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선배 딸 결혼식에 갔다 피로연 식당에는 많은 사람들이 있었다 모르는 사람들과 바짝 붙어 앉아서 밥을 먹었다 단호박과 고구마를 먹다가 갑자기 밤이 생각이 나서 옆사람들 눈치를 보며 미리 준비해온 가방 속 비닐봉지에 단호박과 찐고구마 삶은 감자를 몰래 넣어서 가지고 돌아왔다 집에 돌아와서 밤이에게 크리스마스 선물로 단호박과 먹거리 주었더니 팔짝 팔짝 뛰면서 좋아했다!!
스쿼트를 운동으로 생각하지 않는다 편안하게 눈을 감고 명상하는 시간으로 생각한다 다리를 벌리고 발바닥을 평평하게 편채로 허벅지와 엉덩이에 힘을 주면서 앉았다 일어섰다를 반복한다 마음 속으로 숫자를 하나부터 백까지 센다 1분 쉬었다가 두번째 숫자는 백번을 센 후에 열번을 더 센다 눈을 감고 하니 마음이 편안해지면서 운동을 하는데 집중이 더 잘 된다 눈을 감고 스쿼트를 하면 좋은게 하나 있다 몸의 균형을 잘 잡아준다 눈을 감기 때문에 내 몸안에서 어떤 반응이 일어나는지가 느껴지기 때문이다 200번 할때까지 눈을 계속 감고 있기도 상당히 불안하다 눈을 감기만 해도 세상이 달라지는 걸 느꼈다 오늘로써 19일차 스쿼트를 했다
화승엔터프라이즈는 실수를 어제 했다 화요일에 -2.98% 하락해서 100주만 남겨두고 전량매도 했는데, 오늘 11.84% 세력 매수가 터졌다 초반에 300주까지 추가매수를 해서 장 끝나기 전에 전량매도 해서 조금의 수익을 거뒀다 하루에 11.84%가 오르는 기회는 거의 잡기 어려운 기회였는데...... 추가 하락이 나올까봐 손절을 한 판단이 잘못되었다 항상 느끼는 거지만 끝까지 물고 늘어지는 인내심이 조급하게 손절하는 것 보다 나은 것 같다 내일 어떻게 될까라는 부정적인 생각은 잘못된 판단을 하게 된다 내가 좋은 기업이라고 믿는다면 상황이 나빠지더라도 끝까지 기다리는 신중함이 필요하다 LG이노텍은 비중을 60주로 늘렸다 나노신소재는 주가가 올라서 비중을 늘리지 않았다 신규매수로 한솔제지를 1,500주 매수했다 배당금 4.44% 때문이였다 다음주까지만 보유한다면 4.44% 수익을 챙길 수 있다 실적도 양호해서 길게 보유할 생각이다 포스코인터내셔널 +5.06% 상승은 러시아 가스공장에
길도 미끄러운데 오늘은 쉴까? 안돼! 안돼! 눈이 와도 산책 시켜야지! 강력한 명령에 할수없이 산책을 나왔다 밤이는 눈길을 달렸다 2천보정도 달렸는데 발목이 아팠다 영하20도가 되든 30도가 되든 무조건 나가야 한다
내년에 배당금을 받으려면 12월27일 화요일까지 매수한 주식을 보유하고 있어야 배당금 명단에 올라갈 수 있다 배당금을 받을 수 없는 날은 12월28일 수요일이 배당락일이다 28일에는 주식을 전부 팔아도 배당금을 받을 수가 있어서 배당락일이라고 부른다 28일에는 배당금 때문에 오른 주식들을 매도물량이 많이 나와서 주가가 급락하는 경우가 대부분이다 배당금을 적게 주거나 안주는 주식은 별상관이 없다 배당금을 많이 주는 주식들은 이번주에 배당금 때문에 주가가 오를수도 있다
거래량은 많이 줄어들었다 어제 미국장이 좋아서....오늘 한국장은 같이 올랐다 지수가 오르지도 못하고 더 내려가지도 않는 어정쩡한 위치에서 머물고 있다 이제 22년도 다음주 한주가 남았다 유종의 미를 거두고 싶었지만, 손실을 대폭 줄이지 못해서 능력의 한계를 깨달으면서 올 한해를 보냈다 더욱 분발하고 나를 변화시키자
창문에 물을 뿌리고 뽁뽁이를 부치는데 편편한쪽에 대해서 의견이 엇갈렸다 창문에 부쳐 보니까 내생각이 틀렸다 아내가 말한쪽이 맞아서 다시 반대편으로 부쳤다 아내의 의견을 무시한 나를 반성한다 왜 내 생각이 맞다고 우겼을까? 나도 어느새 꼰대가 되었다
개는 대단한 능력을 가지고 있다 영하 15도에 찬바람이 부는 속에서도 눈밭 위에서 3덩어리 똥을 쌌다 난 두꺼운 장갑을 끼고도 손이 시려운데 똥 잘싸는거 만큼 건강한 것도 없다 졸라 춥다~~~~~~
미국주식이 큰폭으로 떨어진 영향을 그대로 받으면서 한국주식도 큰폭으로 거의 모두 떨어졌다 그동안 수익을 가장 많이 올렸던 종목들이 큰폭으로 떨어져서 손실액은 1,100만원이나 났다 나노신소재, 포스코케미칼, 레이, 리노공업, ISC의 손실이 가장 큰폭으로 떨어졌다 가장 잘버틴 종목은 포스코홀딩스와 한솔제지였다 다음주 월요일과 화요일도 대주주 여건 때문에 계속해서 개인의 매도물량이 쏟아져나올 수 있다 오늘도 개인의 매도물량이 가장 컸다 12월27일까지 주식을 보유해야 배당금을 받을 수 있다
미국주식은 22년 일년동안 S&P500 19.8% 떨어졌다 미국연준이 수십년만에 가장 공격적인 금리 인상을 하는 바람에 2008년 금융위기 이후 가장 큰 연간 하락을 하고 있다 23년에도 경기침체를 예상하는 사람들은 68%가 된다 여전히 미국 주식은 바닥을 친 것이 아니고 더 하락할 것으로 예상하고 있다 금리 인상이 시스템을 통해 흘러가는데는 약 1년정도 걸리는데 미국 경제가 실제 효과를 보기까지는 6개월정도가 남았다고 본다 하나의 와일드카드는 11월에 2개월 연속 예상보다 적게 상승한 소비자물가가 월스트리트가 예상하는 대로 연준이 금리 인상을 중단할 수 있을 만큼 빠르게 진정되는지 여부이다 많은 투자자들은 금리가 23년 중반에 정점을 찍을 것이라고 믿고 있지만, 정책 입안자들은 소비자 물가를 식히기 위해 내년에 기준 금리를 이전에 예상했던 보다 더 높은 수준으로 인상해야 한다고 말했다 앞으로 일어날 수 있는 한가지 방법은 경기 침체가 23년 초에 닥쳐 빨리 끝나는 경우다 약세장은
스쿼트처럼 간단하면서 효과가 좋은 운동도 없다 그런데 매일 아침에 일어나서 스쿼트를 할 때는 진짜 하기 싫다 꼭 벌 받는 느낌이 든다 전철을 타면 항상 보는게 있다 엘리베이터 앞에 노인들이 줄을 서서 기다리는 모습이다 가끔 계단만 있는 오래된 전철역에서는 특히 여자 노인들은 계단 난간을 잡고 쩔쩔매면서 계단을 간신히 내려가는 모습을 보게 된다 선배 중에 70대 선배는 겨울이 되면 집안에서 꼼짝 안한다고 한다 자가용으로 이동하는게 전부이고 길이 미끄러워서 걷는 것을 자제한다고 한다 나도 눈이 와서 미끄러운 길을 걸을 때면 미끌어질 뻔 한다 한순간에 방금하면 넘어져서 크게 다칠 수 있다 지금은 스쿼트를 하는게 귀찮을지 모르지만 70대.....80대까지 스쿼트를 매일 200번씩 한다면 튼튼한 다리로 걸어 다닐 수 있을 것이다 10년 20년 후를 생각하면서 도 닦듯이 스쿼트를 하자
애체님의 강력한 추천으로 런지를 매일같이 운동한적이 있었다 중심 잡기도 좋고 스쿼트 보다는 하체를 많이 움직이기 때문에 몸의 균형을 잡기에도 상당히 좋은 운동이였다 그런데..... 나한테는 맞지 않는 운동이였다 난 허벅지 길이가 길어서 자세를 잘못하면 무릎이 바닥에 닿았다 그리고 이제는 나이를 먹어서 무릎을 90도 이상 구부리면 무릎 관절에 상당한 무리가 전해졌다 운동이라는게 좋다고 무조건 나한테 맞는건 아니였다 스쿼트도 깊게 앉지 않는다 너무 깊게 앉으면 무릎에 무리를 주기 때문이다 꼭 직각이 될 때까지 앉지 않아도 상관이 없다 올바른 자세가 있지만, 내 몸의 상태에 맞게 운동하면 그만이다 그대신 횟수를 많이 해서 근육을 단련시키고 있다 누가 뭐라고 하더라도.... 만약에 90살이 넘어서도 매일 스쿼트를 200번씩 한다면.... 나한테는 훌륭한 운동이 될거라고 생각한다
거래량이 일년중에서 가장 적은 날이였다 거래량이 적다 보니 주가가 떨어져도 사는 사람이 없을 정도랄까 세력들이 가지고 놀기 좋은 날이였다 완전 롤러코스터를 타는 장이였다 시작하자 마자 푹 떨어지더니, 급반등을 하기 시작하면서 거의 모든 종목들이 오르더니 플러스를 살짝 찍고서는 3시까지 그대로 떨어졌다 초단타의 장이였다 2~3%의 수익을 내는.... 완전 도박판 같았다 거래량이 적은 종목들은 호가창이 5~8개가 한꺼번에 무너져 내리거나 올라갔다 변동성이 너무 큰 아이디피, 화승엔터프라이즈는 손절했다 아이디피는 거래량이 너무 적어서 손절매하고, 화승엔터프라이즈는 종가에 100주를 다시 매수했다 내일 추가 하락이면 손절한다 화승엔터프라이즈, 신세계인터내셔널, SNT중공업 하락폭이 켰다 레이가 강했고, 포스코인터내셔널은 선방했다
주식투자는 얼만큼 많이 사느냐가 중요한게 아니라 어떤 기업의 주식을 언제 사느냐가 가장 중요하다 주식을 잘못사면 10년을 기다려도 손실을 볼 수 있기 때문이다 그럼 어떤 기업의 주식을 사는가의 요령은 아주 간단하다 가장 중요한 걸 따져봐야 한다 "지금 돈을 벌고 있나?" "미래에도 계속 벌 수 있나?" 딱 2가지만 따져 보면 된다 만약에 이 2가지를 충족 시키는 주식을 찾았다면 주식 차트를 살펴보고는 단기 저점에 있는가? 아닌가? 단기 고점인가? 아닌가?를 따져 본다 단기 고점이라면, 좀 내려 왔을때 사면 되고 만약에 충분히 내려온 위치에서 매수했는데도 더 떨어진다면, 재빨리 손절하고 절대로 포기하지 말고 다시 저점매수를 시도해서 매수 한다, 분할매수를 해도 되고, 자신있으면 한번에 사도 된다 시장이 하락세인지 상승세인지에 따라서 판단이 달리질 것이다 항상 잊지 말아야 할 것은 절대로 손실을 만들면 안된다 그리고 내가 산 주식의 매수 타이밍이 맞았는지를 확인하는 방법은 간단하다 더
안정적인 백판지 매출 성장 정부 폐플라스틱 폐기물 감축 수혜 친환경 포장재 성장 가능성 천연 고분자 소재와 2차전지 분리막 소재용 기술 개발 중 배당율 4.44%
일하다가 잠깐 쉬는 시간에 세진이는 편의점에 가서 커피를 한잔 마시는 습관이 있다 항상 100엔에 팔던 커피가 오늘부터 110엔으로 올랐다고 한다 일본도 금리를 올리더니 어쩔수 없이 커피 값도 올랐다 집근처 커피숍도 100엔에서 150엔으로 올랐다 세진이는 서울에서 만나 빈대떡에 막걸리 마시던 때가 벌써 그립다고 말한다 만났을 때, 잘해주는게 얼마나 중요한지 깨닫는다
모든 병은 많이 먹기 때문에 걸린다 기름 설탕 소금 화학 조미료 밀가루 자극적인 첨가제 입안에서 살살 녹는다 담배와 술 만큼 나쁜 음식들 천지다 김치찌게 삼겹살 곱창 이런것도 몸을 나쁘게 만든다 소주만큼 나쁜 술도 없다 가장 나쁜 건 배터지게 먹는거다
밤이는 눈길을 달리기 시작했다 나도 달리기 시작했다 숨이 헐떡 거렸다 200미터정도 달렸다 똥 5덩어리를 쌌다 날이 추워도 똥은 칼같이 싼다
진접에서 상봉역까지 왕복하면 8천보 이상 걷는다 떨어진 먹거리를 샀다 소고기, 딸기, 로메인, 블루베리,동원 딤섬, 생굴 바나나 일요일엔 사람이 엄청 많다 음식값이 싼 구내식당에도 사람들이 많았다 콜라 리필도 되기 때문에 2잔씩 마시는 사람도 있었다 2천원에 핫도그랑 콜라가 세트로 나오는데 가격이 워낙 싸서 많은 사람들이 먹고 있었다 사릉역에 도착했는데 60번이 30초 후에 도착했다 타이밍 끝내주는 날이다 딤섬 새우는 쪄서 먹는건데....내 평생에 이렇게 맛있는 만두는 처음 먹어봤다 동원 딤섬 먹어 본 후부터는 다른 만두는 아예 먹지 않는다
냇가가 얼었다 영하 10도 산책 나온 사람도 거의 없다 그래도 똥은 5덩어리나 쌌다 장갑을 껴도 손이 시렵다 밤이도 발이 시려워서 발을 들었다 아무리 추워도 산책 나와서 똥오줌을 싸게 해야한다
한전기술 -3.91% 외인-5만주 매도 손절 LG에너지솔루션 -0.72% 기관 -3만주 매도 손절 화승엔터프라이즈 -1.47% 외인 -1만4천주 매도, 비중 축소 900주 나노신소재 -0.62% LG엔솔 전량매도하고 종목 교체로 신규매수 60주 아이디피 -1.49% 한전기술 전량매도 후 종목교체로 신규매수 600주 하락추세가 계속해서 이어지고 있다 3일 연속 손실이다 LG에너지솔루션은 1월27일에 자사주 900만주가 보호예수가 풀린다, 30만원 자사주라서 차익실현이 나올 확율이 매우 높다 1월27일까지는 오르락 내리락을 심하게 반복할 거 같다 그래서 저점매수를 포기하고, 나노신소재로 종목 교체를 했다 한전기술은 원전수주 기대감으로 매수 했지만, 세력들은 귀신같이 알고서는 매도물량을 쏟아낸다 아이디피로 종목교체 했다 화승엔터프라이즈는 외인의 차익매물로 주가가 떨어졌다 주가가 떨어지면 무조건 비중을 줄인다 주가가 오르기 시작하면 비중을 늘린다 바닥권이라고 섣불리 비중을 늘리다가는 큰 손
처음 20%의 시간 동안 80% 일을 완성하라 일을 시작할 때 스타트 대시를 하라 전체 기간의 20%를 사용해 업무량의 80%를 처리한다 짧은 기간에 빠르게 일을 처리하면 정확도가 떨어지기 마련이다 하지만 남은 8일의 기간 동안 충분히 수정하고 보완할 수 있다 20%의 기간 동안에 집중적으로 많은 일을 처리해, 가능한 한 마감일에 대한 리스크를 줄여나가도록 한다 생각하면서 손을 움직이는 것이 아니라, 손을 움직이면서 생각하라! 즉, 벼랑에서 뛰어내리면서 비행기를 조립하는 것이다 혹시 업무의 근본적인 방향 전환이 불가피하다면 이때 하라 기획안의 방향 수정 등이 여기에 속한다 도저히 안되겠다 싶으면 다시 한번 0에서부터 시작하는 것이다 건강을 해치지 않는선에서 온 힘을 다해 일에 몰두한다 전체 기간의 20%가 지났다면 일이 어느 정도 완료되었는지를 객관적으로 판단한다 총 업무량의 80% 정도를 끝냈다면 그대로 진행해도 좋다 60%를 끝냈다면 서둘러야 한다 만에 하나 총 업무량의 60%도
https://www.youtube.com/watch?v=Ov-afUfmgzM 인터넷에서 뉴스, 정보, 유튜브 영상, 사진 등등 여러가지 자료들을 찾은 후에 포켓에 스크랩을 하면 간단하게 수많은 정보들을 한곳에 모을 수가 있다 바빠서 다 읽어 볼 시간이 없는 경우가 많은데, 스크랩을 해 놓고 여유있게 읽어볼 수가 있다 컴퓨터와 휴대폰에 공유해서 같이 사용할 수가 있고, 기사는 오디오로 들을수가 있어서 상당히 편리하다
나 자신을 개선 시켜라 그것만이 나 자신과 세상을 위해 할 수 있는 최선의 일이다 사는 것이 힘들 때, 나는 상황이 변하기만을 기다리는 경향이 있다 그러나 가장 중요하고 효과적인 대응은 나 자신의 태도를 변화시키는 것이다 어떤 거대한 돌이 전혀 움직이지 않고 도저히 손을 쓸 수 없다면, 먼저 주변의 돌부터 움직여보라
시대는 변해도 주식시장에서 투자하는 사람은 변하지 않는다 주가가 오르내리는데는 그럴만한 이유가 있다 하지만 주가는 왜? 무슨 원인으로 움직였는지는 신경 쓰지 않는다 그 이유는 며칠 혹은 몇주나 알려지지 않을 수 있다 이유야 나중에 밝혀져도 된다 그러나 행동은 당장 취해야 한다 그렇지 않으면 주가는 당신을 두고 영영 떠나버린다 시장을 정확히 바라보는 눈이 가장 중요하다 이 기본적인 원칙을 마음속 깊이 새기는데는 주식투기라는 게임의 기술적 요소들을 터득하는 것보다 더 긴 시간이 필요했다 돈을 잃을 때마다 귀중한 경험을 했고 하지 말아야 할 것들을 수없이 터득할 수 있었다 손실을 봤다고 다 잃는 것은 아니다 항상 또 한번의 기회가 찾아올 것이며, 똑같은 실수를 되풀이 하지 않을 것임을 잘 알고 있었다 돈을 잃지 않기 위해 무엇을 하지 말아야 하는지 알았다면, 비로소 이기기 위해서 무엇을 해야 하는지 배우기 시작하는 것이다 생각한 대로 주식이 움직이지 않는다면, 그 주식은 건드리지 말라 무
날씨가 영하 10도 밑으로 떨어지면 길도 미끄럽고 엄청 춥고 밤도 홀랑 새고 진짜 나가기 싫었다 헬스장엔 토요일 저녁인데 아무도 없었다 7키로 속도로 트레드밀 빨리 걷기 헬스장은 난방이 좋아서 몸에서 땀 난다 벤치프레스와 스쿼트 200번을 했다 너무 추워서 찬물샤워가 가능할까 싶었다 막상 찬물샤워 하니까 참을만 하다 춥다고 운동을 안하는건 제일 쉽다 안하면 몸이 굳어질뿐이다 이렇게 시설이 좋은 헬스장을 놔두고 운동을 안하면 나만 손해볼 뿐이다 추워서 밖에 나가기 싫어도 기어서라도 헬스장에 가야한다 무슨 수를 써서라도 밖으로 나가야 한다 마음이 약해서 소파에서 재벌집 막내아들이나 보고 있으면 안된다 (이성민 연기 진짜 잘한다!)
"PBR 1배 이하..청산가치에도 미달" 주가순자산비율인 PBR은 시가총액을 자본총계로 나눈 값입니다. PBR이 1배 보다 높으면 '프리미엄', 1배 보다 낮으면 '할인'이라고 표현하기도 합니다. 특히, PBR이 1배 미만이라는 것은 순자산가치(청산가치)에 못 미칠 정도로 저평가 되었다는 의미입니다. 흔히 기업의 실적이 좋지 못하거나, 적자 상황인 기업에서 많이 나타납니다. 이처럼 지금은 비록 PBR 1배에도 미치지 못하지만, 향후 실적이 좋아져서 프리미엄(PBR 1배 초과) 가격대에 오를만한 종목에는 어떤 것들이 있을까요? 16일 아이투자(itooza.com)는 저PBR종목 중 작년 4분기 영업이익은 적자였지만, 올해 흑자전환하면서 실적 회복의 청신호를 켤 만한 종목들을 분석했습니다. 그 결과 흑자전환이 예상되는 종목 중 피에이치에이가 PBR이 가장 낮은 것으로 조사됐습니다. [선정 기준] 1. 4분기 예상 영업이익 컨센서스가 있는 497개 종목 대상 2. 작년 4분기 영업이익 적
손으로 내 엉덩이를 만져 봤다 엉덩이에 근육이 없어서 축 쳐져 있었다 목욕탕에 가면 늙은 남자들의 바람빠진 풍선처럼 축쳐진 엉덩이를 인상 깊게 본 기억이 있다 나도 어느새 늙어서 그 축쳐진 볼품없는 엉덩이가 되어가고 있다 엉덩이 근육이 빠지면 방구 소리가 헬리콥터 소리로 변한다 근육이 탄탄할 때 소리는 뽕~~~~ 하고 높은 음이 나지만 근육이 처지기 시작하면 푸다다닥다닥리이리이닥~~~~~ 엉덩이살 떨리는 소리가 난다 가끔 전철을 타다 보면 늙은 남자들이 방구를 참지 못하고 헬리콥터 소리를 내면서 방구를 뀌는 소리를 들은적이 있다 나도 그렇게 축쳐진 엉덩이로 변하는건가 싶은 생각이 들었다 오늘 아침은 그 어느때 보다도 힘차게 스쿼트 200번을 하게 되었다 탄탄한 엉덩이 근육을 만들기 위해서....
콘텐트리중앙 차익실현 전량매도 3주차 신규매수 LG이노텍, 화승엔터프라이즈 , 한전기술 년손실율 -10.31% 늘어남
국회의원이 말을 한다고 해서 다 진실인 건 아니다 국회의원도 가짜 뉴스를 퍼트리는 세상이다 방송국도 가짜 뉴스를 퍼트린다 사실이 아닌 것을 사실인 것처럼 꾸민 뉴스 엄밀히 말하면 사기다 금전적인 것이든 정치적인 것이든 이득을 보려고 하는 짓이니까 가짜 뉴스라고 불리지만 사실은 사기 뉴스, 기만성 뉴스, 허위날조 뉴스라고 말해야 한다 사람들이 가짜 뉴스를 맹신하는 이유는 간단하다 자기들이 보고 싶은 것을 믿고 싶기 때문에 가짜인줄 알면서도 믿게 된다 확증 편향이라고도 한다 거짓말도 반복해서 계속 들으면 진실로 판단하게 된다 정치 성향이 다르면 서로 다른 세상에서 살게 된다 가짜 뉴스가 가짜인줄 나중에 알게 되더라도 여전히 가짜로 인정하지 않는 이유는 인지부조화 현상 때문이다 자신이 기존에 가지고 있던 믿음을 고수하는게 더 낫다고 생각하는 것이다 주식시장 만큼 사기 뉴스 많은 곳도 없을 것이다
콘텐트리중앙 +5.70% 신세계인터내셔날 +3.52% 리노공업 +3.09% 비교적 좋은 날이였다 크게 떨어진 종목은 없었다 년손실율은 -3.50%
이날 월스트리트는 전날 큰 폭의 증시 상승 이후 조심스러운 움직임을 보였다. 내일 나올 고용보고서가 어떤 내용을 담고 있을지 확인할 필요가 있다는 심리다. 일단 인플레이션이 진정 국면에 접어들었을 가능성이 높은 만큼, 상대적으로 강세를 보이고 있는 노동시장의 상황을 점검하고 투자전략을 세우겠다는 분위기다. 월가는 11월에 미국 경제가 20만개의 일자리(다우존스 기준)를 추가할 것으로 전망하고 있다. 이는 전월의 26만1000개보다 감소한 것이다. 아스피리언트의 데이비드 그렉섹 매니징디렉터는 "어제 큰 폭의 상승 이후 숨고르기가 이뤄진 것으로 보이며, 보다 기술적인 움직임"이라고 진단했다. 미국 소비자물가 상승세는 서서히 둔화되는 모습을 보였다. 이날 미 상무부에 따르면, 10월 개인소비지출(PCE) 지수는 전월 대비 0.3% 상승했다. 연간 기준으로는 6.0% 상승하며 연준의 목표치인 2%를 여전히 크게 웃돌았다. 월별 상승률은 9월과 같았고, 연간 상승률은 전월(6.3%)보다 낮아
영하 13도 오늘도 춥다 아침에 환기를 하면 엄청춥다 추워도 깨끗한 공기 마셔야지 산책은 11시 넘어서 나간다 겨울이 되면 게울러진다 꼼짝하기가 싫어진다 방안에 온도가 18도 이하로 떨어지지 않으면 난방은 끈채로 지낸다 잘때도 난방을 켜지 않는다 전기요를 약하게 키고 자면 이불 안이 따뜻하다 방 공기는 난방을 켜지 않아서 신선하고 좋다 그대신 방안 공기가 추워서 항상 두꺼운 옷을 입고 있다 이렇게 하면 한달 난방비를 많이 줄일 수가 있다 겨울이 되면, 나는 게으름뱅이가 된다 운동도 하기 싫고 산책도 나가기 싫어진다 하지만 개를 키우니까 어쩔수 없이 개 데리고 산책은 나간다 문제는 운동을 얼마나 열심히 하느냐다 책도 얼마나 열심히 읽을 것인가는 계절에 상관없이 큰 문제다 이번 겨울부터는 게으름뱅이가 되지 말자!!! 부지런한 겨울을 보내자!!
내 인생에서 모텔을 가장 많이 다녔던 시절은 20대였다 그때는 섹스가 너무나 좋아했던 시절이였다고나 할까 아니면 발정기라고나 할까 취업을 하고 나서 생활이 안정되기 시작하자 모든 욕망이 섹스로 귀결 되면서 주변에 모델이 왜 이렇게 많은지를 자연스럽게 이해하게 되었다 인생에서 딱 한번 밖에 오지 않는 시기였다
이번주에는 3일 연속으로 오르면서 신나는 장이였는데, 결국 금요일에는 시작부터 매도하기 시작하면서 끝까지 차익실현이 나온 날이였다 매수한지 3일만에 10% 가까이 올랐던 SNT중공업 -7.08% 쌍끌이 매도물량이 쏟아지면서 큰폭으로 떨어졌다 포스코케미칼 -2.72% 기관 -9만주 매도 하면서 최근 들어 큰폭으로 떨어졌다 오늘 가장 크게 오른 종목은 콘텐트리중앙 +5.39% 외인은 팔고, 기관과 개인이 많이 샀다 수익율 10%가 넘어서 34주만 남기고 차익실현을 했다 더 오를 수도 있지만, SNT중공업처럼 다음주에 큰폭으로 떨어질 수도 있어서 욕심 부리지 않고 그냥 단기간에 10% 수익에 감사하며 팔았다, 34주는 어디까지 오르나 확인하기 위해서 남겼다 레이 +3.76% 외인, 기관 모두 매수가 들어왔다 수익율 13%가 넘었지만 세력이 매수했기에 계속 보유한다 세력이 팔기 시작하면 전량매도 한다 오늘은 대부분의 종목들이 다 떨어졌다 2~3일 오르고 나면 반드시 차익실현 매물이 쏟아지면
새벽12시부터 시작하는 대한민국 월드컵 포르투칼 경기 응원하느라 미국주식이 어떻게 되든 신경쓰지 않았다 대한민국 대표선수들이 끝까지 최선을 다하는 모습을 보고 너무 감동적이라서 기쁨의 눈물이 줄줄줄 흐르는 날이였다 최근 몇년동안 통틀어서 가장 기쁘고 자랑스러운 날이였다 대한민국 화이팅!!!!!
손흥민의 놀라운 패스였다 포르투칼 선수 다리 사이로 절묘한 패스가 성공한다 후반전 45분이 지난 순간이였다 황희찬이 쏜살처럼 달려와서 기가막힌 골인을 시킨다 온몸에 전율이 흐르면서 골인~~~~~ 괴성을 지르면서 눈물이 흘러나왔다 내인생에서 이렇게 짜릿한 순간은 처음이였다 기적같은 순간이였고 드라마틱한 순간이여서 평생 잊지 못할 것이다
160번씩 스쿼트를 6개월 넘게 계속하고 있었다 오늘은 내가 왜 160번에 머물러 있어야 하는거지? 의문이 들었다 그래서 100번씩 2세트를 했다 한번에 80번을 하다가 20번을 더하니까 조금 시간이 더 걸리기는 했지만 그래봤자 20초를 더 하는거였고, 약간 힘이 더 드는 정도였다 어느새 80번에 익숙해져 있어서 100번을 해도 전혀 무리가 없었다 오늘부터는 매일 200번씩 스쿼트를 한다 스스로 변화를 주는 것만큼 중요한 것도 없다 매일 반복해서 운동을 하지만 조금씩 조금씩 강도를 높히기도 하고 너무 무리하거나 몸에 맞지 않다면 과감하게 바꿔줘야 한다 매일 반복하면서 내 몸 상태를 항상 체크하고 더 나은 변화를 시도하자 무조건 횟수를 많이 한다고 좋은 것도 아니니까 어떻게 하면 효율적이고 좋은 몸 상태를 유지할지를 항상 생각하자 스쿼트를 하는 시간은 될 수 있으면 아침에 일어난 후에 컨디션이 나쁘지 않다면 가장 먼저 하는 운동이 되어야 한다 스쿼트를 하는 동안은 명상을 할 수도 있고
저녁시간에 헬스 장에서 가끔 만나는 70대 남자 머리는 백발이고, 얼굴색은 구리빛으로 타 있었고 바벨스쿼트에 집중하고 있었다 나는 바로 그의 뒤에서 벤치프레스를 하고 있었는데, 나에겐 눈길 한번 주지 않았다 오로지 엄청난 무게의 바벨을 어깨에 매고 스쿼트에 집중하고 있었다 저정도가 가능하다는건 스쿼트를 아주 오랫동안 계속 하고 있는거 같았다 나보다 최소한 열살이상은 많은거 같은데, 엄청난 힘을 가지고 있는게 놀라웠다 뒤에서 보고 있던 나는 약간 위축 되어서 분발하게 되었다 벤치프레스 5세트도 힘들다고 생각했는데 내가 하는건 초라하게 느껴졌다 깔짝~ 깔짝 하는 수준이랄까.... 하지만 뱁새가 두루미를 따라하다가는 가랭이가 찢어진다 내 수준에 맞게 최선을 다하자 어깨 관절도 쑤시고 잘 안돌아간다 무겁게 들기 보다는 가볍게 들고 관절을 부드럽게 만드는데 최선을 다하자 아침에 스쿼트를 창밖을 쳐다보면서 커피 마시려고 전기포트에 물을 끓이는 동안 160번을 한다 왠지 경건해진다 80번을 할
국채 금리는 상승했다. 이날 3.685%로 출발한 10년물 국채금리 수익률은 3.754%로 상승했다. 애플이 2.12% 하락한 가운데, 테슬라와 아마존은 각각 1.15%, 1.63% 내렸다. 알파벳과 마이크로소프트도 각각 0.90%, 0.60% 하락했다. 반면, 다우와 보잉은 각각 2.32%, 2.03% 올랐고, 캐터필러는 1.21% 상승 마감했다. 아메리칸 항공과 델타 항공이 각각 2% 이상 오르는 등 항공주가 동반 강세를 보였고, 크루즈주도 큰 폭으로 올랐다. 에너지주도 강세를 보였다. APA가 3.62% 오른 가운데, 옥시덴탈과 셰브론은 각각 1.28%, 1.49% 상승했다. 월스트리트는 경제 상황을 면밀히 살피며 예의주시하는 모습이다. 특히 오는 수요일 부르킹스의 허친스 재정통화정책 센터에서 연설할 예정인 제롬 파월이 시장에 어떤 메시지를 보낼 지 촉각을 곤두세우고 있다. U.S뱅크의 빌 노시 선임투자 디렉터는 "시장의 시선은 3분기 실적에서 12월 연준의 금리 결정에 영향을
실적이 좋은데도 불구하고 저평가 받고 있는 종목들 인탑스 삼강엠엔티 넥스틴 SK이노베이션 한화 피엔티 ISC LIG넥스원 삼성에스디에스 에스엘 현대그린푸드 원익QnC HPSP 풍산 OCI S-Oil
가을 마지막날 가장 추운 날씨다 손이 시렵고 얼굴이 얼얼하다 밤이도 추울까봐 두꺼운 옷을 입혔다 오후 늦게는 더 추울까봐 1시에 산책을 나갔다 햇볕은 따사로웠는데도 추웠다 모자 장갑 완전무장하고 산책을 했다 정신이 번쩍드는 겨울이 시작된다
콘텐트리중앙 -2.33% 어제와 오늘 쌍끌이 매도물량이 쏟아졌다 매수타이밍이 너무 급했다 25,000원까지 추가 하락 할 수 있다 내일 추가하락한다면 손절한다 비중을 484주로 줄였다 알에스오토메이션 -0.38% 애매한 위치다 추가하락할 수도 있고, 반등할수도 있고....비중을 줄였다 500주 SNT중공업 +7.77% 한번 더 분할매수하려고 했었는데, 너무 빨리 올라가서 추가매수를 못했다 LG이노텍 +3.85% 외인 8만주 매수로 주가 상승 새벽에 애플주가는 떨어졌는데, 다행히 영향을 받지 않았다 POSCO홀딩스 +2.04% 30만원을 뚫었다 외인을 팔았고, 기관은 샀다 차익실현이 나올 위치다 매물대가 가장 몰려있기도 하다 추가로 떨어지더라도 계속 보유한다 워낙에 성장성이 좋게 나오고 있기 때문에 떨어지면 비중을 조금씩 늘린다 오늘 배운 것은 종목을 매수할 때 얼만큼 매수하느냐가 매우 중요하다는걸 깨달았다 천만원을 매수했을 때 10% 수익이 나면 100만원 수익이 나지만 2천만원을
아이폰을 만드는 중국 정저우 폭스콘 공장에 코로나 봉쇄와 임금 문제로 대항하는 근로자들 때문에 아이폰 14 생산의 30%가 떨어질 것으로 뉴스가 나왔다 LG이노텍은 아이폰14에 카메라모듈을 공급한다 다행히도 공장에서의 소요 사태에도 불구하고 부품들을 계획대로 공급하고 있다고 한다 LG이노텍은 올해 무난히 역대 최대 실적을 달성하고 23년에도 아이폰15 신규 부품 공급을 확대하며 승승장구 할 것으로 전망했다 카메라모듈 세계 1위 LG이노텍은 올해 매출 20조, 영업이익 1조7천억으로 집계됐다 작년에 비해 매출 35%, 영업이익 34% 증가한 수치다 특히 아이폰 후면 메일 카메라를 주로 공급하는 광학솔루션 사업부의 영업이익은 작년 대비 50% 이상 증가한다 장저우 폭스콘 공장은 아이폰14 전세계 출하량의 80% 생산을 하는 곳이다 현재 아이폰14 프로를 사려면 최대 40일 이상을 기다려야 한다 23년 하반기 출시 예정인 아이폰15의 후면 카메라에 줌 성능을 개선한 폴디드 줌카메라를 탑재
기온이 영하7도까지 떨어졌다 두꺼운 옷을 입었는데도 얼굴이 시려웠다 얇은 츄리닝 바지 속으로 찬바람도 들어왔다 밤 산책을 포기하고 헬스장에서 2.2키로, 속도 7 트레드밀 위를 빠른 속도로 걸었다 팔도 힘차게 흔들면서 어깨 관절을 풀었다 두꺼운 겉옷을 입고 운동을 해서 15분이 지나자 몸안에서 땀이 났다 몸을 계속해서 움직이면 땀이 나는게 원칙이라는걸 다시 깨닫는다 움직이지 않으면 몸에서는 땀이 절대로 나오지 않는다 8천보를 채우고는 곧바로 집에 와서 찬물 샤워를 시작했다 물이 엄청나게 차가워졌다 어제의 샤워 온도보다 훨씬 차가웠다 그래도 몸이 뜨거워서 잘 견디었다 트레드밀에서 몸을 뜨겁게 한 후에 찬물 샤워를 하면 한겨울에도 무난하게 찬물 샤워를 계속할 수 있을거 같다 잊지말자! 몸을 항상 움직여서 몸을 뜨겁게 만들고 그리고 나서 찬물 샤워를 하자 하루도 거르지 말고 매일매일 할 것들! 벤치프레스 5세트 (2일에 한번) 스쿼트 160번 매일 8천보 이상 걷기 매일 거꾸로매달리기 5
빠른 노루는 말도 따라잡지 못하는데 결국 잡히는 이유는 노루가 뒤돌아보기 때문이다 말보다 더 빠른 노루가 잡히는 것은 두려움 때문이다 혹시 잡히지 않을까 두려워 하는 마음에 뒤를 돌아보며 허둥지둥 하다가 자기 능력을 제대로 발휘하지 못한다 이런 마음의 약점은 위기뿐 아니라 그 어떤 일에서도 사람의 족쇄가 된다 특히 큰일을 하려면 반드시 마음의 안정과 올바름이 필요하다
월스트리트는 제롬 파월 연준 의장의 연설을 기다리며 숨을 죽였다. 결과적으로 파월 의장은 주식시장의 기대를 저버리지 않았다. 파월 의장은 이날 브루킹스 연구소에서 연설을 통해 "일부 개선이 나타나고 있지만, 물가 안정을 회복하기 위해선 아직 갈 길이 멀다"고 진단했다. 이어 금리 인상과 연준의 재무제표 축소 같은 정책적 움직임이 일반적으로 시스템 전반에 반영될 때까지는 시간이 걸릴 수 있다고 설명했다. 그러나 그는 결국 시장이 기다렸던 발언을 내놨다. 파월 의장은 "따라서 인플레이션을 끌어내리기 충분할 정도의 수준으로 금리 인상 속도를 조정하는 것이 타당할 것"이라며 "금리 인상 속도를 조절할 시점은 12월 회의에서 바로 올 수도 있다"고 밝혔다. CNBC가 CME그룹 자료를 인용한 보도에 따르면, 현재 시장은 이미 4차례 연속 0.75%포인트 금리 인상을 단행한 연준이 12월14일 연방공개시장위원회(FOMC) 정례회의에서 금리를 0.5%포인트 올릴 가능성을 약 65%로 보고 있다.
12월 첫날 목요일 오전 상봉역 코스트코 먹거리 사러 간다 쇼핑백 하고 큰배낭에 먹거리들을 사서 온다 겨울 츄리닝 바지도 샀다 동대문 할인점 보다 싸다 동대문에서 35,000 짜리로 팔고 있었는데 2만원에 팔고 있었다 딸이 부탁한 생리대도 할인하고 있었다 피자도 6판 샀다 코스트코를 갔다오면 8천보 이상 걷는다 무거운 음식들을 들어서 힘도 많이 든다 매장에 진열되어 있는 맛있는 먹거리들을 보면서 참는 훈련을 한다 단음식이나 정크음식 술등을 보며 참는다 몇년전만 해도 마구마구 먹던 음식들이였다 하나로마트, 이마트, 홈플러스 보다 사람들이 3배정도는 더 많이 오는 곳이 코스트코 같다 평일 오전에도 사람들이 이렇게나 많다니!!!!
지난밤에 누군가 너무 많이 먹고선 아스팔트 위에 오바이트를 했다 음식물들은 아스팔트 위에 꽁꽁 얼어 붙어 있었다 비둘기들이 먹는 모습을 보고는 속이 미시꺼워졌다 세상도 비슷하다 누군가 너무 많이 먹다가 토하고...흘리고 그 찌거기를 누군가 줏어 먹고.... 비둘기들이 먹는 모습에도 서열이 있는게 보였다 힘쎈 비둘기들은 가운데 살이 많은 것들을 먹고 있고 힘이 약한 비둘기 한마리는 가장 자리에서 눈치 보면서 먹고 있고... 비둘기들이 쪼아 먹는 모습을 보면서 한참을 생각하게 만들었다
지금 늙었다고 생각하는가 지금 부당하다고 생각하는가 가진 것이 너무 적다고 화가 나는가 날씨가 추워져서 밖에 나가기가 싫은가 주식이 떨어져서 스트레스를 받는가 불평하지 마라 다른 사람들이 불평하도록 해라 불평하는 사람들은 실패한다 가진 것이 없다고 불평하지도 마라 어떻게 변화를 이끌어낼지 생각하라 어떻게서든 최대한 머리를 써서 말이다 불평한다고 세상은 바뀌지 않는다 세상은 절대로 내가 생각하는대로 돌아가지 않는 곳이다
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알에스오토메이션은 너무 일찍 샀다 차라리 오늘같이 많이 떨어지는날 매수 찬스였는데 언제나 느끼는거지만 주식시장에서는 너무 서두르는 것도 안좋고, 너무 늦게 판단하는 것도 안좋다 타이밍을 물 흐르듯이 잘 맞춰야 하는데, 그게 가장 어렵다 항상 80%는 틀릴 수 있다, 그걸 받아들이고 겸손한 자세로 투자에 임하자 10월11일 -524만원 손실이 난 이후로 11/28일은 -559만원 손실 기록 최근들어서 가장 손실이 큰 날이였다 손실율은 -5.49% 늘어났다 기름값이 계속 떨어지면서, S-OIL 매수가에서 손절 종목교체 ⇒ 콘텐트리중앙 강원랜드 익절 종목교체 ⇒ SNT중공업
사람은 경험에 비례해서가 아니라 경험을 수용할 수 있는 능력에 비례해서 똑똑해진다 사람은 운명의 포로가 아니라 단지 자기 생각 속의 포로일 뿐이다
전장부품, 5분기 만에 흑자전환, 친환경차 수요 증가로 전망 밝아 LG이노텍의 전장부품(차량용 전자부품) 부문이 올 3분기 흑자전환에 성공하면서 미래 먹거리로 성장할 수 있을지 기대감을 모은다. 전장 사업은 최근 몇 년 동안 유일하게 적자를 기록했던 '아픈 손가락'으로 꼽혔다. 2019년 정철동 사장 부임 이후 수익성 개선을 위해 힘써온 LG이노텍의 노력이 빛을 보기 시작한 것이다. 11/28일 업계에 따르면 LG이노텍 전장부품 사업 부문은 올해 1∼3분기 누적 영업손실 74억원을 거뒀다. 하지만 3분기만 떼놓고 보면 22억원 흑자를 기록했다. 분기 기준 흑자전환 했다. 그동안 전장 부문 매출은 지속적으로 증가해왔다. 외형 확대를 위해 저가 수주를 단행해왔기 때문으로 분석된다. 실제로 매출은 2021년 2분기 이후 5분기 연속 성장해왔다. 커져가는 외형 만큼 내실은 키우지 못했다. LG이노텍 전장 부문은 지난해 1분기 107억원의 영업이익을 거둔 이후 올해 2분기까지 적자를 이어왔다
https://www.youtube.com/watch?v=TvylPxQDMPU 주가는 어디까지 떨어질지 아무도 모른다 지난 과거에 아무리 수익이 많이 났다고 해도 그때 팔지 못하고 지금 손실을 내고 있다면 아무런 의미가 없다 과거에 내가 수익을 많이 냈었다라는건 모든 사람들의 과거일뿐이다 중요한 것은 지금 수익을 내고 있느냐다 물타기를 해서 비중을 50%까지 늘렸는데도 여전히 손실 구간이라면 투자 방법이 잘못된 것인데도 진지하게 느끼지 못하는 것 같다 불친절하게 상담을 하는 담당자는 현재의 상황에서 얼마든지 더 많이 떨어질 수 있다고 알려준다 대부분의 사람들은 충분히 떨어졌기 때문에 더 이상 안떨어질 것이라고 생각하는 경우가 많다 주가가 한번 떨어지기 시작하면 상상할 수 없을 만큼 떨어지는 곳이 주식시장이고 주가가 오르기 시작하면 상상할 수 없을 만큼 오르는 곳도 주식시장이다 어제까지는 큰 수익이 났었더라도 오늘은 큰 손실을 볼 수 있는 곳이 주식시장이다 주가는 항상 오르락 내리락을
월요일 월스트리트는 지난 주말 중국 본토에서 벌어진 코로나19 관련 시위에 주목했다. 중국인들은 중국 당국의 코로나 제로 정책에 대한 불만을 이례적으로 표출하기 시작했다. 이달 초 중국 중앙정부는 중국이 시장 재개방을 앞두고 있다는 점을 시사하는 정책 조정에 나섰으나, 이후 다시 확진 사례가 급증하면서 지방 정부들이 통제 강화에 나섰다. "세계 2위 경제대국에 대한 우려가 높아지는 가운데, 중국에서 전례없는 시위대의 물결이 금융 시장 전반에 불안감을 주기 시작했다" "코로나 제로 정책에서 어수선한 출구 정책이 나올 가능성이 커지고 있다"고 경고햇다. "이는 국내와 국경 너머의 경제 활동을 억제할 것"이라며 "시민들의 불안은 경제 상황에 대한 또다른 불확실성을 더하고 있으며, 금융시장 전반에 걸쳐 투자심리를 해치고 있다"고 진단했다. 애플은 중국 생산공장 불안으로 아이폰 연간 판매량이 600만대 감소할 수 있다는 블룸버그 보도 이후 2.63% 하락했다. 크로스마크 글로벌인베스트먼트의
오랜만에 고추장에 버무린 닭고기 음식을 어제 저녁 밥으로 먹었다 배추쌈에 여러가지 반찬들을 곁들여서 맛있는 저녁식사였다 아침에 음식 쓰레기를 버리려 가서 쓰레기통에 집어 넣는데 어제 그렇게 맛있게 먹었던 저녁 밥 음식들이 끔찍할 정도로 더럽게 변해 있었다 지독한 악취도 아주 심하게 나고 있었다 저 음식들이 지금 내 뱃속에 있다니 믿어지지가 않았다 식탁 밑에서 밤이가 그렇게 먹고 싶어했던 음식들이다 어찌보면 매일 매일이 식탐과 함께 살고 있는 나를 음식 찌거기들 속에서 본다 저 모습이 진짜 내 모습이다 모든 병은 먹는 음식에서 비롯된다 맛있는 음식에 식탐을 부리지 말고 배고플정도로 조금씩 먹자고 그렇게 다짐하고 다짐했지만, 언제나 음식 앞에서 나는 무너져 내린다 정말 나는 변할 수 없을까?
장현에 있는 떡볶이집은 딸이 좋아하는 분식집이다 오랜만에 떡볶이가 먹고 싶다고 해서 자전거로 포장해왔다 자전거도 자주 타야하는데 개 데리고 산책 나가다보니 뜸하게 탄다 무엇보다 허벅지 운동에 좋은 자전거다 떡볶이 2천원 꼬마김밥 3천원 순대 3천원 리얼! 싸고 맛있다 싸게 파는 여주인에게 늘 감사한다
1초는 순식간에 지나간다 멍하니 3분동안 있으면 시간이 언제 지나가는지 모를 정도로 빠르게 지나간다 그런데 스쿼트를 1초에 한번씩 하게 되면 3분이 엄청나게 길게 느껴진다 허벅지가 후들 거리기 시작하면서 시간이 지나수록 점점 더 1초들이 길게 느껴지게 된다 시간을 길게 느끼고 싶다면 매일 스쿼트 160초씩!!!!
화요일 한국주식시장은 중국 증시가 급반등하면서 같이 상승 영향을 받았다 LG이노텍 -1.81% 애플주가가 새벽에 떨어지면서 영향을 받았다 한국항공우주 +6.47% SNT중공업 +3.18% ISC +2.47% 레이 +2.35% 포스코인터내셔널 +2.57% 알에스오토메이션 +0.38% 외인 5천주 매수 거래량이 4만주로 평균 10만주 보다 훨씬 적음
벤치프레스 할 때, 손목이 꺾이지 않게 바벨을 잡는 불독 그립 마치 불독이 이빨로 물어 뜯는 것처럼 꽉 잡는 자세라서 불독그립이라고 함
내가 교회에 나가서 예수를 믿게 된지는 27살때부터니까 30년 넘게 일요일마다 교회에 나가서 예배를 했었다 그러다가 코로나 바이러스가 전세계에 퍼지면서 부터 어쩔수 없이 교회에 나가지 않게 되었다 코로나바이러스의 여파는 예상보다 훨씬 오래 지속되었다 지금도 코로나바이러스는 같이 살고 있다 자연스럽게 교회에 나가지 않는다 일요일을 완전히 자유롭게 살고 있다 다시는 교회에 나가지 않을 것이다 내가 다시 예수를 믿게 된다면 그때는 교회에 나가서가 아니라 내 마음 속에서 예수를 믿을 것이다 교회는 일종의 사조직 같은 곳이라는걸 깨달았기 때문이다 매우 이기적인 집단일뿐이라는걸 알았다
벤치프레스 5세트하면서 어깨관절이 삐걱삐걱 거리는 느낌을 받았다 1세트 할때가 가장 삐걱 거리고 세트가 늘어 날수록 조금씩 부드러워진다 어깨와 팔을 얼마나 사용 안하는지가 느껴진다 벤치프레스는 2일에 한번하고 어깨관절을 풀어주는 스트레칭은 매일 10분씩만 풀어주자 모든건 안풀어줘서 녹스는 것이다 찬물샤워는 이제부터 엄청 차갑게 느껴진다 등짝에 찬물이 닿으면 전기가 흐르는게 느껴질 정도다
난 코로나에 걸렸었고 지회네도 걸려서 한달 넘게 작은어머니 생신 만남이 자연스럽게 늦춰젔다 도윤 규리 지안 정말 오랜만에 만났다 쑥 쑥 자라고 있는게 놀라울 정도다 아이들은 에너지가 넘쳐서 새벽까지 놀았다 지칠줄 모르는 호기심.....부러웠다 폴란드와 사우디아라비아 경기는 2골을 넣은 폴란드가 이겼다 월드컵 첫골 레반도프스키 활약이 돋보였다 작은어머니는 매일 6천보 이상 산책을 하신다고 한다 몸이 좋아지셔서 마음이 놓였다 인회랑 지회도 만나고 가끔은 동생들도 만나고 최서방, 김서방도 만나고 같이 소주도 한잔 하고 이런저런 이야기도 나누고 웃고 떠들고 그런게 행복이라고 생각한다 소소한 삶 반복되는 순간들 이리저리 돌아다니고 많이 듣고 생각하고 움직이고 기록한다 사진도 많이 많이 찍는다 내가 만난 소중한 식구들의 순간을 담는다
원소주 새로 참이슬 와인 여행이야기 클럽메드 고장난 텔레비전 막힌 씽크대 아쟁 한국무용 박재범 원소주는 12000원 도수 쎔 요즘도 사기 힘듬 규리는 일요일도 연습함
책 보다 재미있는 것들 천지다 거의 모든게 소리와 영상으로 압도한다 책을 읽고 있으면 정지된 느낌이 든다 그래서 책읽기를 중단하고 눈을 뺏긴다 책읽기가 어려운 것은 재미없는 글자를 읽고 생각을 해야하기 때문! 영상과 소리는 생각을 안해도 된다 사람은 본능적으로 생각하기 싫어한다 사람이 진화한 이유는 0.01%의 생각하는 사람이 진화 발전시킨 것이다 나머지 사람들은 구경꾼들이다 그만큼 스스로 생각하는건 힘들다 그래서 책읽기는 생각하기 훈련이다 운동을 매일 꾸준히 하는것처럼 책읽기도 매일 읽는 습관을 익혀야 한다 진화의 시작은 재미없다 책읽기처럼 생각하라 스스로 아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 책을 읽자 이걸 습관 들이지 못하면 구경꾼이된다
니들 메시랑 사진이나 찍고 싶어? 에르베 르나르 감독의 호통에 사우디 선수들은 이를 악물고 싸워서 이긴다 빈살만은 모든 선수들에게 롤스로이스 한대씩을 선물했다
기온이 뚝 떨어졌다 해도 훨씬 빨리 떨어진다 외출을 했다가도 밤이 산책 때문에 일찌감치 집으로 돌아온다 전화 통화의 중요성을 느낀다 한달에 한번이상은 통화하자 그러지 않으면 아무 관계도 아닌게 된다
K-2, K9 변속기 납품하는 업체 이미 폴란드와 계약을 완료했기 때문에 꾸준한 실적 성장이 이루워질 것이라고 판단됨 https://www.youtube.com/watch?v=fsPDkPutFd0
사당동에서 아파트 사이를 걷고 있었는데 개를 데리고 산책을 하는 남자를 보았다 그때 깨달았다 내가 산책하는 곳하고는 완전히 다르다는걸 낙엽이 떨어진 상황은 내가 사는곳과 비슷했지만 여긴 바닥 모두가 시멘트, 콘그리트, 아스팔트, 쇳덩어리로 되어있다 전철역까지 3천보를 걸으면서 살펴봤지만 그 어떤 곳에도 흙이 깔려있는 곳이 없었다 정말 완전한 땅은 없었다 나는 내가 살고 있는 곳이 얼마나 좋은지를 알게 되었다 푹신한 땅을 밟고 낙엽을 밟고 나무와 나무 사이에 있는 거미줄이 얼굴에 걸리고 작은 꽃들이 피어 있는 곳을 걷는다는게 얼마나 행복한 일인지를 알았다 개를 보면서도 알았다 밤이는 산책을 나오면 냄새 맡는라고 정신이 없는데, 아스팔트 위에 개는 냄새를 맡을 것도 거의 없었다 매일 땅을 밟고 산책을 하는 일이 얼마나 행복한 환경인지를 알게 해주었다
제이미 에릭슨은 응급구조대원으로 일한다 인근 도로에서 차량 충돌사고가 발생해서 신고를 받고 현장에 출동했다 제이미는 부서진 차 안에서 심각한 부상을 입은 10대 소녀를 구조했으며 인근 병원으로 후송될 때까지 약30분동안을 함께 했다 그러나 제이미는 짧았던 그 순간이 자신의 딸과 함께 한 마지막 순간이라는 것을 전혀 알지 못했다 근무를 마치고 집으로 돌아와서야 그 소녀가 자신의 딸임을 경찰을 통해 전해 듣는다 구조 당시 소녀의 부상 정도가 너무 심해서 미처 딸인지를 못 알아 본 것이였다 딸은 결국 3일 후에 숨을 거뒀다 제이미는 딸의 장기를 기증했다 딸의 장기로 2명의 소중한 생명을 구했다 캐나다 앨버타주 에어드리시의 한 도로에서 일어난 교통사고
미국의 경제학자 파마(Fama)와 프렌치(French)는 1992년 발표한 논문에서 장기적으로 저PER 주식, 저PBR 주식, 시가총액이 작은 주식의 수익이 가장 좋다는 점을 밝혀냈습니다. 또 투자자 데이비드 드레먼은 '역발상 투자(한국어판 제목)'에서 "포트폴리오의 실적을 높이려면 비인기주를 선정해 애널리스트의 큰 예측 오류를 이용해야 한다"고 말했습니다. 여기서 말하는 비인기주 역시 저PER, 저PBR 종목을 뜻합니다. 시장에서 비인기주로 분류되는 저PER, 저PBR 종목은 실적에 대한 기대감도 크지 않습니다. 그래서 이들 종목이 좋은 실적을 기록했다면 한 번쯤 관심을 가져볼만합니다. 25일 아이투자(itooza.com)는 PBR이 0.5배 이하에 거래되면서 영업이익은 전년 대비 증가한 종목들을 분석했습니다. 이들 종목을 영업이익 증가율이 높은 순으로 정렬한 결과 아래 20개 종목이 상위에 이름을 올렸습니다. 산업용지와 인쇄용지 등을 만드는 한솔제지는 지난 11일 3분기 매출액
매일 스쿼트를 하지만.... 매일 하기 싫은게 스쿼트다.... 80번까지 세면서 앉았다 일어섰다를 하고 나서 잠시 1분정도 쉬었다가 다시 80번을 세면서 스쿼트를 한다 그렇게 160번을 하면 쉬는 시간까지 5분밖에 안걸린다 스쿼트를 하면서 느낀 거지만 죽기전까지 스쿼트를 매일 하기로 결심했다 가장 많이 달라진 점은 전립선 비대증이 있어서 소변을 자주 보러 갔었는데.... 소변을 자주 가는건 방광의 기능이 약해졌다는 뜻인데 60대가 넘으면 80%정도가 전립선 비대증이 생긴다고 한다 스쿼트를 하면 골반과 허벅지에 근육을 자극 시키면서 소변을 자주 가는 것이 50%정도는 줄어 들었다 나 스스로도 깜짝 놀랄 정도다 그래서 스쿼트를 더 열심히 하고 있다 허벅지 근육이 탄탄해지면 머리 회전도 더 빨리 되는걸 느낀다 혈액 순환이 잘되게 하는 역할을 어느 정도 하는 것 같다 60대가 넘어가지 시작하면 몸의 균형을 잡기가 조금씩 힘들어지는데 허벅지 근육이 탄탄해지면 균형 잡기가 쉬워진다 혈액순환,
알에스오토메이션 -2.51% 차익실현 매물 쏟아짐 다음주에 더 떨어질 확률 매우 높음, 조심할 것, 비중 늘림 1,050주 POSCO홀딩스 +2.07% 외인, 기관 쌍끌이 매수로 끌어 올림 1·2공장 증축으로 1548 추가 확보 [서울=뉴시스] 김경택 기자 = 알에스오토메이션은 점차 늘어나는 로봇모션 제어 솔루션 수요에 대비하기 위해 생산라인을 증설한다고 16일 밝혔다. 회사 측에 따르면 알에스오토메이션은 올해 연말까지 공장 증축과 라인 재배치를 마무리하고 내년 초부터 로봇모션 부품 생산을 확대할 계획이다. 알에스오토메이션은 이번 증축으로 연면적 1548(약 469평)를 추가로 확보하게 된다. 회사는 증축에 따라 확보한 공간 외에도 기존 생산 라인의 효율화를 꾀해 로봇모션 제어 제품의 전방산업 수요 확대에 선제적으로 대응한다는 전략이다. 강덕현 알에스오토메이션 대표는 "코로나19 팬데믹을 거치면서 글로벌 주요 생산 현장에서는 로봇모션 제어 기술을 포함한 비대면 자동화 트렌드가 대세로
종일과 훈 그리고 수진 오랜만에 만났다 커피장사는 잘하고 있고 수진은 피곤 할 정도로 바쁘다 막회 맛있었다 생태탕도 맛있었다 26살때 수진이를 처음 만났는데 지금 41살이 되었다 무려 15년동안 변하지 않고 만나는 소중한 친구다
WTI 원유는 금요일 초 거의 3% 상승한 후 약 1.5% 하락하여 수요일 유가가 2022년 저점으로 하락한 후 반등하는 등 에너지 시장은 여전히 투자자들의 관심을 받고 있다. 해외 시장에서는 유럽 증시가 6주 연속 상승세로 마감했다. 투자자들은 중국인민은행이 경기부양을 위해 올해 두 번째로 지급준비율을 인하할 것이라는 소식을 밤새 전했다. 이번 주 초 약세를 보인 달러화는 금요일 거래 세션 초반에 완만한 상승세를 보였다.
국채 금리는 상승했다. 이날 3.819%로 출발한 10년물 국채금리 수익률은 3.862%로 상승했다. 이날 주요 종목들은 대부분 약세를 보였다. 마이크로소프트와 아마존이 각각 2.26%, 2.29% 내린 가운데, 애플과 알파벳은 각각 0.95%, 0.74% 하락했다. 테슬라는 2.57% 내렸다. 월마트는 2.94% 하락했다. 반면, 넷플릭스와 메타는 각각 3.15%, 1.06% 상승했다. 백신주는 강세를 보였다. 모더나와 화이자는 각각 4.57%, 3.44% 올랐다. 오안다의 에드워드 모야 미국시장선임분석가는 마켓워치에 "지난 몇주 동안 시장이 무엇을 했는지 살펴봐야 한다"며 "주가는 분명히 안정됐고, 이는 모두 연준이 내년 2월 이후 긴축 사이클을 종료할 것이라는 기대 때문"이라고 밝혔다. 그는 "지금 우리는 인플레이션이 누그러지는 것을 봐야 하는 이상한 단계에 있다"며 "이는 다음번 인플레이션 수치를 받기 전까지는 강한 포지션을 보지 못할 것이라는 것을 의미하며, 연준이 금리 인
지난주부터, 잘 때 전기장판을 켜고 잔다 따뜻하다 아침에 일어나면 밖에 나가기 싫다 이불 속은 천국, 문밖은 지옥 같이 느껴진다 밍기적거리다 헬스장에서 몸을 겨우겨우 움직였다 하늘이 두쪽이 나도 몸이 아프더라도 기어서라도 헬스장에 나가서 운동을 해야 한다 겨울이 되니 어깨 관절이 쑤신다 팔과 어깨를 많이 돌리면서 풀었다 스쿼트 160번 하고 겨울에 정말 하기 싫은건 찬물 샤워인데, 찬물 샤워는 여전히 할만하다 매일아침마다 게으름과 싸운다
저자 : 브렌트 펜폴드Brent Penfold 금융학 석사 학위를 갖고 있는 27년 경력의 프로 트레이더. 1983년에 뱅크오브아메리카의 운용 담당자로 매매를 시작했으며 현재는 FX마진과 글로벌 지수선물을 전문적으로 매매하고 있다. 베스트셀러인 《SPI 매매하기(Trading the SPI)》의 저자이고, 《시장의 마법사들-호주(The Stock Market Wizards of Australia)》에 소개된 바 있다. 또한 그는 싱가포르, 홍콩, 중국, 호주 등 아시아-태평양 지역에서 명성과 인기가 높은 국제적인 강연자이다. 지속할 수 있으려면 감정없이 기계적으로 매매해야 한다 매매의 67%는 손실을 볼 것이다 의견이나 믿음은 필요없다 증명할 수 있어야 한다 손실을 피하려고 지나친 시간과 에너지 소비는 하지 마라 손실은 매매에서 드는 비용같은 것이다 중요한 것은 파산 위험을 피하는 것이다 주식매매의 첫번째 목표는 파산하지 않는 것이다 기술적 분석만 신뢰하고 파산 위험성이나 수익성에
비가 계속해서 내린다 비가 하루종일 내리면 운동하기 싫어진다 역시 헬스장에서 운동하는 사람은 없었다 다 똑같은 생각이구나....! 8천보를 달리고 걷고 생각하고..... 벤치프레스를 일주일만에 들었다 일주일만 안해도 진짜 하기 싫어진다 저 무거운걸 내가 들어서 뭐하게? 보디빌더가 될 것도 아닌데 왜? 들다보면 가슴에서 불이 나면서 힘들다 고통 연습이라고 생각한다 매일 8천보 안 걸어도 괜찮지만 내가 게을러지기 싫어서다 스쿼트 160번도 진짜 게으르기 싫어서 이정순 어머니가 자기 빰을 떄리는 걸 세진이한테 들었다 이정순 정신차려!!!! 하면서 자기 빰을 때리신다고 한다 그 이야기를 듣고 한참동안 존경스러웠다 뭐..... 운동 안하고 무거운 쇳덩어리 안들어도 얼마든지 건강하게 오래살 수 있을거다 그냥 내가 하고 싶은대로 살아도 된다 하지만 뻔하다 게을러지고 나태해지고 멍청해지고 나도 내 빰을 한대 후려 갈겼다 "정신차려!"
아침에 눈뜨면 무조건 유튜브로 일본어 회화를 듣는다 용산 전자상가에서 산10만원짜리 중고 테블릿으로 사용한다 레노보는 중국제인데 소리가 잘나온다 그냥 켜 놓고 30분동안 듣는다 화장실에서 세수할 때도 가지고 들어가서 듣는다 똥 눌때도 옆에 놓고 듣는다 매일 매일 듣는게 습관이 되면.... 언젠가는 일본말이 들릴 것이다 외국어 습득을 못하는 이유는 매일 매일 반복하는걸 못했기 때문이다 60살 넘게 살면서 가장 후회되는게 외국어 하나 배우지 못했다는 것이다
결혼하고 나서 처음으로 경원과 강서방을 만났다 예당에서 뵈르템베르크 챔버오케스트라 연주를 감상 했다. 둘이서 벌기 때문에 차분하게 잘산다 내년 봄이면 서울로 집을 장만해서 온다 제테크를 아주 잘한다 저녁은. 생일 약속이 있어서 일찍 헤어졌다
잘난 척하려고 글을 쓰지 말자 꾸미거나 뻥을 치기 위해서, 멋있게 보이려고 글을 쓰지 말자 나 자신을 만나는 글쓰기를 해야 한다 원칙은 매일 꾸준히 반복하면서 써야 한다 생각나는 대로 그냥 아무거나 써보는 프리 라이팅 글쓰기다 가끔 내 블로그를 읽는 사람 중에는 댓글로 비판을 하는 사람들이 종종 있는데.... 그냥 무시해야 한다 나는 남들이 보라고 블로그에 글을 쓰는게 아니라 내 삶의 기록을 하기 위해서 글을 쓰는거기 때문이다 뭐 한때는 비공개로 블로그를 쓰기도 했지만, 주식투자를 하기 시작하면서 혹시 남들에게 도움을 줄 수 있을 것도 같아서 공개로 바꿨다 아주 드물게 나를 비판하는 사람들이 있는데, 그냥 무시할 수밖에 없다 어찌 되었건 흔들리지 말고 매일 아침마다 일어나서 온전히 머릿 속에 생각나는 것들을 그대로 글로 표현하는 것이다 보고 느끼고 마음 속의 감정들을 솔직히 그대로 적는거다 싫은 감정이든 귀찮은 감정이든 그냥 쓴다 내가 지금 쓰고 있는 글이 좋거나 싫다는 평가나 판단
64% 손절한다 36% 익절한다 평균 익절 수익은 15.2% 평균 손절 손실은 5.9% 1 하락 중에 있는 개잡주를 사면서 바겐세일된 가격에 샀다고 희망 회로 돌리기를 그만 할 것! 2 조정 구간에서 막 벗어나는 강한 상승 트렌드에 놓인 시장 주도주만 공략할 것! 3 내 생각과 다른 흐름을 보일 때는 가차없이 무조건 빠른 손절매를 할 것! Mark Minervini 관심 종목 선정하는 방법 매수하고자 하는 종목의 현재 가격이 반드시 150일 이평선과 200일 이평선 위에 있을 것 150일 이동평균선은 200일 이평선 위에 있어야 한다, 정배열 상태 200일 이평선은 눕지 말고 우상향 하고 있어야 한다 적어도 1개월 이상 유지, 대부분 4~5개월 유지가 좋다 50일 이평선은 반드시 150일, 200일 이평선 위에 있어야 한다 정배열 상태 현재 주가는 반드시 50일 이평선 위에 있어야 한다 현재 주가가 52주 신저가에서 최소한 30% 이상은 상승해 있어야 한다 52주 신저가
주식 투자를 하는 사람들은 모두가 돈을 벌려고 노력한다 그래서 바로, 가장 잘 잃는 사람만이 주식시장에서 최후의 승리자가 된다 대부분의 투자자들은 나쁘게 돈을 잃는다 손실을 싫어하며 손절매 시점을 변경하면서 보유를 계속할 변명거리를 찾고, 조금 있다가 오를꺼야!!!! 오를꺼라구!!!! 진짜로 바닥이라구!!!! 자신들의 행동을 합리화하는 온갖 변명을 늘어 놓는다 그들은 규모가 무시할 수 없을 정도로 커져서 재앙적인 상태가 되어 스스로 포지션을 정리할 수밖에 없을 때까지 손실을 보고 있는 상황에서도 포지션을 애써 무시한다 심지어 자기 계좌를 보기 싫어하게 된다 처분 효과 ⇒ 가격이 상승한 주식은 팔고, 가격이 하락한 주식을 갖고 있는 성향 손실을 두려워하지 않고 잘 잃는 투자자가 되는 법을 배워야 한다 손절매 시점을 바꾸지 않고 자신의 손절 계획을 고수해야 한다 희망, 두려움, 탐욕을 무시하는 법을 배워야 한다
월요일 코스피 -0.34%, 보유종목 +0.35% 금요일에 큰폭으로 오른 후 월요일은 상승으로 시작하다가 차익실현 물량이 후반부에 쏟아졌다 한국항공우주 -4.66% 추가매수로 322주로 비중이 늘어났다 ISC -2.76% 포스코홀딩스 +3.15% 신세계인터내셔널 +2.46% 포스코케미칼 +5.41% 년손실율 -5.25%
보유종목 3분기 영업이익 순위 한국항공우주 978.3% 강원랜드 389.1% 포스코케미칼 159.9% 삼성바이오로직스 94% ISC 72.7% 신세계인터내셔날 71% 포스코인터내셔널 32.7% LG이노텍 32.5% 리노공업 31.1% 레이 -6.4% S-OIL -6.9% 포스코홀딩스 -70.5%
Martin Fröst - Scarlatti: Sonata D minor, K.32 (for clarinet & double bass)
주식시장과 성공한 개인에 관해 구할수 있는 책은 모두 읽었다 수백권의 책 가운데 중요한 영향을 미친 것은 10권도 안된다 하지만 나쁜 책은 없다 단 한 문장만 얻는다고 해도 그 책은 가치가 있다 문장 하나가 인생을 바꿀 수 있다 마크 미네르비니의 인생을 바꾼 한 문장은 "성공의 열매는 직접 기록하고, 스스로 생각하고, 자신만의 결론에 도달하는데 들인 정직하고 진지한 노력에 정비례한다" 즉 결과에 대해 온전히 스스로 책임지라는 것이다 제시 리버모어가 쓴 주식 매매하는 법 How to trade in stocks "포지션에 진입할 적정 시점을 기다릴 때뿐 아니라, 포지션에서 이익을 실현할 때도 인내할 필요가 있다" "원금뿐만 아니라 수익을 보호하는 것도 더 중요하다" 자금 운용의 중요성
Stocks stage blowout rally after milder CPI print 온화한 cpi 나오면서 폭발적인 랠리를 펼치다 미국 증시는 목요일 미 증시가 예상보다 낮은 인플레이션 데이터를 지지하고 중간 선거 집계를 모니터링함에 따라 2년 만에 최대 일일 상승을 기록하며 큰 폭의 상승세를 기록했다. 10월 소비자 물가 지수(CPI)는 작년 대비 7.7%, 전월 대비 0.4% 증가하여 월스트리트 예상보다 양호했다. 블룸버그가 조사한 경제학자들은 연 7.9%, 월간 0.5%의 상승을 예상했다. S&P 500(^GSPC)은 2020년 4월 이후 가장 큰 장중 상승폭인 5.5% 랠리를 보였고 다우존스 산업 평균(^DJI)은 2020년 5월 이후 가장 높은 1,200포인트(3.7%) 상승했다. 기술 중심의 나스닥 종합 지수( ^IXIC)는 무려 7.4%나 상승하여 2020년 3월 대유행 사태 이후 가장 가파른 상승세를 보였다. 한편, 보고서에 따라 미 국채 수익률은 폭락했고 벤치마