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쿡셀 제퍼볼로 건강하고 간편한 저당밥짓기 성공

저당밥은 혈당을 천천히 올려주기 때문에 건강 관리에 도움이 되는 식사법이라고 해요. 일반 밥보다 당 흡수 속도가 느리며, 식이섬유가 많아 포만감이 오래간다고 하더라고요. 저당밥의 장점 이를 통해 저당밥은 나 체중 감량을 원하는 분들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 저당밥을 먹으면 급격한 혈당 상승을 방지해 체내 인슐린 분비 부담을 줄여주어 혈당 조절이 필요한 당뇨 환자에게 좋다고 합니다. 장기적으로는 심혈관 질환 예방과 같은 건강 유지에 도움을 줄 수 있고요. 또한 소화가 천천히 이루어지기 때문에 에너지를 안정적으로 공급받을 수 있어 집중력 유지에도 좋다고 합니다. 쿡셀 제퍼볼은 저당밥을 간편하게 만들 수 있을 뿐 아니라, 다양한 요리에 활용할 수 있는 미니밥솥인데요. 전자레인지만 있으면 밥짓기뿐만 아니라 간단한 요리까지 가능한 밥솥이라 소개해 드리겠습니다. 제퍼볼 구성 제퍼볼은 외솥과 내솥 체반, 내솥 뚜껑, 외솥뚜껑으로 구성되어 있어요. 쌀 계량컵도 들어있고요. 제퍼볼 특징 제

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줄 서는 인사동 소금빵, 자연도 소금빵 하루 6번 빵 나오는 시간 소개

오늘은 익선동에서 사랑받고 있는 핫플, ‘자연도 소금빵’을 소개해 드릴게요. 하루 6번 갓 구운 소금빵을 맛볼 수 있는 특별한 곳이라고 하지요. 하루 7천 개나 판매될 정도로 많은 사람들의 입맛을 사로잡은 프리미엄 소금빵, 궁금하시죠? 자연도 소금빵은 최고의 맛을 위해 무려 100가지 재료 테스트와 1천 번의 구움 테스트를 거쳐 탄생했다고 하니, 그 정성만으로도 기대가 되는 맛입니다. 익선동 골목 사이를 헤매어 찾아간 자연도 소금빵 집!! 언제나처럼 줄을 길게 선 사람들이 보이는데요. 여기서 주의할 점!! 이 줄은 픽업 줄서기 줄입니다. 키오스크에서 주문하고 결제 먼저 하고 줄 서면 됩니다. 메뉴 메뉴는 두 가지로 자연도 소금빵 4개 한 세트에 12,000원입니다. 그리고 파인애플 주스가 있지요. 9,800원입니다. 자연도가 정원 소금빵을 바로 먹고 갈 수 있는 정원도 있는데요. 음료 주문 시에만 이용이 가능하다고 하네요. 파인애플 주스를 주문하면 탁 트인 정원에 앉아 먹고 마시고

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서울숲에서 있었던 서울 스테이지 2024, 클래식 기타 공연 후기

오늘은 서울숲 커뮤니티센터에서 열린 <서울 스테이지 2024> 공연을 보고 왔어요. 서울숲은 수인 분당선 서울숲 역에서 내리면 가까운데, 우리는 뚝섬역에서 내려 걸어오려다 한 정거장 지나치는 바람에 성수에서 걸었네요. 성수역에서 서울숲까지 쉬엄쉬엄 구경하며 잠깐 쇼핑도 하면서 걸으니 30분쯤 걸리더라고요. 서울숲 정문 쪽에서 쭉 들어가니 서울숲 커뮤니티센터가 왼쪽에 보입니다. 오늘 두시 네시 두 번 공연이 있었는데 네시 공연에도 좀 늦고 말았습니다.ㅜㅜ 이번 공연은 서울문화재단이 창립 20주년을 맞아 준비한 특별한 기획으로, 일상 속에서 누구나 예술을 즐길 수 있도록 마련된 <피아노 서울>과 <찾아가는 서울 스테이지>의 일환으로 진행되고 있답니다. 오늘은 제가 좋아하는 클래식 기타 공연을 볼 수 있어서 너무 감사했지요. 2022년부터 시작된 이 공연 시리즈는 다양한 공간에서 열려 시민들이 예술을 더 쉽게 접할 수 있도록 해주는데요. 올해는 서울 곳곳에 ‘거리 피아노’를 설치해서 누구

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자극 없이 잘 지워지는 강아지 눈물 세정제, 본아페티 티어스테인클리너

우리 강아지 고양이, 너무 예쁘지만 눈물 자국 냄새나면 꼬옥 안아주기 힘들 때 있으시죠? 오늘은 눈물자국으로 불편하고 냄새났던 반려동물을 위한 초간편 눈물 세정제 ‘본아페티 티어스테인클리너’를 소개하려고 해요. 출처 https://brand.naver.com/boneapety/products/9501186448 눈물이 과다 분비되면 악취도 나고 세균도 번식하여 질병에 걸릴 수 있지요. 본인이 많이 불편해서 모서리에 눈을 부딪히며 긁기도 하더라구요. 티어스테인클리너는 눈물 많이 나고 자극받기 쉬운 강아지나 고양이의 눈가를 세정해 주는 제품입니다. 티어스테인클리너를 선택한 이유 평소 우리 강아지가 눈물이 많아서 눈가에 대왕 딱지가 지곤 하는데요. 매일 닦아준다고 닦는데도 어느덧 눈물이 대왕 눈꼽으로 변해 털과 함께 엉키지요. 강아지 빗으로 빗어주면 너무 아파해서 거부하고요, 스폰지로 살살 녹여서 떼어주려니 너무 귀찮더라구요. 눈물 세정제도 여러 제품을 시도해 봤지만 강한 화학 성분이나

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스타일링이 쉬운 포뷰트 프리즈 헤어 스프레이

평소 헤어 스타일링에 엄청 공을 들이는 아빠 모습을 보고 자라서인지, 대학생이 된 아들도 헤어 제품에 관심이 많고 스프레이를 자주 사용합니다. 바쁜 아침, 빠르게 스타일링할 수 있는 제품을 찾고 있던 중 ‘포뷰트 프리즈 헤어스프레이’를 알게 되어 제가 신랑과 아들에게 추천해 주었죠^^ 오늘은 강력한 고정력과 미세 분사 기능이 모발 뭉침 없이 하루 종일 스타일을 유지해주는 포뷰트 프리즈 헤어스프레이를 소개해 드릴게요~ 제품 특장점 1. 백탁 현상 없음 포뷰트 프리즈 헤어스프레이는 아침에 스타일링을 하면 그대로 하루 종일 유지할 수 있을 정도로 고정력이 강합니다. 백탁 현상 없이 모발에 잔여감이 남지 않아 깔끔한 느낌을 주고 끈적임이 없어 자연스러운 스타일링이 가능하지요. 2. 미 세 분사력 좋음 포뷰트 프리즈 스프레이는 미세 분사력이 좋아서 모발에 고르게 도포됩니다. 균일한 간격으로 미세하게 분사되어 모발 곳곳에 고르게 도포되기 때문에 스타일링 후에도 모발이 뭉치지 않아 자연스럽습니다

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2024.10.12 아카이브-K 라이브인성수,로맨틱펀치 공연 후기/팩토리얼성수주차장이용/성수노루곱창이야기

안녕하세요 리온맘이에요^^ 산들산들 바람 좋은 가을밤, 일을 조금 빨리 마치고 딸이 기다리고 있는 성수로 향했어요. 멋진 라인업을 자랑하는 성수이로 특설무대가 있었거든요. 부랴부랴 차를 몰아 갔지만 첫무대부터는 못보고 전파상사님들 잠깐 보고 로맨틱펀치 무사히 관람했습니다. 모두의 주차장 앱을 켜서 성수이로를 치고 가장 가까운 곳으로 심야주차를 했습니다. 5시 이후 입차시 7000원이라 공연 보고 밥 먹을 동안 걱정없이 편안히 주차했는데요^^ 아직 군데 군데 공사가 덜 끝난 새 건물이더라구요~ 건물 외관도 멋졌답니다. 모두의 주차장 앱 이용하여 늘 편하게 주차권 미리 사서 잘 이용하고 있답니다. 팩토리얼 성수!! 차 들어가는 입구 크고 넓습니다. 텅 비어 있어 주차 편했구요. 가족석 표시되어 있는 곳에 주차를 마쳤습니다. 곳곳에 공사중 흔적이 있었지만 아주 깔끔했어요~ 에고 늦었다.ㅜㅜ 아디오스 오디오도 지나가고, 트랜스픽션도 다 놓쳤습니다. 임원희님 보컬로 계시는 전파상사 무대부터

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마이원스 알파케어 글루타치온 피부건강 영양제

안녕하세요 리온맘입니다. 노화는 어쩔 수 없다지만 조금이라도 늦추고 싶은 심정이지요. 그 중에서도 제일 먼저 눈에 띄는 피부노화 때문에 걱정인데요.오늘은 항산화 작용과 피부 손상 방지에 좋다는 글루타치온 영양제를 소개해 드리려고 해요. 글루타치온은 멜라닌 생성을 억제해서 기미에도 좋다고 해서 유명하던데요. 여러 가지 타입의 제품들이 있지만 마이원스 알파케어 글루타치온은 그냥 영양제 챙겨먹듯 먹는 알약이라 먹기 수월할 것 같아 저도 먹어 보게 되었답니다. 먼저 마이원스 알파케어 글루타치온은 가격이 너무 착합니다. 한 통에 60정 들어있고 하루 한 알 먹으면 되어서 두 달 분인데도 다른 글루타치온 영양제에 비하면 가격이 너무 저렴하더라구요. 소비자를 배려하여 마케팅 비용을 절감하고 최소마진으로 제품 가격을 정했다고 하네요.가격 또한 영양제를 꾸준히 먹을 수 있냐 마냐를 결정하는 중요한 요소라서 이 제품이 마음에 들었답니다. 마이원스 알파케어 글루타치온은 글루타치온 이외에도 피부 건강에

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서울 둘레길 일자산 7코스와 손목 닥터 9988 챌린지 인증 방법(실패한 썰)

리뉴얼된 손목 닥터 9988 챌린지 인증 방법 1. 먼저 챌린지 할 코스를 누르고 참여하기를 누릅니다. 2. 도착지에 가서 인증샷 업로드 버튼을 누릅니다. 3. 걸음수 정보가 노출되는 템플릿을 선택합니다. 4. 걸음수는 코스별로 다른데, 7코스는 6,000걸음 이상이어야 합니다. 5. 도착지 정보를 확인할 수 있는 지형지물과 함께 촬영합니다. 6. 인증샷을 업로드합니다. 오늘은 친구들과 두시쯤 만나 일자산 둘레길을 트레킹 하기로 했는데요. 지하철 고덕역 4번 출구로 나가면 보이는 벤치에서 만났습니다. 여기서 만나서 쭉 그 방향으로 가다 보니 서울 둘레길 7코스가 나오더라고요. 번화한 건물을 오른쪽에 두고 쭉 걸어가다 보면 일자산 입구에 빨간 스탬프 부스를 만날 수 있습니다. 일자 벤치, 동그란 벤치, 재활용 수거 기계를 지나면 서울 둘레길 표지판을 만나게 되지요.^^ 오금 1교 쪽으로 가다 보면 명일공원 입구에 빨간 스탬프 부스가 보입니다. 7코스는 7.7km 이지요. 손목 닥터 9

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가을 성북동 나들이(길상사,성북동면옥집,성북동빵공장)

성북동에 위치한 길상사는 고즈넉하고 아름다운 사찰 분위기로 자주 찾게 되는 곳인데요. 한성대입구역 6번 출구(나폴레옹 제과점 맞은편) 버스정류장에서 성북 02번 마을버스를 타고 길상사 앞에 하차하시면 됩니다. 오늘은 차를 타고 가게 되어 길상사를 지나 50m 더 가면 있는 주차장을 먼저 찾았습니다. 주차료는 없지만 만차일 경우가 많다고 하고, 기도 방문 목적 외에는 장시간 주차를 금지한다는 표지판이 있습니다. 주차를 하고 언덕을 살짝 내려오면 바로 옆에 길상사입니다. 삼각산길상사라는 일주문이 보입니다. 길상사 들어가는 문에는 보통 사찰에서 볼 수 있는 사천왕문이 없는데요. 원래 고급 요정이었던 대원각을 길상화 김영한님이 시주하여 사찰이 되었기 때문이라고 합니다. 길상사는 대원각을 보수하여 1997년 12월에 창건되었지요. 길상사 관세음보살상 천주교 신자이자 가톨릭 예술가이신 최종태 조각가님이 조각한 관세음보살상입니다. 서로이 종교를 초월한 모습으로 관세음보살상 자태가 아름다웠습니다.

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망리단길, 굿바이 아이다호, 열정의 87댄스, 남은 공연 리스트

마포구 망원동에 위치한 아이다호 가보신 적 있으세요? 전시와 공연이 함께하며 망원동을 핫하게 이끌었던 카페이자 클럽이자 전시장이지요. 그런데 지금 아이다호 추억하기가 한창입니다. 다가오는 11.1일 공연을 끝으로 영업종료 공지가 올라왔기 때문이죠. 지난 토요일 아이다호의 마지막 토요일 공연을 보러 망원동으로 향했습니다. 5호선 망원역 2번 출구로 나와 올리브영 옆 골목으로 쭉쭉 들어가면 되는데요. 영업종료를 앞두고 위치 설명이라니 뭐랄까 마음이 아픕니다. 겉에서 보면 아무도 모를 이곳 아이다호의 역사가 어마어마하였겠지요. 꿈꾸는 여러 인디밴드와 신예 작가듵의 소중한 장소였을 아이다호! 늦었지만 발도장을 찍어봅니다. 오늘 있을 밴드 라이브는 87댄스입니다. 5시 오픈에 맞추어 온다고 왔는데 좀 늦었고요. 이미 많은 분들이 바닥에 관중 모드로 앉아계시네요. 사진으로만 보던 보라빛 조명의 무대입니다. 여기 이 자리에서 젊음을 분출했을 많은 무대가 있었겠죠. 아이다호 내부는 공연 준비로 테

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수면 꿀잠템 노티프 무드나잇 타트체리정

꿀잠템을 찾는다면? 노티프 무드나잇 타트체리정 추천 깊은 밤, 좋은 잠을 누리지 못하고 계신 분들, 수면 특허 원료가 함유된 무드 나잇 타트체리 들어보셨나요? 갱년기 이후 수면 장애를 겪고 있는 저는 수면질 개선 제품에 관심이 많은데요. 식물성 멜라토닌이라고 불리는 과일계의 다이아몬드, 타트체리를 알약으로 먹을 수 있다는 점이 좋아서 이 제품을 애용하게 되었어요. 노티프 무드나잇 타트체리정 특징 1. 폴란드산 프리미엄 타트체리정 타트체리는 일반 체리와 비교하여 산미가 더 강한 것이 특징이라고 하지요? 노티프 무드나잇 타트체리정은 폴란드에서 생산한 프리미엄 타트체리만을 백 프로 사용해서 기타 첨가물을 혼합하지 않고 순수하게 타트체리 농축액을 만들어 제조했다고 합니다. 2. NO MORE STRESS, JUST MINDFULNESS 온전한 휴식이 필요한 시간에 편한 잠을 잘 수 없는 설움과 고통을 위로해 주는 문구가 제품 박스 안에 새겨져 있는데요. 불안과 스트레스와 싸우느라 잠들지 못

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대학로 블루리본 피자 맛집 핏제리아오

핏제리아오 대학로 본점 서울특별시 종로구 동숭길 86 2, 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 대학로에 오래된 맛집 많은 거 아시죠? 그중에서도 2019년 세계 로마 피자 월드컵 세계 1위에 빛나는 이진형 셰프님이 만든 피자집, 핏제리아오는 정말 유명하더라고요. 블루리본이 자그마치 9개입니다. 대학로 피자 맛집, 핏제리아오에서의 경험을 솔직하게 나눠보도록 하겠습니다. 규현이 강식당에서 피자를 만들어 유명하다는데 그래서인지 강심장 인형이 센스 있게 놓여 있었어요. 핏제리아오 피자의 맛은? 핏제리아오의 가장 큰 장점은 역시 피자의 맛이지요. 화덕에서 굽는 방식으로 만들어져서인지 일반 오븐 피자보다 훨씬 쫄깃하고 고소한 맛을 느낄 수 있었답니다. 기대 가득 연어 피자!! 도우는 얇고 바삭하면서도 속은 촉촉하게 구워져서, 쫄깃함이 일품이었습니다. 훈제 연어도 적당히 저염이어서 짜지 않아, 피자와 의외로 잘 어울렸답니다. 토핑도 신선하고 푸짐하게 올라가 있어, 그날그날 상태가 좋은

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스콘 맛집 익선동 라미스콘

익선동은 좁은 골목과 외국인들, 저마다의 전통 까페 인테리어가 특별한 분위기로 많은 이들이 찾는 곳이죠. 그중에서도 디저트와 함께 편안한 휴식을 취할 수 있는 라미스콘 익선점은 특별한 맛과 분위기를 제공하는 곳이에요. 라미스콘 메뉴 라미스콘의 메뉴는 단순히 디저트를 넘어 다양한 조합으로 한층 더 깊이 있다고 할까요. 처음엔 커피 맛집이라고 찾아왔었는데 어느덧 다양한 쿠키와 스콘에 손이 더 가는 곳이지요. 노밀가루, 글루텐프리 제품인 수플레 치즈케이크 맛집이고요. 비정제 베이커리로 유명한 라미스콘은 쵸코 수플레도 유명하더라고요. 음료 메뉴 또한 다양하게 준비되어 있었는데, 달달한 디저트와 잘 어울리는 부드러운 커피 맛이 인상적이었습니다. 통통한 쿠키는 하나만으로도 충분히 달달함이 채워지는 디저트로 만족스러웠어요. 라미스콘 분위기 일반 가정집을 개조한 까페 인테리어가 편안했는데요. 으리으리한 소파보다는 친구 집에 초대된 듯 소박한 나무의자들이 친근했습니다. 창가에 디스플레이 되어 있는

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강아지피부병,발사탕에 아토콩 안가렵게 엔비베베 강아지 습진 미스트 추천합니다.

안녕하세요 오늘은 강아지 피부 걱정 하시는 분들께 추천 드리고 싶은 제품이 있어 소개해드립니다. 강아지 피부염 등 가려움증 해소에 도움을 주는 아토콩 안가렵게 강아지 습진 미스트에요. 이렇게 우리 강아지가 귀쪽을 벅벅 긁고 있는 그림이 있어 가려움증에 뿌리는 제품이라는 느낌이 직관적으로 바로 오는 미스트 제품이에요. 사이즈는 컴팩트해서 우리 강아지가 겁먹지 않을 것 같구요. 손바닥에 싹 숨겨서 뿌리기 좋을 것 같아요 아토콩 안가렵게 미스트라고 써있지요. 구성을 살펴보니 안전하고 착한 성분들로만 구성되어 있어 안심이 됩니다. 무색소, 무향에 백서향 추출물과 팥꽃나무순추출물 등이 들어 있구요. 어린이 화장품 전문업체가 개발하였습니다. 스테로이드 성분이 들어 있지 않은 동물의약외품이어서 피부병 치로 중인 강아지도 치료와 무관하게 사용할 수 있다고 합니다. 대체적으로 광범위하게 귀나 발에 사용하고 가려움증을 해소시켜 주는 용도로 좋은 것 같아요. 계속 핥고 긁는다 싶으면 뿌려주면 되겠습

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뼈 건강 관리에 좋은 내츄럴플러스, MK-7 비타민 K2 앤 D3

안녕하세요 가을이 되니 산에 가자는 친구들이 많은데요 산은 갑자기라 좀 힘들 것 같아 둘레길부터 다니기로 하였지요~ 그런데 말입니다. 서너시간 코스 서울 둘레길을 돌고 나서는요. 건강이 좋아지는건지 나빠지는건지 발목부터 무릎 등 관절이 안 아픈데가 없네요 50줄 내 나이에 산행보다 뼈 관리가 먼저라는 생각이 들어요 오늘은 뼈 건강관리에 대해 찾아보다 알게 된 내츄럴플러스, MK-7 비타민 K2 앤 D3를 소개해 드릴게요 MK-7 비타민 K2와 비타민 D3가 함께 들어있는 제품 인데요 윈료에 대해 설명하자면 1캡슐에 비타민K가 1일 영양성분기준치 대비하여 143% 가 함유된 100 마이크로그램이 들어있어, 1일 영양성분기준치를 충족합니다. 비타민K 원료에 대해 더 알아보자면 비타민K는 혈액응고와 뼈 구성에 필요한 지용성 비타민이라고 합니다. 뼈 건강관리에 도움을 줄 수 있는 내츄럴플러스, MK-7 비타민 K2 앤 D3입니다. MK-7 비타민 K2라는 원료에 대해 자세히 설명하자면,

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서울 둘레길 12코스 호암산코스(석수역에서 관악산역) 다녀왔어요.

초여름 서울둘레길 10번 우면산코스를 처음으로 다녀오고 한여름 넘긴 후, 우리 모임은 다시 뭉쳐 12번 호암산코스에 도전했습니다. 가을이니까요^^ 얼렁얼렁 다녀야지요~ 1호선 석수역에서 만나 1번출구로 나가 호암산 들머리 쪽으로 향합니다. 날이 맑아 등산객이 더 많은 것 같습니다. 호암산 숲길공원이 금방 나타나네요. 이쪽에서 스탬프도 찍어봅니다. 전에 서울 둘레길 한번 다녀왔으니까~ 느낌 또 아니까~ 표지판을 따라 바로 코스 산행 시작했습니다. 친절한 주황색 리본을 따라 걷다 보니 금방 하늘쉼터가 나옵니다. 아직 시작이니 하늘쉼터 패쓰!! 쉬지 않습니다. 불로천 약수터도 지나고 신선길도 지나고 호암산 폭포공원도 지납니다. 서울둘레길 걷기도 편하지만 요모 조모 재미난 자연 이벤트가 많아 지루할 틈이 없네요. 벌써 호압사입니다. 1407년(태종7년) 왕명으로 창건되었고 문화재 8호인 석약사불좌상도 있다고 합니다. 호압사를 거쳐 천주고 삼성산 성지를 만납니다. 1839년 기해박해 때 순교

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요실금,방광염,요로감염 예방,요로케어에 하루 2정 리뉴얼된 라이브포레스트 와이이뮤 추천드려요 ~

안녕하세요 리온맘이에요. 갱년기 증상 시작되면서 수면 장애와 함께 야간뇨 증상 때문에 새벽에 한번씩 깨서 잠을 설치기 일쑤입니다. 친정엄마가 나눠주신 약도 먹어봤는데 그때뿐이라서 고민하고 있던 중, 요로 케어에 좋다는 라이브포레스트 와이이뮤 제품 알게 되어 소개해드립니다. 이렇게 와이이뮤 여성 요로 건강기능식품이라고 써있구요. 박스 컬러도 갈색 톤으로 너무 고급스럽습니다. 리뉴얼된 디자인이 너무 예쁘네요. 그리고 파크랜 크랜베리 분말 함유라고 되어 있습니다. 크랜베리 성분이 유해균 배출에 탁월한 효과가 있다고 하는데, 펑소 찾고 있던 요로케어 제품이라 이번에 먹어보게 되었어요. 요로에 유해균 흡착을 억제하여 요로 건강에 도움을 주는 증명된 파크렌 크랜베리 분말이 2정에 1000mg 함유되어 있습니다. 하루 한번 2정 먹으면 요로건강에 도움이 되니까 저처럼 야간뇨 증상 있거나 요실금 때문에 고민하고 계신 분들께 꼭 필요할 것 같습니다. 인위적 용매나 착색료 등 인위적인 첨가물 없이 엄

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잠못 자는 당신을 위해 킵유어핏 멜라라인 식물성 멜라토닌 3mg을 추천드려요~

부쩍 건강관리에 관심이 많은 요즘입니다. 갱년기가 조금 일찍 시작되어 5년쯤 지내고 있는데 다른 증상들은 조금씩 좋아지고 있는데 유독 수면의 질은 나아지질 않고 엉망입니다. 이제 만성 피로로 운전할 때 졸음 쫓는게 너무 힘들어서 고민하던 중, 100프로 식물성 멜라토닌을 사용했다는 킵유어핏 식물성 멜라토닌을 알게되어 소개해드립니다. 보라색 깔끔한 패키지에 멜라라인 식물성 멜라토닌 3mg이라고 써 있습니다. 1정당 함유량으로 압도적인 함량이라고 하는데요. 원료사부터 제조사와 제품 성적서 3가지를 모두 공개하여 신뢰할 수 있는 식물성 멜라토닌 입니다. 저처럼 밤에 뒤척이다가 잠을 설치고 삶의 질에도 악영향이 미치는 분들께 킵유어핏 식물성 멜라라인 추천드려요. 킵유어핏 식물성 멜라토닌은 유럽 DSM 사의 고품질 비타민 B6, B12 원료를 사용하였고,시너지 원료 6종(감태추출분말,L-테아닌,타트체리농축분말,칼슘,이노시톨,아연 건조 효모)과 허브 4종(히비스커스,캐모마일,페퍼민트,시계꽃추출

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무카페인 건강차, 스위치온 오붓티 연근보리로 우리가족 건강 지키세요~

안녕하세요. 리온맘 이에요. 날이 하루가 다르게 가을 가을 합니다. 아침 저녁 기온차도 많이 나서 감기 조심히 잘 지내야 할 것 같아요. 이럴 때 따뜻한 차가 생각나는데요. 오늘은 남녀노소 안심하고 마실 수 있는 연근보리를 배합한 스위치온 오붓티 연근보리를 소개해드립니다. 합성첨가물이 전혀 들어있지 않고 카페인이 없어 아기보리차로도 유명한 스위치온 오붓티 연근보리 2g 제품입니다. 한봉에 20개 들어있구요. 티백당 2g이라서 기존의 1.5g 제품들과 비교하여 여러번 우려도 좋은데요. 하나의 티백으로 최대 2L까지 우려낼 수 있는 양인데 이 점이 마음에 들어 먹어보게 되었습니다. 정말 티백 딱 한 개로 텀블러 4개까지 우려낼 수 있어서, 오늘 아침에도 온 가족이 텀블러 하나씩 가져갔습니다. 지퍼백 타입의 포장 안에 들어있어 맛과 향이 잘 유지되어 있었구요. 티백은 옥수수 전분 필터를 사용하여 미세 플라스틱 발생 걱정없이 안심하고 음용할 수 있다고 합니다. 보시다시피 티백 안에 보리와

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강아지 면역력에 도움을 주는, 홍삼과 동충하초가 들어간 펫 에너지 음료 봉시앙

안녕하세요 리온맘 이에요 갱년기 타령에 제 건강관리에 신경 쓰던 요즘, 예전처럼 뛰어놀지 않고 축 쳐져 있는 우리 강아지가 보이네요. 얼마전 만 8살 생일을 맞았는데 우리 강아지도 이제 제법 나이가 들었구나 생각에 건강이 걱정되더라구요. 이렇게 앉아서 늙는 걸 지켜볼 수만은 없다! 평소 건강관리에 신경을 써주자고 벼르고 있던 중 봉시앙 강아지 음료를 만나게 되었습니다. 봉시앙 H&D는 합성첨가물이 없는 천연재료로 만든 제품이라 매일매일 먹기에 부담이 없고, 물 마시듯 주면 되는 제품 입니다. 봉시앙 강아지음료는 면역력과 항산화 작용 등에 좋은 홍삼과 강심 작용,항균 작용,면역 작용에 좋은 동충하초가 주원료라서 보양에 좋겠지요? 평소 물 마시듯 음용하여 면역력을 키우고 잔병치레 없이 건강하게 늙어가면 좋겠습니다. 우리 예쁜 강아지! 장건강과 눈건강에도 좋고 강아지도 좋아하는 고구마 원료도 들어 있어 더욱 좋더라구요. 인공화합물이나 소금 등의 성분은 전혀 들어 있지 않습니다. HACC

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제2회 신촌 인디뮤직페스티벌 다녀온 후기(설/11.17시럽공연/몌스24라이브홀 소식)

안녕하세요 리온맘 이에요. 가을을 맞아 페스티벌이 풍년이지요. 오늘은 신촌 현대백화점 영프라자 뒷편에서 지난 10.11일 있었던 young & alive 페스티벌 이야기 들려드릴게요. 6시쯤 가게 되어 앞부분 공연은 끝나가고 나상현씨밴드와 지소쿠리클럽, 설 공연이 남아있었어요, 설. 새로 나올 앨범 제목과 같은 시럽~ 이렇게 맥주와 함께 홍보하는 모습~ 바람직합니다 ️ 바로 개봉하여 마셔 주었구요. 설 홍보관에서 사진도 찍었습니다. 즉석에서 프린팅 해주는 곳에서 만원 내고 프린팅도 했지요. 집에서 가져간 흰 티 위에 지소쿠리클럽으로 짜잔~ 나상현씨 밴드랑 지소쿠리 클럽 공연 중, 무대 옆에서 대기하며 공연을 즐기는 설의 모습!! 우리 설!!!! 무대 전 긴장이 될테니 멀리서 지켜보기로 합니다만 너무나도 같이 사진도 찍고 사인도 받고 싶더라구요. 매너 매너 생각하며 꾹 참았습니다. 신나는 지소쿠리클럽의 공연 무대 옆이라 정면이 아닌대도 열정이 그대로 느껴지는 무대였어요~ 모두모두 최

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수분,보습,영양까지 집에서 셀프 케어하는 에셀라이트 케라틴 디펜스 네일 패치

안녕하세요 리온맘이에요. 여름이라 손발 노출이 많아 쉽게 구할 수 있는 네일 스티커를 자주 붙이는데요. 딱 달라붙어 예쁘고 편해서 즐겨쓰는데 뗴어낼 때 아무래도 손톱에 손상을 주더라구요. 어느 순간 손톱 가운데가 약간씩 갈라지더니 이유없이 잘라 지기도 하구 문제점이 생기더라구요. 이제 손톱 발톱도 영양이 모자라나보다 하고 고민하던 중 에셀라이트 케라틴 디펜스 네일 패치를 만나 소개해 드립니다. 구성품은 이렇게 20피스 로 구성된 네일 패치가 총 두 장, 에탄올 스왑 2매, SL LIGHT 로고가 새겨진 파일이 하나 들어있습니다. 분홍빛 네일 패치가 너무 예쁘네요. 한가인패치로 유명한 스킨테라피 브랜드 에셀라이트 제품인데요. 에셀라이트 케라틴 디펜스 네일패치는 손톱 보호와 동시에 케라틴과 마유가 함유되어 있어 손톱에 영양을 제공하고 보습까지 도와주는 특허 받은 홈케어 네일 패치입니다. 스티커 형태라 일반 젤네일 느낌이 납니다. 제품 박스 뒷면에네일패치 설명서가 나와 있는데요. 젤네일

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의정부 민락동 중고폰 매입은 풀박스

풀박스 경기도 의정부시 오목로 196 1동 1층 083호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 리온맘이에요. 급하게 업무폰이 필요해서 의정부 중고폰을 네이버에 쳐보니 마침 민락동 근처에 풀박스라는 중고폰 전문매장이 있어서 반가운 마음으로 찾아갔어요. 풀박스는 민락동 제일풍경채 분수광장에 위치해 있었어요. 주차하기도 좋고 분수 광장 모퉁이 일층이라 찾기도 쉽더라구요. 실은 풀박스 매장을 코앞에 두고 중고폰 매장이라고 하기엔 너무 근사해서 전화 한번 드렸었는데 친절히 알려주셨습니다. '휴대폰' 간판 보이면 씩씩하게 들어가면 됩니다. 예전에 가본 중고폰 매장들은 후미진 곳에 위치한 곳이 많았어서 살짝 혼자가기 무서웠는데, 풀박스는 통창에 탁 트인 곳에 위치해 있어 맘이 편했던 게 사실입니다. 저 나름대로 이 점이 마음에 쏙 들었어요^^ 매장이 깔끔하게 정돈이 잘 되어 있어서 은근 신뢰가 더 가더군요. 저는 네이버 예약을 미리 하고 가서 기다리지 않고 바로 상담할 수 있었습니다

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살균 탈취부터 방향까지 한번에 해결,리프레시 숨쉬다

여름이 되면 방에서 나는 쉰내부터 담배냄새, 반려견 냄새까지 환기가 잘 안되고 꿉꿉하게 집안에 머무르는 것 같아요. 그 중에 최악은 어딘가에 베어 있는 음식 찐 듯한 전자담배 냄새입니다. 창문 열고 선풍기도 연신 돌려보지만 여름철 습기 탓에 나아지질 않아서 이제 방향제가 우리집 필수템입니다. 여러 회사 방향제 중에서도 오늘은 피부 자극이 제로이면서 향까지 고급스러운 리프레시 숨쉬다를 소개합니다. 리프레시 쉼쉬다는 여러 차례 사용 중인데, 이번에도 이렇게 뽁뽁이에 잘 포장되어 찌그러지지 않고 잘 받았습니다.용기 자체도 튼튼하고 개인적으로 500ml 용량이 크기도 좋습니다. 반려견 냄새 꽤나 풍기는 우리집 필수품! 강아지도 거부감 없이 받아들이는 강하지 않고 은은하면서 프레쉬한 '리프레시 쉼쉬다'! 방향제는 여름철 장마철에 특히 효과를 톡톡히 보는 것 같아요. 방에 쩌든 전자담배냄새, 강아지배변냄새, 여름철땀냄새,빠지지 않는 집 안 음식 냄새, 화장실 찌린내, 에어컨 곰팡이 냄새 등 환

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홍콩여행 1일차,옥토퍼스카드충전법,비자카드atm기가먹어버린이야기,CM+ 호털체크인이야기,란카이퐁 방문기

새벽 비행기️ 운치 있다고 생각하며 홍콩 공항 도착^^ 제일 먼저 미리 앱을 통해 구매하고 활성화해 온 옥토퍼스 카드 공항에 있는 24시 세븐일레븐에서 100불씩 충전완료 ️(디파짓 있고 50불 이상 충전 가능) 공항버스 타러 고고씽 새벽 체크인인데다가 로컬 느낌의 호텔이라서, 서투르지만 친절한 아주머니가 수고해주셨어요주변 써클케이까지 손잡고 친절히 가주셨구요 여행 분위기도 챙길겸 간단한 장 봐서 맥주 마시고 취침 늦잠 자고 일어나니 호텔 뷰가 숨멎이었어요. 마카오 페리 터미널 앞이라 예쁜 배들이 들락날락 너무 역동적이고 아름다웠답니다 ️ ️ ️ 호텔 앞쪽은 바다 ️ 뒷쪽은 빌딩 숲이었지요.트램정류장도 가깝구요. 가운데 뾰족 신기한 건물이 CM+ 호텔 아파트형 비즈니스 호텔이라 기본 식기랑 전자레인지, 드럼 세탁기 등 구비되어 있고 소파베드도 굿! 넓고 쾌적하고 뷰 너무 좋아서 만족했어요 트램타고 센트럴 지나 완차이역 쇼장에 도착. 쥬얼리쇼 등록하고 쉴새없이 본업에 눈호강하

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홍콩여행 2일차,마카오 베네시안 호텔,세나도광장,성바오로성당,유니클로,무료셔틀타는법

홍콩 이틀차 아침에 마카오 페리 터미널에서 임박한 배편을 끊어 페리에 올랐습니다 ️ 한시간쯤 지나 내려 세관 통과하고 호텔 프리 셔틀을 타러 향했는데요 기다려도 안와서 보니 셔틀 정류장이 한참 먼 곳으로 옮겨졌더라구요 땡볕이라 택시 잡아 타고 베네시안 호텔로 고고!! 역시 베네시안 ^^~ 전체적으로 호텔 조명이 은은해서 어디를 찍어도 사진 예쁘게 나옵니다. 베네시안 카지노로 당당하게 입장하려는데 04년 딸내미 NO라네요 만 21세 이상 입장 가능합니다 세나도 광장으로 걸어갔습니다. 인천 차이나타운 살짝 느낌나면서 포르투갈 특유의 파스텔 톤 도시 추석 행사를 했던 흔적들과 중국의 특징있는 빨간톤이 곁들여져 조금 정신 없더군요 성바오로성당으로 향하는 인파가 대단하더라구요.날이 습하고 더워서 살펴보니 성당 계단 초입쯤 규모가 큰 유니클로가 있어 땀 식히러 들어갔습니다 우리는 다양한 작가들과의 콜라보 제품을 살펴보며 잠깐의 쇼핑도 했지요. 유시클로 높은층 베란다에 관광객들이 줄서서

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홍콩3일차,란타우섬,옹핑케이블카,타이오빌리지

홍콩 3일차는 비가 주룩주룩 내렸어요. 금방 그치겠지 하면서 일단 짐 맡기러 공항으로 출발합니다. 제1터미널에도 짐 맡기는 곳이 있다는 블로그를 보고 잘 찾아가서 짐 맡기고 란타우섬으로 고고! 호기롭게 옹핑 케이블카를 앱으로 결제하고 올라갔는뎅 storm 때문에 기약없이 케이블카 운행 중단 멘트만 계속 나옴 기다리고 기다리다 케이블카 크리스탈칸에 안착 케이블카가 몇 고개 지나도록 비가 계속 왔어요 도착지에서 우리를 반겨주던 멍멍이들 방금 출발한 21번 버스 대신 택시 타려고 전화 걸어 시도했으나 근처에 택시가 없다고만 하네요 한시간 후 다시 21번 버스 우여곡절 끝에 탑승 (작은 관광지라 옥토퍼스 카드 충전할 곳이 없는 줄 알고 현금 승차하려고 했으나, 거스름돈 안 거슬러준다는 블로그 글 보고 식겁 ,시간 임박해서 쎄블일레븐 찾아서 간식도 사고 충전도 완료) 타이오빌리지에 드디어 도착했어요. 비가 그쳐 다행 수상가옥과 운 좋으면 핑크고래를 볼 수 있다는 배를 타고 바다로 갑

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뮤콘 이공이사 다녀온 간단후기

2024.9.27.금요일 뮤콘 이공이사 두번째 날에 홍대 클럽 무신사 개러지를 찾았어요 길건너 까사미아 매장에 모두의 주차장 앱 9,000원(오후 5시에서 12시로 넉넉한 시간)으로 주차를 하고 신나게 길을 건너 갑니다. 이제는 제법 익숙한 무신사 개러지 찾아 가는 길!! 뛰다시피 해서 5시에 겨우 도착. 미리 예매해 둔 예스24 바코드 입장권을 스캔하고 손목밴드를 받았습니다. 가볍게 가방 검사를 하는데 물은 가지고 들어가도 되구요. 간식이나 뾰족하고 위험한 물건들이 있는지 검사 받고 입장합니다. 워낙 다수가 모이는 곳이라 최소한의 안전을 위해 꼭 필요한 절차인 것 같습니다. 첫 게스트 공연을 놓칠까봐 후다닥 뛰어내려갔습니다. 시간이 살짝 애매해서 아직 설 자리가 넉넉한 편이었구요. 경험상 가운데 앞줄에 섰다가는 6시간 공연을 보다 다리가 남아나질 않을 것 같고, 키 큰 남자분들도 많아서 앞줄이라고 해도 앞에 분이 커버리면 잘 안보입니다. 그래서 약간 앞줄 사이드로 자리를 잡았습니다

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쇼홈 벨크로 방충망 셀프 설치로 벌레완벽차단 쉽고 빠르게!!

올해는 꼭 미리 미리 모기와의 전쟁에 대비를 하려고 방충망을 살펴보고 있던 중 고퀄리티 쇼홈 벨크로 창문 방충망을 만나게 되었어요 이 제품을 설치하기 전 이미 여러 가지 셀프 방충망 설치를 해 보았는데 이 제품만큼 튼튼하고 깔끔한 방충망이 없었어요 쇼홈 벨크로 창문 방충망 덕분에 요즘 극성인 러브 버그까지 미리 퇴치할 수 있었던 셀프 시공 스토리 들려 드릴게요 부엌 창문은 환기가 필수여서 늘 열어 놓는 편인데 창과 방충망 사이로 생긴 작은 틈으로 저녁이 되면 벌레들이 출입을 하더라고요 방충망은 멀쩡해도 창틀이 살짝 뜬 곳으로 벌레들이 다니는 거라서 골치가 아팠는데 이대로는 안 되겠다 생각되어 이번에 셀프 시공을 결정했죠 직접 설치한 셀프 창문 방충망 전과 후입니다 너무 깔끔하죠?! 제품은 이렇게 배송되었어요 쇼홈 벨크로 방충망은 이렇게 방충망과 벨크로테잎 작업용 장갑으로 구성되어 있었습니다 셀프 방충망 종류는 세 가지인데 첫 번째는 먼지가 차단되는 나일론 소재의 방진형 두 번째는 2

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2024 서울파크뮤직페스티벌 1일차 후기

비가 온다는 예보로 만발의 준비를 하고 올림픽공원 88잔디마당으로 고고씽!! 2시 공연인데 1시 입장 시간에 맞춰 간게 실수ㅜ 오픈 공연 마치~ 놓치고 입장 완료 ️ 유라님 공연 보고 수변무대로 이동 제이클래프와 다섯 공연 안방 일렬 직관 !!! 잔디마당은 살짝 사이드에 자리잡아 아쉬웠는데 수변무대는 오히려 몰입감도 있고 공연도 잘 느낄 수 있어 좋았어요 DASUTT 다섯님들 공연 눈을 뗄 수 없이 몰입되는 가창과 연주 실력 덥고 습한 날씨를 잊기에 충분했습니다 적재 공연에서 게스트로 뵜던 김수영님 공연 관람 7주년 활동 축하합니다 얼렁 88잔디마당으로 이동 기다리고 기다리던 루시 공연 관람 감동 그 잡채 젊음이 그대로 느꺼지더이다^^ 이때부터 비가 후두둑 떨어지더니 태버 공연 무대로 오는 동안 폭우 시작!! 운치랄까 가수님도 관객들도 멋이 흥이 넘쳐나서 우중 공연도 넘 멋졌답니다 ️ 믿고 듣는 데이브레이크 잔망미 넘치는 공연도 보고 잔나비 공연을 기대하며 스탠딩 존으로 이동.

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건대입구역 6번 출구 동물까페 미어캣족장 다녀왔어요

건대입구역 미어캣족장 맘 먹고 찾아갔어요 3층에 위치한 동물까페인데요 슬리퍼로 갈아신고 입장 짐은 라커에 두고 요금 내고 직원분의 안내를 받고 착석 직윈분이 손등에 추르를 짜주셔서 이쁜 고양이랑 독대^^ 미모가 끝내주지요 요 친구는 보리 입니다 순둥이 골든리트리버!! 친구 굴비와 함께 손님맞이에 바쁘더라구요 손님들이 주는 간식 먹다 손 냅다 주다 돌아다니다 쉬기도 하고~ 너무 순하더라구요 요 친구는 장꾸 라쿤 자기 맘 내키는대로 구석에 있다가 직윈분한테 놀아달라고 앵기기도 하구 주머니에 넣어둔 간식을 요래조래 잘 찾아먹기도 하고 사랑받는 캐릭터였어요 이 구역 사랑둥이 미어캣은 순서를 기다리다 직원분 안내 받고 투명방으로 들어가서 체험하는대요 쾌활하게 사람 머리 꼭대기로 오르락내리락 하기도 하구 사람들 무릎에 폭 안겨 잔망을 부리기도 하고 귀엽더라구요 손을 많이 타서 사람을 좋아하는게 느껴졌어요 입장부터 체험까지 직원분이 세심하게 안내해 주셔서 나름 알차게 잘 놀았어요 한시간 반 체

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서울 근교 힐링 스팟 의정부 음악도서관

중랑천과 발곡근린공원에 둘러싸인 유럽 감성의 의정부 음악 도서관에서 딸과 함께 도서관 데이트를 했어요. 주차 다소 협소하지만 도서 대출과 반납 정도의 고객들을 위해 주차공간이 있어요. 볼 일 마치고 금방금방 출차하시더라구요. 한바퀴 돌면서 기다리는 것도 방법이구요. 주차장 입구에 만차시 주변 공영주차장 안내가 있는데 가까운 거리이니 당황하지 말고 그곳에 대고 왔다 갔다 하면 됩니다. 자유로운 1층 분위기 1층은 재즈 매거진과 어린이 도서,일반도서가 함께 하는 공간으로 발소리 안나는 까페트 계단 위에 자유롭게 앉아 책을 읽는 어린이들도 있고 휠체어에 노부모를 모시고 와서 소곤소곤 대화를 나누는 분들도 계시는 등 자유로운 분위기였답니다 뮤직홀에 잔잔히 흐르는 음악이 흐르고 있었는데 궁금하면 선곡표를 참고하면 되구요. 이층으로 올라가는 계단은 카펫 계단뿐 아니라 그리피티가 인상적인 중간 계단도 있었어요. 도서관 전체가 조용하면서도 음악도 잔잔히 흐르고 미술적인 감각도 예뻐서 자유로운 분위

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도서관을 넘어 미술관이 된 의정부 미술도서관

날이 꾸물꾸물하여 딸과 데이트 코스로 무난한 이색도서관을 검색하던 중 의정부에 위치한 미술도서관을 검색하고 향했지요. 주차 지하주차장도 있지만 운치 있는 옥외주차장에 파킹을 했습니다. 옥외주차장은 미술도서관 정문과 조금 떨어져있는데요 공원 산책로와 옥외주차장이 연결되어 공간이 널찍하고 한가로워 좋더라구요 거리가 멀진 않지만 계단 이용이 불편하신 분은 도서관 지하에 바로 연결된 지하주차장도 편할 것 같습니다. 주차장 옆으로 산책로와 벤치들, 곳곳에 운동 기구들도 있었구요. 산책 겸 좀 둘러보다가 도서관으로 향했는데 도서관 외관이 우선 압도적으로 멋있었어요 건물 전체가 탁 트인 천장과 조명을 공유하고 있었구요. 각 층에서는 자유롭게 책을 보거나 공부를 하고 있었습니다. 공간이 독립성이 잘 유지되도록 코지하게 배치되어 홀로 공부하거나 작업하기 너무 좋아 보였고 곳곳에서 느껴지는 미술관 분위기와 편안한 공간 배치가 마음에 쏙 들었습니다 일층엔 전시공간도 마련되어 있었는데 미리 홈페이지를 참

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바르는 기미약 닥터 멜락신 TX 기미크림으로 집에서 기미 관리 하세요.

안녕하세요 리온맘이에요 나들이와 피서 계획이 많아지는 요즘, 햇빛을 조심한다고 하는데도 기미가 자꾸 올라오네요. 실내에서도 LED 등에 기미가 생기는 것 같은데 기분 탓일까요? 아무튼 자나 깨나 썬크림을 달고 사는 중에 반가운 기미 크림을 만나 소개해 드릴게요. 약국에서 판매하는 닥터 멜락신 TX 크림입니다. 피부과 처방으로 받을 수 있는 먹는 기미약을 바르는 크림으로 고안하여 만든 약국 기미크림이라고 유명하더군요. 먹는 기미약에 들어있는 트라넥삼산, 바로 TX 성분을 화장품으로 만들었고 약국에서 판매하는 제품이라 더욱 믿음이 갑니다. 멜라닌 색소 침착을 억제시키는 기미 크림, 이것 저것 많이 발라봤는데 비싸기도 하고 바르다 말다 하게 되더라구요. 그런데 이 제품은 가격도 좋고 용량도 50ml로 넉넉해서 우선 좋았습니다. 사이즈도 딱 손에 잡히는 핸드폰 사이즈여서 그립감이 좋고 튜브 타입이라 사용하기 편합니다.디자인도 깔끔하니 얼른 발라보고 싶어지더라구요. 이번 제주도 여행에 TX

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국산이라 믿고 쓰는 350ml 오보틀 더블머그

안녕하세요 리온맘이에요 저는 평소 손에 딱 잡히는 사이즈의 350 미리 머그컵을 좋아하는데요. 촉감도 좋고 색감도 너무 예쁜 오보틀 더블 머그 컵 소개해 드릴게요. 오보틀은 컬러가 다양해서 선택의 폭이 넓어 평소에도 애용하고 있어요. 아들 딸 방에 넣어주면 딱 좋을 겨자색과 파스텔 핑크 색이 너무 예쁘죠? 선물이나 판촉물로도 유명한 오보틀은 행사 있을 때 보틀에 360도 입체 인쇄해서 선물할 수 있게 시스템이 잘 되어있더라구요. 이렇게 깔끔한 포장으로 받아볼 수도 있고, 선물용으로 구입할 때 여러가지 포장을 선택해서 받아볼 수도 있더라구요. 보틀부터 포장까지 전반적으로 깔끔합니다. 오보틀 더블 머그 컵은 100% 국내에서 만들어서 조립하고 포장까지 한 제품이라 믿을 수 있어요. 보틀이나 텀블러는 직접 입에 닿는 거라서 건강에 영향을 줄 수 제품은 특히 국내산인지 따져보게 됩니다. 제품 밑면에 국내산 표시가 보이네요. 보틀 내부는 자세히 보면 이중구조로 되어 있습니다. 두께도 약간 있

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대학로 데이트(달빛마루 & 오늘 와인 한잔)

혜화역 3번 출구 한촌설렁탕 골목으로 진입해서 쭉 가다 오른편 설렁탕 집 옆 골목에 보이는 달빛마루 입구부터 운치 가득 역사가 느껴지는 공간입니다 다양한 연극 포스터가 너무 반갑네요 생각보다 어마어마한 크기의 내부 고즈넉한 분위기에 샹들리에 각종 소품들이 영화 스크린 안으로 또 역사 속으로 빨아들이는 듯한 공간이었어요 마실거리도 먹을거리도 다양했구요 공간도 다양해서 조곤조곤 이야기 나누기도 좋고 여럿이 회식히가도 좋은 공간이었답니다 조합은 모르겠고 푸짐한 닭볶음탕에 산토리 하이볼로 배불리 먹고 달달히 즐겼어요 푸짐한 안주에 단백질 보충하고 대학로 뒷골목 좀 구경하다가 미리 찜해둔 오늘 와인 한잔 날이 후덥지근햇니 이층에 자리잡았는데요 이 공간 역시 소듕하고 좋더라구요 혜화동 느낌 물씬 느낀 하루였어요 가성비 맛집 투어하고 행복한 나들이도 한 좋은 하루 였답니다 모두 행복한 매일매일 되세요 #대학로맛집#달빛마루#오늘와인한잔

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캠핑장을 옮겨다 놓은듯 이색적인 의정부 까페 국립공원에서 공연도 즐기세요

안녕하세요 가까운 곳에서 기분 내고 싶을때 의정부 민락동 까페국립공원 추천합니다 브런치 메뉴도 다양하고 갓구운 빵 종류도 많아 하루종일 편히 즐기기 좋은 곳입니다 조금 이른 시간에 가면 다양한 할인 이벤트도 많더라구요 장소는 너무너무 넓고 쾌적한 곳이었는데요 구석구석 아트 감각이 넘치는 곳이었어요 두 층으로 되어 있고 층마다 분위기가 다르구요 옥탑 야외 테라스도 있어 반려견 동반도 가능합니다 편히 누워서 쉴수 있는 공간도 있고 캠핑장에 있는 듯 텐트 공간도 있었어요 공연 스케줄도 있어서 시간 맞춰 오면 추억의 가수님들과 파티 분위기도 만끽 캠핑 테이블에서 기분도 내고 수다도 편히 공간 활용하며 테이블도 다양하게 옮겨보았는데 로봇이 옮겨다 주어 편했단 말 !! 사진에 다 담지 못했지만 화장실도 계단과 바닥까지 세심한 인테리어와 볼거리가 다양한 이색 까페였어요 다음엔 알코올 한잔하고 공연도 즐기러 저녁에 와보려구요 주차도 편하고 까페도 넓어서 가족 모임으로도 추천합니다 #까페국립공원#

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2024 러브썸 페스티벌 추억하기

지난 4월 다녀온 러브썸 페스티벌을 살짝 남겨봅니다 올림픽공원 88잔디마당 입성!! 넘 더웠지만 첨 가본 페스티벌이라 넘 행복한 시간이었어요 뭣모르고 신이 나서 이것 저것 챙겨갔는데 막상 준비가 많이 부족했더랬죠 그래도 추억은 방울방울 행복으로 기억 88잔디마당권 플러스 KSPO DOME 스테이지 관람권인 1일권 ! 좋더라구요 110000 원에 실력파 가수들의 공연을 한꺼번에 즐기느라 힘든줄 알았지만 몰랐습니당 4.27 토요일 라인업 중에 잔디마당 야외공연장에서 구원찬 하현상 Ayumu Imazu 경서 멜로망스 10cm 관람했습니다 KSPO DOME 스테이지에서는 샘김 아월 적재 대망의 데이브레이크 넘 감사히 잘 즐겼습니다 페스티벌에 갈때는 요렇게 준비하려고요 다리없는 기대는 의자 방석 돗자리 얼음물 햇빛 가리는 큰 스카프 챙 넓은 모자 양산(짐 가리는 용도) 비상사탕 젤리 오래 기억에 남을 행복한 시간 이었어요 #러브썸페스티벌 #페스티벌

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상수역 취한제비 공연 관람 후기

꿈에 그리던 취한제비 제비다방에 드디어 도착 상수역 부근이라 차없이 가기도 좋은 곳이더군요 듣던대로 공연의 역사 공연의 메카답게 공연 스케줄이 담벼락 칠판에 빼곡히 적혀 있었어요 지하로 내려가 마주한 무대는 운치 갑 안방 일렬 직관 느낌이었습니다 역사를 말해주는 소품들이 아기자기하게 있었고 공연을 기다리는 사람들도 작은 의자에 올망졸망 가득했습니다 드디어 채무자들의 열정적인 공연 관람 사운드는 감안하고 공연의 열기가 정말 뜨거웠습니다 정말 끝내주는 공연을 끝내고 관객과 공연자들 자유롭게 이야기 나누는 모습도 보기 좋았어요 다음 공연을 기대하며.. 자랑하고픈 하루였습니다 종종 들리려구요 #채무자들#취한제비 #제비다방#주차한대#상수역

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홍대 클럽데이 후기

홍대클럽데이 공연 채무자들 헤이맨 이상민 드러머 & DAMVNNT 브로큰 발렌타인 이렇게 구경하고 왔어요 홍익대 BR 엘리텔 주차장에 모두의 주차장 앱으로 결재 저렴 주차를 하고 홍대 클럽 거리로 시간에 쫒겨 급하게 들어갔는데 현장판매도 쉽고 사람들도 생각보다 빽빽하지 않아 편안히 관람했습니다 ️ 재즈클럽도 빼먹을 수 없죠 분위기가 은은하구 음악 즐기는 외국분들도 많이 계셨어요 이상민 드러머 & DAMVNNT 너무나 멋진 째즈팀 공연 넋을 놓고 즐김 세번째 공연을 향해 고고고! 무려 브로큰 발렌타인 말로 설명불가 명불허전 탑티어 공연을 직관! 감동적인 공연이었습니다 이 사거리 넘나 좋네요 사람들은 이제부터 시작인듯 집에 갈 생각이 없어보였습니다 ㅎ 우리는 집 도착 주차장에서 인증샷 남기며 벅찬 하루를 또 남겼습니다 브로큰 발렌타인 음악 들으며 꿈나라로 출발 ️ #홍대클럽데이#채무자들#헤이맨 #이상민 드러머 & DAMVNNT#브로큰발렌타인

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2024 IBK 페스티벌 후기

사진은 막 찍었지만 후기 간단히 남겨보아요 2024.6.8.토 수원 월드컵경기장 맞은편 경기장에 7000 원으로 종일 주차해놓고 12시부터 입장했어요 생각보다 빨리 온편인듯 앞쪽 돗자리 자리 앉았어요 페스티벌 돗자리는 튀는 디자인으로 자리 찾아 들어오기 좋으니까요 각종 부스에서 참여 행사가 많았답니다 선물도 많이 받고 즐길거리도 많구요 그 중 최애 징징이 미니어처와 함께 공연 관람 푸드 트럭에서 중간중간 식사도 하고 아이스크림도 사먹고 가격은 훈훈함 바가지 느낌은 아니고 맛도 훌륭했어요 불편하지 않게 행사측에서 곳곳에 배려한 흔적! 식사줄도 몰리지 않고 식사장소도 편하고.좋았어요 오반 한요한 청하 MVP 이영지 기리보이 홀리뱅 로코 다듀 박재범 라인업이 탑티어 그중에서도 다듀 처음 보는 공연이었는데 국민가수였더라구요 실력 인정 관계자님들 가수님들 너무 감사합니다 수고 많으셨습니다 즐거웠어요 #입크페스티벌#IBK#오반#한요한#청하#MVP#이영지#기리보이#홀리뱅#로코#다듀#박재범

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엄마랑 비스타 워커힐 피자힐 나들이!

#워커힐#비스타워커힐#피치스#해링턴카#피자힐#하프앤하프피자#명월관#피자포장할인 안녕하세요 리온맘입니다^^ 4월은 하루가 다르게 벚꽃이 만개하는 계절이고 어제와 오늘이 또 다르네요 오늘은 오랜만에 꽃을 너무 좋아하시는 울엄마와 나들이를 다녀왔습니다. 그랜드 워커힐 호텔 워커힐 호텔은 친지분들 결혼식할 때 몇 번 와 본적이 있지만 오랜만에 와봅니다. 워커힐 호텔 로비에도 봄이 왔네요~ 워커힐 비스타홀 해링턴카 팝업 전시 운이 좋게도 워커힐 비스타홀에서 해링터카를 만나볼 수 있었습니다. 클래식카를 현대적으로 재조명한 피치스와 해링턴카!! 마리오 카트를 연상케 하는 일인카도 전시되어 있었는데 오픈카 형테의 클래식카가 너무 유니크하고 귀여웠습니다. 실제 워커힐 도로에서 운전도 해 볼 수 있다고 하네요 피자힐 피자힐은 워커힐 호텔과는 별개 건물로 산책로를 따라 걸어 올라가거나 호텔 정문 앞에서 셔틀을 요청하면 되는데요 언덕이라 엄마와 함께 셔틀을 이용했습니다. 내려올 땐 산책길로~ 짜지 않고

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[강남역맛집] 육회,오징어짬뽕,꿀막걸리로 유명한 '너무한 육회연어'

안녕하세요 지니에요~ 봄바람이 살랑 불면서 못 만났던 친구들도 만나고 맛있는 것도 먹고 산책도 많이 하게 되네요^^ 꽃도 피고 외출하기 좋은 계절입니다. 오늘은 강남역에 위치한 '너무한육회연어' 다녀온 이야기 살짝 들려드릴게요 #너무한육회연어#꿀막걸리#육회#연어#꿀막걸리 위치 & 영업시간 강남역 11번 출구 방향 에서 가깝고 메가박스 가기 전 뉴발란스 골목 초입구입니다. 2호선 강남역 버정에서도 가깝구요 너무한육회연어 서울특별시 강남구 테헤란로1길 19 B2 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 지하 2층으로 내려가네요 웨이팅 좌석이 계단에 마련되어 있더라구요 영업시간 월~금 16:00 - 24:00 / 22:50 라스트오더 주말 14:00 - 24:00 / 22:50 라스트오더 전화번호 02-557-8885 메뉴 안주맛집으로 유명하다더니 안주 종류가 많더라구요 육회, 연어, 우삼겹 숙주볶음, 떡볶이, 감자채전, 짬뽕, 오뎅탕 등 볶음류를 비롯해서 탕이나 구이류 안주도 다양하고 생

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단백질 큐티클층이 손상된 헤어에는 올리브영헤어팩,블룸오브샤론 리페어 헤어마스크를 써보세요~

안녕하세요 리온맘이에요 머리가 하도 지저분해서 미용실에 갔더니 헤어 단백질 큐티클층이 많이 손상되어 상당 부분 컷트해야야 한다더라구요 셀프 염색으로 손상된 머리가 구제불능이 되어가고 있었어요ㅜㅜ 앞머리 라인이랑 귀옆 머리에 새치가 많아 염색을 자주 하다보니 앞에서 보여지는 헤어가 더 많이 손상되어 보기 안좋고 관리 안한 사람처럼 푸석푸석 지져분해지는거래요 특단의 조치가 필요하여 고심 끝에 찰랑찰랑 윤기 나는 헤어를 위한 에이르보 10 블룸오브샤론 리페어 헤어마스크 200g을 만나게 되었습니다. 에이르보 10 블룸오브샤론 리페어 헤어마스크 미용실에서 실제 사용하는 프리미어 헤어 제품으로 살롱에서 관리받는 것처럼 집에서 셀프 케어할 수 있는 올리브영 추천템, 헤어 트리트먼트를 소개합니다~ 에이르보 10 블룸오브샤론 리페어 헤어마스크는 화해 화장품 설문회에서 제품 발림성, 제품 사용감, 모발 케어 등에서 최상의 만족도를 받은 제품인데요~ 모발이 건조하고 푸석푸석해서 윤기가 없고 자주 엉키

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ODD 쥬얼리 의정부 민락점에 다녀왔어요~^^

쥬얼리 ODD 쥬얼리 의정부 민락점에 다녀왔어요~^^ 하이지니의건강생활 2024. 4. 14. 16:01 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요 리온맘 입니다. 벚꽃이 날린다 싶더니 벌써 떨어지고 따뜻한 바람이 부네요. 계절이 성큼성큼 앞서가는 것 같아요. 오늘의 새로 오픈한 ODD쥬얼리 의정부 민락점에 다녀왔어요. ODD쥬얼리 의정부민락점 오랜만에 와보는 의정부 !! 서울보다 젊은층이 정말 많아요. 어린이도 많고 아가들도 있고 학생들도 많네요. 젊음이 넘쳐나는 곳 입니다. 민낙동 상업지구에 위치한 쥬얼리 거리를 가보니 사람들도 많고 거리도 화려하네요. 산들 마을 2단지. 올리브영 사거리에 위치한 ODD 쥬얼리로 들어가 보았어요. 오디디 쥬얼리 의정부민락점 경기도 의정부시 오목로225번길 162 민락시티프라자 1층 112호, 오디디쥬얼리 저장 관심 장소를 MY플레이스에 저장할 수 있어요. 팝업 닫기 '내 장소' 폴더에 저장했습니다. MY플레이스 가기 팝업 닫기 전화 상세보기 오픈 기념

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남성의 호르몬 균형을 잡아주고 탈모예방에 좋은 환타입 영양제 데콤포 의신 맨파워 포뮬러

안녕하세요 리온맘이에요 50대 넘어서면서부터 저만 피곤한 줄 알고 신랑한테 갱년기 짜증을 제대로 냈는데요ㅜㅜ 요즘 들어 가만히 보니 제가 문제가 아니네요 자고 일어날 때마다 신랑님이 나 들으라고 그러는지 곡소리를 냅니다요ㅜㅜ 식사도 불규칙하고 술, 담배, 스트레스에 ~ 겉으로 봐도 너무 너무 피곤해 보이더라구요 이제 제대로된 영양제를 좀 챙겨줘야 할 것 같아요 그래서 오늘은 오직 남성만을 위한 데콤포 의신 맨파워 포뮬러 소개해 드릴게요 데콤포 의신 맨파워 포뮬러 데콤포 의신 맨파워 포뮬러는 데이터를 기반으로 전문적인 연구결과와 믿을 수 있는 헬스케어 브랜드에서 나온 복합 기능성 건강기능식품입니다 데콤포 의신 맨파워 포뮬러에는 소팔메토 열매 추출물이 함유되어 소변의 유속, 잔뇨량을 개선시키고 전립선 건강 유지에 도움을 줍니다 그리고 비오틴이 함유되어 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성을 도와 세포에서 에너지를 만들고 단백질을 합성하는데 도움을 주지요. 녹차에서 추출한 항산화

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무릎관절영양제, 햇살이네마을 관절햇살 추천드려요

안녕하세요 지니입니다 여차저차 요즘 운전을 매일 하게 되어 무릎이 부쩍 안좋아졌어요 얕은 언덕을 오르는데도 무릎이 시큰거리는게 꽤 오래가네요 손가락 관절염은 이미 진행이 되고 있어서 병원에서 사진을 찍어보니 관절이 나이에 비해 많이 노화되었다구 하더라구요ㅜㅜ 주변 친구들에게 물어보니 벌써 관절약을 먹고 있는 친구들이 많습니다 관절도 비타민처럼 평소에 복용을 하고 관리했어야 했나봐요ㅜㅜ 효과적인 관절영양제를 찾던 중 햇살이네 마을 관절햇살을 만나게 되었습니다 오늘은 제가 찾은 확실한 관절영양제 관절햇살 엠에스엠을 소개해 드릴게요 관절 건강에 좋은 MSM과 비타민 D,보스웰리아와 녹색홍합추출물,글루코사민 황산염 등 엄선된 부재료가 들어있는 함량 좋은 관절건강영양제 관절햇살 엠에스엠입니다 평소 관리 차원에서 보스웰리아 환 정도를 계속 복용 중이었는데 그냥 보조제 정도라서 빠르게게 호전되지는 않더라구요 관절염 증상이 이미 진행중이니 좀더 함량 눞은 제품을 먹어야겠다고 생각했는데요 햇살이네마

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구름 콘서트 맘속에 저장

홍대 벨로주에서 열린 구름 단독 콘서트 나폴리탄 악몽 산책을 다녀왔어요. 작은 소극장 공연이었는데 구름의 노래와. 음악에 집중할 수 있는 귀한 시간이었어요. 너무 오랜만에 나온 구름 앨범 나폴리탄 악몽 산책 공연 전에 구름 노래에 빠져서 듣고 또 들었네요. 105석의 작은 소극장이라 티켓팅이 치열했어요. 따님 덕분에 귀한 티켓을 잡아 왔는데 바로 옆자리는 꿈도 못 꾸고 서로 다른 자리에 앉아야 했지만. 너무 감사했지요 홍대 벨로주는 지하에 위치해 있는데 짧게 계단을 내려가면 바로 공연장 입니다. 티켓을 받고 굿즈를 사고 스티커 선물도 받았지요. 공연장은 작지만 어디에 앉아도 잘 보이는 공연장이라 만족했어요. 저렴하고 실속있는 굿즈들 이번 앨범의 첫 트랙 곡인 잘 지내나요. 로 시작된 공연 한손 피아노 연주와 기타 연주까지. 1부터 100까지 온전히 자신의 거신 것 같아 몰입감이 더 컸지요 공연 내내 느꼈지만 열정적인 한곡 한 곡이 물 흐르듯 지나고 내린 결론은 구름은 천재 뮤지션.

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영종도 나들이, 어멍스트 브런치 &디너,인스파이어 아레나

샤이니 콘서트 보러 인스파이어 아레나 가는 길에 들린 어멍스트 브런치 & 디너 인천 중구 은하수로12.구읍뱃터프라자 4층 인천 바다가 내려다보이는 바로 그곳 월미도 들어가는 선착장 바로 옆이었는데 구읍뱃터에도 호텔도 많고 맛집도 즐비했어요 하루 코스로 바다 구경하기 좋은 곳이었습니다 눈으로 한번, 맛으로 또 한번 즐기는 브런치 최고였어요~ 깔끔하고 시원한 매장 분위기가 편안했어요 담엔 와인 한잔 하러 저녁시간에 오면 분위기가 더 좋을 것 같아요 식사 맛있게 잘 먹고 30분 거리에 위치한 인스파이어 아레나로 고고씽!! 두두둥 나의 샤콘 16년 생일 축하해 샤이니 오이니 정중앙 섹션 관람은 오랜만이라 눈코입까지 다 보았네요 눈호강 귀호강 내가 이맛에 산다 두고 두고 두근두근 샤이니 포에버 ️ #인스파이어아레나#구읍뱃터#어멍스트브런치앤디너#영종도#샤이니

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눈건강영양제 아이햇살 루테인 아스타잔틴

안녕하세요 리온맘입니다. 나이가 50대 들어서니 가장 먼저 몸으로 느껴지는 위험 신호가 '눈'이더라구요 노안이라 어쩔 수 없다는 말만 들으며 돋보기랑 누진다촛점안경을 맞춰 어찌 어찌 살아가는데요 이것도 한계가 있더라구요 잘 보이던 돋보기 안경도 6개월 정도 되니 또 흐릿해지네요 계속 돗수를 올려가며 안경을 바꾸어주어야 한다고 해서 걱정입니다. 흙당근도 사다 열심히 잘라 먹고 평소에 먹다 말다 하던 눈영양제 꼭 챙겨먹으려고 노력중입니다. 그래서 오늘은 미리미리 눈건강영양제 챙겨드시라고 아이햇살 루테인 아스타잔틴 소개해 드릴게요 눈 건강에 노심초사하던 중 알게 된 아이햇살 루테인 아스타잔틴 포장부터 임팩트 있게 '눈'이 딱 보입니다. 박스 포장이 튼튼하여 힘주어 꾹꾹 눌러 개봉해 보았습니다. 한 통에 60알 하루에 두 번, 일 회에 한 개씩 먹으면 되니까 꼬박꼬박 챙겨 먹으면 한 달 분량입니다. 알약이 노출되지 않고 개별 포장 되어 있어서 공기 접촉으로부터 보호되어 산패 걱정 없어 좋습

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