차곡차곡 쌓이는 하루하루 (fe.찌나출산,먹부림,할머니,아버지)

미뤄져버린 일상 할머니 돌보고 운동하고 집안일하고 일도해야하고 바쁘다 바뻐 하루가 너무 정신없이 흘러가고 벌써 7개월이흘렀다. 시간 너무 빠르게 흘러간다, 그래도 평화로운 할머니와의 소중한날들 오늘도 차곡차곡 쌓이는 하루 노래감상 하고 노래 부르는 할머니 요즘 일어나서 식사하시고 커피한잔 노래들으며 고양이 밥 지시 물고기 밥 주고 #할머니의오전일과 #청춘을 ~ 돌려다오~~ 동생이 사온 #약과 그렇게 핫 하다던데 달다;; 계피맛나는 약과 꾸덕꾸덕 초코 최고야 같이 사온빵까지 할머니랑 냠냠 날씨좋았던 날 커피마시면서 #물고기 멍 ~ 어김없는 식사 #밥상 늘어져있는 #찌나 #고양이 #마당냥이 여러분 찌나는 5월 8일 아깽이 출산을 했습니다 출산하고 지쳐 늘어져있는 마당냥이 찌나입니다 카메라 소리나니까 쳐다보는.. 그래 그런눈빛으로 꼭 봐야겠니? 연못청소 후 .. 망할 이끼 똥좀 그만싸라..... 찌나 츄르 랑 닭가슴살 같이 넣어 #특식으로 아주 3끼 먹이고 있는데 입맛이 없는지 잘 안먹고

뉴발란스530 신발 구멍방지 패치 수선 / 셀프로 수선

신발 구멍방지 패치 수선 안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 이전에 뉴발530 포스팅 올렸는데요 아시는분들은 다 아시는 530 고질병 이자 타 운동화 들도 오래신다보면 유독 구멍이잘나는 신발 있기마련인데요 그런 구멍난곳을 채워주는 패치가 있어서 주문해주었고 셀프수선 해보려고합니다. 진작에 붙일껄그랬어요 새 운동화에 추후에 또 미리 붙여야겠어요 구멍예방 패치 4매입 1 개 6,500원 2개 총 8장 쿠팡에서 구매해주었습니다. 가위로 잘라서 사용도 가능해요 신발 구멍난 부분에 맞게 사용하시면 되요 전 발등 전체 바로 다 붙여줄 예정입니다 색상도 블랙 그레이 화이트 있구요 모양도 몇개 있었어요 신발수선패치 검색하니까 나오더라고요 신발에 맞는거 선택하세요 요 부분이 발가락 쪽으로 가는 부분이예요 스티커붙어있는 부분이 신발에 붙겠죠 설명서 : 사용방법 그렇다고 합니다 그림보고 따라해야겠죠 사실 2인1조가 되어서 붙이는게 좋은데 없으니 혼자 붙여보는데요 은근 붙이기가 한번에 하기는 쪼금 힘들더라고요

[4년 전 오늘] 일상글

4년전에도 난 부지런히 먹었구나 ㅋㅋ 수영도 열심히 하고 ~~~ 연못 금붕어들과 찌나도 여전 그대로네 주말 잘 보내시고 계신가요 전 일년 반만에 머리 매직했어요 한동안 찰랑 찰랑 머리~~ 2019.5.21. 4년 전 오늘 일상글 안뇽하세요 츠코예요:) 어제 오늘 날씨무엇 또 더위시작인가요 비온뒤에 그래도 미세먼지 없어서 좋은데 넘 더워요 벌써 겨터파크 개장... 올여름 망했..... 저희집 옛날 주택이라 진짜 가마솥에 제발로 걸어 들어가는 느낌입니다 cc 날좋고 엄마랑 또 쇼핑잼 탕진잼. 맘에드는 치마도 사고 ... 츠코의 소소한일상:)

메모 성격 테스트 링크O / 결과정리

막간의 테스트 나의메모장에 적혀있을 친구들의 한마디 #mbti테스트 #메모성격테스트 맨아래 링크있습니다. 둘다 해당되겠지만 만나야겠어 !!! 설명서적힌대로 따라하는 요알못 진심이 묻어나는 사과라면 용서한다~ 거의 고정적이다 매일같은일상 루틴 항상 생각중 몸도 머릿속도 늘 바쁘다 혼자 가만히 누워서 충전 ㅋㅋㅋ 생각해주고 들어주는것 ! 미리 해두고 여유를 즐기는 편 누워있으면서 암것도 안할때 행복 합니다 잊지못하고 계속 생각하고 괴로워하는편 음 .. 이해해주고 혼자서도 잘 있는 친구 ? p는 j를 좋아함니다 ㅎㅎㅎㅎ 리액션 항상 대기중 결과는 요 INFJ 나왔네유 ~ 인프피지만 역시나변함없눈 i 다정하고 따뜻한데 안 보이는 벽이 있는 친구 섬세하게 대해주는 애 속이 깊고 배울 점이 많은 애 인기가 많은 애 좋아할 수밖에 없는 애 다가오진 않지만 다가가면 받아주는 애 속을모르겠음 그만걱정해 우울에 빠져들지 마 상처 잘 받음 진심으로 위로해 줄 줄 아는 친구 • ESTP 주황 • ISTP

운동일지 (fe.플랜핏)

#오운완 #홈트완료 스쿼트 300개 먼저 워밍업해주고 플랜핏 보며 홈트 꼬우~ 오늘 운동 영상으로 찍어봄 여기에 추가로 루틴 + 해줌 그래야 더 쥐어짜주는 느낌 들고 운동한 느낌 들겠죠 단백질 + 바나나 매일 100개 해보자

MBTI테스트 나의 자아 테스트 (링크O)

#나의자아테스트 #테스트잇 #mbti테스트 막간의 테스트 나의 자아테스트 해보아요 ㅋㅋ결론이뭐지 INTP 나왔네요 INFP 에서 크게 벗어나진 않는결과 ㅋ 눈치를 많이 보지만 굳이 또 눈치를 안봄 맘에 들거나 좋아하는거 깔별로 사기 소오름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이네요 역시 어떻게 알았지 깔별로 쟁여놓는거 울잇님들은 어케 나오나요 ~~cc 나의자아 테스트 하러 가기 나의 자아 테스트 나의 자아를 알아보는 테스트 test-it.co.kr MBTI 알아봐야죠

운동일기 (fe.닭강정데이)

매주 목요일은 닭강정데이 저녁도 쥐꼬리만큼 먹고 닭강정 기다리며 오늘도 #오운완 아프니까 만사 다 귀찮았지만 온니 닭강정을위하여 ㅋㅋㅋ

뉴발란스 530 MR530SG 운동화 코디 사이즈팁

안녕하세요 츠코예요:) 너무 잘신고 다니는 뉴발530 간단리뷰 들고왔어요 출시되자마자 미리 2켤레 사놓고 어머니것도 사드렸는데 진짜 너무너무 잘신고 다니고있습니다. 간략하게 소개해드릴께요 뉴발란스 MR530SG #뉴발란스530 #뉴발530 #뉴발530SG 깔끔한 라인에 매쉬소재로 한여름에도 문제없이 시원하게 신을 수 있는 ! 러닝화로 나왔기에 통기성 좋은 530이죠 워낙 무난하고 어디에 신어도 예쁘니까 일상에서도 편하게 신기좋은 운동화 저 역시도 진짜 1년을 530만 신고다녔을 정도로 진짜 강력 추천 드리는 530 이예요 출시되었을때 스틸그레이 컬러는 바로사라지는 저는 남포동 뉴발란스매장에서 구매했는데요 사이즈 남아있는거 디피된거 발견 하고 바로 가지고 가서 냅다 사버렸습니다 평소 235 - 240 사이즈 신는데요 보통 정사이즈 240 나이키 : 240 뉴발란스 : 235~240 아디다스 : 235 반스 : 240 으로 신고있습니다. 뉴발란스530 역시 240은 크더라고요 발마다 개

운동일지 (소미핏 : 힙업, 하체운동)

#오운완 요즘 보면서 따라하는 #소미핏 잇님이 알려줘서 보고 하는데 동작들은 익히 알고있는 동작들이 많고 따라하기 쉬우면서 운동 되는 영상들 그리고 같이 운동 하는 느낌 나니까 #홈트 하시는분들에겐 딱이예요 시간도 딱딱 나오니 보면서 따라하기만 하면 시간도 금방가고 30분 그냥 흘러갑니다 소미핏 따라하면서 운동 해보아요 힙업 운동 8분 매일매일 15분 전체 하체 운동 오늘도 태워보아요 cc 오늘은 힙업 과 하체 운동 했어요 쉽게 따라해보기로 해요 운동하고나니 힙업좀 된것 같기도하고요c 쳐진엉덩이 좀 올려보고 앞벅지 옆, 뒷벅지 얼른 빼고싶네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘도 화이팅 입니다 추가로 밴드운동하다가 밴드 터졌다 ㅋㅋ 아놔 밴드 사야하네 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ (그날이라 헬스장도 못가고 홈트하는데 하기싫은거 꾸역했는데 밴드까지 터지니 오늘은 그만)

운동일기 : 플랜핏 /홈트

월요일은 헬스장 쉬는날 #홈트하는날 자기전에 꾸역 꾸역 한다 시간도 늘리고 동작도 늘려서 해야겠다 수술한데 무리안가는 선에서 ㅠㅠ 아니 다했는데 왜 기록이안되어있... 잘못눌렸니 ?? 나 ? 바보네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어쨌든 월요일도 #오운완 벨트 차고 운동하니 확실히 땀이 줄줄 난다 씻고 개운하게 자야겠다 (운동할 생각 없다가 급 꾸역꾸역 입은 옷 그대로 했다고 한다) 화요일 운동 쉼, 오늘도 마당 땡볕에 일하고 기절 내일은 오늘 못한것 까지 열심히 인스타에서 팔로하고 참고하는 영상보고 하면서 맞는 루틴짜고 운동 고고 편의점 2+1 하길래 사왔눈데 커피맛 초코맛 있었는데 커피한개남았.. 편의점 프로틴 삼대장에 요것도 들어가는데 흡수가 느려서 운동 중간에 간식용으로 마시기좋단다 맛으로 먹나 그냥 먹는거지..... 내입맛에는 좀 비릿 6월1일부터 주민센터 가격 오른다 목욕+헬스 65,000원인데 6월달 부터는 75,000원으로 .. 저렴하긴한데 그럼 헬스장 기구 더 넣어주던가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

본고장 면생면사 화끈한 불맛가득 불짬뽕 내돈내산 솔직후기

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 마트갔다 불짬뽕에 홀려 구매해보았습니다 화끈한 불맛가득 불잠뽕 물론 사진과 다르겠지만 불짬뽕이라니 매콤한거 좋아하는 일인 냉큼 집어보았어요 간편식 좋아하는 일인 여기있죠 본고장 면생면사 불짬뽕 2인분 (200.3g x 2인분) 쫄깃한 면발과 얼큰한 짬뽕 국물에 불맛을 제대로 살린 불짬뽕 설명만 들으면 칼칼 얼얼 불맛 향까지 기대되는데요 조리방법과 원재료 등 한번 훑어주고요 사실제대로 본적은없. 지만 혹시 알러지나 안맞는 성분 간혹가다 있으니 한번쯤 보시는게 좋겠죠 너무 간편한 조리법(1인기준) - 물350ml 넣고 끓이기 - 면과 분말, 후레이크를 넣고 2분 더 끓이기 - 그릇에 옮기고 고추씨맛 기름 뿌려 먹기 총 400.6 g(200.3 g x 2인분) 1인분(200.3 g) 당 405 kcal 개별포장으로 되어있어 1인분씩 끓여먹기 좋아요 ! 면,후레이크,분말스프,고추씨앗기름 조리방법 너무 너무 쉬운 조리법 후레이크 면 분말스프 넣고 끓여 익으면 그

운동일기 (테이크핏 단백질음료 : 플랜핏)

오늘부터 몇일 헬스장 못가니 #홈트 홈트로 운동 더 많이 하는 일인 어제 못한것 까지 오늘 #오운완 했다 허리벨트는 #볼렉시 꺼 사용중 런지 하고 추가 힙 운동까지 해주었다 쳐진 엉덩이 업해보자 왜 다안찍히는지 모르겠네 다눌렀는디 ;;;; 흠 ;; 암튼 오늘도 불태웠다 버닝크림 바르고 볼렉시 벨트차고 땀줄줄 열감 장난아니네 추가로 힙업 30분 따로해주었다 오늘도 뻐근뻐근 먹는거 조절해야한다 진짜 막 먹은 나 반성한다 .... 동생이사온 단백질 음료 테이크핏 마실만 하다 초코맛이라 그런가 뭔가 이질감은 있지만 괜찮아 ! 바나나 한개랑 테이크핏 한잔 끝 오늘도 운동 열심히 하셨나요 하루도 마무리 잘 하기로 해요

2023년 곡성 세계 장미축제 기간 / 일정 / 장소

기간 2023.05.20 ~ 2023.05.29 위치 전라남도 곡성군 기차마을로 252-16 가격 입장료 성인 5,000원 / 소인 4,500원 매표는 오전 8시 부터 오후 8시까지 축제기간 동안은 밤 10시까지 섬진강기차마을 연장 운영 한다고 합니다. 업체 : 곡성군/곡성군 전화번호 : 061-360-8471 찾아가시는길 곡성 세계장미축제 전라남도 곡성군 오곡면 기차마을로 252-16 곡성세계장미축제 출처: 곡성문화관광 홈페이지 야간에 보는것도 예쁘네요 야간에도 가서 보고싶은 마음이 ! 축제는 즐겨주어야죠 공연안내 (중앙무대) 출처: 곡성문화관광 홈페이지 예전에 갔을때도 행사 진짜 많이 했던것 같아요 사실 그땐 출사로 간거라 행사 즐길 시간도 없이 연신 사진찍느라 바빴는데 말이죠, 가족들과 부모님들과 나들이 가기에 딱 좋을것같네요 그리고 주차도 그렇고 들어가는 입구부터 진짜 헬이였던 기억이;;; 차가 진짜 진짜 많았거든요 운좋게 1주차장에 주차했던 기억이 나지만 나갈때 너무 힘들었

맥락없는 일상 (fe.귀밑3cm)

#맥락없는 일상 #주간일기 #한주일기 요즘에는 사진찍어두는것도 깜빡하고 바쁜날들의 연속 운동도 빠짐없이 실천중 한주도 수고하셨어요 동생이 사온 찜닭 예전 포스팅 한곳 올만에 사왔네 매콤하니 굿 말기귀찮아서 미루다 미루다 말았다 물론 이틀만에 다먹었지, 김밥과 남은 찜닭 으로 아점 몇십년의 세월이 한순간에 사라져버리니 허무한 느낌이 드네 그나저나 길난다고 뜯겼는데 어케살지 시끄러워서 ? 조용한울동네 시끄럽겠네 휴 싫다... 밭 서리 도둑 넘쳐나겠네c 그냥 울동네 공장단지로 다들어가면 좋겠다 나가서 살게c 오랜만에 라면먹고싶어서 육개장 맛있네c 안구정화 택배기사 다들보셨나요 ? 아 김우빈 졸멋c 앵두 나무 털었다 엄청많은데 다 따질못하니 앵두따러 오세요 ~~ 14살 의 나 라떼는 말야 귀밑 3cm 였거든 푸하ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ 귀밑 삼센치 공감하시는뷴 ?????? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 묘하게 맞는것 같기도하고 관전하는 쪽이긴 하지 난 ?? 어릴때부터 진짜 있던거라 감흥 없는데 매번 윗지방에선 놀라

케이테스트 / 퍼즐 연애 테스트 테스트링크있어요

심심할때 해보기 좋은 테스트 퍼즐연애테스트 맨아래 링크있어요~ 결과 어떻게 나올까요 ? 역시나 INFP 가 나왔네요cccc 테스트 하러가기 퍼즐 연애 테스트- 케이테스트 | MBTI 테스트 검사 나의 연애 성향을 퍼즐로 맞춰보자- 케이테스트 | MBTI 테스트 검사 ktestone.com

디어트리 카테킨 다이어트 컷팅제 녹차카테킨 녹차다이어트 그린티&바나바 내돈내산 후기

안녕하세요 츠코예요:) 다이어트하실때 보조식품으로 컷팅제나 음료 같이 드시고 계신가요? 이번에 홀린듯 구매해본 내돈내산 디어트리 그린티&바나바 예요 하루 한포로 스키니한 관리 Previous image Next image 건강기능식품 1포(500mg x 3정) x 30포(45g) 습기가적고 직사광선을 받지않는 실온보관 1일 1회 / 1일 1포 물과 섭취 성분 확인 해보시고 드시는걸 권해드립니다 운동 하면서 속는셈 치고 먹어보려 구매해보았습니다. 사실 자신의 기초대사량 만큼 음식을 먹어도 살은 빠진다고 하더라고요 무엇을 얼마나 어떻게 골고루 먹느냐 중요하지만 다이어트는 그냥 평생안고가야하는 숙제라는 말이 딱 맞는것 같네요 맛있는게 너무 많은데 어떻게 참나요 먹고 먹은 만큼 운동하고 이런 컷팅제 먹어보고 하는거죠 ?? 스트레스 안받고 먹고싶은거 먹고 다이어트하면 얼마나 좋을까요 ? 사실 저는 이런거 잘 몰라서 허리벨트랑, 압박밴드 산곳에서 공구하길래 사보았는데요 상세페이지 읽어보니 인증

나이키 크로스바디 백 퓨추라 럭스 (CW9304-010) 나이키멤버스데이 / 미니 백 추천

나이키 스포츠웨어 퓨추라 럭스 여성 크로스바디 백(1L) 나이키 크로스바디 백 퓨추라 럭스 5월 나이키 멤버스 데이에 에어맥스97 과 함께 구매한 크로스백 30,800 원에 구매해주었습니다. 가볍게 막 들기좋은 백 수납공간도 넓고 이것저것 많이 들어가는 사이즈예요 활용도 높고 스타일리시한 나이키 스포츠웨어 퓨추라 크로스바디 백은 힙 팩으로, 숄더 백으로, 클러치로, 또는 크로스바디 백으로 사용할 수 있습니다. 두 개의 지퍼 포켓에 소지품을 정리하여 보관할 수 있으며, 새틴 안감과 스우시 지퍼 풀이 더욱 세련된 룩을 연출합니다. 이 제품은 65% 이상 재생 폴리에스터 섬유로 제작되었습니다. 스우시 로고 크로스 끈 당연 포인트 아니겠습니까, 앞포켓 별도 있어서 중요한건 따로 보관하실수 있어 편리해요 끈조절 당연 가능하고요 숄더 크로스 힙색으로도 사용가능 해요 장지갑 들어가기엔 빡빡한 사이즈네요 그외 지갑 휴대폰 화장품 등 넉넉하게 들어갑니다 지퍼도 부드러워서 걸리는것 없이 깔끔 하네요

쿤조 릴렉싱볼 / 족저근막염 전용 릴렉싱볼 발바닥통증 해결

안녕하세요 츠코예요 :) 오늘은 평소 운동 이나 걸을때 발바닥 통증이 한번씩 오더라고요 그래서 알게된 쿤조릴렉싱볼 소개 해볼까 합니다 (모모씨 생각이 바로 나네요) 족저근막염 전용으로 제작되어 발바닥 전체를 마사지 해주는 마사지 볼이예요 요즘 운동 꾸준히 하고있는데요 운동 후 종아리 땡김 뭉치는 부분 발바닥 찌릿한 느낌도 가끔 느끼는데요 그럴때 #쿤조릴렉싱볼 #릴렉싱볼 로 마사지 해주면 엄청 시원하더라고요 디자인도 꿀벌 생각나면서 너무 귀엽지않나요 PP소재 로 부드럽게 마사지 가능 염증이 생긴 곳에 무겁고 딱딱한 물체로 마사지하시면 위험한데요 그래서 부드러운 PP소재 릴렉싱볼 로 마사지 하기로해요. 여성 손바닥 보다 조금 더 큰 사이즈 특징 : 족저근막염 전용으로 제작, 발바닥 전체를 마사지함에 탁월, 부드러운 소재로 발바닥에 자극없이 사용하기에 좋은 릴렉싱볼 이예요. 운동 하시는분들 뿐만 아니라 일상생활 컴퓨터작업 오래하시는 분들에게도 서서오래 일하시는 분들에게도 너무 유용한 릴렉

운동일기

오늘은 할머니가 안주무셔서 헬스장 못갈뻔했는데 뽁뽁이 하고 있는다구 다녀오라고했다 노래틀어드리고 왔는데 운동 하는데도 맘이 불편.. 했지만 열심히 불태웠다 할무니 사랑해c 트레드밀 러닝은 시간 없어서 못함 내일 달려줄께 !! #오운완 #헬스 #헬스장 #상체운동 #하체운동 아, 할머니는 혼자 뽁뽁이 하시고 거실에서 방에까지 혼자 가서 앉아계셨다 워커에 뽁뽁이 걸치고 방으로 오셨다한다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 귀여운 울 할미c 오늘도 모두 수고하셨습니다 불금 보내시나요 ~ 운동하기로해요!!

나이키 에어맥스 97 / DQ9131-002 구매후기 사이즈

NIKE AIR MAX 97 OG DQ9131-002 안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 나이키 멤버스데이 그냥 지나칠수없죠 에어맥스97 데려왔습니다. 워낙 많이 신고 다니고 유명하니 말이 필요없죠? 하지만, 간단 구매 후기 남겨보아야죠 ! 빠질수 없는 언박싱 영상 6배속으로 보셔야죠, 나이키 에어맥스에 대하여 혁명적인 에어 기술은 1978년 처음으로 나이키 신발에 적용되었습니다. 1987년에는 에어맥스 1의 힐에 투명 에어 기술을 최초로 적용하여 팬들은 에어의 쿠셔닝을 느낄 수 있을 뿐만 아니라, 눈으로 직접 확인할 수 있게 되었습니다. 이후 등장한 새로운 세대의 에어맥스 신발들은 매력적인 컬러 조합과 안정감 있고 가벼운 쿠셔닝으로 운동선수와 수집가들에게 큰 인기를 얻고 있습니다. 상품 특징 본래 퍼포먼스 러닝용으로 디자인되어 업계에 최초로 등장했던 전체 길이의 에어 쿠셔닝이 동급 최고의 편안함과 스포티한 스타일 선사 숨겨진 끈 조임 시스템으로 간결한 룩 연출 폼 중창으로 푹신한 쿠셔닝

테스트잇 / MBTI 테스트 나는 어떤 부모일까 ? 어떤 부모가 될까? (링크O)

오랜만의 테스트 들고왔어요 #성격테스트 #테스트잇 #나는어떤부모일까 #나는어떤부모가될까 이번 테스트 또한 너무 잘맞아서 소름 주말 잘 보내기로 해요 테스트 하러가기 어버이날 성격 테스트 나는 어떤 부모일까 or 나는 어떤 부모가 될까 test-it.co.kr

운동일기 / 헬스하고 집에서 홈트 뿌셔뿌셔

요즘 탄력붙어서 운동 안빠지고 매일 실천중 먹고싶은건 먹어야지 #식단 내손으로 못하겠는데 ??? ㅠㅠ 후...... 건강한 돼지니까 유지어터 해야지 하나남은 크로플 블루베리 얹어 바나나 블루베리 갈아서 한잔 먹고 13일 토요일 홈트 (헬스장 못감) #홈트 스타트 유튜브 #소미핏 보고 해봤는데 힘들었다 땀줄줄 복근이랑 힙 조져c 복근다시 만들어야지.... 해보자 소미핏 으로 1차 조져주고 #플랜핏 으로 2차 운동 시작 역시 운동 후 개운하고만 복근이랑 엉덩이 뻐근 뻐근 좋아좋아 #연필라테스 인그타로 공구 하는 #버닝크림 사서 바르고 운동하는데 열감이 장난아니고 땀도 장난아니다 조금이나마 도움될까싶어 바르고 운동 중 ! 전에 쓰던거랑 이번에 공구해서 1+1 샀는데 이벤 당첨되서 한개 더 받는다 빨리와라 ~~~ 열심히 바르고 빡세게 해줄게!! 14일 오전 홈트 (할머니랑 목욕탕 가는날) 헬스장 못가서 아침에 일어나서 홈트 뿌셔뿌셔 #오운완 하고 할머니랑 목욕탕 갔다와서 할머니 감독아

운동일기 (fe.맨발, 플랜핏)

어제 는 양말을 깜빡하고 안가져갔... 맨날투혼......열심히 ccc 나의 발바닥도 불탔다고한다 자전거 30분 타고 엉덩이 뿌셔뿌셔c 운동하고 내려가는길 시뻘개진 나의 발바닥c 오늘은 #플랜핏 어플 올만에 켰다 따라하기 쉽고 간편해서 이용중 30분 해주고 마지막 러닝뛰며 풀어주고 마무리 힙운동도 홈트로 헬스장에서도 해주니 조금씩 차오르고있다 셀룰은 어쩌지 ? ㅋ 아 오늘은 바지를 안챙겨감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스장 바지 안좋아해서 안입는데 어쩔수없이 입었는데 헬스장 옷좀 바꿔주면 안되나요 바지 정전기 대박이고 달라붙어서 누가입나유 오늘은 꾸역 꾸역 가진 않고 엉금 엉금 갔다 열운동 하세요 !!!!! 공유한 다이어트식단 전자책 이벤트 운동하시는분들 참고해주세요 ~~ [공유] -40kg감량 유지비법 다이어트 요리 레시피 전자책, 무료나눔 이벤트 울 잇님들 다이어트 하시는분들 다이어트 레시피책 무료나눔 이벤트 하네요 도움 많이 되는 식단이고 똥손... m.blog.naver.com

5월은 가정의 달이라 쉬는 날이 많죠! 휴일에 틈틈이 찍어놓은 영상들로 만든 브이로그를 공유해 주세요!

From, 블로그씨 5월은 가정의 달이라 쉬는 날이 많죠! 휴일에 틈틈이 찍어놓은 영상들로 만든 브이로그를 공유해 주세요! #일상 #일상블로그 오월의 일상도 언제나 그렇듯 할머니와 함께 남은 5월도 웃음가득한 날들만 가득하기로해요

철거 / 고양이놀이터

홈쇼핑 염경환 남독마이 망고 맛은 어떨까요?

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 엄돈엄산 으로 홈쇼핑 보다 제가 망고 좋아한다고 주문해주셨어요 #남독마이망고 #태국망고 #염경환망고 로 유명한 남독마이 골드망고c 남독마이 : 태국산 골드 망고 일단 한박스 주문했어요 사만원대 주고 사셨다고 하네요 신세계 홈쇼핑에서 말이죠 방송 볼때마다 진짜 맛있을까 ? 속은 적도 몇번 있기에 홈쇼핑에서 음식 과일 종류는 안사는데 엄니가 홀린듯 주문을 박스를 열면 더 맛있게 먹는 망고후숙 방법 나와있으니 후숙해서 먹기로해요 냉장보관 하면 망고가 싫어한대요! 박스를 여니 스티로폼 한번 더 덮여져 있구요 8-12 과 사이 사이즈 들어오나봅니다 사이즈에 12 라고 표기되어있네요 항공직송이라고도 표기되어있더라고요 더 믿고 먹어도 되나요 ? 홈쇼핑에서 청과는 사실 처음 사본 거라 걱정반 의심?반 인 상태였습니다. 두둥 열어보니 12개 들어가있습니다 사이즈 별로 갯수는 상이하겠네요 망고 얼마만이냐, 마트에서 따로 사먹는것 보다 가성비도 좋구요 제일 중요한 맛은 어

뉴발란스 ML610TAE 실버 내돈내산 구매 / NBPDDS424S

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 뉴발란스 운동화 (또) 구매했어요 신발귀신 홀린듯 보다가 내돈내산 한 #뉴발란스ML610T 고프코어 룩 캐쥬얼 츄리닝 어디에도 무난하게 포인트로 신을수있는 운동화 추천 NBPDDS424S ML610TAE Previous image Next image 평소 235 - 240 사이즈 신으며 240 사이즈 정사이즈 입니다. 뉴발란스 신발또한 크게 나오는 신발들이 있기에 매장에서 직접 신어보고 사시는게 좋지만, ML610 240 정사이즈 하니 딱 맞습니다. 고로, 정사이즈 하셔도 될듯합니다 실버 + 그린 조합 너무 예쁘지 않나요? 트레일화로도 신을수있기에 아웃솔 미끄럼 방지 확실합니다 쿠셔닝 ! 좋아요 발바닥 피곤하면 안되잖아요 발바닥 아프지않고 장시간 걸어도 편하게 제작되었네요 여름이다가오긴 하나봐요 실버라인이 자꾸 눈에 들어오는거보니 사실 530도 2켤레나 쟁여놨는데 비슷한듯 안비슷 하지만 아웃솔이 랑 느낌이 다르잖아요, 뒷꿈치 쿠션 빵빵해서 까질일 없이

애터미 알래스카 이 - 오메가3 OMEGA3 / 건강기능식품

안녕하세요 츠코예요 :) 다들 오메가3 는 안빠지고 챙겨드시죠 오늘은 제가 먹고있는 애터미 오메가3 간단 소개 해드리려고합니다. 어쩌다 보니 애터미 제품 소개가 많은데요 또 먹다보니 괜찮기도 하고 그래서 꾸준히 먹게되는것같아요 ! 애터미 알래스카 이 - 오메가3 혈행 개선 / 눈 건강에 도움 오늘 소개할 이-오메가3 제품은 일반 오메가3 제품이랑 조금 다른게 눈 건강까지 도움을 주는 오메가제품이예요 루테인 제품도 있지만, 굳이 따로 챙겨드시지 않은 분들이라면 오메가와 눈 건강 까지 한번에 챙길수있으니 간편하게 드시기 좋을것 같아요 ! 안전캡 사용 하며 씰 제거 후 사용해주시면 되겠죠, 원활한 신진대사 혈액순환 때문에도 오메가3 제품을 먹어주게 되는데요 눈건강까지 생각하여 만들어진 이-오메가3 제품 이라니 (엄마가 먹어보라고 사준 엄돈엄산) 이지만요 550mg x 180 캡슐 1일1회 / 1회 2 캡슐 복용 혈중 중선지질 개선 / 혈행 개선 건조한 눈을 개선 눈건강 도움 을 준다고 합

운동일기 (언제나 헬스장 입구 직전까지 오기싫었지만 왔습니다)

#오운완 #헬스 #헬스장 오늘도 난 cc 아 주전부리 고 뭐고 다 끊어야겠다 운동하면서 근육량도 올라가고 몸무게도 늘었다 푸하cc 근육량땜에 몸무게가 올라간거라고 생각하고싶다 휴..... 건돼 유지 하려니까 넘 후덕해보여서 안되겠다 반성 ! 하루 세끼 거의 다 먹으니 찔수밖에 ....... 나도 샐러드 닭찌찌 이런거 먹어야하나 (자신없는일인) 다이어트 고수님들 식단은 어케하나요 ㅠ 잇님들 중에 식단하시는 분들 진심 존경스럽습니다 휴 몸무게보고 충격 받아서 오늘도 열심히 달림 그래 맨날 먹으니 찌지 ..... 한약때문이라고 하고싶다 그러고싶다 .... 스트레스 그래도 안빼먹고 오늘도 완료 딱 운동 시작하고 증량되었다 미친 ㅠ 반성에 반성 또 반성 해야겠다 휴...

CU단독 CU에서만 만날 수 있는 화과방 찰떡2입 / 쿠키앤크림찰떡 / 리얼생초코찰떡 / 우유찰떡 2+1 내돈내산

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 이전에 마카롱 과 도너츠 랑 같이사온 화과방찰떡 3종이예요:) 쿠키앤크림찰떡 / 리얼생초코찰떡 / 우유찰떡 2+1 행사하고있어서 업어왔습니다. 칼로리는 맛 마다 조금씩 차이가 나네요 행사상품 은근 많아서 좋은 편의점 ! 유통기한도 제법 길어요 그래도 빨리 드시는게 좋겠죠 화과방 찰떡 / 우유 찰떡 카스테라 고물이 묻혀진 말랑한 떡 속에 달콤한 우유필링이 가득 들어있는 디저트 크림찰떡 기존 제품 대비 중량 14% up 되었다고합니다 80g (40g x 2개입) 268kcal 우유앙금,전지분유,우유 들어갔다고합니다 냉장보관 해주세요. 귀여운 찰떡이 두개 들어가있습니다. 카스테라고물 과 안에는 우유 앙금이 ! #우유찰떡 입니다 잘라보니 앙금이 제법 꽉 차있어요 쫀득 쫀득 말캉말캉 하구요 인절미나 찰떡 좋아하시면 호불호 없이 드실수있을것같습니다. 크기도 적당하고 생각보다 맛있습니다 요즘 편의점 식품들 너무 잘나오는것같아요 쫀득하고 고물 과 앙금의 콜라보 입안에

평온과 적막 그 어딘가의 일상 (feat.상다리괜찮아?)

오늘도 왔다네 왔다네 #시골밥상 왔다네요~ 연휴가 많은 5 월인데 비가 계속 내리네요. 이번주도 화이팅 하셨나요? 남아있는 5 월도 웃으면서 보내보기로해요 요양이모가 만들어주신 볶음밥 #오므라이스 ~ 맛있다 할머니는 계란말이로 #나이키리프트 세상편하다 오늘은 오뎅볶음 과 미역국끓여 드리기 빠질수없는 콩나물 호박볶음 물김치 그리고, 김 #쁘띠첼 #쁘띠첼워터젤리 천원행사하길래 냉큼 집어왔지요 만삭냥이는 오늘도 한그릇을 뚝딱! 간만에 #소고기 맛있게 냠냠 맛있는건 확대해서 닭찌찌도 한개 냠냠 ! 오늘도 평화로운 일상 할머니 #족욕 타임 매일매일 해드려야하지만 이게뭐라고 매번 빠뜨린다. 아침은 그래도 잘 챙겨드려야죠 매일 비슷한듯 다른 식단 좋은 말만 해주시는 잇님들 덕분에 한시름 놓이는 시골밥상 하루 세끼 챙기는게 정말 이렇게 힘들줄이야 사실 반찬 도 진짜 뭐 할게 없고 살것도 없다. 뭘먹어야 잘먹었단 소리 듣나 싶은 요즘, 아침 식사하시고 물고기 멍 하며 파리잡기, 오늘도 평온한 우리집

운동 일기 / 오운완 (육회충전)

어제 , 오늘 비와서 가기싫은거 꾸역 꾸역 또 갔다 막상 가면 열심히 할꺼 왜케 입구까지 가기가 힘든지 다들 그렇죠 ?? 그런거죠 ???? 나이키와 뉴발c 신발귀신이 붙은게 확실하다 ... 마지막은 항상 전력질주 (사진은 전력질주 전) 오늘도 #오운완 완료 #헬스 #헬스장 에 사람 많이 없을때 제일 좋아 운동했으니 먹어줘야지 한우육회 바로 썰어서 주신거 양념장에 그냥 찍어 먹는데 졸맛탱이다 대박 또먹고싶다 드립백 내려먹기 카페인충전 해줘야하거든요c 오늘은 2시 다되어 올라가 4시에 내려옴 불태웠다 다시 허벅지 근육이 올라오고있다cc 하체운동 열심히 하는편 오늘 아저씨 아줌마들이 근력좋다고 칭찬해줘서 운동한 보람 뿌듯️ 하ㅏㅏ 곱슬머리 짜증난다 증말 이젠 포기했지만 비올땐 어디 나갈수가없다 ㅋㅋ 펄펄 날아다니는 나의 머리카락들아 좀 가라앉아주겠니 ??? 황금연휴 비가와서 다들 어떻게 보내셨나요 전 열심히 또 운동만 했네요 남은 연휴 주말도 잘보내기로 해요c

운동일기 헬스 / 오운완

대박 오늘은 헬스장에 아무도 없었다 내세상 ccc 너무 좋다 오늘도 난 열심히 #오운완 너무좋다 아무도 없는 헬스장 오늘도 난 열심히 운동을ccc 벌서는것같은데??? 팔이 후들후들ccc 자세는 모르것다 .... pt받고싶다.... 연휴 내내 비와서 우울함을 운동으로 날려버리기 역시 꾸준히 운동하니 허리가 덜아프다 ! 운동만이 답이구나c 연휴 잘보내셨나요 남은주말 연휴 마무리 잘 하기로해요

나와 닮은 섬 테스트 (링크O)

막간 테스트 심심해서 해본 테스트 나와 닮은 섬은 ? 이건 약간 엠비티아이랑은 쪼금 거리가 있어보이지만, 그래도 해보았습니다 그렇다고 한다. 나만의 아지트가 있는건 공감 ! 오류떠서 싸이트 링크 올렸습니다 보고 더 많은 테스트 해보아요 :) 인터랙티브 웹 플랫폼, 메타브 심리테스트, 온라인전시, 미니게임 등 인터랙티브한 콘텐츠를 탐색하고, 직접 만든 콘텐츠를 공유하고, 코딩없이 쉽게 만들 수 있는 인터랙티브 웹 플랫폼. www.metavv.com

블로그씨 핫토픽 2번째 소개 / 기분이가 좋구낭

어떻게 선정되는지는 모르겠지만 일단 감사합니다:) 두번째 핫토픽 이라늬 대박 기분이가 좋거든요 ~cc 첫번째는 울 마당냥이 찌나 덕에 올라가고 소소하게 일상을 기록한 영상을 모아 일상 브이로그를 만들었어요! 나만의 감성 일상 VLOG 영상을 공유해 주세요~ 핫토픽에 올라갔네요 일상vlog 에 우리 마당냥이 찌나가 떳어요️ 감사합니다 도도한마당냥 찌나 입니다.... m.blog.naver.com 글 확인 해주세용 오늘은 홈트 영상으로 올라가다니 cc 너무 좋쟈나~~~ 엉성하지만 이런날이 오다니이 ! 열운동 ccc 오늘도 열운동 #오운완 (핫토픽 또 올라갔어요️) 블로그씨는 집에서 틈틈이 운동하기 위해 홈트용 운동기구를 애용해요. 꾸준히 하는 나의 홈트 영상을 공유해 주세요! 찍어놓은 영상이 몇개 없지만 꾸준히 하는 홈트 +_+ 그나마 찍어놓은 영상도 몇개없네.... 그래도 올려보는... m.blog.naver.com 블로그씨 덕분에 더 열심히 운동해야겠어요c 동기부여 확실하네요

운동기록 (오운완)

오늘도 #오운완 완료 오늘도 하체 엉덩이 뿌셨다cc 찌나 너무 귀여우니까 안올릴수가 없다 세상 미친 귀여움이다 떡실신 운동 몇달 못했더니 근육 다 빠진다 비상 다시 근육 만들어야지cc 어우 나만 마스크 끼고있네 ???? 왜왜 침튀기는거 넘 싫다 ㅠ 나라도 써야지뭐..... 후 열심히 했다 오늘도 ccc 집에와서 바나나 흡입 5월달도 화이팅 입니다 오늘다들 열운동 하셨나요? ~

(핫토픽 또 올라갔어요️) 블로그씨는 집에서 틈틈이 운동하기 위해 홈트용 운동기구를 애용해요. 꾸준히 하는 나의 홈트 영상을 공유해 주세요!

From, 블로그씨 블로그씨는 집에서 틈틈이 운동하기 위해 홈트용 운동기구를 애용해요. 꾸준히 하는 나의 홈트 영상을 공유해 주세요! 찍어놓은 영상이 몇개 없지만 꾸준히 하는 홈트 +_+ 그나마 찍어놓은 영상도 몇개없네.... 그래도 올려보는 기록 허리와 목 스트레칭으로 풀어주기 시원합니다 뭉친근육 풀어주기 유튜브 참고하며 따라하고있어요~ 허리가 굽은것 같지만.... 열심히 헛둘 헛둘해봅니다cc 허리에 좋다하여 따라하는 !루틴 헬스못갈땐 집에서 #홈트 하지만 할때마다 영상을 못찍었네요 요즘 다시 운동 하는데 자극 받네요 cc 헬스장 못갈땐 집에서 홈트하기로해요 오메 저 또 핫토픽 선정 되었어요 감사합니다 오메 이게 머선일인가요~~ 더 열심히 운동해야겠어요 @하라에츠코 ccc

CU 편의점 도넛- OH! Donut 오도넛 / 스트로베리 필드

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 CU편의점 도넛 사왔었는데요 일단 내돈내산 먹방 후기 : 맛있다 글레이즈드 맛 이랑 스트로베리필드 두가지 맛으로 사왔습니다. OH! Donut 평소 편의점 잘 안사먹긴하는데 한번씩 꽂히면 가서 사먹거든요 몇일전 좀 털었죠 계산하는데, 쇼케이스에 진열되어있는게 아닌가요 안살수가 없잖아요 글레이즈드도넛 같이사온 글레이즈드 맛은 바로 먹어서 사진이 반쪽밖에없는점 참고해주세요. 사진처럼 똑같진 않더라고요 사진은 CU홈에서 펌했어요 이미먹은 .. 글레이즈드 맛 이랑 스트로베리필드 맛으로 CU편의점 각 1,200원에 구매했어요 1,200 원이면 가격도 괜찮다고 생각 하구요 맛이 중요하죠? 일단 너무 맛있게 보이더라고요 집에와서 글레이즈드 맛 그냥 바로 먹었어요 먹다가 급하게 찍은..... 근데 너무 촉촉하니 맛있는거예요 그냥 던킨이랑 , 크리스피 저리가라였습니다 제입맛에는요 ! 맛있어용 ㅠㅠ 이게 인기가 꽤 있더라고요 후기보면서 알게된사실인데 맛있다고 유명하더라고

SAIPAN 여행 / 6월26일~30일 /모녀사이판여행 / 사이판 입국신고서 / 피에스타리조트 / 피에스타원주민쇼/ 별빛투어(starlight) 첫째날일정

안녕하세요 하라에츠코예요:)사이판 여행기 써야하는데바쁘다는 핑계로 이제야 올리려합니다어머니랑 ...

괌 GUAM 여행/ 3일차 마지막날 : 남부투어 /도스버거/사랑의절벽,티켓100원구매방법/건비치/이파오비치/아가나대성당/스페인광장 / 오션뷰라운지

안녕하세요 하라에츠코예요:)3박5일 이라도 비행기에서첫날 마지막날을 보내죠그래서 일정은 3 일이 끝...