수업 저 역시 배우일을 하고있기때문에 학원처럼 많은 인원을 받지않고 인원 제한을 두고 있어요 자연스럽게 수업 퀄리티는 높아집니다 그리고 모든 연기레슨은 저 혼자서 책임지고 진행해요 개인에게 돌아가는 시간도 훨씬 많기때문에 빠른 성장이 가능합니다 13년간 레슨을 해오면서 쌓인 경험 무엇보다 제일 중요한 경험! 학원에는 갓 졸업한 선생님들이 많습니다 그 분들의 실력을 절대 무시하지는 않아요 하지만 13년간 쌓인 경험치는 절대 극복할 수 없는 부분입니다 같은 얘기라도 더 이해하기 쉽고 정확하게 해줄 수 있는 건 경험에서 나옵니다 13년간 레슨을 해오면서 쌓인 자료 학원에서 주는 성의없는 자료들을 많이 봐왔어요 심한곳은 독백 모음집이라며 인터넷에 떠도는 독백을 그대로 모아서 주더라구요 (오타도 그대로고 허접하게 수정된 그대로를요..) 제가 가지고 있는 수업 자료들은 13년간 제가 하나하나 모은 것들이라 학원보다 자료의 질이 몇배는 낫다고 자부합니다 제가 최고라고
같은 자리에서 2016년부터 운영중인 중곡동 연습실 대관 합니다 열이연습실 서울특별시 광진구 답십리로 400 지하 현역 배우가 운영중인 공간이라 이용하시분들의 마음을 누구보다 잘 이해하고있고 쾌적하게 연습하실수있게 매일 관리하고 있습니다 시설안내 15평공간 / 5미터 전면거울 / 일반조명 / 무대조명 / 와이파이 / 삼각대 / 컴퓨터 / 에어컨 / 선풍기 / 서큘레이터 / 온열기 / 온풍기 / 팬히터 / 제습기 / 냉장고 / 생수 / 편의 물품 예약방법 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 열이연습실 - 예약자명 누르시면 사용시간 표시됩니다 Today March 2023 Print Week Month Agenda Events shown in time zone: Korean Standard Time - Seoul Calendar Loading... calendar.google.com 스케줄표링크 확인해주시고 사용 인원 / 사용 용도와 함께 문의부탁드려요 (예) 3월 9일
안녕하세요 배우 이인열의 방구석 연기레슨 오늘은 연기력과 연기연습량이 과연 비례할까 라는 주제로 얘기를 해볼게요 결론부터 말씀드리면 연기는 투자한 시간(연습시간)에 비례해서 늘지 않아요 내 연기관이 확실히 자리 잡은 프로들 말고 연기를 시작한지 얼마 안된 사람들 특히 입시생들한테 해당되는 말인데요 무슨 말이냐면 연기라는게 나를 깨나가는 과정인데 사람마다 이게 깨지는 시간이 큰 차이가 있어요 똑같이 10시간을 투자해도 누군 제자리고 누군 발전하고 이런 일이 아주아주아주 흔합니다 나중에 또 다뤄보겠지만 이런 이유로 연기를 포기하는 경우가 많아요 (배우들마다 각자 가진 장점들이 있고 그게 발휘되는 시간이 각자 다른데 그걸 못견디고 그만두는거죠) 연습을 하지 말라는 얘기가 절대 아니고 한번을 하더라도 제대로 해야한다 이렇게 이해하시면 좋을 것 같아요 연기 시작 초반엔 다들 열정이 넘쳐서 몇십시간씩 연습을 하고 그러는데 그렇게 연습을 해도 계속 같은 코멘트를 들으면서 지쳐가는 모습들을 너무
안녕하세요 이인열 입니다 오늘의 방구석 연기레슨 연기 잘하는법 공간 인식하기? 시작해볼게요 연기할때 공간은 신경을 안쓰는 경우가 많습니다 이게 무슨 말이냐면 이 장소가 어디다 이 정도만 설정해두고 거기서 더 디테일한 설정을 하지 않는다는 말이에요 장소에 따라 공간의 크기는 달라질텐데 말이죠 공간이 크면 거기에 맞춰서 시선도 멀리보고 소리도 멀리줄거에요 반대로 공간이 작으면 시선도 가까이 두고 소리도 가까이 보내겠죠 바로 눈 앞에 있는 친구한테 얘기할때랑 조금 떨어져있는 친구한테 얘기할때랑 당연히 다르겠죠? 우리는 평소에 굳이 의식하지 않아도 자연스럽게 공간을 인식하고 거기에 맞춰서 대화를 해요 근데 연기할때 이렇게 하고 있나요 우리는? 다른 공간(씬)을 연기하는데도 같은 목소리크기 같은 시선인 경우가 많아요 이런 디테일들이 장면을 더 입체적으로 만들어줍니다 더 신뢰할수있는 배우로 만들어줍니다 연기를 잘하려면 앞으로는 조금 더 공간을 인식하고 연기를 해보세요 화이팅 좋은 배우가 되는
연기레슨은 선생님의 역할이 특히나 무척 중요합니다 선생님의 가치관과 연기관이 수업에 그대로 녹아있기때문이죠 어떠세요 여러분 연기를 배우는 과정이 생각보다 훨씬 힘들죠? 단순히 몸이 힘든게 아니라 마음이 힘들거에요 나는 분명 열심히 노력하고 있는 것 같은데 내 노력들이 짧은 시간동안 평가받고 칭찬받는일보다 지적받는일이 더 많거든요 이런 허무함이 반복되면서 몸 보다 마음이 더 지쳐가게돼요 연기를 배우고 계신 분들은 공감되시죠? 저 역시 이런 과정을 겪어봤기에 누구보다 이해해요 그래서 제 수업은 학생을 믿고 따뜻한 기다림으로 잘했을땐 확실한 칭찬으로 최대한 이해하기쉽게 꼼꼼하게 진행합니다 제가 배울때 느꼈던 이런 아쉬움들을 잊지않고 13년째 수업을 이어오고 있으니까 도움이 필요하신분들은 언제든 편하게 연락주세요 화이팅
안녕하세요 배우 이인열 입니다 오늘의 방구석 연기레슨 연기 잘하는법 아기처럼 연기하기? 이게 무슨 말일까요? 아기들을 보면 배고프다고 울고 불편하다고 울고 화가난다고 울고 등등등 표현 방식은 단순하지만 그 의도는 확실해요 그리고 순간순간 느껴지는 감정을 숨기지 않아요 그래서 우리는 연기를 잘하려면 아기처럼 연기해야 합니다 순간 느껴지는 감정을 망설임 없이 표현해야해요 제가 만약 여러분께 사람이 많은 공공장소에서 크게 소리내서 울어보라고 한다면 아무런 망설임 없이 할 수 있을까요? 아마 쉽지 않을거에요 우리는 공공장소에선 남을 배려해서 조용히 해야한다고 배웠으니까요 하지만 아기들은 어떻죠? 장소에 관계없이 울어요 아기들에겐 아직 그런 인식이 없기때문이죠 우리도 연기할때는 이런 인식(망설임)들을 다 내려놓고 해야합니다 당장에 느껴지는 감정을 해소해야합니다 연기할때만큼은 내가 하는게 정답이라는 마음으로 자신있게 하세요 실수해도 괜찮습니다 뭐 어때요 연기하는 중에 어떠한 충동이 느껴지면 자
안녕하세요 이인열 입니다 오늘의 방구석 연기레슨은 연기 잘하는법 실수해보기 입니다 연기를 잘하려면 실수해라? 이상하죠? 배우라면 당연히 연기를 잘 하고싶을텐데 말이죠 바로 이 "잘" 하고 싶은 욕심이 문제 입니다 잘 하고자 하는 열정이 잘못됐다는 말이 아니고 잘 하려는것만 생각하다보니 실수 하는걸 엄청 큰 잘못이라고 생각해버려요 새로운 시도를 하는걸 경계해버려요 여러분 실수를 두려워하지마세요 실수 좀 하면 뭐 어때요 실수하는건 절대 잘못이 아니에요 새로운 시도를 하다가 실수하면 어쩌지 실수해서 안좋은 소리를 들으면 어쩌지 이런 생각은 내려두고 하세요 많은 실수를 경험하면서 많은 시행착오를 겪으면서 나의 연기관이 자리잡히는거고 나만의 연기색깔이 만들어지는겁니다 처음부터 잘하는 배우는 없어요 다들 이런 과정을 겪으면서 나아가요 그러니 실수 했다고 자책하지말고 새로운 시도도 더 과감하게 해보세요 그게 아니라고 하면 안하면 그만이죠 뭐 화이팅 좋은 배우가 되는 그날까지 방구석 연기레슨
안녕하세요 방구석 연기레슨 이인열 입니다 연기를 배우면서 호흡과 발성이 중요하다는 말을 많이 들어보셨을거에요 근데 호흡과 발성이 정확히 뭐길래 또 왜 그렇게 중요한지에 대해서는 모르는 분들이 많을거라고 생각해요 그래서 이번엔 호흡과 발성을 좀 다뤄보려구요 연기 잘하는 배우로 가는 호흡과발성 오늘은 먼저 호흡에 대해 얘기해볼게요 연기에서 호흡은 단순히 숨쉬는걸 말하는게 아니에요 연기의 기본이자 전부 입니다 화날때의 호흡, 즐거울때의 호흡, 슬플때의 호흡이 다 다른거 아시죠? 이렇게 상황마다 호흡이 다 다르기 때문에 연기할때도 그 상항에 맞는 호흡이 있어야해요 그렇지않으면 보는 사람 입장에서 배우의 연기에 공감을 할 수가 없습니다 예를 하나 들어볼게요 엄청 화를 내는 장면을 연기하고있는 배우가 흥분해서 씩씩 대는 호흡이나 화가난걸 꾹 참으며 말하는 호흡이 없다면 보는 사람 입장에서 화가났다는걸 느낄 수 있을까요? 공감할 수 있을까요? 호흡을 흉내낼 수는 있지만 진짜 느껴져서 나오는 호흡
방구석 연기레슨 이인열 입니다 안녕하세요 호흡과 발성이 도대체 뭐길래 왜 중요하다고 얘기하는걸까요? 지난번 연기 잘하는 배우로 가는 호흡과발성 호흡편 에 이어서 오늘은 발성편 입니다 결론부터 말씀드리자면 연기기할때의 발성은 단순히 목소리의 크기를 말하는게 아니라 종합적인 화술을 말하는 겁니다 대사를 잘 전달하려면 내가 하는 대사의 정확한 의미를 이해한 상태에서 적당한 목소리의 크기로 정확한 발음과 정확한 띄어읽기로 대사를 뱉어야하는건 당연한 얘기겠죠? 배우가 앞에서 열심히 연기를 하고있는데 목소리가 하나도 안들린다거나 발음을 하나도 못알아듣겠거나 대사를 이상하게 띄어읽는다거나 하나라도 부족하면 듣는 사람 입장에서 이렇게 대사가 잘 안들릴거에요 이 모든게 다 잘 조화가 돼야해요 그래서 결국 종합적인 화술이 바로 발성 입니다 연기는 잘하는데 발성(종합적인 화술)이 안좋은 배우 본 적 있으세요? 애초에 이 두가지가 공존할 수가 없어요 제일 기본적인 대사 부터가 잘 안들리는데 어떻게 잘한다
안녕하세요 방구석 연기레슨 액팅코치 배우 이인열 입니다 연기란 무엇일까요? 다양한 대답들이 나올텐데요 저는 연기는 호흡이다 이렇게 정의하고싶어요 제가 왜 이렇게 얘기할까요? 우리 일상에서 슬플때, 즐거울때, 화날때 등등 상황(감정)에 따라 호흡들이 다 다르죠? 연기할때도 이렇게 상황(감정)에 따라 분명 호흡이 다를거예요 그런데 만약 배우가 그 상황에 맞지 않는 호흡을 한다면 어떨까요? 예를 하나 들어볼게요 배우가 화가 머리 끝까지 난 상황을 연기하고있는데 씩씩 대며 말하는 호흡이나 화를 꾹꾹 눌러가며 말하는 호흡이 없다면 화가 났다고 느껴질까요? 공감 할 수 있을까요? 결국 상황마다 호흡이 다 다르고 그 상황에 맞는 호흡이 있기때문에 연기는 호흡이다 이렇게 말하고있는겁니다 어떤 상황인지 파악하는게 바로 대본분석 이구요 좋은 배우가 되는 그날까지 모두 화이팅