영양제 많이 먹어서 배부르다? 아니 독이 된다.

현대인에게 필수 아이템의 하나인 영양제. 영양제 많이 먹어서 배부르다는 말이 있을 정도로 현대인 및 나 또한 영양제에 의존을 많이 한다.

칼슘, 비타민 A, 비타민 D, 비타민 C, 철분 등의 영양제는 음식을 통해 흡수되는 영양소의 부족분을 채우기 위해 복용한다. 하지만 건강에 대한 지나친 걱정으로 각종 영양제를 과다 복용하는 사람들이 증가하고 있다.

예능을 보더라도 가끔씩 연예인들이 출연해 영양제 먹는 거 보면 저 정도로 먹는다고? 할 것이다.

영양제도 과하면 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 영양제의 효능과 과다 복용 시 나타나는 증상을 알아본다. 칼슘 칼슘(calcium, Ca)은 신체 내에 함유되어 있는 무기질 중 가장 많은 양으로 존재하고, 성인의 경우 체중의 1.5∼2.0% 정도인 90.....