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[감사일기-35] 2020. 3. 7.(토)

1. 주말이기도 하고 어젯밤에 늦게까지 공부를 좀 하느라 평소보다 조금 천천히 일어났다. 어차피 토요일 새벽에는 헬스장이 열지도 않는다. 아직 밖에서 운동하기에는 좀 춥다. 가족들은 7시쯤 일어났다. 평일에는 새벽 운동을 다녀오면 가족들이 밥을 먹고 있는데 주말에는 가족들이 일어나는 것을 지켜볼 수 있어서 감사하다.^^2. 토요일은 수원한의원에서 허리 치료받는 날이다. 최근에는 허리보다는 엉덩이와 골반 쪽이 아프다. 오늘도 정말 눈물 나게 아픈 침을 맞았다. 나는 잘 참는 편이라고 한다. 아파서 소리를 지르시는 분들도 있다고 한다~ㅋㅋㅋ 근데 나도 속으로는 정말 많이 아프다. 소리만 안 지를 뿐~^^; 아무튼 점점 회복되.......

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[주식] KOSPI(코스피) 차트 분석(200306)

3.6.(금) 코스피 지수 : 2,040.22 (45.04 / -2.16%)지난 주말에 3.2일~3.6일 코스피 주가 분석을 했을 때 '상방 2,020~2,050 / 하방으로는 가지 않길'바랬다. 3.5일(수)에 중간 점검을 했을 때는 2,059.33포인트로 어느 정도 예상 범위 안에 들어와 있었다. 3.2.(월)에는 2,000포인트도 깨면서 불안하게 시작했으나 주 후반으로 가면서 점점 회복했다. 코로나19로 인한 주가 하락은 2,250~2,270의 고점에서 2,000대 초반까지 떨어진 것으로 이미 반영된 것 같다. 정말 말도 안 되는 일이 벌어지지 않는 한 단기적으로 2,000을 다시 깨지는 않을 것 같다. 다만, 코로나19가 실물경제에 미친 악영향의 결과가 눈으로 보이기 시작하.......

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[감사일기-36] 2020. 3. 8.(일)

1. 주말에는 평소보다 조금 늦게 일어난다. 6시 10분쯤 일어나서 새벽 독서를 했다. 운동은 생략했다. 체중은 82.2kg(전일대비 0.1kg 증가). 어제 저녁에 족발을 먹어서 몸무게가 늘었을 거라고 예상은 했었다. 엄청 많이 늘진 않아서 다행이고 감사하다!^^2. 오후에 딸둥이들과 놀이터에 갔다. 그네, 미끄럼틀 등 놀이기구를 열심히 타면서 놀았다. 잘 놀다가 갑자기 둘째가 삐쳤다. 벌레를 집에 데려가고 싶단다. 아니 벌레를 집에 왜 데려가? 집에 데려가서 키우고 싶다고 한다;; 이건 뭐니... 날아다니는 벌레를 잡을 수 없어서 한참 삐쳐있다가 어디서 콩벌레를 잡았다고 보여줬다. 장난감 비비탄 총알 3개였다~ㅋㅋㅋ 정말 벌레를 집으로.......

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[운동-다이어트] 걷기, 근육강화

체중 : 82.4kg (전일대비 0.2kg 증가)역시 하루 운동 쉬었다고 바로 체중 증가 ㅠㅠ운동시간 : 5:50~6:501. 걷기 : 30분, 속도 5.0~6.52. 등, 기립근, 플랭크살짝 뛰었더니 골반과 엉덩이에 찌릿한 느낌이 있어서 걸었다. 뛰질 못하니 살은 잘 안빠진다.

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[감사일기-37] 2020. 3. 9.(월)

1. 새로운 한주가 시작되었다. 새벽에 일어나서 독서를 조금 하고 헬스장으로 운동하러 갔다. 새벽 독서와 운동으로 일주일의 시작을 여니 기분이 좋다. 점점 예전 체력으로 돌아오는 것 같아서 감사하다. (체중이 좀 빠져야 할텐데..ㅎㅎ)2. 재택근무를 시작했다. 역시나 처음 세팅이 어려워서 회사 시스템 접속하는데 1시간 가까이 걸렸다. 이것저것 같이 하려니 더 정신없는 것 같다. 일도 해야 하는데 자꾸 애들이랑 아내가 방에 들락날락하니 집중도 잘 안된다. 특별히 일을 많이 한 것도 아닌데 정신없이 바쁘기만 하다. 그래도 종종 방으로 간식을 가져오는 아내가 있어서 감사하다!!!^^3. 오후에 장인어른께서 오셨다. 아이들 책을 세.......

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[운동-다이어트] 걷기, 자전거, 근육강화

체중 : 82.5kg(전일대비 0.1kg증가)체중이 줄어드는게 아니라 증가한다 ㅋㅋ어제 저녁에 삼겹살 먹은거 감안하면 별로 안늘어서 다행인가?^^;1. 걷기 : 30분, 속도 5.0~6.02. 자전거 : 10분, 강도 113. 근육강화 : 매달리기, 가슴무리하지 않는 선에서 운동했다. 나쁘지 않았다!^^

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[서평] 인코텀즈 2020 7일만에 쉽게 끝내는 무역실무

독서 기간 : 2020. 2. 26. ~ 3. 9.1. 무역 관련 회사 직원이 무역실무 지식 0부끄럽지만 나는 무역실무 지식이 0에 가깝다. 용어는 익숙하긴 한데 정확한 개념이나 내용은 잘 모르고 있었다. 무역 관련 서류를 몇 개 본 적은 있지만 실제로 어떻게 작성하고 어떤 식으로 활용되는지 모르고 있었다. 이런 상태로 일했다는 게 조금 창피했다. 그래서 회사 교육 프로그램 중 하나로 이 책을 신청했다.2. 인코텀즈 이해 책은 무역의 흐름대로 핵심 개념만 뽑아서 알기 쉽게 써 놓았다. 특히, 그동안 어렵다고 생각했던 인코텀즈에 대해 한눈에 들어오게 그림과 함께 설명을 해서 좋았다.인코텀즈는 위험의 이전(transfer of risks)과 비용의 분담(a.......

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[운동-다이어트] 걷기, 달리기, 근육강화, 필라테스 11회차

체중 81.9kg, 전일대비 0.3kg 증가!!계속 쭉쭉 빠질 거라고 기대는 안 했다. ㅋㅋㅋ 체중도 주가처럼 등락 반복^^;(오전) 헬스장운동시간 5:50~6:501. 걷기, 달리기 : 30분, 속도 5.0~6.52. 옆구리3. 기립근(오후) 필라테스 운동시간 19:00~19:501. 코어2. 중둔근3. 앞 허벅지(제일 고통)4. 스트레칭

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[감사일기-31] 2020. 3. 3(화)

1. 새벽에 일어나서 헬스장으로 운동을 하러 갔다. 어제는 재오픈한 날이라 그런지 사람이 꽤 많았는데 오늘은 나랑 아주머니 한 분밖에 없었다. 마스크 쓰고 운동하는 게 다들 불편했는지 아무도 안 나오셨다;; 덕분에 헬스장 전세 내고 운동할 수 있어서 감사했다!^^ (뭔가 웃프다ㅋㅋ)2. 점심에는 예전에 팀장님으로 모셨던 실장님과 같이 식사를 했다. 모셨던 팀장님께서 실장님이 되어서 우리 실로 오셨다! 회사에서 존경할 수 있는 몇 안 되는 분이다. 나는 인복이 정말 많은 것 같아서 감사하다!3. 하루 종일 약 150페이지 짜리 보고서 만드는 작업을 했다. 4개 팀에서 보내준 내용을 취합해서 최종 마무리해야 하는 작업이다. 역시나.......

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[운동-다이어트] 걷기, 자전거, 근육강화

체중 : 81.7kg (전일대비 0.2kg감소)어제보다는 조금 줄었다 ㅎㅎ운동시간 : 5:50~6:501. 걷기 : 15분, 속도 5.02. 자전거 : 17분, 강도 113. 매달리기, 근육강화엉덩이, 무릎, 발바닥에 통증이 좀 있어서 달리지 않고 걸었다. 무리하면 다친다. 천천히!

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[국제주간독서릴레이] 낭만아빠윤소장님, 지목 감사합니다!

#낭만아빠윤소장#국제주간독서릴레이참여국제주간독서릴레이 하시는 분들은 많이 봤다. '저런 분들은 어떤 분들일까? 책을 정말 많이 읽으시는 분들이구나'라고 생각하고 있었다. 근데... 오잉? 저거 나 아냐?ㅋㅋㅋ '낭만아빠윤소장'님께서 나를 지목해 주셨다!!! 감사합니다! 저 이런 거 처음 뽑혀봐요!^^ 참여하겠습니다! 1. 국제주간릴레이 규칙 1. 가장 가까이 있는, 혹은 읽고 있는 책 52페이지 다섯 번째 문장을 포스팅! 2. 책 제목은 기재하지 말기! 3. 다음 참가자 3명 지목하기! 2. 52페이지 다섯 번째 문장 포스팅책장을 보다가 내 뒤통수를 친 책 중에 하나를 골랐다. 근데 다섯 번째 문장이 왜 이러냐.......

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[감사일기-32] 2020. 3. 4(수)

1. 어제 평소보다 조금 늦게 잠들었는데 새벽에 눈이 번쩍 떠졌다. 책을 조금 읽고 헬스장에 운동하러 갔다. 개인 헬스장이 되었다! 아무도 없다~ㅋㅋㅋ 마스크 쓰고 운동은 정말 불편하다. 아무도 안 온다. 편하게 운동할 수 있어서 감사하다! (그래도 코로나는 싫다ㅠㅠ)2. 출근했더니 코로나로 인한 어린이집, 초, 중, 고 개학 연기로 만 8세 이하 자녀를 둔 직원 중 희망자는 재택근무를 신청하라고 공문이 왔다. 차장님, 팀장님, 주변 사람들 모두 신청하라고 말씀해 주셨다. 감동이다. ㅠㅠ 정말 진심으로 나를 위해서 신청하라고 하는 게 느껴졌다. 눈치 보지 말고 쓰라고 하셨다. 주변에 좋은 분들이 많아서 정말 감사하다!3. 장모님.......

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[주식] KOSPI(코스피) 차트 분석(200305)

3.4(수) 코스피 지수 : 2,059.33 (45.18 /+-2.24%)지난 주말에 3.2일~3.6일 코스피 주가 분석을 했을 때 상방 2,020~2,050 / 하방으로는 가지 않길 바랐다. 3거래일이 지나서 중간 점검을 해봤다. 일단 지금까지는 예상했던 범위 안으로 들어왔다. 1. KOSPI 일봉3.2(월)에는 1,969.34까지 밀리면서 또 내 예상과 다르게 흘러가고 1,970포인트도 이탈해서 엄청 불안했다. 그런데 화요일에는 갭상승으로 장을 시작했다. 그러더니 하방으로 내리꽂았다. 수요일에는 하락해서 시작해서 오후에 또 급격히 말아 올렸다. 롤러코스터 장세다.일봉의 스토캐스틱 단기, 중기 파동은 살짝 상승 모멘텀이 더 남아 있다. 이번 주는 더 상승할 것 같은 모.......

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[운동-다이어트] 필라테스 12회차

체중 : 82.2kg (전일대비 0.5kg 증가~ㅠㅠ)다시 체중 증가. 역시나 등락 반복.필라테스 12회차운동시간 : 19:00~19:501. 코어2. 등3. 햄스트링오늘은 오전 운동을 건너 뛰었다. 몸에 조금 무리가 온 것 같아서 패스~ 무리하면 좋지 않다. 저녁에 필라테스만 했다. 허리와 골반 통증이 많이 줄어들었다. 동작하는데도 조금 더 수월하다.^^

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[감사일기-33] 2020. 3. 5(목)

1. 새벽에 일찍 일어났지만 운동은 생략했다. 어제 몸에 무리가 온 것 같아서 오늘 새벽 운동은 생략하는 게 좋겠다고 생각했다. 대신 코스피 주가 분석을 좀 해봤다. 오늘 주가는 예상대로 된 것 같아서 기분 좋다. 공부한 효과가 조금씩 나오는 것 같아서 감사하다!2. 오전에 홀트아동복지회에서 '코로나19 위기가정 긴급 지원' 문자가 왔다. 5만 원 기부했다. 최근 모 연예인이 100만 원밖에(?) 기부 안 했다고 욕먹는 것을 봤다. 난 5만 원밖에 못했는데... 나도 욕먹는 거 아닐지 모르겠다~ㅠㅠ 나중에 돈 더 많이 벌면 더 많이 기부해야겠다. 그래도 기부할 수 있는 여유가 있어서 감사하다!^^3. 점심에 같은 팀에 있다가 2달.......

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[감사일기-27] 2020. 2. 28(금)

1. 새벽에 기침이 심해서 잠을 제대로 못 잤다. 코로나19에 걸린 것이 아닐까 걱정됐다. 열도 안 나고 인후통이 있는 것은 아니었다. 그냥 목 안이 간질간질해서 나오는 기침이긴 했는데 좀 심하게 많이 나왔다.ㅠㅠ 아침에 일어나니 다행히 기침이 많이 심하진 않았다. 밥을 먹고 나니 점점 기침이 덜 나왔다. 회사에 가니 거의 괜찮아졌다. 다행히 코로나는 아닌 것 같았다. 휴~ 코로나에 걸리지 않아서 감사하다!2. 점심에 동기와 함께 맥도날드 햄버거를 먹으러 갔다. 비도 오는데 버스까지 타고 나갔다. 맥도날드에 사람이 너무 많았다! 아무래도 점심시간 끝날 때까지 햄버거를 못 먹을 것 같았다. ㅠㅠ 일단 맥도날드에서는 나와서 보이.......

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[감사일기-28] 2020. 2. 29(토)

1. 오래간만에 늦잠을 잤다. 엊그제 제대로 못 잔 것도 영향이 있었고 어제는 평소보다 조금 늦게 잠들었다. 6시 17분에 일어나서 조금 독서를 했다. 상쾌한 아침을 맞이해서 감사하다.2. 허리 치료하러 수원한의원에 가는 날이다. 아침 먹고 바로 한의원에 갔다. 오늘도 역시나 엄청 아프다ㅠㅠ 그래도 정말 많이 좋아졌다. 항상 성심껏 대침을 꽂아주시는 원장님께 감사하다!3. 오후에 오랜만에 딸둥이들을 데리고 아파트 앞에 나가서 놀았다. 잘 뛰어놀다가 갑자기 운동을 시작하셨다. 동네 어르신들인 줄~ㅋㅋㅋ 정말 신나게 놀았다. 자주 데리고 놀아야겠다. 아이들과 즐거운 시간 보낼 수 있어서 감사하다.4. 저녁 먹고 체중을 재보니.......

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[주식] KOSPI(코스피) 차트 분석(2002228)

2. 28(금) 코스피 지수 : 1,987.01 (67.88 / -3.30%)지난 주말에 2.24일~2.28일 코스피 주가 분석을 했을 때 '상방 2,180~2,200 / 하방 2,120~2,100'으로 예상했었다. 완전히 틀렸다. 물론 차트만 놓고 분석했던 것이고 사실 코로나19 확진자, 글로벌 시장에 따라 얼마든지 하방으로 더 내리꽂을 수도 있다는 것은 염두에 두고 있었다. 나는 상방으로 투자하지 않고 있었다. 다행히 지난주 급락 시장에서도 다행히 손실을 보지 않을 수 있었다. 차트는 차트일 뿐이다. 얼마든지 다른 변수에 의해 주가는 변하기 마련이다. 지난주는 차트가 완전 망가졌기 때문에 차트 분석 자체는 큰 의미는 없다. 추세선을 그리기가 힘들다. 모.......

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[운동] 다이어트 시작! 달리기, 걷기

3.1일부터 다이어트 시작!현재 체중 : 82.9kg목표 체중 : 79.0kg (3.31일까지 81kg, 4월 31일까지 79kg)운동 기록 : 달리기 25분, 걷기 35분새벽에 일어나서 산책로를 따라 달리기, 걷기를 했다! 최근 들어 가장 길게 달렸는데 골반쪽에 통증이 조금 있었다. 돌아올 때는 걸었다. 화이팅! 같이 하실 분들 있으시면 알려주세요!^^

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[감사일기-29] 2020. 3.1(일)

1. 3월 시작이다. 어제 다이어트를 결심했기에 새벽에 좀 걸으려고 나갔다. 처음에는 걸으려고 나갔는데 너무 추워서 뛸 수밖에 없었다. 새벽에는 아직 춥다. 20~25분 정도 뛰었는데 골반 쪽에 살짝 통증이 있길래 바로 멈췄다. 집에 돌아올 때는 걸었다. 뛰어온 길을 걸어서 돌아오려니 너무 오래 걸렸다~ㅋㅋㅋ 그래도 3월을 상쾌하게 시작할 수 있어서 감사하다.2. 집 근처 다니던 헬스장이 내일부터 다시 오픈한다고 문자가 왔다. 본격적으로 다이어트 돌입하니 헬스장도 도와준다고 한다.^^ 감사하다!3. 딸둥이들과의 약속이 하나 있다. 스카치테이프는 1달에 1개 주기로 했다. 너무 막 써서 1달에 1개로 제한했다. 아껴 쓰는 법을 가르.......

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[서평] 트렌드 코리아 2020(김난도 외)

독서기간 : 2020. 2. 16 ~ 2. 261. 지인의 선물, 나의 무지를 깨우치다.작년에 지인이 선물로 준 책이다. 다른 책들을 읽느라 못 보다가 이제서야 봤다. 매년 시리즈로 나오는 책이라는 것은 알고 있었는데 처음 읽었다. 약간 충격을 받았다. 유행에 민감한 것에 조금 부정적인 생각을 가지고 있었는데 그것을 완벽하게 깨줬다. 단순한 유행이 아니라 시대의 트렌드를 읽어야 인사이트를 얻을 수 있다. 그것이 바탕이 되어야 모든 분야의 일에 적용할 수 있고 발전할 수 있는 것이다. 나는 그동안 트렌드를 그냥 유행으로 치부했다. 그것을 쫓는 사람들을 다소 부정적인 시각으로 바라봤다. 오판이었다. 반성한다.이 시대를 사는 모든 사람들.......

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[운동-다이어트] 걷기, 매달리기, 스트레칭

운동시간 : 6:05~6:551. 걷기 : 30분, 속도 5.02. 철봉 매달리기3. 골반 스트레칭4. 등운동헬스장이 다시 열었다. 갔더니 마스크를 써야만 운동을 할 수 있다고 한다. 마스크를 끼니 답답해서 뛰지는 못하겠다. 어제 식단도 닭가슴살 샐러드 같은 음식으로 바꾸고 양도 평소의 2/3로 줄였다. 간식도 거의 먹지 않았다. 하루만에 1.3kg 감량 성공! 81.6kg이다. 3월 목표가 81.0kg인데 금방 달성할 수도 있겠다! 화이팅!

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[감사일기-30] 2020. 3. 2(월)

1. 아내 컨디션이 너무 안 좋은데 어린이집까지 휴원이라 하루 휴가를 냈다. 어제 저녁에 팀장님께 급하게 연락드려서 휴가를 여쭤봤는데 눈치 보지 말고 휴가 팍팍 쓰라고 해주셨다. ㅠㅠ 감동이었다. 이런 팀장님을 모실 수 있어서 감사하다.2. 새벽에 일어나서 헬스장에 갔다. 마스크를 써야만 입장이 가능하다고 했다. 운동할 때도 마스크를 쓰란다. 정말 답답했다. 나를 위해서 쓰는 것도 있지만 남을 위해서도 마스크는 써줘야 하니 쓰고 운동했다. 이렇게라도 운동할 수 있다는 것에 감사하다.3. 하루 종일 아이들과 같이 있으려니 정말 힘들다. 말을 너무 안 듣는다. 오후에는 아내를 좀 쉬게 하려고 바로 앞에 있는 놀이터에 가려고.......

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[멘토링] 시간 관리, 시간 활용 (취준생, 시험 준비, 목표 달성)

1. 시간 관리의 중요성시간을 어떻게 관리하느냐에 따라 일의 성패가 갈린다. 모두가 아는 사실이다. 알지만 시간 관리가 잘 안된다. 사람이라는 동물은 참 나태해지기 쉽다. 본격적으로 취업 준비에 들어간 멘티들이 생겼다. 활용할 수 있는 시간이 많아졌다. 순간 방심하면 시간은 흘러가고 한 일은 없게 될 것이라 약간 걱정됐다. 멘토링 시간에 살짝 시간 관리에 대해 얘기는 했지만 글로 남겨놓고자 한다. 취업준비 뿐만 아니라 특정 목표를 위해 장기간 준비해야 하는 사람들이 참고하면 좋을 것 같다. 개인적으로 실천했던 내용을 얘기하고자 한다. 물론 읽는 사람에 따라 별로 도움이 안 될 수도 있다.^^2. (사례) 공부 시간 관리지.......

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[감사일기-23] 2020. 2. 24(월)

1. 일찍 일어났지만 운동은 못했다. 코로나19 때문에 헬스장이 휴관해서 당분간 새벽 운동은 힘들 것 같다. 책을 조금 읽었다. 새벽 운동을 못하니 조금 답답하다. 덕분에 책 읽을 시간은 많아져서 감사하다.2. 코로나19로 인해 회사의 거의 모든 사업이 잠정 중단됐다. 안타깝긴 하지만 그동안 바쁘게 준비해온 일이 중단되면서 한숨 돌릴 수는 있게 되었다. 다음 사업을 준비하기 위한 기간으로 생각해야겠다. 회사 일에 여유를 가지고 돌아볼 기회가 생겨서 감사하다.3. 어제 코스피 주가의 차트 분석을 했을 때 이번 주는 하락 흐름을 예상했다. 코로나19 확진자가 급속하게 늘면서 내 예상보다 지수는 훨씬 많이 빠졌다. 많은 투자자들.......

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[감사일기-24] 2020. 2. 25(화)

1. 코로나19 때문에 헬스장이 휴관이라 새벽에 시간이 많다. 블로그도 조금 정리하고 책도 평소보다 많이 읽었다. 운동은 못했지만 여유로운 새벽 시간을 가질 수 있어서 감사하다.2. 회사에서 상반기 사업이 계속 취소되는 추세다. 이틀 동안 할 일이 거의 없다. 팀장님께서 혼자 일을 하고 계신다. 자료를 자꾸 혼자 뚝딱뚝딱 만드신다. 그러니 실무자들은 일이 더 없다. 좋기도 하고 안 좋기도 하다. 유능한 팀장님과 함께 할 수 있어서 감사하다. (다 내 것으로 만들어야겠다!)3. 코스피 주가가 다소 회복했다. 어제는 정말 패닉에 빠진 분들이 많이 있었을 것 같다. 다행히 하루 만에 약간이라도 반등해줘서 감사하다.(아직 하방 가능성.......

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[멘토링] 실력 향상! 임계점을 넘어서는 노력이 필요하다!

멘토링을 하다 보면 중간에 포기하고 싶어 하는 멘티들을 자주 만난다. 실력이 잘 늘지 않아 엄청 힘들어하는 친구들이 많다. 본인 글의 논리가 부족한 것이 화가 났는지 막 열을 올리면서 말로 설명하려는 경우도 있다. 그러나 그 글에는 말로 설명하려는 논리조차 안 보인다. 실력이 부족하다.이해가 안 되는 것은 아니다. 나도 그런 경험이 많이 있다. 공부, 운동, 독서, 육아 등 모든 분야에서 포기하고 싶었던 적이 한두 번이 아니었다. 다행인 건 나는 그나마 좀 진득한 편이다. 예전에 공부를 좀 오래 할 때 습관이 그렇게 들었던 것 같다. 하루 10~12시간씩 공부했던 적이 있었다. 단기간도 아니고 꽤 긴 세월을 그렇게 노력했다. 지난.......

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[운동] 걷기, 근육강화

시간 : 14:40~16:201. 걷기 : 15분, 속도 5.0~5.52. 등, 딥스, 어깨, 가슴, 옆구리3. 달리기 : 25분, 속도 6.0~7.0허리 통증 없이 모든 운동을 마무리했다. 달리기할 때도 통증이 없었다. 무리하지 않으려고 빨리 뛰지는 않았다. 점점 페이스를 올려도 될 것 같다! 아주 상쾌하다!!!^^

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[감사일기-25] 2020. 2. 26(수)

1. 오늘은 휴가다!!! 어제 팀장님께서 별로 할 일도 없으니 다들 휴가를 가라고 하셨다. 아무도 안 쓰는데 나는 그냥 덥석 물었다. 팀장님 감사합니다!ㅎㅎ2. 아침을 후다닥 먹고 아내와 코스트코에 갔다. 7시 40분에 도착했는데 벌써 사람들이 줄을 엄청 서 있었다. 8시 오픈인데... 무슨 재난 영화 보는 줄 알았다. 마스크 산다고 새벽 4시부터 와서 줄 서서 번호표 받은 사람들이 있다고 한다. 그들은 한 줄로 서서 비밀의 방에 들어가서 마스크를 들고 나왔다;; 3. 우리의 똑똑한(?) 아내님은 코로나 19가 터지기 훨씬 전에 마스크를 좀 넉넉하게 구매해 두셨다. 오~~선견지명! 준비성 철저한 아내에게 감사하다!!!(사실 그때 선반에 쌓.......

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[멘토링] 멘티의 감사 편지

인턴이었던 멘티가 계약이 종료되었다. 이제 정식으로 회사에 입사하기 위해 본격적인 준비를 하러 간다. 주말 멘토링은 계속하겠지만 더 이상 회사에서는 볼 수 없게 됐다. 가면서 편지를 줬다. 감동이다~ㅠㅠ 좋은 처음을 만들어줘서 감사하다. 나를 만나서 행운이다. 감사하고 존경한다. 좋은 멘토에게 배웠으니 좋은 사회인이 되도록 노력하겠다.그 어떤 칭찬보다 값진 말을 들었다. 내가 어떤 사람한테 "행운", "존경할 수 있는 사람"이 되었다니 정말 믿기지가 않는다. 수년간 멘토링을 한 보람이 있는 것 같다. 대가를 바라고 시작한 것은 아니었다. 좋은 뜻을 가지고 꾸준히 하다 보니 이런 날이 왔다. 이 감동은.......

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[운동] 필라테스 10회차

시간 : 19:00~19:501. 하체 운동2. 코어 운동3. 허벅지 앞쪽4. 중둔근정말 오래간만에 필라테스. 어제 헬스해서 그런지 버티기가 힘들었다. 오랜만에 해서 그런지 개운하다!

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[감사일기-26] 2020. 2. 27(목)

1. 새벽에 일어나서 독서를 했다. 새벽 운동을 못하니 조금 답답하다. 살이 자꾸 찌는 것 같다! 아니 쪘다!ㅠㅠ 책 읽는 시간이 많아졌다는 것에는 감사하다! 2. 하루 쉬고 회사에 갔더니 자잘한 일들이 조금 쌓였다. 예전처럼 엄청 바쁘진 않았다. 소소한 일거리가 있어서 감사하다. (지난 월, 화에는 너무 놀았다^^;)3. 점심에는 팀 신입 동료의 대학교 졸업 축하 겸 인턴의 환송 점심을 했다. 신입 동료는 지난 월요일(2.24일)에 졸업했다. 인턴은 이제 본격적인 취업 준비를 해야 한다. 두 분 모두 축하한다! 그동안 내 업무를 보조해 준 인턴, 앞으로 내 업무를 보조해 줄 신입 동료 모두 감사하다!4. 저녁에 드디어 필라테스 양말을.......

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[감사일기-21] 2020. 2. 22(토)

1. 어깨, 목 담 결림, 허리 치료. 친척 한의사 삼촌 명의!자고 일어났더니 오른쪽 어깨와 목에 담이 걸린 것 같았다. 고개를 왼쪽으로 돌릴 때 아팠다. 어차피 허리 치료하러 친적 수원한의원에 가는 날이었다. 원장 삼촌께서 허리는 물론 어깨와 목에도 침을 놔주셨다. 정말 아팠다.ㅠㅠ 매번 맞는 침인데 맞을 때마다 계속 아프다. 근데 집에 오니 목이 돌아가고 허리도 많이 부드러워졌다. 명의다!! 정말 감사하다.^^ 2. 착한 어린이에게 주는 새 토끼 선물요즘 딸둥이들이 말을 잘 들어서 새 토끼를 선물로 줬다. 사실 지난 1월에 약속을 지키지 않아서 갖다 버린 토끼다. 토끼는 산지 얼마 안 되고 너무 비싸서 버리지 않고 몰래 숨겨 놨었.......

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[주식] 코스피(KOSPI) 차트 분석(200221)

2. 21(금) 코스피 지수 : 2,162.84 (32.66 / -1.49%)지난 주말에 2.17일~2.21일 코스피 주가 분석을 했을 때 '상방 2,255~2,270 / 하방 2,180~2,160'으로 예상했었다. 2.17(월)에 장을 시작하면서 2,250을 터치하고 5거래일 동안 계속 하락해 2.21(금)에는 2,162.84로 마감했다. 코로나19 확진자가 급속히 늘어나며 목, 금에는 장대 음봉, 갭하락 마감했다. 얼추 내 예상과 비슷한 흐름으로 되었다. 주가는 하락해서 안타깝긴 하지만 일단 분석한 결과와 비슷한 흐름으로 되어서 뭔가 뿌듯하다.^^; 코로나19가 얼른 진정되며 주가도 우상향하길 바란다.다음 주(2.24~2.28) 코스피 예상도 해보자.1. KOSPI 일봉일봉으로 봤을 때 지.......

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[감사일기-22] 2020. 2. 23(일)

1. 주말에는 평소보다 조금 늦게 일어난다. 사실 눈은 떠지는데 침대에서 그냥 뒹굴뒹굴한다. 사람이 좀 쉬는 시간도 필요하다. 늦었지만 일어나서 독서를 했다. 요즘 읽고 있는 책은 『트렌드 코리아 2020』이다. 인사이트를 얻을 수 있는 좋은 책이다. 좋은 책 선물해준 지인께 감사하다!^^2. 오전에 딸둥이들이 어렸을 때 썼던 목욕 장난감 뭉치를 어디서 찾아서 들고 왔다. 물놀이를 하고 싶단다. 코로나 때문에 어디 나갈 수도 없어서 그냥 오전에 목욕을 하자고 했다. 1시간 반~2시간 가까이 둘이서 욕조에서 신나게 놀았다. 마무리 샤워는 내가 해줬다. 첫째가 오랜만에 아빠랑 목욕해서 좋다고 했다. 자주 시켜줘야겠다. (그동안 자.......

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[멘토링-자소서] 주변 만류에도 불구하고 성공한 경험

주변의 만류에도 불구하고, 열정적으로 일을 추진하여 성공시킨 경험을 구체적으로 기술해 주십시오. ※주변에서 만류한 이유와 만류한 사람들을 어떻게 설득하였는지 포함할 것. 지난주 멘토링 시간에 멘티들과 자소서를 같이 보다가 위와 같은 질문에 대해 토론하게 되었다. 주로 2가지 내용을 얘기했다. 1. 원래 작성자였던 멘티가 쓴 내용은 질문을 제대로 파악하지 못했고, 본인의 머릿속에 있는 내용을 잘 풀어내지 못한 것이 문제였다. 2. 다른 멘티는 이런 경험 자체가 없다고 고민이라고 했다. 작성자 멘티의 1번 문제는 사실 정리만 잘 하면 금방 고칠 수 있다. 저런 경험 자체가 없다고 하는 다른 멘티가 더 문제였다. 하나씩 살.......

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