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[서평] 부의 인문학[브라운스톤(우석)] - 거인들에게 배우는 부의 작동원리

독서 기간 : 2020. 8. 30. ~ 9. 4.인문학은 재미없다. 일반적으로 이렇게 생각합니다. 저도 그렇게 생각했습니다. 『부의 인문학』은 재미있습니다. 이 책을 지금에서야 읽은 저를 자책합니다. 뒤통수를 제대로 얻어맞았습니다. 브라운스톤(우석)님을 모르고 있었던 제가 바보였습니다. 이런 거인이 돈의 흐름과 부의 원리를 다 설명해 주셨는데 눈과 귀를 막고 있었습니다. 수많은 기회를 날렸습니다. 이 책에 있는 내용을 절반, 아니 1/10만 기억하고 적용했더라면 저는 이미 경제적 자유를 누렸을지도 모릅니다.최근에 읽었던 김승호 회장님의 『돈의 속성』과 함께 꼭 읽어야 할 책입니다.목차프롤로그 - 거인의 어깨에 올라서면 비로소.......

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[멘토링] 셀프 후기 - 8월 2차

안녕하세요. 둥빠입니다.코로나 재확산으로 사회적 거리두기가 2.5단계로 격상되며 이번 멘토링은 어떻게 해야 하나 고민이 많았습니다. 멘티들이 오프라인으로 하는 것을 원해서 마스크를 잘 쓰고 진행했습니다.오랜만에 모든 분들이 참석하셨습니다.이번 시간에는 아래와 같은 내용으로 진행했습니다.1. 스스로를 통제하는 법2. 하루 10시간 공부3. 자소서 검토(소통에 대한 논의)1. 스스로를 통제하는 법최근 한 멘티가 헬스 PT를 새벽 6시에 해놨다고 하더라고요. 어쩐지 생활 패턴이 바뀌고 공부시간이 늘어나는 것이 보였는데 새벽 6시 PT가 한몫했더라고요. 칭찬해드렸습니다. 스스로를 통제하는 법을 깨닫고 실천하고 계시더라고요.......

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[임장] 천안 성성지구, 불당, 구도심 답사기

안녕하세요.천안을 다녀왔습니다. 천안삼거리, 호두과자 정도로만 알고 있었는데 매력적인 도시였습니다. 지역분석위치와 연혁천안시는 충청남도에 위치하고 아래 도시들과 인접하고 있습니다.(동쪽) 청주시와 진천군(서쪽) 아산시와 당진시(남쪽) 공주시와 세종특별자치시(북쪽) 경기도 평택시와 안성시천안은 1963년 천안시로 승격되었고 2005년 천안 시청이 불당동으로 이전했습니다. 2008년에 서북구와 동남구로 구가 지정되었습니다.행정동은 2구 4읍 8면 18동이고, 법정동으로는 30개동이 있습니다.동남구는 천안역을 중심으로 도심이 형성되어 있습니다.1990년 이후 서북구의 백석동, 불당동, 성성동, 차암동에 아파트가 입주하며 천.......

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[서평] 제네시스박의 부동산 절세 (세금 지식은 방패와 같다)

독서 기간 : 2020. 8. 16(일) ~ 8.29(토)제네시스박님의 부동산절세를 읽었습니다.제네시스박님은 부동산 세금 분야에서는 자타공인 TOP3 안에 드시는 분입니다. 사실 책을 사둔 것은 조금 오래됐습니다. 지난 6월 말 정도에 구입했던 것 같습니다. 6.17대책을 두들겨 맞고 정신이 없는 상태에서 세금 공부라도 하려고 샀는데, 7.10대책이 터지면서 내용이 많이 변경되었습니다. 그래도 사둔 책이고 세금 관련 전반적인 공부를 해두면 나중에 변경된 내용만 다시 보면 되는 거라 일단 봤습니다. 어차피 지금 정부는 계속 부동산 정책을 변경시킬 것 같아서 그냥 손놓고 있으면 도저히 따라갈 수 없을 것 같아서 더 열심히 공부해야 합니다.목.......

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[목표] 2020년 8월 점검, 9월 목표

8월 점검1. (몸) 체중 79kg~80kg 유지, 근육률 81% 돌파, 일일 만보(달리기)2. (독서) 책 3권 읽고 서평 쓰기3. (공부) 부동산 공부, 주식 공부4. (가족) 감사하기, 칭찬하기1. (몸) 체중 79kg~80kg 유지, 근육률 81% 돌파, 일일 만보(달리기) ()8월 31일자 체중 79.8kg에 근육률 81.3%로 모두 달성했습니다. 일일만보는 목표 설정 자체가 잘못되었더라고요. 매일 하겠다는 건지, 31일에 28일 이상 하겠다는 건지 설정을 안 했습니다. 아무튼 비가 너무 많이 와서 일일만보는 31일 중 18일밖에 못 지켰습니다. 2. (독서) 책 3권 읽고 서평 쓰기 (O)와!!! 드디어 달성했습니다. 한 달에 책 3권 읽고 서평 쓰기!!! 저는 이게 제일 어려웠습니.......

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[셀프 후기] 8월 좋은 습관 만들기 종료 - 함께 하면 멀리 간다

안녕하세요.둥빠입니다.좋은 습관 만들기는 저 혼자 하고 있었습니다. 주변에서 종종 비법을 가르쳐 달라고 하시는 분들이 계셔서 그냥 프로젝트를 기획했습니다.8월은 중간부터 시작해서 2주간 웜업 기간을 가졌습니다. 이제 9월 1일자로 본격적인 한달 프로젝트가 시작되었습니다.8월에 2주간 했던 결과를 공유합니다~^^우선 제 8월 습관 체크리스트입니다. 저는 혼자 이미 하고 있었기 때문에 8월 1일부터 기록이 있습니다~^^ 8월 습관 중에 가장 힘들었던 것은 '일일 만보'였습니다. 8월에 기록적인 장마가 있었는데 하필 코로나로 인해 초반에는 헬스장까지 안 열었거든요.(지금 사회적 거리두기 2.5단계로 헬스장이 다.......

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기회비용, 매몰비용 - 경제용어 공부

안녕하세요. 둥빠입니다.오늘은 기회비용, 매몰비용에 대해 알아보고자 합니다.기회비용은 어떤 선택으로 인해 포기된 기회들 가운데 가장 큰 가치를 갖는 기회 자체 또는 그런한 기회가 갖는 가치를 말합니다.읽어도 무슨 말인지 모르겠죠?ㅋㅋㅋ학술적 정의는 읽어도 확 와닿지가 않아요. 저도 경제학 공부할 때 이런 부분이 제일 힘들었습니다. 예를 들어 설명드릴게요.김박사라는 분이 대학원을 진학할지 취업을 할지 고민하다가 대학원을 진학하기로 했다고 결정했다고 가정하겠습니다. 김박사님은 연봉 4,000만 원의 S라는 직장에 이미 합격을 한 상태였습니다. 이런 경우 김박사님은 연봉 4,000만 원을 포기하고 대학원에 가서 공.......

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2020 코칭 질문 릴레이 from 낭만아빠윤소장님

안녕하세요. 둥빠입니다.2번째 코칭 질문 릴레이를 지목받았습니다.^^이번에는 저의 또 다른 애정이웃인 낭만아빠윤소장님으로부터 받았습니다. 광주에서 아빠육아를 하시면서 부동산중개업을 위해 열심히 공부하고 계신 멋진 분입니다. 블로그로 만났는데 진정성이 느껴져서 애정이웃이 되었습니다. 상반기에 제가 방황하고 있을 때 진심으로 저를 위해 조언도 해주셨어요. 제 인생에서는 중요한 결정이라 윤소장님께 도움을 청했는데 다소 귀찮으실 수도 있는데도 열과 성을 다해 답변주셨어요.ㅠㅠ 감동 감동~낭만아빠윤소장님께서 저를 극찬해 주셨네요~^^; 저를 초능력자, 성실, 지적 능력 3가지 키워드로 소개해 주셨어요. 몸 둘 바를 모.......

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[멘토링] '해보겠다'가 아니라 '하겠다! 해내겠다!'

안녕하세요.오늘은 멘토 모드로 여러분의 뼈를 때리러 온 둥빠입니다~^^저는 주변에 새벽기상, 10시간 공부에 대해 많이 얘기합니다. 특히 멘티들에게 이런 얘기를 많이 합니다.대부분 반응은 뜨뜻미지근합니다. 하기 싫거든요. 핑곗거리를 찾기 시작합니다. 저는 야행성이라 새벽에 일어나면 집중이 안 됩니다. 밤에 집중이 더 잘 돼요.새벽에 일어나면 몸이 너무 아파요.10시간 공부할 물리적 시간이 없어요.이거 싹~~~~~~~~~~~~다 핑계입니다!그냥 하기 싫은 거고 할 자신이 없는 거예요.제가 열변을 토하며 해야 된다고 하면 또 이렇게 대답합니다.해보겠습니다.노력해 보겠습니다.보긴 뭘 봐요?ㅋㅋㅋ 간 보겠다고요?해보겠.......

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울산 남구 시세, 치고 올라오네요.(KB 부동산 시세)

매주 금요일은 KB부동산 리브온(Liiv ON)에서 전국 부동산 시세를 발표하는 날이죠.세종은 여전히 미쳤고요. 서울, 수도권은 계속 날아가고 있습니다. 이번 주에는 울산 남구가 눈에 띄네요.울산 남구는 전주대비 0.75%나 오르면 갑자기 금주의 상승률 2위에 올라왔습니다. 지난주까지는 10위 안에 있지도 않았었는데요. 뭔가 분위기가 심상치 않습니다.울산 전체를 놓고 봐도 세종(1.22%), 서울(0.38%)에 이어 3위(0.30%)입니다. 울산 남구가 0.75%였으니 울산에서는 남구가 시세를 주도하고 있다고 볼 수 있습니다. 남구가 대장입니다~^^매매증감울산은 동구를 제외하고는 올해 견조한 상승세를 보여줬습니다. 일단 대장인 남구가 치고 가.......

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2020년 코칭 질문 릴레이 (by 아름다운 자유인 박자룡날다님)

안녕하세요. 둥빠입니다.오늘은 기분 좋은 지목을 받았습니다.저의 완전 애정하는 이웃인 박자룡날다님으로부터 2020년 코칭 질문 릴레이 지목을 받았습니다.국제도서주간 릴레이 지목은 받아봤는데코칭 질문 릴레이 지목은 처음 받아보네요~^^지목해 주신 박자룡날다님 진심으로 감사합니다!2020년 코칭 릴레이 룰은 다음과 같습니다.1. 지목이 되면 질문에 답을 자유롭게 작성합니다.2. 다음 릴레이를 이어나갈 이웃님을 지목합니다.3. 현재 포스트 작성 시간의 '분'에 해당되는 질문 목록 번호를 코칭 질문 릴레이 합니다. (예: 9시 32분 이면 2번 질문)질문은 10개입니다.1. 살면서 꼭 이루고 싶은 것은?2. 요즘 내.......

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[멘토링] 포기하지 않는 자에게 주어진 선물 (성장)

안녕하세요. 둥빠입니다.오늘은 좋은 문구를 하나 소개하려고 합니다.제가 쓰는 다이어리에 나온 글입니다. 당신은 문제를 두 번째 풀 때 더 잘하는가? 그렇다면 성장한 것이다. 포기하지 않는 자에게 주어진 선물이다.저는 어렸을 때 수학을 좋아했습니다.머리를 쥐어뜯어가며 해도 해도 안 풀리다가어느 순간 답이 딱 나오면...그 짜릿함! 다들 느껴보셨죠?안 느껴보셨으면... 공부 안 하신 거 인정?ㅋㅋㅋ죄송합니다. 한대 맞겠네요~^^;아무튼 누구나 어떤 일에서든2~3번 정도 시도해서 성공한 경험은 있을 겁니다.첫 번째는 실패했는데 두 번째나 세 번째, 혹은 더 많은 시도 끝에 성공한 경험(반드시 수학 문제일 필요는 없습니다.......

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세종 아파트 가격이 미쳤어요. 상승의 끝은 어디일까요. (KB부동산 리브온, 아실, 호갱노노 시세 확인)

매주 금요일은 KB부동산 리브온(Liiv ON)에서 전국 부동산 시세를 발표하는 날입니다.이 통계를 해석하시는 유명한 분들은 워낙 많으니 그분들의 의견을 참고하시고 저는 그냥 혼자 공부하는 차원에서 정리해보려고 합니다. 개인적으로는 이번 주에도 세종이 가장 눈에 띄더라고요. 정말 미친 상승세입니다. 아파트 매매가격우선 수도권 아파트 매매가격은 지난주 대비 0.3% 상승했고, 5개 광역시도 0.12% 상승했습니다. 이 와중에 역시 단연 독보적인 상승률을 보이는 곳은 세종입니다.아파트 전세가격전세도 상승세를 이어가고 있습니다.수도권 아파트 전세가격은 지난주 대비 0.27%, 5개 광역시는 0.11% 상승했습니다. 전세상승률도 세종.......

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2020 국제 도서주간 릴레이 (from 트윙클님)

안녕하세요.이번에 또 지목을 받았습니다.국제 도서주간 릴레이! 이건 제가 많이 참여해서 가급적 거절하는데요.이번에는 오랜만에 한 번 하기로 했습니다.^^저를 지목해 주신 분은...트윙클님이십니다!블로그 시작하신지 오래되지는 않으셨는데 아파트 셀프등기하는 법을 연재해 주셔서 참고가 많이 되었습니다.저를 생각하시고 지목해 주셔서 진심으로 감사합니다~^^국제 도서주간 릴레이 규칙1. 가장 가까이 있는 책을 고른다.2. 52페이지 5번째 문장을 공유한다.3. 책 제목은 기재하지 않는다.4. 릴레이 이어 가실 분 3명을 지목한다.뒤에서 얘기하겠지만 공동명의의 장점은 참으로 많다.요즘 부동산 공부를 하다 보니 세금 공부도.......

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[멘토링] 살아지면 결국 사라진다. 주도적으로 살아라.

안녕하세요. 둥빠입니다.즐거운 주말 보내셨나요?^^한주의 시작을 좋은 글귀와 함께 하시죠!주도적으로 살지 못하면당신은 '살아지는 것'이다.살아지게 되면결국 '사라지게' 된다.마지못해 질질 끌려가며 사는 분들이 많습니다.내 인생을 내가 주도하지 못하고 남들이 정해놓은 틀 안에서 사시는 분들이 굉장히 많습니다.저도 살아지던 때가 있었습니다.특히 회사 입사 초기에 그랬습니다.왜 이 일을 하는지도 모른 채 일에 치여 허덕이며 그냥 시키는 일을 아무 생각 없이 했습니다.내 가치관과 다른 것 같아 소심한 반항(?)도 해봤지만 바뀌는 건 없더라고요. 그러다 보니 점점 타성에 젖어 그냥 살아지게 되.......

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치킨 선물 from 통통아조씨(애정이웃을 소개합니다)

안녕하세요.둥빠입니다.어제 감동적인 선물을 하나 받아서 이렇게 글을 씁니다. 애정이웃인 통통아조씨로부터 선물을 받았습니다.통통아조씨와의 인연은 역시나 애정이웃인 낭만아빠윤소장님을 통해서였습니다.우연히 방문하게 된 통통아조씨의 블로그는 유머와 철학이 있었습니다.일단 글이 정말 재밌어요. 사람들의 웃음 포인트를 잘 찾고 아주 편안한 글을 쓰세요.나눔을 흘려보내라 라는 멋진 메시지를 전하기도 하세요.종종 미친(?) 모닝 묵상에 대한 글도 올리시면서 감동을 주시기도 하시고요.이벤트도 많이 하셨고 저도 이벤트에 종종 당첨됐었습니다.^^꽤 교류를 많이 했었는데 지난 6월 계정을 해킹당하셨다며 갑자기.......

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기준금리, 가산금리 - 경제용어 공부

안녕하세요. 둥빠입니다.경제용어 공부를 조금 해볼까 합니다.경제학 공부를 했지만 경제용어를 제대로 공부했던 적은 없는 것 같습니다.경제신문을 볼 때 대략적인 내용은 알아도 용어의 정확한 정의를 찾아보진 않았던 것 같습니다.돈의 속성의 저자 김승호 회장님은 주요 경제용어를 다른 사람에게 설명할 정도로 알아야 한다고 하셨습니다. 경제용어를 제대로 공부하고자 합니다.오늘은 기준금리와 가산금리에 대해 공부하겠습니다.기준금리기준금리는 한국은행의 최고 결정기구인 금융통화위원회에서 매달 회의를 통해서 결정하는 금리입니다. 2008년 2월까지 한국은행은 금융통화위원회에서 콜금리 운용 목표치(정책금리)를 결정.......

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[마감] 인생 바꾸기 - 9월 좋은 습관 만들기 (~8.29(토)까지)

안녕하세요.좋은 습관 만들기를 하고 있는 둥빠입니다.제가 8월에는 웜업으로 8.17(월) ~ 8.31(월) 2주간 좋은 습관 만들기 프로젝트를 시작했습니다. 2주만에 좋은 습관을 만들기는 무리가 있지만 당장 시작하는 것이 중요했기에 일단 런칭을 하고 봤습니다~^^당초 예상했던 것보다는 많은 분들이 관심을 보여주셨습니다.현재 함께 하고 계시는 분들도 있구요~ㅎㅎ매월 목표를 세우고 점검하는 것을 보시고 어떻게 그렇게 꾸준하게 할 수 있냐고 물어보시는 분들이 계셨습니다. 그런 내용은 아래 1차 모집 포스팅에서 간략하게 언급했고, '멘토링' 게시판의 포스팅에서 자주 언급했기에 생략하겠습니다.^^[멘토링] 살아지면 결.......

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세입자가 전세대출 연장할 때 임대인 동의는 필요 없다. 임대인 집인데?

금융위원회에서 보도참고자료가 나왔습니다.세입자의 전세대출 연장 시 임대인의 동의가 필요 없다는 내용을 다시 확인하는 보도참고자료입니다. 이게 말이 되나요?참고로 저도 세입자입니다. 세입자 입장에서 봐도 조금 불안불안한 내용들이 많습니다. 임대인의 확인 거부 행위 등으로 인해 세입자가 불편을 겪지 않도록 관련 절차를 지속적으로 보완하겠다고 합니다.그럼 임대인이 겪는 불편은 어떻게 보완하실지 모르겠네요.HUG, SGI의 전세대출 보증 취급 시 임대인의 동의는 필요하지 않고 '통지'만으로 가능하다고 확인사살 해주십니다. 통지라는 단어 자체부터 임대인의 입장에서는 굉장히 거부감이 들 것 같습니다.근.......

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경기도 구리 시세 폭등. 구리는 또 왜 이런가요.(KB 부동산 리브온, 아실, 호갱노노 시세 확인)

매주 금요일은 KB부동산 리브온(Liiv ON)에서 전국 부동산 시세를 발표하는 날입니다.부동산 통계를 해석하시는 전문가분들은 많이 있으니 그분들 분석을 참고하시면 되고 저는 오늘도 눈에 띄는 곳을 한 번 보려고 합니다. 세종은 그냥 미쳤고요~ᄒᄒ 이번 주에는 경기도 구리가 갑자기 눈에 들어옵니다~^^매매증감세종은 여전히 미친 듯이 날아가고 있습니다. 매매가격이 지난주에는 1.64% 상승이었는데 이번 주는 1.72% 상승했습니다. 폭등입니다! 계속 말씀드리지만 이거 복리입니다!이번 주는 경기도 구리가 다시 TOP 3에 들어왔습니다. 지난 6월부터 매매가격이 증가하기 시작하더니 8월 들어 불을 뿜고 있는 지역입니다. 지난주는 0.3.......

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경기동향지수, 경기종합지수 - 경제용어 공부

안녕하세요. 둥빠입니다.오늘은 경기동향지수, 경기종합지수에 대해 알아보고자 합니다.경기동향지수경기동향지수(Diffusion Index; DI)는 복합한 경제활동 전체를 '경기'로 파악하기 위해 제품·자금·노동 등에 관한 많은 통계를 정리하고 통합해서 작성한 지수입니다.경기변동의 변화 방향만을 파악하는 것으로, 현재의 경기에 대해 상승과정과 하강과정의 정도를 파악하고, 장래의 경기를 예측하는 실마리로 삼습니다. 지수 작성을 위해 채택된 지표(통계) 중에서 수개월(보통 1개월 또는 3개월) 전의 숫자와 비교해 상승 중이 지표의 수의 비율을 지수로 합니다. 지수가 50% 이상을 유지하면 상승과정에 있다고 판단합니다.......

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시작을 했으면 무조건 끝을 내야 합니다.('노력' vs 'No력')

안녕하세요.둥빠입니다.^^오늘도 뼈 때리는 말을 한 마디 하려고 합니다. 작심삼일(作心三日)'굳게 먹은 마음이 사흘을 못 간다'라는 한자성어입니다. 사람의 마음이란 쉽게 변하는 것이고, 바위 같은 굳은 결심도 끝까지 지켜내기란 어렵습니다.대부분 사람들도 어떤 일을 열심히 하겠다고 결심하고 작심삼일로 끝내버립니다.3일마다 한 번씩 결심을 하면 된다고 하시는 분들이 있습니다. 작심삼일이 의학적으로 지극히 당연하고 자연스러운 두뇌의 반응 현상이라고도 말합니다.근데 솔직히 가슴에 손을 얹고 3일 뒤에 다시 작심이 되시던가요?^^;...뜨끔하셨죠?아마 3일 뒤에 다시 작심을 하지 않으시고 이런저런 핑계를.......

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[마감] 인생을 바꾸고 싶은 분들은 함께 해보세요. <좋은 습관 만들기> (~8.15(토)까지)

안녕하세요.좋은 습관을 만들어 유지하고 있는 둥빠입니다.저도 처음부터 좋은 습관을 가지고 있었던 것은 아니었습니다.밤새 게임하고 친구들과 어울려서 놀고 TV도 많이 보는 평범한 20대 대학생이었습니다.군대가 인생의 터닝포인트가 되었습니다.3년간 준비했던 시험에 실패하고 도피하듯 군대에 갔습니다. 실패한 인생... 부모님도 실망한 제 인생... 갑자기 바꾸고 싶어졌습니다.그때부터 독하게 마음먹고 하나씩 바꾸기 시작했습니다.꾸준히 하다 보니 좋은 습관이 몸에 아주 편안하게 자리 잡았습니다.책을 읽으면 좋은 내용은 실천하는 습관도 가지게 되었습니다.마음에 드는 내용이 있으면 그냥 아무 생각 없이 시도했.......

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거주이전의 자유 제한, 재산권 침해 아닌가?(주택법 개정안 국무회의 의결)

주택법 개정안이 국무회의에서 의결되었다고 합니다.이전 대책들부터도 언급되었던 내용이긴 한데, 아무리 봐도 거주이전의 자유를 제한하고 재산권을 침해하는 것이 아닌가 생각됩니다.분양가상한제 적용주택 입주자에게 5년 범위 내에서 의무로 거주를 하라고 합니다.위반하면 1년 이하의 징역 또는 1천만원 이하의 벌금을 부과한다네요.근데 사람이 살다 보면 5년 내에 이사 가야 할 일이 발생할 텐데요.그럴 경우 어떻게 하면 되는지 친절하게 안내해 주셨습니다.LH(공공주택사업자)에게 살던 집을 팔면 된다고 합니다. LH가 무조건 사준다네요. 근데 아마 시세대로 사줄 것 같지 않다는 불길한 느낌이 듭니다.이사도 내 마음대로.......

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[좋은 습관] 시간이 부족하다고 불평하시는 분들 보세요!

안녕하세요. 둥빠입니다.^^제목 보시고 뜨끔하셨죠?ㅋㅋㅋ자! 아래 글부터 보시죠.시간이 부족하다고 불평하지만막상 시간이 주어지면어찌할지를 모른다.결국 부족했던 것은시간이 아니라계획과 의지였다.어떠신가요?고개가 끄덕여지시나요?우리는 시간이 없는 것이 아닙니다.계획과 의지가 부족했던 것입니다.시험기간에 다들 공부할 시간이 부족했던 경험!다들 있으실 겁니다.이번 시험만 끝나면 다음 시험은 예습, 복습 열심히 해서미리 준비 잘 해두어야지!라는 생각 다 한 번씩은 해보셨을 겁니다.막상 시험이 끝나고 시간이 많아지면 어떻던가요?그때 결심했던 대로 미리 예습, 복습하시고 다음 대비를 잘 하셨나요?아마 2~3.......

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[소개] 타임스탬프 어플(식단, 운동, 스터디, 공부 인증)

안녕하세요.둥빠입니다.최근에 제가 좋은 습관 만들기를 함께하실 분들을 모집하고 있는데요.습관을 어떻게 관리하는지, 인증은 어떻게 하는지 잘 모르시는 분들이 계신 것 같더라고요.저는 기상 시간, 체중 기록, 운동 기록 등을 이 어플 사진을 통해 남겨 놓습니다.바로....타임스탬프라는 어플입니다.구글 플레이스토어나 애플스토어에서 검색하시면 받으실 수 있습니다.무료입니다.우선 어플을 실행하면 아래와 같은 화면이 보입니다.설정에서 시작 화면은 바꿀 수 있긴 합니다만 저는 이 화면을 씁니다.빨간 박스로 표시한 카메라 표시를 누르면 바로 아래와 같은 카메라 화면이 나옵니다.날짜와 시간이 카메라 배경으로 설정됩니다.......

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[멘토링] 멈춰 있는 바위를 움직이는 법(지금 나는 멈춰있다?)

안녕하세요.둥빠입니다.지금 본인의 삶이 무기력하고 정체되어 있다고 느끼시나요?몸이 천근만근이고 움직이는 것조차 귀찮으신가요?삶의 원동력을 잃어버린 듯한 그 느낌.저도 그랬던 적이 있습니다.엄청나게 많은 실패와 좌절을 겪어봤습니다.많은 실패를 하고 나면 아무것도 하고 싶지 않습니다.두렵거든요.제자리에 멈춰있고 싶습니다.그런데 내가 아무런 시도도 하지 않으면 실패하지 않는 것일까요?그 사이 다른 사람들은 앞으로 나아가고 있습니다.결국 나는 가만히 있지만 상대적으로 계속 뒤처지고 있는 것입니다.이 멈춰있는 바위(나)를 움직이는 것은 엄청 힘듭니다.처음에는 힘이 많이 들어가죠.바위가 조금 움직이.......

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사회적 거리두기 2단계 시행! 코로나 안 끝났어요! 제발 모임 좀 자제해 주세요~

안녕하세요.둥빠입니다.최근 코로나19가 다시 확산되는 모습입니다.특히 수도권을 중심으로 엄청 빠르게 퍼지고 있습니다.얼마 전에 음식점에 갔더니 자리가 없어서 식당 찾는데만 30분 이상 소요되었습니다.이제 코로나 끝났나?라는 생각이 들더라고요.이렇게 사람들이 빽빽하게 앉아서 밥을 먹는 모습을 보니 위험하다는 생각이 들긴 했습니다.사람들이 별로 조심하지 않고 있다는 사실을 피부로 느꼈습니다.물론 저희 회사 사람들도 최근에는 회식을 굉장히 많이 하더라고요.그럼 너는 왜 식당 찾으러 돌아다녔냐?라고 물으시겠죠?^^;그냥 회사 동료 2명과 밥 먹으러 갔습니다~ㅠㅠ저는 절대 절대 자발적 회식은 안 합니다~코로나.......

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임대차 3법에도 집주인은 매년 전세금을 올릴 수 있다?(차임증감청구권)

안녕하세요. 둥빠입니다.최근에는 부동산 관련 의견을 SNS에 적는 것도 부담이 됩니다.제가 부동산 전문가는 아니지만 그냥 시장을 공부하는 한 국민으로서 의견을 내는 것은 자유민주주의 국가에서 아무런 문제가 없습니다.그런데 최근에는 SNS 검열까지 한다고 하니 무섭더라고요. 저 잡혀 가면 안 되는데...ㅋㅋㅋ그럼에도 불구하고 어제 뉴스를 보다보니 재미있는 내용이 눈에 띄어 몇 글자 적어보려고 합니다.최근에 임대차 3법이 시행되었죠.자세한 내용은 생략하고 이 법으로 전세 계약이 최대 4년(2+2)으로 늘고 갱신시 보증금 인상률이 5%로 제한되었다는 것은 다들 알고 계실 겁니다.그런데 임대차 3법에도 불구하고 임대인.......

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[멘토링] 셀프 후기 - 8월 1차

안녕하세요. 둥빠입니다.제가 하는 활동 중에 하나가 취준생을 위한 멘토링입니다. 벌써 8년째 하고 있는데요. 어쩌다 보니 이렇게 됐습니다~^^어제는 8월 1차 멘토링을 진행했습니다. 한 분은 OPIC 시험을 보러 가셔서 못 오셨고 3분만 오셨네요.아래와 같은 내용으로 진행했습니다.1. 공부 습관 점검2. 하반기 대비 마인드 셋3. 자소서 검토 및 토론 3건1. 공부 습관 점검방학 시즌이고 기업들이 신입직원 채용을 진행하지 않으니 다들 조금 느슨해진 느낌이었습니다. 저는 멘티들에게 공부시간과 내용을 기록하라고 미션을 줬습니다. 매일 점검을 하다 보면 이분들의 심리상태가 공부 태도를 어렴풋이 감지할 수 있습니다.아주 약.......

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가족들과의 행복한 생일 축하(둥이들 많이 컸다)

안녕하세요. 둥빠입니다.오랜만에 일상 포스팅을 하네요~오늘은 제 생일입니다. 몇 번째 생일인지는 비밀~ㅋㅋㅋ 저는 30대입니다.^^;(안물안궁)어제가 임시공휴일이라 가족들과 여유롭게 생일 축하를 했습니다.아내가 준비한 우유생크림 케이크!저는 우유생크림 케이크가 제일 맛있더라고요.첫째는 초코케이크, 둘째는 딸기 케이크를 좋아하지만 제 생일이니 제가 좋아하는 우유생크림 케이크로 준비했다고 합니다.아내에게 무한 칭찬을 보냅니다!^^가족들의 선물증정 타임이 이어졌습니다.첫째는 카드를 만들어주고 둘째는 카네이션을 만들어줬습니다.둘째의 카네이션은 저한테 잠깐 줬다가 토끼 선물로 줘버렸습니다ㅡㅡ;첫째가 저.......

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[서평] 돈의 속성(김승호) - 돈의 5가지 속성, 개인 독립기념일 만들기

독서 기간 : 2020. 8. 3. (월) ~ 8. 15.(토)최근 아주 핫한 책 김승호 회장님의 『돈의 속성』을 읽었습니다.이 책을 읽으면서 저는 머리를 쥐어뜯었습니다.왜 이 책을 지금 읽었나 후회가 되었습니다.지금이라도 읽은 것이 다행이라고 할 수도 있지만 정말 아쉬웠습니다.돈의 다섯 가지 속성과부자로 살고 싶은 사람에게 필요한 네 가지 능력책의 뒤 커버에 쓰여 있는 구절입니다.책의 핵심입니다. 이것만 알아도 성공입니다.목차는 일반적인 책들과 달리 장(챕터)의 구분이 없습니다.구분이 없더라도 흐름을 따라 아주 편안하게 읽을 수 있습니다.본 것돈의 5가지 속성을 아래와 같이 파악했습니다.1. 돈은 인격체다2. 일정하게 들어오는.......

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[감사 일기-종료] 첫째와의 소꿉놀이, 스터디 / 새벽 일과, 감사 일기 종료

1. 오전에 시간이 조금 남아서 공부를 조금 하려고 하는데 첫째가 심심하다고 자꾸 방에 들어왔다. 아빠와 소꿉놀이를 하고 싶다고 했다. 첫째는 요리사 나는 손님이 되었다. 요리사님이 꽃게찜을 만들어 주셨다. 오랜만에 둥이들 노는 모습을 보니 정말 많이 큰 것 같아서 감사했다.2. 오후부터는 스터디에 가서 공부를 했다. 우리 조는 내가 발표를 했다. 스터디에서는 첫 발표인지라 그냥 얌전하게 발표했다. 스터디를 하기 전에는 몰랐던 세계를 많이 알게 된다. 인사이트를 정말 많이 얻고 있다. 하길 잘 했다는 생각이 든다. 모든 분들께 감사하다.^^오늘부로 새벽 일과와 감사 일기 포스팅은 중단합니다. 제 글을 읽으시는 분들이 얼.......

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몸 공부, 마음 공부 1(달리기-하프 마라톤 도전기)

건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다.이 말은 다들 아실 겁니다. 다들 감기 한 번씩은 걸려 보셨죠? 감기 걸렸을 때 일상생활을 제대로 할 수 있던가요? 저는 책 한 장 읽기도 힘들더라고요. 건강의 중요성은 몸이 아프면 제대로 느끼게 됩니다. 그렇지만 아픔이 지나가면 금세 잊고 또 예전의 생활로 돌아가죠.제가 운동을 제대로 시작한 시기는 군대였습니다. 그전까지는 저도 생활패턴이 정말 최악이었습니다. 매일 밤새 게임하고 낮에 일어나고...ㅎㅎ 인생의 실패를 좀 겪다가 군대를 갔는데 갑자기 이런 생각이 떠오르더라고요. 나도 좀 바뀌어 보자. 인생을 바꾸려면 어떻게 해야 할까? 몸짱이 되어보자. 책도 많이 읽어보자.군대에서의 목.......

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[로즈드림 2기] 2번째 만남! 진짜 시작!

로즈드림 2기 스터디의 두 번째 시간이었습니다. 각 조별로 지역 조사를 한 내용을 발표하는 첫 시간이었기 때문에 진짜 시작은 이번부터였습니다.이번에도 역시 로즈드림은 다 퍼드리는 분들과 함께 시작했습니다.복부인짱님께서 밀크티를 쏘셨고, 라떼와봉봉님은 과자를 쏘셨습니다.비자이너님은 드림카드를 한 장씩 나눠주셨습니다. 이 스터디는 서로 나눠주지 못해 안달 나신 분들이 많으신지~ㅎㅎ나눔과 함께 기분 좋게 시작했습니다.1, 4조 - 시화 MTV6조 - 여주 역세권2, 3, 5조 - 경기도 광주이번 스터디는 총 3개의 지역을 공부했습니다.1조는 시화 MTV에 대해 발표해 주셨습니다. 발표자이신 진우요정님께서 정책과 지역분석을 엄청.......

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[미라클 모닝] 새벽기상 잘 하는 법(쌍둥이 아빠도 한다)

안녕하세요. 둥빠입니다.오늘은 미라클 모닝(새벽기상)을 잘 하는 방법에 대해 얘기하고자 합니다.제가 새벽에 일어나서 정해진 일과를 꾸준히 하는 것을 보시고 주변 분들이 많이 물어보시더라고요. 특별할 것 없는 내용이지만 답변을 해보려고 합니다.우선 저라고 처음부터 미라클 모닝(새벽기상)을 잘 했던 사람은 아닙니다. 저도 대학생 때는 새벽까지 게임하고 놀고 낮에 일어나서 또 게임하고... 이런 생활도 해봤습니다. 정말 폐인같이 지냈던 시기도 있었습니다.이런 제가 미라클 모닝을 시작한 것은 군대입니다. 모든 남자들은 군대에서 강제로 시작하죠~^^; 당시에는 '미라클 모닝'이라는 단어도 없던 시절이었습니다. 뭐.......

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강남역, 교대역 인근 저렴한 주차장 쉽게 찾기(주차 어플, 앱 활용)

지난 주말에 교대역을 갈 일이 있었는데 비가 엄청 오더라고요. 평소에는 대중교통을 이용하지만 비가 많이 오면 신발과 양말이 다 젖어서 찍찍~소리를 내며 다녀야 하기에... ㅋㅋㅋ(이 느낌 아시죠?) 강남역, 교대역 인근 주자창을 찾아봤습니다. 요즘에는 주차장 관련 어플도 많더라고요. 저는 '모두의 주차'라는 앱을 설치해서 주차장을 찾아봤습니다. 제가 가려는 곳은 교대역이어서 교대역 인근 있는 주차장을 찾다 보니 '휴일 당일권(00:00~23:50)'이 10,000원이라고 보이더라고요!! 대박!! 하루 종일 세워도 되는데 1만 원?클릭해보니 사진으로 주차장이 어떻게 생겼는지도 볼 수 있었습니다. 저 정도면 주차장도.......

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[서평] 더 해빙(The Having)_이서윤, 홍주연

독서 기간 : 2020. 7. 24. ~ 8. 2.해빙이 그 해빙(解氷)이 아니네.기후변화에 관한 책인 줄 알았습니다. 기후변화가 빙하를 녹여서 문제라는 책인 줄 알았네요. 저는 정말 무식합니다. 해빙(Having)이 그 해빙(解氷)이 아니었다니. 영어로 더 해빙(The Having), 가지고 있음을 의미하는 것이었습니다.^^; 요즘 정말 유명한 책입니다. 선풍적인 인기를 끌었고 읽은 사람들이 해빙을 해야겠다고 말하고 다니길래 도대체 무슨 책인가 했습니다. 책을 읽은 지인이 갤럭시를 해빙하겠다고 하길래 '잘못해서 얼음(락)이 된 폰을 푸는 건 줄' 알았습니다. 제가 생각해도 정말 무식하네요.ㅋㅋㅋ 역시 사람은 책을 많이 읽어야 한다.......

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은행에 예금, 적금 넣으면 바보래~!(저금리 시대 재테크)

며칠 전에 하나금융지주에서 우편이 하나 왔더라고요. 뜯어보니 배당금 지급 통지서였습니다! 오호~ㅎㅎ 6월 중순쯤에 사둔 하나금융지주 40주에 해당하는 배당금을 준다고 하네요. 무려 2만 원!!! 6월 30일 종가 기준 하나금융지주의 주가는 27,000원이었습니다. 40주면 108만 원 정도의 하나금융지주 주식을 제가 가지고 있었는데 2만 원 배당금을 주네요. 배당률은 무려 10%!!! 8월 6일 제 주식계좌로 배당금 16,920원이 입금되었습니다. 2만 원에서 배당소득세를 제하고 16,920원이 입금되었네요.그래도 100만 원 정도 주식을 사서 2주 정도 보유하고 17,000원 정도의 수익을 본 것이었습니다. 제가 2월에 넣어 놓은 4천만 원 정.......

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몸 공부, 마음 공부 2(몸짱 도전기-정신력 강화)

안녕하세요. 둥빠입니다.지난 포스팅에서 군대에서 달리기를 하다가 하프 마라톤까지 하게 되었다는 얘기를 했었습니다. 달리면서 인생에 대한 태도가 정말 많이 바뀌었죠.오늘은 몸짱 도전기에 대해 이야기하려고 합니다.그렇습니다. 조금 재수 없게 들릴 수 있겠지만 저는 한 때! 몸짱이었습니다~ㅋㅋ(지금은 아닙니다^^;)한창 배우 권상우 씨가 몸짱으로 날리던 시절이었습니다. 군대에 가서 세운 목표 2가지 중에 하나가 몸짱 되기였습니다. 권상우 씨처럼 멋진 몸을 만들어 웃통 까고 사진도 찍고 싶었습니다. 지금처럼 바디 프로필 사진이 유행하지 않던 시절이었지만 기록으로 남겨 놓고 싶었습니다. 또 아무 생각 없이 일단 시.......

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[명상] 심리적 고통의 원인 (집착하지 마세요)

안녕하세요. 둥빠입니다.^^제가 매일 새벽에 하는 일과 중에 하나가 '명상'입니다. 명상을 하면 마음이 편안해지더라고요.오늘은 명상 내용 중에 좋은 내용이 있어서 하나 가져와 봤습니다.심리적 고통의 원인이라는 주제의 명상이었습니다. 사람은 모든 것이 순조롭고 행복할 때는 마음을 잘 들여다보려 하지 않는 경향이 있습니다. 하지만 자신이 고통스러운 순간을 맞이하게 되면 누가 시키지 않아도 스스로를 돌이켜 지금 내 마음이 왜 이런지를 알고 싶어 합니다. 이럴 때 있는 그대로를 알아차릴 수 있는 '명상'이 큰 도움이 됩니다. 예를 들어 명상을 꾸준히 하다 보면 상황은 다르지만 내 마음의 패.......

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[습관-80] 새벽 일과, 운동

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (아이 미소 명상)3. 차 마시기 (디톡스 허브티)4. 운동체중 80.3kg근육률 80.7%일단 어제 점심, 저녁 모두 쏘임을 당해서체중은 망했고요. ᄏᄏᄏ체중계의 MUS가 무엇인지 궁금해서 찾아봤습니다. 결론은 근육률이 맞다네요.제 근육률은 현재 80.7%랍니다.높은 편인 것 같긴 하네요~^^;(정확한 건지 보장은 못함)홈 트레이닝1. 스트레칭2. 푸시업3. 어깨4. 옆구리5. 폼롤러오늘도 홈 트레이닝을 하면서세트 중간에 책을 읽었습니다.살이 어마어마하게 찐 느낌이확 드네요.어제 정말 많이 먹었습니다.필라테스 가서선생님한테 혼나겠네요~ㅋㅋ다시 7자 보러 가겠습니다!화이팅!!!

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[감사 일기-179] 살찜, 딸둥이 외면, 일상생활 복귀

1. 어제 점심, 저녁 두 번을 거하게 먹었더니 살이 확 쪘다!!! 역시나 필라테스에 가니 선생님께서 지적하셨다. 뱃살이 물렁해지고 힘이 잘 안 들어간다고 한다. ㅠㅠ 벌크업보다는 뱃살 찌는 것이 더 싫다는 것을 확실하게 알았다. 내 원래 체형에게 감사하다!2. 요즘 내가 집에 들어가도 딸둥이들이 달려 나오지 않는다. 예상은 하고 있었지만 이렇게 빨리 그 시기가 올 줄은 몰랐다.ㅎㅎ 초등학교 입학 전인데도 이런가? 그만큼 컸다는 증거겠지. 잘 크고 있다는 사실에 감사해야겠다. 3. 7월도 이제 하루밖에 남지 않았다. 시간이 정말 빠르게 흘러가는 것 같다. 2020년도 절반 이상이 지났다. 상반기에는 코로나 때문에 힘든 시기였다. 아.......

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[임장] 여주 역세권 개발 지구 답사기

여주 역세권 개발지역을 다녀왔습니다. 기대 반, 걱정 반 상태로 갔는데 다녀오니 재밌었습니다.1. 지역분석지역 현황여주시(驪州市)는 경기도 동남부에 있는 시입니다. 동쪽으로는 강원도 원주시, 서쪽으로는 이천시, 광주시, 북쪽으로는 양평군, 남쪽으로는 충청북도 충주시, 음성군과 접합니다. 2013년 9월 23일 여주군이 폐지되면서 도농복합 형태의 여주시로 출범했습니다. 행정구역은 1읍 8면, 3행정동입니다. 여주 역세권 도시개발구역인 교동은 중앙동에 속해 있습니다.인구 현황2019년 여주시의 인구는 11만 1,083명, 2020년 6월 기준으로는 11만 541명이고, 세대수는 50,966세대입니다. 여주시의 인구는 2013년~2017년까지는 증가 추.......

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[습관-81] 새벽 일과, 운동

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (진실이 나를 자유롭게 한다)3. 차 마시기 (우엉차)4. 운동체중 79.8kg근육률 80.6%체중이 어제보다 0.5kg 줄었는데 근육률도 0.1%p 감소했습니다.두 마리 토끼를 동시에 잡기는 정말 힘들죠.그 어려운 걸 해내야 진정한 성공이겠죠~ㅎㅎ홈 트레이닝1. 스트레칭2. 푸시업3. 옆구리4. 이두5. 폼 롤러어제 저녁에 필라테스 하면서 종아리에 경련이 살짝 있었는데 자다가 쥐가 났네요! 달리기는 못하고 홈 트레이닝을 했습니다.다음 주부터는 헬스장이 오픈합니다. 마스크를 쓰고 운동해야 한다고 하는데 지금 그런 거 따질 때가 아니죠!!! 일단 무조건 고~^^주말을 앞둔 금요일입니다.모두 즐거운 하루 보내.......

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[감사 일기-180] 선배와 점심, 도수치료, 둥이 인사

1. 오늘 점심도 쏘임을 당했다!ㅋㅋㅋ 요즘 나한테 밥을 사주시는 분들이 많다. 회사가 원래 후배들에게 밥을 사주는 문화가 있다. 나도 선배들에게 밥을 얻어먹고 후배들에게 밥을 사준다. 좋은 문화인 것 같다. 밥정이라고 하지 않는가. 밥을 한 번이라도 같이 먹은 사람과는 훨씬 업무 협조가 잘된다. 오늘도 나에게 점심을 사주신 선배님께 감사하다!2. 퇴근 후에 도수치료를 받았다. 오늘도 엄청 아팠다. 근데 확실히 지난번에 받고 나서 조금 좋아졌던 것 같다. 느리긴 하지만 조금씩 좋아지고 있는 것 같긴 하다. 잘 회복하고 있는 내 몸에게 감사하다.3. 집에 갔더니 딸둥이들이 뛰어나왔다. 안도했다. 벌써 아빠가 들어오나 나가나.......

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[습관-82] 새벽 일과, 운동

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (돈으로 살 수 없는 선물)3. 차 마시기 (디톡스 허브티)4. 운동체중 79.7kg근육률 80.9% (전일대비 0.3%p 증가)체중은 70kg대 잘 유지하고 있고,근육률이 어제보다 조금 증가했습니다.근육률을 얼마까지 높여야 하는지 모르겠지만일단 근육은 늘어나면 좋은 거겠죠?^^;홈 트레이닝1. 스트레칭2. 푸시업3. 옆구리4. 폼 롤러최근에는 비가 계속 와서 달리기를 못하고 있습니다.도대체 언제까지 비가 올지 모르겠네요.홈 트레이닝의 장점도 있지만,달리기도 하고 싶습니다.8월의 시작입니다.이번 달도 화이팅!!!^^

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[목표] 2020년 7월 점검, 8월 목표

7월 점검1. (몸) 체중 79kg~80kg 유지 (O), 매주 15km 이상 달리기(X)2. (독서) 책 3권 읽고 서평 쓰기 ()3. (공부) 부동산 공부 (O), 주식 공부 (O)4. (가족) 감사하기, 칭찬하기 (O)1. (몸) 체중 79kg~80kg 유지(O), 매주 15km 이상 달리기 (X)7월 31일 기준 체중은 79.8kg, 근육률은 80.6%입니다. 체중은 79~80kg을 잘 유지하고 있습니다. 7월 중간에 근육률을 관리하려고 기록을 시작했습니다. 8월에는 근육률도 높여볼까 합니다.달리기는 비가 너무 자주 와서 달성에 실패했습니다. 아쉽네요;; 8월에는 비가 조금 덜 오면 좋을 것 같습니다.2. (독서) 책 3권 읽고 서평 쓰기 ()2권 읽고 서평까지 쓰는 것은 완료했습니다. 아쉽게.......

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[감사 일기-181] 발표 준비, 치킨, 닭가슴살 주문

1. 내일 스터디에서 조별 발표가 있는 날이다. 발표자 선정 과정에서 우여곡절이 있었는데 결국 발표는 내가 하게 됐다. 사실 나는 발표할 때 떨지 않는 스타일이다. 학창 시절부터 워낙 발표를 많이 해봐서 떨지 않는다. 그냥 대충대충 한다~어차피 청중들은 내가 말하지 않는 부분은 준비했는지 안 했는지도 모를 테니ㅋㅋㅋ 발표는 늘어지면 아무도 안 들으니 최대한 짧게 끝낸다. 오전에 조원 중에 내공이 좀 있으신 분이 나를 급하게 불러내서 이것저것 코칭을 많이 해주셨다. 도움이 많이 되었다. 신경 써주신 조원분께 정말 감사하다!^^2. 저녁에 치킨을 먹었다!!!!!!!!! 얼마 만의 치킨인가!!! 우리 둥이들은 치킨을 안 좋아한다. 그래.......

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[습관-83] 새벽 일과, 운동

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 ( 완벽하지 않아도 돼)3. 차 마시기 (우엉차)4. 운동체중 79.8kg근육률 80.5% (전일대비 0.4% 감소)어제 단백질(치킨)을 보충했는데 왜 근육률은 감소했을까요?그건 바로...지방이 더 늘었기 때문이죠!!!ㅋㅋㅋ근육률은 비율이라는 것에 주목해야 합니다.근육이 늘었을 수도 있지만지방이 더 많이 늘었다는 것입니다.뽀하하하하하하하하하~~~아오~ 오늘은 관리 좀 해야겠네요.내일 필라테스 선생님한테 또 욕먹겠어요!?^^;홈 트레이닝1. 스트레칭2. 푸시업3. 등, 어깨 (밴드)4. 폼 롤러오늘도 역시나 비가 와서 달리기는 못하고홈 트레이닝으로 했습니다.아내가 최근에 사은품으로 받은 쎄라밴드.......

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6.17대책으로 전세대출도 규제한다는데... 나는 괜찮나?

금융위에서 6.17대책에서 전세대출 관련 보도자료를 또 발표했습니다. 완전 땜질 대책입니다. 한 번에 잘 정리해서 발표를 하면 될 텐데... 누더기 대책이 되어 가고 있네요.아무튼 전세대출 관련 조치는 7.10일부터 시행한다고 합니다.조치 내용은 크게 3가지입니다.①전세대출 이용 제한 ②전세대출 즉시회수 ③보증한도 축소1. 전세대출 이용 제한2020년 7월 10일 이후 투기지역과 투기과열지구 안에 있는 3억 원 초과 아파트를 구입하면 전세대출보증 이용을 아예 못하게 한다고 합니다.투기지역과 투기과열지구 안에 있는 아파트 중에 3억 이하 아파트가 있기는 할까요? 거의 못 본 것 같은데... 그런 아파트는 무늬만 아파트가 아.......

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[습관-66] 새벽 일과, 폼 롤러

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (변화에 따라 유연히)3. 차 마시기 (우엉차)4. 운동 (달리기, 폼 롤러)체중 76.6kg7대 잘 유지 중운동1. 스트레칭2. 달리기 1km3. 폼 롤러달리기를 살살하면담 걸린 게 풀릴 수도 있을 것 같아서밖에 나갔습니다.나가자마자 좀 뛰니비가 오더라고요.하늘이 제 목의 담을 풀어주실생각이 없으신가 봅니다.ㅠㅠ1km만 달리고 들어왔습니다.들어와서 폼 롤러로 계속풀어줬습니다.그래도 어제보다는 조금나은 것 같습니다.주말 내내 비가 온다고 하네요.달리기해야 하는데...아무튼 즐거운 주말입니다!^^

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[감사 일기-159] 멋진 동료, 도수치료, 담 풀림

1. 점심에 동료가 닭한마리를 사줬다. 멋진 동료다. 밥을 사줘서 멋지다고 한 거 절대 아니다. ㅋㅋㅋ 진짜로 멋지다. 인품, 성격, 외모, 능력 모두 훌륭한 친구다. 이런 좋은 동료랑 친해서 정말 감사하다!2. 퇴근 후에 도수치료를 받았다. 최근에는 골반 쪽 치료에 집중하고 있다. 복부(장요근), 골반, 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 다 누르시는데 진짜 아파 죽을 뻔했다. 이렇게 하는데도 잘 낫지 않는 걸 보면 상태가 진짜 안 좋긴 한가보다. 하긴 엄청 오랫동안 치료를 못하고 방치했으니 그 이상의 시간이 걸릴 수도 있을 것 같다. 항상 열심히 치료해 주시는 치료사님께 감사하다.3. 담이 풀린 것 같다. 오후 들어 목이 조금씩 돌아가.......

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7.10 주택시장 안정 보완대책 풀어보기

또 부동산 대책이 나왔습니다. '7.10 보완대책'이라고 하네요. 처음부터 좀 잘 발표하지 계속 보완, 보완... 이러다 정권 끝날 때까지 보완만 하겠네요.이미 언론에 나왔던 내용들이고 예상했던 부분들인데 그래도 정식 발표가 났으니 좀 보겠습니다.눈에 띄는 부분은 크게 3가지였습니다.1. 다주택자에 대한 부동산 세금 강화2. 등록임대사업제 제도 보완3. 서민·실수요자 부담 경감1. 다주택자에 대한 부동산 세금 강화① 종부세 중과다주택자분들이 제일 분개하고 있는 부분입니다. 종부세율 인상! 실화입니까? 무슨 세율을 한 번에 2배 정도 올립니까? 저~~~기 왕이 통치하는 국가들이 할 법한 정책을 펼치네요.조정대상지역.......

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[습관-디로딩] 휴식

일찍 일어나긴 했으나뒹굴뒹굴 ㅎㅎ체중 79.3kg잘 유지 중이 얼마 만의 디로딩 타임인지..명상, 차 마시기, 운동 모두 쉬었습니다.오늘 저녁에는 회사에 숙직하러 갑니다!21세기에 숙직을 하다니!그래도 하라면 해야죠.주말이 다 날아가지만어쩔 수 없죠.시간을 통제할 수 없는직장인의 서러움시간적 자유를 더 갈망하게만들어 주네요~^^

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[감사 일기-160] 첫째의 그림, 산책, 숙직

1. 첫째가 그린 그림이다. 사탕가게를 그렸다고 한다. ㅌ자는 왜 거꾸로 써 놓으셨는지...ㅋㅋ 그림이 점점 발전하고 있다. 엄마 아빠를 계속 사랑해 줘서 감사하다!^^2. 오전에 온 가족이 산책을 나갔다. 얼마 만의 가족 산책인지 모르겠다. 둥이들은 저런 운동 기구를 좋아한다. 놀이기구라고 생각하는 것 같다. 둥이들도 아빠와 함께 해서 그런지 더 안기는 것 같았다. 오랜만에 가족들과 시간을 보낼 수 있어서 감사했다.3. 저녁에는 회사에서 숙직을 한다. 지금도 회사 숙직실이다. 21세기에 숙직이라니!!!!!!! 근데 막상 와보니 개인 시간이 조금 생겨서 책도 많이 읽고 있다. 아내에게는 미안하지만 가끔 숙직하는 건 나쁘지 않은 것 같.......

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[습관-디로딩] 숙직

어제 저녁부터 회사에서 숙직하느라새벽 일과는 생략했습니다.9시에 숙직을 마치고 집에 돌아와서 잠시 졸고 일어났네요~^^;체중 80.0kg위험했습니다.최근에 목과 어깨에 담이 걸려서달리기도 못하고어제 조금 많이 먹었더니8자를 봤네요.내일부터는 다시일상으로 돌아와서루틴대로 해야겠습니다.오후에는 강의를 들으러 갑니다.설렙니다.

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[습관-60] 새벽 일과, 홈 트레이닝

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상(평화로운 순간)3. 차 마시기(릴랙스 허브티)4. 운동(홈 트레이닝)체중 79.1kg어제 처가 다녀왔는데 유지 성공!홈 트레이닝1. 스트레칭2. 푸시업 50회10시간 강의 듣는 날이러운동을 무리해서 하지는 않았습니다.오늘도 화이팅!^^

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[감사 일기-153] 강의

1. 하루 종일 강의를 들었다. 10시간 정도의 장시간 강의다. 정말 힘들긴 하지만 얻는 것이 많다. 오늘도 정말 유익한 시간이었다. 감사하다!2. 4주간의 강의가 끝났다. 하지만 새로운 시작이 있다. 스터디에 들어가게 되었다. 앞으로 폭풍 성장할 수 있을 것 같아 기대가 된다. 나를 뽑아주셔서 정말 감사하다!^^3. 조금 피곤하긴 하다~ㅎㅎ얼른 자야겠다. 내일도 바쁜 하루다~ 오전에 인천 처가에 갔다 와서 오후에는 스터디 오리엔테이션에 가야 한다. 이번 주말도 정말 바쁘다~ㅋㅋ 그래도 즐겁다. 이렇게 신나게 공부할 수 있어서 정말 감사하다!^^

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[습관-61] 새벽 일과, 홈 트레이닝

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 ( 타인의 기대)3. 차 마시기 (우엉차)4. 운동 (홈 트레이닝)체중 79.1kg오~ 주말인데도 7대를 잘 유지하고 있습니다.^^홈 트레이닝1. 스트레칭2. 푸시업 50회오전에는 인천오후에는 스터디이번 주말도 정말 바쁘네요.그래도 셀레고 즐겁습니다.^^

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[감사 일기-154] 처가, 스터디 시작

1. 오전에 처가에 갔다. 주말 동안 아내와 아이들이 처가에 가 있었다. 오전에 픽업하러 갔다. 역시나 장모님은 점심으로 엄청 맛있는 간장 비빔국수를 해주셨다. 거기에 먹다 남은 족발은 서비스~ㅎㅎ 맛있게 잘 먹었다. 장모님 항상 감사합니다!^^2. 장인어른이 인천의 한 아파트에 청약해서 예비 당첨이 되었다. 내가 조금 도와드렸다. 계약서를 만지작 하시고 단지 배치도를 계속 보시는 모습을 보니 정말 뿌듯했다. 내가 당첨된 것보다 더 기분이 좋았다. 이 맛에 다른 사람들을 도와주나 보다. 좋은 기분을 느낄 수 있어 감사하다!3. 스터디를 시작했다. 이렇게 좋은 에너지와 열정을 가진 분들이 많은지 몰랐다. 나는 정말 우물 안 개.......

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[습관-62] 새벽 일과, 달리기

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (컵 안의 구름)3. 차 마시기 (우엉차)4. 운동 (달리기, 철봉, 푸시업)체중 79.3kg주말을 보냈는데7자를 유지하다니!처가를 다녀왔는데 8자를 안 보다니!대성공!^^운동1. 스트레칭2. 달리기 32분3. 걷기 15분4. 철봉 매달리기5. 푸시업 50개주말에 너무 바빠서새벽 일과를 제대로 못 하니약간 죄책감이 들더군요.저도 사람이니까요~ㅋㅋ너무 바쁘면 모든 일과를소화할 수는 없습니다.특별한 일이 없는 날에는루틴대로 하려고 합니다.이번 주도 즐겁게!^^

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로즈드림 2기 시작! 거인과 함께 하는 역사의 시작!

새로운 역사의 시작2020년 7월 5일제 인생의 또 다른 역사적인 날이 될 것 같습니다.느낌이 뽝!!! 왔습니다!!!로즈드림 2기 스터디에 들어가게 되었습니다.수백 대 1의 엄청난(?) 경쟁률을 뚫고당당하게(ㅋㅋㅋ) 입성했습니다.폭풍 성장할 수 있는곳이라는 느낌이 바로 왔습니다.물론 열심히 했을 경우!!!저는 엄청 잘하지는 못하지만우직하고 꾸준히 하는 것은 잘 합니다.^^제 사전에 포기는 없습니다.(포기는 김치 담글 때나 쓰는 말이라는 재미없는 농담이 있죠!)파란색 이름, 나 특별한 사람인가?도착했더니 저 화면이 떠 있었습니다.6조 둥빠!(왜 파란색이지?)순간 긴장되었습니다.(설마 조장 같은 거 막 시키고 그런 거 아니겠지?)(나.......

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[감사 일기-155] 일찍 퇴근, 미안해!

1. 오후에 외근이 있었다. 팀장님과 함께 갔다가 모두 마치니 5시경이 되었다. 바로 퇴근!!! 집에 오니 6시였다. 평소보다 일찍 집에 왔다. 둥이들이 왜 이렇게 일찍 왔냐고 물어봤다. 내가 평소에 많이 늦게 다니긴 했구나... 미안하다~!! 2. 정말 오랜만에 가족과 함께 저녁 식사를 했다. 둥이들도 아빠랑 저녁 먹는 게 처음(?)이라고 했다. 처음은 아닌데~ㅋㅋㅋ 또 미안하다!!!3. 오늘은 감사 일기가 아니라 미안 일기인 것 같다. 저녁 먹고 좀 졸고 있는데 첫째가 눈꽃을 만들어 달라고 했다. 색종이를 접어서 가위로 모양을 좀 오리고 펴면 눈꽃처럼 되는 거였다. 하나 만들어 주니 나머지는 알아서 만들었다. 잠깐이지만 오랜만에 둥.......

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[습관-63] 새벽 일과, 달리기

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (살아있음, 놀라움)3. 차 마시기 (옥수수 수염차)4. 운동 (달리기, 철봉, 푸시업)4시 40분 기상 인증은 찍어 놓고 저장을 안 했네요.체중 79.3kg7대 유지어터!운동1. 스트레칭2. 달리기 30분3. 철봉 매달리기4. 걷기 15분5. 푸시업 50개6. 폼롤러오늘은 운동을 좀 다양하게 많이 했네요.근데 잠을 잘못 잤는지목과 어깨가 엄청 아픕니다~ㅋㅋ약간 삐꾸처럼 목을 하고 있네요~^^;아오~ 마사지 받고 싶네요.

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[감사 일기-156] 에버노트 강의

1. 퇴근 후에 박현근 강사님의 '에버노트 강의'를 들으러 갔다. 회사에서 조금 늦게 나와서 미친 듯이 달려갔다. 밥은 커녕 빵이랑 우유 살 시간조차 없었다. 저녁도 굶어가며 들었는데 정말 좋은 수업이었다.2. 예전에는 무슨 디지털 노트 쓰는데 강의까지 듣냐고 생각했었다. 그런데 듣고 나니 생각이 달라졌다. 정말 스마트해지는 강의였다. 잘 활용하면 내 인생을 바꿀 수도 있을 것 같다는 생각이 들었다. 3. 그냥 에버노트의 기능만 몇 개 가르쳐 주는 강의가 절대 아니다. 각종 스마트 어플, 활용법, 그리고 가장 중요한 '마인드'를 가르쳐 주셨다. 배운 것을 기록하고 그것을 가지고 또 남을 가르쳐주는 것이다.......

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[습관-64] 새벽 일과, 담 걸림

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (당연한 것이 아니야)3. 차 마시기 (우엉차)4. 운동 (폼 롤러)체중 79kg어제 저녁도 못 먹고 강의 들었더니살이 더 빠졌네요.운동1. 스트레칭2. 폼롤러어제부터 목에 담이 걸려서 죽겠습니다.운동하면 목과 어깨가 돌이 될 것 같아서스트레칭과 폼 롤러로 풀어줬습니다.어깨를 잘라 버리고 싶...ㅋㅋㅋ잘 버텨봐야겠습니다!^^

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[감사 일기-157] 도수치료, 에버노트 복습

1. 어제부터 목과 어깨에 담이 걸려 미칠 것 같다. 덕분에 오늘 아침에는 운동도 제대로 못 하고 폼 롤러로 계속 풀어주기만 했다. 그래도 안 풀린다. 하루 종일 삐꾸(?)처럼 다녔다~ㅋㅋ2. 퇴근 후에 도수치료를 갔다. 원래 허리와 골반을 치료하러 다니고 있었는데 오늘은 가자마자 담 좀 풀어달라고 말씀드렸다. 와~ 진짜 아프다. 도수치료를 받고 나니 조금 풀린 것 같았다. 근데 집에 오니 슬슬 다시 뭉친다. 그래도 열심히 풀어주신 치료사님께 감사하다!3. 어제 들은 에버노트 강의를 복습했다. 기존에 중구난방으로 되어 있던 노트들도 정리하고 스택도 나만의 스타일로 다시 만들고 있다. 재밌다! 난 이런 게 왜 재밌나 모르겠다. 재.......

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[습관-65] 새벽 일과, 폼 롤러

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (초심 잊지 않기)3. 차 마시기 (릴랙스 허브티)4. 운동 (스트레칭, 폼롤러)체중 79.3kg7대 잘 유지 중운동1. 스트레칭2. 폼 롤러3. 마사지목과 어깨에 담이 걸려달리기나 근육 운동은 쉬었습니다.폼 롤러로 계속 풀어주고마사지도 했는데 안 되네요.파스까지 동원!!!아! 제발 좀 풀려라~

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[감사 일기-158] 필라테스, 담이 안 풀려

1. 퇴근 후에 필라테스를 했다. 목에 담이 걸려 할 수 있을지 걱정이 조금 됐는데 선생님께서 목에 힘이 안 들어가는 운동으로 시켜주셨다. 이가 없으면 잇몸이라고 했던가. 다 하게 된다. 막판에 선생님이 어깨를 눌러주셨는데 돌덩이가 들어있는 것 같다. 작은 체구로 힘껏 눌러주신 선생님께 감사하다.2. 담이 안 풀린다. 이걸 어찌해야 하나... ㅋㅋㅋ 이렇게 오래 안 풀린 적이 없었는데 이상하다. 내일은 병원을 가야 하나 고민이 된다. 얼른 풀리면 좋겠다. 3. 집에 오니 아내가 두부 덮밥(?)을 해놓았다. 정체 모를 음식이긴 하지만 맛있었다. 너무 많이 먹어서 배가 터질 것 같다. 목이 아프니 체력이 떨어지고 밥도 더 많이 먹게 되.......

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[감사 일기-148] 업무 실수, 필라테스

1. 지난주에 같이 일했던 직원이 대형 사고를 하나 쳤다. 내 책임이었다. 다소 억울하긴 했지만 그 건으로 오늘 조금 혼났다. 상황이 꼬이려니 정말 계속 이상하게 흘러가서 결국 내가 잘못한 것으로 되었다. 내 잘못도 있다. 그걸 왜 그 사람한테 맡겼을까. 앞으로는 그런 일은 발생하지 않을 것이다. 또 하나 배워서 감사하다.2. 퇴근 후에 필라테스를 했다. 선생님이 오늘은 복근을 찢어 놓으려고 작정을 하셨나 보다. 배가 찢어질 뻔했다. 근데 안 찢어졌다. 사람은 죽을 듯이 해도 안 죽는다는 사실을 오늘도 깨달았다. 참고 그냥 하면 된다. 선생님이 숨어 있는 내 복근을 찾아주시겠단다~ㅋㅋ 정말 감사하다?^^3. 운동을 끝내고 오니.......

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[습관-56] 새벽 일과, 홈 트레이닝

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (자기실현적 예정)3. 차 마시기 (우엉차)4. 운동 (홈 트레이닝)체중 79.7kg다시 7대로 복귀는 했다.운동1. 스트레칭2. 팔굽혀 펴기3. 플랭크4. 폼 롤러비가 와서 달리기는 못 했다.홈 트레이닝을 했다.어제 저녁 필라테스를 해서힘들 줄 알았는데생각보다 힘들지는 않았다.아직 근육이 뭉치기 전이라그럴 수도 있긴 하다.안 아프면 장땡!오늘도 즐거운 하루~^^

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[감사 일기-149] 팀 점심, 첫째의 그림 실력

1. 오늘은 팀 점심이 있는 날이었다. 수제 햄버거 집에 가서 맛있게 먹었다. 너무 많이 먹은 것 같다. 저녁을 먹는데도 배가 불렀다. 비도 그쳤으니 내일 또 달려야겠다~^^; 어쨌든 맛있는 음식 즐겁게 먹어서 감사하다.2. 첫째의 그림 실력이 점점 발전하고 있다. 오늘은 인어 공주를 그리셨다. 디테일한 부분까지 잘 그린다. 나보다 잘 그린다. ㅋㅋㅋ 둘째는 책을 엄청 읽는다. 둘 다 잘 하는 분야가 있어서 감사하다!^^

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[습관-57] 새벽 일과, 달리기, 푸시업

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (보면 사라진다)3. 차 마시기 (우엉차)4. 운동 (달리기, 걷기, 푸시업)체중 79.9kg턱걸이로 유지 중운동1. 스트레칭2. 달리기 35분3. 걷기 15분4. 푸시업 50개이제 근육 운동도 조금씩 해야겠다.푸시업 조금 한다고근육이 많이 증가하지는 않겠지만안 하는 것보다는 낫겠지.7월에도 화이팅!^^

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[목표] 2020년 6월 점검, 7월 목표

6월 점검1. (몸) 체중 79kg~80kg 유지매주 15km 이상 달리기2. (독서) 책 3권 읽고 서평 쓰기3. (공부) 부동산 공부 (데이터, 지역)주식 공부 (차트 분석)4. (가족) 감사하기, 칭찬하기1. (몸) 체중 79kg~80kg 유지, 매주 15km 이상 달리기 (O)6월 30일 기준 체중은 79.7kg으로 잘 유지하고 있다. 매주 15km 이상 달리는 것을 6월 목표에 추가했는데 100% 달성했다. 비가 와서 위기가 몇 번 있었지만 꾸역꾸역 달성은 했다. 스스로 칭찬한다. ^^2. (독서) 책 3권 읽고 서평 쓰기 ()2권 읽고 서평은 완료했다. 1권 늘리는 것이 힘들다. 책 읽는 속도가 느린 것은 쉽게 바꾸기는 힘들다. 그래도 꾸준히 노력하겠다!!!3. (공부) 부동산 공부, .......

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[감사 일기-150] 도수 치료, 강의, 감동

1. 퇴근 후에 도수 치료를 받으러 갔다. 치료사님이 오늘은 사타구니를 집중하셨다. 와! 진짜 역대급 고통이었다!!! 치료사님 때릴 뻔~ㅋㅋㅋ 나보다 훨씬 체격이 좋으신 분이라 때렸으면 내 목 뼈가 돌아갔을거다~ㅋㅋㅋ 마지막에 예전보다는 조금 더 부드러워졌다고 하셨다. 다행이다. 오늘도 열심히 치료해 주신 치료사님께 감사하다!^^2. 집에 와서 김주하 작가님의 온라인 강의를 들었다. 죄송하지만 사실 누군지 몰랐다! ㅋㅋㅋ 무료 강의라고 해서 일단 신청했다. 근데 엄청 좋았다. 생각의 전환, 말의 전환을 하게 될 것 같다. 이렇게 좋은 강의를 우연히가 아니지!!! 내가 열심히 여기저기 기웃대면서 찾은 거니 나를 칭찬하겠다!^^ 아.......

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'6.17일 부동산 대책' 이후 달라지는 주택담보대출(중도금 대출)

6월 30일(화)에 금융위원회에서 6.17 부동산 대책의 '주택담보대출' 관련 보도 참고자료를 발표했습니다. 까만 건 글씨요. 하얀 건 종이요. 이런 보도자료는 읽어도 도통 무슨 말인지 모르겠죠? 이거 한글 맞나요?ㅋㅋㅋ 하나하나 뜯어서 좀 쉽게 풀어보려고 합니다. 혹시라도 제가 이상하게 해석한 부분이 있으면 알려주세요! 이 보도 참고자료 하나에 8명이나 되는 사람이 작업을 했군요. 저분들은 똑똑하셔서 이게 다 이해가 되시나 봅니다. 저 같은 중생은 무슨 말인지... 자료를 보시고 나는 이해가 잘 된다고 하시는 분들은 그냥 패스하시면 됩니다~^^우선 언론에서 계속 나오는 「6.17 부동산 대책」의 정식 명칭은 「주택.......

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[습관-58] 새벽 일과, 운동

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 ("아무거나"라고 하지 말기)3. 차 마시기 (릴랙스 허브차)4. 운동체중 79.4kg79대 잘 유지하고 있습니다.^^운동1. 스트레칭2. 달리기 33분3. 걷기 15분4. 철봉 매달리기5. 푸시업 40개아~ 세월이여~푸시업을 한 번에 30개 하기도 힘듭니다~ㅋㅋ하다가 힘들면 무릎 대고꾸역꾸역 2번에 나눠서 40개를겨우 했네요.너무 못 하는 거 아닌가?^^;네, 못 합니다.몸이 망가져서 어쩔 수 없습니다.밤에 10개 더 해서 50개 채워야겠습니다.다음 달 목표는 푸시업을넣어봐야겠네요~^^(다이어트는 필요 없고근육 운동!!!)

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[감사 일기-151] 만보 달성, 필라테스

1. 오늘도 만보를 달성했다. 새벽에 달리기를 한 날은 만보 달성이 쉬운데 달리기를 안 하면 만보 달성이 힘들다. 오늘도 일일 목표 리스트 중에 하나를 달성할 수 있어서 감사하다.2. 퇴근 후에 필라테스를 했다. 오늘은 복근과 등에 집중했다. 오후에 간식을 안 먹고 갔더니 힘이 좀 없었다. 난 지금 초콜릿 복근 따위는 없다~ㅋㅋ 만들고는 싶지만 그냥 어디 아프지만 않아도 좋겠다~^^ 힘이 없는 나를 열심히 독려하면서 운동 시켜주신 선생님께 감사하다.3. 장인 장모님께 좋은 일이 생기셨단다. 내가 일조했다. 엄청 기분 좋아하셨다고 아내가 말해줬다. 나 때문에 장인 장모님께 좋은 일이 생기셔서 나도 기분 좋고 감사하다!^^

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'5월 주택 인허가, 분양 실적'으로 살펴보는 주택공급 동향

국토부에서 지난 6월 30일에 2020년 5월의 주택 인허가, 착공, 분양, 준공 실적을 발표했습니다. 착공이나 준공 실적은 크게 관심 없고 '인허가', '분양' 실적에 관심이 있어서 좀 봤습니다.인허가가 많이 나야 몇 년 뒤에 새 집을 많이 짓게 되고 그래야 주택 공급이 늘어나게 됩니다. 분양은 이제 우리 같은 일반인들에게 실제 공급이 시작되는 단계죠.인허가 실적국토부는 5월 주택 인허가 실적이 전국은 전년동월 대비 소폭 감소했지만, 서울은 전년동월대비 증가했다고 발표했습니다.전국으로 보면 작년 5월보다 올해 5월에 인허가를 좀 덜 해줬는데, 서울은 작년 5월보다 올해 5월에 인허가 더 많이 해줬다. 그래.......

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[습관-59] 새벽 일과, 운동

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (나를 격려해 주세요)3. 차 마시기 (우엉차)4. 운동 (걷기, 철봉 매달리기, 푸시업)체중 79.2kg아주 잘 유지하고 있습니다.어제 저녁 배가 너무 고팠지만야식을 먹지 않았습니다.잘했어! 잘했어!^^운동1. 스트레칭2. 걷기 30분3. 철봉 매달리기4. 푸시업 50개어제 공부한다고 4시간도 못 자서걷기만 했습니다!오늘은 다이어트 망하는 날!두둥!!! 저녁에 처가에 갑니다!ㅋㅋ이러지 않고 와야겠습니다!^^

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[감사 일기-152] 안타까움, 처가

1. 회사에 고객의 불만이 접수되었다. 하필 우리 팀 동료를 언급하며 불만의 글을 쓰셨다. 그 동료는 내게 도움을 요청했다. 내가 고객에게 전화했다. 우리 회사의 고질적인 문제에 대해 지적하셨다. 누구의 잘못도 아니고 나도 그런 것이 잘못되었다고 생각하고 있었기 때문에 고객과 같이 우리 회사의 구조적 문제에 대해 시원하게 욕해줬다. 고객도 이해하셨고 전화는 잘 마무리되었다.2. 전화 종료 후 언급되었던 직원과 잠깐 얘기를 했다. 억울하셨을거다. 열심히 한 죄밖에 없는데... 펑펑 우셨다. 안타깝지만 내가 특별히 해드릴 수 있는 건 없었다. 나는 위로의 말 같은 거는 잘 못한다. 그냥 예를 들어 ㅇㅇ님이 거론되었을 뿐이니 너.......

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[감사 일기-143] 회식, 첫째의 편지, 추천 콘텐츠

1. 오랜만에 팀 회식을 했다. 나는 원래 회식을 좋아하지는 않는다. 코로나 때문에 거의 회식할 기회도 없고 우리 팀원들은 정말 좋아서 회식에 대한 거부감이 없다. 맛있는 음식도 먹고 즐거운 시간 보낼 수 있어서 감사했다.2. 회식하고 늦게 왔더니 첫째의 편지가 책상에 놓여 있었다. 며칠 전 엄마에게 썼던 편지를 보고 아빠한테 쓰는 편지는 없냐고 물어봤더니 오늘 써왔다. "ㅇㅇㅇ니가" 라고 발음 나는 대로 쓰는 게 참 귀엽다. 첫째는 나를 제외한 다른 남자들 낯을 가린다. 할아버지에게도 잘 다가가지 않는다. 그런데도 이 무뚝뚝한 아빠를 사랑해 줘서 정말 감사하다.^^3. 이웃인 나마스테님께서 추천 콘텐츠에 내 블로그.......

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[습관-51] 새벽 일과, 홈 트레이닝

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (생각 풍선 터트리기)3. 차 마시기 (우엉차)4. 운동 (홈 트레이닝)체중 80.7kg으악! 어제 회식의 여파가심하네요~ㅋㅋㅋ조절 들어갑니다!운동1. 스트레칭2. 팔굽혀 펴기3. 스쿼트4. 폼 롤러비가 와서 홈 트레이닝을 했습니다.근육이 많이 약화된 것 같습니다.팔굽혀 펴기는 한 번에 20개 하기도 힘들어졌네요.꾸역꾸역 50개는 넘게 했습니다.스쿼트는 엉덩이 통증 때문에많이 할 수 없습니다.2회에 걸쳐 50회 정도 했습니다.폼 롤러로 뭉친 근육을풀어주며 마무리했습니다.비가 와서 시원하네요.오늘도 즐거운 하루!^^

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[감사 일기-144] 믿음, 몸의 노쇠

1. 직장 상사분 중에 나를 엄청 믿으시는 분이 계시다. 몇 년 전에 팀장님으로 모셨었는데 이제 실장님으로 모시게 되었다. 정말 존경할만한 분이다. 그런데 나에 대해 과대평가를 하시는 것 같다.^^; 중요한 일이 있으면 항상 나를 찾으신다. 기대에 부응하지 못할까 봐 가끔 부담된다. 과분한 신뢰를 받고 있지만 감사하다. 2. 퇴근 후에 도수치료를 받으러 갔다. 최근에 통증은 많이 없어졌는데 치료사님이 누르시면 엄청 아프다. 아직 속은 낫지 않았다고 한다. 완벽히 낫는 것이 가능할지 모르겠다. 사람은 나이를 먹으면 몸 여기저기가 고장 나는 것 같다. 안 아픈 곳이 한 군데도 없는 사람을 못 본 것 같다. 기계도 계속 쓰면 여기저기.......

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[습관-52] 새벽 일과, 달리기, 걷기

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (오프라 윈프리의 조언)3. 차 마시기 (우엉차)4. 운동 (달리기, 걷기, 폼 롤러)체중 79.7kg어제 식단 조절을 하루했더니하루 만에 7대로 다시 돌아왔습니다.다행입니다~^^운동1. 스트레칭2. 달리기 30분3. 걷기 15분4. 폼 롤러바닥은 젖어 있었지만비가 안 와서 일단 달리러 나갔습니다.어제 저녁 도수치료를 받아서 그런지통증이 조금 있었습니다.달리기는 최대한 가볍게 했습니다.돌아오는 길에 철봉에 좀 매달리려고 했더니철봉에 거미가 줄을 치고 있었습니다.비를 피해서 왔나 봅니다.철봉은 거미에게 양보했습니다.^^오늘은 병원, 은행 업무 등 처리할 일들이많아서 연차를 하루 냈습니다.진짜 아.......

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[감사 일기-145] 휴가, 마트

1. 오늘 처리할 일이 많아서 휴가를 썼다. 왜 나의 휴가는 쉬는 게 아니라 개인적으로 처리할 일 때문에 쓰는가. 그래도 오늘 해야 했던 일은 모두 완료해서 다행이고 감사하다!^^2. 내 휴가를 가장 좋아하는 사람은 나도 아니고 아내같다~ㅎㅎ 항상 코ㅇㅇ코에 간다. 무거운 짐을 내가 들어야 하니~ㅋㅋㅋ 오늘의 구입 물품들이다. 정말 필요한 것만 적어가서 샀는데도 18만 원이 넘게 나왔다. 한동안은 식량 걱정 안해도 되겠지?ㅋㅋ 냉장고가 풍성해져서 감사하다!

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[서평] 마흔의 돈 공부(단희쌤-이의상)

독서 기간 : 2020. 6. 10. ~ 6. 17.마흔, 얼굴에 책임져야 할 나이이 책은 팟빵의 한 방송에서 소개를 해줘서 알게 되었다. 단희쌤도 그때 알았다. 이렇게 유명하신 분인 줄은 몰랐다. 팟빵에서 듣고 유튜브도 조금 봤더니 단희쌤이라는 분이 엄청난 내공의 소유자이고 선한 영향력을 퍼뜨리고 계신다는 것을 알게 되었다. 얼굴에서 정말 선한 아우라가 나온다. 마흔 살은 본인 얼굴에 책임을 져야 하는 나이라고 했다. 단희쌤의 현재 얼굴은 성품이 잘 드러난다. 단희쌤의 마흔 살 때 얼굴이 궁금하긴 하다. 나도 마흔을 향해 가고 있다. 나는 내 얼굴에 책임질 수 있는가. 마흔의 돈 공부라는데 나는 돈 공부를 제대로 하고 있는가. 책 제목.......

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[습관-53] 새벽 일과, 운동 생략

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (색깔 정화 명상)3. 차 마시기 (캐모마일)4. 운동 생략체중 79.2kg다시 79 초반으로 복귀했다.새벽 운동은 생략했다.아침에 조금 늦게 일어나서 일과를 시작했더니둥이들이 6시 30분부터 일어나서 방해했다.역시 새벽 일과는 5시에는 일어나야 할 수 있다.주말이고 오늘도 인천에 다녀와야 해서 오늘 새벽은 조금 쉬었다.이번 주는 평소보다는조금 한가할 것 같다.즐거운 주말!

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[감사 일기-146] 머리 복잡, 휴식

1. 부동산 규제 때문에 머리가 복잡하다. 청약 당첨 이후로 잘 풀릴 것 같았는데 쉽지가 않다. 세상에 쉬운 일이 없다는 것을 새삼 느낀다. 나의 의지와 전혀 상관없이 엉뚱한 곳에서 사고가 터지니 답답하다. 정 안 되면 최후의 방법은 있지만 그렇게까지 하지 않아도 될 일을 정부 때문에 손해까지 보면서 해야 한다니 참 안타깝다. 덕분에 많이 배우고는 있다. 나를 성장하게 해준 정부에게 감사하다?^^;2. 어린이집에서 신발 벗고 물놀이하는 시간이었나 보다. 가운데 있는 놈이 둘째다. 요즘 둥이들 때문에 많이 웃는다. 갈수록 커 가는 둥이들을 보며 얼른 경제적 자유와 시간적 자유를 누려야겠다는 생각이 강해진다. 내 삶의 원동력을 주.......

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[습관-54] 새벽 일과, 달리기, 걷기

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (비언어 감각 명상)3. 차 마시기 (우엉차)4. 운동 (달리기, 걷기)체중 79.9kg하마터면 또 8자 볼 뻔 했다~ㅋㅋ운동1. 스트레칭2. 달리기 33분3. 철봉 매달리기4. 걷기 15분일요일이지만 5시 10분에 일어났다.나는 해야 할 일이 있으니까.어제 조금 쉬었으니 됐다.요즘 조금 허탈한 느낌도 들고아쉽기도 하다.바꿀 수 없는 것을한탄해봐야 소용없다.내가 할 수 있는 것에 집중하자.평소와 같이 공부하다 보면언젠가 또 기회는 올 거다.오늘은 멘토링 가는 날이다.좋은 얘기, 긍정적인 얘기만하고 오겠다!^^

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[멘토링] 셀프 후기 - 6월 2차

6월 2차 멘토링을 진행했습니다. 잊어버릴까 봐 오늘은 사진부터 찍고 시작했습니다~^^ 한 분은 늦잠 주무셔서 못 오셨네요. 오늘은 열변을 토하지 않고 최대한 차분하게 진행했습니다~ㅎㅎ아래와 같이 진행했습니다.1. 6월 수상자 선정2. 자소서 첨삭3. 진로 고민1. 6월 수상자 선정1) 일일 공부기록 작성(휴식했으면 휴식이라고 작성)2) 독서 및 서평 쓰기 (2개/월)3) 멘토링 내용 글로 정리하기 (매회)4) 매일 글쓰기 (필수는 아님)멘토링 운영 규칙입니다. 1)~3) 번을 하나도 빼먹지 않고 한 달간 완수하면 스터디룸+음료 지불 내역을 제외한 보증금 잔액을 돌려드립니다. 모든 분이 실패하셨습니다. 1)~3) 번 사항을 모두 달성하신 분은.......

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[감사 일기-147] 멘토링, 디로딩 데이

1. 오전에 멘토링을 다녀왔다. 6월 마무리 모임을 진행하며 한 달간의 성과를 점검하고 포상을 하니 다들 동기부여가 된 것 같았다. 역시 돈의 힘이 무섭긴 하다~ㅎㅎ 원초적인 방법은 쓰지 않으려 했건만...ㅋㅋ 아무튼 잘 진행돼서 감사하다!2. 오후부터는 거의 휴식을 취했다. 이 얼마 만의 주말 휴식인가. 점심 먹고 조금 졸고, 오후에 둥이들과 아이스크림 사러 잠깐 나갔다 와서 저녁 먹고 또 졸고~ㅋㅋ 하루 종일 병든 닭처럼 졸았던 것 같다. 디로딩 데이를 제대로 실천한 날이었다. 다음 주부터는 또 바쁘다. 오늘 잘 쉬어서 감사하다!3. 예전에 같이 일했던 분이 영국으로 공부하러 가신다고 내게 추천서를 써 달라고 부탁했다. 부.......

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[습관-55] 새벽 일과, 달리기, 걷기

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (두 가지 존재 방식)3. 차 마시기 (릴랙스 허브티)4. 운동 (달리기, 걷기)체중 80.0kg기가 막히게 80을 찍었다.역시 주말에는 조금 찐다.운동1. 스트레칭2. 달리기 42분3. 걷기 5분오른쪽 골반이 계속 아프다.조금 달리면 풀리는데요즘 계속 아프다.잘라 버릴 수도 없고~ㅋㅋ저녁에 필라테스 하는 날이다.오늘은 선생님이얼마나 괴롭힐지...ㅋㅋ이번 주도 즐겁게!^^

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[습관-48] 새벽 일과, 달리기, 걷기

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (그가 부러운가요?)3. 차 마시기 (우엉차)4. 운동 (달리기, 걷기 등)체중 80.1kg주말에 너무 먹었네요.이틀 연속 고기를 흡입했더니~ㅋㅋ특히 처가는 다이어트의 최대 적!운동1. 스트레칭2. 달리기 40분3. 걷기 10분4. 골반 재활운동 15분달리기하는데몸 컨디션이 괜찮았습니다.통증이 거의 없었습니다.평소보다 빠른 페이스로달릴 수 있었습니다.마무리로 골반 재활운동까지 했습니다.지난주는 너무 힘들었는데이제 다시 일상으로 돌아온 것 같습니다.즐거운 한주가 될 것 같습니다!^^

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[멘토링] 실패의 누적은 성공

실패 = 경험경험의 누적 = 성장성장의 누적 = 성공결국실패의 누적 = 성공정말 멋진 공식입니다.실패, 경험, 성장, 성공이라는 변수들을 잘 공식화했습니다.사람들은 실패를 두려워합니다. 그래서 시작을 못 합니다. 하기 싫어합니다. 실패하는 것은 당연히 고통스럽습니다. 그러나 뼈아픈 실패는 그 어떤 책, 이론, 강의를 통한 경험보다 좋은 경험이 됩니다. 절대 잊을 수 없죠.이런 경험들이 쌓이면 성장하고계속 성장하다 보면 결국 성공하게 됩니다.실패 없는 성공은 없습니다.사람들은 성공이라는 결과만 보고 그것을 이루기 위한 실패의 과정들은 보지 않습니다.저도 많은 실패를 했습니다.최근에도 실패.......

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[감사 일기-141] 아이스크림 행복, 시장 경제에 대한 고찰

1. 동네에 아이스크림 할인점이 2개 생겼다. 우리 동네는 서울 촌구석이라 아무것도 없다. 그 흔한 치킨 체인점도 하나 없는 동네다. 그런 동네에 최근에 아이스크림 할인점이 2개나 생겨서 경쟁이 붙었단다. 800원에 팔던 아이스크림을 300원에 팔기 시작했다고 한다. 둥이들 신났다~ㅎㅎ 할인해 주셔서 감사합니다!2. 아이스크림 가게의 경쟁을 보고 부동산 시장이 생각났다. 아이스크림 가게의 공급이 늘자 아이스크림 가격은 떨어졌다. 당연한 시장 경제의 자정작용이다. 정부는 부동산 시장을 규제한다. 공급에 대한 대책은 거의 없다. 이 정도 되면 집값을 잡을 생각이 없는 것이다. 공급을 늘리면 가격이 떨어지는 것을 모르는 것도 아.......

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[습관-49] 새벽 일과, 달리기, 철봉, 폼 롤러

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (늑대 두 마리)3. 차 마시기 (우엉차)4. 운동체중 79.0kg하루 만에 바로 79로 복귀!이제 안정적인 7대입니다^^운동1. 스트레칭2. 달리기 26분3. 철봉 매달리기4. 걷기 15분5. 폼 롤러어제 저녁 필라테스의 여파로새벽 달리기는 살살 4km만 뛰었습니다.통증은 거의 없었고조금 빨리 뛰면 엉덩이 쪽이살짝 당기는 느낌은 있었습니다.이제 일상으로 복귀하고 있는 듯합니다.지난주는 정말 힘든 한주였는데지나고 나니 성장하는 계기가 되었네요.^^즐거운 화요일입니다!오늘도 화이팅!^^

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[감사 일기-142] 첫째의 선물, 강의

1. 퇴근 후 집에 왔더니 첫째가 토끼 선물을 줬다. 직접 접어서 그림까지 그렸단다. 요즘 들어 미술 실력이 급격하게 발전하고 있다. 어느새 이렇게 커서 이렇게 잘 만들고 그리는지... 감회가 새롭다. 삐약삐약 거리던 게 엊그제 같은데... 잘 크고 있어서 감사하다!^^2. 퇴근 후에 집에 오자마자 옷도 못 갈아입고 밥도 못 먹고 강의를 들었다. 라이브 강의라서 정리할 새도 없었다. 정말 좋은 강의였다. 앞으로 어떻게 공부해야 하는지 알게 된 강의였다. 오늘도 좋은 강의 들을 수 있어서 정말 감사하다!

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[습관-50] 새벽 일과, 운동

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (낙심한 나를 위한 응원)3. 차 마시기 (릴랙스 허브티)4. 운동 (달리기, 걷기, 폼 롤러)체중 79.9kg어제 조금 많이 먹었나 봅니다 ㅋㅋ8자 볼 뻔했네요.운동1. 스트레칭2. 달리기 7분3. 걷기 3분4. 폼 롤러비가 안 와서 달리러 나갔더니바로 빗방울이 떨어졌습니다.1km만 달리고 들어왔습니다.집에서 폼 롤러로 뭉친 근육들을 풀어주고근육강화 운동을 했습니다.2~3일 비가 온다고 하네요.달리기를 못 해서 아쉽지만홈 트레이닝의 기회라고 생각해야겠습니다.오늘 저녁에는 회식이 있네요.회식을 별로 좋아하진 않지만기왕 하는 거 즐거운 시간 보내야겠습니다.맛있는 거는 먹을 수 있다니 ㅋㅋ오늘.......

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