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임신 초기 좋은 음식과 임신중 임산부가 피해야할 음식 종류
임신중 좋은 음식을 먹는 것으로는 2% 부족할 수 있죠. 임신 시기에 맞는 식재료를 제대로 조리해 먹어야 ...
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임신중 좋은 음식을 먹는 것으로는 2% 부족할 수 있죠. 임신 시기에 맞는 식재료를 제대로 조리해 먹어야 ...
환절기로 접어들면서 일교차가 벌어지고 있는데요. 환절기 때는 피부 건조가 심해지고 머리카락도 더 많이 ...
임신 초기 임산부들을 가장 힘들게 하는 증상 중 하나로 입덧을 빼놓을 수 없죠. 울렁거림과 함께 속 미식...
가끔 식사를 한 후 속이 답답하면서 소화가 잘 안되는 느낌을 받기도 하는데요. 특히 임신중 호르몬 변화, ...
마그네슘은 우리 몸의 뼈를 형성하고 근육과 신경의 기능을 조절하는데 필요한 성분이에요. 마그네슘이 부...
코울슬로는 차가운 양배추를 뜻하는 네덜란드어에서 유래된 이름이에요. 오늘은 잘게 썬 양배추와 여러 가...
8월에서 10월은 햇고구마 철이죠. 특히 고구마는 식이섬유가 많고 열을 가했을 때 비타민 손실이 적으면서...
오늘은 달콤한 고구마에 토마토소스와 고소한 치즈를 곁들인 고구마 그라탕 레시피를 가져왔어요. 부드럽게...
오늘은 따끈따끈한 쌀밥 위에 올려 먹으면 식사 끝인 인기 반찬 메뉴 깻잎장아찌 담그는법을 가져왔어요. ...
밥상을 책임지고 있는 대표 밥반찬 중 배추겉절이는 빠질 수 없는 반찬이죠. 특히 속이 꽉 찬 고소한 알배...
하이라이스는 쇠고기와 양파를 버터로 볶은 후 적포도주와 토마토소스가 들어간 드미 글라스를 섞어 밥 위...
아침저녁으로 선선한 바람이 불면서 따뜻하고 부드러운 음식이 당기게 되는데요. 오늘은 아침식사로 가장 ...
임신 초기 임산부들을 가장 힘들게 하는 증상 중 하나로 입덧을 빼놓을 수 없죠. 오늘은 속이 느끼할 때 니...
오늘은 폭신한 계란 속 아삭한 양배추 식감이 입맛을 사로잡는 길거리 토스트 레시피를 가져왔어요. 학창 ...
잔치국수는 삶은 국수에 장국을 부어내는 요리로 잔치가 있을 때 먹었다고 하여 잔치국수라고 하는데요. 술...
돼지고기와 채소를 매콤하게 볶아 밥 위에 올려 비벼 먹는 제육덮밥 레시피를 가져왔어요. 고추장을 베이스...
야식으로 보통 많이 먹는 요리 중 족발을 빼놓을 수 없죠. 문제는 족발이 먹고 싶어 배달시켜 먹었을 때 양...
오늘은 맛, 영양, 재미까지 갖춘 LA갈비구이 레시피를 가져왔어요. 엘에이 갈비는 명절에 흔히 볼 수 있...
이탈리아와 스웨덴의 미트볼은 한국의 떡갈비와 유사하게 다진 고기를 뭉쳐 구운 것인데요. 이름 그대로 둥...
국민음식이라 불리는 김치찌개는 어떤 재료를 곁들이냐에 따라 다양한 맛을 내는데요. 대표적인 것이 꽁치...
황태국은 선선한 바람이 불면 자주 끓여 먹는 국으로 몸을 따뜻하게 데우는 데 참 좋죠. 특히 간에 좋은 아...
소갈비탕은 고단백 식품이자 특별한 날 식탁에 오르는 요리이죠. 특히 지친 몸에 생기를 충전하고 피로회복...
다가오는 추석에 만들어 먹기 좋은 맥적구이 레시피를 가져왔어요. 맥적은 돼지고기를 된장 양념에 재운 후...
오늘은 맛, 영양, 재미까지 갖춘 LA갈비찜 레시피를 가져왔어요. 엘에이 갈비는 명절에 흔히 볼 수 있는 ...
어향가지 뜻은 어향 소스를 이용한 가지 요리예요. 어향 하면 왠지 생선향이 연상되죠? 어향 소스는 생선의...
새콤달콤하면서도 특유의 쫀득한 식감이 일품인 함흥냉면 전문점을 다녀왔어요. 흥남집은 서울 중구 오장동...
두부를 더욱더 고소하고 담백하게 먹으려면 부쳐서 먹는 것이 제격이죠. 두툼하게 썰어 요리하면 먹음직스...
임신 기간에는 시기별로 필요한 영양제를 챙겨먹는 것이 중요하죠. 물론 잘 짜인 식단을 매 끼니마다 먹는...
임신을 분비하거나 임신 초기 예비 부모의 가장 큰 관심사는 태아의 건강이겠죠. 태아의 성장을 결정하는 ...
임산부가 꼭 챙겨 먹어야 할 대표 영양소 4가지로 엽산, 철분, 칼슘, 오메가3가 있어요. 오늘은 철분, 칼슘...
키토김밥의 키토는 키토제닉 식이요법에서 유래된 것으로 저탄고지 식단 중 하나를 뜻해요. 탄수화물은 낮...
냉장고에 딱히 먹을 만한 반찬이 없을 때 간단하게 해먹기 좋은 것 중 하나가 계란찜이죠. 달걀찜은 들어가...
아침, 저녁으로 얼굴을 스치는 바람이 시원해지는 가을이네요. 가을이 반가운 이유는 바로 신선한 제철 해...
가을의 시작 9월이네요. 환절기에는 갑자기 바뀐 기온 차이로 면역력이 떨어지기 쉬운데요. 그래서인지 가...
돼지고기는 다이어트를 하기에 최적의 식품이죠. 특히 돼지고기에는 체중 조절에 도움이 되는 건강한 영양...
길었던 폭염이 끝나고 가을이 찾아오면서 밤낮으로 일교차가 커지고 있죠. 환절기에 급격히 변하는 기온은 ...
단백질은 근육 생성에 도움을 주는 영양소로 많은 다이어터들이 닭가슴살 섭취로 영양분을 보충하고 있는데...
사우어크라우트는 신맛이 나는 양배추라는 뜻이에요. 채 썬 양배추를 소금에 버무린 다음 병에 담아 발효시...
오늘은 백종원 만능짜장소스를 활용해 중국집 부럽지 않은 깊지만 가벼운 곤약 짜장면 레시피를 가져왔어요...
오늘은 색다른 중화풍 요리, 볶음우동 레시피를 가져왔어요. 짜장 소스가 아닌 된장과 고추장으로 맛을 낸 ...
원래 치즈는 지방이 많이 함유되어 있지만 리코타 치즈는 지방이 낮을 뿐만 아니라 열량도 낮아서 다이어트...
선선한 바람이 불어오면서 떠오르는 먹을거리 중 하나가 만두죠. 겉을 납작하고 바삭하게 구워낸 군만두부...
볶음밥을 맛있게 조리할 수 있다는 것은 물, 기름, 밥과 건더기, 이 모든 것을 잘 다룰 수 있다는 이야기이...
짜장라면과 계란 후라이, 체다 치즈의 환상적인 조합 짜계치 레시피를 가져왔어요. 이 꿀조합은 몇몇 대학...
싱가포르의 아침을 느낄 수 있는 카야 토스트 레시피를 가져왔어요. 카야는 코코넛과 달걀로 만든 전통 잼...
미역은 비타민과 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있어 일반 채소보다도 영양소 함유량이 매우 우수하죠. 특...
오향장육은 소고기나 돼지고기에 5가지 향신료를 넣어 오랜 시간 조려 내 썰어먹는 요리로 그 맛이나 향이 ...
오늘은 무서운 밥도둑 반찬 멸치고추다짐 레시피를 가져왔어요. 매콤한 고추를 송송 다져서 잘잘한 멸치와 ...
추석이 2주 앞으로 다가오면서 추석 선물에 대한 고민도 깊어지고 있는데요. 특히 명절선물세트 가운데 단...
세계 3대 수프인 태국 음식 똠양꿍 뜻은 뭘까요? 끓이다 뜻의 똠과 맵고 신 샐러드를 말하는 얌 그리고 새...
재택근무 비중이 늘어나면서 간편하고 건강하게 먹을 수 있는 메뉴를 찾게 되는데요. 직접 샐러드를 만들려...
하루 종일 회사일에 시달리다 보면 몸과 마음이 지쳐 간편하면서도 건강을 챙길 수 있는 메뉴를 찾게 되는...
명절이 다가오면서 선물세트를 구매하려는 사람이 늘고 있는데요. 특히 추석선물세트 가운데 단연 인기가 ...
유제품과 밀가루를 잘 소화하지 못하는 분들을 위해 찹쌀 등으로 제조한 망넛이네 비건빵을 소개해 드릴게...
뚝배기에 자작자작하게 끓여 밥과 함께 비벼 먹는 백종원 우삼겹된장찌개 레시피를 가져왔어요. 재료는 간...
오늘은 순두부를 그라탕과 이색적으로 접목한 순두부 그라탕 레시피를 가져왔어요. 전자레인지 요리로 순두...
집에서 만드는 햄버거는 재료의 구성과 패티 만드는 방식 그리고 소스의 종류가 달라 색다른 맛을 맛볼 수 ...
폭신한 빵 속에 소세지가 쏙쏙 박혀 있에 언제 먹어도 맛있는 소시지빵 레시피를 가져왔어요. 호떡믹스 반...
시원하면서도 알싸하면서도 톡 쏘는 감칠맛이 일품인 갓김치 요리 백종원 갓김치볶음 레시피를 가져왔어요....
차가운 콩나물국의 담백하면서 깔끔한 국물은 반할 수밖에 없는 별미이죠. 오늘은 입맛 없을 때 얼음 동동 ...
풍성한 계절 9월은 먹을 음식이 많아지는 계절이죠. 이럴수록 다양하고 건강한 음식을 골고루 먹어야 하는...
김밥은 다양한 재료를 밥과 함께 김으로 돌돌 말아 한입에 쏙 넣어 먹는 매력이 있죠. 단무지와 시금치가 ...
오늘은 다진 마늘과 버터를 활용해 만든 마늘빵 레시피를 가져왔어요. 아이들 간식으로도 제격이지만 간 구...
오늘은 식탁 위에 빠지면 섭섭한 기본 반찬 오징어채볶음 레시피를 가져왔어요. 고추장 양념 볶음장을 넣고...
돼지고기가 장어보다 기력증진에 좋은 이유는 바로 L-아르기닌 성분 때문인데요. 천연 자양강양제로 몸의 ...
항정살은 돼지의 목부터 어깨까지 연결된 부위인데요. 여러 겹의 얇은 지방층이 살코기 사이에 겹쳐 있어 ...
불고기는 어떻게 조리해도, 어떻게 먹어도 맛있죠. 특히 소불고기 전골은 고기와 채소, 모든 식재료들이 국...
씹고 뜯고 맛보고 즐기는 고기, 얼마나 자주 드세요? 지난해 우리나라 국민들 평균적으로 소고기는 13kg, ...
얼갈이는 속이 차기 전에 수확한 배추를 뜻하죠. 저장용 김치보다는 주로 겉절이나 국거리용, 무침용 등으...
오늘은 밥반찬으로 당연히 좋고 육류나 생선류 등 다소 비린 음식을 먹을 때 꺼내 먹기 좋은 마늘장아찌 담...
오늘은 소고기와 얼갈이 된장무침을 넣고 푹 끓인 국물 요리 장터국밥 레시피를 가져왔어요. 찬바람이 불기...
아침저녁으로 선선한 바람이 불면서 따끈한 국물요리가 슬슬 생각나는데요. 오늘은 시원하고 단 맛을 내는 ...
버섯의 단백질 함량은 육류보다는 낮지만 대부분의 과일이나 채소보다 높죠. 특히 버섯은 칼로리가 낮고 섬...
가지는 언제 먹어도 영양 만점인 식재료이죠. 특히 아삭아삭한 식감과 흐물흐물 으깨지는 듯한 식감 모두 ...
얼갈이는 속이 차기 전에 수확한 배추를 뜻하죠. 저장용 김치보다는 주로 겉절이나 국거리용, 무침용 등으...
고기는 그냥 먹어도 맛있지만 싱싱한 채소에 싸 먹으면 맛이 배가 되죠. 고기와 다양한 쌈을 함께 먹을 경...
반미 뜻은 베트남어로 바게트예요. 프랑스 식민지였던 베트남은 프랑스의 영향을 받아 바게트를 이용한 요...
맛있는 밥에 스팸 한 조각이라는 말을 들었을 때 가장 먼저 떠올리는 것은 잘 지은 흰쌀밥 아닐까요? 갓 지...
김밥은 다양한 재료를 밥과 함께 김으로 돌돌 말아 한입에 쏙 넣어 먹는 매력이 있습니다. 단무지와 시금치...
한낮 기온이 점점 올라가면서 시원하고 상큼한 비빔국수를 찾게 되는데요. 비빔면은 찬물에 헹군 탱글탱글...
왜 카레는 다음날 더 맛있을까요? 카레를 조리할 때 채소와 고기 등을 익힌 후 카레 가루를 넣기 때문에 건...
여름이 다가오면서 오랜 시간 조리하지 않아도 간단히 만들 수 있는 음식을 찾게 됩니다. 더운 날씨로 잃은...
전분으로 만들어진 당면은 많은 양을 먹지 않아도 금방 포만감을 느낄 수 있습니다. 또한 다른 면에서 느낄...
강된장은 된장에 갖은 재료를 넣어 되직하게 끓인 요리입니다. 된장국이나 된장찌개만큼 식탁에 자주 등장...
맑은국 종류 중에 황태국은 시원한 국물로 속을 풀어주는 해장국물 요리로 제격입니다. 특히 명태를 바닷바...
샐러드처럼 가볍고 산뜻하면서 속은 든든한 요리, 콜드파스타 만들기 레시피를 가져왔습니다. 푸실리는 냉...
캠핑 아침메뉴로 제격인 농심 멸치칼국수 라면과 라면밥 만들기 레시피를 가져왔습니다. 멸치칼국수는 집에...
쿠지라이식 라면은 국물없이 끓이는 라면입니다. '쿠지라이'는 일본 만화 '목요일의 플루트...
베트남 쌀국수는 전 세계인을 사로잡은 매력적인 음식입니다. 진하게 우린 육수에 쌀국수면을 넣고 소고기,...
수미감자가 제철을 맞았습니다. 빼어날 수, 맛 미 이름 뜻대로 씨알이 굵고 맛과 풍미가 뛰어난 품종입니다...
일본 남녀노소 모두에게 사랑받는 야끼소바 만드는법 레시피를 가져왔습니다. 야끼소바는 '굽다'...
귀리는 미국 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 식품입니다. 귀리 속 식이섬유인 베타글루칸은 몸속...
같은 밥인데 왜 찬밥과 갓 지은 밥의 맛이 다를까요? 쌀의 구성 성분 전분은 열에 의해 구조가 느슨해지고 ...
분모자 뜻은 감자를 가루 내 만든 당면으로 가래떡처럼 굵고 긴 모양이 특징입니다. 훠궈에 넣어먹는 중국 ...
때 이른 더위에 시원한 냉면 한 그릇 만큼 입맛을 돋우는 음식이 또 있을까요? 냉면의 계절 여름을 맞이하...
곤약 성분은 글루코만난이라는 수용성 식이섬유로 위에서 흡수되지 않고 췌장에서 분해돼 열량이 거의 흡수...
여름철 입맛 살려주는 밑반찬으로 장아찌만 한 게 없죠? 장아찌는 건져내 송송 썰어내고 간장은 국수 육수...
감자는 6월부터 10월까지가 제철입니다. 특히 햇감자는 사과보다 비타민C를 3배 이상 함유하고 있어 땅속...
무더운 날씨에 시원한 쟁반막국수에 눈길이 가지 않을 수 없습니다. 여름 채소를 가득 올려 비빔장에 비벼 ...