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청담동 체형 교정 청담동 자세 교정하는 곳

스마트폰과 노트북 사용을 부쩍 많이 사용하고 하니 어깨가 너무 아파서 병원에 가니 물리치료와 근육 이완제로 한의원에 가니 물리치료와 침 부황으로 할 때는 좋은데 근본적으로 치료가 되는 것 같지 않아서 청담동 체형교정하는 곳으로 찾아갔다. 청담동 체형교정센터로 일단 편안하게 치료받을 수 있는 느낌이 들어가면서 느껴졌다. 청담동 체형교정에는 이런 장비로 치료와 교정을 하는 것은 첨 본다. 일단 자세가 어떻게 안 좋은지 영상 촬영부터 했다. 여러 가지 자세로 촬영을 했다. 약간 부끄러웠지만^^;; 촬영한 것을 설명해 주시며 서 어디가 안 좋은지 평소 자세는 어떻게 취하는지 물어봐 주시고 문제점을 발견했다. 어깨와 약간의 두통이 늘 아프고 했는데 교정을 조금 받았는데 너무 시원했다. 골반과 무릎 등 약간 틀어진 것도 잡아주시고 발끝과 발바닥, 발목 등을 차례로 교정해 주시는데 시원하고 교정 방법도 알려주시고 근본적인 치료를 받은 기분이었다. 청담동 체형교정에서 만성으로만 여겨졌던 것이 치료

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쿠팡 파트너스 하는 법 및 쿠팡 파트너스 블로그

안녕하세요~ 저번에 포스팅으로 따라 하셔서 가입은 다 되셨죠^^ 시작하기 전에 알아 두시면 좋은 이용 약관과 운영 정책을 한번 쭉~ 읽어보시고 하시는 게 좋을 것 같아요. 눈으로 한번 읽어보세요. 블로그에 글을 작성하시고 저는 맨 아래에 링크를 넣는데요 쿠팡 파트너스 홈에서 원하시는 상품을 입력하시면 상품들이 나오는데 거기서 골라 링크 생성을 누릅니다. 그러면 URL 복사 버튼을 누르셔서 작성하시던 블로그로 돌아와서 붙여넣기를해주세요. 그러면 그 상품이 그대로 글 밑에 나열되듯이 생기거든요. 신기하시죠^^ 그다음에 꼭 하셔야 하는 것이 쿠팡 파트너스로 수익활동을 하는 것이므로 위에 줄그은 부분을 복사해서상품 아래에 꼭 넣어주셔야 해요. 이 문구를 입력하지 않으면 승인 나지 않고 공정거래위의 심사에도 위배되니 잊지 말고 꼭 입력은 하실 때마다 넣어주셔야 합니다. 인제 발행을 해주시면 돼요. 누군가 글을 읽고 이 링크를 통해 구입을 하게 된다고 생각하니 저는 너무 가슴이 두근거렸거든요.

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돼지고기 김치찌개 김치찌개 맛있게 끓이는 법

오늘은 날씨가 많이 흐리네요. 아침에 뜨건 한 찌개가 먹고 싶어 돼지고기 김치찌개를 끓여봤어요. 보글보글 끓여서 아침에 든든하게 준비하니 다들 좋다고 하네요. 아침이라 양은 적당하게 했죠^^ 오늘은 앞다리살로 했어요. 삼겹으로 많이 했는데 고기가 너무 좋아서 어제 사 왔거든요. 뒷다리보단 앞다리가 부드럽고 삼겹보단 맛있는데 우리 아들이 삼겹 부위를 너무 좋아하니 평소에 많이 해 주죠^^ 적당하게 썰어서 냄비를 좀 달궈서 넣어주세요. 뚜껑을 닫고 좀 익혀줄게요 기름이 나오면 조금은 닦아내고 조리할 거예요. 어느 정도 시간이 지나서 열어보니 잘 익어 있네요. 약간 굽힌 것도 있고 이게 또 맛있거든요. 키친타월로 조금 닦아냅니다. 많이는 아니고 지방 부위가 좀 들어가야 맛도 깊고 한데 조금은 없애고 하는 게 좋을 듯해요. 간장 1숟가락 넣어서 밑간을 먼저 해줄게요. 그리고 볶아주면서 김치도 넣어주시고요. 고춧가루 한 숟가락 넣어주시고요. 조금 볶아 줄게요. 이렇게 하면 서로 맛이 어우러져

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깍두기 담그는 법 깍두기 맛있게 담그는 법 깍두기 담그기

조금씩 더워지는 날씨에 입맛이 자칫 없어질 수가 있어서 깍두기를 담아서 아삭아삭하게 먹으려고 담아봤어요~ 이렇게 담아도 보름 정도면 다시 담아야 될 듯요. 중간 정도의 크기 무를 2개를 준비합니다. 약간 일반적 크기보다 좀 크게 깍둑썰기를 해주세요. 지금 무는 물기가 겨울 무보다는많으니까 좀 크게 썰어야 나중에 비슷한 크기가 된답니다. 굵은소금 3숟가락으로 절여줄게요. 뒤적뒤적 거려서 아래위로 골고루 절여놓고 40분 정도 절여 줄 거예요. 중간에 한 번씩 뒤적거려 주시고요. 한 시간 정도 있으셔도 돼요 그렇게 짠 농도는 아니니까요. 저는 50분 정도 경과했는데 적당하게 절여진 것 같았어요. 물에 씻지 말고 그냥 소쿠리에 받쳐서 물기만 30분 정도 빼줄게요. 대파 1대는 버섯 썰기로 해주시고 양파 반 개는 그냥 썰어주세요. 마늘은 2숟가락 분량이면 되시고요. 큰 볼에 물기를 뺀 무를 담아서 맛있게 만들어 볼게요. 고춧가루는 4/3컵 정도 넣어서 색깔을 먼저 입혀줄게요. 색깔이 이쁘게

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부천 맛집으로 부천 신중동 가족모임으로 적극 추천

봄바람에 꽃들이 너무 활짝 펴서 나들이하기가 좋은 요즘이네요. 가족들과 이색적인 뭔가를 먹고 싶어서 바비큐 맛집을 알아보니 부천 맛집으로 유명한 집이 있어서 바로 go go~ LA BBQ라는 부천 맛집으로 아주 유명한 집인데 외관도 깨끗하고 살짝 이국적인 분위기가 예상되는 곳이네요. 요리사님께서 나와 계시네요^^. 바비큐 플래터를 주문 2~3인용이라고 하셨는데 양은 더 많은 듯해요. 직접 손질까지 하시면서 설명해 주시는데 친절하시고 음식도 입맛에 너무 맞아 기분 좋게 먹었네요. 푸짐하게 토르티야에도 싸먹고 등갈비도 뜯고 요리조리 소스를 주시는데 레드소스, 그린 살사소스, 치폴레등 살짝 매콤하지만 잘 맞았어요. 스파게티도 너무 이쁘면서 맛있고 정성이 느껴졌어요. 부천 맛집으로 뭔가를 주문하면 기대되는 그런 메뉴들로 담에는 친구들과 와봐야지라는 생각이 들게 만들더라고요~ 대표 메뉴인데 젤로 인기가 많다고 하네요. 부천맛집에서 먹다가 남은 것은 포장하셔서 오시면 되는 것도 잊지 마시고요.

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부추 겉절이 부추겉절이 만드는 법 백종원 부추겉절이

'봄 부추는 아들보다 사위를 준다''라는 말이 있을 정도로 봄 부추는 몸에 좋은데요. 고기 먹을 때나 곰국 먹을 때같이 찰떡궁합인 부추 겉절이를 해볼게요. 우리 집에 곰국 해서 냉동에 얼려 놓은 거랑 같이 먹게 부추 겉절이를 준비해 봤어요. 국수도 조금 삶았고요^^ 밥도 먹고 국수도 조금 먹으면 너무 맛있겠죠^^ 먼저 부추를 3번 정도 깨끗하게 씻어주세요. 흰 부분을 손으로 살 살 비벼가며 살랑살랑 씻어야지 세게 씻으면 풋내라는 게 나거든요. 고춧가루 2숟가락 매실청 1숟가락 멸치 액젓 1숟가락 간장 2숟가락 참기름 1숟가락 설탕 1숟가락 물엿 1숟가락 소금 약간 마늘과 통깨를 넣어주세요. 다시 물이 있어서 2숟가락 넣었어요. 미리 양념은 만들어서 약간 숙성을 시켜주시면 너무 맛있답니다. 부추는 5센티 정도로 썰어주시고 양파도 조금만 썰어주세요. 양념 크게 한 숟가락 넣어서 젓가락으로 싹싹 무쳐줄게요. 손으로 무치면 자극이 돼서 풋내가 나서 안 좋거든요. 무쳐서 맛을 보고 싱거우시면

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파주 맛집으로 파주 가볼 만한 곳

파주 맛집으로 검색해서 찾은 곳이 더티 트렁크인데요 파주 가시면 꼭 한번 들러보시기를 추천해요. 요런 분위기 더물거든요. 더티트렁크 경기도 파주시 지목로 114 안쪽으로 들어서면 식물들이 너무 싱그럽게 펼쳐져 있으니 기분이 너무 좋았어요~ 분위기가 너무 이국적이고 파주맛집으로 소문난 대로 포스가 너무 장난이 아니네요. 한편에 베이커리 코너가 있는데 완전 스케일이 남다른 진짜 첨으로 보는 빵들이 빵떡 후들은 오시면 정말 반하실 것 같아요. 무화과로 만든 첨으로 보는 빵이네요^^ 헤이즐넛은 제가 정말 좋아하는 빵 중에 하나인데 모양이 특이하네요. 이건 무슨 작품!!! 요런 걸 어떻게 먹어요. 후르츠 여러 가지로 빵을 만들었는데 너무 선택할 수가 없을 만큼 다 욕심나는 빵 들이네요^^;; 아래위층으로 서구적인 분위기로 전부 오픈되어 있고 분위기가 코너마다 약간씩 틀리니 둘러보는 재미도 너무 좋아요. 파주맛집으로 식사도 여러 가지로 미국 스타일로 준비되어 있고 이름 모를 메뉴들도 많이 있네

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쿠팡 파트너스 하는법/ 저품질없이 블로그 운영하는 방법공개(추천인코드 AF2255754)

쿠팡 파트너스 가입과 시작하는 방법 저품질 걱정없이 하는 방법/ 추천인코드AF2255754 가입할때 추천인 코드를 넣으시면 기본 3%에서 추가1%를 더 받으실 수 있어요. 첫가입시 입력하지 않으면 수정이 불가하니 추천인 입력하시고 4% 적립 받으세요~ 순서는 1.내 블로그를 만든다. 2. 쿠팡에 가입되어 있는지 확인한다. 3. 쿠팡파트너스에 접속한다. 4. 쿠팡 파트너스에 쿠팡 아이디로 로그인한다. 5. 인증 번호 받는다. 6. 쿠팡파트너스로 다시 들어가서 로그인 - 지금가입 누르기 7. 이메일에 쿠팡 아이디/비번 적고 확인 누른다. 여기 까지 잘 따라오셨나요? 넘 디테일하게 올리는게 아닌가 살짝 걱정도 되지만 저도 첨 가입할때 심정을 아는지라 세세하게 나와 있는 정보는 없고 강의를 들을려면 금전도 시간도 많이 들어서 시간 될때 시리즈로 올려볼까 해요. 완전 전문가는 아니지만 꾸준히 하고 있어서 같이 하면 좋을 듯 해요^^ 사업자 유형과 활동처를 입력합니다 소유주 체크해주시구요~ 우

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방풍나물 무침 해서 방풍나물 방풍나물 효능

방풍나물은 봄나물 중에서도 혈액순환이 잘 되게 해서 중풍예방에 좋아 이름이 방풍이라 불린다고 해요 된장과 고추장에 무쳐서 우리 입맛에 딱 맞게 해봤어요. 젓갈 넣고 고춧가루 넣고 해도 맛있지만 이 방법을 더 자주 해먹곤 한답니다. 개인적으로 된장 넣고 하는 것을 좋아해요^^ 방풍나물 줄기에 딱딱하게 느껴지는 것을 떼내어 주시고 이물질을 제거해 주세요. 땡초는 다져서 넣을 거고요 마늘도 다지고 쪽파는 총총 썰어줍니다. 냄비에 물을 팔팔 끓여서 소금 조금 넣어줄게요. 방풍 500g을 넣어 데쳐줄게요. 한번 뒤집어서 골고루 데쳐지게 해줍니다. 색깔이 너무 녹색 녹색 해서 참 좋네요. 가장자리에 물이 끓어오르면 다 데쳐진 거예요. 소쿠리에 부어서 뜨거운 물 빼고 찬물에 3번 정도 씻어줍니다. 쪽파와 마늘, 청양초를 다져서 넣어 줄게요. 매실 1숟가락 액젓 1숟가락 참기름 1숟가락 된장 1숟가락 고추장 3/2숟가락 고춧가루는 톡톡!! 조물조물 야무지게 무쳐주세요. 마무리는 통깨로 해주시고요.

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안동 맛집 안동 가볼 만한 곳 안동찜닭 골목 맛집

요즘 날씨가 너무 좋아 코로나도 완화가 좀 되어서 여행하기 너무 좋은 시기인데요. 오늘은 안동으로 가볼까 합니다. 근데 가는 지역마다 맛집은 빠질 수 없죠^^ 안동 맛집이라 검색하니 이곳이 추천되어 있어서 쭉~ 보니 리뷰도 좋고 만족도가 높아서 가보기로 했어요. 음식도 맛있어 보이고요. 종가찜닭 경상북도 안동시 번영길 11 안동 맛집 찾아가기도 너무 쉬워요. 일단 들어가면 메뉴판을 먼저 보게 되네요^^ 포장도 된다고 하니 드시고 안 드신 메뉴는 안동 맛집 기념으로 포장으로 해가셔도 좋을 듯하네요^^ 연예인들도 많이 다녀갔네요. 안동 맛집으로 인정 집은 대체로 이런 코너는 있더라고요^^ 특이한 점은 가게에 아이언맨이 군데군데 자리하고 있다는 거예요. 안전하기는 하네요. 먼저 예약을 하고 오니 세팅이 되어 있었어요. 네이버로 예약하면 혜택도 있으니까 예약하고 방문하시는 걸 추천해요. 우와~ 기대했던 찜닭이 나왔어요. 군침이 절로 생기면서 다들 젓가락 들기 바쁘게 움직이네요. 보기도 맛있

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우엉조림 만드는 법 쫀득한 우엉조림 우엉조림

마트에 가니까 햇우엉이 나왔어요. 굵지 않은 우엉은 연해서 시간도 절약되고 해서 우엉조림으로 하고 나머지는 우엉차로 만들려고요. 우엉조림을 하고 나니 빛깔도 좋고 맛도 좋더라고요. 칼등으로 긁어주면 아주 잘 손질이 돼요. 우엉을 신문지로 깔고 펼쳐서 했는데 아주 편하게 할 수 있어요. 이렇게 껍질을 벗기고 깨끗하게 씻어서 준비해 주세요. 어섯 썰기로 해서 찬물에 5분 정도 담가 둘께요. 아린 맛 제거가 된답니다. 소쿠리에 건져서 물기를 빼줄게요. 기름에 볶아서 하니 물기를 빼고 할게요. 마늘은 다지고 청양초는 씨는 빼고 채 썰어 준비합니다. 팬을 달궈서 기름을 1T 2/1 정도 두르고 다진 마늘과 우엉을 넣어 주세요. 살 살 볶아줄게요. 간장 4숟가락 넣고요. 흑설탕 1 2/1숟가락 뒤적거리며 간을 먼저 해줄게요. 물 3/2컵 정도 넣어줍니다. 10~15분 정도 졸여줍니다. 올리고 당 1숟가락 들기름 1숟가락 넣어줍니다. 들기름과 우엉이 아주 궁합이 좋다고 하네요. 우엉의 쓴맛제거에

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영덕 맛집 탐방으로 영덕 가볼 만한 곳 영덕 대게 맛집

영덕 허면 대게가 유명해서 대게가 생각날 땐 휴일 영덕으로 가는데 입구부터가 대게 지역이라는 걸 절로 알게 되죠^^ 영덕 항구에 도착하니 바닷가 냄새와 특유의 분위기가 너무 좋네요. 영덕 맛집이라고 검색해서 정한 곳이 사계절 대게 직판장인데요. 사계절대게직판장 경상북도 영덕군 강구면 강구대게길 52 내부에 들어서면 큼지막한 대게가 반겨주네요^^ 먼저 대게 전골이 먼저 나와서 입맛을 돋우게 해주고요. 전골에 대게도 너무 실한 것으로 하셔서 국물 맛도 굿이고 살이 통통하니 입안 가득 차네요. 기다리던 대게 한 접시가 나왔어요. 무슨 작품처럼 나열되어서 정성스럽게 느껴졌어요. 집게다리를 펼치니 이렇게 되네요. 먹기 아깝게^^;; 토실한 살들이 쏙 하고 나와서 입안 가득 너무 행복하게 만들어 주네요. 살을 발라내서 장식해 봤어요^^ 이렇게 밥도 비벼 먹고 너무 행복한 영덕 맛집이었어요^^ 이 글은 마녀체험단을 통해 서비스 또는 원고료를 제공받아 작성된 글 입니다.

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여수게장맛집으로 여수가볼만한곳

여수에는 돌게전문점이 유명해서 검색해 보았다. 리뷰도 좋고 찾기도 쉬웠다. 명동게장 전라남도 여수시 봉산남4길 23-26 간장게장부터 스케일이 틀리다. 돌게라서 약간 작긴하지만 게장은 3번까지 리필이 된다고하니 맘놓고 먹어봐야지^^ 모듬꽃게장, 양념꽃게장3인 갈치조림, 돌게정식2인으로 주문했다. 나는 개인적으로 양념꽃게를 더 좋아한다. 다른식구들은 간장게장을 좋아하지만... 양념게장 맛집이 분명하다. 양념이 넘 간이 맞고 자꾸 입맛을 땡겨서 리필은 필수였다. 드디어 모듬 꽃게장이 모습을 드러냈다. 작품이라 손을 못데겠다;; 속이 꽉차 한입 물면 입안 가득 게살들이 가득찬다. 이런 호강을 하다니 여수게장맛집임이 틀림없다. 갈치조림은 그냥 일반 조림과 비슷하다고 생각한다. 여수게장맛집에는 갈치도 맛있게 느껴진다. 여수게장맛집으로 이집을 선택 참 잘했다고 생각한다. 물론 다른 집들도 솜씨들이 여수하면 기본적으로 알지만 한상차림이 딱 나올때부터 우와~하고 시작하니 여수게장맛집이 분명하다^^

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참치 김밥 만들기 김치 참치김밥 참치김밥 재료

참치와 마요네즈 버무려서 김치랑 야채 넣어 김밥이 먹고 싶어서 해봤어요. 뭐든 넣어서 김으로 말면 맛있는 김밥이 되니 참으로 간단하지만 영양도 많고 쉬워서 자주 해먹고 있네요^^ 야채를 많이 넣어서 뚱뚱이 김밥이 되었지만 너무 맛있는 참치김치 김밥!!! 참치 통조림은 딸 때 조심해서 여시고요. 체에다 부어주세요. 꾹꾹 눌러서 기름을 쫙 빼줄게요. 마요네즈 한 숟가락 후추 톡톡 넣어 주시고요. 스팸은 커피포트에 물을 끓여서 부어주세요. 첨가물들을 조금이라도 빼내고 사용하는 게 좋아요. 이렇게 조금 놔둘게요. 건져서 키친타월에 물기를 닦아서 채 썰어주세요. 당근은 채 썰어 줄 거예요. 색깔이 너무 이쁘죠. 썰면서 자꾸 그냥 집어먹어서 조금 더 준비했어요. 요즘 햇당근이 나오는데 참 달고 맛있네요. 기름 조금 두르고 채 썬 당근을 넣어 볶아줄게요. 조금 볶다가 소금 조금 넣어 약간의 간만해줄게요. 오늘은 김치를 넣을 거라 약간만 해요. 계란 4개 준비해 주시고요. 둘째 언니 집에서 유정란

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닭곰탕 레시피로 닭곰탕 만들기 닭곰탕 다진 양념

건강한 식사와 영양까지 생각한 기력이 좀 없다 싶으면 해먹는 요리 중에 하나인 닭곰탕을 오늘 했는데요. 진짜 간단하지만 보양식으로 너무 좋고 넘김이 너무 담백하고 좋아서 뜨건 하게 한 그릇 하면 몸이 절로 건강해지는 것 같아요^^ 오늘 운동하고 집 정리하고 나니 너무 노곤한 거예요, 저녁에 공부해야 하는 것도 있고 해서 안되겠다 싶어서 간단 보양식으로 자주 해먹는 닭곰탕을 준비했답니다. 우리 집엔 닭 가슴살만 자꾸 남아서 그냥 닭봉으로만 주문했어요. 삶아서 찢어서 만들어도 되지만 뼈 발라먹는 것을 좋아하는 아들을 위해 닭봉으로 해봤어요. 재료는 간단해요. 무 토막 하나, 마늘 5톨 쪽파, 생강청, 맛술, 맛소금,구운소금 일단 깨끗하게 씻어서 닭봉이 잠길 만큼 물을 부어서 애벌로 끓여 줄 거예요. 팔팔 끓으면 위에 검은색 띠가 보이시죠. 이게 불순물과 핏물 같은 건데 제거해 주고 해볼게요. 물을 다 버리고 찬물로 한번 깨끗하게 씻어서 냄비에 다시 넣어주세요. 인제는 물을 넉넉하게 붓고

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오징어 오이무침으로 오징어무침 오이 오징어 초무침

오징어 오이무침은 명절에 느끼한 음식들을 많이 먹었을 때 올리곤 하는데요. 봄철에 입맛이 약간 없을 때 해 드시면 아주 좋을듯해요. 오징어 오이무침은 여러 가지 야채와 오징어로 새콤달콤 무치는 것인데 진짜 밥반찬과 그냥 안주로도 좋은 요리일 듯해요. 재료는 아주 간단하답니다. 오이 1개, 무한 조각, 마늘 3톨, 대파나 쪽파 약간, 양파는 반개만 빨강 노랑 파프리카 약간씩 무는 채 썰고 오이는 어섯 썰기로 준비합니다. 볼에 가지런히 담아서 절여 줄게요. 소금 반 숟가락 정도를 무에 반 오이에 반 뿌려주세요. 설탕 3/2숟가락을 반반씩 뿌려주세요. 자 이렇게 뿌려졌으면 따로 조물조물 무쳐서 절여 줄게요. 자 이대로 10분 정도 절여줍니다. 양념을 해볼게요. 고춧가루 1숟가락 매실청 1숟가락 식초 1 2/1숟가락 액젓 1숟가락 맛술 2/1 숟가락 설탕 1숟가락 마늘은 다져서 넣어주시고요. 고추장 2/1숟가락 준비해서 섞어주세요. 나머지 애채들도 채 썰어 준비해 줄게요. 절여진 오이와 무

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파김치 양념 맛있게 파김치 담그는 법 파김치 요리

파김치는 따뜻한 음식이라서 요즘처럼 면역력이 필요한 시기에는 꼭 먹어야 되는 음식 중의 하나예요. 요즘 쪽파가 많이 나오는 시기라 맛도 있고 크기도 적당해서 한단으로 파김치를 간단하게 담아보았어요. 모든 김치가 그렇지만 다 담아놓으면 너무 든든한 거 있죠^^ 파김치 양념도 맛있게 되어서 이번 파김치는 매번 식탁에 오를 것 같아요. 쪽파 한단을 사 왔어요. 크기도 적당하고 연해서 손질도 쉽게 되었어요. 요렇게 손질해 놓으니 얼마나 이쁜지요. 푸른빛이 진한 게 보기만 했는데 건강해지는 느낌이네요^^ 3번 정도 깨끗하게 씻어서 물기를 빼 줄게요. 배 2조각과 양파 2/1개 믹서기에 먼저 넣어줬어요. 새우젓 2숟가락도 넣고요. 생강청 1숟가락 밥 3/2공기 정도 넣어주세요. 전에는 찹쌀 풀을 할 때마다 만들었는데 찬밥으로 하고 나니 너무 편하고 맛도 있고 이 방법을 계속 쓰고 있어요. 다시 물 2/1컵 넣어주고요. 매실액 3숟가락 설탕 2숟가락 넣어주세요. 파김치는 조금 단맛이 있어야 먹기

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방풍나물 방풍나물 무침 방풍나물 요리

방풍나물이 오늘 적당한 크기로 자란 것이 있어서 나물로 만들어 봤어요. 방풍나물은 미세먼지도 씻어주고 중금속을 해독 시키고 비염 천식 호흡기 질환에 좋다 방풍나물 줄기 쪽에 딱딱한 부분은 자르고 손질해 줄게요. 끓는 물에 소금 조금 넣고 손질한 방풍나물을 데쳐줄게요. 뒤적이며 골고루 데쳐주세요 이렇게 냄비 바깥쪽으로 끓으려고 하면 적당하게 데쳐진 거랍니다. 얼른 찬물에 3번 정도 씻어서 물기를 제거해 줄게요. 먹기 좋은 크기로 잘라서 준비해 주시고요. 다진 마늘 2/1숟가락, 멸치 액젓 2/1 쌈장 4/1숟가락, 고춧가루 3/1 정도 매실진액 2숟가락 참기름 1숟가락 설탕 약간 깨소금 톡톡!! 섞어 주세요. 양념을 넣고 조물조물 무쳐줄게요. 간도 맞고 적당하게 데쳐져서 식감이 참 좋았어요. 제철에 방풍 무침 해 드시고 장아찌도 담아서 여름에 꺼내 먹으시면 너무 맛있고 건강한 요리 방풍나물 해 드셔 보세요. 취나물 삶기 맛있게 해서 취나물 무침 취나물 효능 오늘 운동 마치고 재래시장에

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비빔밥 재료 간단하게 맛있게 비빔밥 만들기

한 끼 식사로 영양과 건강, 맛을 다 책임져주는 것 중 비빔밥이 저는 젤 좋더라고요. 오늘 저녁에는 간단하게 나물 만들어서 계란 프라이해서 참기름, 고추장 넣고 비빔밥을 준비했어요. 이렇게 나물은 네 가지로 준비했고요. 나중에 계란 프라이에 참기름, 맛있는 고추장 넣어서 된장국이랑 돼지불고기가 있어서 같이 먹으려고요. 시금치는 봄이라 여려서 야들야들해서 잠깐 데쳐서 하려고요. 씻어 놓으니 너무 싱그럽고 예쁘네요. 팔팔 끓는 물에 소금 조금 넣고요. 씻어놓은 시금치를 두 번 정도 뒤적였다가 건져 주시면 돼요. 여려서 그래도 다 데쳐지니 찬물에 식히는 정도로 하시고 볼끈 물기 제거해서 준비합니다. 다진 마늘 넣어주시고요. 참기름 1숟가락 정도 맛소금을 색깔 없는 나물일 때는 쓰는데 조금 넣어서 무쳐보고 간을 봐서 첨가해 주세요. 겨울 시금치랑은 틀리니 조금 넣고 간 보세요~ 조물조물 손에 약간 힘을 줘서 무쳐주세요. 설렁설렁 무치면 나중에 간이 좀 안 맞거든요. 깨소금으로 마무리해 주시

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양파장아찌 맛있게 해서 양파장아찌 레시피

지금 햇양파가 많이 나오는 철인데요 이때 햇양파로 장아찌로 만들어서 고기 드실 때도 일반 식사하실 때 같이 내놓으시면 손이 쉽게 가지고 너무 아삭한 식감과 새콤달콤함이 입맛을 살려주네요 햇양파로 청양초 몇 개와 장아찌로 만들어 놓으면 너무 맛있어서 자꾸 손이 가고 다 드시고 나면 또 만드시고 한꺼번에 많이 만들어 놓으시면 너무 맛이 들어서 별로거든요. 햇양파 껍질 까놓으니 너무 이쁘죠^^ 양파 7개 준비했어요. 청양초 6개 먹기 좋게 썰어서 조각조각 떼어주시고요. 청양 초도 통통 썰어서 같이 넣어주세요. 요렇게 양파도 떼어내서 먹기 좋게 만들어서 해줄게요. 진간장 1컵 넣어주시고요. 매실액 2/1컵 식초 2/1컵 소주 2/1컵 설탕 2/1컵 요렇게 넣어주니 양념이 맛있게 만들어졌어요. 물 2컵을 같이 넣어주세요. 저어서 설탕을 녹여주시며 양념을 섞어주세요. 양념물을 준비된 양파에 넣어주세요. 이렇게 부어주니 잠길 만큼은 아닌 높이가 되는데 야채에서 물이 나중에 나오니까 걱정 마시고

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떡볶이 맛있게 만드는 떡볶이 만드는 방법

저녁에 떡볶이가 갑자기 먹고 싶다고 집에 있는 재료로 양념을 맛있게 만들어 봤어요. 생수 500ml 정도 넣고 멸치 다시마 팩 넣고 팔팔 끓여주세요. 그 사이에 계란을 삶아줄게요 떡국이 냉동실에 있어서 물에 좀 담가놓습니다. 어묵 3장. 대파. 마늘 3톨. 팽이버섯 조금 군만두 취향껏 준비해 주세요. 팽이버섯은 쌓여있는 비닐에 물을 받아서 씻어줄게요. 그사이 다시 물이 팔팔 끓어 진한 육수가 만들어고 있네요 계란이 다 삶아져 가네요. 다시 팩을 건져주세요 고추장 크게 한 숟가락 넣어주세요. 설탕 1숟가락 떡국도 넣어주시고 간장 한 큰 술 고춧가루 한 숟가락 넣어주세요. 준비한 재료를 다 넣어주세요 만두는 구워줄 거예요 맛있게 구워줍니다. 뒤적뒤적 저어주며 끓어줍니다. 케첩을 한 숟가락 넣어주세요. 계란을 준비해서 넣어주세요 다 저어주며 맛있게 완성을 해볼게요c 군만두도 맛있게 준비되었네요 떡볶이와 같이 군만두! 정말 찰떡궁합이었어요 떡볶이 맛있게해서 군만두랑 같이^^ 떡볶이 양념할때

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콩나물과 무를 한꺼번에 나물로 만들기

오늘은 간편하게 먹을 수 있는 콩나물과 무를 가지고 나물을 동시에 해봤어요. 금방 했을 때도 맛있지만 식어서 먹어도 구수한 향이 맛있어 고추장 넣고 참기름 조금 더 넣어서 비벼 먹기도 한답니다. 완성된 모습이에요. 먼저 무를 너무 얇게 말고 썰어서 냄비에 불을 올리고 참기름 둘러서 먼저 볶아줄게요. 이렇게 볶으면 약간 투명하게 변하는데요. 물을 100ml 정도 부어줍니다. 씻어 준비한 콩나물을 무 옆에 넣어줄게요~ 뚜껑 닫고 5분 정도 끓이면 구수한 향이 나면서 익혀지고 있는데 3분 정도 더 놔둡니다. 그러면 이렇게 알맞게 삶아져서 있어요. 자 간을 해볼게요. 저는 색깔이 없는 간을 할 때는 맛소금으로 간을 하는데 은근히 맛이 있어서 요 나물할 때는 이걸로 간을 한답니다. 무에 소금을 4/1 정도 넣고 뒤적거려 주면서 간을 하고 콩나물도 소금 4/1 정도 넣어서 뒤적이며 간을 해줍니다. 경상도에서는 이음식을 '짠 제국'이라고 하는데요 명절 때 나물할 때 이 방법으로 많이들 하세요.

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배추김치 담그기로 맛있는 배추김치 만드는 법 배추 겉절이

이때쯤 되면 김장김치도 많이 드셨고 새김치가 먹고 싶을 때가 되었어요~ 추운 겨울에 맛있는 김장김치로 요것 저것 많이 해 드셨을 텐데요 진짜 김치 하나만 제대로 맛있으면 흰밥에 절로 한 그릇이 뚝딱이거든요^^ 오늘은 배추 한 포기만 담아봤어요. 요즘 배추가 맛이 어떤지도 궁금하고 일단 한 포기만 준비했답니다. 실한 배추 한 통을 준비!!! 4등분으로 나열하시고요. 먹기 좋은 크기로 잘라서 볼에 넣어주세요. 물 500ml 정도 부어서 적셔주시고요. 굵은소금 두 주먹을 넣어 골고루 뒤적거리며 절여줍니다. 맨 위에는 소금을 조금 잡아서 살살 뿌려주고 꾹꾹 눌러서 잘 절여지길 놔둡니다. 어제 굴 깍두기 할 때 양념이에요 이렇게 해놓.......

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땅두릅으로 두릅 손질, 두릅 요리 두릅 데치기

4월이 두릅의 새순이 나오며 먹기 좋은 제철인데요. 요즘 마트나 시장에 두릅이 나오기 시작했어요. 어린 두릅이 아주 이쁘게 생겼더라고요^^ 두릅은 사포닌 성분이 많아서 봄철에 자주 먹는 재료인데요. 조금 있다가 좀 대량으로 나올 때는 장아찌로 담아서 김치냉장고에 보관하며 여름내 먹곤 한답니다^^ 일단 오늘은 한 팩만 사 왔어요. 겉잎은 떼어내고 먹기 좋은 크기로 손질을 해줍니다. 깨끗하게 몇 번을 씻어서 준비를 해주시고요. 두릅은 약간의 독성 때문에 꼭 데쳐서 드셔야 합니다. 팔팔 끓는 물에 소금 약간 넣고 두릅을 넣어서 4분 정도 데치면 건져 줍니다. 건진 두릅은 찬물에 열기만 식히는 정도로만 해주시고 물기를 빼줍니다.......

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취나물 삶기 맛있게 해서 취나물 무침 취나물 효능

오늘 운동 마치고 재래시장에 갔는데 봄나물들이 우와~ 탐스럽게 많이 나와 구경 실컷 하다 오늘은 취나물이 연하고 좋아서 사 왔어요. 취나물 된장무침도 좋지만 오늘은 국간장과 들기름, 들깨가루로 쌉쌀한 맛에 담백하게 해서 무쳐먹기로 했어요. 취나물이 갓나오기 시작해 어려서 너무 맘에 들었어요. 조금 지나면 크기도 크고 억세져서 손이 잘 안 가는데 요렇게 어린 취나물은 입안에서 돌지도 않고 그 맛이 연해서 누구나 좋아한답니다. 약간 억센 줄기는 떼어내고 준비해 줍니다. 손질할 것이 별로 없었지만 만져보고 좀 딱딱하다 싶은 것은 떼어내 주세요. 찬물에 3번 정도 깨끗하게 씻어 준비해 줄게요~ 싱그러운 봄이 느껴지는 순수한.......

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달래 된장찌개 만드는 방법 달래 된장찌개

달래는 봄철이 제철인데 사시사철 마트에선 볼 수 있죠 뭐든지 제철 음식이 우리 몸엔 더욱 좋으니 지금 제철인 봄철에 달래로 된장찌개를 끓여서 각종 봄나물과 함께 나른한 봄에 기운을 좀 내보자고요^^ 달래를 넣고 된장찌개를 하려니 봄을 제대로 느끼면서 준비했어요. 냉이와 달래 생각하면 봄이구나 하니^^;; 달래를 겉잎이라든지 이물질은 다 손질해 주시고요. 깨끗하게 씻은 달래와 두부, 청양초 2개 팽이버섯 약간 조갯살을 넣고 된장찌개를 해보려고요. 저는 된장에 해물이 들어간 것이 깔끔하니 좋더라고요. 멸치 다시 물에 된장을 조금 풀어서 고추장 약간 색깔만 조금 나게 넣고 된장 베이스를 해줄게요. 조갯살도 잘게 썰어서 준비.......

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케일쌈밥으로 눈 건강도 지키고 케일 효능 알아보자

요즘처럼 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 보는 시대에는 눈 피로도 가 굉장히 높은데 케일에 있는 루테인과 비타민A 성분이 예방도 되면서 건강한 눈 유지에 탁월한 효과가 있다고 한다. 오늘은 케일쌈밥이 먹고 싶고 시험 준비로 바쁜 아이가 걱정되기도 해서 케일 쌈을 준비해 봤어요. 마트에 갔더니 케일이 적당한 크기인 것이 있어서 쌈밥으로 먹고 싶어 얼른 가져왔어요. 먼저 씻어서 준비했어요. 원래가 깨끗해 보이지만 요즘엔 뭐든지 조심스러워서 먼저 씻어주고 데치려고 해요. 냄비에 물이 팔팔 끓으면 소금을 약간 넣어주세요. 녹색 채소는 소금 약간 넣고 데치시면 색깔이 아주 선명하고 이쁘게 데쳐진답니다. 밑쪽 줄기 부분부터 넣어.......

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굴세척 방법 알아보고 굴깍두기 만들기

굴이 오랜만에 싱싱해 보여서 굴 깍두기를 담아봤는데 요 음식은 언제 먹어도 신선하고 그 맛이 정겹다. 조금 더 날이 따뜻해지면 먹기가 조심스러울 텐데 아직까진 빛깔도 너무 싱싱하고 통통한 것이 참 먹음직스러웠다. 굴 깍두기는 경상도 지방에서는 날이 쌀쌀해지면 자주 해 먹는 깍두기인데 그 맛이 질리지 않는 그런 맛이다. 깔끔하고 건강한 맛이라고^^ 굴 200g, 무 두 토막 준비해 주시고 무는 나박 썰기로 다 썰고요 빨리해서 먹을 거라 꽃소금으로 간을 할게요. 1숟가락 넣고요. 설탕도 1숟가락 넣고 잘 섞어서 맛있게 절여지도록 해요. 얌전하게 톡톡 눌러서 재워놓고 양념은 마늘 2주먹, 액젓 3/2컵, 밥 한 공기 생강청 1숟가락, 새.......

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육회비빔밥 양념 맛있게 해서 육회비빔밥 만들기~^

오늘은 며칠 있으면 시험이라서 뭔가 보충을 해야 할 것 같아 육회비빔밥을 준비해 봤어요. 한 번씩 보양식이 좀 필요하다 싶을 때 해먹는 음식 중 하나인데요 아주 굿이었어요^^ 간단하게 야채 여러 가지와 배, 육회만 있으면 양념해서 쓱쓱 비벼 먹으면 단백질도 보충되고 상큼하고 개운한 맛이 일품인 보양되는 음식인 건 분명하네요. 재료는 소고기, 배, 오이, 상추, 깻잎, 계란, 참기름 먼저 소고기에 양념을 해줄게요. 설탕 2숟가락 넣어주시고요. 올리고당 1숟가락 간장 1 큰 술 참기름 1숟가락 고추장 1 2/1 넣으시고 다진 마늘 1숟가락 조물조물 무쳐주세요~ 배는 이렇게 채 썰어서 준비 깻잎은 채 썰어 탈탈 털어 서로 분리시켜주세요.......

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겨울 초 시락 국 만들기로 된장국 맛있게 끓이는 법

겨울 초가 요즘 많이 나오는 철이라 오늘은 겨울 초로 시락 국을 된장 넣어 끓여봤어요. 홍합살이라 들깨가루도 넣고 구수하게 오랜만에 끓여보니 너무 담백하고 구수하네요. 추운 겨울에는 많이 끓여서 먹었는데 진짜 오랜만에 무청 시래기가 아닌 겨울 초로 시락 국 끓이기는 이 시기에 잠깐 나오는 거라 꼭 해먹곤 하는데요. 겨울 초를 손질해서 준비해 주시고요. 노르스름한 잎은 잘라 주시면 돼요 따로 손질할 것이 별로 없는 겨울 초^^ 홍합살이랑 대파 청양초 마늘 준비해 주시고 간은 된장으로 하니 들깨가루 준비해 주시면 돼요. 팔팔 끓는 물을 준비해 주시고 소금 한 숟가락 넣어 시구요. 확실히 색깔이 선명해지더라고요^^ 한꺼번에.......

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돼지고기 두루치기 맛있게 해서 행복한 밥상 만들기

아들이 급하게 배고프다고 해서 후다닥 돼지고기 두루치기에 상추쌈해서 줬는데 깔끔하게 다 먹었네요^^ 금방 즉석 해서 만든 음식은 눈으로 자극되고 냄새로 바로 자극되니 입맛이 당겨서 잘 먹으니 안 먹었는데 배가 부르다는 말이 생각나더군요^^ 작은 팬에 후다닥해서 만들었는데 딱 식당에서 먹는 것처럼 그런 느낌이 난다나 뭐라나^^;; 재료는 삼겹살 2줄을 적당한 크기로 잘라서 먼저 구웠어요. 대파 1대와 양파 반 개, 마늘 2톨, 청양초 1개 삼겹살은 뒤집어가며 굽듯이 저는 해서 기름을 조금만 남겨두고 키친타월로 닦아내요. 조금은 있어야 감칠맛도 있고 해서 그 기름이 구수한 맛도 있거든요. 그냥 지금 먹어도 맛있겠지만 양념을 해.......

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겨울 초 겉절이로 봄날 입맛 살려보자~^^유채나물

겨울 동안 언 땅에서 이겨내고 봄날 자라서 겉절이로 국으로 먹을 수 있는 아주 생명력이 강하고 맛있는 겨울 초로 겉절이를 해서 금방 한 흰밥과 같이 먹으니 점심때 정말 맛있었어요. 겨울 초는 정말 그 추운 겨울날 땅속에서 견디고 있다가 봄날 따뜻할 때 싹을 틔워 자란 정말 대단한데 맛있는 이때만 먹을 수 있는 식재료예요. 겨울 초와 쪽파를 같이해서 겉절이 해볼게요. 대파를 총총 썰어서 하셔도 된답니다^^ 간장 3/1컵 황설탕 2숟가락 고춧가루 3/1컵 다진 마늘 1숟가락 쪽파 총총 썰어서 넣습니다. 매실액도 1숟가락 넣어 줬어요. 깨소금도 넣어 맛있는ㅆ 양념을 만들어 줍니다. 씻어 물기를 뺀 겨울 초에 양념 일단 1숟가락 넣어서.......

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멸치육수 떡국으로 떡국 끓이는 법 알아보자~^^

부드러운 게먹고 싶을 때 한 번씩 떡국을 끓여 먹는데 오늘은 LA갈비가 있어서 소고기 고명은 하지 않고 멸치로 육수를 시원하게 내서 깔끔한 떡국을 끓여 봤어요. 신랑이 이제 컨디션이 돌아오는지 떡국도 먹고 싶고 고기도 먹고 싶다고 해서 먹는 게 남는 거다 싶어서 후다닥 떡국을 해서 고기 굽고 바빴네요^^;; 오늘 떡국은 멸치육수를 내서 시원하고 깔끔하게 만들어 맛있게 먹었어요. 냉동실에 있던 떡국을 물에 한 30분 정도 담가놨어요. 육수 팩에 멸치랑 다시마를 넣고 청양초와 대파를 넣고 육수를 내고요. 팔팔 끓여서 진한 멸치 육수에 떡국도 너무 깔끔하니 맛있거든요. 대파 총총히 랑 계란 2개 소금, 후추, 참기름, 액젓 1 큰 술.......

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김치 콩나물국 끓이는 법 알아보고 김치 콩나물국 만들어 보자!

김치가 일단 들어간 요리는 개운하면서도 깔끔해서 믿고 먹는 요리인데 오늘은 콩나물이랑 어묵을 넣어 맛있게 만들었어요, 멸치 다시마 육수에 집에 있는 재료로 개운한 김치 콩나물국 끓이면 후루룩 먹기가 좋아서 아침이든 저녁이든 한 그릇 뚝딱하죠^^ 여러 가지 안 넣고 다시마랑 멸치 팩 만들어서 넣고 청양초와 무를 넣어 깔끔한 육수를 내었어요. 재료도 콩나물, 어묵, 김치 총총, 마늘 3톨 육수가 팔팔 끓어 무만 빼고 다 건져 주세요~ 무는 그냥 먹어도 맛있으니 저 먹으려고요^^ 김치 총총 썬 것을 넣고 어묵도 같이 넣어 끓여줄게요. 팔팔 끌고 있죠. 어릴 땐 식구가 많으니까 김치 콩나물국을 끓이면 계란 풀고 식은 밥을 넣어서 한.......

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꽁치 무 조림 만드는 법 꽁치 조림 꽁치통조림 요리

짜박 하게 조린 음식이 먹고 싶어서 뼈 신경 쓰지 않고 먹을 수 있는 매콤 칼칼한 꽁치 무 조림을 밥반찬으로 해봤어요 금방 한 흰쌀밥에 꽁치 한 토막 올려 먹으면 그 맛이 정말 끝내주죠^^ 재료는 꽁치통조림 1, 무 3~4cm, 양파 4/1 대파, 청양고추 2개, 다시마 양념은 고춧가루 2, 진간장 3 큰 술, 맛술 3 큰 술 다진 마늘 1 큰 술, 생강청 2/1 작은 술 생수 500ml 정도 넣고 무를 반달로 썰어서 다시마 1장이랑 먼저 끓여 줄게요. 간장 3 큰 술 맛술 2 큰 술 생강청 2/1 고춧가루 2 큰 술 다진 마늘 양념장을 섞어서 준비해 주세요. 보글보글 육수가 끓고 있죠^^ 대파와 청양초를 버섯 썰기로 썰어주시고 양파도 채 썰어서 준비해 둡니다. 양.......

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전복 볶음으로 맛있는 전복 볶음밥 만드는 방법

어제 전복 미역국을 해먹고 전복이 남아서 살짝 데쳐서 냉장고에 뒀는데 점심때 뭘 먹을까 하고 생각하다가 점심에는 분식이지^^ 하고 볶음밥을 하기로 했어요. 해보니 애들 입맛에 딱이겠더라고요 어른들은 먹으면 어릴 때 먹던 꼬신 밥 느낌!!! 아무튼 김치랑 먹는데 그 맛이 정말 건강해지면서 맛있는 탁월한 선택이었던 것 같아요^^ 재료는 전복, 버터, 마늘 4, 밥 한 공기, 소금 한 꼬집, 간장 약간 전복은 많이 데치질 않을 거라서 커피포트에 팔팔 끓여서 부었어요. 내장은 금방 먹을 거 아니라 버리고요. 뒤적뒤적하며 살짝 익혀주었답니다. 마늘은 대충 통통 썰면 돼요. 다진 마늘보다 볶음밥 할 땐 요런 게 괜찮더라고요. 식용유를 두.......

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오리 간장 불고기 양념해서 오리 효능 제대로 느껴보자~^

얼마 전 오리 전문점에서 먹었던 오리불고기가 먹고 싶어 날씨가 비도 오고 집에서 오리 간장 불고기를 해봤어요 근데 맛이 생각보다 너무 좋았어요^^ 요즘 자꾸 컨디션이 안 좋아서 신랑이 오리고기를 해먹자고 사 왔어요. 맘은 알겠는데 다들 공감하시죠 사 온 사람 따로 하는 사람 따로^^;; 근데 제가 하는 것이 더 나아요. 신랑이 하고 나면 온 주방이 손 안 간 데가 없으니 그냥 내가 하면서 치워가면서 하는 게 더 편한 것 같아요. 오늘은 빨간 양념 불고기가 아니고 날씨도 비가 오고 담백한 요리가 먹고 싶어서 간장을 기본으로 오리불고기를 해봤어요. 재료는 오리고 기 800g, 배한 조각, 양파 4/1 마늘 6톨, 당근, 대파, 청양초 3개 양.......

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소고기 미역국 맛있게 끓이는 방법 알아보고 소고기 미역국 끓이는 법

요즘처럼 오미크론 확진자가 너무 많이 나오는 시기엔 면역력을 높여놔야 걸리더라도 가볍게 지나고 식구들도 전염이 되질 않는다고 하네요. 평소에 건강하게 생활을 하셨다면 괜찮겠지만 대부분 바쁘고 자기 건강관리에 관심을 많이 두지 않으신 분들이 더 많으실 거예요. 요 며칠 동안 심한 몸살로 음성으로 계속 나와서 병원 가서 검사를 했는데 음성이어서 안심하고 약 복용 잘하고 잘 자고 하니 오늘은 조금 나아진 기분이에요. 그래서 잘 먹어야겠다 해서 산낙지와 전복, 소고기를 넣어서 프리미엄급 미역국을 끓여봤어요. 영양이 너무 많을 것 같죠. 재료가 좋으니까 맛도 깊은 맛이 나고 한 그릇 하니까 기운이 나는 것 같았어요. 아프면.......

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새콤달콤 오이무침 간단하게 하는 오이무침 레시피

요즘 계속 흐리다가 오늘은 정말 봄 날씨였어요. 거리에 벚꽃들도 봉우리가 피어서 꽃송이가 핀 것도 있고 금방 만개할 것 같이 날씨가 참 좋았어요 요럴 땐 #새콤달콤 뭔가 입맛 당기는 반찬이 있으면 참 좋은데요. 간단하게 바로 무쳐서 새콤달콤 맛있는 식사를 할 수 있는 #오이무침을 해봤어요. 재료는 오이 2개, 양파 반 개, 마늘 3톨 양념은 간장 1 큰 술, 고춧가루 1 큰 술, 매실액 1 큰 술, 맛소금, 한 꼬집, 참기름 1 큰 술, 식초 2 큰 술, 깨소금 오이는 깨끗하게 씻어서 버섯 썰기로 썰고, 양파도 채 썰어서 같이 볼에 넣어주었어요. 마늘도 다져서 같이~ 참기름 1 큰 술 간장 1 큰 술 고춧가루 1 큰 술 매실액 1 큰 술 식초 2 큰 술.......

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대구탕 끓이는 법 대구 매운탕을 간단하게 해먹자~^

#대구요리는 #생선요리로는 아주 #고급 요리로 말하는데요. 그만큼 시원한 맛과 영양이 남다르기 때문이겠죠. 전날 과음한 탓인지 #해장국을 찾길래 늘 있는 일이라 준비해뒀던 대구 매운탕을 끓여서 해주니 한 그릇 뚝딱 말없이 가네요ㅠㅠ 시원하게 들이키면서 좋다~ 하길래 나도 한 그릇 하니 맛이 얼큰하고 시원한 맛이 좋더라고요^^ 이번에 제가 구매했던 것은 #fresh easy 속 시원한 #대구 매운탕인데요. 간단하면서도 안에 재료들이 좋더라고요. 뒷면에 보시면 #셰프님이 하는 방법을 아주 쉽게 정리해 주셔서 누구나 쉽게 할 수 있게끔 되어 있어서 요즘엔 재료들과 믿음이 가는 회사이면 밀키트도 괜찮은 것 같아요. 해물들만 따로 냉동.......

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브로콜리 데치기 전에 브로콜리 세척방법 브로콜리 두부 무침

브로콜리는 인스턴트식품을 자주 먹는 요즘 습관에서 좋은 식품으로 위 건강과 간 건강에 좋아 성인들이 선호하는 식품 중의 하나인데요 영양균형이 깨지기 쉬우니 맛있게 만들어서 자주 먹어야겠어요^^ 브로콜리 두부 무침을 해봤어요. 이 요리는 어른 아이 할 것 없이 좋아하고 맛도 깔끔해서 부담 없이 손이 가는 요리예요. 준비재료는 두부 반모, 브로콜리 반개, 마늘 3톨 양념은 차 스푼으로 설탕 1, 간장 1, 맛소금 1, 참기름 깨소금 브로콜리는 잠길 만큼 물을 받아 식초 1스푼 넣고 10분간 담가 둡니다. 건져서 알맞은 크기로 잘라두세요. 냄비에 1L 물을 끓여 줍니다. 팔팔 끓으면 소금 조금 넣고 두부를 5분 정도 뒤집어가면서 데쳐 줍.......

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비 오는 날 감자전 맛있게 하는 감자전 레시피

오늘 주말에 비가 와서 집에 식구들이 다 있어서 뭘 할까 고민하다가 감자 전을 하기로 했어요. 부드러우면서도 끌리는 맛이 자꾸 먹게 된답니다. 식어도 맛있어요^^ 노릇노릇 맛있게 구워서 준비하고 있으니 아들이 와서 냉큼 2장 가지고 가네요. 재료도 간단해요. 주먹만 한 감자 2개 달걀 2개 부침가루 3숟가락, 소금 한 꼬집, 후추 톡톡, 식용유 먼저 감자를 강판에 갈아줄 건데요 꼭 장갑을 끼시고 하셔야 해요. 강판에 뽀족한 부분이 잘못하면 손에 상처가 날 수 있거든요. 생각보다 잘 갈려요. 몇 번 쓱쓱 하면 한 개가 다 없어지니 금방 하실 거예요. 다 갈고 나니 이렇게 분리가 되네요. 감자 물은 버리고 건더기만 하셔도 되지만 저는.......

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대왕 갈비가 진짜인 외갓집 대왕 갈비탕~^

대왕 갈비가 진짜^^ 코로나로 외식을 자제하고 집 밥 위주로 식사를 하는데 매번 국이 있어야 하는 우리 집은 늘 고민이었어요. 작년에 날이 추워져서 떡국을 끓여서 먹으려는데 갈비탕에 같이 해서 먹어보니 그 맛이 너무 좋은 거예요. 따로 고명은 대파와 계란만 풀어서 만들면 완전 고급 진 음식이었어요. 그때 선택했던 외갓집 대왕 갈비탕!!! 800g 4팩을 주문해서 2팩씩 식사때 준비하고 나머지는 든든하게 냉동실에 넣어둔답니다. 뒷면을 보시면 조리방법이 다양하게 나와있는데 저는 당면까지 준비해서 대파랑 같이 먹으니까 대왕 갈비탕 전문점에서 먹는 것 같았어요. 날짜도 넉넉하니 안심하고 쟁여 두었다가 뭔가 할 것이 생각나지 않.......

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어묵볶음을 진짜 간단하게 옛날 도시락 반찬 빨간 어묵볶음

어묵볶음은 수시로 해먹는 집 반찬이고 옛날 도시락 싸다닐 때 빼놓을 수 없는 메뉴죠^^ 가격도 착하고 맛도 있어서 어려운 시절에 정말 고마운 식재료였을 것 같아요. 지금은 계시지 않지만 친정엄마께서 해주시던 후다닥 어묵볶음을 너무 좋아해서 옆에서 집어먹었던 기억도 있답니다^^ 아주 간단한 버전으로 하시는데 어쩜 그리도 맛있는지 지금 하고는 상황이 틀리지만 그래도 손맛이 있으셨던 것 같아요. 재료는 사각어묵 3장, 대파 20cm, 마늘 5톨 있으시면 되고요. 마늘도 다지고 대파도 총총 썰어주세요. 앗 위에 어묵도 알맞게 썰어주시고요~ 팬에 기름을 둘러주세요. 썰어놓은 재료를 다 넣어줍니다. 기름에 다글다글 볶아서 서로 어울.......

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블로그 마케팅15강 과제

특색있는 대표이미지로 주목도 높이기 매력적인 대표 이미지돠 사진의 적당한 갯수 키워드를 포함한 문장과 끌리는 제목을 꼭 써줘야 한다. 블로그의 이름과 글의 주제가 어울려야 한다, 나만의 블로그 대표 이미지를 만등다. 포토스케이프X로 나만의 대표 이미지 만들기 미리캔버스 켐플릿 활용법 설치가 필요 없는 디자인툴이고 저작권 걱정이 없다. 나는 주목받는 블로그 대표이미지를 만들 수 있다.

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돼지고기 김치찌개 간단하면서 깊은 맛 나는 김치찌개 끓이는 법

언제 먹어도 질리지 않는 맛 돼지고기 김치찌개 정말 맛있죠^^ 말만 했는데 상상하니 군침이 도는 그런 요리라 자주 해서 먹는 메뉴 중에 하나예요 다른 반찬이 별 필요 없는 돼지고기 김치찌개 하나면 밥반찬도 되고 소주 한 잔도 할 수 있는 만능 요리인데요. 소주 한 잔을 좋아하는 남편이 있어 자주 해서 먹고 있어요^^ 보글보글 끓으면 밥상 준비를 먼저 하는 남편은 저녁식사 때 한 잔을 즐기는 애주가?? 뭐 그래요^^;; 저는 삼겹살을 준비했어요. 약간 굽듯이 할 거니까 요게 좋더라고요. 뚜껑 닫고 익혀주는데 기름이 쫙 나오네요. 약간의 기름은 있으면 구수한 맛을 내는 감칠맛 담당을 하는데 많이 나오니 저는 반은 닦아서 요리를 한.......

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블로그 마케팅 16강 과제

내포스팅 조회수 높이는 기본기능 활용법 포스트 조회수 늘리는 법 1. 글목록 설정하는 방법 2. 드라마 형식 시리즈 글쓰기 3. 글 중간에 썸네일 링크 삽입 4. 공지글 쓴다. 5. 프롤로그 활용 6. 멀티 미디어 활용(책, 방송, 영어등) 잦은 수정은 블로그 지수에 안좋은 영향을 줄 수 있다. 멀티 미디어가 삽입된 글을 써봅시다. https://blog.naver.com/pmh3585/222671262007 나는 블로그의 멀티미디어 기능을 잘 활용할 수 있다.

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콩나물무침 맛있게 하는 콩나물 삶는 시간~^

국민 식재료 콩나물을 맛있게 무쳐서 저녁에 된장찌개랑 먹었어요. 요즘처럼 잘 먹어야 되고 면역을 기르려면 일단 밥을 잘 먹어야 돼요. 기본 체력이 되려면 밥이 보약이니까요. 콩나물무침은 언제나 금방 무쳐놓으면 그 냄새가 우와~ 참기름 냄새와 어우러져서 입맛을 당기게 하는데요. 별 반찬 없을 때는 콩나물무침에 참기름 조금 더 넣고 계란 프라이 하나 얹어서 쓱쓱 비벼 먹어도 그 맛이 너무 별미거든요.( 벌써 군침이^^;;) 삶는 전용 양은 냄비에 콩나물을 깨끗하게 씻어서 넣고 물 50ml 정도 쪼금 넣고 소금 약간 넣어서 뚜껑 닫고 끓기 시작하면 3분 정도 있다가 불을 꺼주세요~ 익어가는 동안에 우리는 마늘 2톨과 대파를 다져서 준.......

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블로그 마케팅 14강 과제

블로그 맞춤/영상 촬영 활용 노하우 블로그 동영상이 중요해진 이유 영상 기획 노하우 영상 업로드 방법 몸먼트 제작방법 블로그 영상 촬영 노하우 블로그가 VLOG 비젼으로 가겠다고 동영상, 모바일이 변화되고 있다. MZ 세대로 넘어가면서 영상으로 콘텐츠를 접하는데 익숙해져서다. 블로그 동영상이 중요해진 이유 동영상 뷰어를 통해 맘에 드는 영상을 고르면 관련된 다양한 영상을 추천 재생한다. 최근에 확장되고 있는 블로그 모먼트가 있다. 블로그 영상 기획 노하우 서잔우로 표현하지 못하는 기능을 영상으로 제작한다. 효과적인 예시는 중국어 발음, 플그램, 앱사용법. 공예, DIY, VLOG, 여행등이 있다. 360도 전체를 보여주면 더 신뢰.......

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닭한마리 칼국수 밀키트로 전문점처럼 먹어보자~^

요전 날 닭칼국수를 먹으러 갔는데 손님들도 너무 많고 요즘처럼 조심스러울 땐 집에서 해먹는 게 더 괜찮을 거라 생각해서 되도록이면 집 밥을 해서 먹는 요즘이에요. 근데 닭 한 마리 칼국수를 하려면 시간과 재료 구입 등 여러 가지로 번거로운 일이 많아서 찾던 중 울 가족이 지금 3명이니까 적당하고 품질도 괜찮은 더 큰 닭 한 마리 칼국수를 발견~ 바로 클릭했죠^^ 아주 간단하게 뚝딱 만들고 나니 요즘 이렇게 밀키트가 잘 나오고 간도 딱 맞고 아주 신경 써서 했다는 생각이 참 좋고 편리한 세상이구나 아주 좋았습니다^^;;(구시대인가요?) 배송이 어젯밤에 시켰는데 새벽에 와 놀랐고 그 양에 놀랐답니다. 깔끔한 포장에서 안심되었고.......

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오징어튀김 빠삭하게 오징어튀김 만들기

오징어랑 고구마가 집에 있어서 빠삭하게 튀김으로 만들어 봤어요^^ 다른 튀김들도 좋아하지만 고구마를 유독 좋아하는 식성이라 남편이 좋아하는 오징어랑 같이 빠삭하게 튀겨봤어요^^ 아뿔싸!! 사진이 ^^;; 고구마는 통통 썰어서 튀김 반죽을 약간 묽게 해서 튀기시면 아주 맛있게 튀겨져요. 오징어는 적당하게 잘라서 마른 밀가루 옷을 입히고 튀김 반죽에 입혀서 튀기시면 기름이 튀기지도 않고 아주 맛있게 오징어튀김이 된답니다. 튀김은 만들어서 공기가 통하도록 해놓으시면 하루 정도는 빠삭하게 유지가 돼요. 그냥 기름종이나 키친타월로 깔고 하시면 금방 눅눅해지니 놓을 때도 세워서 공기가 통하도록 하시면 빠삭한 튀김을 드실 수.......

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블로그 마케팅 13강 과제~^

포커스, 앵글, 노출에 신경 써서 사진을 촬영하고 포스팅 GIF 사진을 대표 이미지로 지정해 보기 스마트폰 사진 촬영 기초 카메라 잡는 방법 엄지와 검지로 폰 양옆을 잡아주고 세 번째 손가락 구부린 채로 폰에 고정! 오른쪽 엄지는 움직일 수 있게 둘째, 셋째 손가락으로 힘을 받게 만든다. 옆구리에 팔을 붙여 삼각 지지대처럼 만들어 카메라의 흔들림을 막고 버티기 위한 자세를 만든다. 렌즈 닦기 카메라 렌즈를 꼭 닦는다. 스마트폰 링 활용 한 손으로 촬영할 때 편리하고 셀카 등을 찍을 때 편리하게 사용할 수 있다. 흔들림 방지와 포커스 흐림 사진의 기본은 흔들리지 않고 포커스가 의도한 대로 잘 맞는 것이 중요 사진을 찍을 때.......

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소고기 탕국으로 제사 탕국 끓이기

소고기랑 해물을 넣어 시원하고 맛깔스럽게 끓여서 나물이랑 비벼 먹으면 그 맛은 다아시는 그 맛이죠^^ 탕국이 한 번씩 먹고 싶을 때가 있어요. 옛날보다 제사도 많이 줄었고 안 하는 경우도 생기곤 하죠 먹던 음식이라 그런지 한 번씩 생각날 땐 해서 나물이랑 같이 비벼서 김치만 있으면 한 끼 맛있게 쓱싹한답니다^^ 오늘은 재료를 간단하게 집에 있는 재료로 해봤어요. 무, 두부 반모, 어묵 한 장, 새우, 소고기, 오징어 반 마리 제사 때는 구멍 어묵이랑 바지락, 홍합 곤약만 첨부해 주시면 똑같답니다. 물 500ml 냄비에 받아주시고요. 소금 2/1숟가락 넣어주세요. 국간장 한 숟가락 소주 1숟가락 오징어랑 새우 먼저 넣고 끓여줄게요. 팔.......

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네이버 블로그를 구글 검색에 등록하는 방법_키자드 이용

네이버에서 블로그를 포스팅하고 구글에 등록하여 블로그 키우는 방법을 알아볼게요. 이번에 블로그 마케팅 공부를 하면서 키워드에 집중했는데 상위 노출과 조회 수 높이기를 생각하니 이 방법도 괜찮겠다 싶어 글을 올립니다. 좀 더 전문적인 정보들은 구글링을 하는데 정보가 다양해서 네이버보다는 그 폭이 넓다고 생각해요 이렇게 검색 정보가 넓은 구글에서 제가 쓴 포스팅이 노출된다면 더 많은 유입자를 생각해 볼 수도 있을 것 같아요. 제가 전에 쿠팡 파트너스 수업을 들을 때 강사님께서 키자드라는 사이트를 알려주셨는데 그곳이 구글과 연동하기 참 좋은 곳이었어요. 검색하셔서 무료 설치해 주시고요. 첫 화면이 아주 쉽게 사용하.......

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블로그마케팅 12강 과제

블로그 글 기획하고 스토리텔링하는법 필요한 글이란 1. 내가 주는 정보로 혜택을 얻을 수 있을까? 2. 시간을 절약해 주는가? 3. 어떤 도움을 받을 수 있을까? 걸리는 부분없이 보는 이들이 술술 잘 읽어 내려가는 글이어야 한다. 또오고 싶은 글인지 매력이 있어야 한다. 기분 좋은 감정, 공감대 형성되는지 살펴보고 글작성하자. 기획된 글을 쓰는 연습을 꾸준히 하다보면 글쓰기는 계속 늘게 된다. 글은 많이 쓰는 사람이 잘할 수밖에 없다. 중심주제가 있으면 중심주제에 맞게 계속 메세지를 이어가는 것이 중요!! 스토리텔링 중심의 글쓰기와 상업적 목표 키워드중심의 글쓰기로 운영 스토리텔링은 상위도출의 목적을 가지고 작성된 글이 아.......

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굴 영양성분 제대로 알아보고 굴전 만들기 해보자~^

굴은 생각만 해도 영양이 풍부할 것 같은 식재료인데요. 칼로리와 지방함량이 낮고 칼슘이 풍부해서 어른 아이 할 것 없이 좋은 굴이네요^^ 오늘은 굴을 전으로 만들어 볼 거예요. 우리 가족들이 오늘 시간이 안 맞아서 나 혼자 만찬을 해야 하는데 굴이 딱 먹고 싶더라고요^^ 너무 이쁘게 만들어졌죠^^ 혼자 먹더라도 하나쯤은 챙겨서 먹는 게 현명하다는 걸 알았어요. 전에는 그냥 대충 먹었는데 지금은 하나라도 챙겨서 맛있게 먹으려고 해요. 먼저 재료는요 굴 200g 대파, 청양고추 1, 홍초 조금 계란 1, 튀김가루 1 큰 술, 밀가루 2 큰 술 굵은소금 1, 소금, 후추 이렇게 있으시면 돼요. 굴은 물을 조금 받아서 굵은소금 1을 뿌려 흔들흔들.......

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국 종류가 고민일 때 오징어 뭇국 끓여보자~^

오징어는 우리가 참으로 많이 먹는 식재료인데 마른 오징어는 맥주와 찰떡으로 먹고 생오징어는 숙회로도 무침으로 국으로 다양하게 해서 친숙한 재료죠~ 오늘은 시원하게 식구들이랑 국물을 들이켜고 싶어서 오징어 뭇국 만들어 봤어요^^ 오징어 뭇국을 간단하게 만들지만 깊은 맛이 나고 감칠맛이 끝내주는 요 방법을 제가 친정엄마께 배워서 친구에게도 알려줬는데 맛있다고들 해요. 함 만들어 볼까요~ 팔팔 끓고 있는 모습이에요. 냄새가 너무 좋아서 그릇에 담아 이쁘게 사진 찍는 것을 깜빡해서 어쩌죠^^;; 재료는 오징어, 무, 대파, 청양초 마늘 이렇게 있으시면 돼요. 냄비에 불을 올리고 먼저 들기름을 3스푼 넣어줍니다. 열기가 올라오.......

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소고기무국 맛있게 만드는 소고기국 레시피~^

소고기무국은 어려서부터 자주 먹게 되고 가볍게 먹지만 그 깊은 맛이 참 좋은 추억이 있는 아주 즐겨먹는 국 종류 중 하나죠^^ 아침에 먹기도 좋고 부담스럽지 않아 먹고 나면 깔끔해서 좋았어요. 먼저 재료는 소고기 150g, 무, 마늘 1, 대파, 표고버섯 양념은 참기름 1, 국간장 2, 액젓 2, 소금 1, 후추 물 1.5L 이렇게 필요해요. 무는 나박썰기로 해주시고 표고, 대파 총총, 마늘 다져주시고요~ 냄비에 불을 올리고 참기름 1 큰 술을 넣어줍니다. 소고기 국거리를 넣고 기름에 달달 볶아주세요. 소고기가 좀 익어가면 무를 넣고 같이 볶아줍니다. 이렇게 볶아주면 둘 다 맛있는 맛을 어우러지게 해줘 깊은 맛을 내주거든요. 무가 투명하게 익.......

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인삼 효능과 인삼 오래 보관하는방법 알아보자~^

요즘처럼 계절이 바뀔 때쯤엔 피로감을 많이들 느끼시는데요 그럴 때 집에 항상 준비해 놓으실 재료가 인삼이라고 생각해요. 인삼을 항상 준비해 놓고 요리에도 쓰고 간격을 두고 인삼우유를 자주 먹고 있어요. 저는 고급품 말고 약간 곧지 않아도 통통하고 잔뿌리가 많은 것으로 주문해서 항상 준비해두는데요. 먼저 머리 부분은 제거해 주시고요. 이 부분은 독성이 있다고 하니 버리시면 된답니다. 올 때부터 세척이 되어있지만 구석구석 겹친 부분은 다리를 떼서 깨끗하게 씻어 물을 빼줍니다. 물기는 바짝 말라주셔야 보관하실때 좋더라구요. 이렇게 얇게 썰어 놓으면 요리할 때도 좋고 인삼우유 만들 때도 잘 되더라고요. 한 번에 주문을 넉.......

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메추리알 장조림 하기 전에 메추리알 삶는 시간 알아보자~

메추리알은 너무 귀여운데 아기 달걀 맛으로 너무 이뻐서 아이들 밥반찬으로 자주 해주고 했었는데 쫀득하니 맛있는 메추리알 장조림 오늘 해봤어요. 요즘은 식구들이 많지 않아서 양을 좀 줄였어요. 맛있는 반찬도 시간이 지나면 손이 가질 않고 영양도 손실되니 릴랙스하고 조금씩 양을 줄이고 있답니다^^ 재료는 메추리알 1판, 표고, 청양초 2개 마늘 10톨, 다시마 1장 양념은 진간장 2, 국간장 1, 소주 2, 물엿 2 후추, 통깨 메추리알을 넣고 식초 1과 소금 1을 넣어 삶을게요. 식초는 깨졌을 때 응고를 하고 소금은 살균을 하기 위해서 한답니다. 끓기 시작하면 시계방향으로 저어주세요 노른자가 중간에 오면 깔 때도 너무 좋거든요. 그러.......

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블로그마케팅 11강 과제

나만의 모바일 블로그 디자인하기 모바일 디자인을 해야 해서 네이버 블로그 앱을 실행- 내 블로그- 이미지 변경- 사진- 체크- 커버 스타일- 선택-확인 이 순서대로 해서 커버 변경을 해준다. 대표 글 1로 바꾸고 인기글 2로 설정해 준다. 외부 채널 선택이라는 것이 너무 궁금했는데 오늘 배웠다. 나는 인스타를 연결해 봤다. 담에 다른 SNS 채널을 만들면 연결해 놓아야겠다. 파트너 톡톡 센터에서 소통할 수 있는 공간을 만들기인데 톡톡 파트너 센터- 로그인-동의- 휴대폰 입력- 계정 만들기- 등록하기- 프로필 입력 이렇게 설정하고 내 블로그에 관리- 블로그 정보- 네이버 톡톡 연결- 클릭- 확인 설정이 되었는지 확인한다. 스마트 스토어.......

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진미채무침으로 간단한 밑반찬만들기 해보자~^

어릴적 도시락을 싸갈때 진미채무침이 있으면 어쩐지 어깨가 으슥해지는 고급진 반찬이었어요. 물론 지금도 고급지고 다들 자주 드시는 밑반찬이지만요^^ 만드는 방법에 따라 약간씩 차이는 있지만 저는 부드럽고 씹히는 맛이 있는것이 좋더라구요 그래서 저만의 방법으로 일미채무침을 만들어 봤어요~ 색깔도 넘 이뿌고 당연 맛도 적당하게 재료들이 어우려져 감칠맛이 있는 진미채예요. 먼저 진미채 200g을 긴것은 잘라서 먹기좋게 손질해서 준비해주세요. 냄비에 채반을 올리고 물이끓게 불을 올려줍니다. 물이 끓으면 진미채를 잘펴서 올려 주세요~ 2분정도 쪄주니 아주 부드럽게 되었어요. 쪄주는 이유는 살균도 되고 부드럽게 만들어 주기.......

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블로그마케팅 10강 과제

나만의 블로그 디자인하기 포토 스테이프 X로 PC 커버 만들기 오늘은 새로운 PC에서 예쁜 꾸미기를 할 건데 정신 집중하고 꾸며보자~ 포토스케이프 X에서 텍스트창- 옵션- 글씨체 선택한다. 나눔 폴트(네이버에서 제공)나 눈누라는 사이트에서 선택하면 폭넓게 가능하다. 하나하나 눌러보고 세팅을 나에게 맞게 해본다. 신기하다~^^ 메인화면 타이틀을 완성했다. 우와~ 궁금했는데 이렇게 하는 거구나 내 메뉴를 활용해 블로그 세부 디자인도 변경해 봤다. 강사님께서는 오른쪽에서 두 번째를 추천해 주셨다. 그런데 나는 전체적으로 보기 쉽게 이레이아웃이 적당한 것 같다. 하다 보면 또 바꾸면 되니까 지금 편한 것으로 사용해 보려 한다. 자.......

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검은콩 효능 제대로 알고 검은콩 조림 먹자~^

우리 가족은 모두 머리카락이 굵고 숱이 많아 신경을 그쪽으로는 잘 쓰지 않았는데 요즘 들어 제 머리가 가늘어지고 머리 밑에 보이는 게 영 신경이 쓰이더라고요^^;; 검은콩이 머리카락 영양에 최고의 식재료라 집에 마침 있어서 당장 해보았어요. 생각보다 하시기가 쉬운 검은콩 반찬이라 따라 하시면 쉽다고 느끼실 거예요. 그리고 뭐든지 이쁘고 좋을 때 관리를 해서 유지하면서 재생할 수 있으면 그게 최고의 방법인 것 같아요~ 검은콩 효능이 머리카락에 좋은 것이 아니라 그만큼 우수한 단백질이라 쟁여두고 자주 먹으려고요. 먼저 검은콩 1컵을 준비해 주세요. 많은 양을 하면 처지게 되고 오래되면 영양도 제대로 섭취되지 않으니 1컵으.......

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블로그 마케팅 9강과 제

주목도를 높이는 블로그 기본 설정 프로필 사진을 GIF 사진 움짤로 했을 시에 광고효과도 있으면서 주목도가 올라간다. 포토스케이프 X 사이트에 접속 다운로드(무료 다운로드) 받는다. 동영상을 만들 수 있는 사이트!! 한번 다운로드하면 다음부턴 검색창에 포토스케이프 X라고만 검색하면 나온다. 블로그 정보들을 채워 넣고 내 키워드와 잘 맞게 내용들이 되어있는지 천천히 생각해 보고 채워 넣어보자. 상단 메뉴 설정에서 프롤로그 관리에 글 강조로 변경한다. 이웃 관리도 여기서 분류 정리해서 관리한다. 안내 메시지에는 내 블로그의 성향을 간단히 적고 상업적인 메시지는 거절한다고 남겨놓는다. ※나는 블로그의 정보를 효과적으로 입.......

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블로그 마케팅 8강 과제

상위 노출을 높이는 키워드 사용법 키워드 도구 네이버 검색광고 클릭 1. 나와 연관도가 높은 대표적인 키워드 입력 후 조회하기 2. 모바일 월간 검색수가 높은 순으로 정렬하기 3. 엑셀 다운로드하기 4. 연관성 떨어지는 키워드 삭제하기 이 리스트 업을 바탕으로 상위 노출된 경험이 있는 경우 기존에 썼을 때 상위 노출이 된 키워드의 월간 검색수 확인 후 그 회와 비슷하거나 조금 더 높은 키워드로 선택해도 된다. 처음 글은 2~3,000 정도 월간 검색수를 선택하면 좋고 나의 엑셀에 리스트 업하고 꾸준히 포스팅 해나가면서 중간에 이슈성 키워드만 한 번씩 넣어주면 된다. 노출순위 확인하기는 포스팅하고 2시간 정도 지난 뒤 확인하면 되.......

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죽 종류 중에서 전복죽 끓이는 법~

봄이 되려나 몸이 나른하고 뭔가 계절이 바뀔 즘이면 몸이 먼저 반응을 합니다. 이때쯤 저희 집에선 전복죽을 끓여서 먹고 보양하는데요. 그 방법도 간단하게 몸도 보양하고 맛도 있어 만들어 봤어요~ 겨울에서 봄으로 가는 요즘 같은 환절기에는 몸도 적응하느라 노곤함이 자주 드는데요. 요럴 때 고단백 저지방 식품인 전복죽으로 건강을 챙겨 건강하게 봄을 맞이해볼까요^^ 전복 중간 크기로 4마리 준비했어요. 식재료 솔로 때를 싹싹 깨끗하게 씻어줍니다. 바다에서 자라면서 묻어 있던 때를 깔끔하게 사방을 문질러서 씻어주시면 돼요. 양 끝에 뾰족한 부분에 숟가락을 넣고 쏙 힘을 주면 껍질과 분리가 돼요. 이 작업을 할 땐 꼭 장갑을 끼.......

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잔멸치 볶음으로 칼슘 섭취 제대로 해보자~^

우리나라에서 가장 많이 먹는 음식 중에서 9위가 멸치볶음이라고 합니다. 그만큼 영양도 많고 부담스럽지 않아서 많이 먹고 있네요^^ 오늘은 멸치볶음을 간단하면서도 맛있게 간장으로 약간만 간을 해서 부드럽게 만들어 봤어요 딱딱하지 않고 먹기 딱 좋게 간단하게 만들어 봐요~ 재료는 잔멸치 180g, 꽈리고추 8개, 마늘 4톨 필요하고요 양념은 간장 2 큰 술, 맛술 2 큰 술, 물엿 3 큰 술, 들기름 2 마요네즈 1 큰 술, 통깨 조금, 식용유 2 불을 올려 열기가 느껴지시면 식용유 2를 두른 다음 잔멸치를 넣고 바싹하게 볶아서 맛을 내줍니다. 노릇노릇 비린 맛을 없애주고 고소한 멸치 향이 나도록 볶아주세요~ 어느 정도 볶아졌으면 볼에 담아.......

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깻잎김치 만드는 법으로 간단한 밑반찬 만들기

요즘은 봄으로 가는 계절이라 자칫 입맛이 없을 수 있는데요. 맛있는 메인 요리를 신경 써서 만들어 드실 때 밑반찬으로 향긋한 깻잎김치랑 드시면 깔끔하게 식사를 맛있게 드실 수 있을 거예요~ 고기반찬을 좋아하는 우리 집은 야채 섭취가 항상 신경 써서 해야 되는 부분인데요 사이드 메뉴로 깻잎 반찬을 자주 해서 고기랑 먹으니까 깔끔하고 궁합도 잘 맞아서 소화도 잘 돼서 좋더라고요 먼저 깻잎은 물에 식초 몇 방울 넣어 5분 정도 담가 둡니다. 깻잎 털에 붙어있는 이물질들 살균해 주고요. 2번 정도 물을 받아서 흔들흔들 씻어주세요. 흐르는 물에는 잘 씻어지지가 않는다니 물 절약도 되고 깨끗하게 되는 이 방법으로 하면 좋을듯해요.......

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굴국 만들기로는 무굴국이 최고죠!^

깔끔한 국물이 생각나고 영양까지 풍부한 굴국 만들기를 해보았어요. 굴은 제철일 때 자주 먹고 보충해두면 너무 좋은 식재료인데요 특히, 과음으로 깨어진 영양균형을 바로잡아주는 아이가 굴입니다^^ 남성에게 좋고 피부미용에도 너무 좋다는 굴국 만들어 볼게요~ 아침에 한 그릇씩 먹는데 너무 시원하고 든든하게 먹고 가는 거예요^^ 이럴 땐 너무 흐뭇하더라고요. 재료는 굴 200g, 무, 콩나물, 대파, 멸치 다시 팩 청양고추 2개, 홍고추 조금, 마늘 3톨 계란 1 양념은 소금 2/1, 국간장 1, 맛술 2, 후추, 참기름1 무는 나박 썰기로 썰어주시고 콩나물은 머리를 떼어내주세요. 깔끔하니 드실 때 좋습니다. 대파는 어섯 썰기 하시고 마늘도 다.......

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꼬막해감 제대로 해서 꼬막 삶는법까지 알아보자~^

꼬막은 11월~ 2월까지가 제철이라 이때가 통통하게 살도 있고 맛도 깊고 좋아요. 조개류는 해감하기가 쉽지 않은데 꼬막은 의외로 쉬운 방법을 알려드릴께요~ 꼬막은 우리가족이 너무나 좋아하는 별미 인데요. 한쪽 껍질만 떼어내서 양념장 올리는 레시피를 많이 해먹는데 한번씩 막 비벼먹고 싶을때는 요렇게 무침으로 팍팍무쳐서 입안 가득 넣고 오물오물 스트레스 확 날린답니다^^ 꼬막 1K예요. 그릇에 꼬막 붓고 물은 잠길만큼만 부어 소금2숟가락넣습니다. 그릇을 흔들흔들 소금이 좀 녹도록 해주시구요. 검은 비닐이나 쿠킹호일등으로 어둡게 만들어 1시간정도 놔둡니다. 한시간 후에 보시면 물에 이물질들이 나와 있는것을 보실 수 있을꺼.......

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블로그 마케팅 6강 과제

블로그 마케팅 6강 과제는 클릭을 부르는 글감 키워드 찾기 대표성을 가져라. 고객의 언어: 내 카테고리에 대해 자주 찾아보고 검색해 보고 글을 많이 써봐야 된다. 리스트 업 된 키워드에서 연관 검색어 자동 완성의 업데이트해 보기 블로그 창에서 내 카테고리 검색하니 진짜 연관 검색어에 쭈르륵 나왔다. 글감 찾을 때 유용하게 써야겠다^^ 상위 노출 블로그에서 글감 키워드 찾아 업데이트해보기 벤치마킹해서 글을 올려봐야겠다. 지식인에서 글감을 찾아보자 다른 채널로 알아보는 것들이 많아서인지 내 카테고리는 문의 글이 없었다. 카페에도 들러서 글감을 찾고 내용도 참고하며 좋은 글을 올리도록 해야겠다. 상위 노출 블로거 글에서.......

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백종원 제육볶음으로 제육볶음 레시피 알아보자~^

제육볶음은 누구나 좋아하는 요리 중 하나이고 재료나 양념이 여러 가지 필요한데 백종원 대파 제육볶음은 아주 간단하면서도 불 맛, 대파 맛이 너무 잘 어우러져서 밥반찬과 안주로 봄동이나 상추, 깻잎 쌈 싸 먹으면 그 맛이 준비할 재료는요 삼겹살이나 앞다리살 지방이 좀 있는 부위로 300g, 통마늘 8알, 청양초 3. 대파 2대, 물 3/1컵 양념은 진간장 3 큰 술, 설탕 2 큰 술, 고춧가루 2 큰 술, 참기름 1 큰 술 소금 약간, 후추 톡톡, 깨소금 준비하시면 됩니다. 다른 제육볶음보다 재료가 아주 간단하죠^^ 먼저 팬에 돼지고기를 넣고 약한 불에 굽듯이 바로 먹을 수 있을 정도로 바짝 구워줄 거예요~ 뚜껑을 덮고 고기가 잘 익도록 놔둡니다.......

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블로그 마케팅 7강 과제

내 글의 주제를 담는 키워드 선정 노하우 전환율과 클릭률을 높일 수 있는 세부적이 거 관련성 있는 단어를 사용해서 스토리텔링 해서 글을 써라. 고객들이 무엇을 궁금해하는지 자동 키워드로 알아보고 글 주제를 정할 때 참고해서 하면 노출될 가능성이 높아진다. 여러 가지 키워드를 검색해서 그 키워드를 제목과 본문에 글을 쓸 때에도 포함해서 작성하면 정확한 키워드로 인식되어 노출이 잘 되게 할 수 있다. 좋은 키워드라도 너무 여러 가지를 넣으면 엉뚱하게 검색될 수도 있고 1~3 정도 키워드로 조합을 맞춰서 스토 리텔링하는 것이 아주 좋은 글을 쓰는데 효과적이다. 내가 글에 담고 싶어 하는 것이 진짜 무엇인가 글을 쓰다 보면 고.......

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배추김치 담그기 신선하고 간단하게 담아보자~^

요즘은 김장 김치로 계속 식사를 하시고 있을 시기인데요 봄기운이 완연한 지금 맛깔스럽게 생김치를 담아서 입맛을 돋우어 줘서 자칫 피로해지기 쉬운 환절기에 꼭 한번 준비해서 상큼하게 식사 준비를 해보시면 좋겠더라고요. 배추 중간 크기로 2포기를 오늘 해보려 합니다. 김치도 숙성기간이 너무 길면 유산균 생존율이 낮다고 하니 2포기 정도 담고 다시 담기로 했어요. 재료 배추 중간 2포기, 쪽파, 굵은소금 1컵 양념 양파 반 개, 배 4/1, 밥 3/1공기, 새우젓 1, 물 100ml, 고춧가루 8, 마늘 10톨, 생강청 1, 멸치 액젓 3, 매실청 3 이렇게 자르기 쉽게 4등분으로 자르시고요 속이 노랗게 꽉 차서 그냥 쌈으로 먹어도 너무 고소하고 아삭.......

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감태효능 제대로 알고 감태김 먹어보자~^

감태는 강한 항산화 식품으로 흔하지 않고 즐겨 먹는 재료는 아닌데요 지인분께서 서산에 사시는데 선물로 감태를 보내주셔서 구워 먹었는데 우와~ 이런맛 중독 되겠더라구요. 맛도 좋은데 그효능은 최고급이라 같이알고 먹어야 될 것 같아요. 감태는 순수 자연에서 얻어 수작업으로 일일이 하기때문에 재료도 으뜸이지만 그 정성과 수고가 엄청 들어가는 재료예요. 저는 감태를 구워서 금방 한 흰밥에 먹었는데 그맛이 넘 매력적이었어요~ 크기가 김밥김 2배 반 정도라서 10장만 구워 봤어요. 구멍이 숭숭 있으니까 기름 바를땐 전부 겹쳐놓고 2~3장씩 뒤집어야 해요. 김솔로 하면 안되고 장갑끼고 들기름2:올리브유1로 섞어서 슥슥 앞뒤로 발라.......

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블로그 마케팅 5강 과제 올립니다.

인제 본격적으로 강의가세밀해 지고 있네요. 블로그 운영에 영향을 주는 키워드 organic 자연스러운 영역에서 검색해보자~ 네이버 광고 (naver.com)에서 검색해서 조회수 확인해서 글을 써보자. 검색해보니 정확한 수치로 알 수 있게 쭈루룩 나오네^^ 내가 쓸 키워드를 추출해 프린트해서 참고하며 포스팅해야겠다. 내가 선택한 키워드 중에서 집밥과 홈쿡이라는 단어를 많이 넣는게 노출도 높고 그러면 유입되기도 좋겠다. 자주 쓸 키워드 단어를 추려보니 충분히 할 수 있는 단어가 검색되었다. 네이버 데이터랩 (naver.com)에서 선택한 키워드가 지고 있는지 올라가고 있는지 확인할 수 있었다. 네이버 데이터랩에서 보면 내가 생각했던 것과.......

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갈치구이 카레 입혀 갈치 굽는 법 알면 이것만 고집!!

생선을 좋아하는 우리 집은 다양한 요리들을 해먹는데 갈치는 조림으로 구이로 튀김으로 다양하게 먹을 수 있는 친숙한 재료예요. 오늘은 갈치 특유의 비린 맛을 없애고 구수한 냄새까지 먹을 수 있는 카레 갈치구이로 해볼게요~ 갈치 5토막을 준비해 주세요 싱싱해 보이죠^^ 가위로 지느러미를 잘라 깔끔하게 해주세요. 칼등으로 하얀 비늘을 긁어서 비린 맛을 제거해야 해요. 내장 빼낼 때 검은 막 같은 게 있는데 요것을 또 잘 제거해 주면 비린 맛을 잡을 수 있답니다. 깨끗하게 손질하고 나니 이쁘네요^^ 맛술 한 숟가락 넣어 전체적으로 발라서 비린 맛을 제거해 줄게요. 소금 2꼬 집을 앞뒤로 솔솔 뿌려서 간을 20분 정도 합니다. 키친타.......

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닭봉 간장조림으로 반찬과 안주를 동시에 해결~^

닭봉은 우리가족들이 좋아하는 부위라서 자주 해먹는 재료인데요 이유인즉 닭가슴살은 퍽퍽하다고 매번 남기고 뒹굴다가 버리게 되어서 닭봉과 닭날개윙, 닭다리로 구입해서 먹고 있어요. 가격면에서는 한마리 통째로 사는것 보다 비싸지만 안먹고 버리는 부위가 있는 것보단 요방법이 효율적인것 같아요. 저녁에 식구들이 오면 애들도 출출하고 울 남편은 술안주 할만한게 없나 요래 정리해 볼 수 있어요^^;; 그래서 매번 겸용으로 할 수 있는 요리를 생각하게 되는데 오늘은 닭봉이 생각나서 청양고추를 넣어 깔끔하게 매운맛으로 만들어 봤어요. 역시나 해놓으니 순식간에 없어지네요~ 재료는 간단해요 닭봉 600g, 청양고추3개, 대파, 생강청.......

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돼지고기 두루치기로 반찬과 안주를 동시 해결해 봐요

우리에게 너무 친숙한 음식 돼지고기 두루치기는 진리지요^^ 어릴 적부터 오랫동안 먹어왔고 때론 당기기도 하고 입맛 없을 땐 휘리릭 해서 먹으면 저기 멀리 갔던 입맛도 돌아오게 하는 정말 사랑받는 메뉴입니다 일단 모든 것이 재료가 싱싱하고 좋아야 맛이 있어요 한 번에 너무 많이 구입해서 냉동 보관으로 하지 마시고 일주일 정도 생각해서 장을 봐서 준비해 주시면 김치냉장고에서 충분히 보관 가능이에요 일단 냉동고에 들어가면 제대로 된 식감과 영양을 느끼지 못하니까요. 우리 집은 비계 부위를 너무 사랑하는? 가 있어서 오늘은 앞다리살 비계 많은 부위로 해봤어요 재료는 돼지고기 앞다리살, 양파, 호박, 다진 마늘, 당근, 대파.......

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오뎅탕 끓이는 방법 제대로 알고 하자

오뎅탕은 손쉽고 먹을때 부담도 없어서 간식으로도 어쩔땐 국으로도 먹는 메뉴인데요 간단하면서도 영양이 많은 이메뉴를 지금처럼 추울땐 진짜 자주 해먹는 답니다^^ 뜨껀한 국물 먼저 마셔주면 우와~죠. 베이스 국물이 관건입니다. 무, 다시마, 대파, 청양고추, 멸치 이렇게 1L 물을 붓고 다시를 내줍니다. 저는 오뎅4장이랑 냉동실에 가래떡이 있어서 같이 할 꺼예요 여기에 삶은 계란도 넘좋구요 곤약을 넣어도 그맛은 진짜^^ 한 20분정도 끓이면 요렇게 진하게 국물이 되요 넘 맛있게 보이죠 무만 빼고 다 건져서 정리해주세요. 무는 넘 맛있어서 그냥 두시구요 가래떡은 아직 해동이 되질 않아 한번 씻어서 같이 넣어줬어요. 나중에 끓이면.......

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국 종류 중에 북엇국이 아침에 딱!!

아침에는 하루 첫 끼인 만큼 단백질 음식을 먹어주면 바로 몸에 전달이 되고 하루를 생기 있게 시작할 수 있어요. 북어는 고단백 음식이니 꼭 먹어야겠죠^^ 날씨도 춥고 따뜻한 국을 아침마다 준비하는데 오늘은 어제 해장도 할 겸 북엇국을 준비했어요^^;; 단백질도 많지만 간 해독이나 체내 독성 해독에도 좋은 재료예요. 먼저 북어채를 물에 불려서 꾹 짜서 준비하시고 가시를 발라 줍니다. 마른 북어로 가시 제거를 하시면 손에 찔릴 염려도 있으니 쉽게 불려서 하시면 돼요. 재료는 북어 30g, 무 한 토막, 대파 2줄, 계란 2, 다시마 양념은 참기름 1, 다진 마늘 1, 맛술 2, 국간장 2, 멸치 액젓 2, 후추 준비해 주세요~ 냄비에 열이 조금 오.......

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오곡밥 먹고 정월대보름 달에게 한해 기원해 보자~

다들 오곡밥 해 드셨나요 하루 전날 저녁에 아홉 가지나물과 같이 먹고 한해 액운을 막는다는 데요 전 당일 오늘 오곡밥을 하게 되었어요 맛있게 오곡밥 해서 정월대보름의 의미를 느끼고 한해 좋은 일을 기원해 보려 합니다. 정월 대보름은 대보름 달빛이 질병, 재액, 어둠을 밀어내어 온 마을 사람들이 재앙으로부터 풀려나 농사가 잘되고 고기가 잘 잡히기 기원하는 것에서 유래되었다고 하네요 준비는 붉은 팥, 찹쌀, 검은콩, 찰수수, 차좁쌀 요렇게 준비해 주시면 되고요 팥이랑 검은콩은 미리 불려 부드럽게 만들어야 해요 전 아침에 해먹으려고 저녁에 불려 놓았어요 불릴 때는 깨끗하게 씻어서 생수에 불려 그물을 사용할 수 있게 했어요.......

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보쌈 무김치 만들기 원 할머니 보쌈김치처럼!

보쌈하면 생각나는 것이 보쌈 무김치인데요 그 식감이 보쌈과 어우러져서 보쌈을 좋아하게 되었어요. 고기가 약간 텁텁할 수 있는데 꼬들꼬들 식감과 간이 딱 맞는 보쌈 무김치는 정말 찰떡궁합 같아요 오늘은 저녁에 LA갈비가 있어서 준비하려고 하니 보쌈 무김치가 먹고 싶은 거예요. 그래서 집에 있는 재료들로 만들어 봤어요. 무는 굵은 채로 썰어서 준비해 주셔야 해요 절이고 나면 무 수분이 빠지는데 꼬들꼬들해지면 많이 줄어들거든요 요즘 무는 넘 맛있어서 그 자체도 맛있지만 소금 1숟가락과 물엿 100ml로 간을 해줍니다. 여름 무 같은 경우는 싱거우니까 물엿을 조금 더 넣어 절이시면 된답니다. 절이는데 시간이 좀 걸려요 시간은 2.......

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애호박전으로 아침에 단백질 보충하고 시작하자!

아침에는 가볍게 먹게 되죠 그래도 빼놓을 수 없는 것이 단백질인데 아침에 하루 첫 끼는 단백질이 필수! 그래서 애호박전을 해봤어요. 계란으로 단백질 보충하고 섬유질 비타민 등등 골고루 함유하고 있는 애호박전 아침 반찬으로 너무 좋았어요 애호박 썰어 놓으니 너무 이쁘네요^^ 요렇게 통통 썰어서 소금 살살 뿌려 놓습니다. 양면에 뿌려서 간을 베이게 해놓고 조금 있으면 겉에 물이 생기거든요 그럼 간이 밴 거예요 밀가루를 솔솔 뿌려서 1차 옷을 입혀주세요 양쪽 다 이쁘게 뿌려주면 계란 옷 입힐 때 잘 된답니다 계란 두 개에 소금 후추를 조금씩 넣고 섞어 준비~ 인제 다 된 거나 마찬가지예요 요렇게 옷이 잘 입혀졌어요 빨리 구워.......

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감자 사라다로 간식 걱정 끝!

감자 사라다는 어릴 적부터 즐겨 먹어서 자주 해먹는 음식 중에 하나예요 그만큼 다들 좋아하고 만들기도 쉬운 레시피니까 빵에 얹어 먹기도 하고 그냥도 먹기도 하고 참 좋아했던 추억이 있는 아이네요~ 감자는 쌀, 밀, 옥수수와 함께 4대 식량 중 하나로 풍부한 비타민C가 포함되어 있고 삶거나 구워서 혹은 튀겨서도 먹죠^^ 알코올과 당면 재료로도 쓰인데요 먼저 감자를 3개 정도 삶아서 젓가락으로 찔러보면 쉬워요 준비해 주시고요 달걀도 두 개 삶고 당근은 살짝 감자 다 익어갈 즈음에 같이 넣어 데쳤어요 햄은 감자 건져내고 그 뜨거운 물에 살짝 데쳐 준비~ 오이는 얇게 썰어 소금에 살짝 절여서 씻고 꾹 짜서 총총 썰어줍니다. 청홍.......

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우엉차로 다이어트와 건강을 한방에 해결!

우엉차를 평소에 즐겨 마시고 있는데 다이어트와 당뇨 있으신분들, 뼈건강에 신경쓰시는 시니어분들 성장기 아이들에게 넘 좋은우엉을 제대로 알고 섭취해봐요 우엉차에는 이눌린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장내 유익균을 활성화시켜 장건강에 매우 좋고 리그닌 성분은 장을 청소해주고 배변을 촉진시켜 변비에 효과적입니다. 우엉차에는 항산화 물질이 함유되어 있어 피부건강을 개선하고 노화를 방지해 주며 피부혈액을 순환시켜 줍니다. 자연 해독제로서 피부유해 독소를 제거해 건선, 습진, 여드름치료에 효과적이기도 하구요 암예방에 좋은 우엉은 예로부터 동서양을 막론하고 각종질병의 치료나 증상완화에 사용되고 암세포 억제에도.......

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곰피~ 다이어트와 건강을 한몫에 싹!!

요즘엔 코로나로 홈트와 홈베이킹등 집에서 자기관리를 넘 잘하고 관심들이 많은데요~ 좋은 식재료들 중에서도 식생활이 좀 서구화되어 몸에 안좋은 것들이 쌓이게 되어 나중에는 그것들이 누적되어 성인병으로 이어집니다. 곰피! 생소할지도 모르는데요 다이어트와 몸속 노폐물 제거에 탁월하다고 하니 관심을 안가질 수 없겠죠^^ 곰피는 외관이 미역과 비슷하게 생겨서 곰피미역이라고도 하는데요 구멍이 있고 오돌 도돌 참좋은 맛있는 식감을 가졌어요^^ 쌈으로 초장, 쌈장, 갈치속젓, 김치등 다양한 소스들로 즐길 수 있어요. 일단 곰피를 뿌리처럼 생긴 요아이를 자르지 마시고 잡아서 찬물에 여러번 씻어줘야해요. (맨나중에 먹기직전까지.......

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락앤락 밀폐용기로 모던함과 위생 동시에!

반찬통 종류도 진짜 다양하고 예쁜 용기가 참 많습니다. 락앤락은 오래전부터 알아와서 그런지 쉽게 구입하게 되어 오래 사용해 왔던 브랜드입니다. 그만큼 기술이나 노하우가 깊겠죠^^ 이번에 냉장고 정리를 하면서 반찬통 처리도 하고 새로 구입할 반찬통을 알아보던 중 구성도 괜찮고 색깔과 위생이 맘에 드는 락앤락 밀폐용기를 발견했어요~ 이렇게 꼼꼼하게 포장되어 왔고요 색깔이 사진이랑 똑같아 아주 모던합니다~ 구성도 크기별로 사용 많이 하는 크기로만 구성되어 잘 사용할 수 있을 것 같네요~ 아들 자취하는데 반찬통들이 갔는데 오질 않아 다 제각각이라 요런 통일감을 보니 너무 이쁜 것 있죠^^ 항균효과가 99%라니~~ 선택한 이.......

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인덕션 찜기로 다이어트는 덤! 건강한 음식 해봐요!

얼마 전 건강음식점에 갔었는데 온통 찜기에 쪄서 산해진미를 건강하게 먹고 왔다. 식재료를 찌면 고유 영양분을 그대로 다른 첨가 없이 간단한 소스만으로 섭취하게 되니 먹고 나도 속이 편했다. 식재료를 다양하게 쪄서 섭취하면 기름기도 없이 재료 자체 영양분을 그대로 섭취할 수 있어서 건강면에서 으뜸이라 할 수 있다. 찜기를 알아보던 중 가격도 착하고 스테인리스로 되어있어 선택한 것이 키친플라워 찜기다. 먼저 도착해서 열어보니 반짝반짝 스테인리스광이** 가볍고 자주 쓰일 것 같았다. 한 4인 가족도 충분하게 여러 용도로 사용될 것 같은 크기다. 먼저 식용유로 닦아 연마제 1차 제거를 해야 한다. 그다음 3/2가량 물을 채우고.......

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펜트리 정리함으로 카페같은 주방탄생!

정리정돈이 잘된 곳에 가면 내마음도 정리가 저절로 되는 기분이 든다. 우리집에도 버릴건 버리고 정리를 한다고 하는데 살림살이가 많다보니 예쁘게는 되질않네^^;; 얼마전 알게된 펜트리 정리함으로 하나씩 정리를 해나가면 통일감도 있고 심플하고 모던함이 인테리어 효과도 있어서 딱이라고 생각했다. 주방 그릇장 아래에 심플하고 모던한 펜트리 정리함으로 하나씩 채워 정리를 하면 요렇게 신혼에서나 할 수 있는 정리가 된다^^ 심플하고 모던해서 주방 인테리어 필수품이라고 생각한 이유는 1. 다양한 생활용품을 깔끔하게 수납할 수 있다. 2. 넓고 슬림한 두께로 다양한 사이즈로 만들어 소분정리에 탁월하다. 3. 주방, 서랍, 세탁실.......

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하루시작을 따뜻하게 휴롬 티마스터가 최고죠~^

아침에 일어나서 따뜻한 차한잔은 자는동안 비어있는 온몸에 바란스를 맞추기 좋은 타이밍인데 그때 좋은 차나 따뜻한물을 마셔주면 콜레스테롤 문제나 다이어트하시는 분들이나 각자에게 좋은 차를 드시면 바로 흡수되어 그효과가 하루중 제일 좋다고합니다. 오늘은 아침에 제대로된 차를 아님 그냥 따뜻한물을 드실때 유용한 제품인데요. 휴롬티마스터예요~ 사소한 부분까지 소비자 입장에서 필요한 부분만 추출해서 만들고 디자인도 모던해서 어느 주방기구와도 잘어울리는 센스쟁이네요^^ 기본이 따뜻한차여서인지 경남 한방약초연구소랑 공동개발로 전문성을 지녔구요. 차마다 우려내는 방식이 틀리니 휴롬티마스터는 차들을구분을 해서 쉽.......

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테팔 매직핸즈로 깔끔하고 편리하게 만들어요!

주방에서 요리하다 보면 다시 접시나 그릇에 담아 식사 준비를 하는데요. 요리해서 바로 식탁에 놓고 따뜻하게 맛있는 음식을 그대도 먹을 수 있는 깔끔하고 편리한 테팔 매직핸즈를 소개합니다. 테팔 하면 우린 많이 익숙해진 브랜드인데요. 멀티 손잡이로 편하고 깔끔한 이미지가 우리가 원하는 제품인 것 같아요. 이렇게 쭉~ 사랑받는 걸 보면요~^^ 제품 구성도 딱 필요한 것들로 구성되어 자주 쓰일 것 같은 사이즈만 골랐네요~ 1. 티타늄 포스 코팅의 강력해지고 가벼움으로 내구성이 단단 2. 요리하기 최적의 온도가 되면 열 센서의 무늬가 사라져 요리할 타이밍을 알려줌 3. 세척이 쉬운 논이 스틱 외부 코팅 4. 10KG 무게도 견디는 안심.......

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우리집 간단보양식 (닭곰탕)을 소개합니다~

요즘날씨가 많이 춥죠~ 좀 몸상태가 으슬으슬거리거나 기운이 없을즈음에 한번씩하는 요리가 닭곰탕인데요. 아주 간단하면서도 궁합이 맞는 재료들로 먹고나면 게운해지는게 뭔가 음식으로 위로받은 느낌이 드실꺼예요. 치킨종류는 우리가 자주먹게되는 음식인데요. 그맛은 생각만해도 군침이 돌지만 기름진음식도 자주 먹게되면 안좋은거 아시죠^^;; 간단하게 몸에좋고 행복해지는 닭곰탕 만들어봐요^^ 닭손질만 하면 크게 어려울것 없이 푹 끓이기만 하면 누구나 쉽게 만들 수 있어요. 저는 닭도리탕용으로 자른닭을 준비했어요. 집에와서 자르기가 불편하니 삼계탕 끓일때 말고는 요걸로 준비한답니다. 일단 깨끗하게 씻어서 불순물을 제거해.......

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창원카페추천 클래식느낌SAN(산)~

한달에 한번씩 우리다섯자매모임이 있는날이어서 저녁먹고 근처에 새로생긴 카페가 궁금해서 별기대하지않고 갔는데요. 왠걸~ 아주 웅장한 클래식느낌의 아주 희귀한 물건들과 아우라가 있는 소품들로 눈을 호강하게 만들었어요. 무학산 근처에 생겼는데 낮에는 무심코 지나치게되는 그런 입지에 있어요. 전에도 그냥 찾다가 지나쳐가서 다른곳으로 갔는데요. 저녁에 가니 아주 찾기편하게 화살표 특대로 우릴 안내하더군요^^ 차가 될곳이 없을정도였고요. 직원분들이 주차도 해주셔서 우린 추운데 빨리 들어갈 수있었습니다. 입구에서부터 넘이뿌게 연말분위기가 나죠^^ 곳곳에 신경을 많이 써신 부분들이 참많았어요.나중에 알았는데 아래에 한.......

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김해맛집(롯데아울렛중식 메이친)추천~

요즘날씨가 넘좋고 시간도나서 친구랑 김해에 있는 롯데아울렛으로 쇼핑겸 밥도먹고 바람쐬러갔어요~ 평일인데도 복합쇼핑몰이고 주차시설도 넘잘되어있어서인지 손님들이 생각보단 많았어요~ 다 저와 같은 목적이겠죠^^ 일단 점심부터먹고 쇼핑하자고 결정! 쇼핑몰3층에 푸드가게들이 참많았어요. 한식,분식 햄버거,쌀국수집등등 우리는 중화요리를 먹는걸로^^ 요즘처럼 쌀쌀할땐 짬뽕을 먹어줘야죠. 메이친이라는 가게인데 분위기도 있어보이고 포스도 있어보여 조금은 장인느낌이 나는것같았어요. 입구가 빨강색으로 중화요리 분위기에 깔끔하고 세련된 느낌이 듭니다. 셋팅은 짜샤이랑 단무지 앞접시,숟가락이렇구요. 젓가락은 테이블마다 놓.......

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창원맛집(본 세이로무시:본점)편백찜 최고!!!

안녕하세요~ 소소한미라클입니다. 우리자매들은 한달에한번씩 모이는데요. 제가막내라 위에 언니네분은 다 나이가쫌^^;; 나름 여유있는 나이라 모임들이 꽤많아 계모임이나 운동친구들과 맛집탐방을 자주한다고해요. 운동친구분들은 미식가들도 있으신데 울넷째언니가 추천하는 본세이로무시라는 편백나무로 쪄서 건강하게 먹는 맛집이라 아주 생소한곳이 궁금했어요. 창원 팔용동에 본점이있고 성주동에 체인점이 있는데 사장님말씀은 여섯개정도 체인대기중이시라네요. 그만큼 건강한 음식들을 많이 선호한다고 봐야겠죠^^ 우린 사장님추천메뉴를 선택했어요. 생소한곳을 가게되면 그집추천을 저희는 꼭먹어보거든요. 그럼 실패없이 맛있게 잘.......

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블로그마케팅 4강과제

블로그마케팅 4강 과제 BLOG= WEB+LOG의 합성어 웹(인터넷)에 쓰는 로그 (일지,일기)라는 뜻 1. 블로그 약관 꼼꼼하게 읽어보기 https://policy.naver.com/rules/service.html 2.스마트에디터2.0으로 글써보기 4강은 블로그 글쓰는 기본익히기인데 읽는사람 입장에서 생각해보기에 대해 배웠다. 먼저 이글이 누군가에게 필요한글인가 어떤도움을 받을 수 있는 글인가 읽기쉬운가 또오고 싶은 블로그인가 스크랩할 만한 가치가 있는 글인가 사진들을 먼저 배치를 하고 스토리를 생각하면서 중간중간에 알맞은 글들로 채워나가는것은 지금도 내가하는 방식이기도한데 강사님께서 짚어주시니 좋았다. 편안하게 읽을 수 있는 글이 좋은글이다.

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도마걱정은 도블레도마로 한방에해결!

요리를 할때 항상 도마를 쓰지만 매일소독을 못해주니 쫌 찝찝함은 늘 있었어요. 맘같앙선 매일 하고싶지만 그게 쉽지않거든요.그래서 저에게맞는 도마를 찾았어요~^^ 도블레도마입니다. 이름부터 심상치않죠^^ 참~요즘 똑똑하고 센스넘치는 분들이 많으시다는걸 부쩍느껴요. 도블레도마는 출산,집들이, 이사,결혼등 선물로도좋을것같구요. 미국FDA기준을 통과한 친환경소재로 순수항균물질로 99.9%항균되고 환경호르몬이 전혀 없는 소재의 치밀한 분자구조로 쉽게 냄새가 베이지않고 재할용이 가능한 무독성소재로 구성되었다니 요즘에 참맞는 도마네요~ 이뿌죠~ 컬러리스트가 선정한 모던한 색상으로 고급스러움을 느낄수 있답니다. 소는 스카.......

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블로그마케팅 비밀과외- 3강과제

안녕하세요~ 소소한미라클입니다. 요즘 블로그마케팅공부를 하고있는데 그냥 편하게 글올리고 이웃들과 소통하는걸로 짬짬이 해왔는데요. 제대로 한번공부해보고싶어 박세인강사님 강의를 배우고 있는중입니다. 역시 부족한부분과 잡히지않는 기본이 보이고 꾸준히 공부해야겠다고 생각되더라구요. 인스타도 하고있지만 기본이 블로그가 아닌가합니다.나의 생각을 다넣을 수있고 이웃들과 소통하는것이 저는 블로그가 더 편하네요~ 블로그마케팅 비밀과외3강과제는 나의블로그 운영스타일을 찾는건데요 제가 여태껏 저를 돌아봤을때 성실한개미형과 소통형이 될것같은데 그러면 아주 친밀하고 끈끈한 이웃들이 장기간 쭉~갈수있는 장점이 있다.......

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