여름 제철 과일 2탄, 참외의 효능 알고 먹자!!!

여름 제철 과일 체리에 이어 이번에는 참외가 찾아왔어요. 노란색 바탕에 흰색 줄무늬로 이루어졌어요.

참외만 보면 먹지도 않았는데 시원함을 느끼지 않나요? 저만 그런가요?

참외는 90% 정도가 수분으로 이루어져 있어 그걸 알기에 먹기도 전에 시원함을 느끼는 것 같아요. 그럼 체리에 이어 참외에는 어떤 효능들이 있는지 함께 알아볼까요?

참외의 효능 참외의 함유 성분 참외는 수분 함량이 약 90%를 차지해요. 품종에 따라 다르지만 씨를 포함한 일반 참외는 83.1%를 씨를 제거한 금싸라기는 92.8%를 차지해요.

참외는 알칼리성 과일이지만 다른 과일에 비해 영양성분은 적어요. 수분이 많은 데다 칼로리가 낮아 적은 양으로 포만감이 느껴져 수박과 마찬가지로 타이어트나 체중관리에 좋아요.

그렇다고 영양성.....