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뚜레쥬르 '앙버터 스프레드'로 앙버터 잉어빵 만들어 먹은 후기

붕어빵의 계절이 돌아오고 말았다... 일하다가 간식으로 크루아상 생지를 주문했는데 에어프라이기에 할까 고민하다가 와플 기계에 먹는 게 좋을 것 같다는 생각이 번뜩! 붕어빵 틀도 있겠다.... 팥앙금만 있으면 완전 딱인 데라는 생각과 함께 스쳐가는 앙버터... c 그리하여 찾게 된 앙버터 스프레드... 뚜레쥬르에 파는 것을 발견하였다! 앙버터 스프레드 3,000원(개 당) 발라 먹기 편하게 튜브 용기에 담겨 있다(천재만재...) 처음에 보고 핸드크림인 줄... 사이즈도 귀여워... #앙버터스프레드용량 용량은 120g 고은 앙금 45% (적물 앙금 60.8% [팥 50%, 적 강낭콩 50%], 버터 10% 로 들어가 있다 (적 강낭콩이 들어갔군...) 앙버터 스프레드 뒷면 앙버터 스프레드의 뒷모습이다 상단에는 음각식으로 유통기한이 쓰여있는데 유통기한은 23.05.03으로 반 년 정도 남은 기간이다 (일반 시중에 파는 잼은 2년 정도인 것에 비해 짧은 편) 영양정보 & 원재료 및 보관방법

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머지멘션 11월 업데이트

요즘 업데이트 왜 이렇게 자주 함??? 에너지나 많이 주고 했으면.... 일단 궁금하니깐... 레고.... 이번 머지멘션 11월 업데이트는 1) 추수감사절 이벤트 준비 ️ 11월 17일 오후 4시 시작! 2)요트 구역 이후 보물 찾기 구역 OPEN! 오~~~ 작업내역에 보물찾기 등장~~ 요트구역 끝나면 진행 할 수 있나봄! 보물찾기 구역에서 '우르줄라 할머니 과거에 대한 단서'를 찾을 수 있다고 함! 궁그매궁그매 (아직도 할머니 비밀이 뭔지 이해 못한 1人) 저택 부지 구역 연못에서 시작함 3) 돼지 저금통 더 높은 레벨까지 가능 (원래는 3단계까지) 어디까지 가능한거예요️? 업뎃되기 전날 3단계 터뜨렸는데; 이런... 얼른 모아봐야지~~ 코인이랑 보석모으기 완전 쏠쏠~~ c업데이트가 되었으니 한 번 해 봐야지... 첫 힌트! '비운의 여주인공이 열쇠를 쥐고 있다'라서 연못에 있는 조각상 빡빡 닦았는데.... 조각상 위에 뭔 'R문자랑 개 그림'이 있다고 함... 개 그림 힌트로 루

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[엔민수] 엔시티 드림 후드 손민수 | '잇자바이브 캣 펄슨 레터링 후드(블랙)'

시즈니라면 다 아는 브랜드 '잇자바이브' 이젠 드림이들의 단체 애착티가 되어 벌인.... '잇자바이브 캣 펄슨 레터링 후드' 출처 마크 인스타스토리 출처 드림 유튜브 / 트위터 레터링 옷은 신중히 고민하고 사는 편인디 흥...캣펄슨이 뭐야... 애들 덕에 예뻐 보이는 거 아니야..?라고 생각한 1人... 또자바이브.... 보다 보니 정들잖아.... 재민이 거의 피부 수준.... 요즘 지성이도 많이 입는 거 보고 나도 드림단체티 같이 입자 이 누나도 끼워주싈.....? c 제품명 : 캣 펄슨 레터링 후드 (블랙) 금액 : 정가 8,9000원 (무신사 쿠폰 할인 가능) 사이즈 : M / L 구매링크 : -무신사 스토어 https://www.musinsa.com/app/goods/2754491 -잇자바이브 공홈 https://www.itzavibeofficial.co.kr/product/ibc22uhd04bk-%EC%BA%A3-%ED%8E%84%EC%8A%A8-%EB%A0%88%ED%

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머지맨션 추수감사절 이벤트 (+아이템 생산 과정 O)

이제 무사와요....무사와요....! 머지맨션 추수감사절 이벤트 시작! 포인트 레벨 50까지 모으면 왼쪽 루퍼스 풍선과 오른쪽 아이템 보상을 준다고 한다 이번에도 끝까지는 못 할 삘....ㅠㅠㅠ 루퍼스 귀여운디....ㅜㅜ 항상 긍정적인 매디...ㅋㅋㅋ 할머니의 말에 이제 짜증도 안 내는 듯ㅋㅋㅋㅋ 나무 출입문을 통해 들어가면 보이는 첫 화면! 벌써부터 정신이 아찔한 건 나뿐인가.... c아이템 생산 리스트c 가운데에 있는 헛간에서 나오는 박스 -> 수레 -> 트럭 : 냅킨(식기류) / 뒤집개(주방용품) / 비닐 봉지(채소바구니) 생산 접시(식기류 4레벨) : 냅킨(1레벨) 생산 가능 다 생산하면 전 단계로 돌아감 도마(주방용품 5레벨) : 뒤집개 (1레벨) 생산 가능 다 생산하면 전 단계로 돌아감 냅킨 / 뒤집개 / 비닐 봉지 다 모으면 빈 추수감사절 테이블 3종 / 믹싱볼 / 채소바구니 가 된다! 빈 추수감사절 테이블은 저렇게 두 가지 아이템 넣으면 됨! 압력솥(필수) + 과

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주간췔린지11

출처 드림공식트위터 이번주는 왜 이렇게 재미가 없었는지.... 이 사막같은 한 주에 한 줄기 빛..... 드림 겨울 앨범 !!!!!!도랏나아!!!!!!!!! 이렇게 행복해도 되는거임....? 벌써부터 귀 녹는 중.....ㅠㅠㅠㅠ 드림이들이 부르는 캔디라니.... 와라!!!!! 12월 19일!!!!!! 이번 크리스마스는 외롭지 않겠구만... 후후....

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11월 세 번째 기록

11월 14일 월요일 예쨩이랑 #화화돼지왕갈비 다녀옴! 두툼하고 부드러워서 맛있었다 밥도둑... 냉면도 먹을까 했는데 요즘 너무 먹어서 절제함; 11월 15일 화요일 우리 예필이 엔진오일 갈아줌! 너무 귀찮아서 안 갔었는데; 드디어 다녀옴ㅎ 겨울이라 타이어도 한 번 점검하고 브레이크도 한 번 봐달라고 해서 봐주셨다 배터리도 다행히 멀쩡! ㅎ 올겨울도 잘 보내보자 예필아~ 11월 16일 수요일 요즘은 알바 끝나고 집에 오면 똥이가 반겨주지 않는다; 왜일까.... 한 번도 안 반겨 준 적 없었는데... 아픈 건 아닌지 괜히 걱정되고... 이제 내가 싫어졌나..?ㅠㅠ 누나는 항상 똑같은 맴인데...! 어떻게 사랑이 변하니... 11월 17일 목요일 다들 떨지 않고 무사히 보셨기를 벌써 수능이라니...! 수능 시험 본 지 오래되었는데도 괜히 수능날이 되면 항상 나도 떨린다... 그때의 감정과 날씨는 아직도 생생하다 지금 생각해 보면 그때 무슨 문제가 나왔는지 보다 수능 날 아침 나를 위해

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건대입구역 깔끔한 소곱창 '동춘돌곱창 자양점'

오랜만에 동생이랑 데이트! ‿ 건대에는 맛집이 많지만 소곱창이 생각났기 때문에 건대입구역 근처 한우 곱창 맛집 인 '동춘돌곱창 자양점'에 갔다! (건대입구역 5번 출구에서 나와 '광진문화예술회관' 옆에 위치) 동춘돌곱창 자양점 서울특별시 광진구 능동로 68 동춘돌곱창 자양점 서울특별시 광진구 능동로 68 ️영업시간 15:00 ~ 24:00 (일요일~23:30) (라스트 오더 : 마감 1시간 30분 전) 정기휴무 매주 월요일, 단체석, 주차, 포장, 예약 가능 가게 사진 빨간색 배경 간판에 알록달록에 쓰여있는 '동춘돌곱창'! 100% 한우를 사용하는 진짜 곱창! 아주 믿음이 가는 문구이다 가게 벽 쪽에 있는 소 LEDㅎㅎㅎ 너무 귀엽ㅎ 메뉴판 #동춘돌곱창메뉴 둘 다 골고루 잘 먹어서 #동춘모듬 으로 시킴! 가게 내부 벽에 붙어있는 #곱창의효능 맨날 먹기만 할 줄 알았지; 고단백 저콜레스테롤 식품이었다니... 앞으로 더 먹을 이유가 생겼다‿ 기본 반찬 세팅! 천엽도 주시는데 못 먹어서

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건국대 근처 멕시코 맛집 '트라타 건국대점'

요즘 멕시코 음식에 빠진 나.... 건국대학교 완전 바로 옆에 있는 '트라타 건국대점' 트라타 건국대점 서울특별시 광진구 아차산로 297 1층 트라타 건국대점 서울시 광진구 아차산로 297 1층 (건대입구역 4번 출구에서 473m) 영업 시간 : 월~토 11:00 ~ 01:00 일 11:00 ~ 23:00 (브레이크 타임 15:00 ~ 17:00) 포장 O, 주차 X c가게 사진c 영업시간 & 입간판 영업시간은 일요일만 다르고 다 동일하다 오후 3시부터 5시까지는 브레이크 타임이니깐 참고 사장님의 감성을 볼 수 있는 가게 내부! 아늑한 분위기에 LP를 액자에 넣으니깐 작품 같다 또 술 병 진열한 거 보니깐 한 잔 때리고 싶은 맴.... ㅎ 포케 & 하이볼 가게 내부에 붙어있는 포스터! 다양한 토핑이 올라간 포케c와 행사 중인 오리지널 하이볼c 하이볼 종류도 다양하고 오리지널 5,000원이면 무족권 먹어야줴 Previous image Next image 트라타 메뉴판 #트라타메뉴 메뉴

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얼큰하고 깔끔한 국물맛이 일품인 샤브칼국수 '일조얼큰샤브칼국수 장안본점'

비 오는 날엔.... 뜨끈한 국물 생각.... 으으으 나이가 들었다는 증거겠지....?c 예쨩이랑 비를 뚫고 찾은 곳! '일조얼큰샤브칼국수 장안본점' 일조얼큰샤브칼국수 장안본점 서울특별시 동대문구 장한로 161 1층 일조얼큰샤브칼국수 장안본점 서울시 동대문구 장한로 161 1층 (장안동 사거리에서 근린공원 방향 약 400m) ️영업시간 11:00 ~ 22:00 (라스트 오더 21:00) 주차 O, 단체 O, 포장 O, 배달 O 가게 사진 외관과 내부가 엄청 깔끔하고 넓어서 테이블 수도 많고 손칼국수 직접 제조하는 일조제면소도 있다! Previous image Next image #일조얼큰샤브칼국수메뉴 샤브칼국수 메뉴는 얼큰 / 맑은 두 가지가 있고 둘 다 맛볼 수 있는 반반 등심과 새우 완자가 다 들어간 SET 한국의 맛으로 현지화한 똠얌칼국수가 있다 곁들임 메뉴로 튀김이 있는데 일조 고기튀김 / 일조 튀김만두(고기, 김치)가 있다 테이블 기본 세팅으로 컵, 휴지, 종지, 소스, 안

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11월 네 번째 기록

11월 21일 월요일 식단관리 1일차 샐러드로 호기롭게 스타또-!️ 좀만 부지런 했다면.... 도시락 싸고 다닐텐데ㅠㅠ 샐러드 너무 비싸다 그래도 양 적진 않은 편.... 11월 22일 화요일 스마트라식 3개월차! 병원 간 김에 트리 두 개나 봄ㅎㅎ 아직 11월달인디 벌써 크리스마스 준비를...c 그래도 트리보면 설렌다 재생목록 캐롤로 싹 바꿔놔야지 며칠 전부터 눈여겨 본 카페 알바 지원함! 좀만 더 알바생 신분으로 살아야지... 울 러러애기 생일 축하해 11월 23일 수요일 회는 살 안쪄요 (살은 내가 쪄요) 밥 양도 적은 편이라 합리화하면서 먹음ㅎ 탄수화물 중독자인 나는 스틸 헝그리.... 11월 24일 목요일 전 직장 동료분 집들이 간 날! 인천 가는 시외 버스 있는 거 처음 앎ㅋㅋㅋ 오랜만에 버스 타고 씐남∼∼ 직접 만들어 주신 삼겹살로제떡볶이 밀키트 사서 하신 줄 알았다ㅠㅠ 존맛탱... 후식으로 빙수랑 군고구마 조지기∼∼ 11월 25일 금요일 입 터진 날.... 점심에 바지

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주간췔린지 13

미워할 수 없는 똥이....c 이번 주는 김장하러 시골 갔다가 서울 오자마자 과제 제출해야 하는데 한 개인 줄 알았던 과제가 두 개인 걸 알았을 때의 심정이란..... 이래서 미리미리 하나보다 결국 개피곤한 한 주를 보냄.... 스쿠터 장갑 설치 아직 안 해서 따릉이 타고 출퇴근 맨날 스쿠터만 탔더니... 하체 근육 무슨 일.... 거의 기어서 감ㅎ 추운 것보다 힘들어서 오래 못 타겠음c 그래도 종종 타야지... 이렇게라도 운동을 해야... 주간 일기 챌린지 마지막이라니.... 가지 마..... 몇 달 동안 꾸준히 쓸 수 있었는뎁...

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11월 다섯 번째 기록

11월 28일 월요일 시골 2일차 아침 시골 오면 강제로 아침형 인간 됨ㅎㅎ 비 온다 카더니 아침엔 해가 쨍쨍하구만 공기 너무 좋다... 미세먼지 1도 없는 하늘... 요즘 빠진 멸치 칼국수에 이틀 연속 보쌈.....ㅎ 후식으로 믹스 커피 때리기~~~ 캬아아아아아ㅏㅏ 서울 돌아가기 싫어~~~~ 왜 저래 생김...? 등 뜨시니깐 녹아 내리는 중.... 11월 29일 화요일 서울 가기 전 짐 싸니깐 차에 태워달라 하는 중 때잉.... 습관을 잘못 들임....; 11월 28일 수요일 김장해서 몸살 난건지 뭘 잘못 먹었는지 두통에 메스꺼움때문에 몸 상태 최악... 코로나 걸린 줄 알았는데 다행히 아니었음...휴...

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12월 첫 번째 기록

12월 1일 목요일 #귤양갱 겨울이니까 귤 양갱 만들기~~~~ 식감이 푸딩처럼 되야 하는데 살짝 아삭해서 당황; 맛은 괜찮았음! 한 번 더 해봐야 할 듯ㅠㅠㅠ 우유로 젤리 만드는 거랑은 좀 다른 듯... 만드는 데 자꾸 옆에 와서 귤 뺏어먹는 귀쪽이.... 12월 2일 금요일 겨울이라 동료분들과 맞춘 실내화 졸귀탱....! 이번 겨울을 부탁한다..! 점심으로 바스버거! 바스버거라는 큰 행복.... 까만 콩알 3개... 어디서 시선 느껴지면 저렇게 쳐다보고 있음ㅎ 12월 3일 토요일 방학 언제야.... 언제냐고...!!! 왜..... 기말이 끝나야 방학임.....? 이번 학기 찐으로 말아먹음‿ 내가 다니겠다고 해서 다니지만... 쉽지 않다... 사는 거... 축구 16강 진출.... ㅠㅠㅠ 비상임... ㅠㅠ 세레머니 눙물남...( o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷᷄ ) 12월 4일 일요일 #신라방마라탕면목점 아침부터 조지는 마라탕 맵찔이도 맛있게 먹을 수 있는 마라탕 여긴 꿔바로우도 미칀럼임...

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12월 두 번째 기록

12월 5일 월요일 카페 알바 2일차..! 메뉴가 많고 바쁜 매장이라 정신없지만 ㅠㅠ 그래도 재밌음! 오늘은 그냥 옆에서 하시는 거 보기만 함 마감 청소 같은 건 어렵지 않아 보이는데 메뉴가 많아서 좀 걱정임; 12월 6일 화요일 카페 알바 3일차 처음 만들어본 또띠아피자! 생각보다 맛있음! 작은데도 실속 있는 메뉴라고 생각함 만드는 것도 겁나 쉬움 12월 7일 수요일 알바 4일차 크림치즈 프레즐 만듦! 난 완제품 들어오는 줄 알았자나... 생지만 들어오고 발효도 직접.. 만드는 것도 직접... 처음이라 겁나 두껍게 만들어지고 모양 잡는 것도 어려워서 안 이쁨 ㅠㅠ 그래도 빵순이라 행복함 ㅎ 12월 8일 목요일 4000km 넘은 기념으로! 생각보다 킬로수가 적네.. 많이 탄 줄 알았는뎁.. 눈 오기 전까지 또 열심히 타야지ㅎ 엄마랑 족보에 복분자주.... 복분자주는 사랑이죠... 시험기간 스트레스는 이렇게 날리는 거지 암... (공부 1도 안 하면서) 12월 9일 금요일 기말 첫

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|먹기록| 11월 두 번째

맛있는 거만 맨날 먹고 싶다... 잘 할 수 있는뎁... #화화돼지왕갈비서울면목점 | 흑돼지 왕갈비 350g 2인분 예쨩이 사준 돼지갈비! 완전 부드럽고 막 달지 않아서 좋았음! 밑반찬이 무슨 한정식 식당처럼 나옴... 2인 시켜도 배불러... #샐러디태릉입구역점 | 멕시칸 랩 샌드위치 &양송이 크림스프 예필이 엔진오일 갈아주고 오는 길에 죄책감에 포장해 온 샐러디... 내 최애... 맥시칸랩 c 소스랑 나초의 조합이 미쳤다리... 양송이 스프는 그냥 그랬음... 아웃백 스프에 길들여진 자라.. 흐흑.. #떡순튀면목점 | 세트3(불떡볶이+찰순대+수제모듬튀김+오뎅) & 참치김밥 & 치즈김밥 양이 적은 듯하면서도 많음! 김밥 먹고 싶었는데 떡볶이까지 시킴... ㅎ 여태까지 맵다고 생각 안 했었는데 살짝 매움 (매운 걸 더 못 먹는 느낌...?) #더킹돈뚝섬점 | 더킹 1인 돈가스 (왕돈가스 280g + 밥 + 김치찌개) 더킹돈 김치찌개 생각나서 또 방문... 돈가스는 역시 왕돈가스! 빠

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머지맨션 크리스마스 이벤트

후... 기말고사도 끝났겠다... 자 게임을 시작하지.... 어디서 뭐가 나오는지 넘나 헷갈리는 것....흐흑 머지맨션 크리스마스 이벤트 오 겨울로 업뎃됐어ㅎㅎㅎ 매디 옷 따뜻하게 입어.... Previous image Next image 이번 크리스마스 이벤트는 포인트 모아서 크리스마스 장식 세트 얻는 것! 이젠 당황하지 않고 받아 들이기로 함; 올테면 와라...!! 언제나 처참히 발리는 건 나이지만 ㅎㅎ c아이템 생산 리스트c 산타의 집 생성리스트 만년필(산타에게 보내는 편지) 마스킹 테이프(선물 포장) 공예용품(산타의 작업장) 스노우볼 /벽난로 만년필 / 테이프 / 썰매 Previous image Next image 편지봉투(편지 5레벨) : 만년필 (1레벨) 생산 가능 봉인된봉투(편지 6레벨 ) : 빈 썰매 1개 생산 → 빈 썰매에 가득 찬 선물 자루 + 장난감 or 인형 = 가득 찬 싼타 썰매 반만 포장된 선물(선물포장 4레벨) : 마스킹 테이프(선물포장 1레벨) 생성 축제

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다이어트할 때 저염식 보다 짠 음식에 물 많이 마시면 괜찮지 않을까?

우리는 다이어트를 할 때 식이로 저염식을 챙겨 먹곤 합니다. 하지만! 다이어트 중에 라면 생각나는 날 있잖아요? 이때 라면을 싱겁게 먹는 것보다 제대로 끓여서 먹고 물을 많이 마시면 안 되는 걸까요? 물 많이 마시면 몸 안에서 나트륨이 중화되어 저염식으로 섭취할 때랑 라면+물 먹을 때랑 결국 나트륨 섭취량은 동일하지 않을까라는 생각. 다들 한 번쯤 해보지 않으신가요? (저만 쓰레기인가요..?) 이 얘기는 틀린 얘기는 아닙니다! 저염식을 하는 근본적인 이유는 살이 찐 경우 혈압이 높은 경우가 많습니다. 짠 음식 먹으면 혈압이 올라가서 그것을 막기 위해 저염식을 추천하는 것입니다. 사실 저염식을 하게 되면 우리의 몸은 농도를 맞추려고 하기 때문에 소금기가 없으면 그만큼 몸에서 저절로 물도 빠져나갑니다. 그래서 저염식을 하면 일시적으로 살이 빠져 보이는 효과가 있지만 물을 마시면 도로 늘어나기 때문에 저염식을 하는 이유는 살이 빠지는 것보단 건강을 위해서 하는 것입니다. 그래서 결론이 뭐

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맵찔이도 도전 가능한 신라방마라탕 면목점

맵찔이에게 마라탕이란...? 쉬는 날 먹을 수 음식이랄까... ㅎ 약하게 시켜도 입술 얼얼... 속 쓰림... ㅠㅠ 그런 맵찔이에게 한 줄기 희망...!! 예쨩 덕분에 알게 된 '신라방 마라탕 면목점' 매장은 예쨩이랑 한 번 가보고 그 뒤로는 귀찮아서 주로 배달로 시켜 먹는 곳! 이번에도 배달로 시킴!c 신라방마라탕 면목점 서울특별시 중랑구 면목로61길 8 1층신라방 신라방마라탕 면목점 서울 중랑구 면목로 61길 8 1층 영업 시간 11 : 30 ~ 22 : 30 (매주 수요일 정기휴무) 02-432-9991 주차, 포장, 배달, 예약, WIFI Previous image Next image 배달 앱은 요기요랑 배달의민족 번갈아 가면서 쓰는데 가격 차이가 조금 나고 배달료도 차이가 있음 배민은 세트도 있고 리뷰 이벤트 있어서 요즘은 배민에서 자주 시키는 중! c배달 팁 요기요 : 2,000원 (최소금액 17,000원) 배민 : 1,000~19000원 (최소금액 13,000원) (배

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겨울 기본템! 락피쉬 웨더웨어 오리지널 윈터 슬리퍼 체스트넛 구매후기

몇 년째 어그 슬리퍼 살까 말까 고민만 하다.... 드디어 막차 탑승∼∼ 2022 마지막으로 나에게 주는 프레젠또️ 제품명 : 락피쉬웨더웨어 오리지널 윈터 슬리퍼 금액 : 39,900원 (27% 할인) 사이즈 : 230 / 240 / 250 색상 : 출처 무신사 체스트넛, 샌드, 초콜릿, 블랙, 그레이, 코랄 (총 6종) 구매처 : 무신사 (https://musinsaapp.page.link/KMJ3QCTWNx9jKQeAA) 체스트넛, 블랙, 그레이 중 엄청 고민했는데c 역시 어그는 체스트넛이 제일 이쁜 것 같아서 구매 갈김∼∼∼ 등급 할인 + 생일 쿠폰 + 적립금 먹여서 35,000원에 구매완. 구매 인증 외관 아주 깰끔쓰∼∼ 측면에 제품명이랑 유럽 사이즈로 적혀있고 얼른 열어보자∼! ∼! 둑흔둑흔 오픈짤 진짜 선물처럼 포장해 줘서 갬동c ️상세샷️ 한 켤레씩 개별 포장되어 있고 방부제도 하나씩 들어있다! 색깔 영롱한 것....️ 털 두께감 장난 아님..... 보기만 해도 따뜻..

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욕창 뜻, 원인, 욕창 단계, 치료 및 예방법

욕창 뜻 욕창 뜻 (decubitus ulcer/bedsore)은 褥(이불/요) 瘡(부스럼/창)으로 우리 몸의 압박이 많이 가해지는 부분인 주로 뼈의 돌출부위와 피부 표면에 압력과 잦은 마찰이 지속적 또는 반복적으로 가해져서 발생하는 피부 및 연부 조직의 손상을 말합니다. 즉, 압력과 마찰로 인한 혈액 순환 장애로 피부조직의 괴사로 생긴 궤양인 압박 궤양을 말합니다. 주로 노화나 병으로 인해 오랜 시간 누워 있는 사람에게 흔하게 발생하는 증상이며 욕창 인구 고령화로 인해 병상에 누워있는 환자 증가하고 있고 이로 인해 욕창의 문제는 매년 증가하고 있는 추세입니다. 욕창의 원인 욕창원인 정의에서 말했듯이 압력과 마찰로 인한 혈액순환 장애가 가장 큰 원인이며 장시간 움직임 없이 누워 있는 환자 (움직임 불능, 노인, 만성 질환 앓고 있는, 뇌신경 또는 척수신경 손상, 치매 등) 에게 잘 발생합니다. 또한, 위의 환자들이 땀이 나거나 요실금이 있을 경우 해당 부위가 축축해져 상처에 노출될

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구획증후군 증상 및 원인, 급성과 만성의 차이

다쳤을 때 부어오르거나 깁스나 꽉끼는 스타킹을 입었을 때 띵띵 붓는 것이 부종이 아닐 수 있다니..! 구획증후군을 의심해볼 수 있습니다! 정의 Compartment Syndrome 우리의 상체와 하체에는 비슷한 기능을 하는 근육끼리 무리 지어 하나의 덩어리를 이루며 존재합니다. 이것을 구획이라 하며 팔과 다리 안에는 구획이 여럿 존재하는데요. 구획증후군 정의 이 안에서 근육들은 수축과 이완을 반복하면서 기능을 이행하는데 이때 구획 안의 압력은 정상적으로 일정 수준을 유지하게 되지만, 여러 원인으로 부종이 심해질 때 구획 안의 압력이 증가하게 되면서 근육 내 혈관과 신경을 압박하는 질환을 '구획 증후군'이라고 합니다. 말단부까지의 혈액 공급이 차단되면 부종과 극심한 통증이 나타나고, 심할 경우 근육과 조직이 괴사까지 하는 치명적인 질환입나다. 구획 증후군의 종류는 크게 급성과 만성으로 분류합니다. - 급성 (Acute Compartment Syndrome) 1)임박형 : 조직의 압력은

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피부 건조증 증상 피부건선 원인, 치료 및 예방법

피부 건조증 증상 피부건선 원인 치료 피부건조증 요즘 날씨가 많이 풀렸지만 아직 밤낮으로 춥긴하죠! 환절기일수록 피부 보습에 더 신경 쓰셔야 하는데요! 피부는 튼튼하면서도 외부환경으로부터 영향을 많이 받기 때문에 환절기에는 더더욱 피부 건조증이 잘 생길 수 있습니다. 피부건조증이란? Xeroderma 피부 건조증 정의 피부의 피지 분비의 감소나 수분부족, 또는 환경에 의해 피부가 건조해져 붉어지거나, 하얗게 일어나며 가려움증이 생기는 피부 상태(증상)를 말합니다. 피부 건조증 피부염 극도록 건조해져 심해지면 피부가 튼 것처럼 갈라지기도 하는데 피부염인 건성습진이 될 수 있습니다. 증상 Xeroderma 주로 피지 분비는 적고, 수분 배출이 높은 노인 분들에게 많이 나타나는 증상이었지만 최근에는 건조한 환경, 난방 기구 등 으로 인해 젊은 세대에게도 많이 나타나고 있습니다. 주로 나타나는 부위 종아리, 허벅지, 팔, 복부 등 피지 분비가 적은 곳 하지만, 전신에 나타날 수 있습니다.

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오토바이 헬멧 블루투스 블랙박스 '포팩트 F2S' 사용 후기

구매일자 22.03.21 블랙박스 없이 스쿠터 타기에는 언제 어떻게 사고가 날지 모르기에.... 금액대도 워낙 다양해서 많은 제품을 찾아 보긴 했다 많이 타는 건 아니라서 너무 비싼 건 부담스럽고 싼 걸 사기에도 잘 찍힐까가 걱정이라 10-20만 원대로 알아보던 중 '4FACT 블랙박스'를 찾게 되었다! 4FACT F2S 스펙 브랜드 : 4FACT (포팩트) 제품명 : 헬멧 블루투스 F2S 최대 영상 해상도 : 2K (1440p) 촬영 시간 : 최대 6.5시간 (1080p) 사이즈 : 105x54x43mm 무게 : 109g 원터치 음소거 가능 & 360도 회전 가능 한글 어플리케이션 지원 & 폭우 시 사용 가능 (IP65방수방진 인증완) 금액 : 199,500원 구매처 : 더 바이커 포팩트 F2S 헬멧 블루투스 2K 액션카메라 블랙박스 겸용 : 더바이커 [더바이커] 더바이커에서 운영하는 스토어팜 입니다. smartstore.naver.com 언박싱 박스 뜯을 때가

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이탈젯 필그림SP에 알루미늄 탑박스 셀프 설치 후기

"내돈내산 찐 후기" 우리 예필이c 시트 박스가 낭낭하지만 방수커버, 보호대, 마른 수건, 타이, 그물망 등등 넣고 다니면 공간이 넘나 부족한 것.... ㅎ (겁나 바리바리 스타...) 탑박스 달아야겠다는 결심을 함! 1) 최대한 배달통처럼 안 보이는 거 2) 알루미늄 3) 비밀번호 장치 이렇게 찾다가 네이버 스토어에서 '알루미늄 탑박스'를 발견함! (밑에는 구매링크) https://smartstore.naver.com/yddcp/products/4863162045 오토바이/스쿠터/베스파/슈퍼커브/람브레타/빅토리아니키 알루미늄 탑박스 : 와이디디 리모와 스타일의 고급스러운 디자인을 갖춤 알루미늄 탑박스 입니다. TSA잠금장치가 달려있어 사용이 간편하고 작은 핏의 헬멧까지 수납가능합니다. smartstore.naver.com c탑박스 정보c 출처 네이버 스토어 '와이디디' 알루미늄탑박스 (와이디디) 사이즈 색상(8가지) 금액 S 25리터 (36*28*25cm) 반모가능 실버, 블랙,

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이탈젯 필그림 SP 화이트 신차 구매후기, 나의 두번째 스쿠터

나의 예필이c 내 두 번째 붕붕이 이탈젯 필그림 SP c 요타를 타던 중 클래식 스쿠터에 빠져 알아보다가 여러 브랜드 찾았지만 내가 제일 중점으로 생각했던 건 1) 전문 수리점이 가까이 있었으면 2) 부품 값이나 가격이 엄청 비싸지 않았으면 이 둘이 컸는데 그중 이탈젯 필그림 SP가 딱 맞아 들었다(｡•̀ᴗ-) σ 중고로 살까 했지만 사기당할 것 같은 두려움이 커서... (남을 잘 못 믿음;) 새 차로 사기로 결정하고 집 근처에 있던 '나인모터스'에서 이탈젯을 취급한다는 것을 보고 냅다 달려감~~~ 나인모터스 서울특별시 노원구 화랑로 409 도균빌딩 서울시 노원구 화랑로 409 도균 빌딩 (태릉입구역 1번 출구에서 138m) 영업 시간 : am 11:00 ~ pm 09:00 매주 일요일 정기휴무 구매 전 날 미리 전화해서 재고 있는지 문의드리고(바로 데려가려구ㅎㅎ) 다음날 구매하러 갔는데... 구매 당일 나의 상태는...... 야간 근무하고 오전에 알바까지 한 상태라서 정신 반쯤 나

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피부 건조를 나타내는 경피수분손실도(Transepidermal water loss/TEWL)란 무엇일까?

건조한 피부라 겨울철에는 매일 매일 보습성분이 듬뿍 들어간 제품을 바르는데요! 보습제품를 찾다 보니 발견하게 된 단어가 있어요! 바로 TEWL이란 단어인데 궁금해서 찾아보았습니다. TEWL이란? Transepidermal Water Loss의 약어로 단어를 분석해 보면 Transepidermal / 피부 표피의 Water / 물, 수분 Loss / 잃다, 분실, 상실 뜻 그대로 피부 표피(경피)의 수분 손실(량)을 말하며 피부를 통해 손실되는 수분량으로 수치를 통해 나타냅니다. (이 때 땀을 통한 수분 배출은 제외) 피부의 수분량을 측정해주는 기기로 측정 시, 이 TEWL의 수치가 높을 수록 ↑ 피부의 수분도가 낮다는 것↓을 의미합니다. 즉, 피부가 건조하다는 뜻입니다. 겨울철 피부의 수분도를 높이려면 TEWL의 수치를 낮춰주는, 저하시키는 제품을 구매하는 것이 겨울철 피부 보습관리에 도움이 될 것 같습니다!

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기미와 주근깨 차이 간단하게 알아보기!

엄마는 나이 들수록 점점 기미 때문에 고민이고 동생은 주근깨가 많아 고민인데 기미와 주근깨 이 둘은 생긴 것도 비슷하게 생겼는데 항상 세트로 묶어서 말하는 것 같습니다. 이 둘의 차이가 뭔지 궁금해서 알아보았습니다! 공통점 & 차이점 우선 둘의 공통점은 크게 태양 광선(자외선)으로 인해 피부가 자극을 받아 피부를 보호하기 위해 색소를 만들어 내는 것이 기미와 주근깨인데요. 즉, 피부에 나타나는 색소성 질환을 말합니다. 둘의 차이점은 모양, 크기, 발생 시기, 발생 위치, 원인 등으로 나눌 수 있습니다. 이 둘의 차이를 간단하게 정리해 보았습니다! 기미의 특징 후천성 암갈색의 색소성 질환 불규칙한 모양 (다양한 크기 & 넓게 퍼지듯) 크기가 직경 5mm 이상의 큰 사이즈 좌·우 대칭적으로 발생 주로 얼굴 및 자외선 노출 부위에 발생 주로 30~40대 여성에게 발생 원인 : 자외선, 임신, 경구 피임약, 노화, 내분비계, 스트레스 등 주근깨의 특징 어릴 때부터 생성되는 황갈색 색소성 질

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변비, 대장암, 노화 예방에 좋은 배추의 효능 / 배추 섭취 시 주의사항

사계절 내내 많이 먹는 음식 중 하나 바∼∼로 배추! 특히 우리나라에서 겨울엔 김장을 하기 때문에 배추김치로 많이 섭취하는 음식인데요! 배추는 밥, 국, 생채, 볶음, 전 등 다양한 요리에 활용되는 만능 재료입니다. 이렇게 다양한 음식으로도 먹을 수 있는 배추에는 어떤 효능이 있는지 궁금해서 한 번 알아보았습니다. 배추의 효능 1. 원활한 이뇨작용 배추에는 수분 함량이 약 95%로 높은 편입니다. 이는 원활한 이뇨 작용을 도와 소변을 통한 노폐물 배출을 도와줍니다. 2. 다이어트 음식 배추의 열량은 100g당 13Kcal입니다. 낮은 열량인 저지방 채소로 저지방 채소로 다이어트에 효과적인 음식입니다. 3. 변비와 대장암 예방 위에 적었듯이 배추는 낮은 열량인데다가 식이섬유 함유량이 많은 음식인데요. 식이섬유가 많으면 장의 활동을 촉진해 정장작용을 도와 변비와 대장암 예방에 효과적입니다. 정장작용이란? 대장 기관이 정상적으로 작용하는 것을 말하며 장 내 청결을 유지함과 동시에 장의 연

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보습제의 종류와 특성 제대로 알고 보습관리 하기!

겨울철 피부 때문에 고민이 많은 1인입니다...ㅎ 건성 피부여서 겨울철에는 어떤 보습 제품을 쓰는 게 좋을 지 찾아보다가 보습제 제품의 종류와 특성에 대해 한 번 정리해보았습니다! 보습제의 정의 우선 보습제(Moisturizer)란? 보습제는 영어로 Moisturizer라고 하는데요. '모이스쳐 세라마이드', '모이스쳐 바디로션' 등 티비 광고나 화장품 살 때 많이 보이는 단어 중 하나입니다. 보습제는 피부에 수분을 제공하는 성분의 총칭을 말합니다. 피부를 적셔서 피부를 부드럽고 유연하게 유지하고, 거친 표면을 부드럽게 매끈하게 만들어서 건조하거나, 각질이 일어나는 피부의 증상을 감소 시키는 역할을 합니다. 보습제는 특성에 따라 크게 네 가지 습윤제, 밀폐제, 연화제(유연제), 장벽 대체제 로 구분할 수 있습니다. 이러한 다양한 보습 방식을 통해 각질층의 수분 유지를 도와주는 성분을 바로 보습제라고 합니다. 아무리 제품이 좋아도 본인 피부에 맞지 않는 제품을 사용한다면 트러블이 일어

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간단하게 알아보는 동맥, 정맥, 림프의 순환 기전(원리)

며칠 전 혈액 순환의 원리에 대해 공부하다가 정리할 겸 써보려고 합니다. 우선 제목에 써져있는 기전에 대해 간단하게 정의하려고 하는데요! 기전이란? Mechanism 메커니즘 이라는 뜻으로 생물체 내에서 특정한 기능을 수행하는 구조 즉, 생기는 원인부터 과정 결과 등을 말합니다. 그럼 우리 몸에서 중요한 혈액 순환의 원리를 동맥, 정맥, 림프 순으로 알아보려고 합니다. 동맥의 순환 동맥순환 ThoughtCo.,출처 google 동맥(Artery)은 심장에서 피를 신체 각 부분에 보내는 혈관으로 혈관벽이 두껍고 탄력성과 수축성이 많고 심장에서 한 번의 펌프(pump)로 혈액을 발가락까지 보내야 해서 압력이 센 혈관입니다. 위에 말했듯이 동맥은 혈관벽이 두껍다고 했는데 두꺼워서 터질일이 별로 없습니다. 하지만! 이 동맥이 터질 수 있는 경우가 있는데요. ① 혈액 유속 빠르거나 ② 혈관 속에 뭐가 쌓였거나 (콜레스테롤, 노페물 등) ③ 근육이 혈관을 눌러서 ex) 삼각대흉구 삼각대흉구 s

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생체 나이를 평가하는 지표, 노화를 결정짓는 '텔로미어(telomere)'

2023년 새해가 밝았습니다! 이는 한 살을 또 먹었다는 뜻인데요ㅎ 누구나 나이가 들어감에 따라 노화가 진행되는데 노화를 결정짓는 유전자가 있다는 것을 알고 계셨나요? 생체 나이를 평가할 수 있는 객관적인 지표 바로 텔로미어(Telomere)입니다. 텔로미어 newsmedical 염색체의 끝부분 빨간 쪽이 텔로미어입니다! 텔로미어(TELOMERE)란? 텔로미어(Telomere)는 그리스어의 끝 telos 부위 meros 의 합성어로 염색체의 끝부분에 존재하는 특수한 입자입니다. 결합 단백질들이 결합하여 염색체의 말단이 풀어지지 않도록 보호합니다. 텔로미어 노화 진행 insideTracker 세포가 세포 분열할 때마다 텔로미어의 길이가 짧아지며 그에 따라 세포는 노화가 되는 것입니다. 너무 짧아지면 세포 분열은 중단하게 되고 세포는 죽게 되는 것이죠. 인간이 나이가 들어 장기들과 기관들의 기능이 떨어지는 이유도 노화가 진행되어서 즉, 텔로미어가 짧아졌기 때문입니다. 그렇다면... 텔로

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목 어깨 통증 Best 3 (승모근, 견갑하근, 극하극)

요즘 사람들 대부분이 가지고 있는 목 어깨 통증! 긴장한 상태로 일을 하거나 스트레스를 받았을 때 장시간 공부를 하거나 컴퓨터를 사용할 때 등등 우리의 목과 어깨의 근육들은 긴장을 하고 수축된 상태에서 경직이 되곤 합니다. 이 상태가 지속이 된다면 목과 어깨에서 통증이 발생하곤 하는데요. 보통 목이랑 어깨가 아픈 이유는 다양하지만 근육의 관점에서 목과 어깨의 통증을 일으키는 BEST 3를 알아보겠습니다! 목 어깨 통증 BEST3 상부 승모근, biologydictionary 1.승모근(등세모근) 대망의 1위는 바로 우리가 어깨 아프면 바로 손을 대는 곳! 승모근(상부) 입니다. 승모근(등세모근)은 표층에 있는 근육으로 근육 중에 큰 근육에 속하고 목, 어깨 통증의 50%를 차지합니다. 승모근은 크게 상부, 중부, 하부로 나뉘는데 목이랑 어깨의 통증을 일으키는 곳은 상부 승모근으로 우리가 흔히 어깨라고 부르고 목과 팔이 이어지는 곳이 상부 승모근입니다. 승모근은 손으로 촉지가 가능하기

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핸드폰 많이 봤더니 피부 노화? 블루 라이트와 노화의 상관관계

맨날 나의 상태.. ㅎ 잠들기 전에 핸드폰들 많이 하시나요? 저는 잠에 쉽게 들지 않는 편이라서 잠들기 전 핸드폰을 하다가 눈이 피로해지면 그때 핸드폰을 끄고 잠을 자요‿ 요즘에는 핸드폰 사용하지 않는 사람을 찾기가 어렵습니다. 핸드폰에서 나온다는 블루 라이트! 이 블루 라이트는 눈에 좋지 않다는 보고가 있어 블루 라이트 차단 제품이 많이 나오고 있습니다. 이 블루 라이트가 피부 노화를 촉진시킨다는 사실 알고 계셨나요? 블루 라이트를 피부에 많이 쬐면 기미가 생기고 피부 장벽을 무너뜨립니다. 어떻게 피부 노화를 촉진시키는지 알아보기 전에 먼저 블루 라이트의 정의 및 장점과 단점에 대해 한번 정리해 보았습니다. 블루 라이트란? 가시광선 shutterstock 사람의 눈에 보이는 파란색 계열의 광원으로 380~500nm의 짧은 파장을 내는 강한 에너지를 지닌 가시광선의 한 종류입니다. 일상생활에서 쉽게 접하는 컴퓨터 모니터, 스마트폰, TV 등 디스플레이와 LED 조명기기에 많이 방출

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숙면을 도와주는 음식 5가지 및 주의사항

잠이 보약이라는 말이 있듯이 잠이 부족하면 기억력과 집중력 감소, 장기적으로는 면역력이 떨어지게 되어 면역질환에 취약하게 되고 비만, 뇌 혈관 질환 등 발생할 확률이 높아집니다. 잘 자는 것은 생각보다 쉽지 않습니다. 요즘 현대인들 50%는 불면증을 갖고 있다고 합니다. 숙면에 들지 못하는 이유는 스트레스, 수면 환경, 심리 상태, 건강 상태 등에 의해 쉽게 잠을 들지 못합니다. 숙면에 도움되는 운동, 차, 음식 등 다양하지만 음식을 섭취 하였을 때 숙면에 도움을 주는 음식 5가지를 정리했습니다. 저녁 식사에 섭취하거나 자기전 섭취한다면 깊은 잠을 자는데 도움이 됩니다. 숙면에 도움되는 음식 5가지 숙면에 좋은 상추 1.상추 상추를 먹으면 졸린다는 얘기 들어보셨나요? 비타민과 무기질이 많은 상추에는 수면 유도 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있어 깊은 수면을 할 수 있도록 도와 줍니다. 또한, 쓴맛이 나는 상추 줄기 쪽에는 신경 안정과 진정에 도움을 주는 락투세린 성분이 불면증과 스트레

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생리통, 변비, 피로회복, 고혈압 예방에 좋은 쑥의 효능과 부작용

쑥은 예로부터 지금까지도 약용이나 식용으로 많이 사랑받는 재료입니다. 한방에서는 뜸을 뜰 때 많이 사용하고 쑥된장국, 쑥떡 말고도 요즘에는 쑥케이크, 쑥빵, 쑥라떼 등 다양한 요리로 접할 수 있는 만능 재료 쑥입니다. 이런 쑥에는 어떤 효능이 있는지 알아보았습니다. 쑥의 효능 1.여성질환(생리통, 부정출혈, 냉증 등) 약학서에 쓰여있는 "쑥은 따뜻한 성질을 지니고 있어 냉기를 없애주고 자궁을 따뜻하게 하며 모든 출혈을 멎게 한다" 라는 말이 있습니다. 쑥은 몸이 찬 여성들이 많이 겪고 있는 생리 불순, 자궁출혈, 냉증 등 여성 질환 개선에 효과적입니다. 그래서 약으로도 많이 쓰이기도 하고 쑥이 함유된 생리대도 시중에 판매되고 있습니다. 2.변비 예방 및 개선 쑥은 식이섬유가 풍부한데요. 풍부한 식이섬유가 장의 연동운동을 돕고 대장 내의 점액 분비를 활성화시켜 변비를 개선 해주고 변비 예방을 도와줍니다. 또한, 쑥의 특유한 쌉싸름한 향은 치네올이라는 성분때문인데 이 성분은 장 속의 유

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우리 몸의 방어막인 피부, 피부의 기능

우리 몸을 감싸고 있는 피부! 피부는 우리 몸에서 가장 넓은 면적을 차지하는 기관으로 성인의 경우 1.6~1.8 정도, 체중의 약 16%를 차지합니다. 피부가 어떤 기능을 하고 있는지 알고 계시나요? 피부는 이물질이 체내로 들어오는 것을 막아주어 일차 방어막이라고 해도 과언이 아닌데요! 피부는 이물질 방어해 주는 것 말고도 다양한 기능을 하고 있는데요! 무려 10가지! 피부의 생리적 기능에 대해 알아보겠습니다. 1. 보호 기능(화학적, 물리적, 생물학적) 피부는 바깥은 단단한 각질층, 아래는 두꺼운 지방 조직으로 이루어져 충격과 마찰로부터 보호해 줍니다. 화학적 기능 : 피부 보호막은 피부 표면의 천역 피지막 (pH5.5~6.5)이며, 피부 자체만으로 보호하지 못하는 부분들을 추가적으로 보호합니다. 또한, 멜라닌 색소는 자외선을 흡수 또는 산란하여 광선과 열에 의한 생체 내의 피부 손상에 대해 보호 작용을 합니다. 물리적 방어 기능 : 진피의 탄력 섬유와 진피 아래의 피하지방조직은

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위 건강에 좋은 양배추의 효능 및 부작용

쌈, 샐러드, 장아찌, 볶음 요리, 뿐만아니라 제가 좋아하는 떡볶이에도 필수인 양배추! 왼쪽 상단부터 시계방향으로 (푸른양배추, 적양배추, 오르라기양배추, 방울양배추) 양배추는 종류가 4가지로 푸른 양배추, 적양배추, 오르라기(사보이) 양배추, 방울 양배추가 있습니다. 양배추는 위장과 소화에 도움이 된다고 많이들 들어보셨을텐데요. 양배추는 타임지에서 장수식품 3대에 선정될 정도로 효능이 다양한 채소입니다. 양배추의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 양배추의 효능 feepik brgfx 1. 위 건강에 도움 양배추에는 비타민 U가 많이 함유 되어 있어 궤양조직 재생 촉진시키고 위액 분비를 억제해 속 쓰림 완화, 위장 보호에 도움을 주어 위장병(위궤양) 치료에 특효가 있습니다. tip! 비타민U는 특히 심지에 많이 함유되어 있는데 단단해서 버리시진 않나요? 이 때 버리지 않고 먹을 수 있는 팁! 심지를 살짝 찐 후 갈아 마시면 좋습니다. (비린맛 완화하려면 과일과 함께 섭취! 굿

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걷기 운동 어디에 좋은 걸까? 걷기 운동의 효과 및 주의사항

다들 하루에 얼마나 걷고 계시나요? 저는 돈 버는 만보기 어플이 있어서 반강제성으로 만보씩 걷고 있었는데 요즘은 날이 추워서 못 나가고 있습니댕.. ㅎ 걷기 운동은 비용도 들지 않고 장소도 구애받지 않는 운동으로 연령에 관계없이 운동을 처음 하는 사람, 임산부, 노약자를 포함한 사람들도 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 걷기 운동만으로도 적절한 수준의 건강을 유지할 수 있고 머리부터 발끝까지 효과가 좋은 운동이라 한 번 정리해 보았습니다. 걷기 운동 효과 8가지 1. 스트레스 해소 및 우울증 완화 요즘 사람들 스트레스 없는 사람이 없는데요. 공부, 취업, 사람 관계, 업무, 층간 소음 등 많은 스트레스와 함께 살아가고 있습니다. 자외선을 받으면서 걷게 되면 행복감을 느끼게 하는 '세로토닌' 호르몬과 진통 효과가 있는 '엔도르핀'이 분비되어 스트레스도 해소되고, 마음이 안정되고, 우울감은 줄어들게 됩니다. 또한 정신적 안정으로 숙면에도 도움이 됩니다. 2. 치매 예방 (뇌 기능 활성화)

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근막동통증후군 근막통증증후군 증상, 원인, 치료 및 예방법

근막동통증후군, 근막통증증후군 근막동통증후군 또는 근막통증증후군에 대해서 알고 계시나요? 요즘 현대인들 어깨 목 허리 등 뻐근하고 안 아픈 곳이 없죠ㅠㅠ 목, 어깨, 허리뿐만 아니라 두통, 눈의 통증 혹은 팔이 저린다면 근막통증증후군일 수 있습니다! 근막통증증후군이란? Myofascial Pain Syndrome, MPS 근막동통증후군 또는 근막통증증후군 (myofascial pain syndrome, MPS)은 흔히 '담이 걸렸다, 근육이 뭉쳤다' 등으로 표현하는데요. 결린 부위나 뭉친 부위를 만져보면 단단한 띠 또는 몽우리처럼 만져지는 것이 있습니다. 이 안의 통증 유발점(Trigger Point)의 활동으로 의해 발생하는 근육의 통증 및 자율신경 증상을 지칭으로 요즘 현대인들 누구나 한 번쯤 걸리는 흔한 질환 중 하나입니다. 골격근의 단단한 띠-다우트밴드(taut band) 통증 유발점 이란? (Trigger Point, TP) 골격근의 단단한 띠(Taut band) 안에 존재

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쉽게 정리해 본 정맥류와 정맥염의 차이 비교

정맥류와 정맥염의 차이 알고 계시나요? 둘 다 하체 종아리 쪽에 발생한다는 공통점이 있지만 차이가 있다는 사실! 간혹 하지 정맥류에 대해 찾아보면 이 둘을 혼용해서 쓰는 곳이 있어서 간단하게 한 번 정리해 보았습니다. 정맥류 란? Variceal, Varices, Varicose 우리에게 익숙한 하지 정맥류는 하지에 정맥류가 생긴 것 즉, 정맥의 혈류 장애를 말하는데요. 좌) 정상 정맥, 우) 정맥류 myoclinic.org 정확히 정맥류란 무엇이냐? 우리 몸의 혈액은 심장에서 동맥을 통해 우리 몸 전체로 공급되고 정맥을 통해 다시 심장으로 돌아옵니다. 정맥의 혈액은 동맥과는 반대로 항상 심장 쪽으로 흐르는데 정맥 내부에 존재하는 판막(Valve)이 혈액을 거꾸로 흐르지 않도록 심장 쪽으로 일정하게 흐를 수 있게 유지하는 역할을 해줍니다! 하지정맥류 하지만! 오래 서 있거나, 오래 앉아있거나 등 정맥의 압력이 높아져 이로 인해 정맥 벽이 약해지고 판막의 손상이 생겨 결국, 심장으로

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흑색가시세포증 증상, 원인, 치료방법, 예방법

흑색가시세포증 뒷목이나 겨드랑이, 사타구니가 까매서 때인 줄 알고 밀었는데 때가 나오기는커녕 더 심해진 이런 경험 있으신가요? 이 검은 색소 침착은 때가 아니라 바로 '흑색가시세포증'이라는 질환인데요. 흑색가시세포증은 왜 생기는지 때 밀듯이 밀어도 되는 건지 증상 및 원인 그리고 치료법과 예방법에 대해 알아볼게요! 흑색가시세포증 정의 acanthosis nigricans 흑색가시세포증 COEM 흑색가시세포증은 목뒤, 사타구니, 겨드랑이처럼 살이 접히는 부위에 회색 혹은 갈색의 색소 침착과 피부가 두꺼워지면서 주름도 잘 생기며 사마귀 모양으로 피부가 두꺼워지지는 피부 질환을 말합니다. 흑색가시세포증 증상 초기에는 회색 도는 갈색의 색소가 접히는 피부 부위에 들러붙습니다. 흑색가시세포증 목 University of Iowa Health Care 시간이 갈수록 피부가 두꺼워지면서 피부에 주름이 잘 지게 되고 사마귀 모양으로 울퉁불퉁해집니다. 또한, 본래의 피부보다 색이 진하고 만져보면

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셀룰라이트 원인과 없애는방법, 셀룰라이트와 지방 차이

셀룰라이트의 원인은 무엇인지? 없앨 수 있는 건지?! 셀룰라이트와 지방은 무슨 차이일지? 365일 내내 다이어트를 하고 있는 저... 궁금해서 찾아보았습니다! 셀룰라이트 원인 4가지 cellulite 일반 피부와 셀룰라이트 피부 우선 셀룰라이트는 일반 지방과는 다르게 울퉁불퉁하고 딱딱하게 변한 변성 지방을 말하는데요! 주로 사춘기 지난 여성의 허벅지, 엉덩이, 복부, 팔뚝에 생기고, 두꺼워진 피하조직으로 인해 표피와 진피가 밀려 올라오면서 눈으로 보면 피부 표면이 울퉁불퉁하고, 피부 깊숙이 결절이 만져지거나, 피부의 탄력이 없고 다른 부위의 피부보다 차갑게 느껴지는 특징이 있습니다. 셀룰라이트 원인 셀룰라이트는 왜 생기는 건가요? 4가지로 정리해보았습니다. 1) 순환장애 2) 여성호르몬 (에스트로겐) 3) 그 외 호르몬(인슐린, 트롤락틴) 4) 생활습관 1) 혈액순환, 림프순환의 장애 순환 장애로 과도한 체액과 지방이 피하지방 부위에 침투하여 피하지방층에 지방이 과하게 축적되어 지방

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VDT증후군 증상, 원인, 치료 및 예방법

VDT증후군에 대해 들어보셨나요? 요즘 대부분 사람들 스마트폰, 컴퓨터를 잘 때 빼고 사용한다고 해도 과언이 아닌데요. 이웃님들도 블로그 쓰실 때 컴퓨터로 작성하지 않으신가요? 우리가 흔히 알고 있는 거북목증후군도 이 VDT증후군의 일종이라는 사실! Visual Display Terminal 의 앞자를 딴 VDT 증후군의 정의, 증상, 원인, 치료 및 예방법에 대해 알아보겠습니다. 정의 Visual Display Terminal Syndrome 장시간 스마트폰이나 모니터와 같은 영상 기기를 사용해서 목·어깨 통증, 눈 피로감, 손 저림, 우울증, 수면장애, 소화장애 등이 나타나는 각종 신체적, 정신적 증상을 통칭하는 말입니다. 요즘 현대인들이 많이 겪고 있는 만성피로 증후군, 안구건조증, 거북목증후군도 VDT 증후군의 증상에 포함됩니다. 증상 Visual Display Terminal Syndrome 증상으로는 크게 3가지로 볼 수 있습니다. 증상은 사람마다 다르며 증상이 다발적으로

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봉와직염 원인, 증상, 치료방법, 발가락 봉와직염(연조직염)

오늘은 피부질환 중 하나인 봉와직염에 대해 알아보려고 합니다! 원인과 증상 그리고 진단법과 치료방법 마지막으로 예방법까지 알아보겠습니다. 봉와직염 정의 봉와직염이란? 진피와 피하 조직에 나타나는 급성 세균성 감염증으로 세균이 침범한 부위에 부종, 홍반, 열감, 누를 때 통증(압통)이 생기는 것이 특징인 피부 질환입니다. 봉와직염(봉와염)은 연조직염(cellulitis)라고도 불리는데요. 도대체 왜 생기는 건지 원인을 알아볼까요? 봉와직염 원인 봉와직염 원인 obgproject 주로 피부 점막 부위를 통해 세균이 침범함으로써 발생되는 질환으로 A군 용혈성 사슬알균, 황색포도알균 이 주요 원인균이며 무좀이나 발가락 사이 짓무름 피부 장벽을 파괴하여 세균의 침입 경로를 제공합니다. 비만으로 인한 혈액순환 장애 비만은 말초까지 혈액 순환이 되지 않아 하체 부종이 잘 생기는데요. 혈액과 림프액이 중력에 의해 발이나 종아리 쪽에 모이게 되어 세균 감염을 일으킬 수 있습니다. 폐렴균이나 대장균

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자율신경계 이상 자율신경실조증 원인, 검사, 증상, 치료방법

다들 더운데 나만 춥거나 다들 추워하는데 나만 더운 적 있으신가요? 두통이나 매스꺼움 등 일상생활이 불가해 병원에 갔더니 아무런 이상이 없다는 소견만.. 검사상 이상이 없이 여러 가지 증상들이 복합적으로 나타나는 경우 자율신경계와 관련 있는 교감, 부교감 신경계의 이상인 자율신경실조증 일 수 있습니다. 자율신경실조증 정의 자율 신경 기능 이상 자율신경은 신경계의 말초 신경계의 한 부분을 뜻하며 말 그대로 내 의지와 상관없이 우리 몸이 자율적으로 활동하는 신경을 말합니다. 호흡, 순환, 소화, 체온조절, 분비, 생식 등 생명 활동의 기본이 되는 기능을 조절해 신체의 항상성(homeostasis)를 유지하게 하는 중요한 역할을 합니다. 자율신경은 교감신경과 부교감신경으로 나뉘며 이 두 신경은 서로 반대로 작용하는데요. 교감 신경계(SNS) : 몸을 흥분시키고, 활동을 하게 함 깨어있을 때, 긴장했을 때 작용하는 신경 부교감신경계(PNS) : 몸을 안정을 시키고 회복을 하도록 함 쉴 때,

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