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[연산동 헬스장] 운동할 때 땀복은 효과가 있을까
안녕하세요 오케이피트니스 연산점입니다. 어제 회원님 두 분이 땀복을 입고 운동을 하고 있어서 오늘은 땀복에 대해서 이야기해 보겠습니다. 보통 헬스장에서 땀복을 입는 이유는 다이어트에 효과가 있을 것 같아서 입습니다. 땀을 많이 흘리게 되니까 운동을 많이 한 것 같고, 땀을 흘린 만큼 운동 후에 체중도 감소하죠. 흔히 땀복이라고 입는 것은 통풍이 잘되지 않는 재질입니다. 땀복이라고 입는 옷이 이렇게 만들어진 이유는 체온 유지를 하기 위해서입니다. 체온 유지를 위해 만들어진 옷은 야외에서 떨어지는 체온을 유지하기 위해서 만든 거죠. 그래서 가을이나 겨울에 야외에서 체온을 유지하기 위해 입는 것이 땀복입니다. 체온이 떨어지면 호흡, 혈액순환, 신경계 기능 등이 떨어지게 됩니다. 이는 운동 수행 능력도 떨어뜨리겠죠. 또한 체온이 떨어지면 면역력도 떨어지기 때문에 야외에서 체온 유지를 위해서 옷을 잘 입어야 합니다. 그런데 실내 운동할 때 땀복은 효과가 있을까요? 추위를 잘 타서 헬스장에서