포커싱 미술치료란?

Focusing은 1960년대 시카고 대학교의 Eugene Gendlin에 의해서 개발되었다. 몸의 내부적인 알아차림과 소통하는 것을 Focusing이라고 하며 이 알아차림을 감각느낌 이라고 했다.

신체 감각의 변화를 느끼고 구분하도록 하면서 경험했던 것을 인식할 수 있는데 감각느낌은 감정과는 다른 특별한 상황이나 문제에 대한 느낌이며(Gendlin, 1982) 경계지대에 있는 인식되지 않은 감각으로 신체적인 몸의 느낌이다(Rappaport, 2009).Focusing은 몸의 느낌과 만난 다음 단계적으로 발전되는데 처음 느꼈던 불분명한 느낌에 주의를 기울이면서 집중상태가 되고, 그 느낌은 신체적인 방법으로 변화되는 몸의 반(body shift)과 긍정적인 변화를 경험할 수 있다(Gendlin, 1982). Rapaport(2009)는 포커싱미술치료를 포커싱과 미술치료를 결합한 마음챙김에 기반한 방법이라고 하였다.

마음챙김은 내 안에서 무엇이 일어나고 있는지 감각, 느낌, 생각 등을 ...