마음챙김 포커싱 미술치료 워크샵[ZOOM]

마음챙김 포커싱 미술치료 기본과정 마음챙김 포커싱 미술치료는 Rome의 Mindful Focusing과 Rappaport의 Focusing Oriented Art therapy(FOAT)를 바탕으로 한 몸의 감각느낌(felt sense)으로 자신의 상태를 알아차리고 소통하는 심리치료의 한 방법입니다. 1. 일정 및 시간: 2023년 7월 8일(토요일)오전 9시30분~ 오후 6시 30분 - 7월 9일(일요일)오전 10시 00분~오후 5시 00분(총 14시간: 학회인정시간 14시간) 2. 대상: 포커싱 미술치료와 신체 심리학에 관심 있는 치료사, 상담사, 일반인 3. 접수기간: 2023년 7월 3일까지 4. 참가비: 16만원 (8만원) 강의시작 3일 전부터 50% 환불, 당일환불불가. 5. 내용 1일차 마음챙김, 포커싱 미술치료에 관한 설명과 실습 감각느낌 표현하기 포커싱적 태도 실습 2일차 조약돌 명상 포커싱-콜라주 감각느낌을 변화시키는 것의 의미 무엇이 나에게 왔는가? * 강의자료

주의를 기울인다는 것

주의를 기울인다는 것(Pay attention)은 가치있는 무언가에게 관심을 주고 신경을 써 주는 일입니다. 무엇인가에 관심을 두는 것과 두지 않는 것의 차이점은 무엇일까요? 좀더 관심을 가지고 가까이 다가가는 것은 그것을 공감하고 수용한다는 의미도 포함하고 있습니다. 일상생활에 주의를 기울이는 것은 나를 탐색하는 바탕도 됩니다.

포커싱 미술치료란?

Focusing은 1960년대 시카고 대학교의 Eugene Gendlin에 의해서 개발되었다. 몸의 내부적인 알아차림과 소통하는 것을 Focusing이라고 하며 이 알아차림을 감각느낌 이라고 했다. 신체 감각의 변화를 느끼고 구분하도록 하면서 경험했던 것을 인식할 수 있는데 감각느낌은 감정과는 다른 특별한 상황이나 문제에 대한 느낌이며(Gendlin, 1982) 경계지대에 있는 인식되지 않은 감각으로 신체적인 몸의 느낌이다(Rappaport, 2009).Focusing은 몸의 느낌과 만난 다음 단계적으로 발전되는데 처음 느꼈던 불분명한 느낌에 주의를 기울이면서 집중상태가 되고, 그 느낌은 신체적인 방법으로 변화되는 몸의 반(body shift)과 긍정적인 변화를 경험할 수 있다(Gendlin, 1982). Rapaport(2009)는 포커싱미술치료를 포커싱과 미술치료를 결합한 마음챙김에 기반한 방법이라고 하였다. 마음챙김은 내 안에서 무엇이 일어나고 있는지 감각, 느낌, 생각 등을

포커싱 미술치료 소개강의

마음과몸 미술심리치료센터 마음과몸 미술심리치료센터의 인터넷 아카데미, 표현예술 활동사이트입니다. mind-body.liveklass.com http://mind-body.liveklass.com

마음과 몸 미술심리센터 소개

마음과 몸 미술심리치료센터는 심리상담, 표현예술과 미술치료, 그리고 심리강좌가 있습니다. 치료사 소개 신민주 학력: 영남대학교 미술치료학과 석.박사졸업 자격: 사회복지사 2급 임상미술심리상담사 1급(한국미술치료학회) PFP(Proficiency in Focusing Partnership : 포커싱학회) FOAT(Focusing Oriented Art therapy)Level 1~2 인증완료 경력: 복지관 및 사설치료센터 미술치료사 경력 11년 마음과 몸은 연결되어 있습니다. 마음에서 무엇인가 느껴졌다면 내 몸에서 느낌이 들거나 특정한 행동을 하게됩니다.그것으로 내 심리상태를 살펴볼 수 있습니다. 또한 몸은 내가 가지고 있는 육체 뿐만 아니라 나에게서 파생된 생각, 감정, 기억들을 만들어낸 예술 표현이나 여러가지 사물도 될 수 있습니다. 표현예술이란 무엇일까요? 표현예술은 인간의 개인경험과 집단경험을 예술적 형태로 표현하기 위해 인간 존재로서의 내적 능력을 회복하는 것과 관련됩니다.

라이브 클래스 할인쿠폰

안녕하세요? 본 센터에서 운영하고 있는 라이브클래스 https://mind-body.liveklass.com/에서 선착순 5분께 할인 쿠폰을 제공하고 있습니다. 관심있으신 분 신청하셔서 받아가세요.^^ 마음과몸 미술심리치료센터 마음과몸 미술심리치료센터의 인터넷 아카데미, 표현예술 활동사이트입니다. mind-body.liveklass.com

"나는 항상 사람들이 나에 대해 어떻게 생각할지 두렵다"(Ann Weiser Cornell)

자신을 의심하고 자신을 다른 사람들과 비교하는 것으로 무엇을 할 수 있습니까? 읽어보세요... "저는 항상 사람들이 저에 대해 어떻게 생각할지 두렵습니다.." Uzzie는 다음과 같이 썼습니다. 저는 항상 다른 사람들의 눈을 통해 제 자신을 바라보기 때문에 항상 제 능력을 의심합니다. "그들이 저에게 기대하는 것을 제가 하지 않으면 어떡하죠?" 저는 학생이고 돈만 쓰고 돈을 벌 시간이 없기 때문에 생산적이지는 않지만 사람들은 생산적이고 좋은 삶의 방식과 직업을 가지고 있습니다. 사람들이 나에 대해 어떻게 생각할지 항상 두렵기 때문에 부정적인 면에 집중하는 것을 멈추려면 어떻게 해야 할까요? Uzzie에게: 우리는 다른 사람들의 눈을 통해 우리 자신을 보고 있다고 생각할 수 있습니다. 하지만 정말로 -- 우리는 다른 사람들이 어떻게 생각하는지 전혀 모르기 때문에 -- 정말로, 우리는 우리 자신의 "내면의 비평가"의 눈을 통해 우리 자신을 바라보고 있습니다. 그것은 당신을 다른 사람들과

2023년 프로그램

2023년 12월 집단 미술치료 프로그램

2024년 1월 워크샵

zoom으로 마음챙김 포커싱 미술치료 기본과정 워크샵을 하였습니다.

동영상강의

라이브 클래스에 마음챙김 포커싱 미술치료 2교시 강의를 만들었습니다.

마음챙김 포커싱 미술치료 워크샵

workshop 마음챙김 포커싱 미술치료 기본과정 마음챙김 포커싱 미술치료는 Mindful Focusing와 Rappaport의 Focusing Oriented Art therapy(FOAT)를 바탕으로 한 몸의 감각느낌(felt sense)으로 자신의 상태를 알아차리고 소통하는 심리치료의 한 방법입니다. 한국미술치료학회 인정시간 : part`1, 2-기타영역 각 4시간 인정, part3-워크샵 영역 4시간 인정 1. 일정 및 시간: 2024년 11월 23일(토요일)오전 9시20분~ 오후 1시 10분 2024년 11월 30일(토요일)오전 9시20분~ 오후 1시 10분 2024년 12월 8일(일요일)오전 9시20분~ 오후 1시 10분 2. 대상: 포커싱 미술치료, 마음챙김, 신체 심리학에 관심 있는 치료사, 상담사, 일반인 3. 접수기간: 2024년 6월 20일까지 4. 참가비: 각 5만원(총 15만원) 당일환불불가. 내용 1일차: part 1. Mindful Focusing Mind

나는 그와 함께 하는 것을 원하지 않는다.

함께 시간을 보내고 있는 어떤 것이 당신을 그곳에 보내기를 원하지 않는다면요? 계속... "그것은 나를 등지고 '가버려!'라고 말합니다." 독자는 다음과 같이 적습니다. 질문있습니다. 내가 느끼는 것과 함께 있어야 할 곳에 초점을 맞추는 단계가 있습니다. 하지만 분명히 제가 그것과 함께하는 것을 원하지 않는다면 어떻게 해야 하나요? 그것은 마치 나를 등지고 "가버려!"라고 말하는 것과 같습니다. 독자님께: 그렇게 많이 알아채셨다니 다행입니다! 기분이 어떤지 말하고 메시지를 받을 수 있다면 당신은 분명히 당신 안에 있는 이 "어떤 것"과 잘 접촉하고 있습니다. 하지만 아직 저희가 모르는 것이 많습니다. 그게 정말 당신이 떠나길 바라는 건지(아마도 그렇지 않을 거예요), 아니면 이것이 어떤 감정을 표현하는 방식인지는 모릅니다. 그리고 우리는 그것들이 어떤 감정인지 아직 모릅니다. 부모에게 "가버려!"라고 말하는 아이를 생각해 보세요. 그들은 정말로 부모가 떠나길 원합니까? 영원히? 당치

컴퓨터에서 zoom 연결이 잘 안될때

요즈음 컴퓨터에서 zoom으로 강의를 듣거나, 사람들과 연락을 하거나 중요한 회의를 하는경우가 많죠? 휴대폰으로 zoom을 할 때는 끊기는 일이 잘 없는데, 컴퓨터로 화상회의에 접속을 하면 컴퓨터가 다운이 되거나 컴퓨터 속도가 느려서 zoom 연결이 안되거나 자주 끊기는 일이 발생합니다. 인터넷이 느려서 그런 경우도 있을거에요. 컴퓨터로 zoom 에 접속할 때 체크해야 하는 것 하나, 바로 보안프로그램이 설치되어 있는 것인가 하는 것입니다. 인터넷 뱅킹을 할 때, 또는 국세청업무를 해야할 때 설치하는 몇가지 보안프로그램이 있죠? zoom 에 접속하기 전에 이것들을 몇가지 지워주면 컴퓨터 실행속도가 훨씬 빨라집니다.

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마음과 몸 미술심리치료센터에서는

아동/성인 미술심리치료및 상담 마음챙김 포커싱 미술치료(Foat Level2 인증완료) 대면/비대면 상담 방문상담(미술치료) 마음챙김 포커싱 미술치료 기본과정 강의(대면/비대면)

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몸으로 하는 미술치료

흔히 미술치료하면 무엇을 만드는지 어떤 것을 주제로 이야기를 나누고 무슨활동을 하는지에 대해서 생각하기 마련입니다. 하지만 치료에서는 관계의 질을 중요하게 생각합니다. 내담자가 무엇을 느끼고 생각했는지 치료사가 그것을 느끼고, 반응해주고 내담자는 다시 그것을 탐색하면서 자신의 감정, 생각, 행동을 탐색하는 과정을 되풀이하게 됩니다. 포커싱 전문가는 <포커싱은 프로그램이아니다>라고 말합니다. 포커싱 미술치료에서 포커서(focuser)와 퍼실러테이터(Facilitator)가 서로 주고받으며 느낀것을 신체와 소리, 그림으로 반응해주고 느끼는 것을 되풀이하는 과정에서 자기 자신을 통찰하게 됩니다.

활기찬 아침

오늘 내 감정은 무슨색일까요?

보통 감정 하면 기쁨, 슬픔, 화남, 행복을 떠올릴 수 있는데요. 이런 경우 내가 부정적인 감정을 가지고 있다 또는 긍정적인 감정을 가지고 있다고 판단하기 쉽고, 다른 사람 앞에서는 긍정적인 감정으로 표현하고자 하는 경향도 있는 것 같아습니다. " 지금 자신의 감정이 어떻습니까?" 라는 질문도 좋지만 "내 감정은 지금 무슨색일까요?" 라고 말해보면 어떨까요? 감정은 우리가 평소에 말하고 있는 단어들처럼 구분지어지는 것은 아닙니다.내면에는 많은 것을 내포하고 있지요. 감정을 색으로 나타내면 내면에 있는 많은 것들을 끄집어 낼 수 있고, 직접적으로 말하는 부담감을 덜 수 있습니다.

도움이 되지 않는다고 느끼는 내면의 비판자가 있습니까?

<내 비판적인 부분은 긍정적인 목적이 없는 것 같아요> 사람들이 비판적인 부분에는 긍정적인 목적이 있다고 말하는 것을 들어봤습니다. 비판적인 부분이 있으면 긍정적인 목적을 물어볼 수 있다고 합니다. 하지만 내 비판적인 부분에는 긍정적인 목적이 없는 것 같습니다. 내가 이 질문을 하면 그들은 나를 비웃습니다. Barbara McGavin과 저는 Untangling 방법을 개발했을 때 비판적인 부분에 긍정적인 의도가 있다는 것을 발견했습니다. 그들은 항상 우리를 보호하고 비판보다 더 나쁠 것이라고 생각하는 무언가로부터 우리를 구하려고 합니다. 그러나 우리는 그들에게 긍정적인 목적이 무엇인지 묻는 것이 그다지 생산적이지 않다는 것을 알게 되었습니다. 모든 부분과 마찬가지로 비판적인 부분은 전략적이기 때문입니다. 그들은 효과를 내려고 노력합니다. 그리고 그들의 진정한 의도를 말하면 그들이 원하는 효과를 방해할 수 있다고 생각합니다. 부분은 우리에게 아무것도 말할 만큼 신뢰하지 않을 수 있습

이전안내

마음과 몸 미술심리센터가 부산 서대신동에서 부산 하단2동으로 이전하였습니다.

기업상담 안내

6월부터 협약을 통해 기업상담이 가능해졌습니다.

교육청 등록완료

미술이라는 것을 여러가지 영역에 다양하게 적용시키면서 더 좋은 서비스를 위하여 마음과 몸 미술심리센터는 개인과외교습자로 교육청에 등록하게 되었습니다. 신고 제 2636호 교습과목: 심리상담놀이미술(초,중,고) 영.유아및 성인은 포함되지 않습니다.

신체심리치료란?

신체 심리 치료에 일반적으로 사용되는 기술을 살펴보겠습니다. 1. 접지 기술: * 바닥에 발을 대는 감각에 집중 * 몸과 의자나 침대 사이의 접촉 지점 인식 2. 신체 스캔: * 신체의 여러 부분에 체계적으로 주의를 기울여 긴장, 불편함 또는 기타 감각을 인식 3. 마음 챙김 호흡: * 가슴의 오르내림이나 콧구멍을 통과하는 공기의 움직임과 같은 호흡의 신체적 감각에 주의를 기울임 4. 점진적 근육 이완: * 몸의 여러 근육 그룹을 긴장시킨 다음 이완시키며, 종종 발가락에서 머리까지 이동 5. 움직임 운동: * 신체 감각에 집중하면서 가벼운 스트레칭이나 요가와 같은 움직임 * 감정이나 신체적 충동에 대한 반응으로 자발적인 움직임 6. 발성: * 감정을 표현하고 긴장을 풀기 위해 소리를 내거나 목소리를 사용 7.미러링 *정서적 경험 동안 신체적 반응을 관찰하기 위해 사용 이러한 활동은 개인이 자신의 몸에 더 잘 적응하고, 신경계를 조절하고, 신체적 인식과 표현을 통해 감정을 처리하도록

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안녕하세요? 마음과 몸 미술심리센터입니다.