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텍사스 로드 하우스 메뉴 추천 및 꿀팁 내돈내산 후기

판교 현대백화점에 방문했다가 들린 텍사스로드하우스 4시에 웨이팅 걸었는데 68분 대기ㅠㅠㅠ 한시간동안 더 돌아다녀봐야지 근데 판교현백은 늘 사람이 많다 Tip 1. 주말에는 가급적 미리 웨이팅 걸어두고 구경하기 그리고 드디어 우리 순서가 다가와서 미리 매장근처로 와있기! 이렇게 외부에서 메뉴도 구경이 가능 함! 합리적인 가격의 스테이크!!! 요렇게 스테이크도 구경가능하고 빵을 만드는 것도 구경할 수 있음!! 사실 텍사스 로드 하우스는 빵 맛집으로 유명한데 정말 끊임 없이 빵을 만들고 서빙된다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무한 빵 지옥 매장은 넓고 외국인도 많다 덕분에 현지느낌 앉자마자 메뉴 고르기 전에 세팅된 땅콩과 빵ㅋㅋㅋㅋ 아니 주문도 안했는데 빵부터 줌 ㅠㅜ 근데 진짜 매우 엄청 확실히 뜨거우니 손조심하기 Previous image Next image 빵 뜯어먹으면서 메뉴고르기 아웃백은 파스타종류가 있지만 텍사스 로드 하우스는 고기에 초점!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스테이크 혹은 샌드위치 우리는 서로인 8o

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오랜만에 먹어도 여전히 맛있는 아주대 마라탕맛집 향원마라탕 내돈내산

애정하는 아주대 마라탕맛집 향원마라탕 지금은 요거트집인 밀크볼 자리에 처음 생겼을 때부터 넓은 매장으로 이전한 현재까지 나랑 댐댐씨는 꾸준히 애정하며 주기적으로 방문하고 있는 아주대 마라탕 맛집 향원마라탕 경기도 수원시 팔달구 아주로39번길 8 2층 향원마라탕 사실 우리는 여기 건물에 있었던 아주대 동회루 마라탕도 참 좋아했는데 어느날 없어졌다ㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 운명처럼 향원마라탕이 같은 건물로 이사오다니.. 혹시 마라탕의 기운이 흐르는 곳 아닐까 향원마라탕은 2층! 엘베는 없지만 나쁘지 않다! 그리고 향원마라탕 바로 위층은 카페도해!ㅋㅋㅋ 오랜만에 오는 거 같은 향원마라탕 ㅠㅠ 지난번에 왔을 때 휴무라서 수해*을 갔었다… 하지만 역시 여기가 조금 더 우리취향 들어가면 보이는 야채뷰 사리뷰 행복한 뷰 마라탕은 야채많이 넣으면 살 안찐다고 생각하는 사람 매장은 넓음! 사실 예전에는 진짜 좁았는데 이렇게 넓어진 거 정말 신기하다ㅋㅋㅋ 역시 아주대에서 살아남은 마라탕 맛집…!!!! 그동안

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국물이 얼큰해서 해장으로 좋은 아주대 감자탕 일인자 24시 감자탕 뼈해장국 내돈내산

감기가 오려는지 으슬으슬 춥길래 밤에 따듯한 국물을 먹으러 출동 1인자 감자탕 체인점인거 방금 알았답!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 광교에 수누리감자탕 자주다니지만 1인자 감자탕도 맛있음 ㅠㅠ 밤9시가 넘은 시간인대도 사람들이 많았어요! 계속 배달도 들어오고 사람도 끊임없이 들어왔던 아주대 감자탕 맛집 하지만 늘 그러하듯 다시 시작된 고뇌의 시간 뼈해장국을 먹을까 , 감자탕을 먹을까 저희의 선택은….!!!!! 바로 뼈해장국!ㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 감자탕은 술이랑 먹고 볶음밥이 메인인데 저녁이고 컨디션도 안좋아서 그냥 간단하게 먹기로 했어요 밑반찬은 이 김치가 끝ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 김치+와사비장 그리고 없음 김치는 요청하면 이렇게 바로바로 퍼주심! 칼칼한 국물이 먹고싶어서 땡초나 고추가 있냐고 물어봤더니 주심! 고추 송송 썰어서 국물에 넣고, 쌈장에도 찍어먹기 감기기운 다 떨어져라 뜨끈한 국물먹고 감기기운 물리치기! 뼈해장국 양도 많고 살도 부드러워서 짱맛있음 ㅠㅠ 하지만 다음엔 감자탕에 수제비사리 추가해서

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두피 미세먼지를 닦아내보자 아주대 인스타헤어 두피크리닉 컷 내돈내산

날씨가 좋아지면 미세먼지 걱정 봄이오면 황사걱정 정말 걱정이 끝이 없는게 걱정ㅠㅠ 머리 끝에가 상해서 조금 다듬으려고 아주대 인스타헤어를 예약했답! 인스타헤어 아주대점 경기도 수원시 영통구 아주로 42 2층 네이버로 예약을 안하고 방문하면 당일에 못하는 경우가 많아서 미리예약하고 방문! 아주대 포토이즘, 메가커피 2층에 위치! 계단 살짝만 올라가면 바로 인스타헤어! 평일 점심이라서 그런지 한가한 미용실! 아니 그건그렇고 아주대 인스타헤어 옛날이랑 달라진거같은데 아닌가ㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 미용실 유목민이라서 자주가는 미용실이 없다 웨딩촬영 전 까지 머리 안자르려고 했는데 ㅠㅠ 빗질에 자꾸 엉키고 난리나서 참을 수 없었다 인스타헤어는 컷 비용이 엄청 저렴함! 컷비용이 10,000원 13,000원 이라니ㅋㅋㅋㅋ 이왕이면 두피 미세먼지도 닦아낼 겸 두피 크리닉 컷으로 예약 했다ㅋㅋㅋㅋ 13,000원에 7천원만 추가하면 두피 크리닉 컷이라니 겸사겸사 두피도 닦아내야지 두피 크리닉 컷은 샴푸 후 커

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안 먹은 술이 깨는 기분이지만 맛이 변한 기분은 왜일까? 강릉 형제 칼국수

이미 너무 유명한 강릉 형제칼국수 한여름에도 가고 겨울에도 가고 강릉에 갈 때마다 가는 형제칼국수! 이번엔 10시 오픈시간에 딱 맞춰서 방문해봤는데.. 아니 10시에 도착했는데… 도대체 언제 오신건가요..???? 앞에 10팀정도 있었다…ㅠ 우리 앞에서 끊긴 웨이팅…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제발요 ㅠㅠㅠ 해탈하고 이것저것 찍어보기 30분이 지나서 하나 둘 손님들이 다 먹고 나왔지만 바로 들어가지 못하고 또 대기 하다가 10시 50분 쯤 입장!! 그래도 한여름에 기다렸던 거 보다 훨씬 났다고 생각했다 여름엔 옆에 카페에서 아이스사먹고, 우산쓰고 난리인데 더운것보단 추운게 났다고 위로하기 메뉴는 미리 받으시는데 우리는 덜매운맛하고 기본맛을 주문! 내부는 단촐 그잡채.. 깔끔한 식당을 원하신다면 다른곳으로 옛날 할머니네 오는 그런 느낌…!!? 미리 주문을 하고 입장해서 그런지 어디 앉을지도 정해주심ㅋㅋ 자리도 내마음대로 할 수 없다 우리가 앉을자리 문쪽이 앉을지 안쪽에 앉을지도 정해주심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 메

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진한 국물이 자꾸 생각나는 우만동 국밥 맛집 기울어진 뚝배기

아주대에 새로 오픈한 국밥집에 다녀왔어요! 기울어진뚝배기 경기도 수원시 팔달구 아주로 45-7 1층 기뚝 지나다니면서 뭐가 들어올까 했는데 국밥집 이라니! 올리브영 골목 쪽으로 들어가면 나오는 기뚝 가게앞에 차 2대정도 주차 가능할 듯? 고기써는 국밥집이라니 아주대에서 국밥이란 국밥은 다 먹어본 사람이니까 바로 들어가봤다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 새로 오픈한 가게답게 깔끔 그잡채 Previous image Next image 점심시간을 피해서 방문했고 이제 막 오픈해서 그런지 사람이 아직 없어서 사진을 열심히 찍어봤습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 무토그래퍼 말고 쑥토그래퍼 정식메뉴도 있고 고기정식도 있지만 역시 기본 국밥으로 주문! 대표메뉴인 기뚝 돼지국밥이랑 살코기 수육국밥을 주문했다 그리고 부족할까 싶어서 뭉텅이 족발도 하나 주문했어요! 메뉴 등장!!! 족발이랑 같이 나온게 살코기수육국밥 이에요! 뽀얀 국물에 깔끔한 반찬구성 일단 냄새는 합격! 이게 기뚝 대표메뉴인 돼지국밥! 건더기도 짠뜩 야들야들 쫄깃한 고

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맛은 있는데 사람이 너무 많음, 제발 셀프바 만들어주세요 고기집 목구멍 내돈내산 후기

오랜만에 방문한 목구멍 주말 저녁에 방문해서 그런지 사람이 완전 많았다 가게에 들어가서 웨이팅 주걱 받아주고 겨울이라서 생긴 쉘터에 들어가서 잠깐 대기하기 이렇게 테이블에 작은 메뉴판이 있고 벽면에도 메뉴판이 있음! 우리는 저번에 목살이 더 맛있었기 때문에 목살3개 삼겹살1개를 주문했다! 위에 동그란 메뉴판을 뒤집고 그 위에 세팅된 밑반찬 솥뚜껑에 구워주는 고기는 맛없을 수 없음 여기 파채 진짜 맛있음! 고기가 나왔는데 매번 느끼지만 막상나오면 이게 4인분이라고요? 하게 됨 지글지글 맛있게 구워주시는 고기 구워주는 고기 제일좋다 빨리 익어라 빨리 익어라 이때 못참고 냉면을 주문했음! 회냉면(비빔) 과 물냉면 중 물냉면으로 주문했음! 잘라 놓으니까 조금 양이 많은거 같기도 하고…? 는 개뿔 목살 2개 추가했다ㅋㅌㅋㅋㅋ 성인 3명이면 기본 6개로 시작해야함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 눈앞에서 고기가 저렇게 맛있게 익어가서 그런지 배가 더 고파졌다 고기가 어느정도 익으면 콩나물과 김치를 올려도 된다고

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[뮤지컬] 뮤지컬영웅 후기 /좌석 후기

10월 19일 예매하고 기억에서 구석으로 밀려날때 영화 영웅 개봉예고편을 보며 다시 떠오른 뮤지컬영웅ㅋㅋㅋ 하루 전에는 이렇게 카카오톡도 왔다 우리 좌석은 1층 14열 23번 24번 마곡나루역으로 옮기고는 처음이라서 좌석에 대한 걱정도 살짝있었지만 좌석후기는?? 대만족ㅋㅋㅋㅋㅋ 생각보다 가깝고 앞에 시야방해도 없어서 좋았다 단지 관람이 시작되고 20-30분 지난후에 입장하는 관객이 있어서 ㅠㅠㅠ조금 불편했다 ㅠㅠ 내 앞쪽과 뒷쪽을 지나가는 자리라 관람 중간에 안보이고 부스럭거리고 ㅠㅠㅠㅠ 그것 빼고는 좌석은 만족! 하지만 앞에 키가 큰 사람이 있어서 사이드쪽이 가려졌음 ㅠㅠ!! 새로운 lg아트센터는 깔끔 그잡채 지하철에서 내려서 쭉 걸어가면 나오는 에스컬레이터를 타고바로 건물로 진입! 사진엔 없지만 화장실 넓고 쾌적!!! 매우만족!! ㅠㅠ 줄안서고 쭉쭉들어가는 화장실 너무 좋아 정성화 배우의 안중근 너무 보고싶었는데 영화 개봉일과 함께보게되서 더 좋다 영화랑 뮤지컬이랑 비교해보는 재

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[헬스]다이어트를 시작해야한다 / 아주대 나이스짐 내돈내산 등록 후기

웨딩촬영을 6월~7월로 생각중이고 드레스투어를 3-4월에는 해야한다ㅠㅠㅠ 아무리 인스타로 드레스 사진을 봐도 결국 문제는 내 몸뚱아리 였다 그래서 미뤄두었던 헬스장 포스팅을 하면서 다이어트 목표를 세워보기로 했다ㅠㅠ 아주대 헬스장이 여러개 있는데 그 중 몇군데를 가서 상담을 받았고 결국 최종적으로 나이스짐을 선택했다 아주대 나이스짐은 아주대 KFC건물에 있다 나이스짐 아주대점 경기도 수원시 팔달구 아주로 37 아록빌딩 7층 나이스짐 버스정류장에 내려서 휙 하고 들어가기도 쉽고 사실 맥도날드 건물이랑 고민했는데 내입장에선 버스에서 내리면 바로라서 나이스짐으로 선택 건물 6층으로 올라가면 헬스장은 안보이고 계단이 보인다.. 사실 이때 좀 등록 다시 고민함 계단은 사실 한층뿐이라서 힘들진 않음 그래 다이어트 잖아 하는 마음으로 살짝 올라가면 나이스짐 입구 등장 신규회원은 키오스크로 직원과 함께 등록해야하고 나는 이미 등록했기때문에 지문찍고 입장 사장님은 오열할 나이스짐의 장점 사람이 비교

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젠틀맥스프로 제모 성지 방문 내돈내산 솔직후기 / 1회차

남자 제모로 유명한 젠틀맥스프로 여기저기 알아보다가 우연히 발견한 제모성지 미리 예약하고 방문!!! 주차는 같은 건물이 아니라 옆에 다른 건물에 해야한다 예약한 시간보다 조금 일찍도착했는데 사람 진짜 많았다 내부에 사람이 엄청 많아서 사진을 도저히 찍을 수 없다 ㅠ 쇼파도 많고 앉을 곳도 많지만 그만큼 사람들이 가득가득 저기 정수기 옆에서 핸드폰 충전을 할 수 있음!! 대기하면서 들어보니 검버섯치료랑 점 제거로 유명한가 봄!! 어르신들은 다 검버섯을 제거하러 오셨고 여성분들은 대부분 점제거! 그리고 젊은 남자들은 거의 다 제모ㅋㅋㅋㅋㅋ 댐댐씨는 털도 두껍고 왁싱을 해도 금방자라는 강철피부+수염을 가지고 있는데 다른 피부과에서 레이저제모를 오래 받았지만 1도 좋아지지 않았고, 레이저를 해도 아픔도 못느꼈다 프락셀을 해도 아픔을 느끼지 못했던 댐댐씨 그래서 사실 젠틀맥스프로도 별거 아니라고 생각한 댐댐씨 왁싱보단 껌이지, 레이저는 안아파! 이런 생각 이랄까 드디어 이름을 불려서 대기실로

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젠틀맥스프로 1회차 받고 7일이 지났는데 털이 빠지기 시작했다

댐댐씨가 젠틀맥스프로를 받고 7일이 지났다 [인천] 젠틀맥스프로 제모 성지 방문 내돈내산 솔직후기 / 1회차 남자 제모로 유명한 젠틀맥스프로 여기저기 알아보다가 우연히 발견한 제모성지 미리 예약하고 방문!!! 주... m.blog.naver.com 사실 댐댐씨는 큰 기대를 안하고 받은터라서 괜히 돈낭비 아닌가 하는 생각도 했었어요ㅠㅠㅋㅋㅋ 아포지나 다른 레이저를 받으면 훨씬 저렴했고 워낙 피부가 강철피부+굵은 수염이라서 젠맥프로 가 크게 다를까 했던 댐댐씨 그런데 어제 만났는데 사실 이건 아는 사람만 아는 거지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댐댐씨는 당일 아침에 면도을 해도 저녁이 되면 거뭇거뭇 수염이 올라오는 슈퍼 수염을 가지고 있는 사람인데 전날 아침 면도를 하고 하루가 지난 후 점심이 되었는데 뭔가 수염이 조금만 나있더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 모르는 사람이 보면 뭐야 효과 없었나 하겠지만 내 눈과 댐댐씨 눈에는 보이는 속도차이 진짜 속도가 느려졌어요!!! 이제 7일차인데!! 1회만 받았는데!!!!

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수원디지털시험센터 대기실은 너무 춥고, 주차장은 그럭저럭

CBT시험보러 수원디지털시험센터를 방문했어요! 주차장이 협소하다고 해서 나름 일찍 방문 이렇게 골목으로 들어갔는데 입구가 있길래 주차하려고 했더니 출구라서 주차안됨! 이렇게 친절하게 입구를 안내해준다 그냥 그대로 쭉 지나가서 우회전! 생각보다 주차할 곳이 꽤 있었는데 시험시간 30분 전이되니까 가득차버렸다 시험칠 사람들은 미리미리 가야될 듯 ㅠㅠ 주차하고 입장! 음식물 반입 금지! 커피랑 음료수도 반입금지니까 커피 사오지 말기! 썰렁한 1층 시험시간이 아직 안되서 지하 대기실로 내려가서 대기하라고 했다ㅜㅜ 건물 매우 추움 ㅜㅜ 따듯할 줄 알고 차에 옷 두고왔는데 대기실은 따듯하겠지 하고 참고 내려가기 화장실은 1층을 사용! 시험치기 전 미리미리 다녀오기 지하라서 그런가 더 춥다 ㅠㅠㅠ 시험시간이 아직 1시간이나 남았는데 사람들이 몇명 있어서 슬쩍 찍어본 대기실 자리가 25개 정도 있는데 30분 전엔 사람들로 가득차서 밖에 서있고 그랬다 ㅠㅠ 시험 종류가 많아서 사람들 엄청많음 시험

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헌혈을 할 수 있다는 건, 건강하다는 것!!

아침에 문자가 와다다 와서 확인하니 혈액부족 SOS! 관심단계라는 혈액 보유 현황 ㅜㅜ 때마침 헌혈 가능일이 이라서 바로 헌혈의집 방문! 경기혈액원 광교센터로 방문했다! 광교센터 처음방문했는데 주차는 살짝 불편…ㅠㅠ 주차는 인계동이 더 편했다! 그래도 한 건물을 전부 경기혈액원이 사용하기 때문에 막 복잡하지는 않음! 엘레베이터에서 내리면 바로있는 헌혈의집 광교센터 미리 예약을 하지 않았기 때문에 전자문진 먼저하고 순번대기표 뽑고 대기! 인계동보다 조금 작음! 하지만 생긴지는 얼마 안되어서 깨끗한 #헌혈의집광교센터 순번이 되어서 들어가서 본인확인 먼저 하기! (등록헌혈이기 때문에 엄지로만 가능해서 세상편함) 혈압측정하고 철분수치 측정! 결과는!!!! 수치가 너무 좋다고 칭찬받았다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 잘먹는게 최고!! 심지어 요즘 헬스도 해서 건강최고다ㅋㅋㅋㅋㅋ 물한잔 먹고 화장실 갔다가 잠시 대기 핸드폰 충전도 가능함! 헌혈의집광교센터는 헌혈하는 자리가 3개 정도로 작음! 나는 왼쪽으로

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글라우테인 / 내돈내산 / 명절선물추천 / 부모님 영양제 / 루테인추천 / 안국건강할인꿀팁

부모님께 사드릴 루테인 지아잔틴을 찾아서 유튜브도 검색하고 뉴스기사도 보다가 안국건강 글라우테인으로 결정!! 유튜브에선 글라우**으로 나오는 그 루테인! 노화에 좋다고 한다 모든 루테인은 눈건강을강조하며 나오지만 글라우테인은 노화 노안 집중이라고 해서 구매했다! 하지만 검색을 해보면 아시겠지만 비싸다…!!! 그래도 뭐 엄마아빠 눈건강을 위해서니까 하고서 주문하려는데!!! * 글라우테인 할인 , 글라우테인 꿀팁! 이왕이면 공식사이트를 확인해보자 하고 검색하니 첫구매 할인이라는 멘트??? 홀린듯 들어가보니 Previous image Next image 애석하게도 모든 제품을 50%로 구매할 수 있는 건 아니다! 밑에 있는 항목들만 고를 수 있음! 50%가 된 가격이고 위에도 써져있듯 첫구매시 여러제품 구매가 가능하나 한 제품당 2개 수량! Previous image Next image Previous image Next image 오우 이서진 님 얼굴을 하도봐서 잔상이 보이는 거 같다

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텀블러추천 / 가성비 텀블러 KEEP 텀블러

기존에 사용하던 텀블러가 오래되어서 결로현상도 심해져서 새로 구입한 텀블러! 색 너무 예쁘다..!! 사실 상세페이지 사진보다 훨씬 예뻤다 아니 왜 이렇게 반짝반짝하게 찍어놓으셨어 ㅠㅠ 사실은 이렇게 무광에 너무 예쁜 텀블러 kEEP 대용량 텀블러 900ml 주문하고 2틀만에 받았다 배송 완전빨라 대한민국 최고!!!!! 캠핑용품 전문답게 투박하지만 깔끔한 포장박스 다시봐도 색이 너무 예쁘다 ㅠㅠㅠㅠ 파란색은 댐댐씨꺼! 뚜껑부분도 깔끔 깔끔 뚜껑 종류는 꽤 다양한데 핑크와 블루색상은 밀폐형빨대뚜껑 이 기본구성! 사실 나는 저 뚜껑이 제일 편하다 저런 사소한 디테일 좋다 바닥에 KEEP로고가 더 깔끔하고 세련되어보임ㅠㅠ 사실 밑에까지 컬러가 들어가면 까지고 그러는데 KEEP은 캠핑텀블러 라고 불리는 만큼 야외활동에 있어서 강력함을 보여주는 듯! 까지지 않는 바닥..!!!!! 텀블러에 이렇게 두 모양의 로고가 있다 사진을 보면 알겠지만 유광이 아닌 무광느낌! 진짜 예쁜 색감!!! 이 사진을

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[영화] 영웅 / 뮤지컬 영웅이랑 비교 후기!

지난 번 뮤지컬 영웅을 너무 재밌게 본 나랑 댐댐씨는 영화 영웅을 예매하고 말았다 부천 헌혈의 집에서 헌혈하고 받은 메가박스 영화티켓2장으로 예매한 영웅 덕분에 부천스타필드까지 겸사겸사 방문했다 너무나 익숙한 이 포스터도 좋지만 이런 느낌의 포스터가 영화느낌이 더 난다 공조, 협상 담보 등을 각색하고 제작하신 윤제균 감독님이기에 더 기대되었던 작품! 3년 전에 촬영을 했지만 코로나로 인해 개봉이 연기되어 이번에 개봉을 한 영화 영웅 출연진들이 직접 노래를 부르고 그 음원이 출시되어서 더 좋은 영화 영웅! 사실 뮤지컬과 비교를 한다는것 자체가 너무 달라 비교하기 애매하지만 그래도 비교를 해보자면 확실히 디테일한 부분이 많았다! 뮤지컬엔 생략된 가족의 곁을 떠나는 과정이나 안중근이 만국공법에따라 전쟁포로를 죽이지 않고 풀어줬고 그러한 결정으로 인해 위치가 탄로나 가혹한 일을 겪은 그런 디테일들이 영화에는 모두 담겨있어서 조금 더 편하고 부드럽게 볼 수 있다 또, 한정된 인원인 뮤지컬에

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[healing] 명언 / 오늘의 명언 / 18번째 힐링

자신을 내 보여라, 그러면 재능이 드러날 것이다. -발타사르 그라싱나- #좋은글 #멘탈 #오늘의좋은글 #좋은글모음 #좋은글귀 #멘탈관리 #오늘의명언 #급훈 #긍정 #한줄 #다이어리 #수능응원 다이어리에 적어두기 좋은 글

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[healing] 오늘의 좋은 글 / 명언 / 17번째 힐링

위대한 이들은 목적을 갖고 그 외의 사람들은 소원을 갖는다 -워싱턴 어빙- #좋은글 #멘탈 #오늘의좋은글 #좋은글모음 #좋은글귀 #오늘의명언 #급훈 #긍정 #글 #멘탈관리

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[healing] 명언 / 좋은글 / 16번째힐링 / 명대사 /하루명언

나는 내게 일어난 일의 결과가 아니다 나는 내가 선택한 일의 결과이다. -칼 구스타프 융- #하루명언 #선택 #좋은글귀 #멘탈관리 #오늘의좋은글 #좋은글모음 #좋은글귀 #오늘의명언 #긍정 #멘탈

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[healing] 애니메이션 명대사 / 곰돌이 푸 / 15번째 힐링

너가 매일 행복할 수는 없지만, 행복한 일은 매일 있어 -애니메이션 곰돌이 푸- 내가 매ㅣ일 행복할 수는 없지만, 행복한 일은 매일 있다. 내가 단지 슬프고 우울한 감정에 잡아먹혀 잘 눈치채지 못할 뿐! 그러니 부정적인 감정보다는 긍정적이고 행복한 감정에 초점을 맞추길 #다이어리 #플래너 #짧은명언 #인생명언 #급훈 #급훈추천 #오늘의명언 #하루좋은글 #하루명언 #멘탈관리 #행복 #좋은글귀 #좋은글모음 #오늘의좋은글 #글 #긍정

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[healing] 명언 / 오늘의명언 / 14번째 좋은글 / 하루한줄

해보지 않고서는 당신이 무엇을 해낼 수 있는지 알 수 없다. -프랭클린 아담- #다이어리 #위로글 #수능응원글 #급훈추천 #좋은글귀모음 #멘탈관리 #짧은명언 #명대사 #좋은글 #명언 #멘탈 #시험공부 #멘탈 #급훈 #오늘의명언 #오늘의좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음

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[healing] 힐링 / 명대사/ 명언 / 13번째 좋은 글

원한다면 용기를 내, 떨어질까 무서워 하지마. 아무것도 하지 않는 것보단 나으니까 -애니메이션 신데렐라- #위로글 #수능응원글 #급훈추천 #명대사 #짧은명언 #좋은글귀모음 #멘탈관리 #명언 #좋은글 #하루글 #짧은 #애니메이션 #신데렐라 #하루한줄 #긍정 #좋은글귀 #오늘의명언 #오늘의글 #다이어리

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[healing] 명언 / 좋은 글 / 오늘의명언 / 하루명언 /12번째 힐링

미래가 어떻게 전개될지는 모르지만 누가 그 미래를 결정할지는 안다. -오프라 윈프리- #하루명언 #하루 #명언 #플래너 #다이어리 #수능 #수능멘탈 #멘탈관리#좋은글귀모음#짧은명언 #좋은말 #명대사 #급훈추천 #수능응원글 #위로글 #좋은생각 #짧은명언 다이어리에 쓰기 좋은 글

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[healing] 좋은 글 / 영화명대사 / 11번째 힐링 / 명대사 /급훈

역경을 이겨내고 핀 꽃이 가장 아름다운 꽃이다. -영화 뮬란- #영화명대사 #급훈 #급훈추천 #수능응원글 #위로글 #노력 #명대사 #명언 #좋은글귀모음 #플래너 #짧은명언 #가치관 #신념 #좌우명 #꿈 #좋은말 #좋은글귀 #좋은생각 #미래

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[healing] 명언 / 오늘의 명언 / 오늘의 좋은 글 / 10번째 힐링

꿈은 노력을 가능하게 만들고 노력은 그 꿈을 가능하게 만든다. -폴 포츠- #가치관 #신념 #좌우명 #힐링 #급훈추천 #급훈 #명언추천 #명언 #좋은글귀 #좋은글 #플래너 #다이어리 #노력 #일상 #위로 #꿈 #미래

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[healing] 명언 / 좋은글 / 짧은 명언 /9번째 좋은글

누구도 과거로 돌아가서 새롭게 시작할 수는 없지만, 지금부터 시작해서 새로운 결말을 볼 수는 있다. -카를 바르- #좋은글 #좋은글귀 #조언 #오늘의명언 #좋은글모음 #위로 #플래너글 #다이어리 #오늘의좋은글 #짧고좋은글귀 #삶의지혜 #명언 #명언추천 #급훈 #급훈추천 #좋은글모음 #힐링 #좌우명 #신념 #가치관

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[healing] 좋은 글 / 오늘의 명언 / 8번째 힐링

기운내고, 그냥 인생을 즐기고, 더 많이 미소짓고, 더 많이 웃고, 일에 너무 열중 하지 마십시오. ㅡ 케네스 브래너 - #짧은명언 #명언 #좋은글귀 #조언 #오늘의명언 #오늘의좋은글 #좋은글모음 #위로 #다이어리 #플래너글 #급훈 #삶 #삶의지혜 #짧은글 #짧고좋은글귀

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[healing] 명언 / 좋은 글 / 짧은명언 / 7번째 힐링

성공은 저절로 일어난 연소의 결과가 아니다. 스스로 자신의 불을 지펴야 한다. -레지 리치 - #성공글 #성공글귀 #좋은글 #짧은글 # 힐링글귀 #좋은글귀 #짧은명언 #좋은명언 #공부자극 #플래너 #다이어리글 #동기부여 #자극 #자극글 #명언모음 #짧은명언 #급훈 #급훈추천 #명언추천 #명언 #힐링글 #마음다스리기

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[healing] 오늘의 좋은 글 / 좋은 글 / 명언 / 6번째 힐링

맡겨진 책임에 충실하면 기회는 스스로 만들어진다. -존 워너메이커- #동기부여 #공부자극 #명언 #명언추천 #기회 #좋은글 #다이어리글 #다이어리명언 #좋은글추천 #위로글 #한줄명언 #급훈 #급훈추천 #짧은명언 #짧은글

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[healing] 드라마 명대사 / 좋은글 / 오늘의 좋은 글 / 5번째 힐링

너무 애쓸 필요 없어요 꼭 남들한테 인정받아야만 자기가 증명되는 건 아니잖아요. -드라마 마녀식당으로 오세요 중 - #드라마명대사 #마녀식당으로오세요 #명언 #급훈 #명대사 #좋은글 #급훈 #급훈추천 #다이어리명언 #용기글 #위로글 #힐링글 #노력 #동기 #위로 #다이어리 #힘나는글 #위로글귀

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[healing] 좋은글 / 오늘의 좋은글 / 4번째 힐링

너에게는 아직 꿈을 이루기 위한 충분한 시간 있어 -영화 피터팬- #좋은글 #용기명언 #성공명언 #용기글 #좋은글 #하루명언 #오늘의명언 #좋은말 #피터팬 #급훈 #급훈추천 #힐링글 #동기부여 #공부 #공부블로그 #짧고좋은글 #다이어리글

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[healing] 오늘의 명언 / 오늘의 좋은 글 / 힐링 글 / 마음챙김

성공이 마지막이 아니고, 실패도 치명적이지 않습니다. 중요한 것은 계속하는 용기입니다. -윈스턴 처칠- #명언추천 #오늘의명언 #하루명언 #좋은글 #용기글 #동기 #자극글귀 #급훈 #급훈추천 #명언 #성공명언 #용기명언 #위로

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[healing] 명언 / 오늘의 좋은 글 / 오늘의 명언

태도의 차이는 아주 사소하지만 결과의 차이는 아주 거대하다. -윈스턴 처칠- #급훈 #급훈추천 #명언 #명언추천 #응원글 #동기 #목표 #공부자극 #명언글귀 #좋은글 #좋은글귀 #좋은말

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[healing] 좋은글 / 명언

중요한 것은 학습을 중단하지 않고, 도전을 즐기고 애매모호함을 받아들이는 것이다. 종국에는 확실한 해답은 없기 마련이다. -마티나 호너- #급훈 #명언 #좋은글 #마음힐링

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[일반상식] 공사공단 기출 일반상식 - 9

https://youtu.be/CO4oY6CnT9Y 존 내쉬가 개발한 게임이론의 한 형태로, 상대의 전략을 예상할 수 있을 때 자신의 이익을 최대화하는 전략을 선택하여 형성된 균형 상태 내쉬균형 경제적 불황기에 나타나는 특이한 소비패턴으로, 소비자 만족도가 높으면서도 가격이 저렴한 사치품의 판매량이 증가하는 현상 립스틱효과 교활한 토끼는 숨을 세 개의 굴을 파놓는다라는 뜻으로, 지혜롭게 준비하여 어려운 일을 면한다는 말 교토삼굴 국내외 경기의 흐름을 분석해 발표하는 경제 동향 관련 보고서 그린북 페루와 칠레 연안에서 일어나는 일종의 해수 온난화 현상으로, 수년마다 주기적으로 수온이 평소보다 높아지는 현상 엘니뇨 저작권 보호기간을 창작자 사후 50년에서 70년으로 20년 연장하는 등의 내용을 담은 저작권법 소니보노법 우리나라가 세종과학기지에 이어 남극에 건설한 제2과학기지 장보고과학기지 과거의 경험에 의해 충분히 예상되는 위기임에도 불구하고 적절한 대응책을 마련하지 못하고 있는 상황을

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[일반상식] 2023년 일반상식용어 복습 퀴즈 - 8

일반상식용어 복습 퀴즈! 반복학습을 통한 일반상식 용어 마스터하기! https://youtu.be/IWzud3W45JA 반복학습을 통한 상식학습하기! 공공기관 필기, 사기업 필기, NCS대비 시사경제 일반상식 용어 정리 한국사 신조어 시사용어 등 다양한 일반상식 능력 키우기! #텐트폴 #제임스웹우주망원경 #쇼비니즘 #퍼빙 #체리피커 #운하 # 테르포필레 # 뉴로빅 #미라클작전 #오팔족 #최저임금 #그린러시 #가스라이팅 #신진사대부 #햄릿증후군 #램프증후군 #낙수효과

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[일반상식] 2023년 공기업기출 일반상식 용어 정리 - 7

공사공단 기출 일반상식 용어 정리 https://youtu.be/p6v62aX06Os 공기업 공공기관, 사기업 면접대비, 필기시험 대비 일반상식 용어 정리 2023년 일반상식 용어 정리! #쇼비니즘 #미라클작전 #오팔족 #도슨트 #블랙아이스 #닉스고 #다누리호 #일대일로 #세계3대운하 #뉴로빅 #트래블버블 #신조어 #가안비 #업사이클링 #레몬시장 #방탄국회

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[일반상식] 2023년 공기업기출 일반상식 용어 정리 - 6

https://youtu.be/bDIjvS5Gs9U 하루3분 상식공부! 버스나 지하철에서 짧게해보는 상식키우기, 양치하면서 하는 상식공부 #우주망원경 #사라예보 #포도하다 #그린러시 #회색코뿔소 #준법 #가스라이팅 #신진사대부 #망중립성 #햄릿증후군 #램프증후군 #경인선 #블랙아웃 #테르포필레 #독립신문 #토마스제퍼슨 #한국사 #일반상식

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[일반상식] 공기업기출 일반상식 요점정리 - 5

https://youtu.be/TzWwJrlgWu0 마키아벨리즘, 파리기후변화협약,체리피커,레드라인, 디드로효과,더블딥,게리멘더링,커리어그랜드슬램,미장센,엠바고,낙수효과,돈바스,최저시급,고리1호기,퍼빙,텐트폴 2023년 최신 공기업 공사공단 기출 일반상식! 일반상식 용어 차곡차곡 쌓기! 시사상식용어, 경제상식용어, 일반상식용어 상식공부

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[일반상식] 공기업,사기업 기출 일반상식 용어 정리 - 4

<블랙박스 전략> 영업비밀 보호전략의 일종으로, 특허출원으로 인한 자사의 기술지배력이 떨어지는 것을 막기 위해 핵심기술의 특허출원을 하지 않는 전략 <메트로폴리스> 국가적,지역적으로 중요한 기능을 하는 도시를 메트로폴리스라고 한다, 대체로 100만명이 넘고, 전반적으로 정치나 경제, 정보 기능을 통할하는 도시를 의미. (우리나라의 경우 서울 부산 인천 대구 대전 광주 등 광역시) <3%룰> 2021년부터 도입된 상장사의 감사나 감사위원을 선임할 때 대주주가 의결권이 있는 주식의 최대3%만 행사할 수 있도록 제헌한 규정 <유니언 숍> 사용자가 근로자를 고용할 때에는 무관하지만, 일단 고용되면 일정 기간 내에 노동조합에 가입해야 하는 제도 <데플림픽> 2022년 5월 브라질 카시아스두술에서 개최된 청각장애인들을 대상으로 4년마다 개최되는 국제스포츠 대회 <볼런티어리즘> 보수 없이 자발적으로 참여하는 자원봉사자 혹은 자원봉사활동을 의미하는 말로, 원래 의미는 자유의 의지이다 <J턴 현상>

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[일반상식] 공기업, 사기업 기출 일반상식 용어 정리 - 3

<안시성전투> 고구려와 당나라가 고구려 국경지대인 안시성을 놓고 벌인 전투, 고구려 양만춘이 승리를 이끔 <한일병합조약> 1910년 일본 제국주의가 대한제국을 완전한 식민지로 만들기 위해 강제 체결한 조약, 경술국치조약 이라고도함 <아웃라이어> 각 분야에서 큰 성공을 거둔 탁월한 사람 <둠스크롤링> 부정적인 뉴스만을 강박적으로 확인하는 행위 <셀피노믹스> 개인 콘텐츠를 만드는 사람들, 혹은 그들의 독립적인 경제활동으로 개인과 경제학을 합성한 신조어 <제론테크놀로지> 노인을 위한 과학기술로, 노인학과 기술의 합성어 <오버투어리즘> 관광지에 지나치게 많은 관광객이 몰려들어 거주민의 삶을 침범하는 현상 <회색 코뿔소> 파급력이 크고 충분히 예상됨에도 사람들이 쉽게 간과하는 위험 <로하스> LOHAS, 공동체 전체의 건강한 삶과 지속적인 발전, 환경 보존을 추구하는 소비자들의 생활 패턴 <리셋증후군> 컴퓨터를 재시작하는 것처럼 현실에서도 재시작이 가능할 것이라고 착각하는 현상 <덤머니> 귀

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이상심리학의 판별 및 분류, DSM-5 정신장애 분류

다시 처음과 같은 마음으로 해보는 전문상담 임용고시 전공 정리! 이상행동 판별기준 및 분류, 분류의 장단점 이상행동은 객관적인 관찰과 측정이 가능한 개인의 부적응적인 심리적 특성을 의미합니다. 이상행동을 어떻게 정의하고 규정하고 구별할 수 있는지의 기준은 학자에 따라 다양하게 주장되고 있지만 통계적, 개인적, 문화적, 기능적 기준으로 요약할 수 있습니다. 통계적기준은 평균으로부터 일탈된 특성을 비정상적인 것으로 간주합니다. 한계점으로는 바람직한 일탈의 경우 이상행동으로 볼 수 없다는 것, 인간의 모든 심리적 특성을 측정하여 평균과 표준편차를 확인할 수 없다는 것이 있습니다. 개인적 기준은 개인으로 하여금 현저한 불편감과 고통을 느끼게 하는 행동을 이상행동이라고 보는 것입니다. 한계점으로는 심리적 고통 경험이 모두 비정상적이라고 할 수 없는 것 이다. 예를들어 사랑하는 사람을 잃은경우 괴로워하여 심리적 고통을 느끼는 경우는 정상적인 경험이라고 할 수 있기 때문이다. 또, 부적응적인 행

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[일반상식] 공기업 기출 일반상식용어 정리 - 2

<워킹푸어> 직장은 있지만 아무리 일해도 빈곤을 벗어날 수 없는 근로 빈곤층 <어닝쇼크> 기업이 시장의 예상치보다 훨씬 저조한 실적을 발표 하는 것 <경국대전> 조선의 통치 기준이 된 최고의 법전으로 유교적 통치질서와 문물제도를 집대성함, 고려 말부터 조선 성종 초년 까지 반포된 법령으로 교지, 조례, 관례 등을 망라한 것으로 세조 때부터 편찬하기 시작해 성종 때 반포. <그래핀> 탄소 원자로 이루어진 원자 1개 두깨의 얇은 막. 플렉서블 디스플레이나 전자종이, 착용식 컴퓨터 등에 활용될 미래 신소재로 주목, 구리보다 100배 이상 전기가 잘 통함, 강철보다 강도가 200배 이상 강함. <푄현상> 습윤한 공기가 산을 넘어 반대쪽으로 불면서 고온건조한 바람으로 바뀌는 현상. <높새바람> 늦은 봄에서 초여름에 걸쳐 동해로부터 태백산맥을 넘어 불어오는 고온건조한 바람. <요즈마 펀드> 이스라엘 정부와 기업이 첨단기술 기업에 자금을 공급하기 위해 1993년 합작으로 만든 펀드 <윔블던 효과

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[일반상식] 공기업 기출 일반상식용어 정리 - 1

<티핑 포인트> 엄청난 변화가 작은 일들에서 시작될 수 있고 대단히 급속하게 발생할 수 있다는 의미 <아폴로 신드롬> 한 집단에 뛰어난 인재들이 많이 모였지만 오히려 집단 전체의 성과가 낮게 나타나는 현상. <누스페어> 공동의 지적능력과 자산을 바탕으로 사이버 공간에서 이루어가는 세계를 뜻하는 사회철학 용어 <님투현상> 공직자가 자신의 임기 중 일을 무리하게 진행시키지 않고 무사안일하게 시간이 흐르기만 기다리는 현상. <핌투현상> 공직자가 자신의 임기 중에 경기장, 사회복지 시설 등 선호 시설을 유치하려는 현상 <핌피현상> 수익성 있는 사업을 자신의 지역에 유치하려 하는 지역이기주의 <실버달러> 고령 은퇴자들의 높은 구매력을 의미 <슬로시티> 공해 없는 자연 속에서 전통문화와 자연을 잘 보호하면서 느림의 삶을 추구하는 국제운동 <젠트리피케이션> 중산층 이상의 사람들이 도심 지역의 노후한 주택 등으로 유입되면서 주거비가 상승해 기존의 주민이 내몰리는 현상 <나이별 호칭> 15세 : 지

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[전문상담] 히긴스의 자기안내, 헐의 추동감소이론 정리

<히긴스의 자기안내> [자기괴리이론] 인간은 실제 자기와 이상적 자기 간 괴리, 실제 자기와 당위적 자기 간 괴리를 감소하려는 동기를 가진다 [ 자기 불일치] (실제자기 - 이상적 자기)=실망, 불만 (실제자기 - 이상 타인) = 수치심, 당황 (실제자기 - 당위적 자기) = 죄책감, 경멸 (실제자기 - 당위적 타인) = 두려움, 위협감 (실제자기) - 내가 실제로 소유하고 있다고 믿는 속성 (이상적 자기) - 이상적으로 우리가 보유하고 싶어 하는 속성 (당위적자기) - 내가 보유해야 한다고 느끼는 속성(의무, 책임) [자기안내] 이상적자기와 당위적 자기는 한 사람이 바라는 '나'와 현재생활 상황을 비교하는 표준,목표를 제공 [헐의 자극 - 반응이론: 추동감소이론] 인간의 행동은 유기체 내부에서 특정한 결핍에 의해 발생하는 욕구를 해소하려는 추동감소 목적 [추동] (일차추동) - 생리적인 상태에서 유발 (이차추동) - 일차적 추동의 충족과 연결

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[전문상담] 설리번의 대인관계이론 정리

< 설리번의 대인관계이론> [긴장의 원천] - 생리적 욕구(만족 추구), 사회적 불안정(안전 추구) [불안과 자아체계] (불안) - 항상대인관계에서 유발 (자아체계) - 좋은 나, 나쁜나, 나 아닌 나 불안으로부터 자신을 보호하고 정서적 안정감을 얻기 위한 자기보호장치 자신에 대한 인식의 집합체이자 안정된 자기표상, 어린시절 부모와의 관계경험 통해 형성 [ 경험양식 ] - 개인이 세계를 경험하는 3가지의 다른 방식 (원형적 경험) - 조잡한 감각단계의 사고 (병렬적 경험) - 사물끼리의 연관성을 잘 맺지 못하는 단계의 사고 • * 불안을 줄이고자 현실을 왜곡하여 경험하는 것, 비논리적이고 경직되어 있으며 • 자기체계를 확증하기위해 타인의 반응을 편향된 방향으로 몰아가는 제한적인 상호작용 유발 (통합적 경험) - 현실적인 평가 단계의 사고 [ 성격의 방어 ] - 불안을 방어 (해리) - 부정, 억압 (병렬적 왜곡) - 타인에 대한 개인의 반응이 자신이 경험해 왔던 나쁜 관계에 의해 편

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[전문상담] 호나이의 신경증적 성격이론 정리

<호나이의 신경증적 성격이론> 기본불안(관계) - 신경중적 욕구(태도) - 신경증 경향성(행동) [ 기본적 불안 ] - 관계의 불안정감에서 비롯 (자아보호기제) - 기본적 불안을 방어하는 것 • 애정과 사랑의 확보, 힘성취, 복종, 철회 [ 신경증 욕구] - 개인이 안정을 얻기 위해 기본적 불안을 처리하는데 사용하는 방어적 태도 • 애정과 인정 욕구, 지배적 파트너의 욕구 = 순응적 성격 • 힘의욕구, 착취욕구, 특권 욕구, 존중욕구, 성취혹은 야망욕구 = 공격형 성격 • 자아충족욕구, 완전욕구, 생의편협한 제한욕구 = 고립형 성격 [신경증 경향성] - 신경증 욕구에 따라 강박적으로 나타나는 태도와 행동 순응형, 공격형, 고립형 성격 (순응형은 아들러의 기생형, 공격형은 지배형 고립형은 회피형과 비슷) [자아의 구분] 주관적 현실자아, 객관적 실제자아, 이상자아 (현실적 자기) - 개인이 주관적으로 생각하는 자기 (이상적 자기) - 반드시 되어야 하는 자기 (영광의 추구) - 이상적

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[전문상담] 융의 분석심리 정리

< 융의 분석심리> 의식, 개인무의식, 집단무의식 [ 의식] 프로이트와 비슷하게 '나'와 관련된 모든 심리적 내용으로 이루어지며 '자아'가 중추역할(자아: 의식의 주체, 문지기, 성격의 집행자) (태도) - 정신에너지의 방향: 외향, 내향 (기능) - 세상을 이해하는 방식 : 합리적 기능 = 사고, 감정 / 비합리적 기능 = 감각, 직관 [ 개인무의식 ] 자아에 의해 인정받지 못한 경험, 사고, 감정, 지각, 기억을 의미 (그림자) - 의식되지 않은 인격의 어두운면, 나의 것으로 인정하고 싶지 않은 것 (콤플렉스) - 고통스러운 사고, 기억, 감정이 어떤 주제를 중심으로 뭉치고 연합되어 심리적인 복합체 (단어연상검사에서 발견) [ 집단무의식 ] 사람들이 역사와 문화를 통해 공유해온 모든 정신적 자료 [ 원형 ] 보편적인 형태와 경험들, 내용 없이 형태만 (대표적인 원형의 종류) 페르소나 - 개인이 사회적 요구에 대한 반응으로 밖으로 내놓는 공적인 얼굴 그림자 - 열등하거나 부정적인

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[전문상담] 아들러의 개인심리학 정리

< 아들러의 개인심리학> [열등감] 인간존재자체에서 비롯되며 심리적 사실이고 동기유발의 근거가 된다 열등감은 사회적 관심, 용기 등과 연결되어야한다 [ 열등 콤플렉스] - 기관의 결함, 과잉보호, 양육태만 [ 우월추구 ] - 사회적관심, 공동체감 ㅡ모든 인간이 문제에 직면할 때, 부족한 것은 보충하고 낮은 것은 높이고 미완성의 것은 완성하며 무능한 것은 유능하게 만드는 선천적인 경향성 ㅡ우월추구는 전생애에 걸쳐 인간의 동기로 작용, 우월성을 추구하는 방식도 개인마다 다름 (특징) - 정상,인과 비정상인에게 공통적으로 존재, 긴장이 해소되기보다는 중가 [ 허구적 목적과 사회적 관심] 1.허구적 최종목표(허구적 최종목적론)= 가상적 목표 인간은 누구나 자신의 인생에서 실현하고자 하는 궁극적인 목표를 지니며, 이를 가상적(허구적)최종목표 라고한다. 목적론적 입장은 목적을 아는게 중요하며, 최종목적이 개인의 성격을 구성한다고 봤다. 2. 사회적 관심(공동체감) '나' 가 아닌 '우리', '

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[ 전문상담] 프로이트의 정신분석이론 정리

< 프로이트의 정신분석 이론> 기본가정 - 정신결정론, 무의식적 정신과정, 성적추동,어린시절 경험 [ 성격의 구조] • 마음의 지형학적 모델 - 의식수준, 전의식수준, 무의식수준 성격의 삼원구조 이론(구조적 가설) 원초아(쾌락원리, 일차과정), 자아(현실원리,이차 과정), 초자아(자아이상, 도덕원리) [성격과 방어기제] • 불안의 종류 객관적 불안:외부세계로 부터 오는 위협에 대한 두려움으로,외부세계가 주는 실제 위협의 정도와 불안의 정도가 비례 신경증적 불안: 자아가 원초이의 충동을 적절히 조절하지 못하여 처벌 받을지도 모른다는 생각 (발생과정: 내적충동 - 외적인 처벌과 위협 - 객관적 불안 - 충동의 억압 - 억압의 부분적인 붕괴 - 충동 파생체출현 - 신경증적 불안) 도덕적 불안: 양심에 대한 두려움 -자기방어기제 1.자아가 원초아의 충동이 의식으로 나오려는 위협에 대응하는 방법 - 봉쇄, 왜곡시켜 감소 2. 방어기제특징 - 무의식적으로 작용하기 때문에 스스로 자기자신을 알지

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[전문상담] 반두라의 사회인지적 성격이론 정리

#전문상담 #전문상담임용 #전문상담요점정리 #전문상담정리 <반두라의 사회인지적 성격이론> 사람(p)과 그가 처한 환경(e), 그의 행동(b)의 세요인이 상호작용 하여 인간의 행동이 결정 [사회학습] 모방, 관찰, 대리 학습 [ 관찰학습] O 모델링에 영향을 주는 3가지 요인(모델의 특성, 관찰자의 특성, 보상결과) O 관찰학습 과정 주의집중: 모델특성 중요 기억(파지): 심상과 언어적 부호화 재생: 행동으로 전환, 반복과 피드백 동기: 강화(직접, 대리, 자기강화) L 강화의 기능 - 강화에 대한 기대: 자신도 모델과같이 행동하면 강화받을 것이라고 기대 -학습을 행동으로 전환하려는 동기로 작용 > 실행학습과 사전사고 [실행학습] 직접경험에 의해 학습 [사전사고] 자신을 동기화하고 스스로의 행동을 예측, 기대를 가지게 함 > 자기조절 [자기조절 실행과정] : 자기관찰 ㅡ 판단과정 ㅡ 자기반응 L자신의 행동을 어떤 기준과 비교 > 자기효능감 특정한 상황에서 나타나는 개인의 행동능력에 대

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[전문상담] 로터의 사회학습이론 / 미셸의 사회인지적 성격이론 정리

#전문상담 #전문상담임용 #전문상담요점정리 #전문상담정리 < 로터의 사회학습이론> 행동 잠재력 (BP)= f(기대: E, 강화가치:RV) [행동잠재력] 가능성, 한 상황에서 개인이 특정한 행동을 보일 확률 [기대] 주어진 행동이 특정한 성과나 강화물을 산출하게 하는 주관적 가능성 • 기대의 종류(단순한 인지 혹은 자극의 명명, 행동강화 결과에 대한 기대, 강화순서에 대한 기대) [ 강화가치 ] 개인이 많은 강화 특별한 강화에 중요성이나 선호도를 부여하는 것 > 일반화된 기대와 통제소재 [ 일반성 대 특수성] • 일반성: 적은 양의 정보를 가지고 여러상황 많은 예측 but 측정어렵고 예측 정확도가 낮음 • 특수성: 측정이 쉽고 예측의 정확도는 있지만 특정상황에서만 가능 [일반화된기대] 새로운 상황에 직면할때 적용되는 기대(대인신뢰: 진짜요?) [통제소재] 어떤 결과가 자신의 행동이나 특성에 달려 있다고 믿는정도(내부, 외부) > 심리적 부적응: 낮은 기대수준과 높은 수준의 욕구가치 <

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[전문상담] 캘리의 구성개념 정리

#전문상담 #전문상담임용 #전문상담요점정리 #전문상담정리 < 켈리의 구성개념> > 개인적 구성개념 = 개인이 세계 속에 있는 사건을 보는 방식 > 기본가정 및 추론(11가지 추론) 구성개념, 개별성, 조직화, 이분법, 선택, 범위, 경험, 조절, 분열, 공통성, 사회성 [구성개념] 사건의 반복을 해석 함으로써 사건을 예견함 [ 개별성 ] 개인차 강조, 각기다른 방식으로 지각하고 해석 [ 조직화 ] 서열관계, 구성개념 간의 관계성, 위계적, 체계적 패턴으로 배열 [ 이분법 ] 양극적 [선택] 확장과, 정의 [ 범위 ] 적용성의 범위강조, 편의범위 [경험] 경험을 통해 자신의 구성개념 검증, 수정하고 대체, 구성개념의 타당화 과정 [조절] 침투성에 따라 새로운 요소를 편의 범위에 투과시키거나 받아들이도록 허용 [분열] 구성개념 간 모순적이고 비일관 [ 공통성] 같은 문화 또는 집단에 속한 사람들은 유사한 구성개념 [사회성] 사회적 과정에서 역할 수행, 타인생각 방식 이해, 어떻게 행동

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[전문상담] 클로닝거의 기질 및 성격이론 정리

#전문상담 #전문상담임용 #전문상담요점정리 #전문상담정리 < 클로닝거의 기질 및 성격이론 > • 성격의 생물학적 관점 > 기질 자극추구, 위험회피, 사회적 민감성, 인내력 [자극추구] 새로운 자극에 의해 행동 활성화, 외향, BAs(행동접근체계), 도파인 [ 위험회피] 위험한 자극에 의해 행동 억제, 불안, bis(행동억제체계), 세로토닌 [사회적 민감성] 사회적 보상 신호와 타인의 감정에 대한 민감성의 개인차, 인정, BMS(행동유지체계), 노르에피네프린 [ 인내력 ] 지속적인 보상 없이도 행동을 지속하는 경향성, 끈기, bms(행동유지체계) > 성격 자율성, 연대감, 자기초월

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[전문상담] 성격의 5요인 모델 Big five 정리

#전문상담 #전문상담임용 #전문상담요점정리 #전문상담정리 < 성격의 5요인 모델 Big five> > 성격의 5요인 신경증, 외향성, 개방성, 우호성, 성실성 [ 신경증 N ] 부정적 정서를 잘 느끼는 성격특성(불안,우울 등) [ 외향성 E ] 대인관계적 자극을 추구 [ 개방성 0] 호기심, 새로움, 다양한 경험과 가치에 열린 자세 [ 우호성 A] 사람에 대해 우호적, 협동적, 친화성 [성실성 c] 자기조절, 책임감, 성취지향 > 5 요인 모델 성격체계 성격을 구성하는 핵심요소 = 기본적 성향, 특징적 적응, 자기개념 [ 기본적 성향 ] Big five = 신경과민성, 외향성, 개방성, 우호성, 성실성 생물학적 요인에 기반 , 대체로 안정적 [ 특징적 적응] 환경에서 구체화되어 나타나는 적응상태 [자기개념] 자기도식, 자기에 대한 평가, 신념 등 [ 인생경험 ] 역사적 사건, 객관적 생애사 > 애쉬튼과 이기범의 성격의 hexaco 모델(6요인모델) 정직 - 겸손성 을 추가, 신경성

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[전문상담] 아이젱크 특성이론 정리

#공부 #전문상담 #공부흔적 #요점정리 #성격 #성격의이해 < 아이젱크의 특성이론> 0 성격의 위계모형 기저수준 - 구체적반응 제2수준 - 습관적 제3수준 - 특질 제4수준 - 유형수준 O 성격의 3가지 차원(EPQ) > 정신병적 성향(p)-도파민 > 외향성 (e) - 생리적 각성수준 > 신경증 성향 (n) - 자율신경계 O 그레이의 대안 >충동성: 외 높, 신 낮 - 행동 접근체계(BAs) > 불안: 외 낮, 신 높 - 행동 억제 체계(bis)

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[전문상담] 카텔의 특질이론 정리

#공부 #전문상담 #공부흔적 #요점정리 #성격 #성격의이해 <카텔의 특질이론> R= f( p.s) 개인의 행동과 반응 = f(성격, 자극) O 성격의 구조(특질) > 특질: 성격을 구성하는 기본 단위, 시간과 상황이 달라져도 일관성 > 특질의 종류 [ 보편성 ] - 공통특질: 모든 사람에게 나타날 수 있는 보편적 특질 - 독특한 특질: 한 개인이나 소수에게, 구별 [ 안정성] - 표면특질:외현적, 관찰가능 - 근원특질: 성격을 구성하는 핵심, 비교적 안정적이고 영속적(16pf) [ 지정의 ] - 능력기질: 효과적으로 목표 수행(지능) - 기질특질: 정서적 수준 - 역동적 특질: 추진력(동기, 흥미, 야망) L 에르그(욕동): 근원, 체질 L 견해(감정): 근원, 환경 조형 L 태도: 어떤 사건 or 대상이나 사람에 대해 갖는 관심, 정서,행동(표면특질) > 역동적 격자도식 태도- 견해 - 추동 > 성격평가 기법 생활기록법(L)- 관찰자가 평가 = 블록(L +O) 질문지법(Q) - 질

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[전문상담] 올포트 특질이론 정리

#공부 #전문상담 #공부흔적 #요점정리 #성격 #성격의이해 <올포트의 특질이론> - 공통특질: 개인 간 차이, 동일한에 속한 사람들이 공통적으로 지님 -> 법칙정립연구 - 개인특질: 개인에게 독특한 것, 고유한 성향 -> 개별사례연구 [개인특질] - 주특질: 기본특질,소수의 사람만 소유 - 중심특질: 행동에 폭넓은 일관성(자기소개, 이력서, 추천서) - 이차적 성향: 덜 현저하고, 덜 일반적, 덜 일관성(친한사람만 아는) - 7가지 성격원리(비쇼프) 동기, 학습, 현재성, 독특성, 자아, 연속 - 비연속, 특질 - 기능적자율성 현재의 동기는 원래의 상황과는 무관하게 자율적인 기능을 가진다. • - 지속적 기능 자율성: 습관, 외적보상 없어도 유지 및 지속 • - 고유자아적 기능 자율성: 자신의 정체감을 유지하는 조직화 과정 [고유자아적 기능 자율성] L 에너지 수준의 조직화: 새로운 동기 획득 L 숙달과 능력의 원리: 동기를 만족시키려는 높은 수준 L 고유자아 패턴화의 원리: 일관성

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[전문상담] 성격의 이해 정리

#공부 #전문상담 #공부흔적 #요점정리 #성격 #성격의이해 < 성격의 이해 > 1 .성격의 요소 독특성, 일관성,안정성 2.성격이론의 평가준거 검증성: 명확하게 기술 + 측정가능 경제성: 간단명료 포괄성: 종합적 경험적 타당성 : 연구지지 탐구성: 후속연구 적용성: 적용 3.블록의 성격측정자료 L자료: 생애기록자료, 객관적(성적,범죄기록) 0 자료: 관찰자자료, 주관적 T 자료: 객관적 검사자료, 한정된 피험자 표집(단점) (투사검사, 실험과제, 생리적자료 등) S자료: 자기보고식 자료, 주관적 (rep test, 네오성격검사) 4. 성격연구방법 사례연구: 한 개인을집중적으로 깊게 연구 • - 장점: 인위성을 피할 수 있음 • - 단점: 주관적 해석을 부추김 상관연구: 변인간의 관계 • - 장점: 많은자료를 쉽게 얻을 수 있음 • - 단점: 개인을 심층적으로 연구 할 수 없음 실험연구: 인과관계 • - 장점: 객관적인 자료기록 • - 단점: 실험실에서 연구할 수 없는 현상 배제 5.

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[전문상담] 로저스의 현상학적 자기이론 정리

<로저스의 현상학적 자기이론 > [ 실현경향성과 자기실현경향성] (실현경향성) 모든 유기체는 자신의 고유한 잠재가능성을 바람직한 방향으로 성취하고자 하는 실현경향성을 가진다 (자기실현경향성) 스스로 성장하고 발전하기 위해 자신의 모든 잠재력을 발휘하는 인간의 선천적 경향성 [ 유기체의 평가과정과 긍정적 존중욕구] (유기체 평가과정) 자신의 잠재력을 유지, 향상시키는 경험은 긍정적으로 평가하여 더 추구하는 반면, 방해되는 경험은 부정적으로 평가하여 회피함(긍정적 가치, 부정적 가치) (긍정적 존중욕구) 중요한 사람들로부터 사랑과 인정받고 싶은 욕구, 유기체의 평가과정보다 강력하게 작용, 긍정적 존중욕구를 받기위해 유기체의 평가과정이 무시될 수 있음 [ 가치조건과 조건적 긍정적 존중 욕구] (가치조건) 아동은 부모나 중요한 타인이 제시하는 가치조건에 부합하게 행동할 때 긍정적 존중 욕구를 받는다 (조건적 긍정적 존중) 자녀의 행동이 부모나 타인의 가치 조건에 맞을 때 긍정적 관심을 받게

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[전문상담] 매슬로우의 인본주의 심리 정리

< 매슬로우의 인본주의 심리> [ 욕구 위계] 욕구는 타고난 것으로 강도와 우선순위에 따라 위계적으로 배열,100% 만족될 필요 x 하위에 있는 욕구가 더 강하고, 우선적이다, 상위욕구는 인생의 후반에 나타남 [ 5 가지 욕구] - 생리, 안전, 소속감과 사랑, 자기존중, 인지적 심미적, 자기실현 (생리적 욕구) 인간의 욕구 중에서 가장 기본적이고 강하고 분명한 것 = 식욕, 물, 산소 등 기본적 욕구수준을 만족하지 못한 사람은 더 높은 단계의 욕구를 만족하려는 시도 X (안전 욕구) 신체적인 안전과 심리적 안전 모두를 포함, 대부분의 안전 욕구는 사회적 시설을 통해 충족 (소속감과 사랑 욕구) 남들과의 애정적인 관계, 자기 가족 내에서의 위치, 준거집단 등을 갈망 ① (자기존중 욕구) (인지적 욕구와 심미적 욕구) (자기실현 욕구) 자신의 잠재력을 최고로 발휘하여 자신이 되고자 함 [ 결핍과 성장 ] (결핍동기) - 우선적으로 충족되어야하는 아래 4단계욕구, 긴장이완 목표, 완전충

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[전문상담] 프롬의 성격유형 정리

<프롬의 성격 유형> [도피기제] - 권위주의(지배와 복종), 파괴성, 자동적 동조(문화에 의해 지배) [성격유형] (비생산 성격유형) - 수용, 착취, 저장, 시장 수용 - 자신이 원하는 것을 외부의 원천인 타인에게 얻기를 원함 착취 - 자신이 원하는 것 타인에게 얻음, 착취 탈취 저장- 자기 수중에 가지고 있는 것에 대해 안전 시장- 상품에 근거한 시장문화에서 개인의 성공과 실패는 자신을 얼마나 잘 파는가, 포장 (생산 성격유형) - 자신과 타인을 있는 그대로 존중하고 외부 환경과의 교류에도 정확한 지각, 왜곡 x (삶과 죽음지향) - 삶: 삶을 사랑하는 생산적 지향형, 죽음: 과거에 집착 (실존과 소유 지향) - 실존: 있는 그대로의 자신에 의해 자기를 정의, 소유: 소유물

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[전문상담] 머레이의 욕구 및 동기이론 정리

<머레이의 욕구 및 동기이론> 결핍 - 욕구 - 동기 - 행동 [욕구] - 욕구가 충족되면 긴장이 감소, 행동을 활성화하고 방향을 결정 (일차적 욕구) - 생리적 욕구, 신체 내부상태에 기인 (이차적 욕구) - 심리적 욕구, 일차적 욕구에서 부차적으로 발생, 정서적 만족과 관련 (반응적욕구) - 환경에서 특별한 사물에 반응하는 것(대상 0) (발생적 욕구) - 인간내부에서 일어나는 어떤상태 변화, 자발적(특별한 대상의 유무 상관 x) (외현적 욕구) - 자유롭게 표현 (내현적 욕구) - 문화에 의해 개방적 표현 허락 x (결과적 욕구) - 직접적이거나 특수한 목적, 분명한 결과 (형태적 욕구) - 결과보다는 활동과정을 통해 경험된 만족 [욕구의 원리와 특성] - 우세성, 융합, 보조, 갈등 [동기] (동기) - 욕구와 행동 사이를 매개하는 심리적인 상태 (동기화) - 욕구가 구체적인 목표를 추구하는 동기로 진전되어 특정한 행동으로 발현되는 심리적 과정 (동기의 3가지 기능) - 목표

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요즘 날씨가 더워지고 있어요ㅠㅠ또 미세먼지도 오락가락해서신선한 공기를 마시고 싶다면!!!강력추천하...

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